《学习之道》中提到的学习法则与误区

元学习，是我一直感兴趣的知识。尽管已有近20年的学习经历，但依然很难完成从填鸭式学习向自我学习的转变。然而，如何扩展自己的技能，面对想要涉入的新领域不发怵，在努力变成斜杠青年的路上，学习如何学习这个问题又是必不可少的。

《学习之道》就是我最近读的关于元学习的一本书。作者芭芭拉·奥克利语言学专业出身，后来参军，退役后却成为了一名工程学教授，她在Coursera上开设的课程“Learning How to Learn”广受学生欢迎。这样经历丰富的人写的书想必也值得一读。

文章上的缺点略过不表，书的内容稍显杂乱，只是在列举她自己的学习方法，这可能是作者是从野路子出发，并没有什么心理学背景，无法形成明显的主线。优点是作者在列举学习方法时，会提到相关的研究，以及他人的学习经历，穿插的实践和练习建议则可以帮助读者反复检验对内容的掌握程度。最终，对书中提及的方法总结如下。

**10个好的学习法则**：

1. 回想。看完一页书，看向别处并心中回想主要观点，可以加深记忆。
2. 自我测试。随学随用，任何内容皆可测试，这才能了解你掌握的程度。
3. 对问题进行组块。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，从而把学习的内容搭建成可以全盘理解的系统。
4. 间隔开重复动作。你的大脑就像是一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。
5. 在练习中交替使用不同的解题方法。做任何练习的期间，不要只用一种解题技巧，否则过一段时间后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。
6. 注意休息。当你对一到数学或科学上的难题灰心丧气时，可以休息一下，这样你大脑的另一部分就能在后台接着工作。
7. 使用解释性的提问和简单类比。无论何时遇到何种难懂概念的困扰，都要自己想一想，怎么解释才能让10岁小孩都明白这个概念？凭着嘴上说手上写的功夫，你能把所学知识编译到更深的记忆中。
8. 专注。关掉干扰，番茄工作法。
9. 困难的事情最先做。最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。
10. 心理对照。想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己，就会有新的动力。

**10个坏的学习法则**：

1. 被动重复阅读。不带思考、被动地坐着看书就是浪费时间。
2. 满眼尽是重点标记。在文中标记重点，会让大脑以为自己已经记住了学习内容，但实际上你只是手上动动。
3. 瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹。这是学生学习时所犯的最糟糕的一个错误。
4. 等到火烧眉毛了才开始学习。你会在田径运动会开始前的最后一刻才开始猛练一番吗？
5. 已经清楚解法，反复解答同一题型。这些类似的练习不会让你成长。
6. 与朋友一起把学习变成闲聊。学习小组可能遇到的问题。
7. 做题前忽视读课本。
8. 有疑点，却不找导师或同学核对并解决。让老师担心的是从不来提问的学生。
9. 时常分心，却还以为自己能学的足够深入。
10. 睡眠不足。