让天赋自由——我们已经到达了吗？

人们进入忘我境界时最明显的迹象就是拥有一种自由和真实的感觉。当我们在做一些自己热爱并且天生很擅长的事情时，我们更有可能对自身产生一种真实的感受-感觉到此刻的自己才是真实的自我。当我们身处自身的天命时，我们感到自己正在做着本该做的事情，并且正在成为本该成为的那种人。 在忘我境界里，人们对时间的感觉也变了。当你找到自身兴趣与才能间的纽带，正在做着自己热爱的事情时，时间似乎也过得更快，更流畅了。对艾娃·劳伦斯来说，打球九个小时感觉就像是只有二十分钟。我们也知道，当你做着自己并不擅长也不喜欢的事情时，对时间的感觉是完全不同的，我们都有过那种经验，短短二十分钟感觉像是九个小时，在这种场合，我们不但没有身处忘我境界中，事实上，我们很有可能处于思想迟钝状态。 对我来说，这种时间感的转变（好的那一种，不是坏的那一种）经常发生在我与一群人一起工作的时候，特别是在我做公众演讲的时候。每当我在努力探索并向人群阐述某些观点的时候，时间总是过得更快也更流畅。我跟一间屋子里的十个、二十个甚至是几千个人在一起，情形都是一样的。在刚开始的五分钟或者十分钟里，我感受着房间内的能量，并且试着掌握正确的频率。刚开始的那几分钟可能感觉时间过得比较慢，但是随着我慢慢找到自身与人群之间的联系，我就好像切换进了另一个挡位，时间过得更快了。当房间内的人跟上我的节奏时，我立即感受到一种与众不同的能量-而且我想他们也感受到了-这种能量以更高的速率带领我们进入一个不同的空间。这时候，我再看表，时间已经差不多过去了一小时。 另一个共同点，跟上述经历很相似，是一种 “超越状态”。在这种状态里，创意来得更为迅速，就好像是开启了某种资源，让你更容易地到达自己的目的地，就像开发了一套有利的工具，使得正在进行的工作更为顺利。因为你将自身的能量与做事的程序以及正在做的努力有机地结合了起来，所以，你能真实地感受到，创意正源源不断地流进你的大脑；你还能感受到自己在用某种方法引导着这些创意，此时的你成了一个盛载创意的容器，而不是阻碍创意产生或者努力想去接近这些创意的人。入选摇滚名人堂的埃里克·克莱普顿（Eric Clapton）曾这样描述：“与时光共舞，真是一种绝妙的感受。” 在各种类型的表演中，比如，在戏剧表演中，在舞蹈表演中，在音乐表演中，以及在体育运动中，你都能观察到并且感受到这种转变。你会发现，人们好像突然之间进入了一个不同的阶段，你会发现他们完全轻松了，放松了，自身也变成了表演中的一个工具。 国际赛车手乔臣·林特（Jochen Rindt）曾描述他在赛车时的感受，“你忽略了一切事情，只是集中精力，你忘记了其余的世界，成为赛车的一部分。这是一种很奇特的感觉，你完全脱离了这个世界，全身心地进入了赛车中，没有其他事情能像这样。” 发明飞机的莱特兄弟曾这样描述：“当你意识到的时候，最初的几分钟已经过去了，整个机器正在完美地运行着，那种兴奋的感觉几乎难以用言语来描述，是其他任何事情都难以比拟的，那是一种将完美的宁静与极度的兴奋混合在一起的感受，如果你能想象出这样的组合，你就会明白我的感受。” 超级明星运动员莫妮卡·塞莱斯（Monica Seles）说：“我一直在发挥自己最好的水平，我一直都处于忘我境界之中，”但是，她补充道：“一旦你有意识地想着要进入忘我境界，你立刻就会脱离这个状态。” 米哈利·奇克森特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）博士（如果你想在家试试的话，他的发音是chicks-sent-me-HIGH-ee）发表了一项经过数十年研究的报告，报告是关于人类的积极经验-喜悦、创造力以及被称之为“心流”的心理经验。在他的标志性著作《心流：最佳经验心理学》（Flow： The Psychology of Optimal Experience）中，奇克森特米哈伊博士写道：“当（人们的）思想意识处于一种和谐有序的状态时，不管人们正在追求什么，他们都是出于对事物本身的热爱。”奇克森特米哈伊博士所说的“心流”就是其他人所说的“忘我境界”，当精神能量-或者注意力-投入到现实目标上时，以及当技能与实际的机遇相配合时，“心流”就产生了。人们对目标的追求行为在无意中带来了秩序，因为，此时的人们必须集中全部注意力于手上的事情，一时之间就忘记了其他所有事情。“ 奇克森特米哈伊博士谈到”愉悦的因素“，认为它是构成最佳经历必不可少的一部分。组成最佳经历的其余部分分别为：发挥你的才能面对挑战，完全专注于一项活动，具有明确的目标与信息反馈。全心全意致力于手上的事情会让人忘记周围的一切，在此过程中，自我意识也没了，时间观念也”转变“了。他曾在《心流》中写道，”最佳经历的核心元素就是自我意识的终结，即使最初是由其他原因引起的，这一吞噬了自我意识的经历也就成了其固有的回报。“ 这是我们要领悟的一个关键点。身处天命，特别是处于忘我境界之中，并不会从你身上带走能量，而是给予你能量。我习惯于收看政治家竞选或者争取留任的节目，猜想他们下一步将如何行动。你看着他们满世界地奔波，在持续不断的压力下生活，每一次露面都要做出关键性的决策，在媒体的关注中过着极不规律的生活。我想知道他们为什么没有因为精疲力竭而倒下。事实却是，不管他们究竟是热爱这些遭遇，抑或并不是那么热爱，唯一让我精疲力竭的事情却是为他们加油。 即使是精疲力竭的时候，我们所热爱的活动也会让我们充满能量，而我们不热爱的活动即使是在身体状态最好的时候去做，也会在几分钟之内让我们精力耗尽。这是到达天命的关键，也是为什么我们会说找到天命对每个人都至关重要的原因之一。当人们将自身置于一种能进入忘我境界的情形时，他们往往利用了一种很原始的能量，由于这种能量，他们更具活力。 身处忘我境界就好像是被塞进了一个能量场-在忘我境界中，你接收的能量比你消耗的能量还要多，能量驱动着我们的一切生活，这不是一个简单的关于我们自认为有的或者是没有的物理能量的问题，而是关于我们的精神或者心理能量。精神能量并不是一种固定物质，它随着我们对所做事情的爱好与努力的变化而增加或减少，关键的不同点在于我们的态度，以及与所做事情之间的共鸣，就像一首歌唱的：“我能通宵跳舞。” 置身于自身的天命，拥有“心流”的经历能让人充满力量。那是一种浑然忘我的感觉，奇怪的是，这种感觉常常在做事过程中呈现放松状态或者极其自然的状态时来临。站在自身的角度上，感到与自己的内心脉冲或者能力紧密相连是一种很深切的感觉。 这些巅峰经历也伴随着一些身体上的生理变化-包括大脑里释放内啡肽（一种镇痛的荷尔蒙）以及通过身体释放肾上腺素。还有可能增加α波的活动性，改变我们的新陈代谢速率以及呼吸和心跳的频率，这些生理变化的具体特征则依赖于将我们带入忘我境界的活动类型以及为了保持状态我们所做的事情。 无论我们是如何到达忘我境界的，身处其中都能令人充满能量并有所改观。这种能量如此巨大甚至会让人上瘾，但在很多方面，这都会对你的健康有利。