拥抱你的内在小孩

内容简介：

《拥抱你的内在小孩工:以爱疗愈内在的恐惧》主要内容简介：内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退（选自玛格丽特•保罗博士《你爱自己吗》）。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

作者简介：

克里希那南达，Krishnananda Trobe，丹麦人，授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练，并以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等，并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程，分享“真爱的旅程”。

目录：

前言 以爱疗愈内在的恐惧

第一章 一种疗愈模式的新视野

核心层--生命的本质和核心

中间层--易受伤的脆弱情感

第三层--保护层的防御机制

“保护层”会互相吸引

回家之路

与自己更亲密

第一部分 恐惧和缺乏安全感的根源

第二章 认出恐惧并接受它--与恐慌的内在小孩为友

以恐慌的内在小孩为隐喻

恐慌的内在小孩会主导我们的生活

“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”

惊吓的补偿行为

惊吓如何将我们带离自己的中心

我们有悲悯自己的天赋

练习：亲近自己惊吓的情绪

第五章 被遗弃的创伤

--穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福

被遗弃的经验打开通往内在的空间

被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别

被遗弃

被剥夺

空虚感

来自遗弃创伤的阴影

我们内在的修行者而非内在小孩，可以进行伤痛的疗愈

面对伤痛

从寂寞到单独

练习：与被遗弃的伤痛共处

第二部分 孩童意识状态如何操控我们的生活

第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想

孩童意识状态的特质

……

第三部分 我们如何逃避恐惧

第四部分 疗愈恐惧--蜕变的途径

第五部分 超越恐惧的联结--迈向有意识的爱