学习这回事

阿步 2010-10-12 0

对于初记某样东西的卡片轮换很实用，配合SM软件可以跟进后期复习，不用手做小纸片

Shawn™ 2011-11-22 0

翻译太一般，里面提到的学习相关知识在其他书籍里有更系统的描述，而作者创造的卡片学习法显然有些落伍了，适用性太差。

西风 2010-11-17 0

学习方法论

一江春水 2011-02-24 0

2011.1.22 卓越到货 2011.2.23晚上，读完； 1、作者根据心理学方面的研究结果，特别是在记忆方面的论述，提出了制作学习卡片的学习技巧；该卡片主要解决的问题是和遗忘做斗争，同时避免重复学习，从而节省时间； 2、里面关于缩写、人的智商等很有意思； 3、主要内容见笔记。

mk 2011-02-14 0

充斥着大量的暗示。

木卫三 2011-05-06 0

这本书大部分其实都是在讲怎么学习语言，关于理科类的东西学习没有什么帮助

壹壹 2011-12-13 0

刚好有个相似盒子顺手拿来加工做学习卡片箱了，刚好有部爱看的美剧有些单词查过后重复看时还是忘了，闲来用卡片箱记忆还不错：）最后两章跟【自我导向行为】很像，结合的心理学理论在其他书看过很熟悉。今天用了4个番茄时间完成剩下的内容。PS:用番茄时间读书听书真的蛮高效的

cp4 2012-05-14 0

南图第一本2012-5-8。这里所谓的“学习”方法主要是“记忆”方法，尽管作者语焉不详地试图论证“学习”=“记忆”。叙述有些散乱，内容组织缺乏系统性。翻译不畅。就“记忆”方法来说，真有不少好点子，参见我的笔记。在现在这个时代，作者所强调的“死记硬背”和经训练而致的纯熟技能特别值得重视。

吃闲饭毛 2011-12-01 0

我一定是疯了，次奥！

w.r 2012-01-02 0

购于京东，其实还不错，以前有点摸到的东西现在理出个头绪来，解释和深入，而且还有学习方法，还不算坑人。

伊卡洛斯 2011-05-14 2

年龄不是智力下降的原因，而是懒惰和缺练

7酱™ 2013-11-09 1

最近睡不太好就随手看了，没有题目那么枯燥啦……语言学习的部分还挺有道理的。

Azeril 2012-06-27 1

智商是伤人感情的名词。它并非如传统所说是天赋的固定的而是能随学习改变的。在破除执念之后作者通过学习动机上的自我激励基于记忆遗忘周期而创造的卡片式学习模型还有培养开放性思维等内容相对具体地提供了学习的建议。虽然成书已久理念依然值得一提。

阿步 2010-10-12 0

对于初记某样东西的卡片轮换很实用，配合SM软件可以跟进后期复习，不用手做小纸片

Shawn™ 2011-11-22 0

翻译太一般，里面提到的学习相关知识在其他书籍里有更系统的描述，而作者创造的卡片学习法显然有些落伍了，适用性太差。

西风 2010-11-17 0

学习方法论

一江春水 2011-02-24 0

2011.1.22 卓越到货 2011.2.23晚上，读完； 1、作者根据心理学方面的研究结果，特别是在记忆方面的论述，提出了制作学习卡片的学习技巧；该卡片主要解决的问题是和遗忘做斗争，同时避免重复学习，从而节省时间； 2、里面关于缩写、人的智商等很有意思； 3、主要内容见笔记。

mk 2011-02-14 0

充斥着大量的暗示。

木卫三 2011-05-06 0

这本书大部分其实都是在讲怎么学习语言，关于理科类的东西学习没有什么帮助

壹壹 2011-12-13 0

刚好有个相似盒子顺手拿来加工做学习卡片箱了，刚好有部爱看的美剧有些单词查过后重复看时还是忘了，闲来用卡片箱记忆还不错：）最后两章跟【自我导向行为】很像，结合的心理学理论在其他书看过很熟悉。今天用了4个番茄时间完成剩下的内容。PS:用番茄时间读书听书真的蛮高效的

我想说两句

学习与记忆

Jming 2011-06-11 0赞

学习与记忆的相关度很高。
记忆的基本方法，就是重复强化，分类编码，联想。
记忆一般是七单位，以此为基础，用记忆的基本方法向外扩张，慢慢的就会达到一个令人难以致信的高度。

一些基本错误是：开始就是最大最难；重复的不到位；无知识编码

学习这回事

2046 2011-06-12 0赞

自1972年首版以来，已更新至31版，销售上百万册
  ‘我太笨’，聪明才智是可以通过学习得到的
  ‘我太老’，人越老越聪明，增加一岁智商增加一分
  ‘我坐不住’，专注的脑子不需要耐坐的屁股
  学习卡片箱，长1+2+5+8+14=30cm，宽11cm，高5cm
   记忆单人纸牌游戏，4列，由底到高3+5+5+7=20，纸牌由右向左运动
  打破旧有的思考模式，1、一个由筷子组成的四面体；2、超出圆点所围成正方形的连接线；3、山羊必须被载回来一次；4、剪刀不只可以用来剪东西还可以做摆锤；5、冰块是自杀的工具

关于学习的一些诀窍

spark 2011-07-24 0赞

1、大脑的遗忘规律是艾宾浩斯的遗忘曲线，所以要通过反复复习来加强记忆。
2、对学习成果要即时提供回馈，利用成功感强化学习效果。
3、持续学一门学科太久会产生知识的抑制作用，交叉安排各学科的学习时间可以避免干扰与抑制。
4、通过体罚（包括责骂、嘲笑、讽刺）促使一个人学习，他学到的是一种害怕的反应，从而产生憎恨、怨气，反感学习。
5、记忆的转化模式：瞬间记忆——短期记忆——长期记忆：先把视觉印象转化为语言文字，反复默念，再将文字组织成有意义的概念含义，不断复习多遍。
6、贝立兹效应，已掌握的单词有助于学习新的单词，已掌握的外语有助于学习新的外语，且掌握越多帮助越大。
7、对要学的东西赋以意义，使其与已有的知识间建立关联性，有助于记忆。
8、短期记忆最多只能同时记住约7条新的信息（超过7条就无法相互交替默念背记）。
9、对于过长的信息，有两种方法帮助记忆：一是切分信息，逐个击破；二是对信息进行编码，通过编码将信息位数缩短。
10、语言文字本身就是一种编码。词汇是记忆宝库，掌握更多的主动词汇（能用于表达）有助记忆。
11、思维习惯如同其他习惯，也可以通过后天学习和系统性训练养成。
12、若你想要成功，就应该有全新、异于平常思维习惯的想法。
13、要在生活中全方位不断训练自己的思维习惯，使之成为生命中很自然的一部分。
　　
作者提供了一种学习工具：五格学习卡。其主要作用在于减少浪费在已学会知识的复习时间。就成人的学习来说，由于制作学习卡的时间成本太高，适用范围不会太广。背单词是主要的运用。但是对小孩相对简单的学习，帮助记忆的同时可以提供趣味性，值得尝试。

卡片式学习的实现

argent 2011-09-04 0赞

学习卡的用处：

1 分解知识点，最好分解至0.5秒就能理解复述的程度。

2 利用艾宾浩斯曲线进行复习。

3 该方法最大的优点是减少了复习次数，将其从n*n数量级降到了n*log(n)数量级。

关于奖励：学习需要正面的，即时的奖励，快速成功能让我们学得更好，自我称赞是良药。

推荐记忆路径：视觉-》文字化-》音回复述-》(个人)概念化，意义化,形象化复述……

关于偷懒：利用缩写简化整合概念加快学习。

学习计划：逐步习得与练习；开始学习时的仪式化。

另外，很多东西都忽略了，因为这本书主要关心的是学校教育，强调背书，理解，而不强调应用，跟工作后的学习大相径庭。

学习应遵从科学方法

午睡的猫 2011-10-08 0赞

   本书一再再版，是我购买此书的原因。
  但是这本书绝对不是快餐读物，不知道是否德国作者比较严谨，还是翻译水平问题，从我个人角度来说，消化此书有点费劲，因为里面很仔细地去论证每一个观点，而我这人比较急功近利，很想别人先告诉我应该怎么做，然后再说明其中道理.可惜本书是讲解理论实在是太长了。
   不过学习卡方法的确是很好，就是不知道这样的工具现在有软件支持不，如果自己这样这样弄，效率不是很高呢！

理论性东西占多数

奥利奥特慢 2012-02-16 0赞

讲了200多页，其实核心或者说可操作性比较强的方法就是里面提到的一个利用学习箱子记忆的方法，这个方法说白了就是帮助你避免重复那些你已经掌握的内容。
豆瓣的书评到底要多长？豆瓣的书评到底要多长？豆瓣的书评到底要多长？豆瓣的书评到底要多长？豆瓣的书评到底要多长？豆瓣的书评到底要多长？豆瓣的书评到底要多长？

在战略上蔑视学习，在战术上重视学习

sophia 2014-03-01 0赞

      看书名就知道作者其实觉得学习这回事是件轻松的活，大家都可以会，没有很实质性的高低之分。所以如果你自己觉得在这一块很抱歉，那么看看这本书纠正一些自以为是的错误看法其实是非常不错的，当然你也不要妄想它会比小说还吸引你。
      这本书对于我最大的体会还是在于纠正我的学习观念。现在我们都在纠结学什么，甚至因为考试的频繁而厌恶所谓的死背，因为觉得学这些真的在实际中是毫无价值的。但是牢记真的没有一点点价值吗？当然不是，书里举例说的是医生如果面对一个病人，说不出病因还要去翻书找找，谁还会上医院。事实上，不止医生，很多职业都需要你进行牢记这件最最基本的事，甚至是每天重复的，如果你觉得它一丁点价值都没有，那在这基础上的创造性的东西自然也摆不稳。
      还有一点就是对待如何学习，现在的大学其实学得很窄，甚至有时候你都触摸不到全局；但是如果你真的要让你触摸全局，恐怕你连吃饭的时间都没有了。所以这里会产生很多人学习上的一个误点。究竟是杂好还是精好。其实应该是两者结合起来，基础的东西当然是最好都了解，那样越往上走的时候，自然也是越轻松的。
      虽然这本书的干货，俗称方法其实介绍的并不多，比如说卡片学习法，也在第7节有专门的介绍。但我觉得我用起来还是会觉得麻烦。这本书最大的作用大概是给你一些自信。打个比方，我一直就瞧不起自己写的东西，觉得自己文笔很差。所以写完我都不大会再去翻看第二遍；或者连想写的心都熄灭了。但这样我反而更不会写，也更不会在写作这块有多大的前进。学习也一样，当你自己很看不起自己，开头你就输了，好的方法自然也就没有机会碰撞到你了。
   所以一句话在战略上蔑视学习，在战术上重视学习！

什么年龄大了记忆力下降神马的都是狗屎！

Amina 2014-10-15 0赞

       年少时曾给自己做过智力测试，非常高的数值，但我很少与人提起，因为我总觉得那些测试题很不靠谱，很大程度上测试的是知识面的广度。

       而今天这本书告诉我，我的感觉没错，智力测试不是测试智力的。当然，智力究竟是个什么东西，可能也没人能够所的清楚。而我们泛指的智力是可以通过自身的努力来不断提高的。

       坦诚的讲，我对教师一直没有好感，以至于我当初完全没有考虑这一超级适合我的职业。反感的原因之一就是我的N多中学老师，在课堂上讲：趁着你们年轻赶紧学习，到我这岁数想我也学不了了，记不住了！
说的好像自己多大岁数似的，明明都是年纪轻轻，不过三十！

   而今我也到了当年老师的年纪，依然看书学习，没有任何不适，然后很悲哀的领悟到其实我当年的大多数老师们其实都是loser! 唉！！！

从本书中发现的学习方法

钱宝 2014-10-25 0赞

1、本书提供了两个可行的洞见：每个人都能学会10种语言；愚蠢和腼腆都是可以治愈的。
2、尽可能地磨练想象力。想象力也是种学习工具。
3、手中拥有的工具越多，就能掌握越多的工具；脑袋里现有的知识越多，就能掌握越多的知识；建立了越多的知识模型，就能越容易地了解新知识。
4、关于读书的妙法：不贪多，只要能从一本书中获得5个闪光点，这本书就算pass了。
5、关于考试的妙法：不贪多，比如规定每天看70页，那么第一遍从每页总结1个知识点，融会贯通后，再进行第二遍，再总结70个点，再融会贯通，这样把书本层层扒皮，最后吃干抹尽。

基石奠定基础

呼吸~ 2015-11-21 1赞

这本书很有可能说出了一个真相，就是学习最基础的时候，是需要去记忆大量的基本材料，才能以此为基础，加以理解和运用。所以死记硬背才是踏实的功夫。
1、以学习卡片的方式学习。
2、即时给成功的反馈，紧跟着行为的后面，否则激励不起作用。
3、专注力在15分钟是正常的，可以学习扩容。
4、默背可以形成短期记忆，默念转换成文字可以形成长期记忆。
5、学得多就显得聪明。
德国人的书真是满篇的干货，必须再读一遍。

Notes

Jack 2009-07-21 35

蛮好的一本书，教了一个好方法，翻译又是一个外星人。

1. 成功的学习必须具备一个先决条件：建立一个属于自己的学习计划。

2. 所有的学习外乎是一场与遗忘的竞赛。学习是一个不断重复的过程，必要的复习可以是理性而省力的。

3. 学习卡把学习内容分解为最小的单元，同时兼顾了复习。

4. 学习卡可以给予学习者最直接的成功经历。

5. 对于许多人而言，整整一个小时的学习时间是无法承担的。

6. 把学习材料分割，可以帮助成功记忆。

7. 高难度学习信息（比如电话号码）的记忆：3、5、5、7，一共分为四层，20个信息。超过20会让人疲惫不堪。

8. 艾宾浩斯：20分钟后，我们学习内容的42%会消失，60分钟，56%会消失，一天后，66%会消失，6天后，75%会消失。

9. 瞬间记忆是视觉的存储器，短期记忆是声音的存储器，长期记忆储存较多的概念和定义。

10. 背记的顺序：从瞬间记忆升级到短期记忆，再从短期记忆进入长期记忆中。

11. 能立即用文字描述画面的人，更容易记住画面。

12. 大脑牢记要领：只要是想记住视觉印象和图片的人，都应该习惯于将所看到的、立刻转化为语言和文字，通过足够的这种练习，记忆力能够出现明显进步。

13. 从短期记忆到长期记忆：信息本身必须改变形态，从字母、数字转换为文字、概念、含义。

14. 自发性反应是一种不需要思考的反应，需要经过许多练习。

15. 关键的半秒钟：只要无法在半秒钟想起来的事物，之后要记住就变得特别困难，只能间接记住或者根本无法记住。

16. 记忆的墙钩：掌握外语词汇越多的人，越容易记忆更多的新词。

17. 默念（这个没搞懂，翻译的太诡异了...）

18. 人类学习的秘密：人类无法记住世界和生活中的真实事物，只能记住缩写、简化名称，人类会将缩写继续缩短成新的简单符号。换句话说，我们从缩写中的缩写中的缩写中学习。

19. 凡是想学习、想提高感官的敏锐度、增强记忆力的人，都会喜欢文字游戏，把每个牢牢记住的新单词，好好收藏。

20. 学习卡的一个缺点是，它容易欺骗人，尽管答错，学生仍然会将卡片移入下一格。

概括

cubic 2009-02-21 21

掌握主动词汇，习得的知识就像钉在墙上的钉子，越多越容易挂住新的内容
建立个人的知识库（学习卡）
认出的快感
目的是直线型的
思考是要跳出惯性思维（苹果不是只用来吃的）
不要老复习已经知道的东西，浪费时间
专心
默念（迅速，回音）
任何时候都冷静，毫无畏惧，顾虑
先记较难的
反应要越快越好（眨眼的瞬间-就是我们认为的当下）
大量的知识是有必要的
为什么+为何
速记+缩写（抽象编造）-神秘的顿悟是某种缩写，而缩写是真实情况的简化
理解不足以取代记忆
对新情况的适应能力，对抽象信息的处理能力
4阶段——准备阶段，潜伏期（挫折阶段），创造阶段，验证阶段
想象力，假设能力，幻想，意想，猜想
从错误学习，将聪明的思考坚持训练成个性
单纯好奇
意志薄弱的背后是害怕，去敏感化，腼腆也可以治愈
年龄不是智力下降的原因，而是懒惰和缺练

我的自学指导书

peterq 2014-08-21 8

看了一些评论，都是利用学习卡来记单词的居多，我不用学习卡，也不记单词。

虽然学习卡是讲解HOW，但对我没有任何吸引力。而是学习卡之所以有效背后的解释，理解背后的原理，我现在主要借助PPT课件和很多试验套件来学习，学习效果感觉也是非常好。

这本书感觉是对刻意练习的理念的一种修正（虽然，刻意练习出现的时间比这本书晚）。

1、练习律+效果律；
  要不停练习，但这是不够的，一定要逐步看到效果，增加练习的动力。意志力是虚幻的，而效果是摸得着，看得见，感觉得到。

这方面的例子，我觉得电子专业比材料力学更容易 motivated，因为电子专业有很多很多电子实验，淘宝上从2、3元的 DIY 套件到上百的开发板，电子系的学生任何一点进步和学习所得，都能从动手试验上感觉到，看得到，摸得到。

而材料力学，虽然也有试验，不过成本较高，严重依赖学校资源，而且试验很单调枯燥，更重要的是不能够及时也不能够全面反馈学习效果；如果是自学，基本上没有试验条件。

所以，电子系的学生，一年的时间就可以学到非常多的知识；而材料力学相比而言学到知识非常有限，而且这些知识的难度和含金量还比不上电子专业的知识。

这些都是因为电子专业有很多便宜易得到的资源，能够及时得到学习反馈，促进学习动力。

同时，这也说明，电子专业成为细分领域高手的机会非常多，高手和普通水平差距会很大，竞争会非常残酷，普通的工程师崭露头角的机会很小。相反，材料力学，大部分都很一般，水平互相不差多少（因为成为高手很难），容易混日子。

LEARNING BY DOING 是学习电子学的一种非常好的策略。

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2、让学习的东西 “动”起来

   狭义的理解，打个比方，比如学习WIFI，利用 WIFI 智能小车来学习，就比用 WIFI开发板效果好一些。

  广义上，就是主动整理学习的知识，比如写学习笔记（我最近写了不少嵌入式的学习笔记，而且作为初学者，得到反馈也是很正面的），让静态的知识动起来，我利用 PPT 做了一些原理的解释动画，感觉就属于这方面的工作。

用一个比喻，用一个动画，把知识点表达出来。

LEARNING BY TEACHING 应该是这方面的应用。

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3、学习的过程就是缩写。

  最典型的例子就是术语，这一点自己以前不够重视。

  在学习《编译原理》时，深刻体会了这一点。《编译原理》虽然是计算机系的一门课程，但是学习过程感觉更像是学一门数学课程，有点类似《数学分析》，都是大量的形式语言，大量的术语和算法。

  《编译原理》和其他计算机课程差别很大（学习过程和知识点），如果从计算机系中划分出来，我也不会惊讶。

  自己第一遍看《编译》，主要利用比喻方法，没有专门记术语，因此并没有理解透彻。后来第二遍时，专门对术语进行了攻关，因为术语太多，而且反复出现，如果不理解透彻，基本不能够理解《编译》。而且，《编译》的逻辑性非常强，一环扣一环，如果前面一环没有理解，后面都会出问题，这一点和其他的编程课程非常不一样，比如我c语言函数指针理解不好，但是不影响我理解很多其他程序，而《编译》则不行。

另外自己《编译》入门的原因，是找到了非常详尽的课件，只有这个课件才能让自己入门；而其他很多课件，虽然也不错，但是中间步骤有遗漏（对比课件），一个步骤的遗漏都会造成学习的失败。这也是《编译》难学的一个原因吧。

**************************************

4、完形学习法。

一定要理解，否则白记（除非考试，我已经不需要考试了，所以对我来说，不理解，就是白记）。

遗忘曲线其实不适合大部分学习的指导（对的，是不适合），因为它是针对无意义的内容的记忆。

而实际学习中（以电子专业为例，好像其他专业都可以），学习的内容都是有意义的。比如，STM32开发板可以播放MP3，也可以做示波器，都是具体的而且有意义的。所以，遗忘虽然也会发生，但是绝对非常慢。

***************************

这本书的学习理论也是后来慢慢看时，才体会出来；第一遍看时一样被学习卡给迷惑了（忽略了其他内容），我觉得 PPT 可以完全替代学习卡，效果更好，因为可以添加声音、图片和动画。

学习是一生的事业

湛庐文化 2007-09-26 6

“学习”这回事，在我们的学生时代是全部生活的代名词，我们也许曾经在高考结束后，雀跃着把满书桌的各式课本、参考书、试卷统统丢进垃圾桶，心里欢叫着：“终于可以不再受学习的折磨了！”
上了大学后，我们却发现，“学习”这回事又如期而至了。虽然学习的目标和重点从升学变为了就业，但学习的苦、累、被动却统统都未改变。于是，我们在心里劝慰自己：“再熬熬吧，上班就好啦！”
大学毕业了，开始工作了！“学习”这回事又黏了上来，入职培训、职称考试、证书考试、各项专业研究……“学习”变本加厉地开始“返攻”我们。甚至，学生时代的“学习”阴影，也伴随着家中“小毛头”的出生而再次降临了，婴幼儿早教、小学的多元智能发展、小升初的“血拼”、高考的独木桥……我们身心俱疲地想，也许，退休了，就好了。
辛苦一生，快乐地退休生活终于来了！“学习”这回事终于被我们甩掉了！尽情地享受生活吧！可是，在摄影教室里、在软件课堂上、在健康书籍中，“学习”却阴魂不散，依然顽固地朝我们微笑……
“学习”终于还是成为了我们终其一生的伴侣，恨它、怕它、躲避它，也还是离不了它；既然如此，不如了解它、认识它、熟悉它、驾驭它，能够轻松面对它。学习，不就是那么回事嘛！

学习这回事~~

酱紫牙 2008-07-09 6

怎么算都学习了十几年,现在才刚刚发现还不知道这是怎么一回事~~
中学时英语奇烂,先是归咎自己懒,后是归咎自己记忆力差
还真是,
平时不学习
考试前突击背,但总是在考试的时候忘的一干二净

这本书看了一阵子了,可以算我的洗手间小书

里面有N个地方让我受益颇丰

一是一种记单词的方法,有点小不同,增加了很多趣味性,很我的STYLE,就这次,大学期间(不算二专)的最后一场英语的考试,前夜突击的将近200个单词,在考试的时候几乎一个也没有忘记~~
哎,为什么要这么晚才让我知晓呢~~

二是看事物的方法,比如一美女走过,有人会想"哇塞,一美女!",但所谓记忆力强悍的人的想法是"一红色超短裙细腿小脸卷发女子",把画面文字话,就有不一样的效果,不过这种能力是要自我训练的,前段时间刚看这段东西的时候,在学校里试验了一下,确实有趣,在大街上随便看一人,啊呀,这女子乃我昨天在某某地方擦肩而过之人,怎么两天穿的是同一件衣服~~
不过一忘记训练,就又忘记要这样想东西了,所以只坚持了一小会儿

三是意识到了主动词汇和缩写的意义,有点小复杂,略过,很有道理~~考试的时候背马哲就用到了主动词汇这一点,虽然很多人如果知道这是怎么一回事,会有点小嗤之以鼻,因为太常用了,虽然我很早也听说了,但从来没有试验过,一试,果然又觉得神奇

这本书之所以被我视为经典,天时地利不无关系,正好在考试期间,运用了一下,觉得有效~~若是在没事的时候当小说来看,我看,看的人也未必会觉得有意义

《学习这回事》——书摘

青 2010-12-15 4

勤奋，但不求甚解；持久，但不用大脑。

所有的学习不外乎是一场与学习障碍的竞赛。问题不在于我们最好如何学习，而是我们如何能够最有效、又最节省时间地阻止令人讨厌的忘记。

桑代克清楚地认识到，只有练习是不可能造就成功的，光是不断地重复是没有办法增加学习成效的。他开始怀疑自己的第一个定律“练习律”，他修正这个定律，并且创造出第二个补强的定理，他称之为“效果律”：审视一个行动对整个组织结构的效果、作用与反作用，再决定是增强还是减弱这个行为。

只有在“奖赏”或是“惩罚”紧接在反应之后马上发生，甚至是在同一时间内发生，而不是在几个钟头或是几天、几个星期之后发生，这种刺激与反应之间的联系才能长久维持。

斯金纳相信，人类的学习情况也是类似的。首先必须发生一个自发的、有效的、混乱的行为，然后通过奖励强化这个行为；或是因为没有奖励，这个行为便渐渐地消失掉了。

每一个人都可以靠自己的力量在精神层面上产生“正面效应”，即使是丑陋的现实拒绝给他任何“操作性的强化”，他也可以从自己对未来的想像上产生“正面效应”。然而遗憾的是，这种能力相当稀有，它比其他任何一种能力更容易受到打击，它是复杂的学习过程下的产物。谁拥有这种能力，就应该好好地珍惜它。拥有了这种能力的学生不需要任何建议与指导告诉他如何成为一名好学生，因为他已经是一名好学生了。对未来远程目标的希望促使他不断前进，而且这个驱使他的动力通常是永久性的。但其他的人，而且是绝大多数的人，则需要比较快速的、有效跟随他们行为而来的“效应”与“强化作用”。

对于成功的追求、自我认同的希望，以及克服困难后获得的喜悦几乎是每一个人都有，这是不证自明的。

学习必须通过许多快速的成功来奖励自己。学习必须在每一个短暂、紧凑的间隔后，不断地通过成功来奖励自己，惟有如此，学习才会有乐趣，只有这种方式才能让人产生一些神秘的学习动力、对事物的兴趣、对学习的热忱、对工作的狂热。而这又可以产生更多的东西，例如才能、天赋，甚至还可以造就一名天才。

学习时间单位和学习的时间必须循序渐进地延长。

就像是学习某种知识或者是外语一样，对事物的兴趣、对工作的喜悦也是可以学习的。就如同学习努力和耐力一样，连态度和情绪也是可以学习的。在每一次学习成功之后都会赞美自己的人，他一定会有非常棒的感觉，觉得自己完成了一个珍贵的举动，充满自信，并且以自己为荣。

如果能够把要学习的东西和已知道或已学习的信息之间建立起关联性，就可以学习得更轻松、更快速。

在学习背诵电话号码或困难度相同的内容时，学生也采取类似的学习方法（外交官的诀窍）。也就是把大量的学习资料，尽可能地分拆成一个个小单位，然后再一小部分一小部分地慢慢消化。通过记忆单人纸牌游戏，我们当然不是只能背记电话号码，而是对于各种特别难记忆的资料也有效果——像历史资料、化学和数学公式，以及其他许多东西。记忆单人纸牌游戏不外乎是把学习卡切割成极小单位，并将它们做另外的空间排列。

理解、复习和记忆的基本原则都是相同的，根据这些原则建立了我们的学习卡——这些原则就是避免不必要的复习，但必要的复习则不应受到干扰，让复习继续下去。

学习心理学上的有意义和无意义，以及背记容易或是困难，这之间的差别不一定是（有时根本不是）因为学习材料有逻辑或为事实。对于学习来说，是否已经对这些资料有所认识或已经学过，又或者对这些资料的认识程度或学习程度如何，这些都是很重要的。熟悉的事都是“有意义的”，所以容易背记；反之，完全不认识的东西都是“无意义的”。

认出（学习的第一阶段）是简单的，但只有通过多次的复习后，才可以将困难的信息重述（学习的第二阶段）出来。（细节记忆越来越多，越来越清晰）

现在要改变的不只是学习过程中能记住多少信息的组成要素，而是连脑中储存记忆的方式也要有所改变。有三种截然不同的记忆储存形式：瞬间记忆、短期记忆以及长期记忆三种。

若不想将全新的陌生信息忘掉，有必要在第一时间内复习这些信息。

信息和学习材料从短期记忆进入到长期记忆的过程中，所要做的事情不会仅限于上述所提到的（马上复习很多遍，并默背下来）。如同巴德利所证明的，信息本身也必须同时改变它的形态。必须从字母或数字换成文字、概念、含义。只有这样它们才可以在记忆中保存更久。然而我们这里所提到的“概念”，不同于书本中单调的定义和描述，可以让新的信息长时间储存在我们记忆中的黏合剂，就是我们本身赋予这些新信息的“意义”。

当我们习惯于第一眼看见新信息并在默念的初期赋予它们个人化的解释时，“大脑牢记要领”也就自然而然产生了，这就使得短期记忆到长期记忆的过程变得更加容易。

先学，后思

人类的记忆不是一把硬币就能装满了的存钱罐。它比较像是银行账户，每一年都会产生的利息。太多钱是一种负担吗？知识的拥有是继续学习的基础和支撑。而且有了学习教材的辅导，学习能力会呈等比级数增加。只有在学习者什么都不知道或知道的太少的情况下，才会加重学习者的负担。

对于人类和动物而言，静态学习效果不彰。最重要的大脑牢记要领，是让这些死板而缺乏刺激性的书写资料，通过我们自己的活动，转换成新的动作及心理学上的新刺激。

若人们可以立刻将新的单词，像回音般在脑中回绕（默念），这是最好的牢记方式。

在此还有更快速的大脑牢记要领：如果可以，请你先记住信息中较难的部分，然后是较简单的部分。

速记不只是让手指灵活，它还可以锻炼心智，让想法变得简洁、紧凑而且更有效益。这有助于合理化说明大脑的运作过程，特别是在学习方面。称呼人类为“缩写动物”可能更适合一些。人类是唯一可以立即将他们所碰到的所有事物用一个缩写来表达的生物。语言不仅仅有告知、表达的用途，至少还有学习和记忆的功能。如果没有语言，我们很难想像记忆和思考会如何运作。数学的公式语言不外乎是一种尽可能精确的缩写系统。若尝试要用数学运算来取代某些辅以文字说明的线条，这是行不通的。人们从真实事物中的缩写中的缩写中的缩写中学习。

如果一条信息在短期记忆中存留得够久，最终会进入到长期记忆中。正确的编码是我们将事物长久保留在记忆中的先决条件。写下记忆中的事实时，必须懂得应用缩写，不知如何善用这些缩写的人会背称为“健忘”，甚至是“笨蛋”。事实上，他就像一个没有学好简易符号的差劲速记员。

语言和文字是最古老且广泛的缩写系统，人们可利用它记录信息并储存在记忆中。因此，简单来说：一个人懂得地语言和词汇越多，他的记忆力就越好也越精准。可惜，人们常将它们的因果关系错置。

刻板的惯用语则弱化了语言的丰富性与变化性，但却为一般大众所容忍。学习外语的同时，也促使我们学习更多的母语。

作家和我们一般人的差别只在于，作者对于他的想像和感觉拥有较多的文字样板。学习作家丰富的辞藻和学习其他学科并无二致。不过，作家的想象力和感受力可能是我们无法学到的，但这是另外一回事了。

桑代克认为，尽可能了解一个问题的各个相关细节，顿悟也就随之出现。所以一个人在学习语言的时候，语法不是最重要的，而是必须尽可能学会它的单词和惯用语，学习者自然而言地也就会在这个过程中明白了这个语言的语法规则。

令人惊讶的是，对于自己的“领悟力”和“智力”特别自负的学生，往往无法成功解答作业上的问题。基本上，这要归罪于这些学生轻浮的自负。因为他们比其他人更快理解第一个解答范例，还有解答本身，所以在此要求他们谨记这些解决方式时，有损他们的尊严。也因为他们轻视复习，所以忘得也快，以至于无论如何都无法将学过的这些东西应用并“改写”在其他作业上。即使知识学得很熟练的学生，也应该尽可能将许多解答方式写入他的学习卡中。

如果某人能成功地将一种知识中最重要的问题清楚地表达出来，让学生可以理解它们；能简短到可以写在学习卡上；而且可以从多方面去解释、从很多不同的思考路径去理解，那么他的价值将远超过他那多数昂贵的同行。

只需记住重要的陈述——何谓重要的陈述？如果我们为了实用的目的而学习，那么我们所学的东西都是有用的。但如果我们是因为考试才学习，那只有可以解决考试问题的信息才是重要的。

用铅笔将一些文字划线：我们只将那些在概念上最能精确、最能具体说明个别论述的文字画线，总而言之，不精确的文字不要画线。在学习卡的正面，我们需要保有所询问之事的线索。这些线索最好是通过一般性、不具特定意义的文字来传达，而这些文字恰是不用画线的地方，毕竟这是发问的特性，即提出一般性问题来获得具体信心。如果把一般性的叙述连同具体叙述都画线，这样我们就会重蹈覆辙，犯下学习卡原来要避免的错误：重新熟记整篇文章，而无法专注于最重要的事物上。每张卡片上“未知数”要尽可能少，也就是留有空格的问题。当一张纸上的“未知数”超过5个时，会阻碍学习进度。最好标明出处和页数。

想将整本教科书学会，如同要把一门外语掌握好，需要花很多精神和功夫。

假设有位学生打算用两个星期甚至一个星期不到的时间准备考试。如果他现在为了考试而去买一本厚厚的教科书，实际上无济于事。而一份完整的轻薄的课程讲义，大约70页就足够了。首先，先将整份讲义浏览一遍，只把最重要的信息写在学习卡上，而且每页只记下一笔信息就好。他必须做些许努力，第一天就将这70笔信息牢记。然后立即开始，恪守我们在“记忆单人纸牌游戏”中的游戏规则，不断反复背诵这些学习卡。假若他用这种方式每天背诵3小时，就足够了。接下来，他可以运用剩余的时间，继续从课程的70页讲义中，找出有知识价值的信息，然后同样将这些信息不断地列入到他的学习卡规划中。从这样的紧张学习中，无法学到很多东西，而且也不会在记忆中停留太久；但足以应付考试所需。

光有“聪明才智”不足以解决问题，还必须具有大量的知识。最优秀与最聪明的解题者就是知道最多的那个人。

智力衰退的原因不是年纪，而是完全要归咎于大脑缺乏练习与懒惰。

书摘

Elact 2009-07-25 4

这本书不错，但是还是属于红海左脑记忆的范畴，里头有点蓝海右脑记忆的东西，但是作者没细说，留着读者自己慢慢琢磨去吧。

没有学习能力不行的人，只有效率不高的学习方法。
学习卡片为基础单位
制作5格学习卡片盒子
艾宾浩斯曲线
厨房定时器在学习中的重要作用。
死记硬背不是坏事（注：小孩是否应该背诵论语等国学经典？）
联想比图片还能让记忆持久
成功是最好的刺激
只有联系不能造就成功，光是不断重复是没有办法增加学习成效的。
正面效应、负面效应，反馈应该马上就来，无论成功的幸福反馈还是失败的惩罚反馈。太迟就不管用了。自己可以给予自己精神层面上的即时正反馈。
自驱力很重要，不停想象成功画面。
动态的东西容易记忆，相对于静态。
有了十个登山钉，就容易做到百个登山钉（类似于百万富翁到千万富翁的进程）
缩写和速记（口译的基础入门）
语言和数字实际上是编码

推荐这本书

小哈dad 2008-05-21 3

书中前面几节讲的是记忆的方法，其实也就是重复了一下艾宾浩斯的理论。不过说实话，这套理论还真的很管用。以前考研的时候背单词，用得就是文曲星内置的艾宾浩斯曲线，结果一两个月，把GRE的16k个单词居然背的差不多了

GRE红宝书，考研词汇等各种需要记忆的玩意的指导手册

masque 2010-05-08 2

本来说，貌似没有什么值得太推荐的理由，因为这书基本上就是大篇幅”重复“艾宾浩斯的理论，但是这不成为这不是好书的理由：

1.本书重版了31次，即使是大篇幅介绍现在我们熟知的艾宾浩斯理论，但考虑一下第一版的时间，这本书也算是早先的开创者。

2.提出了众多现实可行的具体做法。”具体“不是个空词，这书的亮点之一就是提出了”学习盒子“的概念，同时教读者自己动手做一个学习盒子。
这个盒子被分为五份（长方型的盒子，被横切成5份，如下图）
────────────────────────
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
────────────────────────
按照学习的时间，把写有知识的学习卡片（比如说，背单词的时候，正面写英文背面写中文）放到这个盒子里。第一次学习后，放入1，过一段时间放入2（比如半小时），再过一段时间把2中的往3中转。定时来清理盒子，这样就用一种可视化的方法实现了艾宾浩斯介绍的记忆方法。

3.提出了一些与众不同的观点。比如说，”理解后的强记对学习是有好处的“， ”记的东西越多记起来越容易“等。

就我自己的阅读经历和体验来看，笑来（www.lixiaolai.com)文章里介绍的不少观点，在这本书里有体现。比如说”多背才能学好外语“。

最近一个月背GRE红宝书的体验，也让我在读这本书的时候感觉十分深刻。刚开始背的时候，基本是看一个不认识一个，但是我一直相信──只要眼睛看过的玩意，大脑里面就有复本（本书中也介绍了0.015秒记忆图片的实验）。在重复背到第5遍的时候，我发现能记住50%左右的词了。到现在的第7遍的时候，80%已经没问题了。所以说，大量记忆的时候，关键就是不断重复不断巩固。

当然，本书也不当讲记忆，也讲了学习数理化之类课程需要理解或者思考的学习。

以前我一直有一种误解，就是诸如数学这种东西，是不能靠“记”来学的。题目稍微变一变就变得面目全非，靠记来学，得学到什么年晨？

但是后来参加一个比赛，跟一个很强的队友组队。这个比赛的性质是编程比赛，用代码解决一些数学问题。我惊奇地发现他准备了一个“备忘录”，把自己写过的代码和做过的题目都记在里面，过一段时间就会去看一看。

一开始没想通，觉得这些玩意怎么能靠记的呢？一次偶然看了刘未鹏（http://mindhacks.cn/)的一篇文章，讨论了一个“思考复杂度”的问题。

思考复杂度，意思就是说，当你准备解决一个新问题的时候，经常需要用到一些以前用过的知识。而如果需要的那些知识你本身就掌握得很好的话，那么解决起新问题来，就会相对比较容易。越容易，思考复杂度越低；越难，我们就称思考复杂度越高。

举例说，现在需要计算你现在所以房间的西北角到东南角的对角线的长度。中学数学没问题的话，你基本会直接反应到勾股定理。但是有没有想过，如果勾股定理对于你来说，就是一个不是特别熟悉的知识，你能这么容易地解决这个问题吗？

泛化一下的话，比如现在给了一张地图，需要规划地图上A点到B点的路线，而且需要计算机很快速地实现（就比如GOOGLE地图吧）。有一个作法，在计算机科学里面，用一种叫A*的算法，可以解决这类问题。好了，为了明白A*，又必须明白另一个叫作"搜索”的玩意。同时，还需要理解一种叫“堆”的数据结构。当然，为了实现，至少得熟悉一种编程语言。

而我的那个队友，做的事就是，把“搜索”，“堆”这些东西反复复习，反复理解。我们一起开始学A*这个算法的时候，他的底层已经完全稳固，就像用勾股定理一样熟悉。而我则必须再一次次地思考那些他早己熟悉的东西，大大增加了思考的复杂度。

总体来讲还不错的一本书，我给四星。
有空写一个软件，模拟可视化的”学习盒子“。：）

oeddyo.com

基石奠定基础

呼吸~ 2015-11-21 1

这本书很有可能说出了一个真相，就是学习最基础的时候，是需要去记忆大量的基本材料，才能以此为基础，加以理解和运用。所以死记硬背才是踏实的功夫。
1、以学习卡片的方式学习。
2、即时给成功的反馈，紧跟着行为的后面，否则激励不起作用。
3、专注力在15分钟是正常的，可以学习扩容。
4、默背可以形成短期记忆，默念转换成文字可以形成长期记忆。
5、学得多就显得聪明。
德国人的书真是满篇的干货，必须再读一遍。

我要写长评

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