小处着手相对容易
2016-10-31
见过很多人定宏伟的计划，具我观察这么干的最后成功的少——毕竟太难了。本书分享了一种方法，就是从小处着手，养成“微习惯”，一点点地改变自己，说不定这样反而容易成。
为什么小的容易成功
职场中，我见过一个人，发誓说：“要等老板离不开我的时候再收拾他！”然后，不到两周这人就被开除了。此人定义老板离不开他这事儿本身就不靠谱，目标实在太大，而且我们是做不了别人的主的，能主的也许只有自己。
个人感觉，如果职场目标是“完成一项任务”也许更容易成功，或者更小一些“每天能早到公司10分钟”，总之小的习惯因为很容易达成而不会失败，更重要的是每次成功都会增加我们的信心，都会让我们更愿意增加投入。正向循环就是这么形成的。
八步法成就微习惯
本书重点介绍的就是形成微习惯的八步法。选择合适的习惯和计划，之后挖掘微习惯的内在价值（就是意义），明确习惯依据并将其纳入日程（前提是有日程），第四步是寻访回报机制以奖励自己提升成就感（形成正反馈），第五步是记录与追踪完成情况（这个是必然的，要持续高兴，不能高兴一下就完了），第六步是微量开始超额完成（每天进步只多一点点的故事），第七步是完成计划安排摆脱高期待值（把期望降的低一些，失望也会少一些），第八步是留意习惯养成的标志（个人理解就是融入了生活）。
我背单词的经验谈
十几年前备考硕士英语，我给自己定的就是每天两致三个单词，而且不强迫自己天天都完成，慢慢的会的单词越来越多，有些还能用起来，进入考场时发挥的也不错。从此，小习惯就这么养成了。与此同时，另一位每天定背会250个单词的同学并没有完成目标。
能认识到自己局限性，并有效加以控制也许会活的好一些。
未必每个人都按这种微习惯的形式进行了总结，但是应该我们生活中时常用到这个方法，明确方法之后可以更有效的生活与工作。
整书是个小薄册子，讲的道理也浅显易性，挺好，合适当下的快速阅读习惯，太深了大伙都没心思看了。时代如此，跟上不形式的书或者出版商都会消失。
查字典图书网
