健康流言终结者

fira 2012-06-27 0

虽然辟谣了一些流传已久的谣言，但并没有提出什么更好的建设性意见，看完之后有更迷茫的感觉，到底什么才能捍卫我们的健康？要抱持着怀疑一切，否定一切的态度？还是信则有不信则无的理念？对于健康还是应该找出最适合自己的而不是最科学最严谨的方法，因为我们的身体只有自己最了解，而不是机器和数据

skilla 2012-05-09 0

多点常识总是好滴

漫画DJ 2012-12-10 0

一般般，，，偶尔翻翻还行，然后发现这类书好多。。。

精品 2011-12-30 0

科学和生活的结合需要过渡期

飞翔的熊 2013-02-27 0

流言的终结不能只靠一本书，需要的是批判性思维

好吃 2012-08-22 0

大多数问题我都已知道答案，为了消灭流言造成的恐慌，很多文章避重就轻，还有的文章隐瞒了部分事实。只有从少数文章学到了知识。

胡天翼 2011-12-26 0

读的是唐茶版

The 星星 2013-02-16 0

这不都是常识么？

沙加之伦殿下 2012-11-14 0

今天还亲眼看到=一姑娘，用微波炉热菜时每半分钟打开看一次，来回四次后拿出来说，“我怕隔夜菜有亚硝酸盐致癌，昨晚炒都没敢放盐，微波炉也有辐射啊，”当时我就呵呵了~

扭腰客 2016-10-25 0

总是写着写着就有点歪了的意思，最后又能掰回来，也是不容易，有些例子很有趣

方聿南 2011-09-20 1

观点和思考方式很理性，文笔差点事，主料太少，杂料太多

苏比 2011-09-29 1

这次一般。

fira 2012-06-27 0

虽然辟谣了一些流传已久的谣言，但并没有提出什么更好的建设性意见，看完之后有更迷茫的感觉，到底什么才能捍卫我们的健康？要抱持着怀疑一切，否定一切的态度？还是信则有不信则无的理念？对于健康还是应该找出最适合自己的而不是最科学最严谨的方法，因为我们的身体只有自己最了解，而不是机器和数据

skilla 2012-05-09 0

多点常识总是好滴

漫画DJ 2012-12-10 0

一般般，，，偶尔翻翻还行，然后发现这类书好多。。。

精品 2011-12-30 0

科学和生活的结合需要过渡期

飞翔的熊 2013-02-27 0

流言的终结不能只靠一本书，需要的是批判性思维

好吃 2012-08-22 0

大多数问题我都已知道答案，为了消灭流言造成的恐慌，很多文章避重就轻，还有的文章隐瞒了部分事实。只有从少数文章学到了知识。

胡天翼 2011-12-26 0

读的是唐茶版

The 星星 2013-02-16 0

这不都是常识么？

我想说两句

是不是谣言呢？

影启缘末 2012-03-31 1赞

这本书针对的是健康谣言，大家最关心的领域。然而换一个客观的角度，它也只是提出来不同的看法，补充了更为详尽的信息。而之后会不会还有新的信息补充进来，证明这本书本身也是“谣言”，就不得而知了。所以，只是把所看到的摘录下来，作为笔记。。。然后去图书馆把书还了。。。

1、功能饮料可以靠咖啡因在短期内提高反应能力，但长期饮用无必要性

2、可乐只有在大量饮用的情况下才有可能降低精子活性，对于普通人可以直接无视“可乐杀精”的说法

3、喝牛奶等含蛋白质的饮品不仅不会诱发肾结石，反而可以预防。但是豆类饮品因为草酸含量高的确会增加结实的风险

4、双酚A致癌性质不明，在账目清楚的情况下，可以不拿购物小票就不要拿了

5、混喝并不会直接导致易醉，而是因为人们在混喝的时候不由有自主的多喝。酒前垫餐可以防止醉酒，但是解酒无良方。

6、文胸不能防止乳房下垂，某种程度上反而会加剧。睡前不摘也不会增加乳腺癌的风险

7、钛圈不具有任何治疗功效，顶多具有安慰剂效应，充其量是个装饰品

8、优质蚊香对人体是无害的，有些劣质蚊香使用的是DDT，会有所伤害。电蚊香与传统蚊香并无太大差别，而驱蚊软件只是一个噱头

9、仙人掌不能防辐射

10、手机不会增加患癌症的风险，不过应尽可能的减短时间与增加与手机的距离

zz 把80后科学家当闺蜜

jerin 2011-08-17 0赞

(相关报道，from《华西都市报》http://www.wccdaily.com.cn/epaper/hxdsb/html/2011-07/24/content_358296.htm )

柯南附身金城武，汤唯亲手做避孕套……看过电影《武侠》的人，想必对电影中玩的“科学武侠”有很深的印象。但有一群人却看出其中的破绽，其中包括科学松鼠会的80后医学博士薄三郎，他在微博上写道“击打太阳穴，震断迷走神经，导致心脏骤停，完全‘坑爹’！”

除了用科学剖析电影，薄三郎在近期将要出版的《健康流言终结者》一书中，还用医学知识为你探讨迈克尔·杰克逊到底是植皮还是得了白癜风，LadyGaga是否真的得了红斑狼疮，可乐是否杀精……此外，在另一位科学松鼠会成员小庄的新书《爱与性的实验报告》中，用科学实验分析计算两性情感，用调查数据验证归纳男欢女爱，让科学家当你的闺蜜，也是精彩纷呈。

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***第壹篇***

《爱与性的实验报告》/ 理科女青年炮制《欲望都市》

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《爱与性的实验报告》是高分子化学与物理女硕士、科学松鼠会元老级人物小庄，近两年在《上海壹周》的专栏“科学家闺蜜”中的文章集结。与一般专栏文章不同的是，小庄将她和她的三个女朋友们化身为四个虚构的人物，谈爱说性，生猛直率，活泼有趣，堪称“科学版《欲望都市》”。

小庄将这四个女人一段段生动的情感经历，与一个个相关的假设验证和调查数据对应，用科学理论去解释那些剪不断理还乱、黏黏乎乎的感情问题。她对华西都市报记者说：“我对文字有与生俱来的爱。但是我理科很好，从小学一直到高中，我都是数学、化学奥赛的主力军那种学生，一直会被人说成是全年级最聪明的女生，所以我就想试试看自己能不能做成科学家。但是我发现自己还是喜欢写字，有非常感性的东西，需要艺术的出口。于是，混搭开始了。你相信倘若有一天，科学足够发展，人类可以做到预测或者控制爱情吗？不止一次地，在不同场合下被问到过这个问题。我的回答是，是的，我相信。提问者不约而同地要继续追问一句：你不觉得那很无趣吗？我也会继续回答：不会，要相信我们到时候已经发展出了反预测和反控制技术。”

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小庄的“歪理”

【永恒之爱只存于传说】那种随着生物体的消亡才消亡的爱是个例，因为爱是对人身体的消耗，如果一直很疯狂地爱人，必须具备很强的体质，迸发式的巅峰状态只出现在很短暂的瞬间，基本上所有人都无法胜任这种事物，“永恒”只存在于传说里。”

【分手恢复很容易】在书中，小庄介绍了一个测量失恋痛苦的真实度的比较模型，“在总长为38周的跟踪期内，参与该实验的人每隔两个礼拜，要花三五分钟填一份问卷，评估包括‘自认在恋爱期间的爱情强度’、‘自认一旦分手可能承受的伤痛’、‘真正分手后的实际伤痛’等几个方面的指标。最终确立有效样本是10名女性与16位男性，这些人的统一特点为6个月内便与对象分了手，重点聚焦在对他们进行‘分手前两周的自估痛苦’与‘分手后的实际伤痛’评估比较。最后，文章得到很强悍的结论：你比你自己以为的更为容易做出放弃决定，分手后的恢复其实很容易。”

【睾丸激素可证明爱的存在】对于很多人认为“爱情不能用科学来解释”这种话，小庄反驳道：“这种说法不全面。科学一定至少能解释其中的一部分，而且是根本的部分。‘他爱不爱我’虽然不是一个科学问题，但我们可以将之分解剖开来，抽出可以用研究去解决的部分，比如说睾丸激素可不可以证明爱情，就是一个科学问题，这时候结合一些心理量表和测试，来衡量不同的睾丸激素分泌下，他对你的感觉。”

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***第贰篇***

《健康流言终结者》、《爱与性的实验报告》最近相继出版，用科学知识解释身边最时尚的话题，将感性、浪漫、流行与科学、专业结合起来。如今的科学青年，耍起文艺范儿，看上去真的很潮很强大！

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《健康流言终结者》

80后医学博士，解析八卦

科学松鼠会会员、80后医学博士薄三郎在微博上，对于电影《武侠》中玩“科学武侠”玩得不专业给予了“专业辟谣”，“电影《武侠》击打太阳穴，震断迷走神经，导致心脏骤停完全‘坑爹’。实际上，太阳穴位置是颅骨最薄弱的地方，容易在外力击打下导致骨折，损伤脑膜中动脉等，引起颅内血肿高压，可使人立即陷入昏迷，若不及时处理，便可能引起死亡。”

微博上，他还只是小露一手而已，新书《健康流言终结者》中，他运用专业知识和风趣幽默的文字，探讨起在社会上“健康流言”的可信度高低。比如瘦肉精真的那么可怕吗？食品添加剂值得信任吗？解药酒让你千杯不醉？钛圈能治颈椎病？长时间打手机会致癌？

有人质疑这种态度、方式对科学不尊重？已发表过数十万字的媒体专栏文章，刚刚于今年6月份毕业的80后医学博士薄三郎，对华西都市报记者说，“确实有人会这样说，但是我认为，用通俗有趣方式传播科学知识本身没有错。”(华西都市报记者张杰)

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薄三郎的“邪说”

Lady Gaga未必得红斑狼疮

雷人女神 Lady Gaga身患红斑狼疮，惹得全球粉丝心急火燎。 LadyGaga对外表示：“检测结果的确显示为临界阳性。就目前而言……我还没有患病。但是，我的确需要好好保重身体。”为什么呈阳性却没有患病？难道她在隐藏事实？

薄三郎在梳理完红斑狼疮的医学知识之后说，“事实上，红斑狼疮的诊断绝不是一项血液化验就能确定的。报道只字未提Lady Gaga接受的检查项目，但根据医学专业人士推测，她最可能接受的化验项目应该是抗核抗体（ANA）检测。单凭一项ANA临界阳性，并不能断言Lady Gaga就是红斑狼疮患者。Lady Gaga自爆曾因呼吸困难而急诊治疗，同时伴有心悸症状，有媒体认为这与红斑狼疮的症状十分吻合。不过，上述症状并非红斑狼疮的典型症状，看起来倒像中暑。”

给流言整点科普

乡村土狼 2011-09-23 0赞

给流言整点科普
评《健康流言终结者》

健康对于人来说至关重要，以至于有人说健康是1，其他城就是0，只有保证了健康这个成就，其他的成就才有意义；这话不假，我们对于健康的关注也越来越多，而伴随着经济利益、社会效益的很多谣言风生水起，蒜你狠、豆你玩、糖高宗、姜你军，甚至是人家日本福岛的核辐射，也在中国闹出了盐荒……则反映了我们对于健康常识的贫乏和对于流言的偏听偏信。是该做点什么的时候了，我们需要给大家的常识匮乏和偏听偏信下点科普方面的药了，这样让大家清醒一些、理性一点；《健康流言终结者》就是这样的一幅科普药方。

流言的最大证据就是所谓的相关性，比如说某个人长寿了，经过采访发现他喜欢喝一种水，于是有人就说：喝这种水就能长寿。流言传开了，大家都争先恐后地来买这种水，渴望生命的延年益寿。殊不知相关性并不是因果关系，这种错误的逻辑关系被人利用、被商家广为宣传，图的就是利益二字。看穿了这一点后，我们可能就能更理性地看待现在市面上的一些产品的广告宣传和关于健康的流言蜚语了。除此之外，具备一定的科学精神和生活常识，有助于我们更健康地生活、更合理地安排自己的生活。我们会选择在运动后喝一瓶功能饮料，而不是天天必备功能饮料；我们不再相信着凉了就会感冒，而是明白我们遭到了感冒病毒的侵入，现在应该注意治疗了；我们会更轻松地看待出汗，而不是去采用药物捂住“腋臭”。流言、谣言并不可怕，可怕的是我们对其一无所知。

看过《冷浪漫》的读者应该对科普知识的大众化印象深刻，那些冷冰冰的生物、化学、心理等知识，用一种略带文艺范的口气娓娓道来，让每个人都能对日常生活背后的科普知识有一个亲切的了解，在了解的基础上甚至对生活中有了更深的认识和体会。《健康流言终结者》则一如既往地为我们提供生活的真相，让我们真确看待生活的现象，了解生活常识，并对那些不切实际的流言一一击破：可乐并不能杀精，解酒药并不解酒，美丽文身还有可能危及生命……比常识更重要的是思维方式，对于流言，我们不仅要储备足够的生活常识，更重要的是建立一种独立思考的思维习惯，而不是人云亦云。
记得一同事看完《冷浪漫》时候对我说：原来所谓的化妆品，原材料基本上差不多啊，我做了好多年冤大头了；那些追求名牌、品牌化妆品的女士们估计也都会有同感。对于健康常识，如果我们也多一些常识，多一些理性，也许流言就不会那么肆虐了，因为有一句老话说得好：谣言止于智者。

你是智者么？

谣言止于求证

与非 2012-05-08 0赞

今天晚上抽空看了下松鼠会的《健康流言终结者》。

作者薄三郎属于新生代科普作家，文本时不时透出一丝幽默，讲问题的思路也很清晰。

其实书中的大部分「流言」我都多少能够辨别，不过平心而论，这大概得归功于平时自己的「不务正业」，对本专业的东西往往浅尝辄止，对其他学科总是兴致盎然。

流言这种东西，其实不难辨认，那些具有结论危言耸听，论据模棱两可的说法，你大可以在看到它们后打一个问号。

就像作者说的，流言的肆虐，不在于人们的知识水平低下，而在于人们没有足够的质疑精神。好的科普应该教会读者去运用正确的科学方法，哪怕是很简单的——但绝对不能是「民科」那种类型——去对任何一个你感兴趣的或者你表示怀疑的问题进行求证。

有求证，就没有谣言的土壤。

但是很多时候，人们缺乏这种质疑精神。我想到在大学时候，寝室的兄弟们经常出去聚餐，免不了要喝点小酒，那时关于「防止喝高」的法子层出不穷，自己也经常拿来套用，尽管从没管用过，我要是有点思辨思维，仅仅试用一次就够了。

所以，像我这种貌似经过了系统的理工科思维训练的人尚且不能做到时时具备质疑精神，更不必说普罗大众了。

科普的意义，此时便凸显出来，尽管它做不到一蹴而就，但至少可以使人们获得向理性靠拢的机会。

相信还是不相信？《健康流言终结者》

抚顺读书人 2012-06-13 0赞

相信还是不相信？《健康流言终结者》

    信息时代，科学成了一门宗教，所有的留言和迷信都以科学的面目出现，而科学又越来越复杂，复杂到普通人根本无法知道什么才是真正的科学，所以那些以科学为名义的谎言就变得难辨真假。

    打开qq就会收到很多群的消息，其中很多都是各种关于健康啊，关于安全啊，这样的警告，里面都有名有姓，有科学根据，让你不由得不相信，而且也都不是什么太大的事情，犯不上去百度中探寻真假，要是假的信也没有什么坏处，要是真的，不信那事情可就大了，反正信也不吃亏，就姑且相信一把。要是不理，心里难免留有疑虑和阴影，让人感觉挺为难的。

    果壳网就是一个专门粉碎这样留言的网站，前几天看了一本果壳网上集结成的书《谣言粉碎机》，这一本应该算是姊妹篇，不过指向性更明确，这些都是关于健康的留言，我们更要当心。

    仙人掌能防电脑辐射吗？看看同事们的电脑边都放上一个仙人掌，唯独我没有，但是你敢肯定她们做得不对吗？这还真没法说，毕竟太专业，而且网络中肯定的内容满天飞，有用还是没有用谁都说不那么准。其实同事们也都是抱着姑且一试的态度，您可信其有吧。

   钛圈能够防治颈椎病吗？这个我也不信，但是依旧不敢肯定，毕竟高科技日新月异，谁说得准呢？不过看看书还是能够证实我的猜测，让我更加相信自己的直觉。

   书中给出了很多这样的社会流星观念，多数都是打着科学的旗号来流行起来的，什么纳米，什么科技，呵呵其实很多都是骗人的，还是保守一点好，真正的好产品晚用上两年也没有什么大不了的，可是要是不但不能够帮助你的健康，反而危害你的健康，那可就得不偿失了。

科学小知识

向日葵gxj 2014-08-26 0赞

可乐不杀精啊，食品添加剂没那么恐怖啊，脸红就是不能喝酒啊，慢饮慢食身体健康啊，秃顶是雄性激素的原因啊，口香糖不除口臭啊，美瞳好恐怖！仙人掌不妨辐射？！跑鞋伤脚？！止汗剂，nozuonodie，着凉和感冒是两回事？！杰克逊有白癜风？！！！
懂了很多小知识。

还是了解了一些知识的

yimiyangguang 2014-08-28 0赞

看了这本书，还是了解了一些知识的，比如：喝一点可乐并不会真的杀精，但是还是最好不喝吧；不穿文胸原来更不容易下垂呀；测口气的方法，我开始考虑要不要用牙线了……总体来说还不错，不过，我这个猪脑子，过些日子，还能记住多少就不知道了。

评《健康流言终结者》

静雅思听 2016-08-05 0赞

这本书，跟另外一本果壳网的流言终结者我都买了，放在厕所，这样妈妈也能看，一般容易相信那些鬼话的中老年妇女都没啥时间看书，除了菜谱！现在养成的习惯是，不过又看到什么“我只告诉你”“一般人我不告诉他”之类的“善意提醒”都会上果壳求证，2012了，我们已经不能听风就是雨，地震就抢盐了，我们该学聪明点了。

充满科学理论，同时以诙谐的语言描述，值得一看。

科学也可以很狗血

Bob 2011-09-19 2赞

大概是在2008年前后，由于工作原因我时常需要查询各种与科技有关的信息，晦涩、生硬是我对大部分此类文章根深蒂固的印象，而就在这群信息之中，无意中发现了一群号称要嗑开科学坚果的松鼠，从此对他们的文章爱不释手。

　　一直以为，将高深的理论以高深的话语表述出来并不难，难的是以平和的语言表述高深的理论，就像诗词中最高的境界并不是冷僻字和典故的堆砌表达思想，而应该是用最常用的字语来描述最美丽的景色。

　　科学松鼠会的魅力，就在嘻笑怒骂皆成文章，将科学从晦涩的神坛中拉下马。基于这种原因，当薄三郎的《健康流言终结者》开始在文胸、叉腰肌间等词汇之间神侃养生知识的时候，我丝毫未感到有所惊诧。

　　市场的需求量催生了大批养生类图书，然而，非专业的作者之下，大量不靠谱图书应运而生。绿豆论、泥鳅论此起彼伏。劣币驱逐之下，真正的常识只能理没其中。但是，如果你用大批量的专业词汇来表述正确的道理，又有多少人能听得进去？

　　也许有人觉得，《健康流言终结者》这种把科学当八卦来谈论的态度显得轻浮而不严谨，但如果不能将生硬的道理通俗化，阳春白雪式的科学普及工作必然受阻。

　　严格来讲，《健康流言终结者》不是一本“新书”，只是作者薄三郎将过往的部分文章集结出版，不过，如果你细心阅读就能发现，顺着这本书的迹象，近年来所有的健康热点显露无疑。古人常说温故而知新，这种总结式的读物也许并不站在信息的最前沿，但却是经过了时间考验。

　　薄三郎的邪说似乎总的惊人之调：雷人女神ladygaga身患红斑狼疮却称并未患病，她是在隐藏还是实话实说？常常被人称为防辐射圣物的仙人掌到底能不能有这种功效？不吃早餐真的会对身体造成伤害吗？常识却常见，我们却越迷惑、越茫然。在这种迷惑的思维中，许多流言如影随从，而这种状况却形成了各种恶性循环，使常识变得越来越让人看不清楚。

　　为了使阅读足够轻松足够兴趣盎然，薄三郎在文章中运用了各种技巧：电影剖析、热点话题、明星人物……这种八卦十足的料在他的科学论调中被信手拈来，使阅读者在接受知识的同时会心一笑。

注：此篇书评系转载，作者为岳中，来自http://news.80end.cn/2011/0918/238815.shtml

谁来终结健康流言

春眼秋手 2011-12-08 1赞

科学松鼠会出版《吃的真相》以后，作者云无心常常被媒体问及各式各样的健康问题。他的书也渐渐被大众所熟知和认可。这至少说明了一点，虽然大众不会一时半刻就掌握健康的所有常识，一眼就能拆穿所有骗局，但至少他们正在慢慢学习科学的聆听方式，倾向于去听听那些靠谱的人怎么说。略微遗憾的是，云无心远在美国，无法现身更多的科普节目。所以一般是出现在报纸或杂志上。
不过近期，科学松鼠会终于又出版了一本大众科普类的健康书《健康流言终结者》。远在美国的云无心也终于有了国内盟友——薄三郎。
科学松鼠会成员薄三郎毕业于第二军医大学，获医学专业博士学位。已发表过数十万字的媒体专栏文章，致力于揭开健康流言的迷雾叠嶂，解答常见医学或健康困惑，解析最新医学研究报道。薄三郎也是松鼠会另外两本大热书《当彩色的声音尝起来是甜的》、《冷浪漫》的作者之一。
《健康流言终结者》一书把内容集中在大众生活的六个方面：吃喝客、爱与宅、时尚安全、上班下班、运动瘾、身体活，尤其针对上班族。不吃早餐对身体有害吗？一定要睡足7小时吗？谁动了男人的头发？可乐“杀精”吗？煲电话粥会致癌？仙人掌能防电脑辐射？钛项圈可以治颈椎病？解酒药让人千杯不醉？运动会上瘾？

说起为何要写这样一本书，薄三郎说：
2009年1月，科学松鼠会出版了第一本集体著作《当彩色的声音尝起来是甜的》。当时，我向朋友狠命推荐，对方却摇头拒绝，理由是“科普文章吗？呵呵，我的兴趣不大。”我有点小伤心，进而尝试分析对方的心态。要么，人家已经生活的够科学，所以不需要看科普文章；要么，科普文章显得冷冰无比，曲高和寡，无人愿看？事实上，我猜错了！对方的答案是，她想看的怀孕生产方面知识，这本书里没有提供！
由此可以看出，人们对靠谱知识的需求也是有选择性的，只关心与己有关的那一部分。而健康，无疑是人人都关心的。所以健康书才卖的如此之好。
遗憾的是，它们中的很多都不靠谱，成了健康谣言或流言的摇篮。有人甚至用养生书的书名编了一个段子，内容是“当你生病了，《看中医还是看西医》？医生开了方，《是药，是水，还是毒》？你可千万要小心，《别让医生骗了你》，《是药三分毒啊》！所以《求医不如求己》，马悦凌既然教了大家《不生病的智慧》，何不《做自己的医生》？手捧《改变自己一生的健康计划》，一边翻阅一边畅想《无毒一身轻》，《百病自疗不用药》！”
这也正是我将几年来写出的医学科普文章集纳出版的重要原因。我希望通过剖析一些人们口耳相传的“健康说法”，来让大家明白事实的真相到底是什么。
科学松鼠会和果壳网创办者姬十三曾在果壳网的官方博客里发表过题为《我们的敌人不是谣言》的日志，里面谈到“科学常常是无力的，谬误通常比真相更甜美诱人。如果我们只是追赶谣言的步伐，那么我相信即使有十倍、百倍的团队一起来挥舞粉碎大锤，力量也是不足的。我们的敌人并非谣言本身，而是人云亦云的思考方式，是不加反思的生活态度。”
所以，能够终结健康流言的正是不断改变思考方式和生活态度的大众。

对“坑爹”的谎言说呸——评《健康流言终结者》

不夜影城 2011-09-10 16

仙人掌能防电脑辐射、可乐杀精、打印纸含致癌物、解酒药让人千杯不醉、钛项圈可以治颈椎病……这些说法靠谱吗？着调吗？你信吗？不管你信不信，我反正是信了。因为我们的生活节奏太快了、生存压力太大了、生理欲求太多了、而静心思考的时间太少了，加上“信权威，得永生”是我们国家的一个悠久、优良传统，深入人心根深蒂固，于是我们很自然的轻信那些所谓的专家、权威、资深人士通过报刊和网络给我们灌输的科学观点。当曾经被称为“呸”的东西，在当下却被称为“酷”；而该被说“呸”的流言、谎言却被巧妙包装成为科学，生活在这个时代的确需要多一些心眼，而敢于说大家都信我不信，并讲出究竟的人，我觉得是这个时代的奇迹。值得欣慰的是这样的奇迹不少，科学松鼠会资深成员、医学博士薄三郎的新书《健康流言终结者》便是其中之一，在本书中，他将通过关注日常生活里常见却并不靠谱的说法，揭开养生流行概念“坑爹”的面纱，为你打破健康流言的迷雾叠嶂，解答常见医学或健康困惑。

由于信息资源、研究数据获取的不对等，加上专业知识造成的壁垒，对于普通公众来说，轻信谣言也是一种无奈，尤其是事关自己和家人健康方面的各种说法，都抱着“宁可信其有”的态度，越是耸听的越听，于是造谣与辟谣成为当下中国人生活中掌握科普知识的状态。我们必须面对两种截然不同的观点，一是没边的鼓吹，就像很多影视明星在电视直销中精彩的表演，让你觉得不吃、不用、不买某种东西就不配当个地球人，而与之截然相反的是各种养生书籍中危言耸听的论调，仿佛我们压根就不会活，根本就不健康，整天在跟各种毒药在亲密接触，能活到今天只能说是个奇迹。我们该信谁，该怎么吃、怎么活？用一首老歌表达非常合适：我不知道，我不知道，我不知道，哦～～～我们活的如此迷惘、如此焦虑、如此轻信盲从，就是因为我们不知道什么是真相。这也正是《健康流言终结者》一书所要表达的核心和导向，作者的每一篇文章不仅有科学知识、客观数据和各种说法，更重要的是对这些说法的分析，让我们看穿一些所谓健康说法背后的目的。

书中作者薄三郎秉承松鼠会一贯风格，运用专业知识和风趣幽默的文字，探讨起在社会上“健康流言”的可信度高低，既融科学入生活，也巧妙的将一些带有科研结论和权威机构提供的数据进行解读，既增加了针对性和可读性，也让我们看出某些真相：一是对有害类健康说法的深入剖析，我们都有这样的感受，每当社会上或网络上说什么不能吃、什么致癌，我们会一下子记住并赶紧身体力行，比如可乐杀精，作者通过对可乐是什么和精子是什么两方面简要分析，让我们看出这种说法到底靠谱不靠谱；二是对有益的说法进行分析，比如仙人掌能吸收电脑辐射、钛项圈可以治颈椎病，其实当我们静下心来科学的分析一下，都能找到其中的破绽，虽然不能说是纯属谣言，但也是被严重夸大；三是揭穿一些说法的终极利益目的，比如功能饮料、解酒药和钛项圈，这些所谓健康的饮品、用品其实效果微乎其微，用过的都知道，但没用过的还是愿意“试一试”，而商家正是利用了人们有病乱投医的心理，在“治不好也治不死”的原则下，鼓吹所谓的健康理念，兜售所谓的健康产品，这其实是健康流言中最害人的。

当然我们也知道，薄三郎的薄薄一本《健康流言终结者》很难终结所有的流言，也不可能涵盖市面上所有的流言，更不会保证你不得病。但是它提供给我们一个火种，点燃我们头脑中破除迷惘、寻求真相的思想，当我们再遇到一些来路不明、忽悠味很浓的健康说法时，会多一种理智和清醒，尝试着去主动寻求答案，而不是简单接受流言，这本书终极目的和最大意义或许也就在此，因为，流言止于智者。

我爱总结身体好好

薄荷硬糖 2013-02-21 7

【吃喝客】
1、功能饮料——中国市场中多数功能饮料并不是严格意义上的功能饮料，且具有特定功能，需要有“保健食品”字样和卫生部“卫食健字”的批号。另外，能让大脑兴奋，技法身体潜能以及抗疲劳的功效多数是因为咖啡因的作用。并不适合所有人饮用，甚至有时候会产生适得其反的效果，而且在包装后等多种原因会使其失去效用。
2.可乐杀精——这只是一个都市传说。
3.喝奶引发肾结石——肾结石是指一些晶体物质例如钙、草酸、尿酸等和有机物质如蛋白和多糖在肾脏异常急剧而形成的。其形成原因多要追究饮食因素，大量的动物蛋白、精制糖和低纤维素食品被认为是目前肾结石发病率上升的原因之一。而牛奶中的钙质让人担忧，但是喝牛奶并不会导致肾结石，因为机体这个复杂系统很巧妙地平衡了高钙与肾结石的关系。但是，要注意豆类饮品。
4.双酚A的致癌迷思——某些化学物质在大剂量下才会产生毒性，日常接触量并不会引发中毒或癌症。与其关注双酚A还不如多关心自己的饮食，少吃腌制和烧烤食品，多吃粗纤维食品。
5.瘦肉精真的那么可怕吗——瘦肉精即让猪能够多长肉的一种药物，培林不是坏东西关键还是用量的把握，还有给动物使用抗生素，导致了许多疾病问题。
6.食品添加剂值得信任吗——食品添加剂是为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐和加工工艺的需要而加入的化学合成物或者天然物质。怎么说随着科技的发展，其安全性能还是饱受争议，涉及到方方面面。不过，不安全还不是得吃，现在那些食物里面又没有呢？只希望科学进步能促进添加剂的安全、可靠和合理。
7.法国悖论——法国人虽然与健康生活方式的相关度不大，但是他们的心血管疾病的病发率不大。大卫·凯斯勒指出是因为法国人用餐时间更长、点餐分量更小或是造成他们心血管疾病的发生率和心脏病的死亡率较低的原因。一切减肥方案必须包括能量控制，其中重要一环就是减少大脑对食物的欲望，这将是未来保持膳食平衡、合理减肥的好策略。
8.解酒药让你千杯不醉——首先喝酒脸红证明是不能喝酒的表现，喝混酒更易醉的原因是因为会让人不由自主地多喝，而与酒水的具体种类无关，酒量与基因有关，也受环境的影响。在饮酒前多吃有助于延缓酒精在胃里和肠道的吸收，降低单位体积内的酒精浓度，另外碳酸饮料和高温将使酒精吸收加快。解酒无良方，身体需要时间来代谢清除超量的酒精。
【爱与宅】
1.越宅越抑郁——抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维缓慢，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多种不适，严重者会出现自杀念头和行为。生活舒适导致抑郁，年轻人更容易受到困扰。抑郁是常见而普遍的，也是进化的需要。对于治疗抑郁症，与服用药物相比，自身多活动能够使大脑以更有意义的方式运转。
2.假期美不美好——这个，我觉得美好就行了。
3.接吻会传染病菌吗——吻能传病的原因是这是一种口水交换式的亲密接触。
4.果蔬为你的异性缘加分——果蔬不仅能够改善肤色，还能够增加异性缘，尤其是类胡萝卜素，这是一种植物体内的色素，主要包括胡萝卜素和叶黄素，能吸收和传递光能，具有抗氧化作用。番茄的番茄红素也具有强大而有效的抗氧化物质。深绿色外皮的水果富含叶黄素和玉米黄质，能够保护眼睛。橘黄色水果如柠檬、芒果、橙子等含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。
5.噪音太多又何妨——噪音污染如果不加预防并控制，诱发的听力的损失将难以逆转，损伤了内耳神经细胞，难以治疗。
6.忧伤的胖子——肥胖具有一定的传染性，具有相同的饮食爱好或运动习惯，而且因为周围人的肥胖会让自己模糊标准体重的概念，另外肥胖也会对下一代造成影响。左旋肉碱不能帮助减肥！！！
【时尚安全】
1.同衰老“躲猫猫”——头发的生命周期在35岁后紊乱，40岁后发亮明显变少，发质变差；眼睛在60岁时调试能力将减少十分之一，角膜增厚老花眼出现；听力在人30岁时开始走下坡路；喉咙的衰老在65岁的时候才出现；25岁时身体合成胶原蛋白的速度放缓，皮肤开始衰老；骨骼在35岁时日渐脆弱；心肺于70岁，而心脏则从40岁开始衰老；肠胃在55岁的时候功能下降；肌肉在60岁，肝脏非常强大。
2.谁动了男人的头发——许多中老年男性面临的雄激素性脱发多数是由体内两组遗传基因决定的。
3.口气不雅——导致口臭的原因很多，食物残渣未能及时清除，龋齿内有腐败物，牙龈发炎或出血，患有疾病如呼吸道感染、慢性支气管炎、糖尿病、肝肾疾病等。每天用抗菌牙膏和带有舌苔刷的牙刷清洁牙齿和舌头表面，有助于减少不良口气。
4.纹身，小心——用于纹身的墨水具有安全隐患，另外涉及批复的穿刺甚至出血，无疑具有传播疾病的风险，且纹身容易去除难。
5.文胸也凶猛——文胸并不能阻止乳房下垂，另外其余乳腺癌也无关系。
6.美瞳：拿安全赌美丽——隐形眼镜会组个角膜与空气的接触，降低其获氧能力，选择隐形眼镜要考虑透氧量和含水量。
【上班下班】
1.星期一是礼拜几——经过周末的精神与身体卸压，人体生物钟难以自律地从懒散状态回归工作步调，难以适应工作应激状态。解决这种问题需要自律，正如《少有人走的路》中所提到的那样。
2.一定要睡足7个小时——充足甜美的睡眠能够让睡醒后的大脑更加有效。睡眠的时间是根据个人情况而定。经过66天的坚持就会养成习惯，拒绝光污染，如果夫妻两人其中一人睡眠习惯较差可以分床而睡。
3.钛圈能治颈椎病——钛圈在前几年可以说是十分得火热，但是并没有实际有效的治疗作用。
4.夏日驱蚊的招数——一般的蚊香或杀虫剂的作用机理和环境中的剂量，尚达不到对人体构成威胁的最低标准。
5.又见烟草——吸烟可致癌这是毫无争议的。
6.来不及说再见——心源性猝死，猝死是指一个平时外表健康或并且已经基本稳定的人，突然发生意想不到而非人为的自然死亡。但这是无法预料的，人们应该从保持合理的生活方式开始做起。
7.熬夜看球要注意啥——这和猝死有相关性，高强度的紧张情绪不利于健康，加上喝酒、抽烟等行为，更是给人们的生命造成了担忧。熬夜看球适可而止，少抽烟和喝酒。
8.不吃早餐有害健康——不吃早餐会改变一个人的食欲，长久以来会增加体重，心血管疾病、糖尿病的发生率。另外，不吃早餐会得胆结石也是有科学依据的。一顿健康营养的早餐必须含有一定比例的蛋白质和纤维素。蛋白质可以来自低脂肪肉类、鸡蛋、豆类或者乳制品，而纤维素可来自蔬菜和水果。
9.仙人掌能防电脑辐射——只是传说，但是仙人掌放在电脑旁也可以帮助人缓解疲劳，有益无害。
10.长时间用手机会致癌吗——并无太大关系，但是尽量做到长话短说，或在接听电话时让脑部远离电话，使用免提或者耳机。
【运动瘾】
1.运动也会上瘾吗——运动具有抗衰老的作用，运动最关键的是让身体动起来。过度的锻炼会让人对运动上瘾，但是并不会产生太多不良的后果。
2.跑步要穿什么鞋——普通球鞋与名贵球鞋并无本质区别，慢跑是理想的减肥运动而且有助于保护膝关节。
3.止汗剂，三思而后用——止汗剂只能够止住显性出汗，身体拍不出热量，体温就会上升，这会扰乱体温中枢，问题十分严重。但止汗剂不会导致乳腺癌，只会产生轻微刺激，不过还是应该慎重使用。
4.出汗的学问——我忽略了。
5.神秘的“叉腰肌”——髂腰肌是由腰大肌、腰小肌和髂肌组成。跑动中大腿能否快速高抬和前摆与髂腰肌的收缩速度及力量存在着某种程度的关系。髂腰肌也会出现疾病，如髂腰肌综合征，但病发率不高。
6.一着凉就感冒——着凉并不是感冒，二者不能够对等，而得感冒的原因不在于着凉，而是看是否接触了感冒病毒。
7.有靠谱的抗流感偏方吗——预防流感三方面：控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。流感偏方一般是旨在保护易感人群，偏方为经证实有效。
8.感冒药该不该限购——限购的原因是感冒药中含有的麻黄碱成分可能被不法分子用于制造毒品，虽然大量的药片才能够提炼成冰毒，但是可见限购令也是有道理的。
9.止咳药中为什么含兴奋剂——止咳药中的可待因、麻黄碱等马嘴精神类管控药在某种程度上会让人精神振奋。
【身体活】
1.麻醉风险知多少——麻醉风险主要是指潜在的并发症和意外。外科医生治病，麻醉医生保命！！！
2.塑料血液——人造血液任重道远。
3.誓死保卫前列腺——好高端的样子...
4.杰克逊得了白癜风——这确实是一个事实。白癜风不是传染病，医学上尚未找到其确切病因，较难治愈。
5.Lady Gaga真患有红斑狼疮——红斑狼疮大致分为系统性红斑狼疮和圆盘状红斑狼疮，前者表现为全身器官系统受累，后者主要以皮肤受累为主。目前，尚无彻底治愈红斑狼疮的特效疗法。

纯摘抄，请见谅。

流言，需要终结；把戏，需要拆穿

箫汲 2011-09-18 5

电影《东方不败》里有台词云：“有人的地方就有恩怨，有恩怨的地方就有江湖”，而有江湖的地方必有流言和骗人把戏。如何识别这些流言和把戏，是很多普通人的困惑之处，也因此，《健康流言终结者》和《怪诞心理学2》有了值得阅读的理由。这两本书的作者，试图通过自己的写作，让每个阅读者在应对流言和骗人把戏时，能更聪明一点，更专业一点。

　　如何终结关于健康的真假流言？

　　可乐会杀精吗？钛圈能治疗颈椎病吗？薄三郎的一番探寻证明，即便只是端坐于家中，受过系统科学训练的人也能凭已有的研究结果，轻松破解一项又一项的流言，还我们以健康的真相。更为难能可贵的是，此书不仅破解了可乐杀精、钛圈治病之类一个个具体的流言，通过阅读文章，还可以学到一些破解流言的方法。

　　□书评人箫汲　

　　林青霞主演的《东方不败》里有句经典的台词，“有人的地方就有恩怨，有恩怨的地方就有江湖”。实际上，有人的地方又何止有江湖，还有八卦和流言。相比把自己卷入恩恩怨怨之中，不如聊聊别人的恩怨来得有趣。流言就是在这样的环境中产生的，这些经人们口耳相传、未经证实的传言，传播起来极快，却往往真假难辨。寻常人听过、传过也就罢了，不管信或不信，从来没想过要找到足够的证据来验证它们的真伪。可世界上总有那么一群较真的人，听过流言之后，并非一笑而过，而是千方百计寻找事件的真相，从而挖掘流言背后的真相，还流言以本来面目。他们，就是流言终结者。

　　有人的地方就有流言，有流言的地方就有流言终结者。在美国，有一个高收视率的电视节目，在每期节目里，制作人员都会找到市面上流行的若干个流言，通过实验模拟流言的条件，来验证其成立不成立。这就是有名的《流言终结者》节目，这个节目播出8年，弄坏了不计其数的汽车和家电，从而验证或破解了数百条流言，广受人们的追捧。在台湾，也有一群这样的好事者，他们办了一个网站，叫《网路追追追》，通过实地探查、采访当事人或相关领域专家的方式，追踪和破解了很多网络上流传甚广的流言。以上所述活跃在世界各地的流言终结者们，无不通过实证的方式，破解了缺乏实际依据的流言。然而对于你我普通人来说，既没有雄厚的资金每天烧汽车玩儿，又没有赖以追查真相的充足精力和宽广的人脉，如何可以去芜存精，拨开遮盖流言的层层面纱，探求背后的实质呢？

　　薄三郎，一位来自第二军医大学的流言终结者，为我们提供了另一种击破流言的好方法。即便没有金钱精力去实地调查流言，但是通过正确的方法检索他人调查的结果，也能帮助大众驱除迷雾，找到靠谱的解释。正是在这一想法的驱动下他写出了一本《健康流言终结者》，健康是我们生活中最关心的话题，谁不想要活得健康长寿呢？而健康领域的不实流言在各种平台上流传也最广，对人的危害也最大。这些流言不仅不能帮助维持健康的体魄，反而可能损害身心健康。

　　幸运的是，也正因为人们对健康的关心，与健康有关的研究也是最为丰富的，通过检索前人的经验，来破解谣言也因此有充分的理论可依。薄三郎亦是精通此道的好手。

　　可乐会杀精吗？这位作者告诉我们，早有来自台湾和巴西的科学家做实验证明，可乐并不能杀死精子起到避孕的作用。钛圈能治疗颈椎病吗？他又找到浙江大学科学家的研究成果，说明钛圈对人体并没有那么多神奇的疗效。他的这一番工作足以证明，即便只是端坐于家中，受过系统科学训练的人也能凭已有的研究结果，轻松破解一项又一项的流言，还我们以健康的真相。

　　更为难能可贵的是，此书不仅破解了可乐杀精、钛圈治病之类一个个具体的流言，通过阅读文章，还可以学到一些破解流言的方法。如此，接下去读者看官们不就可以用自己的力量来击破其他不计其数的健康流言了吗？独终结不如众终结，此正是这本《健康流言终结者》的魅力所在。

前言（by薄三郎）

小庄 2011-09-18 4

Preface
2009年1月，科学松鼠会出版了第一本集体著作《当彩色的声音尝起来是甜的》。当时，我向朋友狠命推荐，对方却摇头拒绝，理由是“科普文章吗？呵呵，我的兴趣不大。”我有点小伤心，进而尝试分析对方的心态。要么，人家已经生活得够科学，所以不需要看科普文章；要么，科普文章显得冷冰无比，曲高和寡，无人愿看？事实上，我猜错了！对方的答案是，她想看怀孕生育方面的知识，但那本书里没有提供！
以此看来，需求是产生动力的重要原因，需求是“生产之母”。对于科普知识，人们的需求也是有选择性的，只关心与己有关的生存哲学。2009年中，我参加了上海科普作协举办的一次座谈会。原上海中山医院院长、著名健康教育专家杨秉辉先生谈道：“健康是最大的科普领域，因为人人都渴求健康。”没错，当你观察市面上的各种养生保健书时，就能体会到这个“产业”有多么红火。遗憾的是，它们中的很多都不靠谱，成了健康谣言或流言的摇篮。有人甚至用养生书的书名编了一个段子，内容是“当你生病了，《看中医还是看西医》？医生开了方，《是药，是水，还是毒》？你可千万要小心，《别让医生骗了你》，《是药三分毒啊》！所以，《求医不如求己》，马悦凌既然教了大家《不生病的智慧》，何不《做自己的医生》？手捧《改变自己一生的健康计划》，一边翻阅、一边畅想《无毒一身轻》，《百病自疗不用药》！”
在《新华字典》里，“谣言”的意思是“没有事实存在而捏造的话”或“没有公认的传说”；“流言”则指“没有根据的话（多指背后议论、污蔑或挑拨的言论）”。美国心理学家高尔顿·奥尔波特（Gordon Allport，1897—1967）在《谣言心理学》一书中写道： “不管在什么情况下，谣言都不应仅仅被看成纯粹的怪物，它是人们在有意识的社会行为中奇特但无价值的一种偏离。”
你应该已经察觉到了，造谣与辟谣正是当下中国人的生活常态。不过，普罗大众易于偏信流言，即便有确凿的科学反驳依据，他们也总是会辩解说： “那种说法总是有一些道理的吧。”没错，造谣者总会捏造、歪曲或搬弄各种事实，把那些陈旧或似是而非的术语貌似合理地重新包装，以此制造轰动效应，生产奇谈怪论。真是防不胜防啊！
这也正是我将几年来写出的医学科普文章集纳出版的重要原因。我希望通过剖析一些人们口耳相传的“健康说法”，来让大家明白事情的真相到底是什么。在整理书稿期间，我曾用下面三个问题对身边不少朋友进行提问：给孕妇听莫扎特的音乐能提高宝宝的智商吗？许多人喜欢戴钛项链，据说可以缓解颈椎病，你觉得是真是假呢？听说可乐可以杀精，男人应该少喝，你觉得这是对是错？
被询问者有的是医生，有的具有较高的学历，可回答的情况却并不乐观。
当我追问他们为什么会相信这些说法时，许多人回答： “网上有这种说法，很多人都这样说，所以应该具有一定科学道理！”轻信流言或许真是人的天性。人们总是倾向于轻信他者的言论，不愿花时间寻求真相。而“在博客、微博当道的网络时代，每个人都可能成为谣言的制造者、传播者和受害者”。
显而易见，互联网是谣言滋生肆虐的最佳温床。人们口耳相传的大部分健康说法也都是靠着网络转贴而散布的。事实上，人们也总是喜欢用“网上说的”来说明某些观点的来源。在微博上，谣言或流言更像是长了一双翅膀，传播的速度更快、效应更强、覆盖面更广。
不过，网络时代，特别是微博化时代的另一大特点是具有较强的快速纠错机制。遗憾的是，谣言或流言的传播力度总是比辟谣力度强悍得多，流传得也更广。这牵涉一个重要原因，那就是“偏颇吸收”——人其实是一种很懒惰的生物，他们会主动倾向于接受乐于接受的信息，排斥厌于看到的信息。而辟谣或阐释真相却往往会起到反作用，使得既有观点愈发被人们所接受。有种说法是，纠错反而会强化人们对错误观点的坚持。
科学松鼠会和果壳网的创办者姬十三曾在题为《我们的敌人不是谣言》的日志里写道：“科学常常是无力的，谬误通常比真相更甜美诱人。如果我们只是在网络上追赶谣言的步伐，那么我相信即使有十倍、百倍的团队一起来挥舞粉碎大锤，力量也是不足的。我们的敌人并非谣言本身，而是人云亦云的思考方式，是不加反思的生活态度。”
散布流言总是轻松，破解流言却很费劲。流言尽管没有根据，看上去却一本正经，煞有其事。很多人相信健康流言，大多是出于戒备原则（Precautionary Principle）而进行“有罪推定”。换言之，只要人们认为某种说法可能对人体产生健康风险或危害，那就需要科学家通过数据或证据来证明它没有害处。事实上，这种证明通常是徒劳的。首先，证明一个子虚乌有的说法，本身就是对科学资源的縻耗。那些原本可以经由科学知识或理论解释的问题常常被公众“绑架”，要求必须通过实（试）验说明。其次，进行研究，本身就响应了那些本可不作理会的无稽流言，无形中反而助长了某些健康流言的散布传播。再者，破解流言需要依据科学事实和研究数据，这也使不具备深厚科学素养的人在看到论证严密、用语艰深的反驳论述时显得极不耐烦。
以我的个人生活经验，科学地分析一些事情总显得不够有情趣，过于生硬刻板。可是反过来，如果没有正确科学的生活方式，情趣之类的提法也只能是空中楼阁。在我看来，那些拒绝科学的人，可能是害怕暴露自己的无知，害怕因既有知识结构被打破而无地自容，当他们获得真实的知识时，总会露出一副“当时我就震惊了”的表情，过去的知识信念顷刻间土崩瓦解。这是蛮痛苦的一件事，因而部分人选择拒绝科学真相！
另一个不容忽视的现象是，信者恒信！人们总是基于自己的偏好——而非事实本身的对错——来选择并坚持自己认为正确的信息或观点。这仿佛自动关闭了探求真知的大门，将自己与科学事实割裂，仅相信自己认为正确的东西，而对真伪对错不管不顾。所谓轻信于人，就是指相信某种有证据但又不应该有证据的说法。易于轻信的人，他们的内心世界要么极度贫乏，要么就充满陈腐和变态的想法。按照美国心理学家高尔顿·奥尔波特的观点，对于那些相信流言或谣言的人来说，最迫不及待的事情就是“相信那些与他们自己所解释和预言的模式正相吻合的谣言”。
2009年11月，科学松鼠会的明星作者云无心出版《吃的真相》时，我曾写过一篇书评，其中有这样几句：“知识这种美好的东西，不能像读小说一样极其饥渴地阅读。书，应该摆放在案头，阅读它，应该是细水长流。当你有所困惑时，核对目录，从书中寻求分析和答案，这样才会得到更为深刻的印象。”同样地，我希望这本《健康流言终结者》也能为读者，为读者的朋友提供一些实用且有依据的知识。
梁文道《常识》一书中有言：“本书所集，卑之无甚高论，多为常识而已。若觉可怪，乃因此为一个常识稀缺的时代。”对应于健康传播领域，那些在专业工作者看来或并不靠谱的说法，却经常因各种媒体的渲染而被公众接纳。本书也有志于破除迷思，提供真相。阅读本书并不保准你不生病或生活得更健康，但毫无疑问的是，当你遇到任何一种来路不明的健康说法时，会多一种“从科学上讲”的思维模式，尝试着主动寻求答案。这本书所能提供的最大裨益，或许就在这里。
翻阅自己这几年来写就的科普文章，心中真好比五味杂陈。一路跌撞地走在科普道路上，我不免心中惴惴，觉得这些风格各异、文字浅陋的作品难免贻笑大方。加之个人表达能力所限，全书的趣味性也尚待增益。假如您有上当受骗的感觉，那纯粹是我该打受罚！但若是诸位观者能从书中“掠”去三五有用知识，本书的目的便算是达到了！

薄三郎　　
2011年1月23日

终结流言，终结人云亦云的思考方式。

yinyuegood 2011-09-14 3

在写评之前，先说点题外话，我是通过发小儿知道科学松鼠会，在科学松鼠会新书《冷浪漫》的见面会上，见到本书作者薄三郎。薄三郎，儒雅绅士，说话条理，思路清晰，又是帅哥一枚，确实引起了在场不少女同胞的关注，当然也给我留下的深刻印象。
作为微博用户，我关注科学松鼠会，也关注薄三郎，说话知道薄三郎出书的时候，我发小儿还Q我说：“你家三郎出书啦～快去买本回来，也叫我看看！”其实这个时候我已经在当当上下单有一个月的时间了。
现在书我已经看过了，但作为三郎的粉丝确实应该写点什么来表达一下对偶像的支持。当然对于此书的评价是绝对没有夹杂个人感情色彩，偶还是十分冷静客观地～～
科普对于许多人来说，有些晦涩难懂，缺少趣味性，一些专业名词，术语，让人看了没有心思再读下去。但是对于健康知识的科普，是与每个人息息相关的，没有人不爱惜自己的身体，没有人不关注自己的健康。但是在当今社会流言漫天飞舞的状况下，有多少是真的?又有多少，是你坚持苛守的“真理”实际上却是一个误区。人云亦云，盲目跟风。今天说吃绿豆能治百病，就吃绿豆。明天说茄子可以搞癌，就拼命吃茄子。吃的脸都绿了，也没见有什么效果，还可能对身体造成伤害。
《健康流言终结者》作者作为一名医生，从科学的角度上，为我们揭穿许多有关健康的流言，带我们走出误区，真正健康的生话。
制造流言是容易的，而辟谣或阐述真相却很困难。单单一本书不足以终结所有的流言。但是我们能通过此书学会思考。（我发现许多人离开了学校后就很少再去读书，更是很少有人去思考。不论学历高低，不知道为什么，也许是观念上有差吧）
就像作者所说，我们的敌人并非谣言本身，而是人云亦云的思考方式，是不加反思的生活态度。我期望大家看此书不仅能了解书中所提到的谣言的真相，也能养成一种思辨的生话态度。让我们活的更清醒，更明白。

buglist

大头 2011-12-02 3

P8　虽然乐队的音乐分类确实没大意思，但是，第8页提到的the fugs真算不上“硬摇滚”乐队，他们是Psychedelic和Folk-Rock。the fugs的那首歌歌名应该是coca-cola douche，而不是coca-cola douches。

P21　长期接触或严重扰乱 -> 长期接触会严重扰乱

P21　手指上便会沾染微克的 // 几微克？

P84　骨膜 // 鼓膜

P101　针头以50~3000次的频率在皮肤上刺孔 // 每秒？每分钟？

P154　能量也只占太阳光照的十分之一。 // 手机辐射的能量不是包含在太阳光照中的，这里用“占”不准确，也只是太阳光照的十分之一即可。

P154　因此，网络上红极一时的俄罗斯人用手机加热鸡蛋的视频其实是假的， // 这里为什么不是去找出视频作假的疑点来质疑这个视频是假的，而是用“因为”手机辐射小，“所以”这个视频是假的这样的推断呢？

科学也可以很狗血

Bob 2011-09-19 2

大概是在2008年前后，由于工作原因我时常需要查询各种与科技有关的信息，晦涩、生硬是我对大部分此类文章根深蒂固的印象，而就在这群信息之中，无意中发现了一群号称要嗑开科学坚果的松鼠，从此对他们的文章爱不释手。

　　一直以为，将高深的理论以高深的话语表述出来并不难，难的是以平和的语言表述高深的理论，就像诗词中最高的境界并不是冷僻字和典故的堆砌表达思想，而应该是用最常用的字语来描述最美丽的景色。

　　科学松鼠会的魅力，就在嘻笑怒骂皆成文章，将科学从晦涩的神坛中拉下马。基于这种原因，当薄三郎的《健康流言终结者》开始在文胸、叉腰肌间等词汇之间神侃养生知识的时候，我丝毫未感到有所惊诧。

　　市场的需求量催生了大批养生类图书，然而，非专业的作者之下，大量不靠谱图书应运而生。绿豆论、泥鳅论此起彼伏。劣币驱逐之下，真正的常识只能理没其中。但是，如果你用大批量的专业词汇来表述正确的道理，又有多少人能听得进去？

　　也许有人觉得，《健康流言终结者》这种把科学当八卦来谈论的态度显得轻浮而不严谨，但如果不能将生硬的道理通俗化，阳春白雪式的科学普及工作必然受阻。

　　严格来讲，《健康流言终结者》不是一本“新书”，只是作者薄三郎将过往的部分文章集结出版，不过，如果你细心阅读就能发现，顺着这本书的迹象，近年来所有的健康热点显露无疑。古人常说温故而知新，这种总结式的读物也许并不站在信息的最前沿，但却是经过了时间考验。

　　薄三郎的邪说似乎总的惊人之调：雷人女神ladygaga身患红斑狼疮却称并未患病，她是在隐藏还是实话实说？常常被人称为防辐射圣物的仙人掌到底能不能有这种功效？不吃早餐真的会对身体造成伤害吗？常识却常见，我们却越迷惑、越茫然。在这种迷惑的思维中，许多流言如影随从，而这种状况却形成了各种恶性循环，使常识变得越来越让人看不清楚。

　　为了使阅读足够轻松足够兴趣盎然，薄三郎在文章中运用了各种技巧：电影剖析、热点话题、明星人物……这种八卦十足的料在他的科学论调中被信手拈来，使阅读者在接受知识的同时会心一笑。

注：此篇书评系转载，作者为岳中，来自http://news.80end.cn/2011/0918/238815.shtml

是不是谣言呢？

影启缘末 2012-03-31 1

这本书针对的是健康谣言，大家最关心的领域。然而换一个客观的角度，它也只是提出来不同的看法，补充了更为详尽的信息。而之后会不会还有新的信息补充进来，证明这本书本身也是“谣言”，就不得而知了。所以，只是把所看到的摘录下来，作为笔记。。。然后去图书馆把书还了。。。

1、功能饮料可以靠咖啡因在短期内提高反应能力，但长期饮用无必要性

2、可乐只有在大量饮用的情况下才有可能降低精子活性，对于普通人可以直接无视“可乐杀精”的说法

3、喝牛奶等含蛋白质的饮品不仅不会诱发肾结石，反而可以预防。但是豆类饮品因为草酸含量高的确会增加结实的风险

4、双酚A致癌性质不明，在账目清楚的情况下，可以不拿购物小票就不要拿了

5、混喝并不会直接导致易醉，而是因为人们在混喝的时候不由有自主的多喝。酒前垫餐可以防止醉酒，但是解酒无良方。

6、文胸不能防止乳房下垂，某种程度上反而会加剧。睡前不摘也不会增加乳腺癌的风险

7、钛圈不具有任何治疗功效，顶多具有安慰剂效应，充其量是个装饰品

8、优质蚊香对人体是无害的，有些劣质蚊香使用的是DDT，会有所伤害。电蚊香与传统蚊香并无太大差别，而驱蚊软件只是一个噱头

9、仙人掌不能防辐射

10、手机不会增加患癌症的风险，不过应尽可能的减短时间与增加与手机的距离

谁来终结健康流言

春眼秋手 2011-12-08 1

科学松鼠会出版《吃的真相》以后，作者云无心常常被媒体问及各式各样的健康问题。他的书也渐渐被大众所熟知和认可。这至少说明了一点，虽然大众不会一时半刻就掌握健康的所有常识，一眼就能拆穿所有骗局，但至少他们正在慢慢学习科学的聆听方式，倾向于去听听那些靠谱的人怎么说。略微遗憾的是，云无心远在美国，无法现身更多的科普节目。所以一般是出现在报纸或杂志上。
不过近期，科学松鼠会终于又出版了一本大众科普类的健康书《健康流言终结者》。远在美国的云无心也终于有了国内盟友——薄三郎。
科学松鼠会成员薄三郎毕业于第二军医大学，获医学专业博士学位。已发表过数十万字的媒体专栏文章，致力于揭开健康流言的迷雾叠嶂，解答常见医学或健康困惑，解析最新医学研究报道。薄三郎也是松鼠会另外两本大热书《当彩色的声音尝起来是甜的》、《冷浪漫》的作者之一。
《健康流言终结者》一书把内容集中在大众生活的六个方面：吃喝客、爱与宅、时尚安全、上班下班、运动瘾、身体活，尤其针对上班族。不吃早餐对身体有害吗？一定要睡足7小时吗？谁动了男人的头发？可乐“杀精”吗？煲电话粥会致癌？仙人掌能防电脑辐射？钛项圈可以治颈椎病？解酒药让人千杯不醉？运动会上瘾？

说起为何要写这样一本书，薄三郎说：
2009年1月，科学松鼠会出版了第一本集体著作《当彩色的声音尝起来是甜的》。当时，我向朋友狠命推荐，对方却摇头拒绝，理由是“科普文章吗？呵呵，我的兴趣不大。”我有点小伤心，进而尝试分析对方的心态。要么，人家已经生活的够科学，所以不需要看科普文章；要么，科普文章显得冷冰无比，曲高和寡，无人愿看？事实上，我猜错了！对方的答案是，她想看的怀孕生产方面知识，这本书里没有提供！
由此可以看出，人们对靠谱知识的需求也是有选择性的，只关心与己有关的那一部分。而健康，无疑是人人都关心的。所以健康书才卖的如此之好。
遗憾的是，它们中的很多都不靠谱，成了健康谣言或流言的摇篮。有人甚至用养生书的书名编了一个段子，内容是“当你生病了，《看中医还是看西医》？医生开了方，《是药，是水，还是毒》？你可千万要小心，《别让医生骗了你》，《是药三分毒啊》！所以《求医不如求己》，马悦凌既然教了大家《不生病的智慧》，何不《做自己的医生》？手捧《改变自己一生的健康计划》，一边翻阅一边畅想《无毒一身轻》，《百病自疗不用药》！”
这也正是我将几年来写出的医学科普文章集纳出版的重要原因。我希望通过剖析一些人们口耳相传的“健康说法”，来让大家明白事实的真相到底是什么。
科学松鼠会和果壳网创办者姬十三曾在果壳网的官方博客里发表过题为《我们的敌人不是谣言》的日志，里面谈到“科学常常是无力的，谬误通常比真相更甜美诱人。如果我们只是追赶谣言的步伐，那么我相信即使有十倍、百倍的团队一起来挥舞粉碎大锤，力量也是不足的。我们的敌人并非谣言本身，而是人云亦云的思考方式，是不加反思的生活态度。”
所以，能够终结健康流言的正是不断改变思考方式和生活态度的大众。

每天读一点，终结健康小流言

汉滴 2011-08-24 1

每天终结一点健康小流言，每天一个科学小知识，从【吃喝客.可乐“杀精”吗】到【吃喝客.喝奶引发肾结石】，你需要一步步破解生活中的流言密码，不要让潜藏的危险危害你的健康！你是否一直为仙人掌能防电脑辐射？钛项圈可以治颈椎病？煲电话粥会致癌？解酒药让人千杯不醉？运动会上瘾？不吃早餐对身体有害？ ——这些问题摇摆不定，模棱两可，只知其一不知其二呢？本书运用科学原理与实验依据，告诉你最真实的健康密码，终结健康流言，在我看来，这是一本必备的家庭健康藏书，每个家庭都该拥有，每个父母都该为自己为孩子读一读。

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健康流言终结者

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