知道做到

psqhhh 2013-05-24 0

不粗的书籍

雪飘寒 2017-05-13 0

文字不多，内容很少，和书里面的观点正好对应，就是专注，少而精，全书都在讲1个观点，3个原因和方法，非常值得一看。

阿懒 2010-01-02 0

一般。看了之后还是不知道如何在知道和做到之间做得更好。2009年读过。

彭萦 2011-12-15 1

从知道到做到有很大差距。做笔记和24小时之后复习然后重复性的实践很重要。另学到了一个管理的方法：集体brainstorm或接受他人意见时，先亮绿灯（积极思维和反馈）再亮黄灯（思虑和反复商榷）

Hiufan 2009-10-27 1

道理虽然很简单,但真正讲得透彻了.

彭萦 2011-12-15 1

从知道到做到有很大差距。做笔记和24小时之后复习然后重复性的实践很重要。另学到了一个管理的方法：集体brainstorm或接受他人意见时，先亮绿灯（积极思维和反馈）再亮黄灯（思虑和反复商榷）

Hiufan 2009-10-27 1

道理虽然很简单,但真正讲得透彻了.

psqhhh 2013-05-24 0

不粗的书籍

雪飘寒 2017-05-13 0

文字不多，内容很少，和书里面的观点正好对应，就是专注，少而精，全书都在讲1个观点，3个原因和方法，非常值得一看。

阿懒 2010-01-02 0

一般。看了之后还是不知道如何在知道和做到之间做得更好。2009年读过。

我想说两句

读后

Rocky 2009-09-06 0赞

1. 很多时候，从潜意识来讲，我们读书/学习/培训的目的，仅仅是为了学习，因为汲取新知识总是那么有趣。其实读书/学习/培训的目的，是知然后行。这本书在讲的就是为什么知易行难。

2. 究其原因，首先第一个是信息超载，导致你记不住关键点，就更谈不上从哪里下手了；所以要培养少而精的模式，同时用间断性的重复来加强。

3. 其次是消极的心态做崇，每个人都有自己固有的思维模式，用七个习惯的话来讲，我们每个人都在戴着自己的眼镜在看世界，看到的并不是真实的世界。而读书/学习/培训往往会让我们遇到一些很超前、创新的思想，抵触情绪。所以开发的心态，用可能性思维（Possibility Thinking）。

4. 最后是缺乏follow up，我们不仅仅要记笔记（记关键点），而且要经常重温、提醒自己。重复，重复，再重复，而且通过行动来真正掌握这个知识，这个是三个里面最为关键的。

5. 如果说：专注+坚持=成功，那么专注就是好而精，坚持就是不断重复的行动过程。

---------------------------

那读完这本书，我的行动是什么呢？

1. 每次学习都必须有笔记
2. 记下笔记后，一定提炼1-2个关键点，用于实践
3. 经常重温笔记，重温关键点，看看自己的执行效果怎样

《知道做到》笔记

chelsea.mao 2010-03-27 0赞

2010-3-27
第一章问题
参加研讨班or上课必须做的三件事
        1、记笔记
        2、24h之内将精华整理为电子版
                ps：刘老师给我们开过几次讨论会，会上他讲了不少令我拍脑门的观点，但是没有及时整理，现在却想不出来具体内容了。
        3、一周之内把学到的东西传达给别人

第二章缺失的一环

不能把认知付诸到行动之中缺失的一环：重复、重复、重复

第三章重复的力量

间隔性的重复：如果想要认知付诸到行动之中，就需要间隔性的重复这一认知

第四章原因一信息超载

应该少而精的摄取知识，多次重复读一本书，而不是泛读大量的书

第五章少而精的哲学

要想掌握某件事情，我们必须选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识技能。

一旦真正透彻的掌握自己的工作，人们就会变得更有创造性。

第六章原因二消极过滤

当我们读书、听录音、看录像或者参加研讨班时，我们是带着自己当时的心态去阅读或者聆听的，在很多情况下，我们都是用一种焦虑、消极、犹豫不决、先入为主或者坚持固有思维的态度去接受信息。

第七章积极聆听
“要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于要带着一种开放、积极的
心态去聆听。 ”企业家说， “接下来我会给你一些提示。 ”只见他从午餐桌前站起
来，拿起一打纸，在上面写道：
聆听
不要带有任何偏见或先入为主；
带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；
带着积极的期待；
手里拿支笔，准备做记录；
带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自
己的形象力；

带着一种“我该如何应用这些”的态度。
“这种心态可以激发出‘啊哈’的经历，让你抵达自己的人生巅峰。 ”菲尔说。

第八章使用绿灯思维

绿灯思维：参加会议时，只要一有人提出任何新想法或新的项目建议，你就立刻开始指出为什么你觉得这个想法或建议是可行的。换句话说就是，你要鼓动大家接受这个建议。在人们提出所有积极、创造性的看法之前，你要阻止任何消极的反馈。
        每次菲尔和我跟我们的团队开会时，绿灯思维过后，我
还可以启动黄灯思维（yellow light thinking）。虽然我不能第一个发表反对意
见，但我们都可以给出自己认为最重要的反馈意见。不过有一点，那就是在作出
任何消极反馈之前，我们一定要首先给出积极的反馈

自我怀疑让我们开始对所有的信息进行过滤，无论是从图书、录音带、录像、
培训班，还是从谈话中获取的，在过滤的过程中，由于我们会犹豫不决，会封闭
自己的观念，让自己带有先入之见，会带着批判的心态，甚至会产生一种恐惧心
理，所有这一切都会让我们形成一种消极的思维方式。
消极思维会让我们
只能学到或利用自己接触到的一小部分信息；
只能发挥自己的一小部分潜力；

过早地拒绝大部分信息；
积极、开放的心态最有利于我们的成长，它会引发我们的创造力和应变力，
最大限度地激发我们的灵感。
我们必须设法敞开自己的心胸。每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些
信息错在哪里，而是成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己，
“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”

将封闭、消极的心态变成开放而积极的心态并不是偶然事件。一旦下定决心
要作出改变，你就需要制定一套清晰的策略，不断加强自己的新思维方式。

第九章原因三缺少跟进

要想将知识变为行动，你需要制定一个跟进计划

第十章强调积极面，帮助人们取得成功

发现人们做对的事

ps：本书从某种角度看，像一本培训师阅读材料，告诉你怎样使上培训班的人接受知识，并运用它

为什么我不能做我知道应该做的事情呢？+如何切实地将所拥有的Know-How转化为你想要的结果？（本书

sowhatgavin 2010-04-17 0赞

本书解决的问题：

1为什么我不能做我知道应该做的事情呢？

2如何切实地将所拥有的Know-How转化为你想要的结果？

本书目录：

第一章问题

第二章缺失的一环

第三章重复的力量

第四章原因1：信息超载

第五章应用“少而精”哲学

第六章原因2：消极过滤

第七章积极聆听

第八章使用绿灯思维

第九章原因3：缺少跟进

第十章强调积极面，帮助人们取得成功

第十一章提供更多指导、支持和问责

第一章问题

1真正的学习一定会改变自己的行为。

2学习本身就是一段从“知道”到“做到”的旅程。

3对于你所学到的信息：这些知识和理念到底对你的行为方式产生了哪些影响呢？

一个人所知道的东西，他们从书本、录音、录像、研讨班上学到的东西，与他们的实际做法(他们是如何应用自己学到的东西)之间存在着一条非常巨大的鸿沟。

4人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中。

5让人们变成真正的学习者，能够将自己想要教会他们的知识进行实际应用。

将知识实际应用的三大方法：

第一样是：坚持记笔记。

除非一个人能够拥有一对照相机般的耳朵(这种人只占人口总数的0.0001%)，否则他根本不可能仅靠听来完成整个学习过程。事实上，研讨班结束 30 小时之后，那些仅靠听来学习的人就能记得不到50% 的内容。24小时之后，他们会忘记一半自己学过的东西。而1个月之后，他们所能记得的新知识就不到5%了。

第二件事：在24小时之内重读笔记

总结那些让自己“啊哈”一声(即有恍然大悟的感觉。——译者注)的东西，或者是一些重要的理念。他建议他们将之清楚、整洁地写在一个笔记本上，或者把它们储存在计算机里。

第三件事：把自己学到的知识传达给别人。

在结束培训回到家里一个星期之内，他们最好能预定一间会议室，邀请自己工作中比较重要的伙伴来待上半天时间，和他们分享自己从研讨班上学到的那些让自己“啊哈”一声的东西。

让人们应用自己刚学到的知识并不是一件容易的事。

第二章缺失的一环

之所以会出现这种情况，主要有3个原因：

第一个原因是：信息超载。

人们接收到的信息太多了。这其实是一条很容易掉进去的陷阱，因为如今人们可以很容易去读一本新书，听一盘新的CD，或是参加一个研讨班。知识来得非常容易，但却并不会实际改变他们的行为。

第二个原因:消极过滤。

获取知识要比应用它们有趣得多，但这并不是人们没能学以致用的唯一原因。第二个原因可能会让你有些惊，那就是消极过滤。人类的信息处理系统其实相当混乱，也就是说，他们有一种‘发臭思维症’(stinking thinking，是指对那些积极的、哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之门外的症状。——译者注），这种消极的态度总是会让他们止步不前，而且就像你已经发现的那样，一个人的态度是很难改变的。如果没有一个积极开放的态度，你就很难消除知行之间的这条鸿沟。
第三个原因：也是最后一个原因，就是缺少跟进。

重复

6一旦了解人们没能学以致用的3个原因，所有问题就都变得清楚了。然后你就可以帮助人们越来越多地应用自己从书本、录音带、录像带和研讨班上学到的知识，进而改变自己的生活了。要想做到这点，关键就在于重复、重复、重复！这就是那缺失的一环。

重复是克服所有知行差距的3个原因的关键

第三章重复的力量

————这里的重复实际上是指间隔性重复

7间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。

8有人把这种间隔性重复成为行为条件学习(behavioral conditioning)或内部强化（internal reinforcement）。

9因为仅仅一句话很难让一个人产生持久变化。它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。

广告：

“广告商们一直都在这样做，”菲尔接着说，“他们把这种重复成为‘印象’（impressions）。他们发现，在让客户了解自己的产品并说服他们采取行动之前，你一定要让他们多次接触到你的产品或服务。”

10所以说，一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。

第四章原因1：信息超载

11如果我们总是在接触新知识，却没有停下来去整合它们，并将其付诸实践，问题就来了。如果继续这样不停地接触新知识，我们的大脑就会堵塞。如今之所以会有越来越多的人被淹没在信息的海洋之中，原因就在于此。

那该怎样解决？

12我们首先必须确定自己需要学什么，然后才能更有效率地去学这些东西

区别就在于专注

13要想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收。你必须慢慢地咀嚼、消化，直到它变成自己的一部分。

14据说通过间隔性重复彻底读透少量资料对你心理所产生的影响，要超过泛读(只读一次)20本书所产生的影响。不断接触新信息，偶尔参加一些研讨班，或者只读一遍书，这些都只会让你养成迅速遗忘的习惯。那样你只是在训练自己获取信息，而不是学以致用。正确的做法则恰恰相反。

15当你第二、第三次读一本书，或参加一个研讨班时，你并不只是在重复第一次时做的事情。

16要想真正了解一个领域，你必须透彻地吸收一些重要信息，而不是盲目地接触大量信息。

17人们应该少而精地学习，而不是多而浅地接触大量信息

第五章应用“少而精”哲学

如何消除学知鸿沟：少而精的学习

18不断地进行间隔性重复，直到它们完全融入人们的思考和行为方式当中。

19一旦人们在工作中真正懂得了‘少而精’的道理和间隔性重复的重要性，他们就会变得非常有创造性。

第六章原因2：消极过滤

四个连环问题：

1-人们经常会表现得太过消极，这会大大削弱他们的信息过滤系统。问你个问题，你觉得积极思维比消极思维更强有力吗？

2-那么请告诉我，你可以选择在积极思维和消极思维之间进行选择吗？

3-那为什么大多数人都不去选择积极思维呢？

4-如今消极思维要远比积极思维更为流行。这是为什么？

答案就是：因为我们一直在受消极思维的影响！

来自父母，学校，社会的问题...造成消极思维

如何消除消极思维：

第一，一个对你充满信心的人可以改变你的人生；

第二，我们完全可以选择自己去聆听什么。

在爬出‘消极之匣’的过程中，我最最需要的，就是一句鼓励的话。

20当我们读书、听录音或者是看什么东西时，我们总是会带着法官的心态去评判它们，这对我们的大脑、心灵，还有我们的未来都是完全不公平的。这是一种最糟糕的自虐。如果一个人的过滤系统受到了损害，他就很难成为一名学习者。

第七章积极聆听

要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于要带着一种开放、积极的心态去

聆听

不要带有任何偏见或先入为主；
带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；
带着积极的期待；
手里拿支笔，准备做记录；
带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自己的形象力；
带着一种“我该如何应用这些”的态度。

这种心态可以激发出‘啊哈’的经历，让你抵达自己的人生巅峰。

可能性思考经常会做出一些‘不可能的事情’。

呈现：呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现

有趣的是，呈现6次似乎正是间隔性重复秘诀

从拒绝到吸收：

第一次接触：拒绝
“我之所以拒绝它，是因为它跟我之前的想法冲突。”

第二次接触：抵制
“嗯，我明白了，但我还是无法接受。”

第三次接触：部分接受
“我同意这个想法，但在应用时还是会有所保留。”

第四次接触：完全接受
“你知道，这个想法跟我的想法完全一样。”

第五次接触：部分吸收
“我今天就会应用这个想法。太棒了！”

第六次接触：完全接受
“我昨天就已经把这个想法告诉我的一位销售人员了，说句大实话吧，这个想法现在是我的了。”

21通过自己的积极思维所体验到的积极经历越多，你就可以自动跨越这6个步骤，许多创造性的想法几乎会不知不觉地浮现出来。最终你就会像我一样成为一个反向偏执狂。反向偏执狂就是那些认为世界在合伙照顾自己的人。

第八章使用绿灯思维

22只要一有人提出任何新想法或新的项目建议，你就立刻开始指出为什么你觉得这个想法或建议是可行的。

（这个来自六顶思考帽，水平思考法）

第九章原因3：缺少跟进

23要想将知识变为行动，你需要制订一个跟进计划

24要想改变某个行为，得到自己预期的结果，你需要指(structure)、支持(support)和问责(accountability)。当这三个要素同时具备时，你便可以制订一份出色的跟进计划。

跟进学习系统：

跟我说明-做给我看-纠正我... ...跟我说明-做给我看-让我尝试-纠正我... ...跟我说明...

（这份计划里根本没有提到该如何表扬一个人。在‘让我尝试’这一步骤之后，‘纠正我’之前，应该有一个‘表扬我的进步’的步骤）

25如果在接触新事物之后没有立即跟进，你很快就会恢复自己的老习惯了

26真正有用的是，要马上开始练习。越快实际应用一种新学会的技巧，你就越容易掌握它。但一定要记住，在练习的时候，你一定要把事情做对。

练习：

练习并不能帮你做到完美，只有完美的练习才能做到完美！

27学习不只是一段在脑子里完成的过程，只有当你真正将自己学会的东西变成实际行动时，你才是在真正地学习。

28除非人们有动力想要去学会一件事，并订出计划去正确地完成，否则他们根本不会坚持太久。

第十章强调积极面，帮助人们取得成功

29要想正真学懂一件事，你必须愿意接受指导，并跟随大师学习。

跟进学习系统进化版：

告知-演示-尝试-观察我-表扬我的进步或者进行修正....告知-演示-尝试-观察我-表扬我的进步或者进行修正....

它应该变成自己告知，付诸实践，表扬或修正我自己的进步。

第十一章提供更多指导、支持和问责

30告知、演示、尝试、观察、表扬进步并/或修正是一种简单有力的跟进计划，它可以帮助那些潜在的赢家变成真正的赢家。

31强调积极面可以大大提高学习者的积极性。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬，这点是非常重要的。过了一段时间之后，学习者就应当能够进行之外表扬，或者是自我纠正。

32很少有人能够通过读本书、听盘录音带、看盘录像或者是参加一次培训班就改变了自己的生活。你必须卷起袖子，成为一名真正专注的学习者。然后你必须学会通过一种积极的心态过滤新的信息。最后，你必须制定一份计划，将自己学到的新知识立刻应用到实际工作中。

33还有最后一件事情要跟你分享，在每一位成功人士的生活中，都有一条贯穿始终的金线。那就是专注的金线，再加上坚持。所有有所成就的人都有一种独特的能力，他们能够像激光一样将自己的能量集中于一点，并在整个实现目标的过程中失重保持焦点集中。

34答应我，一旦你能做到这些——集中专注于几件事，保持开放的心态，并制定清晰的跟进计划，你就要：

尾声

35把自己知道的传授给别人是学以致用的最好方式之一，它可以进一步加强我把知识变为行动的决心。

36消除知行差距不是靠嘴巴说的，更多要看具体的行动。

事实上，当一个人从‘知道一件事’到具体‘做一件事’的过程中，一共要经过3个层级转变：

第一个层次的转变是知识层次的转变。这是最简单的，也是花费时间最少的一种转变。要想提高自己的知识层次，你只需要读一本新书，听一盘新录音带，看一盘新录像带，或参加一次培训班就可以了。

这就引出了人们为什么没能做到知行合一的第一个原因：学习一件新事物要比努力将其付诸实践有趣多了。因此，我们就很容易出现信息超载，让自己沉没在一个信息的海洋之中。

该如何解决这个问题呢？答案就是：重复、重复、重复。我们必须学会将自己的能量集中到少数几件事上。

“所以要想克服知行差距的第一个原因，秘诀就是要努力做到少而精——将自己的精力集中到少数几件事上，然后不断地一次又一次地重复。专注、专注。”

将大家的思维从消极转变为积极

大脑会把你所传达给它的所有信息当成真相。

这就引出了改进行为所必须经历的第二个层次的转变：‘态度变化’。态度是一个带有情感色彩的知识因子。当你对某个东西产生强烈的积极或消极情感时，你就会形成自己的态度。改变态度要比获取知识更加困难，因为你常常会说：‘我知道你在说什么，可是·······’所以我们需要通过改变人们的消极过滤系统来消除他们的发臭思维症，这也是人们为什么没能学以致用的第二条原因。要想做到这一点，我们需要养成一个积极的过滤系统。在学习时，如果没有一个开放的心态，你永远都不可能消除知与行之间的差距。

第三层次的转变，也是最为困难的变化层次，是行为上的变化，这也正是学习的真正意义所在。为什么做到这点非常困难呢？因为要想改变自己的行为，你必须采取真正切实的行动。

你需要真正专心地跟进自己的计划。大多数人根本没有制订这样的计划，这也正是人们没能做到学以致用的第三个原因：他们缺少一个跟进系统。要想得到自己想要的结果，将自己的知识付诸实践，你需要一个跟进计划来为你提供指导、支持，增强责任感。

37在培训行业，我们经常会投入大量的时间组织培训，但事实上，我们还需要投入10倍的时间在培训结束之后进行跟进。我们真正需要的，是能够帮助人们从新手成长为大师的导师和教练

致谢

关于作者

Stay hungry,stay foolish.

herbicide 2010-07-10 0赞

学到两个东西1，接触新知识时候要避免先入为主的心态，绿灯思维→黄灯思维。这点和今天看到的李宁的访谈类似。2，重复的力量是巨大的，要及时跟进学到的知识。

改变观念也很重要

kati 2011-03-11 0赞

ChenJie把这本书推荐给我，她说别人推荐给她的，自己还没有看过。

在场的同事们都汗了一记。

瞟了一眼封面，实在没有阅读的兴趣。用Candy的话说，一看这个标题和封面，就属于翻都不会去翻的书啊。严重同意，看来我们俩同属于封面控和标题控啊。。

ChenJie 说，反正只要花个上厕所的时间就可以看完了，随便翻翻呗。——这推销得~~我看书从来就是很慢的，估摸着这个比喻真的不适合我。翻了一下，字大行距大，所以勉为其难决定看看了。反正欢欢答应我的书要第二天才能带来。——我越来越喜欢这群小姑娘了，热情开朗可爱。。

最后，我花了三趟坐地铁的时间看完第一遍，并且用昨晚写游记等照片上传的时间看了第二遍，同时在豆瓣上做笔记。——既然学习的第一步是坚持做笔记，那么我就从现在开始吧。

Candy说，字大行距大的书，一般都是骗钱的。看来这回，她太武断了。。

看完这本书，我有两点很重要的收获，相信可以用来教育天天：

1. 强化天天的积极行为，做得好的一定要认可要表扬，不要消极惩罚。要树立坚定的信心，父母的态度很重要。至少要让天天知道，父母是无条件的爱她的。

2. 在做出消极反馈之前，首先要从积极的方面去考虑问题。我们的思维跟小孩不同，所以，要避免惯性思维的阻碍认为小孩是错的。

另外，是对于自己学习很有用的。

1. 要少而精的学习，而不是多而浅。我一直以为好读书不求甚解也是一种好的态度，当然，如果真正要学习的东西，还是要解的。Candy说，好的书看三遍，确实每一遍都会有收获，这一点我们不得不认同。

2. 把学到的东西跟大家分享，分享的过程也是重复，交流和强化。今天跟Candy她们分享了一下，她说，这恰恰就是心理学上说的积极惩罚和消极惩罚，比方说，做好了奖励两棵糖，没做对只给一颗，而不是不给甚至罚一个月不吃糖。这样说我有点懂了，她还举例了一个大家都听过的关于富人的花园的故事，有点触类旁通的感觉。

3. 好好想一下如何跟进。。

好吧，让我从现在开始，养成好的学习习惯，学无止境嘛。改变自己的消极思维方式，开始积极的生活和学习，如Candy说的那样，每天对自己说，我是开心的，年轻漂亮的。哈哈。

======================

笔记摘录：

行动是老子，知识是儿子，创造是孙子！行是知之始，知是行之成。——陶行知

学会三样东西：1. 坚持记笔记。2. 24小时内重读笔记。3. 把自己学习到的知识传达给别人，应用新知识。

有人把这种间隔性重复称为行为条件学习（behavioral conditioning）或内部强化（internal reinforcement）。我的好友约翰·海盖(John Haggai)称其为“所有技能之母”（the mother of all skills）或“持久变化之母”(the mother of permanent change）。之所以这么说，是因为仅仅一句话很难让一个人产生持久的变化。它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。
我们没有办法只凭一句话就让人们看到，感觉到，或是去做某件事。如果想要让某条信息产生预期的结果，你必须学会间隔性地重复它。

人们应该少而精的学习，而不是多而浅的接触大量信息。

我们无法选择自己的父母或者代理父母，也无法选择自己的生活环境。最初，我们所有人都在寻找一种无条件的爱。我们不想接受那些有条件的爱，不希望别人根据我们在某一天说了什么，做了什么而决定是否爱我们。我们想要别人爱我们本人。可不幸的是，所有聚集在我们身边的人，包括我们的父母和其他成年人自己都未必得到过这种无条件的爱，所以他们也很难付出这种爱。因此，他们经常会根据我们的表现来有条件的爱我们。这就使得我们总是会不自觉地作一些能够让自己得到关爱，或有某种归属感的事情。

作为小孩子，我们会尽量通过自己的成就来赢得关注，从父母那里寻求表扬和认可。这是一个充满挫折感的过程，因为跟我们一样，父母也总是倾向于强调那些消极的事情。当我们表现良好时，他们会认为这是理所当然的，所以就什么也不说；而一旦我们做错某些事，他们就会大发雷霆。

孩子的积极行为需要得到强化。

第一，一个对你充满信心的人可以改变你的人生；第二，我们完全可以选择自己去聆听什么。

绿灯思维：只要一有人提出任何新想法或新的项目建议，你就立刻开始之初为什么你觉得这个想法或建议是可行的。换句话说就是，你要鼓动大家接受这个建议。

在做出任何消极反馈之前，我们一定要首先给出积极的反馈。

积极，开放的心态最有利于我们的成长，它会引发我们的创造力和应变力，最大限度地激发我们的灵感。

告知，演示，尝试，观察我，表扬我的进步或进行修正。

你需要掌握多少食谱才能真正减轻体重？只要一个就可以了，就是你能真正坚持下来的那一个。所以我们不能总是不停的寻找下一个新的管理理念，而是要学会对我们刚刚教授的理念进行跟进。

每个人每年都可以集中学会一些新东西，而不是盲目的接触许多新事物。

所以想要克服知行差距的第一个原因，秘诀就是要努力做到少而精——经自己的精力集中到少数几件事上，然后不断得以次又一次的重复。专注，专注。第二个层次：态度变化。

要想得到真实有用的指导建议，首先要有好的人际关系。当你所预见的是真正关心你的人时，他们就会提供你所需要的支持，而且会用一种充满爱心的方式让你坚持完成自己的计划。

观点并不新颖，难的还是真正做到

七七 2011-05-29 0赞

      今晚刚读完这本书，在书中作者提出了知道却无法做到的原因，以及实现从知道到做到的方法。书中提到做不到的主要原因主要是1信息超载2消极过滤3缺少跟进。
    其实这些观点并不新颖，而且一二点可以归为一类，用李笑来老师在《把时间当朋友》中的观点就是我们的大脑有个“选择性输入”的运行机制，人们只喜欢听到他们想听的，看到自己想看的。对于我们无法理解的，或者是反对的，无所谓的就自动过滤掉了。所谓的信息超载就是我们接触了很多我们无法理解的或并不认可的信息，产生了思维上的抗拒，消极过滤就是其必然的结果。可怎么样克服呢，作者说要用少而精的哲学以及积极聆听和使用绿色思维。但我的经验是真正能接受一种想法或理念作者所给出的六个步骤还是必不可少的，这是一种不断的重复和强化。比如我看了五遍《把时间当朋友》后才按照笑来老师提供的方法去做了，真汗呐！的确是知易行难啊，但是通过不断的练习，可以加快，这个过程吧，至于用什么绿色思维这个就不敢苟同了。至于缺少跟进作者强调要制定计划和进行鼓励和及时的反馈和指导，恩，这点是真的很有必要。
     其实无论怎样，从知道到做到真的是不那么容易，它来自彻底的自我管理和毅力，真正做到的人也许不会看这本书，他们已经在做了。

少的力量

tarlong 2011-08-21 0赞

少有的好书，对信息时代的人很有用，我们现在总是觉得读的书越多越好，但是，事实是相反的，重要的是读那些好的东西，而互联网的出现反而增加了难度，我的意见是见得多一些，精读的少一些，节奏把握好，该读的读烂，不该读的别碰。但是难啊。书中提到的几个问题是我们容易忽视的：一是少而精地学习，重复学习，记笔记与复习，跟进系统。还有就是开放性地学习和思维。因此，不仅要知道，而且要做到。

重复的力量

田心 2012-12-25 0赞

这是一本用来指导行动的书，这本书的观点也不是标新立异，用“新瓶装老酒”来形容可能比较恰当，但是，作者又没有仅仅停留在重复叙述上面。我认为这本书的漂亮之处在于作者对那些我们已经听过无数遍的“训导”进行了全新的包装和科学的解释。从而使得我们已经知道的观点有了思想血肉，更有了坚实的根据。
这本书部分篇幅都在谈“重复“，也就是我们都知道的温故而知新。可是，孔子没有给我们说明白为什么必须温故，我们只是把温故当成格言一样记住了而已，却不知道怎么用。而作者谈到了为什么我们必须重复。
其次，这本书的另一个重点就是讲积极思维的重要性，这个我们也都是还早之前就知道了，可遇到问题时还是禁不住去想消极面。作者于此给出了他的解释，就是从小到大家庭学校环境对一个人的影响导致的。

总结一下《知道做的》的主要观点和思想：
这本书是围绕着一个核心问题展开讨论的，为什么我们无法将学到的东西应用到生活工作中呢？如何填补知与行之间的沟壑呢？
三个原因对应三个解决方案
1.大脑信息超载：我们吸收太多的新信息了，其中很多都是没用的。因为相对于吸收新信息和对老信息就行回顾，前者总是更有趣。
解决方案：找到自己最关注的部分，吸收更少的信息，更精的分析学习。
2.消极过滤：我们成长过程中环境施加给我们的各种因素导致我们消极避世的看问题。
解决方案：凡事都有两面性，努力练习从积极面去思考看待问题。
3.缺少跟进：我们对自己接受的培训和学习到的新知识缺少必要的跟进。
解决方案：不论公司还是个人，对于新知识的接受都要有一个及时的跟进，对于个人，就是间断性的重复，对于公司，则是专人督导。

总的来说，我们要学会从纷杂的信息中找到我们需要的那些信息，然后对这些信息就行精细化的学习，并通过不断的重复和改进来将所学付诸实践。

这既是一本有关个人管理的书，于是一边有关组织管理的书。这是一本值得认真去读的书，无论是从内容本身，还是从作者的写作方式来看，这都是一本非常好的书。

最后强调一点，书上的东西再好都是理论，只有行动才有意义。

行是知之始，知是行之成

执行合一的指导册子

gaoyurunsdb 2014-01-15 0赞

我理解的步骤
        * 第1步：精选经典书籍，仅仅一本，不要过多；
        * 第2步：明确自己读这本书的意义和用途，并联系自己实际进行提问
        * 第3步：了解书籍概况，包括书名，作者简介，前言，目录，序，评价，以及相关结构；
        * 第4步：进行粗度，仅仅根据目录来理解书籍结构，并阐述自己观点，并提出自己的问题
        * 第5步：每章或每节的精度，首先要理解书中的主要内容，字面上的意思；
        * 第6步：进行理解，包括复述，概括，图像思维，流程图；把知识转化为自己的知识
        * 第7步：联系自己的实际，进行发散性思维，能够根据自己的案例进行理解；
        * 第8步：抽出重点概念进行理解，并与其它概念进行关联，并理解每一概念的用途；
        * 第9步：联系自己实际，判断内容对自己的指导意义，并阐述出来
        * 第10步：总结结构和概念，并了解各章，各节，整本书的主要概念，并画出脑图
        * 第11步：复习,在每天，或一周以后进行联系；
        * 第12步：计划实施计划，并把自己学到的知识应用到实际，并进行不断重复
        * 第13步：进行练习，监控，效果评估，比较，修改调整/激励
        * 第14步：内化为习惯和自身认识

【读书笔记】

奔月 2014-05-02 0赞

问题
一个人所知道的东西，与他们的实际做法（他们是如何应用自己学到的东西）之间存在着巨大的鸿沟？
人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是心血到的只是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中。

缺失的一环（重复，重复，重复）
间隔性重复，即内部强化
仅仅一句话很难让人产生持久变化，他必须不断地被重复，不是不间断地重复，而是经过一段时间的反思后再重复。

原因：
a.信息过载,人们接收到的Know-How信息过载
b.消极过滤,
"发臭思维症",人们对那些积极的、哪怕是对自己有利的信息半信
c.缺少跟进

解决方法：
a.（知识上的改变）努力做到少而精--将自己的精力集中到少数关键几件事上，然后不断地一次又一次的重复。专注，专注。
b.（态度上的改变）使自己成为绿灯思维者，保持积极的心态。
当听到一件事时，第一反应应该是“我怎样才能用到它？我学会了，我会有什么收获？“
c.（行为上的改变）制定跟进计划，马上开始练习，对！是马上！
如果可以的话，要经常跟教练、支持团队，或者某个能够帮助你实现转变的人进行沟通。

=================摘录========================
1.一个人行为的改变总是先从内心想法的转变开始，然后才由内而外的变化。
2.人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是心血到的只是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中。
3.人应该少而精地学习，而不是多而浅地接触大量信息。
4.我们不应该读那么多书，而是应该多次反复阅读几本书
5.除非人们有动力想去学会一件事，并制定出计划正确地完成，否则他们根本不会坚持太久。
6.如果你不能将自己知道的东西变成实际行动，那它还有什么用呢？
7.企业跟进系统：告知-演示-尝试-观察我-表扬我的进步或进行修正。
8.成功者总是非常渴望学习，并且会制定出一份相应的跟进计划。
9.每一位成功人士的生活中，都有一条贯穿始终的金线。那就是专注的金线，再加上坚持。所有有所成就的人都有一种独特的能力，他们能够像激光一样将自己的能量集中于一点，并在整个实现目标的过程中始终焦点集中。（专注+坚持）

阅读笔记：知道，做到

燃情岁月 2009-05-18 25

“知道，就一定要做到。做到，就一定要有结果。”——这是在《知道做到》这本书扉页上的一段文字。这是《一分钟经理人》作者肯•布兰佳的最新力作，推荐从事培训工作的人士必读！
现代的我们获取知识太过容易，而我们对知识与信息的索取又是极其贪婪的，很快我们变成为了知识的垃圾桶，淹死在信息的海洋之中。我们好似读了很多书，知道很多信息，但却无法体现在我们日常的工作实践中。大量的学习无法却依然让我们的竞争力停滞不前，我想这也是很多人都存在的困惑。《知道做到》就是这样一本教你如何将Know-How转化为你想要的结果的书，书不厚2个小时完全可以读完。
总结一些我阅读中的书中要点，记录分享在这里。
人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己所学到的知识应用到日常生活中。让人们变成真正的学习者，能够将自己学到的知识进行实际应用，就需要学会以下三样东西：
    1. 坚持记笔记；
    2. 在24小时之内重读笔记；
    3. 把自己学到的知识传达给别人。
    当前人们之所以很难在实际中应用自己所学的东西，主要是有以下3个原因：
    1. 信息超载：获取新知识要比应用已有的知识有趣得多，所以如今人们会习惯性地不断获取新知识。
    2. 消极过滤：人类的信息处理系统相当混乱，“发臭思维症”这种消极态度会让人们止步不前。
    3. 缺少跟进。
    要想改变这种现状，让我们越来越多地应用自己学到的知识，关键在于：重复、重复、重复！这里的“重复、重复、重复！”指的是间隔性重复，这是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。

有关“信息超载”：
    如果我们总是在接触新知识，却没有停下来去整合它们，并将其付诸实践。如果继续这样不停地接触新知识，我们的大脑就会阻塞。如今之所以有越来越多的人被淹没在信息的海洋之中，原因就在于此。
    要想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收。你必须慢慢地咀嚼、消化，直到它变成自己的一部分。
    通过间隔性重复彻底读透少量资料对人心理所产生的影响，要超过泛读20本书所产生的影响。
    读书，学习知识都需要一次又一次地反复阅读，划出重点，找出需要强调的地方，写出核心思想，然后再不断地复习。这样可以帮助我们避免“遗忘流程”。要想真正了解一个领域，必须透彻地吸收一些重要信息，而不是盲目地接触大量信息。
    人们应该少而精地学习，而不是多而浅地接触大量信息。
    对于那些只接触过一次的信息，我们通常只能记住其中一小部分。
    要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。关键在于间隔性重复。
    一旦真正透彻地掌握了自己的工作，人们就会变得更有创造性，甚至能够创造奇迹。
有关“消极过滤”：
人们经常会表现得太过消极，这会大大削弱人们的信息过滤系统。积极思维比消极思维会更强有力，但大多数人都不会选择积极思维。当我们做对事情却没有人发现时，我们就会开始对自己以及其他人产生怀疑。我们会逐渐设立一些防御机制来保护自己。我们的大脑会逐渐产生一种消极的思维方式，开始对所有发生在自己身上的事进行过滤。我们的大脑变得封闭。我们开始用一种批判的眼光看待周围的一切，我们会因为恐惧而对很多事情妄下断言。
事实上，在我们所接受的信息中，只有很少一部分信息有机会被我们记住，更不要说进入我们的潜意识，被我们接受，并实际应用到自己的生活中了。在很多情况下，我们是用一种焦虑、消极、犹豫不决、先入判断或者是坚持固有思维的态度去判断自己所接受到的信息。由于我们的大脑常常是封闭而消极的，所以我们听到或得到的信息就会在我们的潜意识遭遇心理上的堵塞，我们真是通过它来接受、相信、理解和使用信息的，结果最终只有10%的信息能够进入我们的潜意识。
要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于要带着一种开放、积极的心态去聆听：
• 不要带有任何偏见或先入之见；
• 带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；
• 带着积极的期待；
• 手里拿支笔，准备做记录；
• 带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自己的想象力；
• 带着一种“我该如何应用这些”的态度。
呈现6次似乎正是间隔性重复的秘诀：
第1次接触：人们会立刻拒绝，因为这个想法跟他们之前的想法有些冲突；
第2次接触：人们会抵制，因为他们仍然无法接受这个想法；
第3次接触：人们会部分接受，但在实际应用的时候仍然会有所保留；
第4次接触：人们会完全接受，因为他们感觉这个想法跟自己一直以来的想法完全一致；
第5次接触：人们会将其应用到实际工作中，会部分吸收，将其转化为自己的想法；
第6次接触：人们会将其据为己有，完全吸收，并将其传播给其他人。
并非所有事情都一定要经过这6个步骤，通过自己的积极思维所体验到的积极经历越多就可以自动跨越这6个步骤。我们必须设法敞开自己的心胸。每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些信息错在哪里，而是成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己：“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”“积极聆听”和“绿灯思考者”可以帮助人们克服“消极过滤”这个问题。
有关“缺少跟进”：
很多人在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果自然是很快就恢复了旧习惯。要想将知识变为行动，需要制订一个跟进计划。除非人们有动力想要去学会一件事，并订出计划去正确地完成，否则他们根本不会坚持太久。
你不能只是偶尔将自己的知识应用到行动当中。要想真正让自己进步，我们必须制订一份能够为自己争取到必要的指导和支持，并帮助自己培养强大的责任感的跟进计划！
告知、演示、尝试、观察、表扬进步并/或修正是一种简单有力的跟进计划，它可以帮助那些潜在的赢家变成真正的赢家。
强调积极面可以大大提高学习者的积极性。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬，这点是非常重要的。过了一段时间之后，学习者就应当能够进行自我表扬，或者是自我纠正。
很少有人能够通过读本书或者参加一次培训讲座就改变了自己的生活。你必须卷起袖子，成为一名真正专注学习者。然后你必须学会通过一种积极的心态过滤新的信息。最后，你必须制订一份计划，将自己学到的新知识立刻应用到实际工作中。
在每一位成功人士的生活中，都有一条贯穿始终的金线。那就是专注，再加上坚持。所有有所成就的人都有一种独特的能力，他们能够像激光一样将自己的能量集中于一点，并在整个实现目标的过程中始终保持焦点集中。
你需要掌握多少食谱才能真正减轻体重？只要一个就可以了，就是你能真正坚持下来的那一个。

其实我们很多人并不知道如何阅读

yan 2009-08-21 15

本来在书城呆了一个钟，把书看完不会买的，但最后还是买回了家，虽然书的原理谁到知道，但真正能彻底执行到底的却廖廖可数。知道与做到其实是两个概念，就像书中所说，每天我们都被信息所淹没，每次看到好的文章都想读一番，但其实我们是否真的就消化了这些知识，知识并不要多，要精，识到从中选择自己真正想要的，逐样来吸取，这样才会让内心有所充实，而不是为了那每一次读到有所感觉的文章。真正的文章是需要深读，然后完完全全消化，才真正不枉这次的阅读。

1、信息超载；2、消极过滤；3、缺少跟进。知与行的差距。。。。
正因为我们每天都可能会遇到好的文章，而我们会很贪婪地去阅读每一篇我们觉得值得所读的文章，并享受这种阅读的感觉。慢慢我们的阅读变得疲倦了，读得越多越累，所得的东西却越来越少。慢慢积压太多东西也变得无可以样样顾及，然后结果是不了了之。

我们自以为自己知道很多东西，是的，我们的确知道很多，但仅存在我们脑海中的只是一相模糊印象，当别人再次深刻演绎的时候，我们才有恍然之悟，原来曾几何时，这个道理我在哪看过？？我们会变得不屑，为何转化为“实质”的不是我，而是另有其人呢？值得思考，我们究竟读了这么多，学了这么多，真正掌握了的又有多少。

重复，一项新的技能都避免不了这个环节，可是谁会坚持到最后，述说忘记在哪看到过，一样东西要重复七次，而且中间间隔一个合理的时间，如果坚持下去，将会有神奇的效果哦。这也跟记忆与习惯有关。。。

读书笔记

❤ 2010-03-13 6

学习的四个步骤:
1. 记笔记。好记性不如烂笔头。

2. 及时重读、整理笔记。要做到清楚整洁，便于理解。

3. 用自己的语言传达复述——内化。

4. 实践。Just F*cking Do It。

问题及其解决之道：

1. 信息超载：新的信息太容易获得。我们不但需要学习新的知识，更需要整合它们，并将其付诸实践。首先必须确定自己需要学什么，然后才能更有效率更专注地去少而精而非多而浅地去学习并应用这些知识。

2. 消极过滤：没有积极开放的心态，对新的信息半信半疑，置之不理。与身俱来的环境让我们倾向于进行消极思考，但是我们可以选择带着一种开放而积极的心态去聆听，从周围的环境中汲取更多的知识。另外，我们必须设法敞开自己的心胸。每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些信息错在哪里，而是成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己，“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”

3. 缺少跟进：不知道如何把学习的知识切实有效地应用到行动中去。跟进计划的三要素：指导(structure)、支持(support)和问责(accountability)。遵循正确的指导，尽快投入练习，直到内化。好的学习系统的五个环节：“向我说明——给我演示——让我练习——观察我——表扬我的进步或纠正我的错误”，然后间歇性的重复。解决问题得关键就是，重复、重复、重复。间隔性重复，在不同的场合接触到同一信息。

还有最后一件事情要跟你分享，在每一位成功人士的生活中，都有一条贯穿始终的金线。那就是专注，再加上坚持。所有有所成就的人都有一种独特的能力，他们能够像激光一样将自己的能量集中于一点，并在整个实现目标的过程中始终保持焦点集中。

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郭靖学习法

theta 2013-01-07 5

学以致用的方法：
1.记笔记
2.重读笔记，总结那些让自己开悟的东西。
3.把自己学到的知识传达给别人。

难以学以致用的原因：
1.信息超载（获取新知识比应用已有的知识有趣）
2.消极过滤（对积极、哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或拒之门外）
3.缺少跟进。

关键在于：重复、重复、重复
1. 重复是人们所知和所行之间那缺失的一环。
2. 间隔性重复：不止在一种场合接触某一信息，你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。
3.间隔性重复也称为“行为条件学习”或“内部强化”，是持久变化之母：因为仅仅一句话很难让人产生持久变化。它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后的再重复。（广告商常用该技巧，他们把这种重复称为印象）
4.一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。

集中专注于几件事，保持开放的心态，并制定清晰的跟进计划
1. 对抗信息超载：专注，少而精。宁愿彻底读透几本好书，也不愿进行大量泛泛的阅读。
2. 对抗消极过滤：克服自我怀疑的消极思想，带着开放积极、可能的心态去聆听。（一个对你充满信心的人可以改变你的人生；我们完全可以选择自己去聆听什么）（可能性思考者）
专注与积极需要不断重复：呈现6次似乎正是间隔性重复秘诀。
3. 对抗所有障碍中最难克服的缺少跟进：制订跟进计划，否则很快就会恢复旧习惯。要马上开始练习，越快实际应用一种新学会的技巧，你就越容易掌握它。

反向偏执狂：就是那些认为世界在合伙照顾自己的人。当一个人总是习惯进行积极思考时，他就容易成为一名反向偏执狂，但这需要一个过程。有时候人们在完成这个过程时需要帮助。

学习不只是一段在脑子里完成的过程，只有当你真正将自己学会的东西变成实际行动时，你才是在真正地学习。

【读书笔记】怎样知行合一？——读《知道做到》

杏小主 2013-11-10 5

最近在看KEN BLENCHARD《知道做到》，很薄很薄的一本小书，却让我感到震撼万分，why？因为这样的毛病太普遍了！其实为什么世界上成功的人那么的少，道理很多人都懂，怎么去做很多人也明白，但是，知道，做到，反复，总结反思，再实践，这条路却是一条漫长迂回的路。

这周给大家推荐这本书，如果你看到这本书，恰恰遇到自己事业短板的时候，我想，你一定会有一种“哦哈”的感觉，原来是这样子的！

不记得几年前，满大街还在宣传着如何寻找学习资源，什么网站啊培训班啊等等，没想到几年后风向迅速转向了指导人们如何将学到的东西付诸实践。《知到做到》这本书主要解决的问题就是：如何把自己学到的东西落实到实际行动中，并意化进自己的潜意识当中去。

现在人类已经可以从各个渠道获得你想要需要的知识，但是80%的人仅仅是知道，或者看一本书，听一个音频，参加一个培训班，之后就完了，过24小时，知识只记得50%，过一周，可能连5%都想不起来了。如果再碰上上课的时候没有记笔记，说不定连有没有参加这门课都记不得了。到底为什么？

一、信息过载

WHY?

获得信息总是比应用他们有趣的多。

HOW TO CHANGE?

专注和重复。

1读书：精读，少而精的吸收书的精华。（当然咯必须是好书，现在出一本书太简单了）

&我的读书方法：
第一次：看目录和摘要，通读内容。

第二次：精读，做好句摘要或者折角，上douban看别人的书评。

第三次：写读书笔记或者书评，逻辑性太强的用思维导图理思路。

第四次：找找书中推荐的文章或者书的资料。

第五次（还没有实践的）：找朋友一起读。

2研讨或者培训会：同一个主题的研讨会，不妨多参加几次，从不同的视角看待同一件事物，同时加固你的记忆。

3间隔性重复：隔一段时间，拿出来重新翻翻，你的关注点肯定会因为你这段时间生活工作重心的变化而变化，会有新的创造点出现。

二、消极思维

WHY?

父母从小总是不去肯定我们做过的事情，或者是只是不断要求我们做得更好。

——用消极心态建立防御机制，保护自己

HOW TO CHANGE?

1 绿灯思维：强迫自己在出现惯性红灯思维之前，先提出绿灯思维和黄灯思维。

做法：先肯定一个建议的好处之后，再提出进一步的建议，最后再抛出可能存在的危险。积极的发现其中的正确之处，告诉自己：我听到的这个建议，看到的这个信息肯定是有价值的，但是他到底在哪里呢？

2 积极思维的行动：

（1）一个对你充满自信的人的鼓励（告诉我们：第一是跟对导师的重要性，第二是对他人的表扬也要不断跟进，因为目标在不断变化，你应该在他有一定的改变的时候就要积极给予表扬，而不是到最后）

（2）对消极性思维的选择性聆听（他人对你的否定，不要听！不要让别人降低你对自己的期待）

&我学到的聆听方法：
第一：不要带任何偏见
第二：对新的知识点充满兴奋
第三：不断的把新知识和自己已知的在大脑中结合，想想“我可以怎么应用它们”？

三、缺少跟进

WHY?

如：参加完公司的培训之后，重回工作岗位，第一件事往往不是如何去应用学到的新知识，反而是处理离开的那段时间挤压的工作，没有时间去跟进新技能和技巧。

HOW TO CHANGE?

指导----支持----问责

具体步骤：

教给我（教学）----演示给我看（现场实践）----辅导我（手把手的带着我做，点评我）----纠正我，表扬我的进步（指出我的错误，不断的肯定我的进步）

四、最重要的一点

重复重复重复

五、本书精华：

一个人把“知道一件事”转化为“具体的一件事”，一共需要三个步骤：

第一是知识层面的转化（看书，听音频，看视频，听课）

第二是积极思维的转化（训练自己的绿灯思维）

第三是跟进系统（一套具体详实的跟进计划）

哪里可以找到小主的书斋？
新浪微博：http://weibo.com/u/1667105481/home?wvr=5
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xingworkaholic
我的简书：http://jianshu.io/users/EmAaFk

给学习者提个醒儿~

[已注销] 2011-12-23 3

　　这真的是一本小书，篇幅不长，内容不多，认真读的话，一个小时也就看完了。讲述的道理也很简单，告诉你“贪多嚼不烂”，只下载，只看书，只听课，去培训是不成的，你需要专注，少而精的学，学到的知识要专注地去应用、实践，做好跟进的计划，坚持去执行。
　　在此过程中，要保持开放的、积极的心态，不要因为自己的消极与经验主义，否定了事情变化的可能性，错过了创新的机会。对在他人的培训中，要鼓励对方积极的行为，遵循一个培训程序：说明、做给他看，让他尝试，表扬对的，纠正错的，以此反复。

　　内容不多，也是我们大家心知肚明的道理，但往往却忽略，也难以坚持。疯狂下载、秉烛夜读，总是给自己巨大的成就和满足感。学了没有应用，没有转化为自己所有，那些学习的过程都是过眼烟云，也造成了培训课上热血膨湃，培训课后一脸无奈。能把小事、小行为、小改变贯彻到底的才是真正的学习者。

　　此书也就给狂热学习份子提个醒儿吧~

大道至简，我们却没法《知道做到》

yezidis 2012-06-19 2

大概花了半个小时看完第一遍，然后按照作者的意思，我又看了第二遍，做了一些笔记，内容很浅显，很多时候我们也在用，大家也深有感受但生活中的诱惑太多，很少有人能够做到那三点：第一，少而精；第二，使用绿灯；第三，跟进。
       你看，我又不自觉的来到了豆瓣，看看大家的评论，这本身就是一种对信息的渴望，是内心的一种深层次的恐惧，世界未知的事情太多，我们总想获得更多的信息来完备自己的体系，就算是如此浅显的文章，我还是害怕自己没能看懂或者遗漏一些什么东西，让自己没能真正掌握本书的精华——于是，我想豆瓣应该有这样的神人。
       浏览了很多评论，发现也就是如此，还好不是其他本书，也算是复习了一遍，遵循了作者的原意。不过，你是否发现太多的“资料收集狂”，他们的硬盘永远不够用，可是那些都是永远看不完的电子书、视频学习资料、电影，而平时，他还是通过网络推荐等，搜寻更多的资料，看更多的电影、视频，最后，淹没在信息之中。
       看了评论，发现读了本书之人，还是拒绝不了“发嗅思维”，里面有不少批判，说作者太简单，也没能给出最好的解决方案啥的——这是一种不开放的心态，他们看完书后，没有遵循作者的“我该如何应用这些？”，没有去发现令自己恍然大悟的东西，拒绝、抵制，或者知道了，但不能执行。
       当然，如果你拒绝了，那么，你肯定不可能跟进，这本小书，又被束之高阁，不再问津，然后重复着老的习惯，寻找解决方案，如此循环不已……
      我自己看的书庞而杂，天文地理、星座、心理、政治历史（近段刚看完资治通鉴和堂吉诃德）、古典、现代，可以说无所不及，不过，看完之后，所剩无几，我以前只想着，我看书就是为了看书时的快乐、享受；在别人评论的时候，才发现，自己很肤浅，正因为这样，我想我首先应该拒绝泛泛之看，少而精，是我应该走的第一步。
       找寻以前读过的，认为对自己很有用的，重读一遍；过段时间，再读一遍；重复！重复！重复！直到这些东西能够内化为自己的东西。
       放弃就等于得到，舍得才有所得！现在就开始吧，别害怕自己缺乏什么信息，如果这样的缺乏还不会致命的话……

学会学习----看完这9点，你就不必买书了。

嘟阿姨 2013-06-07 2

如何做到？

1：反复温习，温故而知新。

2：坚持记笔记，在24小时内重读笔记

3：如何应用新知道：把它传授给别人

4：重复、重复、再重复。学会间隔性重复，就跟做广告一样。

5：停下来，整合你学过的知识

6: 想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，将其完全吸收，你必须慢慢去咀嚼、消化、知道它变成自己的一部分。

7：积极聆听
      不要带有任何偏见或先入为主
      带着“我该如何应用这些”的态度

8：积极思考的力量
     积极开放的心态，最有利于我们成长，最大限度激发我们的灵感

9：想要表扬或者修正一个人，管理者必须在身边观察此人的进步

读《知道做到》

Rocky 2009-12-23 1

1. 很多时候，从潜意识来讲，我们读书/学习/培训的目的，仅仅是为了学习，因为汲取新知识总是那么有趣。其实读书/学习/培训的目的，是知然后行。这本书在讲的就是为什么知易行难。

2. 究其原因，首先第一个是信息超载，导致你记不住关键点，就更谈不上从哪里下手了；所以要培养少而精的模式，同时用间断性的重复来加强。

3. 其次是消极的心态做崇，每个人都有自己固有的思维模式，用七个习惯的话来讲，我们每个人都在戴着自己的眼镜在看世界，看到的并不是真实的世界。而读书/学习/培训往往会让我们遇到一些很超前、创新的思想，抵触情绪。所以开发的心态，用可能性思维（Possibility Thinking）。

4. 最后是缺乏follow up，我们不仅仅要记笔记（记关键点），而且要经常重温、提醒自己。重复，重复，再重复，而且通过行动来真正掌握这个知识，这个是三个里面最为关键的。

5. 如果说：专注+坚持=成功，那么专注就是好而精，坚持就是不断重复的行动过程。

知行合一，学以致用

咖啡露西 2010-05-24 1

一本小小的册子，讲述的是大家似乎习以为常、但又很少身体力行的道理。作者力求推动从“知”到“行”的艰难历程，达到知行合一、学以致用的效果。
对于“知”，作者提出：一要少而精、并且间隔性重复的学习，如果是听讲座或培训，则应做到记笔记，及时重读，并力争讲述传授验他人；如果是读书，则应对同一本书反复阅读，并能做到用最简洁的话对内容加以概括。二要改变学习态度，以积极、开放、接纳、参与的心态面对未知的领域。
对于“行”，作者提出必须持续跟进，即在他人或书本的演示下，勇于尝试，并加强沟通，对于进步应及时鼓励表扬，对于不足及时纠正或总结改进。作者特别强调在“行”的过程中及时鼓励表扬是使“行”持续下去的重要动因。
作者寓道理于故事中，虽然故事显得有些直白、浅显，但讲述的道理却是给人以警示和启发。我依然有些不习惯外国人的思维方式，把讲述层次搞得有些复杂。
作者讲述的这些道理不陌生，但知道，更要做到。

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知道做到

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