神奇手账

内容简介：

麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法！

能力强的人，使用手账笔记本的方法跟普通人不一样！

你知道麦肯锡顾问，GOOGLE总裁，哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在？那就是──他们都善于使用手账笔记本！

手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力

本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！

作者简介：

佐藤惠，日本手账治疗师，1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。

着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。

蔡丽蓉，女，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。

目录：

正确使用手账笔记本的基本原则................ 001

* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002

* 两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间............... 007

* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012

第 1 章

如何正确使用手账笔记本，

让你能够尽情享受生活........................017

* 让看不见的时间，变成“看得见”的时间................ 018

* 休假日的时间，也要写在手账上............................ 022

* 每天规划一段专属自己的幸福时光......................... 026

* 下班后想提升自己，手账是最佳工具...................... 028

* 编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间....... 031

* 九宫格暗示法，同时达成八项年度目标................... 034

* 先排“大活动”，以免错过而后悔......................... 037

* 刻意留下“无所事事”的一天............................... 040

* 除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”.......... 043

专栏 1 手账，是最好的健康管理工具................................ 046

第 2 章

如何正确使用手账笔记本，

让你摆脱文山会海..............................049

* 定期整理收件箱，再也不会忘了回复...................... 050

* 年底整理通讯录，等于“整理人脉”...................... 053

* 养成备份习惯，减少生活中的突发状况................... 056

* 将网络资料纸质化，容易规划阅读时间................... 059

* 灵感常在放松时出现，一定要安排休息日................ 062

* 手账+手账笔记本配合，完整收集每个好点子........... 064

* 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒............. 067

专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标.................... 071

第 3 章

如何正确使用手账笔记本，

让你工作更快更有效...........................075

* 只要在6个时间点整理，终结桌上的文件山.............. 076

* 写日期后再依序排列，整理名片超简单................... 081

* 书柜上，只留用得到的书籍.................................. 084

* 写上一行字，让工作环境清爽又整齐...................... 087

* 写出细节的购物清单，避免冲动购物...................... 090

* 写下购物时的心情，了解自己真正的需求................ 093

* 每年两次，只花一天整理衣柜就够了...................... 096

* 在周计划表上，写出预定和额外的支出................... 099

专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱.................... 102

第 4 章

如何正确使用手账笔记本，

让你的情绪变得更积极........................107

* 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它？............. 108

* 待办清单上，要分“今天做”和“明天做”............. 112

* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术................ 116

* 除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福............. 120

* 记下成功的原因，找出你的必胜模式...................... 123

* “一写就成真”的手账术，要持续一整年................ 126

* 想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标....... 129

专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻................ 132

第 5 章

如何正确使用手账笔记本，

让你积累更多人脉..............................135

* 手账，也是解决人际关系的工具............................ 136

* 利用手账，初次见面也能聊不停............................ 139

* 从 “改变行程”的原因，看出谁最难相处............... 142

* 手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择............. 145

* 专门准备“给别人看”的手账计划表...................... 148

* 能让你成长的对象，才是“人脉”......................... 151

专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议............................ 153

结 语

写一本好手账，找回百分的人生.............156