如何阅读这本书
2016-01-21
最初认识这本书既有他人的推荐,也有书名的原因,然后稍微看了简介,觉得作者在国际象棋和太极推手这两个相差甚远的领域都能有所建树,必然是有过人的学习技巧。可是读了三分之一,却觉得很捉不住头脑,作者满篇的个人经历,学习的道又在哪里?终于受不了了,上网翻了几篇书评,特别是这一篇:
喜欢真诚且开放的Josh
我恍然大悟,前一段时间为了追求速成,总看那些方法论的书,大多数直抒主题,语言精炼,少有的故事也是为了佐证论点服务的。以至于我看到《学习之道》这个题目,就不自觉的想这又是一篇教你ABC的书,殊不知观点就在作者的日常感悟中。这也算是看完本书之后的收获之一吧——总看那些直接教你抡锤子的书,却忘了思考锤子是怎么被发明的。
1. 整体来说,这本书到底在说些什么?在谈这门知识的哪些具体问题?
这本书中作者讲了自己从小学国际象棋,拿到国际冠军,再到后来学习太极推手,拿到国际冠军的故事。虽说是回忆录,但是作者却时时在行动的过程中有所反思,完善竞技技能,克服自己的缺点,总结了一系列行之有效的学习方法。虽然不一定对得起The art of learning 这一名字,但是作者对自己成长过程中身体和心理的精准描述,并最终能抽象到理论的高度,还是令人佩服。
2. 哪些问题得到了解决?哪些问题还没有?
本书提供了一些可供参考的学习方法,比如软区域、划小圈、化困境为优势、让时间慢下来等,但更重要的,我认为是作者在心理层面的思考,体现在不断地探索自我、探索自己的兴趣、性格、克服焦虑、克服愤怒等等,正是这些索求使作者的人生目标不断明确,心理素质稳步提升。
没有得到解决的可能是像《思维导图》、《如何阅读一本书》比较清晰的论述逻辑,因为本书讲的其实是作者的成长经历,翻看此书的初衷也许我就不太对。不重要了。
3. 作者细部说了什么,怎么说的?(逻辑脉络)
作者细部大致是按时间顺序来写的,但不是比较有条理的结构,以下总结做了一点个人理解。
作者的学习之道可以有三个方面:
1)内在
a. 真心热爱,在《无心之举》中作者讲了他初识象棋的经历以及后来对象棋的痴迷,正是日有所思,才会在技术上不断突破。
b. 良好的心态,把失败、未知局面、挑战、破坏等都看成是新的学习机会,化情绪为力量。
c. 渐进理论,个人的综合智力或竞技水平是可以通过练习提升的,不断完善自己。反映在象棋上则是要相信棋局在不断变化。(《整体理论与渐进理论》)
d. 对自己心性的认可,并转化为竞技中的优势,比如每个人有适合的棋路。
2)支持系统
a. 家庭,宽松自由的学习环境,爱与支持。在《转败为胜》一文作者还描写了一个叫杰夫的小孩,当杰夫输了的时候,他爸爸“冷冷地不许他靠近”,实在令人心寒。
b. 老师,因材施教,循循善诱,并且技术卓越。《驯服野马》一文中,作者介绍了两个风格截然不同的老师,作者更加认同老师对棋手天性的开发,也就是因材施教;同时,书中很多篇幅,都非常生动地描写了恩师,他们不仅有高超的技术,而且善于去引导作者做的更好。
c. 伙伴,如果想要提高,需要有和你同样水平的人反复切磋和讨论。
3)方法论
a. 软区域,自己的最佳状态一定是放松、冷静的,通过固定仪式找到进入软区域的方法。
b. 对自己情绪的分析,棋盘上一个小小的错误通常反映出各式各样的精神上的崩溃。
c. 化小圈,要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题,学习知识时不要开始就追求多而全,而是磨炼和完善每一个细小知识点。(《化小圈》)
d. 组块,在相关联的知识点间形成逻辑记忆,初学某一门知识时从小的组块学起,不断扩展。(《让时间慢下来》)
e. “嵌入的神经中枢路径”,我理解是一些单点的配合以及固定的套路,必须通过不断练习,形成潜意识的思维。
4. 这本书和你有什么关系?你接下来要做的是什么?
读完全书,我最佩服的是作者无时不刻地自我反思,当他遇到挫折或是感兴趣的技巧时,就会思考其中的原理,一步一步地分解,通过学习经验和完善技巧来提升自己,他对象棋以及太极的钻研,对自我的剖析,对不断学习的认可,促成了他一种“浪漫有自省的生活方式”。
我想,这也就是这本书带给我的意义,也是我接下来要做的。
一些笔记:
我们永远无法预测结局,无论是重要的比赛、冒险,还是轰轰烈烈的爱情。我们唯一可以肯定的只有,出乎意料。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 75-76
我意识到这样一点:成为他人眼中的巅峰人物与生活质量之间毫无关系,我所追求的是内心的宁静。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 116-118
我很快就意识到了,当我脑子里在想着有人在观战的话,我的棋就会下得很糟。对于一个六岁的孩子,想忽视身旁大人们对自己的评论真的很难,我似乎处于这样一个状态,棋盘布局的紧张气流与周围的议论声、交通噪音、救护车的警报声,所有这些都形成了一个激人奋发的强大漩涡,开拓自己的思路。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 235-238
他知道如何教会我更懂得约束自己,同时又不减弱我对象棋的热爱或是压抑我内心的想法。很多老师都不懂得这种平衡状态,而是逼学生采取某种固定模式。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 269-271
位置太高带来的另一个问题就是,失败的路会很长。在自己以及周围人的眼中,我真的失败了吗?努力了这么久,除了获胜,还有没有别的收获?一个8岁的孩子很难处理这样沉重的问题。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 339-341
这两大问题的答案源于一种经过了深思熟虑的方法,它能激励弹性,能够将多样化的追求与每天对于过程的享受联系在一起。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 466-468
真正的挑战是,面临着危险或在战斗中受了伤,如何能继续保持这种长期视角。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 518-518
这种学习方法让我认识到每枚棋子的精微与美妙之处,因为在相对比较明了的棋局中,我必须要把重点放在关键环节上。渐渐地,我糅和、吸收了一种很棒的学习方法:介于知识、直觉与创造力三者之间。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 527-529
她对整体/渐进态势非常留意,所以丹尼输棋时,她就想告诉他输了没关系。但这很显然是有关系的。他输了棋,人也很伤心。告诉他这没关系无异于是在侮辱他的智商。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 621-623
对于世界级棋手来说,思维灵活性是最重要,也最需要不断提高的特质。我自己也在不断寻找新方法,让自己在心理上越来越刀枪不入。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 781-782
这些年来,我发现我与国际象棋之间出现了一种的全新的私密而又紧密的联系。我孜孜不倦地研究国际象棋,现在一直鞭策我不断进步的不是壮志凌云的野心,更多的是探索自我的渴求。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 923-924
我的想法是必须允许我们并不总处在最佳状态。我们必须对自己负责,而不是期待别人来理解我们为了发挥出最佳水平时所要做的事情。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1347-1348
学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。我们面对的阻碍就是我们生活在一种关注度不足的文化里面。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1361-1362
这个“划小圈”的概念是我学习象棋和武术过程中的一个重要组成部分。在象棋和武术中,选手会倾向于使用各种花哨的技巧而忽视细微的吸收和完善,其实它们要比学到的招式数量重要得多。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1447-1449
后来我意识到这好像有点偏离了事情的本质。于是我花了一周时间来做一些柔软安静的练习来锻炼节奏、认知、阅读、控制对手呼吸方式和内在灵感。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1501-1502
外部和内部(或者是具体和抽象、技术和本能)训练波动的重要性适用于所有的基本原理,而不幸的是内部的东西往往会被忽略。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1503-1504
这种新的视角让我形成了一种全新的武术交流概念。我意识到只要我能用一只手控制住对方的双手,我就可以轻而易举地用另外一只闲置的手来做别的事情。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1520-1521
一旦我们学会了如何把困境转化为优势,我们就可以制造有用的成长机会而又不至于带来真正的危险或伤害。我称这种工具为“内在解决措施”——我们能够注意到那些促成有用的成长或是带来表现机会的外部事件,即使这些事情没有真实发生,我们也可以吸收这些事件的成果。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1557-1559
在这本书中,我用大量篇幅描绘了我对如何做到熟练的看法——首先从基础开始,通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础,然后在你个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能,同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。结果就是你可以更好地吸收各种知识,使得这些从个人的着重点中拓展开来的知识相互连接成一个网络。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1589-1592
进行这种讨论的最佳方式就是使用“组块”和“嵌入的神经中枢路径”的方法。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1592-1593
总而言之,组块是思维的一种能力,它可以吸收众多信息,找到和谐的或逻辑上持续的延展并将此融入到一个精神文档之中,然后就可以像是一条单独信息那样对整个精神文档进行处理。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1602-1604
首先,我很仔细地练习各个步骤,一遍又一遍地重复练习,完善自己的节奏和准确性。然后我又把各个动作融合起来,成百上千次地进行练习。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1685-1686
在每一个领域,区分强者与弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑,保持冷静,从容自如。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 1964-1965
一旦恢复状态的这种行为根植到我们的血液,我们就能在最危险最紧张的情况下使用它,变成能自我更新、创造小小避难所的大师,观众可能都不会发现这样片刻的休息。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2086-2088
在你的表现训练里,掌握这个领域的第一步就是要练习面对和释放压力两者间的此消彼长。这可能会涉及我前面说过的间歇性训练,什么样的难度对每个不同的年龄,身体状况是合适的。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2088-2090
我崇尚简单。深入到平凡之中,发现隐藏于生活之中的丰富才是成功还有幸福的所在。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2134-2135
如果在你的生活中没有任何事情让你感到内心平静,冥想是帮助你发现自己的兴奋点并且找到适合自己的固定修炼的最完美的爱好。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2162-2163
下一步要做的便是逐渐调整固定修炼,使它比原来简短但却拥有同样的心理作用。这样的细微调整是为了让“扳机”使用更少的辅助材料并且更加灵活。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2216-2218
首先,我必须做的是要认清问题是出在我的身上而不是富兰克身上。世上总是有讨厌的人,而我必须学会怎样以冷静的头脑应对。愤怒失控会让我的人生止步不前。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2324-2325
我的努力包括两部分。一部分与我的学习方法有关,另一部分与比赛状态有关。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2335-2336
成功的唯一方法便是承认现实,超越现实,鼓起勇气并善用之。我们必须有事事并非完美的心理准备。如果我们单纯依靠冷漠,或不错失一个球,抑或是某种思维定势的重复,那么当压力大到无法承受或是疼痛剧烈到不能忍受时,我们的理想的竞技状态将不复存在。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2351-2353
我们要培养自己的“软区域”,我们要能够适应自己的情绪,观察它们,研究它们,了解如何让它们自然地宣泄,学习如何利用它们来激发我们的创造力。然后我们就将弱势转化成优势,直到我们不再否认自己内心情绪的爆发,勇气将提升我们的比赛状态,恐惧会使我们产生警觉,愤怒将让我们更加专注。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2445-2448
据我的经验,最优秀的艺术家和运动员都很善于调整自己的心态,发挥自身的优势,同时控制竞争中的局势,使其符合自己的特点。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2455-2456
只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候,学习才成为一门真正的艺术。
乔希•维茨金, 学习之道:美国公认学习第一书, loc. 2460-2461