南师所讲呼吸法门精要

ybw67 2014-01-16 0

不可不读的南学经典

[已注销] 2014-12-14 0

佛问沙门。人命在几间。对曰。数日间。佛言。子未知道。复问一沙门。人命在几间。对曰。饭食间。佛言。子未知道。复问一沙门。人命在几间。对曰。呼吸间。佛言。善哉。子知道矣。 -------《四十二章经.第三十八章生即有灭》。虽然是南怀瑾先生著作的节选合集，但里面的方法很实在。

漠漠 2015-03-09 0

嘘呵呼呬吹嘻

肥东 2013-11-15 0

满篇一个慎字。但你看得下去的话还是有帮助的！

XD 2016-02-07 0

没看懂

愆恕 2014-04-15 0

其实不用那么厚的！~

獅子奮迅 2015-11-18 0

安般守意。

Blueidolon 2014-03-31 0

南师的很多著作都像是面对面的在跟你讲话，所以即使内容深奥亦不觉得困顿。这本小册子内容不多但确为精要，且皆为在不同的著作和讲学中特别节选出来，对于“呼吸”这一修行养生中最重要的内容，可谓极佳的参考。

秦幽轩 2014-02-24 0

因为是综编整理而非系统论述的关系，感觉没说透，随息等法门究竟该如何操作，依然没太明白，等实修实证时再加揣摩吧。

大人左 2014-05-27 2

这本书的内容完全是南师平时讲课的记录，散见于多本其它专题讲录，汇总起来成为安那般那法门的参考。这本书必须与实证相结合来看，不然无法理解

安隱 2016-10-31 1

20161030@ Amazon (16.9)。結實的索引本。

mumu 2016-04-24 1

呼吸都是业力。

徐梵筂 2013-10-17 1

#淘书偶记#前段时间逛某书店，见店主拿着这本书自己看，不卖。

罗博兔 2016-02-03 1

这是一本集结南师在之前许多著述中分散讲解呼吸法门的总结型小书，很具有实践性。非常感谢刘雨虹老师的搜集和整理，对广大读者是很大的福利。再次致谢！

ybw67 2014-01-16 0

不可不读的南学经典

[已注销] 2014-12-14 0

佛问沙门。人命在几间。对曰。数日间。佛言。子未知道。复问一沙门。人命在几间。对曰。饭食间。佛言。子未知道。复问一沙门。人命在几间。对曰。呼吸间。佛言。善哉。子知道矣。 -------《四十二章经.第三十八章生即有灭》。虽然是南怀瑾先生著作的节选合集，但里面的方法很实在。

漠漠 2015-03-09 0

嘘呵呼呬吹嘻

肥东 2013-11-15 0

满篇一个慎字。但你看得下去的话还是有帮助的！

自我学习

耳耳牙 2016-02-24 0赞

根据书的内容，摘抄了部分操作性的程序，见下文。读到最后，发现此次阅读，学到的是：知止。止后定，定后静才是真正的静，静后生慧，慧生智。

数出息
气一进一出数一、数二。“数”是心的投影，心与气配合，就是一个心；旁边还有一个影子心，看自己数对了没；后面还有一个监察的心。三心。
注意力集中在呼吸上，思想就被拉回来了。

数息怎么数？
你知道呼吸出去，你注意它出去了，又进来了。一进一出叫一息，你数一；再来一进一出，数二；再来一进一出，数三；记住这个数字。如果呼吸一进一出，一二三四五六七八九十，数到十以后，还有个方法，不数下去了，再呼吸一进一出数九，再一进一出倒回来数八。如果呼吸一进一出数到三，中间想到别的了，不算数，重新来过。如果数到六，又有别的思想岔过来，不算数，再从一数起，这叫数息的法门。
你只要注意呼吸，不要太用心，自然放松，呼吸到哪里你不要管，但你会感觉到的。如果思想跟这个呼吸到胃部了，或到别处了，也是妄想，因为心跟息没有配合为一。

眼观鼻，鼻观心，是初步呼吸是鼻孔里头出入，跟心念配合在一起。

六妙门：数息，随息，止息，观息，还息，静息

因为你心念拉不回来，所以用呼吸往来做工具，把心念拉回来。心念拉回来你就不要数了。不数干什么？随。

六字诀：呵、嘘、呼、吹、嘻、呬。
呵，声音从心脏这里呵，把一口气呵完，嘴巴一闭，气自然回转来。呵几次，胸口心脏这里气打开了，病也就出去了。
嘘，发音是河威合起来，这是与肝有关的音。
呼，是脾胃有问题，消化不良用呼字，嘴巴发音的形态。
吹，是肾部，腰这里难过，气走不通，用吹字发音，不是念出声音，这个嘴巴如吹箫，吹笛子，一口气把腰、肾脏所有毛病吹完。吹到最后没有了，嘴巴一闭，自然呼吸。一两次以后这里就松开了。
嘻，这个发音，把前面三焦都打开了。
呬，用广东、闽南话发音也可以，呬啊嘶啊差不多，嘴巴拉开，是与肺部有关。

确实不错

[已注销] 2014-02-16 2赞

一百九十多页，二十块，刚拆开包装，一种坑爹的感觉，然后粗粗一阅，坑爹感觉又深了，由此放下不管，直到昨天无聊之余又拿起翻看，细看之余发现自己实在愚笨，幸好放下时间不长，尝试了一下，确有效果，对得起这二十元，呵呵，几千万都对得起，别有洞天，望君珍惜。

确实不错

[已注销] 2014-02-16 2

一百九十多页，二十块，刚拆开包装，一种坑爹的感觉，然后粗粗一阅，坑爹感觉又深了，由此放下不管，直到昨天无聊之余又拿起翻看，细看之余发现自己实在愚笨，幸好放下时间不长，尝试了一下，确有效果，对得起这二十元，呵呵，几千万都对得起，别有洞天，望君珍惜。

自我学习

耳耳牙 2016-02-24 0

根据书的内容，摘抄了部分操作性的程序，见下文。读到最后，发现此次阅读，学到的是：知止。止后定，定后静才是真正的静，静后生慧，慧生智。

数出息
气一进一出数一、数二。“数”是心的投影，心与气配合，就是一个心；旁边还有一个影子心，看自己数对了没；后面还有一个监察的心。三心。
注意力集中在呼吸上，思想就被拉回来了。

数息怎么数？
你知道呼吸出去，你注意它出去了，又进来了。一进一出叫一息，你数一；再来一进一出，数二；再来一进一出，数三；记住这个数字。如果呼吸一进一出，一二三四五六七八九十，数到十以后，还有个方法，不数下去了，再呼吸一进一出数九，再一进一出倒回来数八。如果呼吸一进一出数到三，中间想到别的了，不算数，重新来过。如果数到六，又有别的思想岔过来，不算数，再从一数起，这叫数息的法门。
你只要注意呼吸，不要太用心，自然放松，呼吸到哪里你不要管，但你会感觉到的。如果思想跟这个呼吸到胃部了，或到别处了，也是妄想，因为心跟息没有配合为一。

眼观鼻，鼻观心，是初步呼吸是鼻孔里头出入，跟心念配合在一起。

六妙门：数息，随息，止息，观息，还息，静息

因为你心念拉不回来，所以用呼吸往来做工具，把心念拉回来。心念拉回来你就不要数了。不数干什么？随。

六字诀：呵、嘘、呼、吹、嘻、呬。
呵，声音从心脏这里呵，把一口气呵完，嘴巴一闭，气自然回转来。呵几次，胸口心脏这里气打开了，病也就出去了。
嘘，发音是河威合起来，这是与肝有关的音。
呼，是脾胃有问题，消化不良用呼字，嘴巴发音的形态。
吹，是肾部，腰这里难过，气走不通，用吹字发音，不是念出声音，这个嘴巴如吹箫，吹笛子，一口气把腰、肾脏所有毛病吹完。吹到最后没有了，嘴巴一闭，自然呼吸。一两次以后这里就松开了。
嘻，这个发音，把前面三焦都打开了。
呬，用广东、闽南话发音也可以，呬啊嘶啊差不多，嘴巴拉开，是与肺部有关。

南师所讲呼吸法门精要

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