簡單就好，生活可以很德國

smelltheflower 2013-10-22 0

写作者的生活习惯，有些可以借鉴的地方，比如说做家务，整理房间，因为我是一个不爱整理的人

Abai 2015-03-04 1

有条不紊的生活

tingyusheng 2014-11-23 0

值得借鉴的生活方式

marat 2015-04-09 0

蛮有意思的.一个下午茶时间在书店静静看完

寻竹生焉 2015-10-13 0

网络推荐的，主要就是断舍离，很多方式还是有点不认同。不过简单就好，节省CPU

李京壳 2016-02-05 0

读了一本整理的书读了爸爸的这本小时候希望有人告诉我书包应该怎么装现在终于有人来讲怎么做家务书中的一些说法过于刻板单调不过带来好的改变就好

陈丽璇 2016-07-04 0

简单，却值得随时翻翻的书，不只是物品的整理，更是一种生活态度！

如同书名一样，是本简单的小书，两天时间轻松读完。比起教人如何简单生活，不如说是有共同生活理念的人的共勉之作，边读边想，这简直就是我的习惯嘛！不是什么了不起的事情，都是由很细小的动作组成，但日复一日的坚持下来，就是了不得的财富！在离开父母独立生活之后，我突然觉醒自己的人生还有这么多的可能性，不再依附于父母的生活习惯之下，开始建立自己的规则，自己决定哪些东西的去留，在哪里摆放，订制属于自己的生物钟。之前的坏毛病竟然不治而愈了，变得更加自律自省，不堆积灰尘和脏衣服，勤于做饭和家务，注重家人和自己的健康。如果有“主妇”这样的职业，我有自信可以做到满分！

Uncle 0 2013-08-07 2

德国加日本人的混血，是有多严谨的人生？汗。其实吧，这个世界也没有多复杂，没有规定什么风格就适合全人类，都是性格使然，德国喜欢一丝不苟，意大利喜欢洒脱浪漫，自己喜欢就好了啊～所以说西方民主不适合中国人，就别再闹了，专政独裁当然不行，可是所谓进步国家有太多形式上的独裁只是用民主来包装而已。

Abai 2015-03-04 1

有条不紊的生活

墨芝 2014-08-14 1

基本做到，送人不错。有些简单，30分钟可读完

囧小姐 2015-12-27 1

翻一遍就不用再看第二遍的闲散书

smelltheflower 2013-10-22 0

写作者的生活习惯，有些可以借鉴的地方，比如说做家务，整理房间，因为我是一个不爱整理的人

油菜花开的日子 2014-03-26 0

有规则的生活才简单

tingyusheng 2014-11-23 0

值得借鉴的生活方式

marat 2015-04-09 0

蛮有意思的.一个下午茶时间在书店静静看完

寻竹生焉 2015-10-13 0

网络推荐的，主要就是断舍离，很多方式还是有点不认同。不过简单就好，节省CPU

我想说两句

小有感触

samalk 2013-03-20 0赞

读起来比较静心，相比较自己的生活，觉得真的可以借鉴书中的生活方式；
此书浅显的谈及了时间管理，整理厨房，装饰客厅，家居收纳，服装搭配等，也浅谈了一些中西方不同的生活方式，习俗等
当本杂志看看比较好！～

薄薄的一本小合集

凯鲁亚特 2013-07-22 0赞

都是不太长的小文章。每篇大概一页多到两页。就是在讲日常生活中的小片段。和老公一起散步啊，自己做装饰画框啊之类的。估计是这类的书看多了，没什么感觉。
文章的篇幅太短，也不成系统。全部看下来，可以依稀看到作者作为主妇的生活影子。生活要没有压力，就首先要简化。首先减少物品的数量，然后养成规律的生活习惯。用完物品放回原处，事先做好详细的准备。就是之类的小心得。充满了各种tips，就是无系统。看完觉得有些乱，还是不清楚所谓德国是一种什么感觉。

简单来自于习惯

一盘鳝丝 2013-08-14 0赞

一直觉得周末的日子总是不够用，想要约朋友逛街，想要和男友约会，想要去看婆婆，想要收拾房间，想要什么都不顾的睡上一天，排的满满的双休往往比工作日还要累。用一个小时就看完了这本书，刚开始会有点失望，字很少，图片不够精美，看完会想说“就是这样啊”，但是细细想来，其实生活的就是这样，在你忙碌的时候觉得很繁杂，理清了说白了养成习惯了就很简单。阅读完这本书，发现我自己最大的缺点是没有习惯，没有习惯在起床后叠起被子，没有习惯在进门后将鞋子放入橱柜，没有习惯将看完的书用完的化妆品放回原处，等到我终于选择了一天去做整理，会很累，需要很长的时间，当然我也是很享受这种长时间的整理，可是这样，我就要身处杂乱中很久很久，因为挑出一个整理日也不容易呢。
想要简单的生活，就需要养成众多个小小的习惯，将简化、整理成为不经意的事情，那么生活也就在不经意中简单的多了。

简单又不简单

蔚公子 2013-08-22 0赞

评价的选项就五个，我选择了“还行”，但我心里觉得“很好”这个选项才是我想选择的。我不想“推荐”或者“力荐”，因为我知道肯定有很多人吃不惯这道小菜。

这本书其实通篇没有多少字，但是我并不觉得作者是在坑人。这就是她的风格，简单明了，而这种风格也完全贯穿了她的家居风格、饮食以及其他生活点滴。

我是月巨蟹（如果你明白我在说什么的话），对家居环境要求很高，这个“高”是我自己定义的，基本是要保证干净整洁，其次讲究实用温馨。所以我喜欢作者在书里提到的整理房间、浴室、收拾电线这些办法。另外保持生活规律、对工作计划胸有成竹这些都是我喜欢的感觉。

此书的配图大多在作者的家里面取景吧，清新的图片，其实很日本的。

看这种书，会很静心。简单却不失品味，生活中的美好本无需用奢华去证明。

其实只要多一个动作就好

绿豆黄豆芽 2013-09-06 0赞

随手翻翻，没多久就都给看完了，简洁清新。很喜欢这种不是很厚的书，阅读没什么负担。关于内容，这种生活方式，其实多多少少可以拯救我现在感性随性漫无目的的日子。其实也无需照单全收，只要学一个或者两个小动作，比如说用完的东西放回原位，其实真的可以免去好多烦恼。关于收纳盒打扫的内容，对我来说还是比较有用的。简单再简单，再例行化。不需要太多地考虑，只需要多一个小动作就好。只要环境干净了，内心也可以慢慢地变得干净起来。生活或许会开始慢慢变得不一样。

还行

喜乐 2013-09-17 0赞

还行，有点像《有些事再不做就永远不会再做》了那种书的类型，教你怎样生活得更有条理更有效率，中间有一些有关料理和资讯整理之类的内容感觉不怎们会用到，而且有些确实和我们现有的生活有所差异。

还行，有点像《有些事再不做就永远不会再做》了那种书的类型，教你怎样生活得更有条理更有效率，中间有一些有关料理和资讯整理之类的内容感觉不怎们会用到，而且有些确实和我们现有的生活有所差异。

【书】真的简单就好——简单就好，生活可以很德国

武 2013-11-08 0赞

一直想看这本书，改正自己生活、工作上的混乱。
当然，书的内容并不深刻一个美好的封面已经完成了我对她的所有期望。一个东西带给你一样的美好，已经足够。
下面写下，真的可以给我带来帮助的方面
1、净空头脑
对每天需要做的事情进行排序，肯定有想做的，不想做的，对于想做的，排序；对于不想做的，给自己一个期限，什么时候要做完。
专注，专注。“身体和头脑只有一个，因此工作职能逐一完成。依序逐一烦恼，再依次解决就好。”好的，再次提醒专注，任何的人任何的事情都害怕专注，真的全身心投入了，解决问题只是时间问题，投入的感觉真的是太好。
2、养成一些习惯
养成每天写成功日记的习惯。
养成每天积极的面对生活的习惯
。。。。
让生活有规律
3、绝对要分类，而且立刻分类
对于工作上的东西，先放进“待归档文件夹”，每周五下午拿出10分钟时间进行归档。
4、随身携带笔记本
把随时的想法写下来
5、创造个人风格的习惯
衣服要分类，要舍得扔，整洁，分类。
6、穿越斑马线不要奔跑
不要再认为风尘仆仆就是好的，做个淡定的，简单的风格的人，更好

一切简化，往简单的方面发展，活的才会自在。

簡單就好

oVvzZo 2014-02-22 0赞

最初是在香港的三聯書店里看到的這本書。當時就拿著放不下。
喜歡它不是因為它教了多少生活的道理，而是因為讀著它，心會不自覺的安靜下來。就像是自己的生活也井然有序起來了一樣。

從亞馬遜下單，驚訝看到晚上就可以送到。於是從拿到手到看完，其實用時很短，卻是很愉快的閱讀。
就喜歡這樣的書，并沒有太大的道理，卻可以讓你更加熱愛生活。
在這個繁雜的世界里，喜歡這樣的書，打開來就會感覺到生活的美好。

简单就好

小蝈蝈 2014-02-26 0赞

1、为了节约不必要的精力投入，同时也可以专心投入到眼下的工作中，每日清晨，趁着头脑正清醒将所要做的事情进行一个简单的罗列，并根据轻重缓急排列次序。
2、培养集中精力的能力，设置一个开启和关闭时间，也就是用一种强制性的方式建造一个自己的独立空间，集中精力完成事情，从而也可以提高效率。
3、做一个有规则的人，这好像是很多成功人士的共性，总有自己的时间安排和打算，并不轻易妥协，坚持完成自己的事情，在属于自己的时间里。
4、对于邮箱，集中时间登录，并及时处理掉。不时不时的一次次查阅，反而浪费了时间。
5、对于浏览时发现的有用资料，及时分类，而不是简单的拷贝黏贴。
6、逐渐为家里的每一样固定物品寻觅固定的存放空间，这样极大的避免了找东西浪费时间。
7、花时间制作自己的专属菜谱。
当然，除了这些对自己生活产生立竿见影知道的小准则，透过整本书可以感受到作者理性条理面对生活的那种独特魅力，想来和这样的人生活在一起能感受到更多生活的趣味。
从明日起，早起，让一天从容的开始！

简单生活

小七 2014-03-13 0赞

这本书很薄，我看的也很快，其实这本书注重告诉我们的就是一种简单的生活方式，很单纯，生活没比较很复杂，简简单单，有序就好。
本书有六个章节，
第一章节叫做养成从容不迫的习惯。其实就是在告诉我们在生活上应该有工作和休息之分，工作的时候全力以赴，休息的时候就是休息，不去想其他事情，不应该让工作打扰到个人休息。
第二章叫做简化资讯管理的习惯。告诉我们有将文件、资讯收集和整理，使生活井然有序。
第三章：保持居家舒适的习惯。主要将的是家庭的摆设要以自己方便为主，而不是为了收拾而收拾。
第四章：创造个人风格的习惯。告诉大家不应该随波逐流，而应该有自己的个人风格。
第五章：培养宁静心灵的喜欢。这章就更为简单，说完了具体的工作生活，作者提到了内心，她希望每个人的内心即为平静的，她也告诉了我们很多追求平静的方式，大家也不妨试一试。
最后一章：人际交往的习惯。突出尊重他人，自在做自己。

《简单就好，生活可以很德国》读书笔记

小火柴 2013-07-14 32

【笔记整理】

【1】从容不迫
（1）专注的时间是不容许任何声音打扰的，若遇到打扰，可回答，现在是番茄时间，等一下再说吧。
（2）早晨的例行工作非常重要。将许多非做不可、希望在晨光中执行的事排入每天的例行工作，就好比洗脸刷牙一样，可以在过程中完成一连串动作。运用这段晨光时光处理不擅长的事务，往往出乎意料的顺利。最后再对照行程规划今天一整天的时间分配，这时候通常才早上七点钟而已。于是开始打点自己，展开一天的工作。
（3）活用玄关处。将离开之前必须要做事情或者绝对不能忘记的事情写在便条纸上，贴在玄关门前。将第二天将要使用的物品才可放置于玄关门前。
（4）物品两个原则“物品使用后，立刻物归远处”“回家马上将重要物品放在固定位置”
【2】简化资讯
（1）重要文件立刻归档，制作“待归档文件”盒收纳其他文件。
（2）做一本专属自己的食谱
（3）重要数字记录在一本管理手册
【3】居家舒适
（1）家中整洁两大重点“收拾整理”“有水地方保持干净”
（2）摆设物品以方便打扫为考虑
【4】人际交往
（1）不要说随便就好。对西方人来说，自己不决定要喝什么，反而要服务生代替你做决定的做法，会给人一种幼稚的感觉。这样的回答代表那个人自己拿不定主意，必须要别人代劳才行。那样反而会令人为难。
（2）清楚说明白不是一件失礼的事，与含糊不清的措词全然不同。这代表你是个谨慎有礼又能够充分表达自己意见的人。

【原文摘抄】
【1】德国式的简单是用心去化繁为简的文明式简单，而不是不事先规划、凡事不做安排的落后式简单生活。
【2】对于人类而言，最重要的是生活步调。所谓，日出而作，日落而息。身体状态不太好的时候，以热水袋和冰枕交替敷在身上可以激发自然疗愈力。
【3】礼貌就是不让对方感到不舒服。

【思考及改进】
德国式的简单在于专注，工作就是工作，休息就是休息。在休息的时候工作是不可理喻的。
（1）将许多事情变成例行工作。
（2）专注时间绝对不能被打扰。“现在是番茄时间，等一下再说吧。”
（3）早晨时光适合挑战不擅长的事务。
（4）活用玄关处。将重要的事情写在便条上，贴在玄关前。将重要物品放于玄关前。
（5）重要物品要放在固定位置。
（6）物品使用后，立刻放回原处。
（7）重要文件立刻归档，制作“待归档文件”盒收纳其他文件。
（8）重要数字一定要记录在册。
（9）有水的地方一定保持干净。
（10）摆设物品以方便打扫为考虑。
（11）随便就好是一种幼稚的行为。
（12）清楚说明白代表你是个谨慎有礼又能够充分表达自己意见的人。

簡單生活

南人 2013-12-29 16

       本書令我印象最深刻的是作者的外公，九十高齡了，同樣重視生活的規律性。早起，整理床褥，打開窗戶讓空氣流通。九點前往自己喜愛的咖啡館，看報紙，喝咖啡。即使獨居，也會自行動手整理文檔。外公家裡沒有電視，只有一台音響，用來聽音樂的。享受自然，樂於感受自然帶來的清新空氣，寧靜。作者外婆離世超過十年，外公外婆年輕時追求的節儉生活，外公仍然在繼續，而對生活，他享受地更多。沒有我們常見的老人的孤獨，失落，無所事事，呆滯，在家看電視看門等死。我更欣賞德國式老人的老年生活。簡單生活，因為生活本身就很簡單。
    相信作者對生活從容，自信，不急不躁的態度，源於小時候養成的習慣。母親既能把家務事打理好，也能有自己的時間。並且自己的讀書時間，不容許別人打擾，哪怕是自己的孩子，她會說：“現在是媽媽的時間，等一下再說吧。”兼顧家庭與工作，還有忠於自己的內心，這樣的言行其實就是一種教育方式，慢慢在孩子身上體現出來。尤其是在忙亂中，一堆雜事的時候，能夠不慌不忙實數不易。
    書裡并沒有說教式的語言，讓讀者自行體會作者的生活，然後去效仿那樣簡單高質量的生活。

简单生活的精髓

cool pirate 2014-01-07 8

看完《简单就好，生活可以很德国》这本书后，发现和之前想的不一样，书中没有长篇累牍的介绍手把手的操作程序和小诀窍，作者为读者们更多地展现的是一些理念，包括日本、德国、英国等。

能这样丰富地揉合多国的元素，是与作者的生活经历密不可分的，父母的不同国籍，让作者从小接受到不同的文化薰陶，久而久之就形成了不同的理念，并且将其很好的融合在一起。

本书多从作者自身的生活经历和习惯入手，介绍德国人的日常生活观念。德国人一向给人严谨的感觉，那么生活方面是怎么样的呢？是不是会一板一眼呢？书中给了大家答案。

本书从时间管理、资讯管理、居家管理、个人风格管理、心境管理和人际交往管理六个方面来介绍作者的一些心得和德国人的相关做法与理念。德国人将严谨的态度融入到生活中去，并没有造成生活的机械化，反而简化了生活，从而有更多精力能够体会生活、享受生活。

乱糟糟的状态是无法让人有闲情逸致的，每天对付火烧眉毛的突发状况就已经让人焦头烂额了，如何再有闲时、闲情来营造生活中的小情趣呢？所以首先得把自己工作和生活的地方收拾干净了，有条理之后做事就会有效率。在这点上我还是欠缺的，因为我基本上是本着一次性扫除的方式来打扫和整理的，这和书里的观点不一致，作者介绍给读者的是随手整理的方法，秉着物归原处的宗旨，能为平时省去不少事情。读完之后，我从办公桌最先下手，办公用品用完之后立即放回原处，几天下来，发现真的省去不少整理的时间，基本上不需要花额外的时间，就能在第二天到办公室时看到依旧整洁如昨天的办公桌，这让我大喜。

想从这本书中学到非常细致入微的实操步骤，那么读者可能要失望了，其实本书的用意不在于教会读者具体的生活技巧，而是提醒读者，千万别忘了生活的本质。每个人到这个世界上来走一遭，不单单是为了完成某一项或几项任务，个人在此过程中额外获得的收获，就看自己怎么拿捏把握了，越懂得从凌乱生活中抽离、化繁为简、享受生活的人，获得的体验越多，收获也就越大。

但愿我们都能像德国人学习简单的理念，将有限的精力用于感悟生活的美好。

ps. 这本书的字很大，看着很省力，也是很有简单精神的，其实，个人觉得本书要是再含有更多的实操步骤和集锦，那就更加丰满了，可能更多的技巧在作者开设的课程中吧。

培养自己的规律

我的亲热堂 2014-01-14 5

       看着作者简单而充实的生活，让我想起三毛。她在沙漠的日子不就这样吗？把家收拾的井井有条，晚上做可口的饭菜给辛苦一天的荷西吃，他们有时开车到海边捉鱼，有时常常去沙漠捡骆驼的骨头。我们想要的生活也不就是那样吗？

       干净、清爽的环境，认真努力的工作，周末好好休息，假期尽情的玩乐。作者向我们展示了她优雅自然的生活方式，那么的宁静，让人神往。作者从各个方面介绍了她的生活经验，让我受益良多。最关键的是能让我心安静下来，不时的反思着自己的生活。

       早起的鸟儿有虫吃，我发现我过去的那些充实日子都是从早起开始的。早上的心情决定了你一天的心情，所以一天有一个良好的开始是非常重要的。然后做好合理的安排，把你小本子上的任务一条条做完时就非常有成就感。

       合理的安排自己的生活计划非常重要，但要优雅舒适的生活还要建立自己的生活品味。当然和需要你足够的了解自己，不会在商场里买一大推衣服，买回来却发现没有合适的搭配衣物，或者根本不喜欢了。我感觉我们要的不是跟随时尚，我们只是要自己，真正追寻自己的内心。那才是真正的优雅，真正的自己。所以作者所展示的一切都是那么的自然温馨。

       当然，这样的生活也是需要付出的。当早上你的闹钟第三次响起时你才起床和你闹钟一响就起来是完全不一样的。我常常是前者，然后就没有足够的时间精心洗漱打扮。每次起床都在纠结那乱蓬蓬的头发（我的睡相不好），洗个头吧，没时间了；不洗吧，实在是不像话啊。一般都是草草用清水擦洗一下，然后就奔出去了。而且常常是胡乱的对付一下早餐，所以早期那半小时是很有必要的。

       记得高中的时候，班主任说过：“那些实验班的同学什么都比我们这些普通班的学生要好，不管是学习成绩还是卫生评比，甚至连体育都不如他们。就像每个学期，我们学的都是新的内容，好多东西都不是相互关联的，但是学习好的照样学习好，学习差的还是老样子。这应该就是习惯问题吧，也许只是他们比我早起了半小时。

       作者给我们描绘了一幅美丽的图景，教我们她的生活方式，介绍她的心得体会。我想我们都只要怎么做了吧，关键在坚持了。


       从明天起，做一个幸福的人
       喂马、劈柴，周游世界
       从明天起，关心粮食和蔬菜
       我有一所房子，面朝大海，春暖花开

        所以，还有很多事情等着老子去解决。那狭小的胸部，那乱蓬蓬的头发，那早上赖床的习惯。你们别狂，就来收拾你们。

读书笔记<簡單就好，生活可以很德國>

Jasmine 2014-11-16 4

第8页
简单纪律，其实就是理性文化，德国文明就是特别尊崇与实践理性价值的。
如今的我真的变得像德国人般：二十多年来我都有个小册子纪录每日行事，每天早晨会查看今日必须完成之事，其余的事就不会放在心上；家中所有重要文件会固定放在一个抽屉内，从此就不怕找不到；重要的数字密码已经分别抄在随身小册子中及家中手册中，养成从容不迫的习惯；生活中区分启动与关闭的时刻；饮食、衣着大体从简小处从繁（毕竟美食、美衣是生活中的美丽烟火）；花钱也是大体简朴小处浪漫；与人交往大疏小亲；工作态度大认真小随意……总之，我慢慢找到了日常生活的平衡感，用理性精神为准则，以感性精神为内蕴。

第10页
将每天必须做的事当做例行公事去执行，让这些事成为不经思考就能完成的部分。至于其他事情，一律抛诸脑后，不要时时惦记着。
工作态度一丝不苟，但也相信，持续工作不休息，工作效率必定变差，因此德国人非常重视休闲生活。对德国人而言，休息是神圣不可侵犯的领域，未曾听过有人会在周末工作……

第18页
净空头脑
我会随时在桌上摆放一张待办事项的清单，将脑海中计划“必须做”的事形诸文字，将它们一一列出来。
排列并不代表是最佳的优先级。
我就是借着每天早晨浏览待办事项清单的时候，逐一将那些事项必须在当天完成、哪些事项可以等到明天或下礼拜再处理也无妨，一一重组排列先后顺序，同时也依据这个顺序决定我当天的行程。
当你脑海中输入“现在必须做的事情”之后，请务必全心全意去处理。
同一时间担忧许多事情势必会造成脑容量超载，特别是担忧明天的问题并没有任何益处；担忧明天的事情不仅无法集中精神处理眼前的事，反而浪费时间，徒增负面情绪。
眼前最重要的是做好当下的工作和不出错。

第21页
在生活上区分启动和关闭的时机
母亲通常会花二十分钟的时间阅读适合当下心情的书籍，这是她心灵的休憩时光。母亲阅读的时间是不容许任何声音打扰的。“现在是妈妈的时间，等一下再说吧！”
母亲想表达的是，应该做的事一定要确实做好，做完之后就可以大大方方休息。
我承袭母亲的思考与行为模式，总会利用丈夫外出不在家的这段时间，把所有该做的家事逐一完成。当丈夫休假的周末假期来临，便可以从容享受两人的休闲时光。如果遇到夫妻同时得上班，只能利用周末来打扫的情形，就得在周末设定启动和关闭的时间，比方上午打扫时间的话，下午就是放松休闲时刻，好不容易到来的周末，应该好好休息才是。
母亲不仅重视自己的休憩时光，也非常注重他人的休息时间。平日的晚上七点钟过后和周末假日，她都不会打电话到我家（当然有急事另当别论）。夜间和假日是用来休息放松的时刻，这不仅是让夫妻培养感情，同时也是让家人团聚的私人时间。

第23页
早晨，一天开始之前的例行工作
早起不过是一种习惯。
用完早餐之后，我会开车送丈夫上班。回家之后，我会泡杯咖啡，厨房收拾妥当后，在端咖啡到计算机前坐下。基本上我一天只浏览一次电子邮件，并且尽可能当下决定如何回信。读完电子邮件之后，我会开始查询数据并撰写文章。当然得好好利用专注力最好的晨间时光来做这些事。运用这段晨间时光处理不擅长的事务，往往出乎意料的顺利。最后再对照形成表规划今天一整天的时间分配，这时候通常才早上七点钟而已，于是我开始打点自己，展开一天的工作。（四点半起床）

第27页
订定规则
“厨房每晚八点钟打烊。之后的时间麻烦大家自己动手。”
制定时间规则
周日是休息日，基本上不做家事，不过若夫妻俩共度周末的话，还是得做饭。另外，我将周一和周四定为不进办公室的日子，这么一来就可以利用这些时间从事自己喜欢的活动，这段时间我只做自己想做的事，或者去看牙医之类不需要耗费心神的事，想做菜时就尽情挥洒，感觉疲乏的话就外食，遇到工作忙碌时，这样的时间我会呆在家里好好放松，若日子更悠闲，我会去看展览或逛街购物。周二、周三、周五、周六我会进办公室工作，利用周五晚上陪父亲外出用餐。

第31页
和自己预约
你是否会经常将不想做的事暂搁一旁，借口因为今天很忙而合理化这种行为呢？我就有这样的坏毛病，针对某些特定非做不可的事总是再三拖延迟迟不动手处理。一旦暂搁一旁的事越来越多，最后肯定会堆积如山。这时候，你必须拿出和别人预约时间的观念，来跟自己预约，并且要像与他们约定不能随便取消一样，一旦和自己预约，也要信守承诺。
检视你的行事历，仔细记下每项行程的预定时间，事项，不需要凡事记在大脑里。

第37页
让生活有规律
德国人非常重视日常生活的规律。好的生活规律与好的习惯息息相关，都有稳定情绪的作用。
我会留心包括接送孩子的时间、睡午觉时间、吃饭时间、游戏时间等，尽力让这一切有规律。这么一来，不但能减缓肚子饿、睡不着等压力，也能让母亲与孩子获得充分休息，减轻孩子睡不着而产生的负面情绪。
我德国的外公今年已经九十岁了，他同样重视生活的规律性。
外公每天早晨八点钟起床，立刻将棉被铺平，打开窗户让空气流通。接着九点钟前往自己所喜爱的咖啡馆，一边看报纸，一边喝咖啡。不论刮风、下雨都坚持开车去咖啡馆报到的外公表示，这段路刚好让他练习开车。
回到家之后，外公稍微整理一下卧房，再外出到附近的老人之家用餐，下午回家睡个午觉，晚上自己动手做晚餐。另外每周一，他定为自己的洗衣日。
我认为外公之所以能长期过独居生活的秘诀，在于他力行“物品使用后，立刻物归原处”的原则。若我们想避免丢三落四、不停导出找东西的窘境，最佳对策就是彻底实施“物品使用后，立刻物归原处”以及“回家马上将重要物品放在固定位置”这两个动作。
外公总是将他的房间整理得井然有序，不会让人感觉是一位独居老人的住处，而是一个令人心情平静的恬静空间。

第40页
绝对要分类，而且立刻分类
制作“待归档文件”盒
以删选资讯取代剪贴数据
随身携带一本笔记本，记录行事历意外的提醒事项一律记录在这里
只收集常用的资讯
做一本专属自己的食谱
将重要的数字密码记录在一本管理手册
把必须管理的事物减到最低
德国谚语
（1）学习整理、整齐，喜欢上它。你就能省下很多时间和心力。
（2）脱下鞋子换拖鞋，鞋子同时请收好。到家脱外套，立刻挂衣橱。
（3）小时候没学的事，长大了也学不来。
（4）不用大脑，只好靠双脚去努力。
（5）床铺得如何，觉也就睡得如何。（勉励个人对自己所做的事负起责任）
（6）整理、整齐就是成功的一半。
（7）明天、明天，就是不要今天，所有的懒惰虫都会这么说。（困难的事情最好先解决，况且今天做好的话，明天就轻松了）
（8）不开始，就没有结束。（就算你放着不管也不可能自动打扫好，还不如一点一滴慢慢做，总有一天可以收拾完成）
（9）整理整齐就从有大垃圾桶开始。

第62页
3 保持居家舒适的习惯
家事例行性与工具美化法
有效率的保持清洁法
摆放物品以方便打扫为考虑的原则
宁静的空间
（电视机和垃圾桶）
（我家客厅没有电视机。我想或许是德国人天生对声音很敏感的缘故。日常生活我几乎不曾将电视或音响打开，任由它们发出声音。工作室里虽然有电视，但开启的时间仅限于晨间新闻和傍晚的休憩时刻，基本上白天维持关闭状态。开电视的时候我不会边看电视边做事，而是会好好坐在电视机前认真观赏节目。或者是因为从小养成的习惯，我必须在安静无声的地方才能觉得安心。I cannot hear myself think. ）
新生活运动
***摄取营养食物
***呼吸新鲜空气
***照射日光
***适度运动
***冷天锻炼体魄
***喝干净的水
***学习正确呼吸法
***珍惜宁静时刻
***整理思绪，每天保持情绪稳定
***在生病之前先努力维持身体健康。
对人类而言，最重要的是生活步调。
透过各种意义传达维持均衡的重要性。

第111页
4 创造个人风格的习惯
衣服风格上不迷失
固定风格的服饰在四季的变化
不佩戴饰品
不拘泥化妆品牌
自助餐取用的礼仪（挺有用，前菜、主菜、甜点三盘）
礼貌就是“不让对方感到不舒服”

第133页
5 培养宁静心灵的习惯
穿越斑马线不要奔跑 / 目的性购物 / 不被广告迷惑 / 知足 / 自己收拾善后 / 动手榨新鲜果汁 / 户外散步胜过上健身房 / 外公快乐的老年生活
知足：“今天这样就好了，刚才的展览已经令我非常满足了。”“要是再看的话，我怕会忘记刚才参观时的感动，若不是最初看的展览让我那么感动的话，我会想再看看其他的。”她的想法正是指一天之内心中所能消化的感动量有限。
自己收拾善后：住酒店的细节
户外散步胜过上健身房：散步，理想的周末生活（早出门、早用餐、早回家、早睡觉），步行时的速度对大脑而言是最具放松效果的律动。“骑脚踏车或开车时速度不要太快，速度不要快过于让你无法真实感受正在看的风景。相较之下，步行的速度是能让你体察事物，同时思考的最佳速度。”（《步行速度与思考速度》）

第182页
后记
聆听他人言谈时保持兴趣，能从中学习到许多事情。我尽力追求让自己乐在其中、活在当下。从众多思考模式中，慢慢培养出具有个人风格的习惯。
生活天天有新的变化，一度定下的规则也会经常与时俱进。我认为人生的要务，是让自己的思维保持柔软度，能定睛审视形势，以及寻找舒适自在的生活律动。

德国式生活的内容摘要

老杜还在 2015-07-11 3

作者：门仓多仁亚，德日混血料理生活家。书中介绍了作者德国式的简单生活。

规划

每天安排时间列出待办事情，清空大脑只思考要做什么。而在做某件事时，要专注于事情本身，不需要思考明天或者将来要做什么。
固定的生活习惯。比如早起，不被打扰的阅读时间，周末固定的休闲时间（不接电话和上网）。
行事历。选择适合自己的行事历，并且有针对性的安排行程活动。
保持自己的风格，并坚持。

居家

玄关放置钥匙挂钩、镜子、坐凳，便条纸提醒出门要做事，筐子放置要带走的物品。保持玄关的整洁。
尽可能保持生活的规律。
物品用过放回原处，有水的地方要随时清理干净。
少用电视，保持宁静。
自制有标签的收纳箱。

信息

纸质文件用收纳盒收集，定期或积攒到一定量再集中处理。
随身携带小本子，记录各种信息并适时归档，无法归档就放在本子里，以备将来使用。
重要信息记录本。把护照、银行卡、重要的联系电话等信息，手工记录，在非常时期只要拿这一本就可以里。
减少需要考虑的信息来源。银行卡减少到必须的数量，积分卡等等也一样。

人际交往

不要说“随便就好”，给出自己的选择，会让对方获得满足感。
眼神交汇，面带微笑的问好。
珍惜自己的时间，学会拒绝，

简单就好，春节就开始实践

ATCG 2014-02-02 3

《简单就好，生活可以很德国》门仓多仁亚
这是一本德日混血讲述德国的极简的生活方式。
最舒适的生活应该是不会被繁琐事物所羁绊的简单生活。
像我的外婆和母亲那般，将每天必须做的事当做例行公事去执行，让这些事成为不经思考就能完成的部分。之余其他事情，一律抛诸脑后，不要时时惦记。

——印象最深的一句话就是，把必须管理的事物降到最低，比如减少信用卡。衣服要控制在可以掌控的范围，在自己的柜子里都能挂起来。“以衣橱的空间来考虑采购的数量。”其实这非常对，如果不能挂起来的衣服，很多会被你忘记，可能永远没机会穿过，找衣服时也背负很大的心理负担，因此要把衣服控制合理的范围。

一年两次，每逢衣服换季的季节，我会重新审视自己的服装，将不穿的衣物处理掉。丢弃的理由很多：可能时高价买来却传布到的衣服，很喜爱也经常穿但现在腰围不合适的衣服，耗损过度的衣服等等。衣服的数量减少，肩上的压力仿佛也卸下了。

目的性购物
店内的商品只要有钱就可能得手。因此若真的想放松，就算遇到想要的商品也不要去买，若想观赏美好的事物，或许到美术馆看展览更合适。美术馆里的各种艺术品所三反的没敢，更令人倾心。

知足
以为印度版画家来日本旅游发生的事。她对我说：明天要去银座，所以想顺便去搜寻附近美术馆或每书展的相关信息。于是我替她找了许多地方，丙考虑各种前往的可能路线。当天我带她参观完第一个展览就让友人激赏不已，负责捣烂的我非常开心，于是不假思索地对她说，那我们接着去下一个展场吧。结果她想我表示：今天这要就好了，刚才的展览已经让我非常满足了，如果在看的话，我怕会忘记刚才参观时的感动。若不是最初看的展览让我那么感动的话，我会想再看看其他的。他的想法正是指一天之内心中所能小花的感动量有限。
活用玄关处
打算将某物交给某人时，就在想到的当下，立刻把东西准备好，并将这些东西挂在玄关的门把手上。只要想到的事，也立刻写在便条纸上，贴在玄关门前。

绝对要分类，而且要立刻分类
文件一旦堆积如山，就会变得越来越不想整理。为了避免这样的窘境，我打开信箱收取信件时，会习惯边走边拆阅信件，随手分成”要的“和”不要的“。不要的直接扔进垃圾桶，其中包括所有不要的信封。重要的再一次分类，电话收据放入待归档文件夹盒，必须仔细阅读的书信就放在桌上，要付款的文件则塞进皮夹，总之，从一开始就不让文件堆积如山。

学习整理、整齐，喜欢上它。你就能省下来很多时间和心力。
脱下鞋子换拖鞋，鞋子同事请收好。到家脱外套，立刻挂衣橱。
整理、整齐就是成功的一半。
床铺得如何，觉也睡得如何。
明天、明天，就是不要今天，所有的懒虫都会这么说。
不开始，就没有结束。
整理整齐就从有大垃圾桶开始。

宁静的空间。
i can not hear myself think。嘈杂的声音让你无法聆听自己的声音，不能明白自己的心意。这是很可悲的。只要消除音源，就能让自己集中精神应对眼前的事物，这样能提高效率。

家里不要堆纸箱
水果立刻拿出，盛到盘中

可以让你安静的书

xz6656 2013-02-27 3

其实一直以来就喜欢生活中德国人的讲究规则，日本人的简介，本书很好地结合了两者的特点。作者有德国和日本血统，她能选择这样的生活方式，来自家族的影响大概是主要原因。
本书教你如何简单、舒适的过自己的生活，同时尊重他人的生活。
每次翻看，心里面就会静静的，舒服。

生活简单，内心充盈

guyun 2013-12-26 2

这本书拿在手里，读起来，就像书中提倡的生活方式一样，挺简单，又很舒服。

大概是由于作者生活经历的关系，相处的各种文化各种环境都比较多，经常会被各种价值观围绕着，所以在处理这些不同的事务和关系时，意识到只有“简单生活”，自己虚空且柔软，才能在这些不同的社会认知中进退自如。

书中最后提到：“聆听他人言谈时保持兴趣，能从中学到许多事情。我们尽力追求让自己乐在其中、活在当下。在众多的思考模式中，慢慢培养出具有个人风格的习惯。”
“生活天天有新的变化，一度定下的规则也会经常与时俱变。我认为人生的要务，是让自己的思想保持柔软度，能定睛审视形势，以及寻找舒适自在的生活律动。”

所以，我觉得书中介绍的“简单生活”，其实是寻找内心快乐、自适、充盈的一种方式。希望大家读后都能体会作者的用心，有所收获。

理性生活

加贺 2013-02-04 2

1）身体和头脑只有一个，因此工作只能逐一完成。依序逐一烦恼，再依次解决就好。眼前最重要的是做好当下的工作和不出错，当你明白这层道理后，持续提醒自己不要忘记，就能专注于当下了。

2）应该做的事情一定要确实做好，做完之后就可以大大方方的休息了。

3）最好制定一套属于自己的规则，好让自己的生活能够轻松自在，并且游刃有余。

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簡單就好，生活可以很德國

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