西尔斯亲密育儿练习手册

内容简介：

亲密育儿法在很多方面操作起来都不容易，但在每一方面，它都是最肯定生命、最贴近人心的方法，所以受到了越来越多妈妈们的肯定和拥护，西尔斯夫妇也成为全球最受欢迎的育儿专家，其代表作《西尔斯亲密育儿百科》长期占踞美国各大书店育儿类畅销书排行榜榜首。

西尔斯夫妇认为，相比缺少亲密关系的小孩，拥有亲密关系的小孩更能适应未来生活的变化，更容易取得成功，尤其是在最关键的人际关系、价值观和情感沟通方面取得成功。因为拥有亲密关系的孩子显然更具同情心和同理心，自信又有安全感，更具备与这个世界建立亲密联结的能力。

作为“亲密育儿法”的教育实践版，《西尔斯亲密育儿练习手册》将带领读者了解，从孩子的出生到青春期的各个阶段中，亲密的亲子关系是如何发展的，以及亲密关系是如何影响孩子成功的。

本书的第一部分首先检查父母与孩子在建立亲密关系上是否顺利，因为这决定了孩子在情感和智力方面的发展。第二部分则指导父母如何把良好的亲子关系转化为更具体的成功技能——沟通力、同理心、自信心和安全感，等等。

作者简介：

威廉•西尔斯

医学博士，美国儿科科学会会员，全美最知名的儿科医生。西尔斯医生有着近40年的儿科从医经历，在心理学理论的基础上创造了当今世界最受欢迎的“亲密育儿法”（Attachment Parenting）。他和夫人玛莎•西尔斯联合撰写的《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯橙色亲子课》《西尔斯健康育儿百科》《西尔斯怀孕百科》《西尔斯亲密育儿练习手册》等图书长期占据美国各大书店育儿类畅销书排行榜，美国妈妈几乎人手一本。威廉•西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床教授。

玛莎•西尔斯

注册护士，威廉•西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎•西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。

伊丽莎白•潘特莉

儿童教育专家，美国教育顾问咨询委员会会员，并担任学校家庭教师协会的主席。除了与西尔斯夫妇合著《西尔斯亲密育儿练习手册》外，她还著有《完美的父母之道》《为人父母小贴士1000例》《培养乖孩子》等畅销书。

目录：

西尔斯医生的话 1

第一篇 亲密关系是一切教育问题的基础

多项研究表明，相比缺少亲密关系的孩子，拥有亲密关系的孩子更能适应未来生活的变化。

第1章 在逆境中顺利成长

一天，有个粗鲁的人在养育8个小孩的事情上对玛莎纠缠不休，声称玛莎对“世界人口过剩”负有责任。玛莎回敬道：“这个世界需要我的小孩。”

成功的真正含义 009

“挂钥匙儿童” 013

培养适应能力 014

第2章 建立亲密关系

我们会成为什么样的人，很大程度上取决于成长过程中的亲子关系。

出生后第一年 018

建立亲密联系的方法 024

亲密育儿七法 025

幼儿时期：进一步发展亲密关系 029

3～5岁：亲密的学龄前儿童 034

5～10岁：渴望与他人建立联结 036

西尔斯成功育儿法 039

通向成功之路 046

第3章 练习亲密育儿

通过实践亲密育儿法，你可以学会用第六感去看待孩子。

建立亲密联结 053

高度投入的抚育 060

塑造孩子积极的人格 066

研究你的孩子 068

先建立框架，后设定界限 072

塑造而非控制 077

允许合理的失败和沮丧 078

第4章 关键期的关键帮助

在婴儿成长发育中有一些特定的关键或敏感时期，良好的亲子互动将最大程度地影响这个阶段的大脑发育。

大脑是怎样发育的 083

如何让大脑发育得更好 084

让孩子更聪明的12种方法 088

第5章 亲密关系的传递

与爸爸妈妈联结亲密的孩子，也比较容易爱自己的兄弟姐妹。

亲密联结的种子 133

如何克服必然的焦虑 136

亲近彼此——越早越好 139

“你也很特别！” 140

鼓励孩子们独立相处 142

角色扮演 143

传达你所期望的行为 147

让兄弟姐妹彼此紧密联结 148

理解彼此的感受 151

避免互相比较 152

“平等的偏爱” 155

绝不容忍讥讽和戏弄 156

让孩子们自己解决争执 158

朋友们来来往往，家却是永远的 160

第二篇 养育一个内心强大的孩子

帮孩子建立内心的准则，引导他们成为更有能力、更负责任的人，这是为人父母最重要的一项任务。

第6章 有同情心的孩子

在一个缺少联系的世界中培养亲密关系是一个挑战，尤其是父母每天的时间都被小孩、工作、琐事和责任填满。

培养关心他人的能力：婴儿期 167

培养关心他人的能力：学龄前 171

让学龄儿童学会关心他人 179

将同理心延伸到家庭和朋友之外（青少年） 194

第7章 有主见的孩子

“是我们的选择决定了我们是谁，而不是我们的能力。”

不同年龄阶段的抉择 201

帮孩子养成决策能力 206

内在的价值观 218

学会放手 221

第8章 良好的沟通始于自尊

作为父母，帮助孩子表达自己感受的最好方法，就是让他们知道我们爱并尊重他们。

哭声：最初的语言 228

孩子是世界上最棒的模仿家 235

肢体语言通常胜于口头语言 241

给孩子表达情绪的时间、空间和自由 245

良好的沟通始于自尊 248

倾听：是沟通中最重要的活动 250

拥抱：最令人愉快的沟通形式 252

内向性格的优势 256

第9章 有责任感的孩子

“父母所做的一件事真正影响了我的人生，那就是教我明白努力工作的价值。”

回应与责任 261

家务有助于培养责任感 264

做家务是一种投资 267

责任与价值感 270

从负责到责任感 272

学会等待是建立责任感的一部分 275

关于勤工俭学的几个问题 279

第10章 有道德感的孩子

孩子们需要学会彻底想明白自己将要做的事情，这是养成良好道德行为的关键。

'

同理心：道德感的基础 290

如何提升孩子的道德感和价值观 291

安全界限与道德准则 298

彻底想明白将要做的事情 304

第11章 自信又有安全感的孩子

孩子成为什么样的人，取决于他对自我抱有何种信念。

作为“建造者”的父母 310

植根于婴儿期的自信 311

反映孩子积极的一面 313

迈进孩子的世界 315

用语言和行动告诉孩子他们是重要的 317

告诉孩子你重视他的观点 318

根除贬低性的语言和行为 319

保护孩子的自尊 320

塑造孩子良好的“怪癖” 324

帮助孩子发掘独特之处 326

爱孩子本来的样子，而不是他所能做的事情 331

第12章真正的鼓励来源于自己

你能给予孩子的最大鼓励，就是期望他们尽自己所能。

建建立强大的信任关系 336

消灭让人气馁的话语 336

把鼓励的话写下来 338

清除游戏 339

在谈话中使用“我们” 340

表达出强烈的期望 340

推动，而非压迫 343

树立“我能”的榜样 344

要为自己的错误承担责任 346

态度也是会传染的 349

道歉的艺术 353

正面回馈 354

第13章 健康的性观念

孩子在性方面的自我印象，更多的取决于父母的榜样和态度，而不是如何讲解性知识。

亲密育儿：关于性的第一课 357

健康的性别认同 362

青春期的性教育 365

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