李中莹亲子关系全面技巧

妈妈PIG 2015-10-15 0

好好陪孩子一起长大

範二小鈕 2016-08-11 0

没有一所大学教过我们怎么样去为人父母，没有一所培训机构教会我们怎么做好一个父母，我们喜欢喋喋不休，我们总是指责孩子的不对，可我们从来不曾反思自己有没有学习着，努力的做一个父母。父母不是天生的，做父母也需要不断的学习，不断的反思。

booker211 2016-08-17 0

建议每一个做了父母或者即将做父母的人都能读一下

懂了 2016-11-02 0

很不错的一本书

终身学习 2015-06-01 1

很实用，对教育孩子有了思路。

生姜 2013-08-19 0

非常好的家庭教育书！

Jac 2015-09-05 0

太强大的一本书，有些部分没看懂，很多生活情景的心理剖析超级准确到位的，啊啊啊，很多话深入我心，甚至想起童年一些往事，还没整理笔记，需要再重读

蝎子精 2017-01-18 0

购入的时候是凑单的，也并没有想到这是一本涵盖从婴儿期到青少年到青春期到成年的书，还在最后有涉及到夫妻关系相处。搜了一下，前后出过几版，恐怕确实如作者在封底说的，“今天出生的婴儿，30年后仍会找我为他做辅导”；成年成熟是修行，与工作一起成长，更要与爱人、子女一起成长啊。

皮蛋 2017-02-16 0

还行，内容比较熟悉

终身学习 2015-06-01 1

很实用，对教育孩子有了思路。

楚珩 2014-01-01 1

儿童成长阶段的分析，亲子关系技巧的介绍

witty 2014-04-24 1

李老弟子邵一鸣老师推荐~

猪猪侠 2014-09-30 1

无论是什么技巧，方法是要落地的，而且应用起来更是需要灵活对待，想要孩子有什么样的感受，先学着如何对待自己吧！

妈妈PIG 2015-10-15 0

好好陪孩子一起长大

範二小鈕 2016-08-11 0

没有一所大学教过我们怎么样去为人父母，没有一所培训机构教会我们怎么做好一个父母，我们喜欢喋喋不休，我们总是指责孩子的不对，可我们从来不曾反思自己有没有学习着，努力的做一个父母。父母不是天生的，做父母也需要不断的学习，不断的反思。

booker211 2016-08-17 0

建议每一个做了父母或者即将做父母的人都能读一下

懂了 2016-11-02 0

很不错的一本书

生姜 2013-08-19 0

非常好的家庭教育书！

我想说两句

“爱、鼓励和支持”与“恐惧、羞愧感和犯罪感”

生姜 2013-08-19 0赞

        既然家长的责任是帮助孩子良好地成长，使他们有足够的能力用自己的双腿站立在他们自己的世界里，因此培养出孩子足够的自信、自爱和自尊是极为重要的。家长应该以爱、鼓励和支持去代替恐惧、羞愧感和犯罪感。

     我对书中的这段话很有感触

    前段时间，孩子在父亲的影响下每个礼拜都去主日学，但现在他不愿意去了。基督教经常用的话是“我们这样做，神不喜悦”“人是有原罪的，连初生的婴儿也有原罪”

     基督教的信仰的确可以帮助孩子培养出很多好的品质，但我坚决反对强迫孩子跟随父母的信仰。原因就是这个：用爱、鼓励和支持去培养孩子。

锦成读书会--《亲子关系全面技巧》

高高/[J] /mn 2015-01-22 0赞

【活动时间】：2015年1月27日14:00---16:00
注：本期第一次，此后每周二相同时间，相同地点，相约共创，快乐亲子！

【活动地点】：成都市广福桥正街28号隐庐巷上生活馆3栋11楼4号

【活动费用】：20元/人

【温馨提示】：参加的朋友们如果有这本书，活动时可以带来；可以提前阅读这本书；读书会以阅读分享为主，没有读过此书的朋友们也可以现场读书、分享。

【报名方式】：编辑“姓名+读书会+1520”，发信息至高老师 18140153813（微信号）

孩子成功和幸福的基础是必备这15项能力∣读书

子晓子晓 2016-06-25 0赞

孩子成功和幸福的基础是必备这15项能力∣读书

文/子晓
你可能不明白一个人为什么会愤怒，我们大部分的人愤怒的时候，都会把罪责归咎别人，是别人的行为和语言让自己生气、愤怒。然后别人会说，你这个人不能管理好自己的情绪。其实，根本不是别人的行为和语言让自己生气。

我们愤怒，是因为我们渴望别人达到我们的期望与要求，而别人达不到我们的期望和要求，我们就失控了。什么是失控，失控就是失去了控制，我们对外在的世界失去了掌控，我们非常的痛苦。可是这种痛苦的感受让自己更痛苦，所以我们就对别人愤怒，对别人愤怒很容易，特别是对自己的孩子，而去碰触自己的痛苦会让自己更痛苦。

如果我们愿意去面对自己的痛苦，我们离自己近了一步。在《灵魂之心——情绪的觉察》这本书里，把对自己的愤怒的挖掘称为考古之旅。愤怒的底下是痛苦，痛苦的地下是恐惧，恐惧的地下是人的无价值感，表现为无力感。当你挖到自己的无价值感时，你此趟的考古之旅，已经挖到了核心宝藏。

可以说：当你看到一个愤怒咆哮的人，几乎可以判定为是一个人的内在无价值感在作祟，表面上看起来，愤怒很具力量，其实，他的内心是非常无力的。

那么一个人的成长过程中，如何建立自己的价值感呢？

继续分享《李中莹亲子关系全面技巧》这本书里，作者李中莹老师对价值感的具体解析。李中莹老师是华人世界国际级NLP大师，当我们还不具备大师的能力时，就允许大师带领我们走进亲子关系里。

父母把孩子带到这个世界上，我们给予孩子所有的爱，我们都渴望孩子成功和幸福。可是，从一个生命完全依赖父母的婴儿，成长到获取自己的成功和幸福，就要锻炼自己，具备各种各样的能力。父母作为孩子的主要抚养人，在孩子的成长的过程中，对孩子负有很多的责任，这些责任可以用一句话来概括总结，即帮助孩子培养出能力，让孩子长大后能够有效的照顾自己，包括照顾自己的人生，自己的家庭和自己在社会中的地位。

为什么说能力这么重要呢？他和自我价值感是怎么样个关系？

我们用各种各样的身份和世界上的人相处，那么自我价值就折射出我们是怎样一个身份的人。自我价值就是这个人最高、最重要的本质。我们的自我价值演绎出自己的身份特征。自我价值决定一个人的一生成就，他也是今天社会里种种个人问题的基本根源！

譬如说我其中一个身份是孩子的母亲，而我如何做母亲，就是看我的内在价值如何演绎母亲这个角色。如果我是一个无价值感的人，那么我在做母亲的时候，就会暴露各种各样的问题。（事实就是这样的）

自我价值是什么呢？就是自信、自爱、自尊。
自信就是信赖自己的能力，自爱就是爱护自己，自尊就是尊重自己。
这三者是依循这个循序的：先建立自信，才能建立自爱；有了自爱，才能建立自尊。
所以说自信是是这三者的基础，而自信是信赖自己的能力。

那能力都包括什么能力呢？
建立自我意识
说话达意
于感觉一起
理性感性并重
多线思维
从别人的角度看自己
解决困难的能力
面对及处理冲突的能力
对失败及挫折的正确态度
面对分离的正确态度与能力
对金钱的正确态度、
感恩的心
对事物的观察与正确判断
了解本人学习的模式（含学习兴趣）
有效生活在系统里的正确态度

我们做家长的要特别注意培养孩子的这15项能力。孩子具备越多的能力，就越自信，有了自信才能建立自爱，有了自爱才能建立自尊，而这三者发展成熟，孩子就是一个很有自我价值感的人，一个人有了自我价值感，他的成功和幸福就是一定的。

其实，我们做父母的，自己也可以对号入座，看看这15项能力，自己有哪些能力是缺失的，是自己在成长的过程中，有哪些能力没有发展起来。

就拿自己来说，我从这15点当中，几乎可以看到自己都有能力缺失，很多能力在成长的过程中没有发展起来。所以，过去的5，6年，我在自己的无价值感里煎熬，折磨，痛苦。

还好我有一股很强的学习愿望，虽然对自己的学习模式没有了解过（以前也不知道要去了解自己的学习模式），但我强烈的学习欲望，和对孩子的一片爱心，让我去探索自己。我从自己的情绪开始探索，这趟内在探索之旅，花了几乎三年的时间，看到自己的无价值感、无力感。

我很开心，在这本书里，看到李中莹老师说：自我价值在潜意识的深层之中，不容易用文字描述和理解。当一个人意识到并认同自我价值怎样不足，他便已经开始了提升之路，因为潜意识已因此存有比较，反省的能力。

我们希望自己的孩子成功，幸福，就要去帮助孩子培养这15种核心能力。而如果父母自己本身不具备这方面的能力，就要去成长自己。我们是孩子的环境，我们是孩子的榜样，如果我们自己本身具备这些能力，孩子自然而然会被我们影响的。当我们自己的人生成功、幸福时，我们的孩子离他们自己的幸福和成功就不远了！

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　　一个全职妈妈6年来阅读上百本育儿，心灵成长书籍，自学自悟，自助成长的积累。这里有“爱，自由，规则，界限”的育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟，育儿、身心灵成长书籍推荐。

妙言妙法

helen 2013-10-19 1赞

家长的责任是帮助孩子良好地成长，使他们有足够的能力用自己的双脚站立在他们的世界里，因此使他们培养出足够的自信、自爱、自尊是极为重要的。
家长应该以爱、鼓励和支持去代替恐惧、羞愧感和犯罪感来推动孩子。

家长特别容易注意孩子的不良行为和忽略他们的良好行为。一定要留心自我训练，在否定不良行为时，一定要从肯定孩子的良好行为开始，使孩子能得以比较和明确方向。
这个训练有四个步骤：
1，写下良好行为目标。必须是用正面词语，即没有不或者没有之类的负面意思的词语，越明晰越好。例如：不要捣乱，应换成安静地坐下来参加游戏。
每天7点30之前到校。
听音乐，运动，大笑，，，来舒缓情绪。
晚上11点前熄灯，保持足够的睡眠。
交作业。
订正作业。
2，列出一张嘉许方式的清单。每当孩子做到良好目标中的任何一项时，便采取这些嘉许方式，找机会与孩子谈，先问问孩子喜不喜欢这些嘉许，再写下来。可以是这样一些行为：说嘉许他的话。做一些嘉许性的身体接触，例如拍拍他的头。微笑地点头。一段愉快的交谈。与他玩某些游戏，例如下棋。描述孩子的行为。
3，列出一些你可以迁就、放任孩子的不良行为。很多家长都不能接受这一点，认为这些都是不好的，怎能迁就和放任？家长应该明白，有很多比这些更加急需改变的行为需要优先处理，比如与弟妹争吵，打架，大声骂人等。家长若想孩子更快有所改变，应该容忍这些行为，待更严重的行为改变了，再处理这些行为。
见到父母不理睬。
摔门。
自己房间里跺脚。
自己房间里骂人。
4，定出你会如何迁就或放任这些孩子的不良行为。例如，每当这类行为出现时，你的反应是自动忽视它们，通知对孩子的注意，走开或作自己的事等。

家长必须有这样的心态：孩子不可能一下子全部改变，他跟家长一样，都不是也不会是完美的。比较普遍的一个例子：孩子也会生气并说些负气的话；有怒气时大力关门；有时候大力摔玩具；不开心时把自己关在房里。
上述训练使你正视到孩子的良好行为并加以肯定，同时使你认识到轻微不良行为出现时，你可以忽视它们。如此，你不但给了孩子更大的空间，还可以引导孩子注意并加强他做出更多良好行为的动机。

数种减压方法大PK：
1，运动。最好的方法，因为压力使得身上产生大量肾上腺素等有害物质，因此导致内分泌方面的改变，而运动可以重建体内各方面的平衡。
2，听音乐或唱歌，音乐是最容易使左右脑平衡的方法，唱歌更可以把身体里积压的不良情绪消弱或消除。
3，任何可以使自己大笑的活动。笑可以驱使身体内分泌与免疫系统作出很多积极的变化，使得整个人的生理。心理状态快速得到改善。
4，按摩，说来奇怪，原来情绪是储存在整个身体内的，一次好的按摩能使体内的生理状况发生改变，从而使存留在身体内的情绪压力大为降低。

以下方法非但无效，往往还会增加问题：
1，发泄怒气。吵，骂，打，脑。都不能宣泄压力，只会令家人与自己更为疏远，沟通更少，关系更僵。
2，暴食，疯狂购物。出现这种行为，是因为一个人面对巨大压力无法处理又不能摆脱而产生的心理反应，往往是受潜意识推动的，不自觉的行为。
3，饮酒，滥用药物。酒醒和药力过去后，问题依然存在，长此以往，处理情绪的能力更为倒退，问题变得更严重。
4，其他逃避的方法，绝大部分在家里下出现的行为问题，在本质上都是逃避性的，例如长时间看电视，睡眠时间越来越场或突然失踪数天等，都是无效的方法。

每章后作者摘出来的话：
第一章：做好的家长，正确的信念比行更重要。
孩子需要学习处理人际关系、情绪及很多重要的生活能力的技巧。
家长必须明白：要想改变孩子，首先改变自己。
第二章：
父母与孩子的关系是个“铁三角”。
家长不是超人。
家长永远给孩子爱与支持，但“爱”不可以作为筹码。
凡是总有至少三个解决方法。
成长是一个学习过程。
聪明的家长不会解决孩子的问题，而只会引导孩子自己去解决问题。善用：“你说呢？”
第三章：不与时间赛跑，因时因地施教。
“准大人”是最脆弱的，多跟他谈谈，支持他找出新方法。
让孩子多做事，他的行为怎样不当也都是有能力的表现。
在自己情绪稳定时斥责孩子，背后训子。
第四章：让孩子自己学会照顾自己
理性思维固然重要，可是，生活的意义更在于感受。
多线思维能够激发潜能，提升创造力。
“恩”是“没有权利得到而得到的东西。”
要有效生活在系统里，我们必须得到被人的接受和尊重。
第五章：让孩子学会掌控自己的情绪
容许自己的信念，价值观和规条有一点弹性。
坚信家人是最可以分享自己感受的人。
在家里什么事情都可以谈。
了解和分享别人的想法和感受。
家长之间发生冲突之后，在孩子面前用行动表现冲突的结束。
承认错误是生活中正常而且有效的行为。
第六章：
每一个孩子拥有的力量事实上是很庞大、很足够的。
孩子做任何事时感到有乐趣才会做得快、做得好，学习更是这样。
第七章
让孩子只跟自己比。
与读书成绩相比，家庭的温暖、爱护、照顾和谅解，更能保证孩子他日有成。
第八章
每种情绪都有正面价值，接受它进而去处理问题。
（其实每种情绪都有其正面的价值，不是给我们一份力量，就是指引我们一个方向。例如，愤怒给我们力量去改变一种不能接受的现实；痛苦则指引我们找出方向，摆脱威胁，因为继续同样的做法，便会继续痛苦。）
孩子在成长过程中，必须能尽情地发挥本有的能力。
教导孩子以非破坏的方式表达负面情绪。
家长的责任是引导孩子学会处理人生中的欲望及每次的得失。
伤害了孩子，家长要道歉。
家长把自己当成孩子的盟友，则更容易引导和教育孩子成长。
帮助孩子去捕捉内心的情绪。
对不适当的行为设立规范。
人生的每次经验都会让我们学到一些东西。
第九章
家长花足够的时间与孩子在一起，对孩子的心智成长至为重要。
培养孩子努力且沉着地去把过程做好的能力更重要。
给自己和孩子一个共同的“黄金时间”。
家庭成员一起讨论并制订一份“沟通20条”。
对孩子的指令，一次不要超过15字。
轻微地惩罚但坚决地使用。
“太空时间”里只谈快乐开心的事。
心平气和才开家庭会议。
第十一章
只要孩子有兴趣，父母要多给他鼓励，多给他肯定。
第十二章
给家里的“准大人”空间和地位。
参加一些能提升自己能力的学习班。
有的时候单独出去透透气。
第十三章
如果要对孩子说另一方家长的不是，每说一项不是，至少同时说出另一项对方的优点。

李中莹老师的联系方式：
lizhongying@gmail.com
www.lizhongying.com
http://weibo.com/u/1920894063

我讨厌“听话”“乖”这样的词，今天在书中找到了答案

生姜 2013-08-12 2赞

小时候听得最多的一句话就是“乖！”“要听话！”，工作了听得最多的就是“端人碗，服人管！”

后来我自己有了孩子，我很反对对孩子说“乖！”“听话”这样的话，我不想自己的孩子重复我的老路，听到奶奶、外婆对孩子说“乖！”“听话！”的时候，我甚至会背地里对孩子说“不要做乖孩子，不要老是听话、听话，要想想大人说的话对不对，对的才听，不对的可以不听”

今天在书中找到了最佳的注解！

“今天很多家庭还在孩子不听话的问题上纠结。试问：当孩子能够独立地观察、分析、看到很多可能性、做出选择、执行决定，执行的过程中，有效继续、无效改变，对自己所做的事情负责人；当孩子能充分做到上述过程，家长又何须担心，哪里会有孩子听不听话的问题？所以，脑里有孩子听不听话思想的家长就已经失败了一半。完全能够照顾自己人生的才是优良的孩子。”

《李中莹亲子关系全面技巧》读后感

晓峰_知行合一 2013-10-10 3赞

之前一直看得断断续续，今天五点起床，一口气把这本书看完，看完心中只有震撼两字。
看这本书起初的目的是希望找到帮助老婆教育宝宝的方法，结果发现收获远远超出意料。

===================

生命系统

1.生命的传承是为了什么？生命系统的核心动力就是维持系统本身的有效延续：平衡，发展，壮大。所以每个人都是生命系统这条来无头、去无踪的项链上的一环。首先必须承认生命系统的存在，最近回老家，长辈也都说养个孩子又麻烦又累，但同时又说如果没有孩子要急坏了，为什么要急？这是生命系统的本能。当我看到宝宝出生第一天，靠在妈妈身边，不用睁眼就能准确的找到妈妈的乳头并毫不生疏地吸起第一口乳汁，我觉得很神奇，这是本能。

2.孩子为啥调皮？
跟6岁以下的孩子讲道理是没有用的，因为6岁前孩子用右脑学习。所以孩子调皮、捣乱，其实也是本能，生命系统认为这样对孩子是最好的。科学的研究是，不断地打破规则、寻找新鲜感，大脑中神经元就能最大化的进行连接。我把这个理论讲给老婆听，告诉她孩子不是故意在惹她生气，而是孩子要想更聪明、更好的成长，必须要调皮。老婆听了后，想法也有了转变，开始能比较耐心地对待这个问题了。

3.父母在，还要不要远游？
古语说，父母在不远游。以前一直对很早就离开父母来上海心有愧疚，也想过今后宝宝长大了假如要离开身边舍不舍得。李中莹认为，父母的爱是原爱，分为自私的爱、愚蠢的爱和智慧的爱。

自私的爱：为满足父母的意愿而减少孩子发展的机会。
愚蠢的爱：为满足父母自私的爱而让孩子牺牲自己人生发展的机会，因为这会影响到系统发展的最大可能性。
智慧的爱：给孩子最好的照顾，培养孩子自己成长的能力，让孩子有最大的空间自由发展。

所以，生命的传承不能脱离每个人接受生命的第一目的：
促进生命系统的有效延续，包括为生命系统的发展与壮大做出贡献。

父母之爱是唯一指向分离的爱，所以父母应当把培养孩子具备照顾好自己，过成功、快乐的生活当作第一目的。

了解到这一点，就能够做到萨提亚说的“无愧疚的离开你”。

4.相信
知道生命系统的强大，就可以不用太过担心孩子的成长。生命系统的本能会帮助孩子成长，这就验证了康南之前说的“相信生命内在成长的力量”。这也可运用到现实生活中，不用太过担心自己或别人，我们只需要给出适当的关注或建议，当TA准备好了，就只是时间的问题了。有了这样的觉察，可以减轻我们的焦虑，有时冷静下来，反而有助于解决问题。

5.妈和媳妇先救谁
这是个经典的难题，没有人愿意做这样的选择。但是如果以生命系统的角度来看，倾向性是明显的。如果不考虑这个极端的问题，在一般性的问题上，从一代更比一代强，新的信念、价值体系取代旧的信念、价值体系的角度来看，倾向于媳妇是有助于生命系统的发展的。

===================

学习模式

每个人的学习模式都不同。人的智力其实不止一种，而是有7种之多(1998)增加至8种。所以，有的孩子语言能力强，但数学差，有的运动有天赋但对音乐却不是很有感觉。当家长理解孩子有不同的智力特点时，就不会武断地认为孩子是学习态度差或者没有毅力之类，就可以有针对性地因材施教。

用好三种内感官可以有助于学习：
内视觉(在脑里看到)
内听觉(内心听到)
内感觉(内心找到气味、味道、冷热等本体感觉、空间感觉和内心感受等)

书中有提到一个用脑“拍电影”的令人惊叹的记忆方法，非常有实用性。
现在学习压力大是现实问题，想改变现实是不可能的，倒不如多探索适合孩子的学习方法、学习模式。

===================

亲密关系的本质

1.信念、价值、规条的重叠
两个人愿意在一起是因为彼此共同认可的信念有很多是相同。
而两个人渐行渐远，则可能是因为在很多信念上有冲突，宁可破坏彼此的关系，也要维持自己的信念。
当两个人信念的重叠几乎没有时，也就到了分手的时候。

2.找到对方的值得肯定的部份，扩大重叠的部分
如果想在亲密关系中做出积极的努力，可以求同存异，通过不同的角度换位思考，就有可能理解对方的立场，进而扩大重叠的部分。

3.在规条的部份做妥协
对于比较严重的问题，信念、价值观上无法改变，减少一些规条便已经能够使得事情有很大的不同。
例如：“他爱我是信念”；“这份爱给我安全感”是价值；而“他必须每天给我5次电话，才能证明他仍爱我”是规条。规条放松些，双方的关系会融洽很多。

===================

书中还有很多的干货，如“10个基本要诀”、情商培养的技巧、离异家庭的分析等等，
信息量很大，但是少论证多结论，很多方法都可以直接拿来用。

谢谢马丁老师对这本书的推荐！

《李中莹亲子关系全面技巧》读后感

晓峰_知行合一 2013-10-10 3

之前一直看得断断续续，今天五点起床，一口气把这本书看完，看完心中只有震撼两字。
看这本书起初的目的是希望找到帮助老婆教育宝宝的方法，结果发现收获远远超出意料。

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生命系统

1.生命的传承是为了什么？生命系统的核心动力就是维持系统本身的有效延续：平衡，发展，壮大。所以每个人都是生命系统这条来无头、去无踪的项链上的一环。首先必须承认生命系统的存在，最近回老家，长辈也都说养个孩子又麻烦又累，但同时又说如果没有孩子要急坏了，为什么要急？这是生命系统的本能。当我看到宝宝出生第一天，靠在妈妈身边，不用睁眼就能准确的找到妈妈的乳头并毫不生疏地吸起第一口乳汁，我觉得很神奇，这是本能。

2.孩子为啥调皮？
跟6岁以下的孩子讲道理是没有用的，因为6岁前孩子用右脑学习。所以孩子调皮、捣乱，其实也是本能，生命系统认为这样对孩子是最好的。科学的研究是，不断地打破规则、寻找新鲜感，大脑中神经元就能最大化的进行连接。我把这个理论讲给老婆听，告诉她孩子不是故意在惹她生气，而是孩子要想更聪明、更好的成长，必须要调皮。老婆听了后，想法也有了转变，开始能比较耐心地对待这个问题了。

3.父母在，还要不要远游？
古语说，父母在不远游。以前一直对很早就离开父母来上海心有愧疚，也想过今后宝宝长大了假如要离开身边舍不舍得。李中莹认为，父母的爱是原爱，分为自私的爱、愚蠢的爱和智慧的爱。

自私的爱：为满足父母的意愿而减少孩子发展的机会。
愚蠢的爱：为满足父母自私的爱而让孩子牺牲自己人生发展的机会，因为这会影响到系统发展的最大可能性。
智慧的爱：给孩子最好的照顾，培养孩子自己成长的能力，让孩子有最大的空间自由发展。

所以，生命的传承不能脱离每个人接受生命的第一目的：
促进生命系统的有效延续，包括为生命系统的发展与壮大做出贡献。

父母之爱是唯一指向分离的爱，所以父母应当把培养孩子具备照顾好自己，过成功、快乐的生活当作第一目的。

了解到这一点，就能够做到萨提亚说的“无愧疚的离开你”。

4.相信
知道生命系统的强大，就可以不用太过担心孩子的成长。生命系统的本能会帮助孩子成长，这就验证了康南之前说的“相信生命内在成长的力量”。这也可运用到现实生活中，不用太过担心自己或别人，我们只需要给出适当的关注或建议，当TA准备好了，就只是时间的问题了。有了这样的觉察，可以减轻我们的焦虑，有时冷静下来，反而有助于解决问题。

5.妈和媳妇先救谁
这是个经典的难题，没有人愿意做这样的选择。但是如果以生命系统的角度来看，倾向性是明显的。如果不考虑这个极端的问题，在一般性的问题上，从一代更比一代强，新的信念、价值体系取代旧的信念、价值体系的角度来看，倾向于媳妇是有助于生命系统的发展的。

===================

学习模式

每个人的学习模式都不同。人的智力其实不止一种，而是有7种之多(1998)增加至8种。所以，有的孩子语言能力强，但数学差，有的运动有天赋但对音乐却不是很有感觉。当家长理解孩子有不同的智力特点时，就不会武断地认为孩子是学习态度差或者没有毅力之类，就可以有针对性地因材施教。

用好三种内感官可以有助于学习：
内视觉(在脑里看到)
内听觉(内心听到)
内感觉(内心找到气味、味道、冷热等本体感觉、空间感觉和内心感受等)

书中有提到一个用脑“拍电影”的令人惊叹的记忆方法，非常有实用性。
现在学习压力大是现实问题，想改变现实是不可能的，倒不如多探索适合孩子的学习方法、学习模式。

===================

亲密关系的本质

1.信念、价值、规条的重叠
两个人愿意在一起是因为彼此共同认可的信念有很多是相同。
而两个人渐行渐远，则可能是因为在很多信念上有冲突，宁可破坏彼此的关系，也要维持自己的信念。
当两个人信念的重叠几乎没有时，也就到了分手的时候。

2.找到对方的值得肯定的部份，扩大重叠的部分
如果想在亲密关系中做出积极的努力，可以求同存异，通过不同的角度换位思考，就有可能理解对方的立场，进而扩大重叠的部分。

3.在规条的部份做妥协
对于比较严重的问题，信念、价值观上无法改变，减少一些规条便已经能够使得事情有很大的不同。
例如：“他爱我是信念”；“这份爱给我安全感”是价值；而“他必须每天给我5次电话，才能证明他仍爱我”是规条。规条放松些，双方的关系会融洽很多。

===================

书中还有很多的干货，如“10个基本要诀”、情商培养的技巧、离异家庭的分析等等，
信息量很大，但是少论证多结论，很多方法都可以直接拿来用。

谢谢马丁老师对这本书的推荐！

我讨厌“听话”“乖”这样的词，今天在书中找到了答案

生姜 2013-08-12 2

小时候听得最多的一句话就是“乖！”“要听话！”，工作了听得最多的就是“端人碗，服人管！”

后来我自己有了孩子，我很反对对孩子说“乖！”“听话”这样的话，我不想自己的孩子重复我的老路，听到奶奶、外婆对孩子说“乖！”“听话！”的时候，我甚至会背地里对孩子说“不要做乖孩子，不要老是听话、听话，要想想大人说的话对不对，对的才听，不对的可以不听”

今天在书中找到了最佳的注解！

“今天很多家庭还在孩子不听话的问题上纠结。试问：当孩子能够独立地观察、分析、看到很多可能性、做出选择、执行决定，执行的过程中，有效继续、无效改变，对自己所做的事情负责人；当孩子能充分做到上述过程，家长又何须担心，哪里会有孩子听不听话的问题？所以，脑里有孩子听不听话思想的家长就已经失败了一半。完全能够照顾自己人生的才是优良的孩子。”

妙言妙法

helen 2013-10-19 1

家长的责任是帮助孩子良好地成长，使他们有足够的能力用自己的双脚站立在他们的世界里，因此使他们培养出足够的自信、自爱、自尊是极为重要的。
家长应该以爱、鼓励和支持去代替恐惧、羞愧感和犯罪感来推动孩子。

家长特别容易注意孩子的不良行为和忽略他们的良好行为。一定要留心自我训练，在否定不良行为时，一定要从肯定孩子的良好行为开始，使孩子能得以比较和明确方向。
这个训练有四个步骤：
1，写下良好行为目标。必须是用正面词语，即没有不或者没有之类的负面意思的词语，越明晰越好。例如：不要捣乱，应换成安静地坐下来参加游戏。
每天7点30之前到校。
听音乐，运动，大笑，，，来舒缓情绪。
晚上11点前熄灯，保持足够的睡眠。
交作业。
订正作业。
2，列出一张嘉许方式的清单。每当孩子做到良好目标中的任何一项时，便采取这些嘉许方式，找机会与孩子谈，先问问孩子喜不喜欢这些嘉许，再写下来。可以是这样一些行为：说嘉许他的话。做一些嘉许性的身体接触，例如拍拍他的头。微笑地点头。一段愉快的交谈。与他玩某些游戏，例如下棋。描述孩子的行为。
3，列出一些你可以迁就、放任孩子的不良行为。很多家长都不能接受这一点，认为这些都是不好的，怎能迁就和放任？家长应该明白，有很多比这些更加急需改变的行为需要优先处理，比如与弟妹争吵，打架，大声骂人等。家长若想孩子更快有所改变，应该容忍这些行为，待更严重的行为改变了，再处理这些行为。
见到父母不理睬。
摔门。
自己房间里跺脚。
自己房间里骂人。
4，定出你会如何迁就或放任这些孩子的不良行为。例如，每当这类行为出现时，你的反应是自动忽视它们，通知对孩子的注意，走开或作自己的事等。

家长必须有这样的心态：孩子不可能一下子全部改变，他跟家长一样，都不是也不会是完美的。比较普遍的一个例子：孩子也会生气并说些负气的话；有怒气时大力关门；有时候大力摔玩具；不开心时把自己关在房里。
上述训练使你正视到孩子的良好行为并加以肯定，同时使你认识到轻微不良行为出现时，你可以忽视它们。如此，你不但给了孩子更大的空间，还可以引导孩子注意并加强他做出更多良好行为的动机。

数种减压方法大PK：
1，运动。最好的方法，因为压力使得身上产生大量肾上腺素等有害物质，因此导致内分泌方面的改变，而运动可以重建体内各方面的平衡。
2，听音乐或唱歌，音乐是最容易使左右脑平衡的方法，唱歌更可以把身体里积压的不良情绪消弱或消除。
3，任何可以使自己大笑的活动。笑可以驱使身体内分泌与免疫系统作出很多积极的变化，使得整个人的生理。心理状态快速得到改善。
4，按摩，说来奇怪，原来情绪是储存在整个身体内的，一次好的按摩能使体内的生理状况发生改变，从而使存留在身体内的情绪压力大为降低。

以下方法非但无效，往往还会增加问题：
1，发泄怒气。吵，骂，打，脑。都不能宣泄压力，只会令家人与自己更为疏远，沟通更少，关系更僵。
2，暴食，疯狂购物。出现这种行为，是因为一个人面对巨大压力无法处理又不能摆脱而产生的心理反应，往往是受潜意识推动的，不自觉的行为。
3，饮酒，滥用药物。酒醒和药力过去后，问题依然存在，长此以往，处理情绪的能力更为倒退，问题变得更严重。
4，其他逃避的方法，绝大部分在家里下出现的行为问题，在本质上都是逃避性的，例如长时间看电视，睡眠时间越来越场或突然失踪数天等，都是无效的方法。

每章后作者摘出来的话：
第一章：做好的家长，正确的信念比行更重要。
孩子需要学习处理人际关系、情绪及很多重要的生活能力的技巧。
家长必须明白：要想改变孩子，首先改变自己。
第二章：
父母与孩子的关系是个“铁三角”。
家长不是超人。
家长永远给孩子爱与支持，但“爱”不可以作为筹码。
凡是总有至少三个解决方法。
成长是一个学习过程。
聪明的家长不会解决孩子的问题，而只会引导孩子自己去解决问题。善用：“你说呢？”
第三章：不与时间赛跑，因时因地施教。
“准大人”是最脆弱的，多跟他谈谈，支持他找出新方法。
让孩子多做事，他的行为怎样不当也都是有能力的表现。
在自己情绪稳定时斥责孩子，背后训子。
第四章：让孩子自己学会照顾自己
理性思维固然重要，可是，生活的意义更在于感受。
多线思维能够激发潜能，提升创造力。
“恩”是“没有权利得到而得到的东西。”
要有效生活在系统里，我们必须得到被人的接受和尊重。
第五章：让孩子学会掌控自己的情绪
容许自己的信念，价值观和规条有一点弹性。
坚信家人是最可以分享自己感受的人。
在家里什么事情都可以谈。
了解和分享别人的想法和感受。
家长之间发生冲突之后，在孩子面前用行动表现冲突的结束。
承认错误是生活中正常而且有效的行为。
第六章：
每一个孩子拥有的力量事实上是很庞大、很足够的。
孩子做任何事时感到有乐趣才会做得快、做得好，学习更是这样。
第七章
让孩子只跟自己比。
与读书成绩相比，家庭的温暖、爱护、照顾和谅解，更能保证孩子他日有成。
第八章
每种情绪都有正面价值，接受它进而去处理问题。
（其实每种情绪都有其正面的价值，不是给我们一份力量，就是指引我们一个方向。例如，愤怒给我们力量去改变一种不能接受的现实；痛苦则指引我们找出方向，摆脱威胁，因为继续同样的做法，便会继续痛苦。）
孩子在成长过程中，必须能尽情地发挥本有的能力。
教导孩子以非破坏的方式表达负面情绪。
家长的责任是引导孩子学会处理人生中的欲望及每次的得失。
伤害了孩子，家长要道歉。
家长把自己当成孩子的盟友，则更容易引导和教育孩子成长。
帮助孩子去捕捉内心的情绪。
对不适当的行为设立规范。
人生的每次经验都会让我们学到一些东西。
第九章
家长花足够的时间与孩子在一起，对孩子的心智成长至为重要。
培养孩子努力且沉着地去把过程做好的能力更重要。
给自己和孩子一个共同的“黄金时间”。
家庭成员一起讨论并制订一份“沟通20条”。
对孩子的指令，一次不要超过15字。
轻微地惩罚但坚决地使用。
“太空时间”里只谈快乐开心的事。
心平气和才开家庭会议。
第十一章
只要孩子有兴趣，父母要多给他鼓励，多给他肯定。
第十二章
给家里的“准大人”空间和地位。
参加一些能提升自己能力的学习班。
有的时候单独出去透透气。
第十三章
如果要对孩子说另一方家长的不是，每说一项不是，至少同时说出另一项对方的优点。

李中莹老师的联系方式：
lizhongying@gmail.com
www.lizhongying.com
http://weibo.com/u/1920894063

“爱、鼓励和支持”与“恐惧、羞愧感和犯罪感”

生姜 2013-08-19 0

        既然家长的责任是帮助孩子良好地成长，使他们有足够的能力用自己的双腿站立在他们自己的世界里，因此培养出孩子足够的自信、自爱和自尊是极为重要的。家长应该以爱、鼓励和支持去代替恐惧、羞愧感和犯罪感。

     我对书中的这段话很有感触

    前段时间，孩子在父亲的影响下每个礼拜都去主日学，但现在他不愿意去了。基督教经常用的话是“我们这样做，神不喜悦”“人是有原罪的，连初生的婴儿也有原罪”

     基督教的信仰的确可以帮助孩子培养出很多好的品质，但我坚决反对强迫孩子跟随父母的信仰。原因就是这个：用爱、鼓励和支持去培养孩子。

锦成读书会--《亲子关系全面技巧》

高高/[J] /mn 2015-01-22 0

【活动时间】：2015年1月27日14:00---16:00
注：本期第一次，此后每周二相同时间，相同地点，相约共创，快乐亲子！

【活动地点】：成都市广福桥正街28号隐庐巷上生活馆3栋11楼4号

【活动费用】：20元/人

【温馨提示】：参加的朋友们如果有这本书，活动时可以带来；可以提前阅读这本书；读书会以阅读分享为主，没有读过此书的朋友们也可以现场读书、分享。

【报名方式】：编辑“姓名+读书会+1520”，发信息至高老师 18140153813（微信号）

孩子成功和幸福的基础是必备这15项能力∣读书

子晓子晓 2016-06-25 0

孩子成功和幸福的基础是必备这15项能力∣读书

文/子晓
你可能不明白一个人为什么会愤怒，我们大部分的人愤怒的时候，都会把罪责归咎别人，是别人的行为和语言让自己生气、愤怒。然后别人会说，你这个人不能管理好自己的情绪。其实，根本不是别人的行为和语言让自己生气。

我们愤怒，是因为我们渴望别人达到我们的期望与要求，而别人达不到我们的期望和要求，我们就失控了。什么是失控，失控就是失去了控制，我们对外在的世界失去了掌控，我们非常的痛苦。可是这种痛苦的感受让自己更痛苦，所以我们就对别人愤怒，对别人愤怒很容易，特别是对自己的孩子，而去碰触自己的痛苦会让自己更痛苦。

如果我们愿意去面对自己的痛苦，我们离自己近了一步。在《灵魂之心——情绪的觉察》这本书里，把对自己的愤怒的挖掘称为考古之旅。愤怒的底下是痛苦，痛苦的地下是恐惧，恐惧的地下是人的无价值感，表现为无力感。当你挖到自己的无价值感时，你此趟的考古之旅，已经挖到了核心宝藏。

可以说：当你看到一个愤怒咆哮的人，几乎可以判定为是一个人的内在无价值感在作祟，表面上看起来，愤怒很具力量，其实，他的内心是非常无力的。

那么一个人的成长过程中，如何建立自己的价值感呢？

继续分享《李中莹亲子关系全面技巧》这本书里，作者李中莹老师对价值感的具体解析。李中莹老师是华人世界国际级NLP大师，当我们还不具备大师的能力时，就允许大师带领我们走进亲子关系里。

父母把孩子带到这个世界上，我们给予孩子所有的爱，我们都渴望孩子成功和幸福。可是，从一个生命完全依赖父母的婴儿，成长到获取自己的成功和幸福，就要锻炼自己，具备各种各样的能力。父母作为孩子的主要抚养人，在孩子的成长的过程中，对孩子负有很多的责任，这些责任可以用一句话来概括总结，即帮助孩子培养出能力，让孩子长大后能够有效的照顾自己，包括照顾自己的人生，自己的家庭和自己在社会中的地位。

为什么说能力这么重要呢？他和自我价值感是怎么样个关系？

我们用各种各样的身份和世界上的人相处，那么自我价值就折射出我们是怎样一个身份的人。自我价值就是这个人最高、最重要的本质。我们的自我价值演绎出自己的身份特征。自我价值决定一个人的一生成就，他也是今天社会里种种个人问题的基本根源！

譬如说我其中一个身份是孩子的母亲，而我如何做母亲，就是看我的内在价值如何演绎母亲这个角色。如果我是一个无价值感的人，那么我在做母亲的时候，就会暴露各种各样的问题。（事实就是这样的）

自我价值是什么呢？就是自信、自爱、自尊。
自信就是信赖自己的能力，自爱就是爱护自己，自尊就是尊重自己。
这三者是依循这个循序的：先建立自信，才能建立自爱；有了自爱，才能建立自尊。
所以说自信是是这三者的基础，而自信是信赖自己的能力。

那能力都包括什么能力呢？
建立自我意识
说话达意
于感觉一起
理性感性并重
多线思维
从别人的角度看自己
解决困难的能力
面对及处理冲突的能力
对失败及挫折的正确态度
面对分离的正确态度与能力
对金钱的正确态度、
感恩的心
对事物的观察与正确判断
了解本人学习的模式（含学习兴趣）
有效生活在系统里的正确态度

我们做家长的要特别注意培养孩子的这15项能力。孩子具备越多的能力，就越自信，有了自信才能建立自爱，有了自爱才能建立自尊，而这三者发展成熟，孩子就是一个很有自我价值感的人，一个人有了自我价值感，他的成功和幸福就是一定的。

其实，我们做父母的，自己也可以对号入座，看看这15项能力，自己有哪些能力是缺失的，是自己在成长的过程中，有哪些能力没有发展起来。

就拿自己来说，我从这15点当中，几乎可以看到自己都有能力缺失，很多能力在成长的过程中没有发展起来。所以，过去的5，6年，我在自己的无价值感里煎熬，折磨，痛苦。

还好我有一股很强的学习愿望，虽然对自己的学习模式没有了解过（以前也不知道要去了解自己的学习模式），但我强烈的学习欲望，和对孩子的一片爱心，让我去探索自己。我从自己的情绪开始探索，这趟内在探索之旅，花了几乎三年的时间，看到自己的无价值感、无力感。

我很开心，在这本书里，看到李中莹老师说：自我价值在潜意识的深层之中，不容易用文字描述和理解。当一个人意识到并认同自我价值怎样不足，他便已经开始了提升之路，因为潜意识已因此存有比较，反省的能力。

我们希望自己的孩子成功，幸福，就要去帮助孩子培养这15种核心能力。而如果父母自己本身不具备这方面的能力，就要去成长自己。我们是孩子的环境，我们是孩子的榜样，如果我们自己本身具备这些能力，孩子自然而然会被我们影响的。当我们自己的人生成功、幸福时，我们的孩子离他们自己的幸福和成功就不远了！

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　　一个全职妈妈6年来阅读上百本育儿，心灵成长书籍，自学自悟，自助成长的积累。这里有“爱，自由，规则，界限”的育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟，育儿、身心灵成长书籍推荐。

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李中莹亲子关系全面技巧

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