不抱怨不抱歉

陆西茗 2017-04-24 1

新时代都市女性面对着许多关于如何自我独立、自我解放、自我成全的的问题，还有如何在感性与理性中周旋，如何在红灯酒绿的烦杂中释放的同时把住心里那杆秤，如何在年岁渐去的日子里变得越来越好，也许我能在这本书里找到答案。

思·帝国 2017-04-26 0

努力过好每一天，我想没有比这更简单明了的愿望了吧，来吧，帮我实现它！

阿崔 2017-04-19 1

非常棒，一本女性独立书，我们就应该这样，独立而且坚强，能给自己所有。

橘子乐 2017-05-15 0

个人成长，情感，职场都有讲到，部分有自己的一些实例，总之对自我成长是很有启发的一本书。

罂粟花开 2017-05-24 0

多年以后，祈愿仍旧美丽姣好，独立自信，对从前说：你好，幸好。

晓非 2017-05-15 0

独立女性的个人观点书，推荐推荐，喜欢作者，喜欢书的内容，很棒

金渔 2017-05-09 0

女孩子要有很多很多的爱，要是没有，要独立，去拥有很多很多的钱。

晨yú陳 2017-05-09 0

迎面而来的洒脱、独立、个性，让人忍不住再次捧起来读～

陆西茗 2017-04-24 1

新时代都市女性面对着许多关于如何自我独立、自我解放、自我成全的的问题，还有如何在感性与理性中周旋，如何在红灯酒绿的烦杂中释放的同时把住心里那杆秤，如何在年岁渐去的日子里变得越来越好，也许我能在这本书里找到答案。

阿崔 2017-04-19 1

非常棒，一本女性独立书，我们就应该这样，独立而且坚强，能给自己所有。

玥玥 2017-04-24 1

想在推荐里加个金句，但是发现里头的金句十个140字都装不下啊，这是一本姑娘们可以放在枕边的书，看一两篇，心里亮一下，把今天的沉重忘掉，明天起来，比前一天的自己更勇敢清醒一点儿，继续好好生活。

狐狸团子 2017-04-14 1

三观端正，文风老辣，必须支持呀~

思·帝国 2017-04-26 0

努力过好每一天，我想没有比这更简单明了的愿望了吧，来吧，帮我实现它！

橘子乐 2017-05-15 0

个人成长，情感，职场都有讲到，部分有自己的一些实例，总之对自我成长是很有启发的一本书。

罂粟花开 2017-05-24 0

多年以后，祈愿仍旧美丽姣好，独立自信，对从前说：你好，幸好。

晓非 2017-05-15 0

独立女性的个人观点书，推荐推荐，喜欢作者，喜欢书的内容，很棒

巧克力蛋糕 2017-04-27 0

因为上一本西蓝花喜欢乔迦，很有温度，这一本更欣赏她，很有深度。

我想说两句

做好自己

薇薇爱阅读 2017-04-23 0赞

文：薇薇爱阅读
第二次读乔迦的书，之前看过她的《好好吃一朵西兰花》，我是被这朵西兰花吸引了。文字里面写着的是食物的故事，透露出来的却是温情的气息。作为吃货的我来说，我也喜欢上了这本关于食物的温情故事。
这次的又读到了《不抱怨不抱歉》，一如封面所写，真正的自信不是做最佳是做自己，真正的快乐不是从别人是从自己。最近很长一段时间，一度处在怀疑自己的过程当中，生活中很多时候不得不面对，你即使已经很努力了还是没有做好的事情。而这件事情就像一根刺一样的扎着你，让那个你一点都觉不出来高兴。
连续整理了一个半月庞大的数据，总是在你费尽心思想着没问题的时候，过来啪啪的打脸。不断的修正然后录入，然后发现问题，然后被解决，再发现问题，再修正。整个过程，用前段时间比较流行的一句话，这是派下来帮我渡劫的吧？

而后的事情发展的顺利了很多，我学会了数据透视等等平时不怎么用得到的公式，学会了拆分对比。由于忧思加大量用脑，导致人瘦了一圈。似乎事情到最后是要告诉我，你所谓的那些难题，到最后解决了的时候不但给了一个你满意的答案，还附赠了一个惊喜。世界那么忙，没有人有时间留下来听你吐槽，更无人在这个时候当你的老师给于教导，你又不是在学校。即便真遇见这样的人，估计几率那是万分之一的低。职场上贵人难遇，真的让贵人遇见你的时候，你得有自己的两把刷子。何况没有遇到多半是自己还不够优秀罢了。

想起前年学车时的事情，刚上路时，觉得车速表指针到20的时候简直自己都驾驭不了了。看着旁边非机动车道上的电动三轮车，一下子就踏实了，（你还没人电三轮快，好意思这么大惊小怪的吗），不管是出于这个心理，还是自己那微小的好强心理，总之后来的过程就踏实了很多。这个世界上，从来没有人能代替你坚强。所谓的给你勇气，其实最终还是你自己战胜了胆怯。

面对生活能做好自己其实就很了不起了，哪里还有那么多时间去抱怨呢？

我本是女儿郎，当不负时光

陆西茗 2017-04-24 0赞

身为与21世纪一起成长起来的新时代女性，我们可能是中国几千年以来最幸运的、最有权利争取话语权的一代女性。哪怕在这个争夺平等话语权的过程中，我们遭到许多的轻视与误解，但是时代的价值观潮流不容许我们退缩，时代对女性独立与女性尊严的维护更不会放弃对我们女性自身的鞭挞。21世纪的中国，属于每一个为自己奋斗的人，这里的“人”，不仅仅是男人，更是女人。我们不应该再纵容自己盲目地满足于充当男性附属品的物化角色，更不应该将嫁一个好男人作为自己的终极人生目标，也不能因为离婚而成为众人口中“大降价”的商品！不要像电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子一样，活得失去自我，这是一件最悲哀的事情。
活得明白一些，才能活得精彩。我们要尽一切努力，让自己活的舒适。每一个人对“舒适”的理解不同，舒适对于女人来说，可能是经营好一个婚姻，营造一个幸福的家庭氛围；可能是拥有一份自己喜欢的事业；也可能是很多场说走就走的旅行……它有太多不同的表现形式，但最终的结果都应该指向幸福，而幸福一定是：活成自己最好的样子——自信有尊严、感性而不盲从、理性而有温度。
像乔迦一样，做一个有思想、有态度、做自己的现代女性！加油！

喜欢又讨厌

思·帝国 2017-04-26 0赞

哎呀，好讨厌这么独立的我哦，搬家用了一天的时间，跑了整整16个来回，搬箱子，抬柜子，一个人戴着帽子和口罩，慢慢穿梭于看护小孩的老年人和被呵护的小孩之间，这画面看上去既孤独又可怜呢，还有在半路上，胳膊没了力气，把满怀的衣物摔了个猝不及防，还好有大爷的满满温情，帮我拾起烂摊子以后，暖暖的说了一句，姑娘，自己小心点。瞬间，眼泪夺眶而出。这么独立坚强的我承受了好多的怜悯眼光，这让我很受伤。

可是，如果我没有这么独立，这么勇毅，那么谁来帮我搬家，没有人！对，没有人会舍得花掉自己十分宝贝的时间去帮你把烂摊子甩掉，没有人会闲来无事对你嘘寒问暖，想到这，瞬间觉得自己的形象伟岸了不少呢，好喜欢这个独立又有力气的我哦。我在心里庆幸着…还好自己没有绝对依赖别人的心理，还好我还有足够的力气，来来回回跑上16圈。这么有益于减肥的运动，让我的心理舒服了不少啊。

来到大城市的那一天，我逐渐领悟到这将是人生孤独之旅的开始，每一次的兵荒马乱都将是自己一个人的孤身作战。慢慢的，我也体会到了，我这个独立的小女子，在偌大繁华的景象中，在万家灯火通明之时，那模模糊糊闪烁不定的坚毅眼神将是我逃离万劫不复冲向荣华富贵的擎天柱。对，我爱荣华富贵，因为它将是我用独立赢取的最大奖！

做好自己，唯此愿而已。

阿崔 2017-05-15 0赞

星期一的时候，终于收到了这本橙色的书《不抱怨不抱歉》，书中观点诚实鲜明。
对一个女人来说，对自己诚实就是最大的肯定了吧。
书中作者对自己很诚实，坦坦荡荡的面对自己，像一棵青松，处处透着清香，吸引人驻足观看，但却保持距离。
书中很多观点都能触动到我，也许是感同身受，也许是生平所见，在其中，对于女性一定要独立那块，很悲观，作者能够看清现在虽然大家总说男女平等，但是女人总会把遥控器主动交给男人，没有自我。

包括现代很多人都有的一个问题，那就是价值观单一，总认为女人唯一的幸福生活就是结婚生子，凭什么？
为什么40岁的男人仍旧吃香，为什么30岁的女人就是大龄未婚女？

每个人都应该有自己喜欢的事，这和你是否认为到一定年纪就结婚没有关系，有的人结婚是因为有自己喜欢的人，而这不妨碍他人想找到自己所喜欢的那个人，有能力等待，所以，不要用自己的观念强加在自己身上。

选择自由，生活自由。
包括在书中，自信不是做最佳，是做自己，我想，现在节奏太快了，周围的声音一直不停的在叫嚣，你要成功，你要成为第一，但是不是的，每个人有适合自己的节奏，不管是否是第一。
不是所有人都能成为顶端的那个人，或者说，不是所有人都愿意成为顶端的那个人，李小璐，最小成为影后的人，将自己整成了网红脸，天天晒娃，在吐槽大会中说“我就愿意做第二，”这何尝不是一种选择？

有的人喜欢做第一，有的人喜欢做第二，但是人生本来就不是靠名次来排序，实现自己才是最重要的。

希望我们所有人都对自己好一点。

自由自主自在

晨yú陳 2017-05-15 0赞

拿起《不抱怨不抱歉》的第一印象除了简单还是简单，简单的只剩了大气，封面既没有抢眼的模特之类的人物画像，也没有聚焦眼球的作者头像，这气场怎一个霸气了得……一页页翻开来，护眼的黄色纸张上只有黑色和红色两种颜色的字，让人不由自主的心静和安宁……章节之间的编排一看便知是花费不少心思而为之，逻辑分明的连贯且又自然流畅……

作为一个敏感星球人纠结的大多数时候都是因为在意别人的目光甚至是自己想象中别人的“看法”，或者换种说法叫做“矫情”，本书的作者似乎很少会这样……在豆瓣关注她很久很久（单纯的关注并不互动），常常在心里惊叹：世上竟有如此豁达、自我且内心强大的人！《不抱怨不抱歉》这本书给我最大的启迪也是遵从本心，做自己，自己强大了，一切都不是事……但这强大应是建立在强大的理性和自律基础之上，并不等同于自以为是和自私，作为一个个独立的社会人，谁都没有该迁就包容自己的义务……想到这些，如释重负，做自己想做的，不在乎别人怎么看，不期待别人怎样看～

如书中所说，我们生活在最好的时代，也是最坏的时代，我们有职场女性的自由，也承受着生为女性的“弱势”，同时某种程度上面对舆论和口舌的屈服让我们默认甚至接受了我们的“弱势”，而如果我们一直不觉醒终归我们会被同化被淹没……谢谢这个时代，可以让我们接受思想的启迪灵魂的碰撞，让我们能够遇见《不抱怨不抱歉》的作者，让我们得以荡涤心灵给自己“充充电”让自己在自主的路上走的更远，更舒心……

深知自己无论如何都成为不了成就卓越能力非凡的人，那就安心做个自由自在努力且自主的人吧，如《不抱怨不抱歉》这本书一样，虽不张扬却内涵丰富……

做个理性的人

负一层 2017-05-15 0赞

说实话，我很喜欢这本毒鸡汤。

总觉得书名特别的鸡汤，但内容绝对要比鸡汤更有料。其实这也不算一本毒鸡汤，因为言辞间更多的是理性而非犀利。

关于个人，乔迦在书中说到“每个人都有病，自私、懒惰、怯懦、贪婪......人类本性的弱点就像雷区一样埋在我们的基因里，而我们终生要做一个勤勤恳恳小心翼翼的排雷工，以免一颗引爆时毁了自己更连累他人。”

这个观点我深以为然，人之初，性本善这个观点我是不认同的，因为我觉得并没有天生的好人，也没有天生的坏人。好人和坏人最大的区别是能否正确的看待欲望本身。说到底自私、懒惰、怯懦、贪婪本身都是欲望作祟。好人往往能最大程度的克制自身想满足欲望的内心，而坏人却是更无所顾忌。而我们从儿童到走向成人这一过程，应当是不断完善自身的过程。知道自身的那些缺陷、那些会给人造成伤害的人性的弱点。更好的学会控制。

关于情感，乔迦在书中说到“你选择一个人时，是要选择这个人本身，而不是选择你想象中这个人的样子”。不得不否认，在情感方面，大多数女生爱幻想，而沉溺于一个人的优点之中，而忽略了缺点。或者说人往往会更愿意让自己注意到那些吸引自身的优点，以为缺点可以被优点所掩盖，久而久之可以习惯。这让我想到了前段时间看到的一个帖子，大意讲的是恋爱中真的会突然就没感觉了吗，那些瞬间会导致这种情况的出现。可以发现帖子后面回复者大多数是女生。最赞的回帖大意是“有可能是一瞬间觉得原来被吸引的特质不在了。”最现实的是大多数若是一开始是因为一个人的颜值而喜欢一个人，但是久而久之，脸会看厌，三观不合，脸也不能当饭吃。

要说书中，我个人感悟最深的还是那篇《克制比真心实意来得更高级》。或者说，感觉那篇文章就是写给我的。当然那是乔迦就她妹妹向她提出的问题作出的解答。很想把整篇文章搬上来，因为觉得文章字字都很直接、客观、有用！特别是对于我这种心智不成熟的人来说。曾经和身边关系较好的朋友说起过，我说觉得自己好像有时候有点开不起玩笑。或者说我容易当真，当然也分事。而乔迦在文中说道“有时候人家未必是欺负你，虽然玩笑未必是善意，但你其实可以化解的，你化解不了，便认为人家欺负你，久而久之，大家就真的对你敬而远之或刻意奚落你，真的变成欺负。说白了，是你不得人心在先。”“那人心又是个什么东西？欺善怕恶其实是人心的一部分。所以，你常看到一圈朋友，有人针锋不让欺负弱势的，在更强势的人面前，却像个哑巴。这就是人性。我们不能要求事事顺心，不能要求别人不挑软柿子捏，不能要求别人珍视你的好如同美德。我们唯一能改变的，只有自己。”总之这么一段话很受益，很多时候，改变自己才是最佳方案，毕竟大多数时候我们是无法预设自己将会遇到怎么样的人，但我们可以装备自己。

其实啊，书中真的好多句子，哪怕单独拎出来，读起来都会觉得十分有道理。摘记几句：

我们通常会忽略“忍受”这个负面的词其实是跟“安全感”紧紧粘在一起的。因为忍受至少代表着你眼下拥有，相对于“忍受拥有”，很多人更恐慌的是选择放手，从零开始。

“尊重他人比布施善良或彰显高尚更重要”，因为“尊重”有对象，有衡量标准，而很多人的善良不过是一厢情愿的自诩，我不太相信没有确切衡量标准的东西。

总之，开卷有益哈哈哈。值得一读。

这个时代，我们必须做独立的girl

无脸怪 2017-05-16 0赞

《不抱怨，不抱歉》我想这样一个简单利索的书名应该就会让很多人有购买的冲动吧。

翻开内容来看，讲述的是话题关乎女性，如何独立，如何成长，如何爱，如何在职场成就一个好的自己。

每一个篇章就像一杯强劲很烈的毒鸡汤，“世界太忙了，请你主动喂自己”“没有安全绳，也许你可以飞起来”“一个人适当的坚强是对他人的宽容”“自信不是做最佳，而是做自己”，讲真，很喜欢作者这样的话语。

女性在如今这个社会，所受到的待遇还是低于男性的，所谓的男女平等也并未真的平等。而处在这宣扬男女平等但不平等的女性，应该要做的就是独立，我想这种独立不光是生活独立，事业独立，而是一种人格的独立，我们不附属于任何人，任何事，我们就是自己，独一无二的自己。

很多人年轻小姑娘，都渴望做一个女强人，那么我觉得在此之前，你可以看看这本《不抱怨，不抱歉》，然后带着书里的那些过来人的经验，去实现你的女强梦！

哈哈

苍耳 2017-04-30 1赞

前几天一个美丽善良而又心思细腻的女神经给我寄来了这本书于是乎写书评这件事立马成了生活中最重要的事儿不太会写就结合自己的生活写写我对这本「不抱怨不抱歉」的感悟吧 …… 记得第一次面试回来惨败街坊邻居会议论「这孩子被考研毁了当初叫他跟着我家孩子一块考公务员吧他不去在家多好非要跑外边干嘛…… 云云」你看这就是他们最喜欢的消遣方式说别人的不幸来填补自己内心的空虚不过我想说我如果按照你们的期待把生活过坏了你们会赔我钱吗？！！那时候应该算是人生的低谷吧失落失望无尽的迷茫可也就是那个时候你才会去静下心来好好的看清自己撇开全部的流言蜚语保持镇定并继续前行 ………… 所以说干嘛要对世俗的眼光说抱歉我是很惨但哭起来照样可以很帅！！！于是就有了第二次面试很顺利结束后去北京玩第一次挤北京早高峰的地铁残忍至极这种感觉如同被挤在罐头里的沙丁鱼里边一个老大妈被挤的踮起了脚尖门一关我的脚刚好放在她脚下于是就这样被生生踩了一路他们每天上下班都得花上三个小时坐地铁然后夜里回城中村路上看到同行的刚毕业的北漂女挺佩服一是佩服她们的独立与勇气二是觉得她们有自己的想法并没有像大多数女孩那样回老家当老师考公务员。一块挤地铁的是我发小每天就这样一边体验各种新鲜一边品尝各种窘迫还有另外一个发小在老家市里的银行上班钱多事少离家近循规蹈矩按部就班成了家里人眼里的成功模板却时常抱怨生活安逸的没有一丝波澜就像书里说的那样一不小心「活成仪式感」怎么说呢生活是一种姿态各有不同有的极端有的平淡说不上哪种生活才算完美你有你井然有序的幸福我有我潇洒淋漓的自由选择了就别抱怨 …… 这本书里还有好多关于情感关于职场经验也有关于为人处事之谈观点可见一斑是本好书可以看看

希望你保持自在洒脱的生活

晓非 2017-05-15 1赞

《不抱怨不抱歉》这本书的书名一开始看到就很喜欢，人生两茫茫，时间那么短，有那么多的琐碎的事情需要用心，这本书写的很好，观点很鲜明，作者是个很有魅力的人，里面很多的观点都是直接说明主题，没有什么废话。清晰的知道自己，也明白事情本身的本质。

作者本身也迈入三十岁而不婚，不得不说，这是非常有勇气的行为，相对于她强大的内心以及人格魅力，她不婚是因为没有遇到喜欢的，而我是因为认为到了结婚的年纪，找到一个“合适”的人结了婚，也会有不甘心，但是顺从了命运，看到作者还是这么自由自在，关注了公号，仍旧可以想玩就去玩，保有可爱的少女心，真好，现在乔迦成了我的追求自由灵魂的一个引路标，也许作者本人认为这并没有什么，但是她不知道被所有烦琐小事缠绕的我，多羡慕她的自在洒脱，有机会我也会去北池子看一看，没有游客寂静的北池子。骑上单车，约一两好友聚一聚，聊聊天儿。

书中的一些观点，我有同意的不同意的，不过也给我解开了很多一直都没弄懂的疑惑，感谢这本书，推荐一读，我相信你读过之后不会后悔。里面的文章一小篇，很方便阅读，故事情节没有连贯，在坐车的时候，阅读起来也不会有压力。很舒服的一本读物。

对了，封面也很喜欢。

不抱怨，不抱歉，做一个快乐的女子

高菲 2017-04-11 2赞

这是乔迦的第二本书，比第一本更让我惊艳。这样的女人，真是魅力无限。
整本书分独立篇、情感篇、处世篇、职场篇。非常非常多的金句。我就再次做个搬运工吧。
关于婚姻
越是头脑清醒的人，越不会轻易下重大决定，同时，更意味着他们很清楚什么事情是重大事件，找什么样的人结婚，过什么样的生活，营造什么样的家庭氛围，如何教育子女，这些在这类人眼中都是重大事件。一个人想脱胎换骨从精神上割舍自己的原生家庭，不是没有，而是比较罕见。一个人只有经济独立，情感独立，思维独立，行为独立，才配得上谈婚论嫁。不能赞同更多了。一个女人，到了30岁以后，依然独身，说明这个女人很优秀，很独立，有能力为自己的人生埋单，不必为了需要一个男人或需要一个家庭去结婚。一个女人，是维系家庭重心平衡的杠杆，所以女性一旦不智，对一个家庭则具备毁灭性的潜在破坏力。婚姻关系是人际关系中的一种，不能脱离人际关系中的根本原则而存在，你没有旗鼓相当的资本，凭什么跟我谈条件？我爱你，是执子之手相视浅笑，而不是千山万水奔赴油锅。
生活中的怨偶，几乎都是因为这个原因，男女双方的婚姻期待不同，所以在婚姻里表现不同，一方的表现难以满足另外一方，那么就会生出许多问题。婚姻和合作一样，后期分成都是虚的，而保底才是实实在在的东西。那么，你要想清楚，你的保底条件是什么，而不是只欣喜地看到对方的加分项，最后才惊觉这场合作自己连明确的保底条件都没签。

关于成年人
人与人之间的交往，无论是情义还是利益，首先要制定一个双方都认同的准绳，这样交往才会建立。作为成年人，最理想的状态不应该是粘连状态，而是你自己舒服，也让对方舒服，不是为了满足一方而必须由另一方做出妥协割舍。我们应该控制的是自己执念于百分百如愿的欲望。这是一个成年人应该有的姿态。我们的抱怨少一点，抱歉也会少一点，当我们奋力去索要更多的时候，我们更不该忽视的是如何平衡自己得不到的那部分。这才是幸福的真正示意。
正常男人当你异想天开的时候，他们会及时制止你，只有骗子才对你曲意逢迎，反正他们很快要跑掉又不用负责任。
30岁理应明白没有什么值得你孤注一掷。真正的自信，不是做第一，不是做最好，而是认清自己，做自己。

我一直信奉：
越强大，越自由。越克制，越理性，越正确。我想乔迦也是这个意思吧。奋斗，有主见，有自我，快乐，是长久的追求。将来，我要生个男孩，不是重男轻女，而且不想自己有女儿再去体验生活给我们的种种额外的磨难，来月经，生孩子，年龄焦虑，不结婚的歧视，身体弱势，安全危机••••••
关于婚姻，我最近两年形成了比较赞同的观点，第一要尊重，第二要诚实信用，第三要互相信任，第四要有效沟通，第五是互相爱重，积极奋斗。难达到啊。

成为越来越好的自己

向暖 2017-04-27 3

乔迦的这本《不抱怨不抱歉》不同于她的上一本书《好好地吃一朵西蓝花》，那本书通过写食物，折射人情冷暖、爱恨酸甜。而这一本，是一本杂文合集，语言犀利洗练，有态度、有观点。

我是一个喜欢写故事也喜欢看故事的人，不喜凑热闹，不爱追热点，我写的东西，即便有观点，观点也都藏在故事里。正如乔迦所说，观点性的文章一般都受时效性的制约，当下看过，很快翻篇。所以观点类的文章，我也是随便看看，谈不到有多热爱、多喜欢。但是乔迦的这本书不一样，几乎篇篇都颇入我心，有些观点，不偏不倚，就落在心坎里。乔迦的这些文字，正如她所说，即便话题结束，故事翻篇，我想，这些观点的价值依然在。这样的文字，常读常新。

前段时间写了一组故事，是写给30+女人的，故事中如果能提炼出观点，那有些观点跟乔迦不谋而合，只是，文笔所限，我没有乔迦表达的这么明白透彻，这么一针见血。

随着年龄的增长，越来越感觉到独立对一个女人的重要性。乔迦总结的独立包括：经济独立、情感独立、思维独立、行为独立。对以前的我而言，最喜欢的词汇莫过于“小鸟依人”、“相夫教子”、“被人宠爱”这些，我的很多朋友也是这样。我们曾经向往过轻轻松松、依赖爱人、甚至希望过通过婚姻解决一篮子生活问题。可是后来大家面对工作与生活的压力，经历了结婚生子，经历了柴米油盐，经历了生死别离，才渐渐看清生活的真相。纵然你有一个还算不错的工作，纵然你有一个值得依赖的爱人，纵然你有一个风平浪静的家庭，纵然你似乎摸到了一把好牌，如果你不够独立，过于依赖亲密关系，做了一些糊涂的选择，那么手中好牌很快就变得糟糕。昨天的你不愿意独自面对风雨，那么今天的你势必被风雨浇成落汤鸡，这简直是一种必然。

所以到了30+，我和我的朋友们，都认识到了内心强大、保持独立的重要性。

我们无论到了何时，无论在顺境还是逆境，都应该有一种觉悟，那就是要保持独立，自己为自己的生活买单。有人爱我们，那我们也要同样有爱别人的能力，没有人爱我们，独立能让我们生活得津津有味。有婚姻的滋润，独立能让我们的婚姻锦上添花，没有遇到合适的走进婚姻的人，独立能让一个人也活得有声有色。

保持独立，不丧失工作的能力，不丧失独自生活的能力，不丧失进退婚姻的能力，才能把生活的遥控器牢牢抓在自己手里，而不是交托给别人，受别人控制。

书中有一句话说的简单明了，也说得特别对，“我是我，感情是我自己的，身体是我自己的。”对，我们是自己的，每时每刻，我们都要做我们自己。也许我们没法成为最好的自己，但是保持清醒，保持独立，不抱怨，不抱歉，可以慢慢成为越来越好的自己。

不抱怨，不抱歉，做一个快乐的女子

高菲 2017-04-11 2

这是乔迦的第二本书，比第一本更让我惊艳。这样的女人，真是魅力无限。
整本书分独立篇、情感篇、处世篇、职场篇。非常非常多的金句。我就再次做个搬运工吧。
关于婚姻
越是头脑清醒的人，越不会轻易下重大决定，同时，更意味着他们很清楚什么事情是重大事件，找什么样的人结婚，过什么样的生活，营造什么样的家庭氛围，如何教育子女，这些在这类人眼中都是重大事件。一个人想脱胎换骨从精神上割舍自己的原生家庭，不是没有，而是比较罕见。一个人只有经济独立，情感独立，思维独立，行为独立，才配得上谈婚论嫁。不能赞同更多了。一个女人，到了30岁以后，依然独身，说明这个女人很优秀，很独立，有能力为自己的人生埋单，不必为了需要一个男人或需要一个家庭去结婚。一个女人，是维系家庭重心平衡的杠杆，所以女性一旦不智，对一个家庭则具备毁灭性的潜在破坏力。婚姻关系是人际关系中的一种，不能脱离人际关系中的根本原则而存在，你没有旗鼓相当的资本，凭什么跟我谈条件？我爱你，是执子之手相视浅笑，而不是千山万水奔赴油锅。
生活中的怨偶，几乎都是因为这个原因，男女双方的婚姻期待不同，所以在婚姻里表现不同，一方的表现难以满足另外一方，那么就会生出许多问题。婚姻和合作一样，后期分成都是虚的，而保底才是实实在在的东西。那么，你要想清楚，你的保底条件是什么，而不是只欣喜地看到对方的加分项，最后才惊觉这场合作自己连明确的保底条件都没签。

关于成年人
人与人之间的交往，无论是情义还是利益，首先要制定一个双方都认同的准绳，这样交往才会建立。作为成年人，最理想的状态不应该是粘连状态，而是你自己舒服，也让对方舒服，不是为了满足一方而必须由另一方做出妥协割舍。我们应该控制的是自己执念于百分百如愿的欲望。这是一个成年人应该有的姿态。我们的抱怨少一点，抱歉也会少一点，当我们奋力去索要更多的时候，我们更不该忽视的是如何平衡自己得不到的那部分。这才是幸福的真正示意。
正常男人当你异想天开的时候，他们会及时制止你，只有骗子才对你曲意逢迎，反正他们很快要跑掉又不用负责任。
30岁理应明白没有什么值得你孤注一掷。真正的自信，不是做第一，不是做最好，而是认清自己，做自己。

我一直信奉：
越强大，越自由。越克制，越理性，越正确。我想乔迦也是这个意思吧。奋斗，有主见，有自我，快乐，是长久的追求。将来，我要生个男孩，不是重男轻女，而且不想自己有女儿再去体验生活给我们的种种额外的磨难，来月经，生孩子，年龄焦虑，不结婚的歧视，身体弱势，安全危机••••••
关于婚姻，我最近两年形成了比较赞同的观点，第一要尊重，第二要诚实信用，第三要互相信任，第四要有效沟通，第五是互相爱重，积极奋斗。难达到啊。

哈哈

苍耳 2017-04-30 1

前几天一个美丽善良而又心思细腻的女神经给我寄来了这本书于是乎写书评这件事立马成了生活中最重要的事儿不太会写就结合自己的生活写写我对这本「不抱怨不抱歉」的感悟吧 …… 记得第一次面试回来惨败街坊邻居会议论「这孩子被考研毁了当初叫他跟着我家孩子一块考公务员吧他不去在家多好非要跑外边干嘛…… 云云」你看这就是他们最喜欢的消遣方式说别人的不幸来填补自己内心的空虚不过我想说我如果按照你们的期待把生活过坏了你们会赔我钱吗？！！那时候应该算是人生的低谷吧失落失望无尽的迷茫可也就是那个时候你才会去静下心来好好的看清自己撇开全部的流言蜚语保持镇定并继续前行 ………… 所以说干嘛要对世俗的眼光说抱歉我是很惨但哭起来照样可以很帅！！！于是就有了第二次面试很顺利结束后去北京玩第一次挤北京早高峰的地铁残忍至极这种感觉如同被挤在罐头里的沙丁鱼里边一个老大妈被挤的踮起了脚尖门一关我的脚刚好放在她脚下于是就这样被生生踩了一路他们每天上下班都得花上三个小时坐地铁然后夜里回城中村路上看到同行的刚毕业的北漂女挺佩服一是佩服她们的独立与勇气二是觉得她们有自己的想法并没有像大多数女孩那样回老家当老师考公务员。一块挤地铁的是我发小每天就这样一边体验各种新鲜一边品尝各种窘迫还有另外一个发小在老家市里的银行上班钱多事少离家近循规蹈矩按部就班成了家里人眼里的成功模板却时常抱怨生活安逸的没有一丝波澜就像书里说的那样一不小心「活成仪式感」怎么说呢生活是一种姿态各有不同有的极端有的平淡说不上哪种生活才算完美你有你井然有序的幸福我有我潇洒淋漓的自由选择了就别抱怨 …… 这本书里还有好多关于情感关于职场经验也有关于为人处事之谈观点可见一斑是本好书可以看看

希望你保持自在洒脱的生活

晓非 2017-05-15 1

《不抱怨不抱歉》这本书的书名一开始看到就很喜欢，人生两茫茫，时间那么短，有那么多的琐碎的事情需要用心，这本书写的很好，观点很鲜明，作者是个很有魅力的人，里面很多的观点都是直接说明主题，没有什么废话。清晰的知道自己，也明白事情本身的本质。

作者本身也迈入三十岁而不婚，不得不说，这是非常有勇气的行为，相对于她强大的内心以及人格魅力，她不婚是因为没有遇到喜欢的，而我是因为认为到了结婚的年纪，找到一个“合适”的人结了婚，也会有不甘心，但是顺从了命运，看到作者还是这么自由自在，关注了公号，仍旧可以想玩就去玩，保有可爱的少女心，真好，现在乔迦成了我的追求自由灵魂的一个引路标，也许作者本人认为这并没有什么，但是她不知道被所有烦琐小事缠绕的我，多羡慕她的自在洒脱，有机会我也会去北池子看一看，没有游客寂静的北池子。骑上单车，约一两好友聚一聚，聊聊天儿。

书中的一些观点，我有同意的不同意的，不过也给我解开了很多一直都没弄懂的疑惑，感谢这本书，推荐一读，我相信你读过之后不会后悔。里面的文章一小篇，很方便阅读，故事情节没有连贯，在坐车的时候，阅读起来也不会有压力。很舒服的一本读物。

对了，封面也很喜欢。

希望你对当下满意，对未来有信心（原书序）

小隐山上见乔迦 2017-04-14 1

作为一个买书从来不翻序，也很少翻后记的人，始终觉得写序这件事情没多大意义。但这本书还是要写序，原因是这本书不是小说，不是主题征稿，是个人日常的观点性杂文合集。
观点性的文章一般受两种时效性的制约。第一种是事件本身的热度期，这也是当下流行的观点性文章的热门写法，大家追热点话题，然后很快翻篇。非常快销，之后，雁过无痕……
本书部分文章有此嫌疑，比如写综艺明星的，比如跟社会新闻的。所以，当大家看到这本书时，会觉得部分话题己过时。注意，我说的是“话题过时”，而不是说“观点过时”。话题结束，故事翻篇，但观点依然有价值，这是我最后一次筛选书稿时的标准。
还有一种时效性是作为写作者本身的时效约束。写作是一种在时间上做推移的活动，少到数月，多到数年。我很佩服能数年写一本书的作者，我不知道他们是怎么做到的，至少我做不到，因为随着时间推进，随着经历的人和事在变化，我会有不同的认知，会有不同的想法，甚至过了三五载后将今日三观全部推翻也不为过。
在我看来，这不是自相矛盾自己打脸，恰恰，说明一个人在不断经历和成长。

写作者作为价值输出方，不是物理定义，也不是方程式，写作者本身是个人，确切点说是个性格较为敏感、感知较为敏锐、思维较为敏捷，刚好表达能力又尚可的人。所以，他们可能会比其他人收集到的信息更丰富一点，思考问题更深挖一点，看待问题角度更多面一点，仅此而已。
因此，我筛选书稿的第二个标准则是—至少当下，我是认同这些观点的，且它们彼此之间没有明显的矛盾冲突，指向统一，不会让人看完轻易得出“作者脑子有病吧”这种结论。当然，如果有人轻易得出了这种结论，那我也没有什么办法。
书中所收录篇章，可能有些读者在网络或公众号上看过，对于已经免费阅读过百分之六七十的人，仍愿意掏腰包为本次出版埋单，说实话，很感人。
以前常听一些年长的人（一般四十岁以上）感慨说对于生活只有感激，当时觉得太虚，像要拥抱全世界。直到自己也年岁渐长，开始明白人与人之间的情义都不是轻易的事情。作为陌生人，能给你喜爱、给你认同、给你支持和鼓励，愿意为你埋单，确实是种幸运。
写这篇序时，《我们来了》还没结束，有一个环节对我触动很大，节目中刘嘉玲被问到对什么时候的自己最满意？她的回答是：“当下。”
只有努力过的人，才明白“当下”这两个字的意义。因为它代表着今天的你比昨天的你要更好，代表着你今天所处的位置，是长期鞭策自己的结果。
这就是喜欢当下的意义。

每个人都有青春，青春是值得留恋和赞叹的，虽然有的人傻气、有的人土气、有的人戾气，青春里的每一张面孔就像刚过手的泥胚，拖泥带水，疙疙瘩瘩。而每个人生命的最终走向，是要经过时间世事的风干和烧制，你才知道自己到底成不成器，是成为花器还是茶器。
在此过程，每个人都在反复尝试，没有人可以偷工减料。
唯一的区别是，有的人门道儿摸出得早些，有的人则晚些。明白得早些的人开始运筹帷幄充满自信，尚不明白的人仍在辗转彷徨。
这本书里有做得好的示例。
也有做得不够好的示例。
作为一个稍显不厚道的写作者，只能说一人之失足，十人之借鉴。在他人掉落陷阱时，我们警惕自己，在他人取道登顶时，我们鼓励自己。

总之，不管此时此刻，你在哪里，年方几何，如何解决性需求，单身或成婚。
希望你对当下满意，对未来有信心。
希望这本书对你来说，开卷有益，哪怕一点点。至于对作者提出“严厉的吐槽或攻击”，呃——作者还年少，成长快乐，来日方长。

新书《不抱怨不抱歉》各大网站已开售，感谢大家支持，希望大家喜欢~~当当购买链接：http://product.dangdang.com/24552258.html

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来

水墨流沙 2017-04-25 1

连续加了一个月的班，每周都是996的工作模式，终于可以在这个周末得以好好休息一下。工作的辛苦和繁忙总是有点让人精疲力尽，有时候还有点焦躁。我一直相信能量守恒定律，得到和失去也是守恒的，这么一听好像很悲观有好像很乐观。但回到生活本身，却一直是这个理.总有能量会被耗尽的时候，也总有需要补充新能量的时候，不然在生活的酸甜苦辣面前，我们怎还会一直有力气去应对一切的挑战和考验呢。

每个人获得能量的方式不一样，有些人是出去旅行，有些人是去吃一顿大餐，有些人是好好睡一个饱觉，有些人是读一本好书。灵魂和身体，总要有一个在路上。窝在家里的沙发上，泡上杯红茶，读一本好书是一件无比再美好不过的事情。上周就收到了乔迦的新书《不抱怨、不抱歉》，上班繁忙的间隙大概大概地只看了几篇文章。这段时间我很焦虑，在工作上没有很大的成就感，从上一家创业公司的管理层岗位到现在这家大公司的基层员工，我不知道我一年多之前做的选择是否真的正确。换公司又转行的过程如履薄冰，原先那种先完成转行再选择公司的初衷在这一年多的工作中，一次次被自己怀疑，我没有了当初在创业公司的那种拼劲和责任感，职业的瓶颈再次出现在面前。想要打破这种僵局，却又始终缺乏一点勇气，而其中的限制性来自于我所处行业的女性择业天花板。作为游戏行业来说，行业的默认成规就是到了30岁，企业在用人上开始对女性非常苛刻，这种苛刻让人非常生气但又规避不掉。职业上的磕磕碰碰在所难免，我觉得我自己使用也需要一股力量来支撑自己勇敢前行。

我其实是一个外面很强硬，其实内心很玻璃心的人，我似乎有着想要努力向上的决心，却有时候被现实吓住不敢轻举妄动。我深知我的毛病，也想要着去改变自己，突破瓶颈。乔迦的书，从第一本的《西蓝花》开始就很关注，如果说《西蓝花》带给我的是对生活的向往和美食的美好感受，那么这本《不抱怨不抱歉》就是久旱逢甘霖的一场及时雨，在我焦灼不安慌张的时候，忽然出现一个朋友，一个可以安安静静跟你好好聊天的人，帮助我一起解剖生活的真相，让我看见残酷的现实，也让我感受到残酷下的美好。其实没有谁的生活是容易的，我们每一个人都站在自己要面对的那个十字路口，靠着心里的那股勇敢劲去选择向左走还是向右走。像乔迦说的，世界真的很忙，我们需要自己喂饱自己！不管是处在于何种焦虑，兵荒马乱里，唯有自立自强自主，才能豁然在泥泞中开出美丽的花。

做好自己

薇薇爱阅读 2017-04-23 0

文：薇薇爱阅读
第二次读乔迦的书，之前看过她的《好好吃一朵西兰花》，我是被这朵西兰花吸引了。文字里面写着的是食物的故事，透露出来的却是温情的气息。作为吃货的我来说，我也喜欢上了这本关于食物的温情故事。
这次的又读到了《不抱怨不抱歉》，一如封面所写，真正的自信不是做最佳是做自己，真正的快乐不是从别人是从自己。最近很长一段时间，一度处在怀疑自己的过程当中，生活中很多时候不得不面对，你即使已经很努力了还是没有做好的事情。而这件事情就像一根刺一样的扎着你，让那个你一点都觉不出来高兴。
连续整理了一个半月庞大的数据，总是在你费尽心思想着没问题的时候，过来啪啪的打脸。不断的修正然后录入，然后发现问题，然后被解决，再发现问题，再修正。整个过程，用前段时间比较流行的一句话，这是派下来帮我渡劫的吧？

而后的事情发展的顺利了很多，我学会了数据透视等等平时不怎么用得到的公式，学会了拆分对比。由于忧思加大量用脑，导致人瘦了一圈。似乎事情到最后是要告诉我，你所谓的那些难题，到最后解决了的时候不但给了一个你满意的答案，还附赠了一个惊喜。世界那么忙，没有人有时间留下来听你吐槽，更无人在这个时候当你的老师给于教导，你又不是在学校。即便真遇见这样的人，估计几率那是万分之一的低。职场上贵人难遇，真的让贵人遇见你的时候，你得有自己的两把刷子。何况没有遇到多半是自己还不够优秀罢了。

想起前年学车时的事情，刚上路时，觉得车速表指针到20的时候简直自己都驾驭不了了。看着旁边非机动车道上的电动三轮车，一下子就踏实了，（你还没人电三轮快，好意思这么大惊小怪的吗），不管是出于这个心理，还是自己那微小的好强心理，总之后来的过程就踏实了很多。这个世界上，从来没有人能代替你坚强。所谓的给你勇气，其实最终还是你自己战胜了胆怯。

面对生活能做好自己其实就很了不起了，哪里还有那么多时间去抱怨呢？

我本是女儿郎，当不负时光

陆西茗 2017-04-24 0

身为与21世纪一起成长起来的新时代女性，我们可能是中国几千年以来最幸运的、最有权利争取话语权的一代女性。哪怕在这个争夺平等话语权的过程中，我们遭到许多的轻视与误解，但是时代的价值观潮流不容许我们退缩，时代对女性独立与女性尊严的维护更不会放弃对我们女性自身的鞭挞。21世纪的中国，属于每一个为自己奋斗的人，这里的“人”，不仅仅是男人，更是女人。我们不应该再纵容自己盲目地满足于充当男性附属品的物化角色，更不应该将嫁一个好男人作为自己的终极人生目标，也不能因为离婚而成为众人口中“大降价”的商品！不要像电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子一样，活得失去自我，这是一件最悲哀的事情。
活得明白一些，才能活得精彩。我们要尽一切努力，让自己活的舒适。每一个人对“舒适”的理解不同，舒适对于女人来说，可能是经营好一个婚姻，营造一个幸福的家庭氛围；可能是拥有一份自己喜欢的事业；也可能是很多场说走就走的旅行……它有太多不同的表现形式，但最终的结果都应该指向幸福，而幸福一定是：活成自己最好的样子——自信有尊严、感性而不盲从、理性而有温度。
像乔迦一样，做一个有思想、有态度、做自己的现代女性！加油！

喜欢又讨厌

思·帝国 2017-04-26 0

哎呀，好讨厌这么独立的我哦，搬家用了一天的时间，跑了整整16个来回，搬箱子，抬柜子，一个人戴着帽子和口罩，慢慢穿梭于看护小孩的老年人和被呵护的小孩之间，这画面看上去既孤独又可怜呢，还有在半路上，胳膊没了力气，把满怀的衣物摔了个猝不及防，还好有大爷的满满温情，帮我拾起烂摊子以后，暖暖的说了一句，姑娘，自己小心点。瞬间，眼泪夺眶而出。这么独立坚强的我承受了好多的怜悯眼光，这让我很受伤。

可是，如果我没有这么独立，这么勇毅，那么谁来帮我搬家，没有人！对，没有人会舍得花掉自己十分宝贝的时间去帮你把烂摊子甩掉，没有人会闲来无事对你嘘寒问暖，想到这，瞬间觉得自己的形象伟岸了不少呢，好喜欢这个独立又有力气的我哦。我在心里庆幸着…还好自己没有绝对依赖别人的心理，还好我还有足够的力气，来来回回跑上16圈。这么有益于减肥的运动，让我的心理舒服了不少啊。

来到大城市的那一天，我逐渐领悟到这将是人生孤独之旅的开始，每一次的兵荒马乱都将是自己一个人的孤身作战。慢慢的，我也体会到了，我这个独立的小女子，在偌大繁华的景象中，在万家灯火通明之时，那模模糊糊闪烁不定的坚毅眼神将是我逃离万劫不复冲向荣华富贵的擎天柱。对，我爱荣华富贵，因为它将是我用独立赢取的最大奖！

做好自己，唯此愿而已。

阿崔 2017-05-15 0

星期一的时候，终于收到了这本橙色的书《不抱怨不抱歉》，书中观点诚实鲜明。
对一个女人来说，对自己诚实就是最大的肯定了吧。
书中作者对自己很诚实，坦坦荡荡的面对自己，像一棵青松，处处透着清香，吸引人驻足观看，但却保持距离。
书中很多观点都能触动到我，也许是感同身受，也许是生平所见，在其中，对于女性一定要独立那块，很悲观，作者能够看清现在虽然大家总说男女平等，但是女人总会把遥控器主动交给男人，没有自我。

包括现代很多人都有的一个问题，那就是价值观单一，总认为女人唯一的幸福生活就是结婚生子，凭什么？
为什么40岁的男人仍旧吃香，为什么30岁的女人就是大龄未婚女？

每个人都应该有自己喜欢的事，这和你是否认为到一定年纪就结婚没有关系，有的人结婚是因为有自己喜欢的人，而这不妨碍他人想找到自己所喜欢的那个人，有能力等待，所以，不要用自己的观念强加在自己身上。

选择自由，生活自由。
包括在书中，自信不是做最佳，是做自己，我想，现在节奏太快了，周围的声音一直不停的在叫嚣，你要成功，你要成为第一，但是不是的，每个人有适合自己的节奏，不管是否是第一。
不是所有人都能成为顶端的那个人，或者说，不是所有人都愿意成为顶端的那个人，李小璐，最小成为影后的人，将自己整成了网红脸，天天晒娃，在吐槽大会中说“我就愿意做第二，”这何尝不是一种选择？

有的人喜欢做第一，有的人喜欢做第二，但是人生本来就不是靠名次来排序，实现自己才是最重要的。

希望我们所有人都对自己好一点。

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