气质

紫图客服 2015-06-16 0

美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来

格里高尔 2015-06-16 0

读了很受启发，这是一本值得好好读、好好琢磨的书。

玉湖馨 2015-06-16 0

女人提升自己的气质是一生的修炼，容貌是天生的，除了舍得动刀子的人，一般的都没办法改变，不过气质却是后天养成，这个就可以自己做主了。

13539933650 2015-06-16 0

对自我发展有追求的广大女性有福咯。

慕远 2015-06-16 0

书不错，值得一看，推荐

Heheda 2015-09-09 0

关于内容，说实话，毕竟中国与日本文化有所差异，所以里面的一些待客礼仪方面的东西在我们国家并不太适宜，但是毕竟中心思想和其他一些通用做法是好的，值得感兴趣的人一看。全书算是把一些常见的但难以归类的一些小方法做了很好的整理，也有一些比较新颖的做法值得学习，作为女孩子买一本有空时随手翻阅也是好的，重点还在实践。说干货其实也不是很干，比这个干的女性礼仪书多得是，只是这本书的封面个人觉得比其他一些好看，而已。说起，关于这本书本身，个人还是蛮喜欢这本书的粉红色，纸质不错，印刷也很好，其实整本书字并不多，有好看又不突兀的手绘插图，页边距和行距都较宽，看起来很舒服，但是可能有些人会觉得很坑很浪费，这见仁见智吧。

飞花逐水 2015-10-03 0

完全被书皮的颜色吸引买了一本~不过女生确实应该读读，气质对一个人的成长真的很重要

[已注销] 2015-10-04 0

简单，实用。借鉴，消化，学习。

夏天 2015-10-13 0

文笔简单易懂、很多道理大家都明白，就是坚持持之以恒可以收藏一本多读几遍

薇 2015-11-06 0

送礼物系上丝带，这个记得清楚

hahaxiaogou 2015-12-02 6

时不时地看看这类书，时刻提醒自己注意修养和形象。人真是个懒惰的动物，很容易滑向万劫不复的舒适区，尤其我这种糙人

啊树 2015-09-01 6

有些内容精读，有些内容略读。我给这本书打5分。以前的我觉得，不化妆是自豪的，写字写得难看也是自豪的，我不知道为什么，会变成这样。但是我也知道在我的内心深处，一定不是这样认为的。在细节上能做到最好就做到最好。这不是一件不接受自己的缺点的事情，而是不能拿着我就是这样的人而限制了对自己无穷潜力和可能性的限制。我认为我可以字写的很好看。我想要开发自己。

桃兜兜 2016-09-18 5

1.走路时背部挺直，腰部用力，想象自己有翅膀 2.独处时想象有人在看着你，在外要像独处 3.说话的音量能让对方听到就可以了 4.时刻注意面部表情，嘴角翘起 5.说不满和坏话时，人是没有气质可言的 6.一次只做一件事，动作的时候要缓慢而到位，不用的手指要并拢

シ__水_色_。ゾ 2015-07-17 3

大多是知易行难的事情，也有些有用的小tips。知道很多道理却还是个女屌丝啊喂⋯⋯

恋影飓风 2015-06-16 2

腹有诗书气自华，有气质的女人最优雅！

麦子拔节 2015-10-25 2

礼貌而亲切，正是这样一种自觉，好像无论何时都会有人看着我们。要自律，这就是“慎独”，所谓气质所在！有形的事物早晚会消失，气质永存～

lily 2015-06-16 1

内容非常有用！

Eileen Du 2015-09-14 1

可以反复阅读

番茄小司.rar 2016-02-06 1

其实道理都懂……总之，经常看，就能潜移默化了吧

轻歌曼舞 2016-08-11 1

机场书店匆匆看完的书，字很少，生活得从容优雅而精致是女人一生要学习的。

我想说两句

要将子女也培养成有礼仪有气质的人

Yeo 2017-04-08 0赞

有形的事物早晚都会消失但气质永存

有一说一，这本书和大多数日本的方法论一样，有几个通病
首先就是不大符合中国国情
有些点不大好操作，有些点操作了会有反效果

其次就是
分类有些地方不着调
比如lesson 1 里面“不依赖名牌”放在了《姿态》这一章里面
==========================================
不过本来一本拿来读着玩玩的书没有想到还有不少的收获
首先是第一章姿态里
详细的教你如何摆放你的视线，如何微笑，如何坐着，如何站着
都符合我心目中有气质的标准

谈吐这一章着重强调说话不要大声
正正好就好
不要记仇
要会适时沉默
更不要随便打探别人隐私
言出要必行

行为这一章
最让我印象深刻的是
只用有设计感的物品

P54-55
“那么，什么是设计优良的物品呢？就是整体协调，有助于让人保持一种稳定的心理状态的物品。相反，缺乏协调干的空间和物品随时隐藏这危险，导致人的心理状态无法稳定。”

“而设计优质的商品往往是那些看似普通，却很吸引人，形状小巧，线条简洁的物品。”

P90-91
我非常喜欢，这本书，不光从表面教你如何做的有气质，还从心理学分析如何活的有气质
很多诸如此类的地方会给出心理学的解释

第四章精神就是我所说的如何活的有气质
大概我们看书就是最看重好像在说自己的部分
“温柔也一样。虽然温柔的人看似脆弱，但其实是内心坚强的人。即使别人误以为他们听人摆布，但其实是因为他们内心坚强，所以并没有把不好的人或事太放心上，不要误以为是因为温柔而被人看轻。
温柔不是性格的问题，而是知性的问题。在他人需要帮助时，在意自己的想法、利害得失，自己别人怎么看自己这种事，绝对不是知性，而是格局很小的小聪明而已。这种只有小聪明的人即使温柔，也无法受到尊敬，只会被人利用。所以，这种人才会觉得自己善待别人，却反而吃了亏。
没有任何私心，而是发自内心的温柔时，才是充满知性的温柔。只要是充满知性的温柔，却不可能被人看轻。因为别人知道这种温柔就是“气质”。”

我当然不是这么温柔的人，但是在被环境推得格局越来越小，自己越来越不舒服的时候，我希望我可以重新找回那个温柔的自己。

P97
“礼貌而亲切，正是这样一种自觉，好像无论何时都会有人在看着我们。即使没有人看到，也要严格要求自己，要自律，就是所谓的“慎独”。这就是气质的核心所在。”

第五章礼貌
提到一些日本的礼仪，以后去日本的时候可以注意
比如：对长辈驻足问好，对陌生人默默地行礼

一次只做一件事这点我觉得可以分情况对待吧，有些时候我倒希望自己更少女一些
双手递接：平常也需要尤其注意在正式的需要举止端庄的场合
不发出声响
遵守约定

第六章对话
提到如何使用敬语，这个以后学日语的时候需要注意

远离谣言，对我这个热爱八卦的人来说有点困难，但是可以做到，远离过分的八卦，普通的八卦止于我

不要乱下判断，这是我一直以来做的

第七章着装
女生应该学习戴手套，倒确实是个没有想到过的配饰
不要追随时髦
多选择驼色，卡其色，白色
保养好鞋子！这个我真是要督促自己，我的鞋子一般穿到最后都惨不忍睹
扎起头发，常做美容美发
首饰珠宝要符合自己的地位

第八章礼物
送礼物是一门学问，从现在开始注意
归还借来的东西时，准备不过分的礼物
送礼不求贵重，但要送品质出众的的上等品（在预算范围选择可以买到的好东西）
送礼物时，要用漂亮的彩带加以装饰，平时遇到漂亮的可以收集
在礼物上配干花束，可以自己制作，也可以购买
送给来访者小礼品，可以平时自制或者购买一些小物件
一定要练习，主要是练习观察送上礼物，对方的反应，了解别人的喜好

书信这一章节
好好练习书法，家中常备素色的信纸、便签、贺卡、感谢卡
墨水要选黑色或者蓝黑色
收集纪念邮票

做客和待客这一章节
在去别人家时需要注意

自己的家中要永远放着鲜花，从现在开始努力！
要为客人准备毛巾
银质刀具、餐具

外出
去和日常生活水平相同的宾馆和饭店
穿合适的服装外出
善于接受服务
不要忘记感谢别人

要将子女也培养成有礼仪有气质的人！！

我们的目的是美，而不是奢侈

看，猫掉下来了 2016-04-14 1赞

      "最高级的生活不一定是有钱的生活。"
      粉红色的封皮，小开本的精装版，乍一看去《气质》这本书就让人很有好感。作者加藤惠美子是日本知名室内设计师，从事室内设计和室内商品设计30多年，在艺术审美、生活风格和有关美的事物上造诣深厚，见解独到。

     “我们的目的是美，而不是奢侈”这句真得挺打动我的。现在很多人追求名牌，舆论也产生了一种趋势，用那些有logo的东西才能彰显自己的身份地位，聪明的我们潜意识里都是拒绝这些的，因为那看上去一点也不气质，反而让人觉得像是暴发户。但还是有很多人在大logo的路上越走越远。
     但似乎所有高贵高雅的东西同时都自带低调属性，气质这东西大概也一样吧。作者在书里强调了很多要点，但其中很重要的一点是要低调，避免过度引人注意。不知这是否是大和民族的某种特点？连着装上也力求不会给人留下深刻印象的自然色系。

     "有形的事物早晚都会消失，但气质永存。"
    《气质》里涉及到很多方面，事无巨细，有很多很详细的生活tips，有些不太适用于我们的社会现实，但从中也能看到日本这个民族的某些严谨自持的气质，大约也可以说是吹毛求疵吧，特别注重细节和客套。

     气质一直是我们在生活里追求的东西，虽是无形却好像无时不刻不在影响着我们的判断、生活和喜好。我一直希望自己能成为一个有气质的人，但是气质这东西捉摸不着，所以我也一直不知道怎么追寻属于我自己的独特的气质。

     全篇有种“不争既是争”的感觉，无端让人想到宫廷斗争呢。不过很多时候确实是，对于一些糟糕的人和事，与之计较完全就是拉低自己的水准，好比在大街上吵架的两个人，无论什么身份，都会引起行人侧目，大家只会觉得这两个人都好没素质啊，而不会追究事情原委是否是其中一个人先挑起的。因为吵架的场景才更具象的存在于人们的视线里，而人类八卦的本性会让他们在随后的时刻里兴致勃勃地与人讨论起这件事。

     而本书开篇就提出了一个问题，你究竟在气质修炼的哪一层？完美优雅型、自在娴熟型、沉默高冷型、保守刻板型、自以为是型，对照描述可以很快的把自己对号入座，接下来就可以在作者的各种tips里寻求精进了。整本书就是一个小型的气质训练课程，从姿态、谈吐、行为等等十一个方面分别阐述了气质修炼的过程，从一个人的姿态开始，接下来是谈吐、行为，层层递进，包括如何待人接物，如何着装等等都有涉猎，并不是很笼统的描述文字，而是确有可操作性的要点，照着做的话想必确实能达到一定的效果。

     但还是那句老话，贵在坚持，这些道理大多数都属于知易行难，就像那句“我读了很多道理，却还是过不好这一生”，方法再好，不坚持做下去也是没有用的。

     虽然因为作者是日本人，国情和部分社会习惯不同，但大部分的建议我觉得都可以在我们的生活中执行。总结一下，我觉得有几点挺重要的

1、认真对待每件事，缓慢而正确的动作比仓促慌张的动作更能正确完成想做的事情

2、面对敌意时，如果不能一击即中，就不要轻易尝试，不必让自己和对方沦为相同的水平

3、只有设计优良的物品才能培养一个人的气质，把那些基于妥协而凑合着用的东西丢进垃圾桶吧

4、坚持自我，接纳自己的价值，才能谦虚面对他人的评价

5、平时要经常练习思考，万一发生意外，最先要做什么。在危急时刻也能体现出来的，才是属于你真正的价值

    本书推荐给想了解气质修炼相关的女性，最重要的是，适合自己的才是最好的，具体问题具体分析嘛~

有形的事物早晚会消失，但气质永存

JJ酱 2016-06-08 1赞

说到气质，脑海中浮现两个画面。

一次是在香港太平山，邂逅到一位非常优雅的女士。四十出头，身材匀称，神情专注地倾听同伴的讲解。乌压压的人群里，犹如一阵清风拂面。我一下子就被吸引住了。平时所见到的四五十岁女性，已经看不到对自己的要求，无论是臃肿的体型还是斤斤计较的神情，都在告诉你，千万别惹我。在她身上，岁月没有留下艰难的痕迹，反而沉淀出高贵的格调，这便是气质吧，令人过目难忘。

还有一次是在高中，同桌感冒，平日里总和我去食堂的她，自带了餐盒餐具。因为父母告诉她不能传染其他人。这大概是我对教养的第一次深刻体验。无疑，我的同桌也是个有气质的女生。魔鬼大长腿、钢琴十级、唱功一流、英语一级流利、学霸，简直是女神般的存在。不知当时的我是如何恬不知耻地和她混为闺蜜的。

如果以前有人夸我是气质美女我还半信半疑，如今我已经深信不疑在修炼气质这条路上还路漫漫其修远兮。

这本隽永的小书，是日本的一位女设计师写的。我很喜欢作者娓娓道来的语气，从中能知晓作者本人也是一位温文尔雅、知性大方的女性。不像市面上有些流于表面的书，用非常急迫、命令甚至略带嘲讽的语气告诉读者如何培养气质。

书里从十一个方面提出一些培养气质的原则。我自己概括一下，大概可以分解为“和自己的关系”、“和别人的关系”以及“和物品的关系”。

和自己的关系：心法。内心富足、心存感恩。

和别人的关系：发自内心地待人礼貌而亲切，为他人着想。

和物品的关系：用心和物品交流。

把书中一些准则摘出来，默默提醒自己做个有气质的淑女吧。

一、姿态篇

自我贬低、羡慕他人、凡事都要挑剔、猜测他人心情、整天不愉快……这些都是和气质背道而驰的行为，是典型的小市民特征。不要凡事都以自我为中心，站在对方的角度看问题，不为小事抓狂是我们努力的方向。

随时想象自己背上有一对天使翅膀，随时感知这对翅膀。天使的翅膀就会让你的姿势变优美。
拿东西一定要用双手，动作要缓慢而轻盈，这是气质美女举手投足的要点。

再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力。

二、行为篇

长时间生活在缺乏协调感的杂乱房间内，人会变得富有攻击性，或是充满负面情绪。整齐清洁的美好环境可以带来情绪稳定。如果希望自己有气质，请立刻整理你的家。

只有设计良好的优质物品才能培养一个人的气质。从今天开始，下定决心，哪怕只是一个咖啡杯、一支笔，都要坚持使用富有协调感的优质物品，马上把那些基于妥协而凑合着用的东西丢进垃圾桶。

从房子的建造到内部装修材料、窗帘、照明以及室内陈设，选择的物品满足三点：1. 尽量减少物品数量；2.选择玻璃、不锈钢等容易保养的材质；3.房间里永远放着鲜花。

选择带有首字母的信纸、笔记本、手帕、钢笔。与其准备个性十足的名牌餐具，不如准备加了首字母的优质而朴素的瓷器和玻璃器皿。纺织物品也是如此，餐巾、毛巾等尽量加上个人或家庭的首字母。

汤勺、叉、刀类，尽可能使用纯银材质。只有平常也使用高端刀叉餐具，才会自然而然地掌握优雅的用餐礼仪。

三、精神篇

小事也要用心对待。认真对待，是用心在和物交流，举手投足就细致、准确。同时，也很自然地培养对优质物品、好设计的眼光。一个相框的摆放、写一封感谢信……从现在开始，认真对待这些在日常生活中不怎么样重要、容易被忽略的事。

对自己的幸福心存感恩。如果身处优越的环境，依然无法感到满足，就容易表现出傲慢，或者经常有一些不满，渐渐在一个人的脸上表现出来。

人生要有专注的事和目标。对人生真挚的态度可以培养一个人的气质。只要拥有目标和热情，身体和头脑就会持续活跃。能不能持续燃烧内心的热情，是决定未来人生的关键。

慎独是气质的核心所在。

四、着装篇

精心爱惜我们所用的物品也是气质的一种表现，对待鞋子也不例外。如果走路方式讲究，鞋的损耗很小，那么每双鞋都会非常耐穿。

你的妆容和发型不仅要让年轻男子有好感，而是为了让住在山边的老太太也能产生好感。相比化妆，更要重视肌肤的保养。不仅是脸，还要认真地保养脖子、手、腿和脚。把定期去美容院当成一件必须去做的事情。头发也一样，定期到美发沙龙保养。肯定不去做美甲。

五、礼物篇

归还借来的东西时，准备点小礼物。

有气质的人送礼时，会考虑什么样的礼物适合对方，并且，无论送实用污泥还是装饰品，都会选择优质的上等品。

送礼物时，要用漂亮的彩带加以装饰。平常要收集各种喜欢的彩带。

有气质的女人，会加上干花束和小卡片。

有气质的女人，会让自己招待的客人带走点小礼品。可以是蜡烛、卡片等，或是适合小朋友的小布偶。

六、做客、待客篇

在拜访地，将鞋整齐放在和地板垂直的墙壁一侧的边上。边脱边摆鞋的做法是错误的，应该将鞋子脱下后，再蹲下把脱下的鞋子整齐地放在边上。要斜着身子蹲下。

要在门外脱下外套之类的衣服，告辞的时候在门外穿外套。进入房间后，不能随意把包放在桌子上。

在不是特别亲近的人家里做客，最好不要借用卫生间。尤其是拜访比自己地位高的人，事先去公共卫生间。

如果必须借用，要用手纸将洗手台及渐到周围到水滴擦拭干净，不能留下使用过的痕迹。一定要盖上马桶盖后出来。

七、出行篇

入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐。

善于接受服务。在一些服务周到的高级商场、高级酒店，享受服务才是气质高雅的象征。

在饭店用眼神打暗语。不能大喊服务员，或当服务员服务其他餐桌的时候，直接喊对方“这边请加点水”。

在高级商店，不擅自触摸商品。如果有需要，询问店员“可以看看这件吗”，并请店员帮忙把衣服拿到眼前。

最好不要带孩子参加高级场合。

相由心生

忘川无殇 2016-06-12 2赞

可以看见的是相貌，看不见的是气质。漂亮的人不一定有气质，但有气质的人一定漂亮。本书就是介绍如何培养每个女人的气质。但是，从内容上来看未免有一些华而不实，言辞华丽，介绍的内容是典型的日式风格，在日常生活和人际交往当中难免有一些不实用的地方，但总体上来说还是有可取之处的。

你若盛开，蝴蝶自来

汪一漫 2015-06-07 8赞

      这是一本献给希望永远优雅迷人的女人的生活指导书，特别喜欢作者的理念：最高级的生活不一定是有钱的生活，我们的目的是美，而不是奢侈。作者用独特的见解指引我们走向气质修炼的殿堂。

    每个女人都渴望变得美好，富有智慧，知性优雅，具有独特的人格魅力。这本书就抓住了女性追求美、渴望美的心态，精致的粉色书面，精美的文字搭配时尚的插画，小巧精悍，一下子便吸引了广大女性。作者横向上从姿态、谈吐、行为、精神、举止、对话、着装等11个方面传达了气质的养成建议；纵向也向我们对“什么是气质？为什么要修炼气质？如何修炼气质？”做出了给力的解答。做一个灵魂有香气的女子，永远保持优雅、精致与高贵、和谐，不只是要求我们做一个美美哒“花瓶”，作者由表及里，从内而外从生活小事指导我们培养气质。

    说到这，就不得不说法国女人，高跟鞋、小黑裙、胸针、香奈儿香水、hermes丝巾是她们永远不过时的标配，高雅随性，有气质，充满女人味，由内而外地散发着优雅，不徐不疾，不烦不燥。就像夏日里的荷叶，散发着清香，清风徐来，蜻蜓自来。而作者更注重气质的修炼与精进。

    真正的气质来自内心。气质的不是一朝一夕的事情，在这个快节奏的社会，每个人都变得急躁不安，气质就更难实现了。作者给出的方法中有执行简单的，也有理解抽象的，知易行难，关键是持久的坚持，也要严格要求自己，要自律。为了保持这种平和美丽，必须付出持久的努力，必须随时朝向目标不断努力，不是脑袋空空、碌碌无为地过每一天，而是对生活、对人生有自己的目标和专注的事。

    礼貌而亲切是一种自觉。作者是一名日本人，书中所展现的文明礼貌让我敬畏，知行合一，接人待物认真用心，举手投足细致准确，是我们中国人不重视、容易被忽略的事。纵使你名牌傍身，粗鲁无礼的言谈举止只会让人觉得你是一个土豪，一个无知的暴发户。气质并不是把名牌穿在身上，却过着寒酸的生活，而是用心对待日常生活的每一个细节，滋润过每一天的生活。

    容颜是天赐的福分，气质是最美的修行。无论何时何地，保持内心的热情，重视自我，随遇而安，淡泊从容，落落大方，把气质美女要努力做的事在日常生活中付诸实践，提升自己，进一步修炼、精进，让优雅成为一种习惯。

知行合一，方为上善。

九份 2016-04-08 5赞

买这本书的理由，因为一眼看到目录有一句：只用有设计感的东西。

要成为一个富有智慧，自在不矫情，个性率真，处事干脆，的女孩。
1、保持平视、正视、直视，眼神坦荡而清澈。
2、不为小事抓狂、不满、愤怒，那就是你最讨厌的最庸俗人的脸。
3、凡事指尖并拢，动作缓慢而轻盈，切忌仓促而慌张。
4、任何情况、时间、地点，控制语速和音量。
5、交谈应简短而正确，沉默倾听，谨言慎行，言责自负。
6、居家环境…………
7、具备从不同角度客观观察事物的知性，和随时自由改变自己的勇气。
8、“为什么我这么倒霉”→“原来也会发生这种事啊”。
9、永远有目标有热情，为平静美丽而付出努力。
10、具备不受他人和情势影响的知识、判断力和实力，随时简单明确。
11、境遇改变，仍淡然处之，气宇轩昂。
12、身陷不幸，仍随遇而安，从容淡泊。
13、面对敌意，温和无视，微笑闭嘴。
14、对自己不凑合不妥协不敷衍，只用有设计感的东西。
15、礼貌而亲切，自觉而自律。
16、谢谢您代替谢谢。
17、不仅不说别人的坏话，也不说政治和社会的坏话。
18、归还借来的东西时，准备礼物；客人来访，准备礼物。
19、做客拜访比自己地位高的人，尽量不用洗手间。
20、君子，当慎独。

以上，纯属个人体会。
刚拿到手的小粉书，很好读不费劲。本不喜欢这种，但一些小细节但也很中点，协调，准确，且尚未做到。因并非绝世美女，一慕倾心；非权势之族，众星捧月；非处之得当，常有粗鄙庸俗，污言秽语；非身处象牙塔，曾错付信任散尽钱财。所以记下来，为矜持宁和。知易行难，知行合一。

关于气质的若干

smileeyes 2015-06-09 7赞

    小时候看到瞿颖，觉得她好有气质，于是她就成为我的偶像。倒不是说她有多么漂亮，就是言谈举止之间一种韵味，现在想来，她的气质，很大程度上应该来自于超绝的身材，身体语言散发出来的气场，成为她迷人气质的来源。至于她现在当了谐星，气质变化太大了!我只能说，气质除了来自于身体仪貌，最重要的，还是来自于内心。内心想要散发的信息，跟外部合一，就成为气质！

    加藤惠美子是设计师出身，对于物品的表达语言早就驾轻就熟。而她很厉害的就是，能把气质通过生活的各种方面表达出来。比如：姿态、谈吐、行为、精神、举止、对话、着装、礼物、书信、做客和待客、外出。我理解为就是具备温柔丰富的精神内核，外表恰如其分，然后在生活中、跟人互动中注意的若干事项！总的来说，还是从心做起！

     下面是一些摘录：

   无论别人怎么评价自己，都要接纳自己的价值。只有接纳自己，才能谦虚地面对他人的评价，展现出落落大方的气质。
    日本人为自己感到自豪，他们温和，且落落大方。

     温柔也一样。虽然温柔的人看似脆弱，但其实是内心坚强的人。即使别人误以为他们听人摆布，但其实是因为他们内心坚强，所以并没有把不好的人或事太放在心上，不要误以为是因为温柔而被人看轻。

     与其试图保护不确定的、可能会消失的东西，不如积极发现坚强的自己。唤醒你内心的气质，进一步加以锤炼，才能真正保护你。

    礼貌而亲切，正是这样一种自觉，好像无论何时都会有人在看着我们。及时没有人看到，也要严格要求自己，要自律，也就是所谓的“慎独”。这就是气质的核心所在。

你若盛开，蝴蝶自来

汪一漫 2015-06-07 8

      这是一本献给希望永远优雅迷人的女人的生活指导书，特别喜欢作者的理念：最高级的生活不一定是有钱的生活，我们的目的是美，而不是奢侈。作者用独特的见解指引我们走向气质修炼的殿堂。

    每个女人都渴望变得美好，富有智慧，知性优雅，具有独特的人格魅力。这本书就抓住了女性追求美、渴望美的心态，精致的粉色书面，精美的文字搭配时尚的插画，小巧精悍，一下子便吸引了广大女性。作者横向上从姿态、谈吐、行为、精神、举止、对话、着装等11个方面传达了气质的养成建议；纵向也向我们对“什么是气质？为什么要修炼气质？如何修炼气质？”做出了给力的解答。做一个灵魂有香气的女子，永远保持优雅、精致与高贵、和谐，不只是要求我们做一个美美哒“花瓶”，作者由表及里，从内而外从生活小事指导我们培养气质。

    说到这，就不得不说法国女人，高跟鞋、小黑裙、胸针、香奈儿香水、hermes丝巾是她们永远不过时的标配，高雅随性，有气质，充满女人味，由内而外地散发着优雅，不徐不疾，不烦不燥。就像夏日里的荷叶，散发着清香，清风徐来，蜻蜓自来。而作者更注重气质的修炼与精进。

    真正的气质来自内心。气质的不是一朝一夕的事情，在这个快节奏的社会，每个人都变得急躁不安，气质就更难实现了。作者给出的方法中有执行简单的，也有理解抽象的，知易行难，关键是持久的坚持，也要严格要求自己，要自律。为了保持这种平和美丽，必须付出持久的努力，必须随时朝向目标不断努力，不是脑袋空空、碌碌无为地过每一天，而是对生活、对人生有自己的目标和专注的事。

    礼貌而亲切是一种自觉。作者是一名日本人，书中所展现的文明礼貌让我敬畏，知行合一，接人待物认真用心，举手投足细致准确，是我们中国人不重视、容易被忽略的事。纵使你名牌傍身，粗鲁无礼的言谈举止只会让人觉得你是一个土豪，一个无知的暴发户。气质并不是把名牌穿在身上，却过着寒酸的生活，而是用心对待日常生活的每一个细节，滋润过每一天的生活。

    容颜是天赐的福分，气质是最美的修行。无论何时何地，保持内心的热情，重视自我，随遇而安，淡泊从容，落落大方，把气质美女要努力做的事在日常生活中付诸实践，提升自己，进一步修炼、精进，让优雅成为一种习惯。

关于气质的若干

smileeyes 2015-06-09 7

    小时候看到瞿颖，觉得她好有气质，于是她就成为我的偶像。倒不是说她有多么漂亮，就是言谈举止之间一种韵味，现在想来，她的气质，很大程度上应该来自于超绝的身材，身体语言散发出来的气场，成为她迷人气质的来源。至于她现在当了谐星，气质变化太大了!我只能说，气质除了来自于身体仪貌，最重要的，还是来自于内心。内心想要散发的信息，跟外部合一，就成为气质！

    加藤惠美子是设计师出身，对于物品的表达语言早就驾轻就熟。而她很厉害的就是，能把气质通过生活的各种方面表达出来。比如：姿态、谈吐、行为、精神、举止、对话、着装、礼物、书信、做客和待客、外出。我理解为就是具备温柔丰富的精神内核，外表恰如其分，然后在生活中、跟人互动中注意的若干事项！总的来说，还是从心做起！

     下面是一些摘录：

   无论别人怎么评价自己，都要接纳自己的价值。只有接纳自己，才能谦虚地面对他人的评价，展现出落落大方的气质。
    日本人为自己感到自豪，他们温和，且落落大方。

     温柔也一样。虽然温柔的人看似脆弱，但其实是内心坚强的人。即使别人误以为他们听人摆布，但其实是因为他们内心坚强，所以并没有把不好的人或事太放在心上，不要误以为是因为温柔而被人看轻。

     与其试图保护不确定的、可能会消失的东西，不如积极发现坚强的自己。唤醒你内心的气质，进一步加以锤炼，才能真正保护你。

    礼貌而亲切，正是这样一种自觉，好像无论何时都会有人在看着我们。及时没有人看到，也要严格要求自己，要自律，也就是所谓的“慎独”。这就是气质的核心所在。

知行合一，方为上善。

九份 2016-04-08 5

买这本书的理由，因为一眼看到目录有一句：只用有设计感的东西。

要成为一个富有智慧，自在不矫情，个性率真，处事干脆，的女孩。
1、保持平视、正视、直视，眼神坦荡而清澈。
2、不为小事抓狂、不满、愤怒，那就是你最讨厌的最庸俗人的脸。
3、凡事指尖并拢，动作缓慢而轻盈，切忌仓促而慌张。
4、任何情况、时间、地点，控制语速和音量。
5、交谈应简短而正确，沉默倾听，谨言慎行，言责自负。
6、居家环境…………
7、具备从不同角度客观观察事物的知性，和随时自由改变自己的勇气。
8、“为什么我这么倒霉”→“原来也会发生这种事啊”。
9、永远有目标有热情，为平静美丽而付出努力。
10、具备不受他人和情势影响的知识、判断力和实力，随时简单明确。
11、境遇改变，仍淡然处之，气宇轩昂。
12、身陷不幸，仍随遇而安，从容淡泊。
13、面对敌意，温和无视，微笑闭嘴。
14、对自己不凑合不妥协不敷衍，只用有设计感的东西。
15、礼貌而亲切，自觉而自律。
16、谢谢您代替谢谢。
17、不仅不说别人的坏话，也不说政治和社会的坏话。
18、归还借来的东西时，准备礼物；客人来访，准备礼物。
19、做客拜访比自己地位高的人，尽量不用洗手间。
20、君子，当慎独。

以上，纯属个人体会。
刚拿到手的小粉书，很好读不费劲。本不喜欢这种，但一些小细节但也很中点，协调，准确，且尚未做到。因并非绝世美女，一慕倾心；非权势之族，众星捧月；非处之得当，常有粗鄙庸俗，污言秽语；非身处象牙塔，曾错付信任散尽钱财。所以记下来，为矜持宁和。知易行难，知行合一。

相由心生

忘川无殇 2016-06-12 2

可以看见的是相貌，看不见的是气质。漂亮的人不一定有气质，但有气质的人一定漂亮。本书就是介绍如何培养每个女人的气质。但是，从内容上来看未免有一些华而不实，言辞华丽，介绍的内容是典型的日式风格，在日常生活和人际交往当中难免有一些不实用的地方，但总体上来说还是有可取之处的。

我们的目的是美，而不是奢侈

看，猫掉下来了 2016-04-14 1

      "最高级的生活不一定是有钱的生活。"
      粉红色的封皮，小开本的精装版，乍一看去《气质》这本书就让人很有好感。作者加藤惠美子是日本知名室内设计师，从事室内设计和室内商品设计30多年，在艺术审美、生活风格和有关美的事物上造诣深厚，见解独到。

     “我们的目的是美，而不是奢侈”这句真得挺打动我的。现在很多人追求名牌，舆论也产生了一种趋势，用那些有logo的东西才能彰显自己的身份地位，聪明的我们潜意识里都是拒绝这些的，因为那看上去一点也不气质，反而让人觉得像是暴发户。但还是有很多人在大logo的路上越走越远。
     但似乎所有高贵高雅的东西同时都自带低调属性，气质这东西大概也一样吧。作者在书里强调了很多要点，但其中很重要的一点是要低调，避免过度引人注意。不知这是否是大和民族的某种特点？连着装上也力求不会给人留下深刻印象的自然色系。

     "有形的事物早晚都会消失，但气质永存。"
    《气质》里涉及到很多方面，事无巨细，有很多很详细的生活tips，有些不太适用于我们的社会现实，但从中也能看到日本这个民族的某些严谨自持的气质，大约也可以说是吹毛求疵吧，特别注重细节和客套。

     气质一直是我们在生活里追求的东西，虽是无形却好像无时不刻不在影响着我们的判断、生活和喜好。我一直希望自己能成为一个有气质的人，但是气质这东西捉摸不着，所以我也一直不知道怎么追寻属于我自己的独特的气质。

     全篇有种“不争既是争”的感觉，无端让人想到宫廷斗争呢。不过很多时候确实是，对于一些糟糕的人和事，与之计较完全就是拉低自己的水准，好比在大街上吵架的两个人，无论什么身份，都会引起行人侧目，大家只会觉得这两个人都好没素质啊，而不会追究事情原委是否是其中一个人先挑起的。因为吵架的场景才更具象的存在于人们的视线里，而人类八卦的本性会让他们在随后的时刻里兴致勃勃地与人讨论起这件事。

     而本书开篇就提出了一个问题，你究竟在气质修炼的哪一层？完美优雅型、自在娴熟型、沉默高冷型、保守刻板型、自以为是型，对照描述可以很快的把自己对号入座，接下来就可以在作者的各种tips里寻求精进了。整本书就是一个小型的气质训练课程，从姿态、谈吐、行为等等十一个方面分别阐述了气质修炼的过程，从一个人的姿态开始，接下来是谈吐、行为，层层递进，包括如何待人接物，如何着装等等都有涉猎，并不是很笼统的描述文字，而是确有可操作性的要点，照着做的话想必确实能达到一定的效果。

     但还是那句老话，贵在坚持，这些道理大多数都属于知易行难，就像那句“我读了很多道理，却还是过不好这一生”，方法再好，不坚持做下去也是没有用的。

     虽然因为作者是日本人，国情和部分社会习惯不同，但大部分的建议我觉得都可以在我们的生活中执行。总结一下，我觉得有几点挺重要的

1、认真对待每件事，缓慢而正确的动作比仓促慌张的动作更能正确完成想做的事情

2、面对敌意时，如果不能一击即中，就不要轻易尝试，不必让自己和对方沦为相同的水平

3、只有设计优良的物品才能培养一个人的气质，把那些基于妥协而凑合着用的东西丢进垃圾桶吧

4、坚持自我，接纳自己的价值，才能谦虚面对他人的评价

5、平时要经常练习思考，万一发生意外，最先要做什么。在危急时刻也能体现出来的，才是属于你真正的价值

    本书推荐给想了解气质修炼相关的女性，最重要的是，适合自己的才是最好的，具体问题具体分析嘛~

有形的事物早晚会消失，但气质永存

JJ酱 2016-06-08 1

说到气质，脑海中浮现两个画面。

一次是在香港太平山，邂逅到一位非常优雅的女士。四十出头，身材匀称，神情专注地倾听同伴的讲解。乌压压的人群里，犹如一阵清风拂面。我一下子就被吸引住了。平时所见到的四五十岁女性，已经看不到对自己的要求，无论是臃肿的体型还是斤斤计较的神情，都在告诉你，千万别惹我。在她身上，岁月没有留下艰难的痕迹，反而沉淀出高贵的格调，这便是气质吧，令人过目难忘。

还有一次是在高中，同桌感冒，平日里总和我去食堂的她，自带了餐盒餐具。因为父母告诉她不能传染其他人。这大概是我对教养的第一次深刻体验。无疑，我的同桌也是个有气质的女生。魔鬼大长腿、钢琴十级、唱功一流、英语一级流利、学霸，简直是女神般的存在。不知当时的我是如何恬不知耻地和她混为闺蜜的。

如果以前有人夸我是气质美女我还半信半疑，如今我已经深信不疑在修炼气质这条路上还路漫漫其修远兮。

这本隽永的小书，是日本的一位女设计师写的。我很喜欢作者娓娓道来的语气，从中能知晓作者本人也是一位温文尔雅、知性大方的女性。不像市面上有些流于表面的书，用非常急迫、命令甚至略带嘲讽的语气告诉读者如何培养气质。

书里从十一个方面提出一些培养气质的原则。我自己概括一下，大概可以分解为“和自己的关系”、“和别人的关系”以及“和物品的关系”。

和自己的关系：心法。内心富足、心存感恩。

和别人的关系：发自内心地待人礼貌而亲切，为他人着想。

和物品的关系：用心和物品交流。

把书中一些准则摘出来，默默提醒自己做个有气质的淑女吧。

一、姿态篇

自我贬低、羡慕他人、凡事都要挑剔、猜测他人心情、整天不愉快……这些都是和气质背道而驰的行为，是典型的小市民特征。不要凡事都以自我为中心，站在对方的角度看问题，不为小事抓狂是我们努力的方向。

随时想象自己背上有一对天使翅膀，随时感知这对翅膀。天使的翅膀就会让你的姿势变优美。
拿东西一定要用双手，动作要缓慢而轻盈，这是气质美女举手投足的要点。

再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力。

二、行为篇

长时间生活在缺乏协调感的杂乱房间内，人会变得富有攻击性，或是充满负面情绪。整齐清洁的美好环境可以带来情绪稳定。如果希望自己有气质，请立刻整理你的家。

只有设计良好的优质物品才能培养一个人的气质。从今天开始，下定决心，哪怕只是一个咖啡杯、一支笔，都要坚持使用富有协调感的优质物品，马上把那些基于妥协而凑合着用的东西丢进垃圾桶。

从房子的建造到内部装修材料、窗帘、照明以及室内陈设，选择的物品满足三点：1. 尽量减少物品数量；2.选择玻璃、不锈钢等容易保养的材质；3.房间里永远放着鲜花。

选择带有首字母的信纸、笔记本、手帕、钢笔。与其准备个性十足的名牌餐具，不如准备加了首字母的优质而朴素的瓷器和玻璃器皿。纺织物品也是如此，餐巾、毛巾等尽量加上个人或家庭的首字母。

汤勺、叉、刀类，尽可能使用纯银材质。只有平常也使用高端刀叉餐具，才会自然而然地掌握优雅的用餐礼仪。

三、精神篇

小事也要用心对待。认真对待，是用心在和物交流，举手投足就细致、准确。同时，也很自然地培养对优质物品、好设计的眼光。一个相框的摆放、写一封感谢信……从现在开始，认真对待这些在日常生活中不怎么样重要、容易被忽略的事。

对自己的幸福心存感恩。如果身处优越的环境，依然无法感到满足，就容易表现出傲慢，或者经常有一些不满，渐渐在一个人的脸上表现出来。

人生要有专注的事和目标。对人生真挚的态度可以培养一个人的气质。只要拥有目标和热情，身体和头脑就会持续活跃。能不能持续燃烧内心的热情，是决定未来人生的关键。

慎独是气质的核心所在。

四、着装篇

精心爱惜我们所用的物品也是气质的一种表现，对待鞋子也不例外。如果走路方式讲究，鞋的损耗很小，那么每双鞋都会非常耐穿。

你的妆容和发型不仅要让年轻男子有好感，而是为了让住在山边的老太太也能产生好感。相比化妆，更要重视肌肤的保养。不仅是脸，还要认真地保养脖子、手、腿和脚。把定期去美容院当成一件必须去做的事情。头发也一样，定期到美发沙龙保养。肯定不去做美甲。

五、礼物篇

归还借来的东西时，准备点小礼物。

有气质的人送礼时，会考虑什么样的礼物适合对方，并且，无论送实用污泥还是装饰品，都会选择优质的上等品。

送礼物时，要用漂亮的彩带加以装饰。平常要收集各种喜欢的彩带。

有气质的女人，会加上干花束和小卡片。

有气质的女人，会让自己招待的客人带走点小礼品。可以是蜡烛、卡片等，或是适合小朋友的小布偶。

六、做客、待客篇

在拜访地，将鞋整齐放在和地板垂直的墙壁一侧的边上。边脱边摆鞋的做法是错误的，应该将鞋子脱下后，再蹲下把脱下的鞋子整齐地放在边上。要斜着身子蹲下。

要在门外脱下外套之类的衣服，告辞的时候在门外穿外套。进入房间后，不能随意把包放在桌子上。

在不是特别亲近的人家里做客，最好不要借用卫生间。尤其是拜访比自己地位高的人，事先去公共卫生间。

如果必须借用，要用手纸将洗手台及渐到周围到水滴擦拭干净，不能留下使用过的痕迹。一定要盖上马桶盖后出来。

七、出行篇

入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐。

善于接受服务。在一些服务周到的高级商场、高级酒店，享受服务才是气质高雅的象征。

在饭店用眼神打暗语。不能大喊服务员，或当服务员服务其他餐桌的时候，直接喊对方“这边请加点水”。

在高级商店，不擅自触摸商品。如果有需要，询问店员“可以看看这件吗”，并请店员帮忙把衣服拿到眼前。

最好不要带孩子参加高级场合。

要将子女也培养成有礼仪有气质的人

Yeo 2017-04-08 0

有形的事物早晚都会消失但气质永存

有一说一，这本书和大多数日本的方法论一样，有几个通病
首先就是不大符合中国国情
有些点不大好操作，有些点操作了会有反效果

其次就是
分类有些地方不着调
比如lesson 1 里面“不依赖名牌”放在了《姿态》这一章里面
==========================================
不过本来一本拿来读着玩玩的书没有想到还有不少的收获
首先是第一章姿态里
详细的教你如何摆放你的视线，如何微笑，如何坐着，如何站着
都符合我心目中有气质的标准

谈吐这一章着重强调说话不要大声
正正好就好
不要记仇
要会适时沉默
更不要随便打探别人隐私
言出要必行

行为这一章
最让我印象深刻的是
只用有设计感的物品

P54-55
“那么，什么是设计优良的物品呢？就是整体协调，有助于让人保持一种稳定的心理状态的物品。相反，缺乏协调干的空间和物品随时隐藏这危险，导致人的心理状态无法稳定。”

“而设计优质的商品往往是那些看似普通，却很吸引人，形状小巧，线条简洁的物品。”

P90-91
我非常喜欢，这本书，不光从表面教你如何做的有气质，还从心理学分析如何活的有气质
很多诸如此类的地方会给出心理学的解释

第四章精神就是我所说的如何活的有气质
大概我们看书就是最看重好像在说自己的部分
“温柔也一样。虽然温柔的人看似脆弱，但其实是内心坚强的人。即使别人误以为他们听人摆布，但其实是因为他们内心坚强，所以并没有把不好的人或事太放心上，不要误以为是因为温柔而被人看轻。
温柔不是性格的问题，而是知性的问题。在他人需要帮助时，在意自己的想法、利害得失，自己别人怎么看自己这种事，绝对不是知性，而是格局很小的小聪明而已。这种只有小聪明的人即使温柔，也无法受到尊敬，只会被人利用。所以，这种人才会觉得自己善待别人，却反而吃了亏。
没有任何私心，而是发自内心的温柔时，才是充满知性的温柔。只要是充满知性的温柔，却不可能被人看轻。因为别人知道这种温柔就是“气质”。”

我当然不是这么温柔的人，但是在被环境推得格局越来越小，自己越来越不舒服的时候，我希望我可以重新找回那个温柔的自己。

P97
“礼貌而亲切，正是这样一种自觉，好像无论何时都会有人在看着我们。即使没有人看到，也要严格要求自己，要自律，就是所谓的“慎独”。这就是气质的核心所在。”

第五章礼貌
提到一些日本的礼仪，以后去日本的时候可以注意
比如：对长辈驻足问好，对陌生人默默地行礼

一次只做一件事这点我觉得可以分情况对待吧，有些时候我倒希望自己更少女一些
双手递接：平常也需要尤其注意在正式的需要举止端庄的场合
不发出声响
遵守约定

第六章对话
提到如何使用敬语，这个以后学日语的时候需要注意

远离谣言，对我这个热爱八卦的人来说有点困难，但是可以做到，远离过分的八卦，普通的八卦止于我

不要乱下判断，这是我一直以来做的

第七章着装
女生应该学习戴手套，倒确实是个没有想到过的配饰
不要追随时髦
多选择驼色，卡其色，白色
保养好鞋子！这个我真是要督促自己，我的鞋子一般穿到最后都惨不忍睹
扎起头发，常做美容美发
首饰珠宝要符合自己的地位

第八章礼物
送礼物是一门学问，从现在开始注意
归还借来的东西时，准备不过分的礼物
送礼不求贵重，但要送品质出众的的上等品（在预算范围选择可以买到的好东西）
送礼物时，要用漂亮的彩带加以装饰，平时遇到漂亮的可以收集
在礼物上配干花束，可以自己制作，也可以购买
送给来访者小礼品，可以平时自制或者购买一些小物件
一定要练习，主要是练习观察送上礼物，对方的反应，了解别人的喜好

书信这一章节
好好练习书法，家中常备素色的信纸、便签、贺卡、感谢卡
墨水要选黑色或者蓝黑色
收集纪念邮票

做客和待客这一章节
在去别人家时需要注意

自己的家中要永远放着鲜花，从现在开始努力！
要为客人准备毛巾
银质刀具、餐具

外出
去和日常生活水平相同的宾馆和饭店
穿合适的服装外出
善于接受服务
不要忘记感谢别人

要将子女也培养成有礼仪有气质的人！！

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气质

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