急救知识是每个人都应该掌握的基本技能

家里地方小，老婆大人有阵儿禁止买新书，直到2007年发生一件事儿。
儿子那会刚会坐，还不会说话，自己在地上边吃苹果边玩。我跟老婆在他身后看电视，顺便提起窒息时的一种急救方法。本书也有介绍，叫海姆利克急救法，主要是针对气管进入异物导致无法呼吸时的情况。那是我还在上高中时在一本杂志上看到的。话音还没落，儿子就嘴唇发青——苹果掐在气管里了。我一把从身后抄起他双手按压横隔肌，两下苹果就出来了。后来知道对小儿这种方法也不完全正确，虽然确实解决了问题。老婆当时说：“书没白读！”这事儿发生之后几年，都没再阻止我买书。
急救知识确实应该成为必备技能，有机会可以救人一命。本书是作者几十年的经验积累，把可能遇到的疾病与创伤，急救车到来之前普通人能做的事都做了归类与整理，提出解决方法且配图，易理解也易学易用。

除了海姆利克急救法之外，本书还介绍了几种情况。
如果能判断出是心梗或者脑溢血，需要保持患者呼吸通畅，最好侧卧，解开领带、腰带。如果病人体重过大，翻身书里也有介绍，跟刚出生的孩子翻身的方法很像。如果有窒息做心肺复苏，书里有写具体做法，有些公共场所还配了相应的除颤的设备——这也算是一大进步。学会才开始用当然也很重要，我记得以前看过不正当的心肺复苏方式把肋骨压断的，这样就不好了。

书里提到3、5、7的原则也不错，每天走3公里，每周坚持5天锻炼，7的意思是运动心率用170减去年龄是比较适合的心跳水平。不止是合适老年人，年轻人也适合。一来未必是老了才会身体有问题，年轻的猝死也不在少数；二来现在年轻人其实出现了不少老年病，腰椎、颈椎劳损什么的。你懂的！

每个人早晚都要死，这是个事实，但实在是没必要zuo，书里也建议不抽烟、少喝酒和咖啡、保持适量运动，提升生命质量才有可能在有限的时间里创造更多有价值的贡献。走的时候应该也少些遗憾。
黄泉路上无老少，学会急救说不定能尽自己微薄之力救回一两位，这也是件挺好事。

最后想提一句，有统计说保健方面投1块，看病平均少花100块，人生超过80%的医疗费用都是生命最后的一个月里花的。这里面意思很深，需要慢慢体会。