极简心理学

内容简介：

这是一本心理学入门书，从最基础的心理学知识讲起，结合现实生活中容易遇到的心理困境，旨在帮助大家正确的面对自己的心理情绪。拖延症，抑郁症这些心理学名词越来越多的走入我们的生活，了解他们才能不被他们困住。作者从北京大学心理学专业毕业以后，根据自己的所学所感，完成这本人人都看得懂的心理学入门书，让人人都能把心理学知识变成自己生活中的助力，帮助人们更好的生活。

作者简介：

麦子，北京大学心理学研究生，大学老师。

喜欢在实验室研究大脑功能构造，也喜欢在咨询室仔细聆听他人烦恼和困扰。

喜欢科学严谨的态度，也喜欢情感细腻的感知。

用心甘情愿的态度，过心平气和的生活。

目录：

第一章

心理咨询的正确打开方式

去心理咨询前，你需要知道这些 / 2

带你认识心理咨询 / 9

身边有心理困扰者，怎么办 / 20

谢谢你走进这里 / 27

第二章

关于心理问题，

你需要知道什么

请感谢你的拖延 / 34

抑郁，这种常见的“病” / 41

那些难以启齿的爱好 / 54

别让焦虑拖垮了你 / 60

教你认清行为背后的模式 / 72

第三章

心理效应无处不在

不是“作”，只是缺少安全感 / 84

陪伴是最好的爱 / 95

你是“猫”还是“狗” / 101

樊胜美，你可以不用哭得这么悲惨 / 109

告别，需要仪式感 / 116

都是情结在作祟 / 121

我为自己负责，不对他人负责 / 130

健康的自私最终一定会走进礼堂 / 143

过节不想回家，

这没有什么好羞耻的 / 150

第四章

与不完美的自己和解

请善待“我想要”的自己 / 160

请停止抱怨 / 167

我不是完美妈妈 / 176

内心强大比什么都重要 / 181

我们应该怎么对待压力 / 187