FBI教你读心术

银色海鸥 2013-08-15 0

太给力了。按照上面的观察别人，果然不错。但是精通还要年月。。我在想，如果他（乔·纳瓦多）碰上另一个一样精通非语言的罪犯该怎么搞- -

2015-09-30 0

上课看完下课就找同学试验！

中心线 2016-10-28 0

在我白白的纸上滴了一滴黑色的污渍

佳米诺 2016-04-21 0

内容太简略

linaf0716 2013-03-07 0

从微表情或者微动作来观测对方的心理，确实对自己有很大启发，不仅可以用来观察别人，也可以通过自己的细微动作来表现自己的心理，很受用，只是每页的内容有点少哦，几天就看完了。

S C Nash 2013-05-01 0

不是特别有意思，很多东西不够实用~当个乐子看看无妨。

似水无痕 2012-12-05 0

书中强调的非语言行为细节观察很受用。不过人际交往还是要靠时间精力来磨合，凭一本攻略式图书来学读心术挺难。

blue-green 2012-06-02 0

很强大

壳子 2012-03-22 7

只是行为分析学的入门书籍而已，这种程度对于训练有素的演员或有擅长欺骗别人的人来说肯定是小菜一碟，不过即便如此也还是有很多值得记住的部分，主要用于尽早发现别人对自己产生的厌恶.....想用这本书学“读心术”的还是早点放弃吧。

甜菇握紧小手手 2013-04-21 6

2013.4.19(⊙v⊙)有一点倒是挺好的，就是一些行为不可能可以准确的指向结果，但是可以带来一些方向性的判断，比如可能这边有隐情或者有可以延展询问考察的空间。。最烦那种，你这种行为从心理学上判断就是什么什么。。少他妈装逼了。。

Shu 2013-07-10 2

没那么玄乎，秘诀其实很简单无非是：认真观察、勤于思考。

Spring 2012-08-08 2

来，华生，帮我找个案子吧！

蚊多多 2012-11-08 2

就猜读完这本书得是因为一个失眠的夜晚。。。=-=。。。虽说内容一般，但是感觉看完这本再看LTM就不一样了，同理看完LTM再看这书感觉也会有那种恍然大悟的小悟之感。。。拿回家给蚊子妈看吧，她绝对能俩礼拜看人都用奇怪的眼神琢磨去。。。

Rachel小姐 2016-03-01 1

lie to me即视感，这文笔简直一般，然而并不单纯是翻译的问题==看看得了，所有论点都没有深层分析依据，虽然很有道理的样子。

逃命熊 2017-02-21 1

实际在观察身边的人时，特别有趣

-瞄爷- 2015-08-17 1

总之我一直想不到我会买这本书

藿香正气 2012-02-19 1

在去看小兔子的火车上草草翻过这方面完全不开窍完全没感觉但因为这趟回忆太美好什么都值得好评打星其实都是浮云啊浮云

鲨士比亚 2013-08-17 1

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

我想说两句

害怕看透以及被看透。

大黄蜂 2009-06-01 0赞

应用到现实中，我还做不到，偶尔想起来要通过观察别人来锻炼观察力，但心思又不是很敏锐，所以没什么收获。
书还不错，不过如有人学会了这些，岂不是很恐怖？

皮和骨

老倔 2009-06-23 0赞

情绪的波动在皮上的体现，那么肉呢？骨头呢？是什么导致了这些情绪能使人产生这些不起眼的“肢体语言”？是看见你蜷缩的时候才知道你在害怕？还是恐惧使你蜷缩、瞪大了双眼、颤抖、全身肌肉紧绷、神经异常活跃…… 这些行为是潜意识造成的本能反应？还是人类本身生存习惯的皮状表现？看过之后反而产生了这些问题！

如果没有身体语言呢？

doubanmelissa 2009-06-29 0赞

这本书更多的是针对美国人的动作习惯，而非世界性的，或者确切地说，中国人的动作习惯。我们不习惯耸肩来表示对事情的不了解，不习惯挡住眼睛来表示不同意，不认同。我个人没有见过“turtle effect",或者说我们大部分时候都有些含胸，这本书的实际意义并没有那么大，除非跟你打交道，谈判的多数是美国人。而中国人更讲究的是”不动声色“，喜怒不形于色，讲话的时候面部除了嘴巴在动之外其它部位都可以不动。

一般的书

西西宝贝 2010-07-20 0赞

没有lie to me精彩之万一
所表达的肢体语言比较简单吧
没有那么细微
不过对于完全没有概念的人呢
提醒下，注意细节和观察
也是不错的。

What Every Body is Saying

弱水三千 2009-06-15 0赞

Good stuff. Just wonder when will I ever get the chance to practice all these tricks.

看人还是要用心

叛逆不等于坏 2009-07-01 1赞

一开始也是被这本书的名字吸引，想看看这本书能教我们到底用什么方法可以看出一个人的心里在想什么，告诉我们怎么破解别人的身体语言，看完了才发现什么都没教，只是在说一些大道理，不怎么好看

光暧昧。。没真家伙

jy-我曾经那么被宠爱 2009-08-13 0赞

很多东西开了头儿。。没细说。。

就跟你大老远闻着烧鸡的香味儿找啊找啊找啊。。上了桌儿。。根本不是那么回事儿。。更甭说吃到嘴里了

纯暧昧了。。不玩真家伙

非常易懂实用的一本书

马英豪 2011-07-17 2赞

非常推荐这本书。
1、浅显易懂，完全是写给大众看的一本书，非学术；
2、作者曾为FBI特工，书中有不少的实例；
3、书中有大量的图片，非常难得。
逛书店时翻到了这本书，非常不错，值得推荐。

看完此书后写了篇《从坐姿看透一个人的内心》，感兴趣可以一起探讨：

http://1160404007.blog.163.com/blog/static/117749583201161641122326/

对心理学感兴趣可加我的小组“心世界”：http://www.douban.com/group/89937/

身体语言

卫斯理 2009-06-11 0赞

总的来说，这个前FBI探员还是很有点料的，这本书的动人之处就在于语言平易近人，并没有用一些很大很空的词装出一副深不可测的样子。平实而亲切的文字，加上作者丰富的案件案例，不仅增加了本书的说服力，也让阅读和学习这种技能的过程变得更加有趣。
正如作者所说，每个人都能成为察言观色的高手，但是这需要长期的锻炼。当然，掌握其中的一些小技巧会对我们的生活起到意想不到的效果，那种成功把握别人心理活动的成就感和满足感确实是巨大的。
缺点之一，可能就是缺乏一点科学的系统性，作者并不是专业的科学研究，在各种技术简的组合安排是显得不是那么成熟。

很有趣

大蓉 2009-06-15 0赞

书的内容跟现在热播的美剧LIE TO ME如出一辙，非常具有学习性，也很有趣。但是如果想通过看一本书就了解身体语言，应该不太现实，这本书也就是给大家一个思路吧，师傅领进门，修行在个人。日常生活中的小动作，其实我们都注意到过，只是没有留意过这个动作后面蕴含的含义，看完这本书以后大家可以多多观察，其实就是很多动作都不知不觉地暴露出了当事人的心理,interesting！

Lie to me

XDash 2010-02-02 129

喜欢眨眼的人，往往心胸狭隘，不太能够信任，和这种人打交道，最好直截了当地说明。

喜欢盯着别人看的人，警戒心很强，面对他们，要避免过度热情或开玩笑。

喜欢大嗓门说话的人，多半是自我主义者，最好和这种人划清界线。

穿着不拘小节的人，个性往往随和，有事情可以找他们商量。

一坐下就翘脚的人，人充满企图心与自信，而且有行动力。

边说话边摸下巴的人，通常个性谨慎，警戒心也强。

现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序——冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。

感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。

摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。

抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。

需要回应某些消极刺激物时（如一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情等），我们会触摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿，这些都属于安慰行为。这些行为并不能帮助我们解决问题，但能帮助我们保持冷静。一般来说，男性多喜欢触摸脸部，而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。

吹口哨也是一种安慰行为。黎明或黄昏时分、行走在陌生城市或废弃走廊的人会努力吹口哨，让自己平静下来。有些人甚至会自言自语，目的也是为了缓解当时的压力。

有时，我们会看到某些处于压力状态下的人不停地打哈欠。其实，哈欠不仅仅是“深呼吸”的一种方式，当我们感到口干时，打哈欠会将压力传递到唾液腺上，这时，嘴巴内外结构的伸张会迫使唾液腺释放出水分，来缓解忧虑造成的口干。

有人（通常为男性）会将手指放于衣领和脖子之间，然后用手将衣物拉离自己的皮肤。这一通气动作通常也是对压力的一种反应方式，也是反映一个人对自己想到的事情或所处的环境感到不愉快的信号。女性使用这种行为的方式更巧妙，可能只是抖动几下衬衫或向后撩一撩头发。

很多人在面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。看到有人做出这样的动作时，常常会让人想起母亲抱住孩子的场景。这是一种保护性动作，它能让人平静。同时，这也是一种自我安慰方式，通过这么做，我们会产生一种安全感。

快乐脚是指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。

通常，我们会将身体转向自己喜欢的人或事。事实上，我们也可以通过这种信息判断别人是否愿意见到我们，或是否更愿意离开我们。假设你走近两个正在谈话的人，你认识他们并想加入他们的讨论，于是你走过去跟他们打招呼。可是，你并不确定这两个人是否愿意你加入，那么，注意观察他们的脚和躯干动作。如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。如果他们并没有移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入。

当人们陷入对峙状态时，他们的腿和脚会叉开。这样做并不只是为了让自己站得更稳，更是为了获得更多的领地。对细心的观察者来说，这是一种强烈的信号，至少也表明有些事情正在准备中，或者麻烦真的要来了。

双腿交叉尤其能反映出我们社交时的舒适感。因为，如果交往中感到不舒服，我们是不会做出这样的动作的。另外，我们在别人面前感到自信时也会将双腿交叉。

人坐着时交叉的双腿同样能给我们启示。当两个人并肩坐在一起时，他们双腿交叉的方向是很有意义的。如果他们关系很好，压在上面的一条腿应该指向另一个人的方向。如果其中一个人不喜欢他的同伴，他会将双腿换个方向。这样一来，大腿就成了一道壁垒（见图24 和图25）。这种阻断行为是边缘大脑保护我们的另一种方式。

当一个人的脚部动作从左右轻摇转向上下踢动时，说明这个人一定看到或听到了些什么消极或不高兴的事情。这种行为的有趣之处在于，它完全是一种自觉行为，大多数人都意识不到。

如果一个在不停摆动和弹动自己双脚的人突然停了下来，那么，你需要注意了。这通常说明，这个人正在承受压力和情绪的波动，或是感到了某种程度的压力。想一想，为什么他的边缘大脑要将他的生存本能调至“冻结”模式？很可能是因为别人说到的事情或问到的问题刺痛了他，而那些问题中包含有他不愿意让别人知道的信息，可能是什么怕被别人发现的事情。脚部冻结是边缘控制反应的另一种表现，是一个人在面对危险时的一种倾向。

当一个人站在一个令人讨厌的或自己不喜欢的人旁边时，他的躯干会倾向远离这个人的一侧。

伸展是一种舒适的信号。但是，当人们正在讨论很严肃的事情时，这样的动作就成了一种霸道的表现。

当人们对自己说的话确信无疑时，他们会大幅度地向上耸双肩（耸得很高）。这种背离重力的行为表明这个人感到很自在，且对自己的言行充满信心。

当我们听到、看到或想到一些不好的事情时，我们的手可能会颤抖。如果这时手中握有某种东西，这一现象就会更为明显。积极的情绪同样能引起手的颤抖。

尖塔式手势可能是最具自信力的一种动作。做这个动作时，双手手指张开，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触。做这个动作时，双手的形状就像教堂的尖塔，所以称为“尖塔式手势”。

竖起拇指通常被认作是高度自信的非语言信号。当人们将拇指高高竖起时，表明他们对自己评价很高，或是对自己的思想或现状非常自信。竖起拇指是另外一种背离重力的姿势，这种行为通常与舒适感和自信度有关。正常情况下，十指交叉并攥在一起，表明动作的实施者极其不自信，但是，当拇指向上伸直时，含义就完全不一样了。我们便可以判定，这种行为一定表达着某种积极的情感。

将拇指放进口袋但将其他手指挂在外边（通常为男性），是低度自信的表现。

相关研究告诉我们，与最诚实的人相比，说谎的人通常会尽量减少各种手势和接触，也很少移动四肢。

遇到重大事件或变化时，人们的手指会交叉紧扣，这是压力或低度自信的表现。这是一种全世界认可的安慰行为。动作本身像在祈祷——当然也可能只是一个下意识的动作。随着手指紧扣的力度加大，手指的颜色也可能会发生变化，局部区域甚至会变白。这种行为说明，事情变得更糟了。

处于怀疑或低度压力状态下，人们通常会轻轻地用一根手指去摩擦另一只手的手掌。但是，当形势变得更严峻时，就会突然变成十指交叉摩擦

睁大的眼睛传递出了一种积极的信号，它们说明这个人正在观察一种令她舒适的人或物。

当我们感到兴奋、烦乱、紧张或忧虑时，我们眼睛眨动的频率就会提高；当我们放松下来，它又会恢复常态。一连串的眨眼动作反映的可能是一种斗争，或是与我们的表现的斗争，或是与信息的传递和接受的斗争。

我们常常做出挤压嘴唇的动作，仿佛是大脑在告诉我们闭上嘴巴，不要让任何东西进入我们的身体。嘴唇的挤压是消极情感的一种反映，它清楚地表明一个人遇到了麻烦，或某些地方出了问题。这种行为很少有积极含义，可能从来都没有。但这不表示做这一动作的人存在某种欺骗行为，只能说明他们当时压力很大。

舌头能发出各种信号，同时能为我们提供大量有价值的信息。当压力很大时，我们会感到口干，于是用舌头舔舔嘴唇，好让它们滋润些。同样，不舒服时，我们也会用舌头反复摩擦嘴唇，以此达到自我安慰的效果，并让自己冷静下来。当我们专注于某项任务时，也可能会伸出舌头。

露舌尖行为有以下几种含义：被逮到了、愉快而激动、侥幸做成某事、做了什么愚蠢的事或顽皮。

鼻孔张大也是一种有效的非语言信息，它表示一个人情绪的高涨。相爱的人常常寸步不离，兴奋和充满期待时，他们的鼻孔就会张大。鼻孔张大还是一种意图线索，表明一个人将要做出某一个动作。

咬指甲是压力、无安全感或不舒适的一种信号。

两点看法

寒谫子 2010-03-29 48

这是最近的习惯，看完一本书，总想为它也为自己写下些什么。算是总结，也是将书插进书推临等下次垂青的一段告别词。
    吉林文史出版社的《FBI教你破解身体语言》封面上赫然写着：“美国FBI超强阅人术，让你第一时间看透对方。”我想这一定是出版社的伎俩，加个噱头不过想赚的是买者的钱。我私下里认为，在英文原版里，这句唬人的话语该是没有的；就算对书名的译法，我这个纯粹的翻译局外人也颇有意见。“What Every Body is Saying”不知咋地就被翻译成“FBI教你破解身体语言”，根本不搭调。作者乔·纳瓦罗是在美国FBI工作了25年的人，这点没错，我所不理解的是：为什么我们国内的译本要加个人家的职位来唬人忽悠人呢？所谓翻译，不是以忠实原文为最基本最根本吗？或许是商业时代，出版社也只在乎发行量销售量，在他们眼中也只有钱才是真理。
    在《蜗居》里，所谓的坏人宋思明都能说：钱只是工具，只是达到目的的工具，而不是目的。一般人眼中的坏人尚且有如此觉悟，我们的这些翻译者，所谓的大知识分子，怎地就把书当成工具，为的是实现钱这个目的。
    可真是世风日下，人心不古。爱书人见到此情此景，除了愤怒，剩下的也只能是无奈。只盼着自己以后能出书时，暂且不要做得那么露骨直接，还是含蓄些好，至少不要对不起自封的“爱书人”称号。
    在网上看到对此书内容的诸多评论，很多人大喊上当。有埋怨作者文笔的，有抱怨内容太少不符价格要求，更有甚者居然说这书只讲原则不讲操作，不实用；这些说法我都不同意，这绝不是因为自己买了总得找个自我安慰的理由心甘情愿接受，而是理解作者的难处。我们不妨换个角度，要你写这样一本书，而且你也有作者类似的经历，你能写成什么样？
    我想，只所以有这些埋怨、抱怨和不满，一定是人们对书的定位出了问题。
    书是什么？首先，它是一个人个人经历、观察的总结，是私人性质的东西。所以，妄想在别人书中得到直接的解决问题的技巧，处理问题的一些具体操作，这本身就是读者预想错误。书既然是一个私人性的总结，那实操层面的东西就是很个人化和情境化的解读，是不具有直接可借鉴性的；而关于处理问题的一些基本原则，才是我们读者该真正关心的，因为这些才具有借鉴性。
    因此，从这个角度来说，这本书提供的就是这样一个视角。它告诉我们，理解肢体语言有哪些基本原则需要遵循，哪些行为动作大致隐藏着哪种大致的情绪状态，给我们讲述的是大方向的问题。就拿文中的具体例子来看，我觉得那也只是为了说明原则便于读者理解而做，而不是要告知读者，那次遇到这种情况就是这个意思，果真有这样的读者，我想他/她不配“读者”称号。
    读者是能进得去，又能出得来的人；进去了出不来，这叫做“书呆子”，在这不是爱书的呆子，而是呆在了书中的人；这样的人，少读书是幸运，不读书是幸福。
    因此，在我看来，看书是看原则，看大方向；细节的关注、例子的解读当然也重要，不过那只是为了更好理解原则、方向的陪衬，不能太较真。如果阅读只是为了细节，不如看肥皂剧。

纯粹留给自己的，持续更新至看完

打败晚睡晚起 2013-02-21 34

无意中买的一本书，本来想着消遣用的，看的时候满脑子的《读心神探》和《lie to me》.

一、解密身体语言十大准则
1、做个称职的观察者。
2、在环境中观察。
3、认识普遍存在的非语言行为。
4、解密特异的身体语言。
5、与他人互动时寻找基线行为。
6、坚持不懈，获取多种信息。
7、一个人的行为变化，会告诉你这个人的思想、情感、兴趣和意图。
8、学会发现虚假和诱导性的非语言行为。
9、区分舒适与不适，帮助你找到解密非语言行为的侧重点。
10、观察不要引起别人注意。

二、安慰行为

1、感到不安，不适，恐惧或者忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。
2、摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。
3、抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。
4、触摸脸部是紧张、愤怒或忧虑时一种自我安慰的方式。
5、男性一般会通过校正领带来处理心神不定或不安的感应。
6、男性更愿意通过按摩或安抚颈部来缓解苦恼。
7、当人们感到压力或紧张时，他们会将手掌放在双腿上搓来搓去，于是他们首先会把手放在桌子下面，这是一种十分准确的反映和不安的信号。

三、关于我们的脚

1、在谈话中，如果一个人将脚移开并指向另一侧，说明这个人想要离开了，而他要去的地方正是脚的指向。
2、双手按住膝盖并将重心放于脚上是一种意图或说明这个人想要起身离开了。
3、当一个人的脚趾向上翘时，说明这个人的情绪不错，或者正听到或想到什么令自己高兴的事。
4、脚从水平状态移开至起跑姿势，表示这个人想要离开。
5、我们在感到舒适放松的时候就会将双脚交叉，当我们不喜欢的人突然出现时，我们会立即恢复常态。

翻译书的质量真成问题!!!

藟纍罝隳 2009-05-04 18

她们听后咯咯直笑：“你也能看透人的心思吗？”我也笑了，并回答说：“我不能。”听了我进一步的解释后，她们承认相识已是20多年前的事情了。

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“Can you read minds, too?” To which I laughed and answered, “No.” After I had explained what gave their long-term friendship away, one of the two women confirmed they had known each other since they were in grade school in Cuba in the forties. Once again, the leg cross proved to be an accurate barometer of human sentiments.

FBI教你破解身体语言读书笔记

叫我F 2010-08-25 17

FBI教你破解身体语言：

人的大脑：新皮质“人类大脑”-边缘系统“杏仁核和海马体”-脑干“爬虫大脑”

人与动物的边缘反应：冻结，逃跑，战斗

*舒适，不适与安慰行为

安慰行为种类：
1.颈部行为：不安恐惧忧虑时，手掩盖颈窝。抚摸颈部

2.脸部行为：触摸或按抚脸部是常用的缓解压力的方法。包括搓擦前额，抿嘴唇，把玩胡须头发等

3.声音行为：吹口哨和自言自语

4.搓腿动作：擦汗以及消除紧张感

5.通气行为：手指放于衣领和脖子间，用手将衣物拉离自己的皮肤

辨别安慰行为，并通过观察建立其安慰行为基线，将安慰行为和压力源联系起来。通过说些什么和做些

什么来进一步理解他的思想和意图。

*脚部行为

快乐脚：高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。

转向脚：通常我们会将我们的身体转向自己喜欢的人或事

抱紧膝盖：想要结束谈话并离开了

背离重力的脚部行为：翘脚-高兴

叉开的双脚：感到压力或烦乱时强调自己的领地

双脚交叉：舒适或自信

恋爱的腿脚：在舒适的社交活动中，腿脚做出和他人相同的行为（趋同行为）

摇动（左右）->踢动，脚部冻结：听到不舒适的事情

双脚互锁：感觉到不安全

*躯干

躯干倾斜：说明好恶

腹侧否决-腹侧前置：前者说明对人的厌恶，后者说明好感

躯干保护：远离不喜欢的人或事，用手臂等隔开

躯干弯曲：表示对他人尊重和自我的谦逊

躯干伸展：伸展是一种舒适的信号，同时在谈论严肃事物时作为对他人权威的一种漠视

挺胸，露出躯干：试图掌控领地时会挺胸，露出躯干也是为搏斗准备

大口喘气：承受较大压力时

耸肩:敏锐的耸肩说明个人感到自在和有信心;局部耸肩说明实施者缺乏安全感

肩部收缩：弱势，无安全感，情绪低落

*触手可得的信息

不受重力束缚的手臂：感到高兴时的手臂是不受重力束缚的

收回的手臂：感受到消极情绪时，如受伤害或威胁，感到焦虑

冻结手臂：感受到恐惧或承受压力时

双手放在背后：保持与我的距离

手臂的领地宣言：某种程度占领空间可以用来评估一个人的地位

双手叉腰：权威性宣言，拇指超前的这一动作权威性不那么高，蕴含好奇

抱头：表示舒适感和支配地位

主导姿势：强调重点的同时，挥舞手臂，强调自己的主导地位

手臂伸展到其他椅子上，宣告自信和舒适

手指张开且指尖按于桌面是一种重要的表达自信和权威的动作

恋爱的手臂：手臂放在伴侣身上宣告某种占有

拥抱：表现关怀和慈爱

*以手观人，以手观心

消极手和积极手：藏起来的手更容易给人消极印象

以手观人：手茧等观察职业和生活习惯，咬指甲反应紧张

手心出汗：一定程度的紧张

手掌颤动：边缘大脑感受到压力时会引起手掌颤动；积极的情绪同样也会

高度自信的手部动作：
1.尖塔型手势，双手合掌，手指张开。
2.竖起拇指，拇指伸出口袋等。

低度自信的手部动作：
1.冻结的双手
2.十指交叉紧扣
3.搓手
4.抚摸颈部

手部动作的转换：说明思想和感觉发生变化

*表情

消极表情,不愉快，厌恶，反感，恐惧和气愤等。

积极表情，肌肉放松，笑容等

眼睛的非语言行为
消极行为：吃惊时，瞳孔的扩张。消极认知后瞳孔收缩
弓形的眉毛较积极，压低的眉毛较消极
积极行为：瞳孔扩张，眉毛上挑和眨眼
连续眨眼：紧张，忧虑或者兴奋，烦乱

嘴部的非语言行为

真笑和假笑：
真笑：嘴角向眼睛的方向上扬

假笑：嘴角被拉向耳朵的方向，眼睛中不露出任何感情

嘴唇的消失和挤压：说明压力很大

嘴唇缩拢：对内容不同意或准备转移话题

冷笑：表示轻视和轻蔑

舌头的动作

抿唇是一种安慰行为，能让我们镇定下来

露舌尖发生在人们侥幸成功的时候

面部的其他信息：

皱眉，鼻孔张大（情绪高涨），咬指甲（压力，无安全感），反对信号，背离重力的信号

*寻找欺骗行为
根据边缘大脑的觉醒和表示舒适或不舒适的动作识别不诚实行为的新模式。

1.建立一个好的视角

2.期待安慰行为的出现

3.不要为最初的紧张大惊小怪

4.让对方先放松下来

5.建立一个基线

6.留意安慰行为的增加

7.询问（开始趋于精确），停下（避免对方过激），观察

8.让被询问人集中注意力

9.喋喋不休并非诚实

10.进出的压力：反抗-安慰行为

11.孤立压力来源

12.通过安慰行为找出需要进一步留意或关注的问题

同步行为：肯定口吻回答问题时，应做出相应的同步动作

强调行为：肢体语言强调所说内容

祷告姿势：祈求对方相信

对面试者有用，特别是后半部分

只是不在意2012 2013-02-27 14

这本书书名很强大，其实是培训的老师推荐的。在工作中从事招聘的人，都会感觉招聘是一件很累而且没底儿的事，最大的难点之一，是要分辨出应聘者的真实和不真实的回答：比如他的工作经历，他喜欢做什么不喜欢做什么，他能和什么样的团队相处……要做出正确的判断，需要从很多语言或非语言行为中找出有理有据的hints，而这本书的主打，就是从对方的身体语言，来读出他的内心。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_c0bbca2d010187ep.html

1. 以手观人，以手观心

与身体的其他部位相比，大脑对手腕、手掌、手指有点偏爱，将更多的精力分配给它们。尽管经过几百万年的进化，人类已经充分掌握了语言技巧，但它还是会本能地启动我们的手去表达我们的情绪、思想和感情。

“积极手”与“消极手”

有效的手部动作能够引起人们积极的反应。很多成功的演员、魔术师和演讲家都深谙其道。同理，消极的手部动作会给人留下消极的印象。与别人交流时，我们很希望能看到对方的手，因为我们的大脑认为手部动作是整个交流过程中不可分割的一部分。当对方的双手离开我们的视线或失去表现力时，我们对对方人品和信誉度的信任感也会减半。

实验表明，将手放在桌子下面的人给对方留下的印象一般都不太好，有所保留、甚至虚伪。而将手放在显眼处的留下的印象则较好，大方、友善，没有人被认为为人虚伪。

总之，记住，不要把你的手藏起来。

——嗯，面试中最好是把手放在桌面上，如果一直将手放在桌子下，反而更让人有所保留。

手还能反映出我们对自己的关怀程度和我们对社交惯例的态度。有的手一看就知道它受到了细心照顾，有的则是脏兮兮的。有的手的指甲被修剪得整整齐齐，有的则显得疏于打理。

——不好好的把手指甲修剪整齐的人，会大大的被扣分。在美国，甚至有男生在面试前也会去做Manicure，当然啦，不涂指甲油的。

尖塔式手势

尖塔式手势可能是最具自信力的一种动作。做这个动作时，双手手指张开，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触。尖塔式手势说明一个人十分自信。它能让人准确地知道一个人对某件事的看法。

环境能够迅速改变，我们对周围事物的反应也会相应地变化。当我们的自信发生动摇或产生怀疑时，我们的搭成尖塔的手指就会交织在一起做祈祷状。这些非语言行为的变化，能够十分精确地反映和解释我们对事件不断变化的态度。一个人可能会先做出尖塔式手势（高度自信），然后十指交叉（低度自信），最后回到尖塔式手势（高度自信）——这反映了自信与怀疑的反反复复。

尖塔式手势的位置一定要靠上。会议中，许多女性会在桌子下面或是十分低的位置上做出这种手势，这就大大降低了她们本有的自信。我希望，她们能够认识到尖塔式手势的作用，并勇于将它搬上桌面。

这话是对我说的吧哈哈。

表情，思维的画板

我们的各种消极感情，包括不愉快、厌恶、反感、恐惧和气愤等，都可以在我们的脸部表现出来。这些情绪会让我们紧张，因此，我们可以通过一些线索发现这些情绪：颚肌紧缩、鼻翼扩张、眯眼、嘴巴颤抖或嘴唇紧闭（嘴唇好像没了一样）。如果能够进一步观察，你还会发现，紧张的人目光焦距是锁定的，脖子是僵硬的，头一点都不会偏。一个人可能说自己不紧张，但是他身上的这些线索却能表明，他的大脑可能正在处理一些消极的情绪问题

注意观察，你会发现每个人都或多或少的通过身体语言，透露出自己的心情。前两天在和一个人谈话的时候，我就注意到她的特别紧张情绪，虽然她的言辞是欢快开放的，但她抱紧双臂——不是那种强势的挽起动作：双臂幅度较大，手指轻松地张开——而是手指紧闭，手臂紧靠在身体上。我甚至有点惊讶的觉得，这个动作如此之明显，以至和她欢快的言语非常的不相称。——当你养成了观察的习惯，很多事实就变得很突出了，就像白纸上的斑点那样。

凝视行为

全世界都这样认为：当我们直视别人时，不是喜欢他们，就是对他们感到好奇，要不就是想威胁他们。换言之，大脑在使用这样一种眼部动作——强烈的注视——来传递爱意，兴趣和憎恨。因此，我们必须通过其面部动作来判断他到底表示的是喜欢（如放松的微笑）还是憎恶（如收紧的下巴，挤压的双唇）。

相反，当我们在谈话中将视线移开并注视远方时，说明我们想在不受谈话对象干扰的情况下想清楚一些事情。这种行为常常被误认为是一种不礼貌的行为，或是一种拒绝别人的行为，而事实上，这种行为既不是欺骗的标志，也不是漠视的标志...... 正在说话的人转移视线的原因有很多种。注视下方说明我们可能在整理某种情感或感觉，或是在进行内部的思想对话，亦或者是在表示屈服。

这种情况在面试中尤为常见，如果对话者离开我们的视线，不要觉得有什么问题，也许对方只是在整理自己的思路。反而是对方长久的，没有笑容的直接对视，可能让你不舒服，甚至会给你漠视权威，以及挑衅的感觉。

占支配地位的人能够更自由地使用注视动作。......一般来说，支配者常常无视其属下的存在，而其属下则常常站在远处注视着那些支配者。换句话说，地位较高的人可以漠视一切，但却要求地位较低的人保持专心的注视。

很多雇主都曾告诉我，他们不喜欢面试时像“主人”一样四处张望的应聘者。......这样的人常常给人留下不好的印象。也许你只是想确定自己喜不喜欢那个工作环境，但你不集中的眼神可能让你永远失去机会。

确实，在特别是第一次面试的时候，不要对周围的环境太过好奇。有一次我带着应聘者走过会议室的时候，他很好奇的张望着里面正在举行会议的高管，这样给人的印象当然是不会好的。

混合信号的规则

还有一些时候，我们表面说的和自己的真实想法完全不一样。则让我们掌握了一条关于如何通过面部表情解译情感或语言的基本规律，即当一个人的脸上同时出现不同信号（如幸福线索和忧虑信号的同时出现，或愉快行为和不愉快动作的同时出现）时，或口头表达和非语言信息不一致时，我们应该更相信体现消极情绪的行为。......例如，如果有人在说“很高兴见到你”的同时牙关紧闭，我们便可断定他在说假话。这种面部的紧张揭露了这个人的真实情感。

也许你会问，为什么要相信消极情感呢？因为，我们对某种令人讨厌的境况做出的最快的反应通常最准确，片刻之后，我们会意识到别人可能会看见这种表情，于是我们就会用其他面部行为将这种最初的反应隐藏起来。因此，当我们同时接收到两种对立的信号时，相信自己观察到的第一种情感，尤其是当这种情感是一种消极情感时。

学习:好的和坏的同时摆在眼前，先相信坏的部分。

为发现欺骗行为打造舒适区

说话氛围越轻松，人的欺骗行为就越容易被发现。你要做的就是在一段互动之初或在“打造融洽氛围”的过程中建立一种高度的舒适感，因为这两个阶段可能是一个人感觉最轻松的时候。

为了发现欺骗行为，你必须意识到自己对疑似说谎者行为的影响，……如果你侵犯了别人的空间，或者表示出了怀疑，或用错误的眼光看着他们，亦或者以质问的口吻问问题，你肯定会扰乱这次互动。......

学习：面试开始不要扩大对方的紧张情绪，尽量让对方镇静下来，先从他熟悉和有信心的话题谈起。即使有疑问的地方，也不要立刻询问，这样会提起对方的警觉和逆反心理，你得到的答案很可能不是真实答案。

值得注意的是，在交谈或审问的过程中，即便你很想寻找出欺骗的线索，也要隐藏自己的意图，尽可能不要多疑。要记住，从你开始怀疑的那一刻起，你就已经在影响别人了。......最好的方法就是让别人觉得你只是想知道事情的来龙去脉，如问一些简单的问题，像“我不明白”或“你能再重述一遍事情的发生经过吗？”通常情况下，只用让别人不断扩充自己的陈述内容这一招就让你辨出真伪。不管你是想在面试中试图证实一个人的资质.......你问问题前要先冷静下来......要给人一种舒适，没有审判意图的感觉。这样的话，对方就不大会防范，否则他是不会泄露信息的。

学习：1. 作为面试官，一定要始终保持中立的立场。不要代入自己的情绪和判断。2.用词要简朴，不要用形容词去判断对方的表述，不要用自己的语言对对方的话重新解读，否则对方会容易看出你的倾向。

先问一个问题，然后停下来，利用这段时间观察对方的各种反应。给对方一些时间去思考和反应，创造一个意味深长的停顿来达成这一目的。同时，问题要经过酝酿，要能引出一些特殊的答案，以达到探听虚实的效果。问题越具体，越有可能发现一些精确的非语言信号，而你的判断也将更准确。

学习：要在短暂的面试时间精心设计问题。不要天马行空，想到哪儿问到哪儿。问题可以少而精，这样有时间在发现需要深入的地方后，渐渐用不同角度深入。

让被询问的人只回答指定的问题

当人们讲述自己的故事时，他们的非语言行为要比问案者控制话题时少得多。因此，指定的问题能引出很多非语言行为，它们对判断一个人的可信度是非常有用的。

学习：对开放性问题的设定要控制有度，特别我们自己的行业和所找的职位并不很适合标准化问题流程。因此在设计开放性问题的时候，需要控制面试的节奏和意图，让应聘者按照我们的思路去回答问题。

喋喋不休并不是诚实的表现

当被询问着不停地讲话时，我们很容易相信他们，而当他们表现出欲言又止时，我们则会怀疑他们在说谎。在谈话中，能够提供出大量信息和细节的人很容易得到对方的信任。要记住，判断一个人讲的是不是事实，并不在于他给出的信息量，而在于他所提供的证据。

确实，如果应聘者对于某个问题滔滔不绝，可能是这方面是他的强项。如果他的话虽然很多，但重复性话语较多，没有一定逻辑，除了这个人本身可能没有逻辑，还有可能是对方为了回答的流利些而临时拼凑。让对方发挥长处没有显露短处不一定是好事。我们面试的目的还是为了找出应聘者的弱项，除了对方能做什么，更重要的是不能做什么；他喜欢什么，那么他不喜欢什么；他对这项任务有信心，那他对什么没有信心？如果你能问出两个让对方沉思一下，需要好好组织才能回答，甚至回答的也不漂亮的问题，then you get him.

每个人即使不需要面试，也会时时观察他人的言行，做出判断。这种反应几乎是本能的瞬间发生。《FBI读心术》这本书的长处，就是将我们日常生活中观察的片段有逻辑有系统的整合起来，提供了坚实可信的心理学理论基础。继续开卷有益，从这本书中获益良多。

心有所动纵强隐之亦发于手足

小永 2009-10-20 10

整本书翻来倒去就在重复这么一句话而已，
翻翻就好，不值得买，尤其是原价购买。

因为美剧lie to me，
而对身体语言产生了浓厚的兴趣，
容易忽视的细微动作往往能反映最真实的意图。
捕捉这类异常表现，
加以判读，
人人都可以是测谎仪。
本书最大的贡献，就是罗列了某些动作可能代表的意思。

但是，并不是谁都能在一瞬间捕捉蛛丝马迹，突破重重迷雾，找出背后隐藏的真相。
Lightman有Lightman的故事，
普通人嘛，少用QQ网聊，多和朋友喝茶聊天吧

变为五页精彩的讲义足矣

肖成城 2013-04-04 8

内容多有拖沓，读到后半本时有点索味，不禁要加快阅读速度。有些片段很有启示意义，边阅读时可以边联想到现实生活，甚至一时还有茅塞顿开的感觉。
不过本书所有的精华内容用五页左右的讲义足以囊括，果真如此，于读者有利，于出版社无益。

千万别买!

知游者 2009-09-29 7

实在要看，就在书店里翻一翻足矣。
吉林文史出版社，有希望做出版社中的名骗，通缉之！天厌之，天厌之......
薄薄的一本书，图片、内容还有重复的。

终于不是快餐书了

袭蓝Raelin 2012-08-02 6

  每天中午下班时间都是在书店过的，这本书就是利用这个时间看完的。同一排书架上放了很多同类型的书，挑了这本看，很欣慰的，它不是那种到处拼凑的快餐书，是实实在在写了东西的书。
  我相信大家也都跟我一样最恨看到书名吸引人，但是内容很泛很空的书了。但是这本看完之后觉得挺有用。之后几天陪老板去谈客户的时候就用到了，虽然没有帮上什么忙，只是把书中的知识跟现实场景对号入座，但是确实是学以致用了。
  看完之后总觉得内容还是太少了，不够过瘾的感觉。

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FBI教你读心术

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