一件小事做到极致也会迷人，也能参悟出哲理
2015-09-02
村上春树，历来受文艺青年追捧。而我读他的第一本书是《挪威的森林》在懵懂又青涩的高中时期。那会儿大家将它当作一本禁书传阅，男生女生谈起它还有异样的眼神。对于书中那些羸弱又苍白的爱情，几乎已经全无印象。或者羸弱、苍白也是被记忆模糊的微弱印记。
《当我谈跑步时我谈些什么》是严格意义上的第二本书。是村上君，让跑步这件事变得那么迷人！我也学到了许多关于长跑的小奥秘。跑步是一个人的事，是放空自己，独处的时光。我也不喜欢在跑步的时候有人跟我说话。
村上春树的跑步经验，可以借鉴的是：前三个月累计里程。看到自己一天比一天能跑，能坚持更长的时间，坚持更远的距离。这本身就是一件充满成就感的事情。一周坚持跑6天，腾出一天用于休息和恢复，每天跑10公里。也许这才叫长跑。
村上君有一个观点，让我醍醐灌顶。做自己喜欢做的事情，根本不需要坚持！坚持是痛苦的，不喜欢的事情坚持做了，可能补益也不会太多。当你沉醉其中，做自己喜欢做的私情，你就会忘记时间的流逝。看！你能做多久，其实跟坚持一点瓜葛也无。长跑需要耐力。马拉松更像是一种仪式，你在这个过程中挑战自己，检验自己。虽然跑到一定的阶段都想要放弃，都告诉自己下次不干这事儿了，然而结束时却会告诉自己：下次我能跑得更好！这样一件欲罢不能的事情，怎么不好？
有人说，跑步的时候不受干扰，认真感受自己的肌肉的变化，感受紧绷的皮肤和舒张的毛孔。我觉得倒是因人而异，我觉得听着自己喜欢的音乐往前跑也很棒。作为一个新手，耐力也很悠闲，疲劳期很快就会来，很容易就迈不开腿，这个时候就是响在耳侧的歌曲支撑着我跑下去，完成每天的挑战目标。
跑步会让心率变低。跑步会让肌肉变得适合跑步，形骸与意念其实是彼此互相磨练的过程。跑步会让你的耐力更强。跑步是有氧运动，能掉脂肪（这一点，其实是我最初的动机！）
跑步是一件特别特别特别美妙的事儿！
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