我有一天参加了一场分享活动,分享人是简书签约作者,他用6个月从零开始出版了自己的新书,用一年写出了270000字,下班后写专栏,同时他也是某公司的IT经理,是手绘老师,是写作高手,是分享达人……,他在分享的时候我就很好奇,他哪来的这么多时间,正巧,我听他提到了这本书《哪来没有时间这回事》,于是赶紧在豆瓣标注成“想读",和其它想读的书凑在一块,下单,花了三天的碎片时间读完这本书。
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跟着晓雪学优雅
2012-11-19
周末在家读了晓雪的《优雅》,那些晓雪用文字写出的价值观:
优雅是追求完美的心气和接纳不完美的淡定。
优雅是——
得体而精致的外表,丰富而强大的内心。
柔而不娇、坚而不厉的品性气质,
积极乐观、从容淡定的生活态度。
这是我所知道的对优雅最好的定义。
一、追求完美的心,接纳不完美的淡定
凡事喜欢追求完美,常常让我心受累,我会对一件事情想得很美好,想得很多,想得较为细致,但常常事情不尽如人意,我常常责备自己,也常常因为无法做到完美而去否认那件事。我有追求完美的心,这似乎在刚要做这件事情的一瞬间即刻形成,而不见得有接纳不完美的淡定。而我内心非常渴望这样的淡定,对人对事宽容、包容。眼前这件已经发生的事情很糟糕,当我知道的时候,我还能轻松的握住手中咖啡杯,不改变面部表情,甚至还能保持一个微笑,悠悠的把这杯咖啡喝完,一边想着事情的补救方法,那时,我真的成熟了。
事情本来不完美,能逐渐完美的是我们的内心的圆满。遇事不慌张,不忙乱,最重要的是心定。
二、得体而精致的外表,丰富而强大的内心
所有事业有成的女明星,我想都配得上这段话:得体而精致的外表,丰富而强大的内心”,章子怡和范冰冰出道至现在成为国际明星,没有强大的内在无法到达这个层次,越成名,踩你的人越多,我很少见到这两位明星哭哭啼啼在媒体面前抱怨的镜头,晓雪当年采访过二位,她们有个共同点,就是非常的自信。我也很喜欢赵薇,从她在拍摄《京华烟云》的时候,我看到了她的淡定和优雅。得体而精致的外表,需要我们对自己非常的严格,同时也非常的爱自己。“每天都做面膜”这一点懒女人做不到,可是精致而内心强大的女人能做到,像范冰冰和晓雪。
得体而精致的外表,丰富而强大的内心下,我看到的一个人的自律、自信。
三、梦想需要自律和自信
我的每一天几乎都很快乐,因为我有自由的时间,也可以安排自己的收入流向,最主要是我有自己的计划,能往着计划上靠,能朝那条方向走,而在路上,阳光明媚,鸟语花香。
梦想着有一天我在巴黎的街头喝咖啡,淘丝巾;某一天,我在巴厘岛度假,住的是大大的海景房,我光着脚跑出去,奔跑在沙滩上,穿着比基尼在躺椅上喝果汁。
我可以随时写一篇游记,能用流利的英文和不同国家的人交流。我想旅行会让我更加谦卑,旅行能让我更加丰富和满足,一年总有两次在旅行,下一站,台湾。
最遥远的路,她的最近距离是走直线,这条直线就是活在当下,努力、认真、踏实。
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摘抄—待续
2015-01-29
1、那些仅仅按照公司的规定才去行动的人,不仅无法称之为专家,而且也不利于公司的发展。因此我们应该铭记,从事任何工作首先确定自己的顾客,并发誓为顾客做出贡献。
2、商务专家应该是这样的人:他们绝不认为自己的本领是绝对的,而是准备花费一生的时间去磨砺自己,并且乐此不彼。
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梦想是翅膀,会带着你飞翔
2014-10-11
每次逛网上书店,我必去看排行,排行根据购买量生成,排行也犹如指南,告诉你最近大家在关注什么,学习什么。各种类别的书有各自的排行,从经典到励志,从科技到生活,总有一些新书能让你耳目一新,新书畅销一定是符合当下人们的某种需要或满足某种好奇心亦或是乐趣所需,而这本书,在刚出版后就成为了畅销书,当当网励志类新书排行连续45天排行第一。到底是什么让这本书成为了畅销书,它有什么过人之处,看完后是否能开拓见识,引起思考,抚慰心灵,还是在开心阅读中度过那愉快的几小时?
2014年初,在一个冬日的午后,一杯香茗,一米阳光,我慵懒的坐在沙发上捧着这本当时的新书《把每一天,当做对梦想的练习》,品读这本畅销书。这是一个成功的职场人写他的职场经历、讲积极的生活态度,谈心智模式,也讲如何“搞定”老板,犹如一个过来人,掏心掏肺的告诉你,他的经历,他的跌倒,他的思考和感悟,还有他想把学过的好的工具分享给你……
作者王鹏程,埃里克森国际学院授证教练,同时也是《高效人士七个习惯》的认证讲师,开篇讲到“思维决定人生”,人和人的差别不同在于思维不同,你看,同样是半瓶水,悲观的看到只剩下半瓶了,积极乐观的人说还有半瓶呢,人生的快乐与否不在于存在的同一物质,在于我们的思想,我们的心态,心智模式决定了我们怎么看这个世界,“我们的工作和人生收获的一切结果(Get-得),取决于我们的行为(Do-为),而我们的行为取决于我们的思维模式(See-观),推到源头,最终影响的是我们思维模式,我们如何看待、理解、诠释周围的世界。思维决定结果,结果也可能循环回来影响思维。”
如果一本书能有一两句能帮助到你,能引起你的思考,那你买这本书就值了。这本书大量干货,适合想提升自己,又不知道从哪里开始的人,也适合在人生的道理上想不断提升自我的人。有时候,我想人和人的差距为什么会这么大?为什么有人总积极乐观,而有人遇到困难总爱抱怨,都快成了抱怨专业户了,遇到问题,怎么样才能引导到积极的方向?书中说道,积极态度的人会问自己三个问题:我想要什么?我的表现和我想要的一致么?我该怎么做才能得到我想到的?“在爱情面前,“世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却不知道我爱你。”,而在个人成长上,世界上最远的距离是却是知和行的距离。
在今年的9月,也就是苏汇读书会第九期读书活动中,我们有幸邀请到了王鹏程老师来到现场讲他的这本书,王老师是我认识的知行合一的人,这一年,他做了哪些?
身体:参加杭州半马马拉松,10月即将参加北京全马马拉松
心智:新书《把每一天,当做对梦想的练习》上市,一年读完100本书,翻译《你的降落伞是什么颜色?》,每天学习英语;
精神:加入杉树计划、南开大学演讲,学会吉他
情感/社交:结实教练、和秋叶古典共同合作,全家去了台湾游;
看了这些,你会不会问问自己的梦想,看看自己在梦想上行走到了哪里?有梦想再结合行动,你会成为你想成为的那个人,梦想是翅膀,它能带着你飞翔!
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摘抄
2015-01-13
接纳当下的自己
有时候人对现实的烦恼并不是现实多么糟糕,而是自己总选择糟糕的信息,同时也缺乏让自己快乐的能力;
唯一可以把握的就是当下你的你竭尽全力去做你喜欢的事,读更多的书,体验更多的生活,确保彼时此刻的你更加睿智、丰富与可爱;
维持内心美好是你的责任。人们需要主观地维护自己内心的美好感觉,因为你能感觉到的世界是你内心的世界,你要为自己选择的现实负责;
跟着感觉走说的感觉不是认知科学中单纯的感觉,而是把感受、理解、经验、选择汇合在一起的一种认知系统;
一个人能够感觉的东西受制于他成长中曾有的感觉经验和关系经验,关系不仅是人和人的,也包括人与自己、人与社会以及人与自然这几种重要的关系体验;
体验越丰富生命越饱满。存在主义认为:生命永远是不满足的,当一个人离开人世的时候,他不会后悔自己做过生命,因为做过就是生命的活的,他只会后悔那些该做而未曾去做的事情,因为没有机会再去获得了;
谈到选择就需要清楚知道自己的能力和所处的社会位置,英文说 you can do ,you can not do,你总是做自己能做的事,不做自己能做的事就是对生命的珍惜了;
有效率的人有一个特点,会给当下的事情排序,重要的,次重要的,不重要的,一切行动与精力先确保重要的事情完成。没有效率的人总是同时给自己安排好几件事,家庭、事业、赚钱、游玩一个都能少,结果往往是遗憾。聪明的人每年只给自己安排一件必须完成的事情;
相信所有的过去你都做了正确的选择,相信所有的今天你都在珍惜,还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力,那么你的生命就一直是充实而愉悦的;
生活本身就是一种事业,快乐的、健康的、无拘束地或者就是生命的成功;
存在主义说:生命并不需要意义,存在本身就是唯一的意义;
人类精神世界的发展有赖于两种内心深层的感觉:一是安全感;二是归属感;
为什么人们的内心对安全感有不同的需求呢?这取决于人的内心存在着什么样的三种基本假定:一是对世界,二是对人类,三是对自己。如果假定世界是美好的,值得我们珍惜的,人类是友善的、愿意分享、互相与亲近的,自己是可爱的,有价值的,那么内心就会比较平和,快乐,乐观的情绪就多,对自我、对他人的要求也是比较宽松,也愿意体验不同的生活,欣赏不同的文化;
安全感源于我们自己的选定的文化,不安全感也是被自己选择的文化(价值观、概念系统、道德感)建构出来的;
当一个人所选择的文化观念是多远的、合时宜的、有效的,并与个体相匹配时,一个明显的特征是:身心是协调的,心情是愉悦的,感情是充沛的,体验是丰富的,精力是旺盛的。什么人都敢爱,什么事都愿意做,什么地方都想去走走,品尝着生命自由的感觉;
德国人写的一本《聪明人的圣经》,该书将人分为三种,一种是狡猾的人专门为人建立规则;一种是愚笨的人,生来就需要规则,没人为他定规则,他们就不知道该怎么生活;还有一种是聪明的人,他们从不把规则当一回事,却又与规则和平共处,并利用规则为自己服务;
强迫是一个很有意义的词,意味着不自由。自由是需要代价的,比如冒险、责任、恐惧、失控;解决强迫的技术最有意义的就是“反其道而行之”。每天给自己定下这样计划:清晨四点起来,要检查20遍门窗、煤气、吸收30遍,请人给你计数,不达目的不罢休。另一技术源于道家思想,要拜托某种技术最有效的方法就是试着不去拜托它,与它和平共处,甚至喜欢它.
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性格是有色彩,我就是那个红
2011-05-31
从新浪微薄到腾讯微薄,一直都在关注乐嘉,因为他和孟非主持的节目能够把那么泛滥的相亲节目做的那么吸引人。我常和同事开玩笑说,看非诚勿饶不是看18位女嘉宾,看的是优秀的主持人和嘉宾,而乐嘉语言犀利,说话总能直中要害分析人物真的是深刻。
看他的微薄,特别是腾讯微薄,有些话总觉得他说的好象就是那个我,有冲劲,可常受伤。渴望被关注,外表上是个乐观开朗的人……原来我们都是红色性格。
我常回忆,回忆从前那些往事,心直口快,热情乐于助人,有想法,不太能坚持,爱倾诉,不爱记仇,伤心的事情很快就能被快乐代替,这些都是我,可是11年前我认识了典型的蓝色性格我的老公,于是11年后我开始测试我的性格,我变成了红+蓝,而他在我认识初始完全是符合蓝色性格,什么事情都要负责逻辑,做事有着周密的计划,完全按照规则出牌,理性,相当的理性,以至于刚开始我们在一起的时候我觉得这个人好死板,不浪漫,但是蓝色却一直温柔体贴,一旦认定你,就似乎有“不抛弃不放弃”的决心,这些也许是蓝色人在爱情上具有的优良品质吧。
黄色性格的人做事以目标为中心,显得常不近人情,有控制欲。
绿色性格的人像个温柔的小绵羊,我有几个女性朋友是典型的绿色,跟她们在一起舒适、安全,我这个以红为首的人遇到不顺心的事常会找人倾诉,蓝色黄色绿色中,最好的倾诉对象就是绿色,号称“超级无敌垃圾桶”,而遇到烦恼事情最好少找蓝色,因为他们会很认真的听,然后全部吸收,接而非常痛苦。
我觉得此书最大的特点就是把复杂的人性简化为四类,但是你懂的,人的性格并非非红即绿或蓝或黄,而是多种颜色的结合体,可是又是哪一种能代表了你呢?个人觉得数字最大的那个就是你突出的个性,但如果能四种颜色分数相当,那恭喜你,你是传说的“水货”,无敌、犹如变色龙,见人说人话,见鬼说鬼话。可是偏偏本书设置的是30道题目,完全不能完整的除以4,所以,想问问乐嘉老师,您是觉得世界上没有四种颜色均衡的人么?没有“水货”么?
如果有机会乐嘉老师老师来苏州,希望能得到一解答
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爱从缺失到自给自足
2013-10-09
她常常问自己,来到这个世界上到底要她修行什么?
书的前半部分写的特别沉重,我不知道到底在这样一个美丽的让人羡慕的女生那里发生了什么事情?她不停的看书、写字来疗伤,遇到美好的句子会像孩子一样的写字本子上,书中大段小字体的引句及引段,有海子、奥修、村上春树以及她的好友李欣频。
她坦然自己一直缺失爱,等到懂得爱的时候拼命付出,也拼命渴求对方的爱,然而最后,她总是受伤,这种伤需要大量的时间来治疗。就像武侠小说中深受剧毒差不多武功全废,这时候需要一个高人在深山老林中来给她医治,她靠着不停的阅读、写字、思考,来疗伤。直到书的结尾她说:我不再害怕和需求了,我知道我就是我自己,没有人可以遗弃我,我知道自身就是爱,所以不用去需求爱。
从沉重到释放,到解脱,到自由,就像一场生命的蜕变,这样的女子是值得去尊重和爱护的。
我想,她是从一种内心的软弱走向内心强大,而这本书书写的恰恰是疗伤的过程。
有时候,我想,我在看所有的书都不是偶然,也是一种寻找。寻找能给内心坚强的东西,寻找一个力量,能支撑自己,书是最好的、且永远的伙伴!它让你去发现生活的智慧、思想、嬉笑怒骂、人间冷暖。
我常常想做点上喜欢的香薰精油,在舒适的沙发上,听一首好歌,读一篇好文,遇到一本好书,是人生的极大享受。
伊能静有一个缺失爱的童年,从小被寄养,经常性的转学,缺父母的爱,少同学间温暖的友爱,很早出道,经历是非曲折,但是她没有放弃自己,选择安静的问自己,面对自己,选择给自己第二次生命,这次她真的把握住了。
童年谁都无法选择该怎么过,因为没有能力追求,这该是享受爱的时候,可是没有的话或者缺失的话,又能怎样?我悲怜那些一遇到事就怪罪是童年的阴影造成的热播,特别是30岁以后的成年人,有能力修复却选择逃避。
PS:工作期间挤时间写书评真是相当不容易,各种事情打断思绪,就写到这里了。
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我的第一本果汁书
2015-02-11
这本书是在豆友的一篇日记里看到的,从看村上春树《当我跑步时候我谈些什么》的书评中知道的一位姑娘,也从她的日记中看到了她的坚持,她用了五个月的时间减掉20斤,我看见她并没有类似打鸡血似的坚持,而是用一种近乎优雅、休闲的方式和心态在完成她的减肥之旅,这一直是我想要的,于是一路跟着看她的博客,在她一篇比较完整的减肥日记中追踪到了这本书。
作者比豆友厉害的多,减肥共减了20KG,目前体重在100斤左右,用心的总结了一套“早餐喝果汁减肥法”,美女大街上很多,但是用心生活,让自己状态自信优雅却不是随便哪个美女能做到的。
人随着年龄增长,基础代谢率会变低,只是减少食量或者过于表面化的卡路里计算,会导致营养不良,使代谢功能停滞,变成易胖体质。笔者运用成功减肥的20公斤经验,以“酶营养学”等知识为依据,写作了这本书。
早餐果汁减肥法最受瞩目的部分就是代谢必需的“酶”
每天早上喝一杯富含酶的新鲜果汁,可以改善代谢功能,培养自然变瘦的体质,减肥期间遇到的便秘、肌肤粗糙、情绪焦虑等不适症状都不会出现。
存在于人体的酶有消化酶和代谢酶,消化酶用于消化食物,代谢酶用于促进新陈代谢,治愈疾病,分解脂肪等。食物中含有大量的酶,可以帮助身体排毒,燃烧脂肪,但是酶在48度温度以上会被破坏,而早上是代谢的好时光,所以早上适合喝鲜榨果汁。能有饱腹感的果汁有:胡萝卜汁。