1，我们无法管理时间，我们真正能管理的，是我们自己。
2，我们身处的环境会给我们灌输一些知识与观念，但我们往往毫无察觉，还以为那些是经过我们思考经历之后得到的。及时有时候会有怀疑，但还是会拒绝承认。
3，做自己大脑的主人。
掌控自己的大脑，做那些有用但可能无趣的事。无用但是有趣的事，就不必做了。
4，一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法，思考模式）。
有些认识，哪怕是简单的常识。也需要亲身经历后才能真正体会。
啊，我为自己的情绪所累大概就属于心智没有得到解放吧。理性战胜不了感性，叹气。
5，我们很多时候学习一项技能的理由，往往也是另一部分决定不学的原因。
学这个有什么用呢？于是有人去学，有人选择不学。
父母教育孩子的时候被孩子驳的哑口无言就是这类情况——并不是孩子不讲逻辑，也不是孩子的观点正确，只是他就是法理解父母所要传递的经验或者道理。他们不相信的理由和父母相信的理由很可能是一模一样的。
SO不要拒绝学习，学习是投资回报率最高的行为，任何知识的获取都是不可逆的。
6，人们总是渴望速成。
源于：1，人们希望自己的欲望能够马上得到满足；2，很多人不懂有些阶段就是无法跨越这个道理。
慢慢来，有时间。
7，列出你想要的，以及你有的。看看能不能从“我有的”换取“我想要的”。如果不能，那我们得认真考虑用什么手段积累“我有的”来换取想要的。
8，当遇到问题解决不了的时候，记录下来。学会思考，以免失去获得答案的机会。9，与时间做朋友。
9，用正确的方法做正确的事情，如何判断所做的事情是否正确呢？核心：这件事是否现实。
资源问题：很多人觉着世界不公平，为什么别人一出生起点比你高，不公平……
其实总的来说，资源分布就是呈正态分布曲线。并非资源分配不公，而是分配不均。
10，候世达法则：完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则也不能避免这种情况的发生。
马尔科姆·格莱德威尔《异类》Outliers 10000小时理论。
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选择大于努力，如何过好这一生？
2016-06-05
拿到美国著名的管理学教授，组织行为学的权威斯蒂芬·P·罗宾斯新作《做出好决定》的时候，惊讶于不同于以往的大砖头，这本新作很薄。那时候心里想着那应该很快可以看完了，结果书里面满满都是干货，并没有“很快”看完。
尽管是本薄薄的书，但是里面的逻辑非常清晰。全书大概分为5个部分。
第一部分：简单的讲述了做出好决定的重要性。
第二部分：做出好决定的六个步骤。
第三部分：测试自己决策方面的个性特质
第四部分：列举了大多数人都会有的倾向和错误（基本上我是招招中枪。）
第五部分：高效决策的12条建议。
一
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愿你曾被自己温柔相待
2015-02-04
文/鱼鱼爱吃饭
早年看老爷子的《Gran tonino 老爷车》时候，特别羡慕里面的那个男孩子，不是因为他有个很有想法的姐姐，也不是因为老爷子可以为了他们牺牲自己，而是在他成长的过程中有一个船长，一个标杆，教他成长然后成人。大学毕业刚出社会的时候，什么都不懂，职场上，人际交往间，爱情，我们总是有那么多的困惑，缺乏各种安全感，这时候如果身边有一个长我们一点的朋友，可能那些事情她已经经历过，在必要的时候给我们一些过来人的经验，或是一点点的鼓励，那该多好啊。
只是这样的人可遇不可求，有，那得好好珍惜，没有，那很正常，只不过，还好，我们还可以阅读。这本《别害怕你所倾向的生活》特别适合职场经验并不是那么丰富，面对爱情，工作，生活时常会迷惘困惑的人。
书的内容模式很棒也很少见，每一章节分为三大块，几个主题相似的小故事，接着是心理师的点评分析，最后就是故事中的原型现在的生活状态。由此可见这本书跨越了蛮久一段时间，那些经过沉淀的岁月，停留在作者心里，最终被抒写了出来。故事的主人公都是生活中随处可见的小人物，有你的影子也有我曾遇到过的困境，故事写的很好，没有啰嗦的心里描述，很清爽。宫老师的点评很专业，很温柔，由浅入深，让你恍惚原来是这么回事。而故事中的主人公现在的生活状态像是后来的结尾，给我们一些启发。
我最喜欢感触最大的部分是最后一章《别害怕自己柔软的短板》，因为刚好我的短板就是没办法控制自己的情绪，情绪的部分经常会内耗掉很多能量。很多时候前一秒我还很亢奋，别人无心之语，可以让我心情下一秒跌落谷底。几年前时候的我应该是“拖累症”晚期了，也就是大家口中的“老好人”，因为自身的价值感不高，会习惯性把这部分需求投射到别人身上，自然心情很容易受影响。这几年渐渐克制了很多，慢慢把主动权交还自己，尽管偶尔还是很敏感，但好在自我控制力提升了很多，也慢慢懂得如何将那些不堪发泄出去。作者特特说的特别好“你如果和我一样，最短板是受情绪影响，请慎重选择交往对象，交往事宜。我们的感情如成本，要节约，在对谁“心软”，为谁“热心”，为谁“伤神”的问题上，别心软，勿伤神。”
做时间的主人，做自己的主人，对别人热情的时候，别忘了对自己也要公平一些，愿每个人都能被自己温柔相待，在漫长而又平凡的岁月中享受生活。
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你我皆凡人，活在人世间
2015-02-26
好书有很多种，我通常简单粗暴的分为两种，一种是易于消化，有趣并且具有启发性，能让你或多或少了解并理解自己生活中遇见的困惑，通常还舍不得一次性读完的书，譬如这本 《姑娘，欢迎降落在这残酷世界》。另一种则是干货满满，唯有一段一段的啃，还得做做笔记，并且需要时不时回头温习一番，譬如前段时间看的《麦肯锡教我的写作武器》。前者故事性强，抚慰人心。后者有理有据，工作上很实用可以提高竞争力。
就像佟佟的好友陈思呈评论说道，其实书的稿子早就有了，按理结集出版即可，但她不愿意做那样轻省的事，她说出一本书就要对得住它，要尽力——所以，她要重写。作为读者，我深深的体会到了书中满满的诚意，就连书中的故事都是精心挑选然后润色了的，每个故事背后都是真实的人生，更为难得的是她对世间的女子有深深的理解，而不是一味的狭隘。也许是因为懂得，所以慈悲吧。书的排版，插画，纸张，封面都做的很用心，春节在家安静的读完这本书身心都很愉悦啊。
《奇葩说》里有一期的辩论题目是婚姻里如果没有爱了，应不应该离婚呢。反方支持不应该离婚的一个辩手讲述了自己父母的故事，平日里他们经常吵架闹得鸡飞狗跳，时不时上演离婚大战，可某一天父亲生病了，半夜没办法及时联系到亲友，母亲不到一米六的个子，背着一米八几的父亲，慢慢的往医院去，这一刻作为儿女内心的活动是尽管没有爱情，但还有亲情，还有陪伴，不应该离婚。这个故事遭到了正方强烈的抨击，正方提出这个故事就是说明了反方父母之间非常有爱，并且一直在这个上面做文章。后来反方二排的酱油选手忍无可忍，站起来说人家的父母有没有爱，只有当事人知道，你们怎么能以自己的人生准则来判断他们之间是否有爱呢。对啊，人总是习惯性用自己的遇到的生活经验以及准则来判断他人，甚至指责他人。大约是深刻理解这一道理，佟佟的文字总是温柔不带一点偏见，让人非常容易接受。
最喜欢也最受感触的是第三章关于父母问题的故事，不幸的家庭对小孩造成身心上的巨大伤害，背负着各种不同的责任，更不断有人被“孝道”左右，很多人都走不出来。看佟佟怎么说，“卸下那些你不应该责担的责任——你的愤怒，你的负担，你的痛苦，你的无奈，你可以同情母亲，但你无须去保护她，因为每一代人的关系应该由他们自己负责”“我们不是审判官，也不是警察，不是奥特曼，也不是金刚侠，我们只是他们的小孩，他们恩怨纠结，不应该成为我们今日无法开展生活的借口——我们要做的是尽情投入我们的生活，体会爱情，体会甜蜜，体会遗憾，体会无奈，体会人世间一切一切的酸甜苦辣”“我们要记得身为小孩，人生里唯一要承担的责任是，将来在自己成为父母时，不要再重蹈他们的覆辙。”一字一句说到人心坎里了。
生活残忍，但愿望永在，那些我们经历过的痛苦，总有一天将转变成更好的我们。
文/鱼鱼爱吃饭
微信@鱼鱼爱吃饭 fishloverice
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烂笔头原来还有如此功效
2015-01-16
不知道有没有人跟我一样，时常因为生活中一些小事产生一些小情绪，当这些小情绪无法得到排解慢慢累积到一定程度，就开始内伤，严重的时候会火山爆发，最后伤人伤己。情绪化的人一方面很难控制自己的感情外泄，另一方面又找不到合适的方式自我调节，容易形成一个恶性循环。多年来的困扰没想到因为看了这本《零秒思考》得到快速缓解。
说起来《零秒思考》这本书讲了很简单的一件事就是A4纸记笔记：也就是将自己脑海的想法情绪一点一点写下来，不需要思考，直接将最原始的想法记录下来就可以了。但并不是写在Word文档里也不是自己的笔记本里，而是一张张A4纸。具体做法如下：将一张A4纸横放于面前，每张纸在左上角写一个主题，主题下方写4到6行的想法，每行20到30字，纸张的右上角写上日期，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页，相当于每天用10分钟的时间做笔记。因为此书是日文翻译成中文，可能会有一些误差吧。我自己写的经验是一张笔记需要花费1分到1分半钟，每行是1-2句话。
最近工作上有点摩擦，于是写了如下一个笔记：
想跟什么类型的人做同事 2015,1,13
1， 热心，遇到事情会主动跟人沟通。
2， 有什么说什么，不会背后耍什么心机。
3， 自己擅长的东西不会藏着掩着，愿意去分享。
4， 做事情偶尔也会为你考虑一下。
（亲爱的友邻同事，请不要对号入座，我爱你们，么么哒）
写完这几句话，我自己都笑了一番，能做到这些都成为闺蜜了，更何况是同事呢。不说别人，自己都不一定做到呢，自己都做不到的，怎么能强求别人呢。就这样简简单单将自己不爽的事情写出来，将自己的期望写出来，写的过程其实就是一个发泄过程，将不好的垃圾倒出来，留下一片净土，顺便也为自己理清了思路，彻底解放自己。
这种简单的方式确实帮我从很多杂事，小事中解放出来，身心轻松了不了，如果你以为只是这样那就大错特错了。抒写自己混乱的思绪，凌乱的想法，以及尚未解决的问题，这个过程会将一些不舒服的戾气散发掉，将各种想法整理一番，让人变得更有条理性，同时将思绪转化成文字，这样一来笔记就成了一个外部储存器，头脑运转的速度也会有得到很大的提高。
零秒思考是思考的“质”与“速”终极目标，所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能思考出解决办法，瞬间便能决定改如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。那如何进入达到这种境界呢，进入深度思考模式！！还是记笔记！！根据写好的一张笔记，将每一页那4到6行的正文分别作为标题，再写个4到6行的笔记。
譬如最近写的有关工作上的一个笔记
为什么工作一天比一天累 2015,1,13
1， 作为小团队的leader，做的不称职。
2， 很多事情需要别的部门配合，但是配合度不够，成效出不来。
3， 渠道做的太多，过度开发，导致越来越差。
4， 目标完不成，亚历山大。
分裂成：
作为小团队的leader，做的不称职 2015,1,13
1， 没有及时反馈成员的工作内容。
2， 忙于自己的工作内容，没有空出时间多培训他们。
3， 针对他们自己的工作内容，没有足够的给予具体的指导。
这样一次次下来，各种问题得到了很详细的梳理，很多事情很快得到改善。时间久了，头脑反应速度越来越快，解决事情的能力也得到很大的提升。当然也要注意笔记的分类以及保存。书中都有特别详细的指导。
这本书或许不适合那些反应特别迅速的人，也不适合高智商的天才们。但却很适合那些想法很多，但是经常抓不住的人，情绪化的人，适合千千万万普普通通的平凡人。
我们不会一夜之间就能从宏观上看问题，也没办法拥有瞬间的决策力，和很多其他事情一样，这些都是需要付出努力的。但如果你只是干坐着，等待其发生，那不会有任何结果。为了接近“零秒思考”，做到瞬间抓住问题关键，并进行整理，从而找到答案，这本书给了一个很好契机，一种简单易行的方式。开始做笔记吧！
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带得好，那叫解放自己。
2015-01-22
说来最近很苦恼，老板说也不说丢了两个人给我让我带，还是没什么经验的新人，什么事得从最基础的开始。以前自由惯了，这下没有做好准备工作，一时慌了手脚。升为主管，有好有坏，事情变多，需要承担更多的责任，亚历山大，薪水还没增加；好的是可以为你以后的简历添砖加瓦，多一些管理的实战经验。
以前做外贸的时候，行业流传一个说法，在国外做技术就好了，薪水高，不愁吃不愁穿，在国内做技术大多看不到头，混进管理层才是长远之道。由此可见，在国内体制下的工作环境下，管理团队的能力不可或缺。
就是在这些背景下，我开始阅读这本《带人的技术》，薄薄的一本书，方便携带；纸张质量非常好，翻起来以及阅读感受都很令人愉悦。这本书将科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学方法改进为“行为科学管理”，书的内容并不是教条式的理论，而是真正职场中所遇到问题的55个小贴士。印象最深刻，就是书中所提到的“MORS法则”以及“ABC模式”。
MORS法则：
M：Measurable可测量的，下达的任务或是要求，最好用直观的数据表明。3小时之内需要至少联系10个客户远远好于3小时之内联系更多的客户。
O：Observable可观察的，行为动作时可以看出来的。跟下属说多联系这个潜在客户，其效果远远不如说，一周打电话联络这个客户三次，询问对方对我们的用户体验，或是定期快递小礼品给客户当回报。
R：Reliable可信赖的，无论是谁，都能够辨识属于同一种行为。
S：Specific明确的，字面意思，一清二楚。“方式A效果可能挺好的，你们做得越多越好”这种不确定性，以及次数的不明朗性，其效果当然远远不如，“我的经验是方式A更适合这个产品，每天保证有10篇高质量的文章来宣传。”
MORS法则主要是运用在具体语言表述行为的时候，指导下属以及下达任务时应该多注册这些，不然太泛泛来了，下属根本掌握不了，也不明白你的需求。
行为动作最好要分解，因为每个人了解的情况，看到的范围都不一样，只有动作分解了才能减少误会的存在。另外每次最好只说三件事，不宜过多，听的人很容易忽略掉，所说的内容也一定要明确，肯定的态度。
ABC模式:
A 先决条件（Antecedent）……采取行动之前的环境
B 行为（Behavior）……行为、发言、举止。
C 结果（Consequence）……采取行动之后环境产生的变化。
ABC模式主要运用于称赞与训斥下属，先设定一个目标或是结果，为了达到这个结果，让下属频繁的采取相关的行为，主动面对工作，强化这个行为。
所谓带人就是引导对方做出你希望他做的“行为”，到达你想要的结果。一方面我们要把他们当做什么都不知道的新手，分解一个又一个任务动作，数据化具体话所需要做的工作，另一方面也要站在对方角度，把他们的不足耐心的指出来，需要改进的地方提出来，同时也要照顾他们的心里诉求，该赞美赞美，该训斥训斥。培养他们也是为了解放自己。
未来的路还长，不懂带人你就自己做到SHI吧！
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如何将“行动”变成习惯？
2016-06-11
前两天我看完了《如何有效阅读一本书》，写了一篇书评《为什么你读那么多书，收获却那么少？》之后，有个读者觉着我读书太功利了。其实我倒觉着，每个人对读书的需求不一样，有的人看书就是为了消遣，而有的人是为了更了解自己；有的人读书是消磨时光，而有的人是为了明智；当然这些需求都发生在同一个人身上也很正常，不可否认的是，你读的书给你带来的所思所考，你所经历的事最后都会造就成那个独特的自己。
《沟通圣经》给我向老板申请加薪的灵感，还能让我明白感情里面的矛盾大概80%是因为沟通不畅。《霍乱时期的爱情》讲了很多种爱情，但爱情始终是爱情。《超越时空》让我看到格局。《如何有效阅读一本书》的作者向我们展示了他阅读一本书的过程，你会发现，同样是阅读一本书，人与人之间的差距还真是大。《做出好决定》让我意识到，我根本从来就没有好好的为自己做过理性的决定，那些所谓的决定大半都是短暂的，迫于生活的。
而这本古川武士《坚持，一种可以养成的习惯》则提醒我需要转化下思维方式，我们总是一味的去坚持，咬着牙坚持，而不会去研究，该如何更容易的养成“坚持”这种习惯。如果我们了解了坚持这件事的逻辑，是不是就能更好的做到坚持？这本书做出了很好的回答。
一，
坚持一件事为什么这么难？
1.抵抗新变化
对于我们人来讲，习惯的形成主要体现在身体，跟心理状态。这两者保持在固定的状态会感觉比较舒适，变化则变成了一种威胁。所以大多数人对于新事物都是保持“三分钟热度”。
2.维持现状
当你每天晚上习惯性将水果，燕麦等食物当成晚饭，大脑会认定这种行为跟往常一样，就会拼命的维持这种行为。如果某天晚上你开始吃别的，或者不吃，那就会产生不适感。
二，
“习惯化”需要多长时间来养成？
不同的习惯维度各有不同，主要分成3种：行为习惯，身体习惯，思考习惯。
1.行为习惯
行为习惯是最基础的，即每天规律的行为。例如：记账，倒垃圾，洗衣服，做家务，读书，写日记等。培养行为习惯难度不大，大概需要一个月。
2. 身体习惯
身体习惯是与身体节奏相关的习惯。例如，运动，减肥，早起，戒烟，健身等。培养习惯的时间大概需求三个月。
3，思考习惯
这是与思考能力相关的习惯。例如，逻辑性思考能力，创意能力，正面思考能力，缓解压力等习惯。思考习惯跟当事人的性格有关，相对产生的抵抗力也最强烈。所以所需时间较长，大概为六个月。
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了了分明，如如不动
2015-01-03
还未开始看这本书的头一天中午在家接到电话，男友告诉我他从别人口中得知关于我弟弟的事情，说弟弟他脾气不太好，做了些冲动的事情，然后想让我去劝劝我弟。那口气中的理所当然，特别让我不舒服，我非常生气的跟男友说，我弟弟那人你自己也清楚，我之前做了多少你自己也看得到，但是哪次不是被他气的要死。他自己也早就成年了，有自己的想法，我不想过多的干涉他的选择，只要他能为自己的选择负责任就好。或许是我语气太重过于坚决，男友不知道哪根筋搭错，“那他走那么多弯路，你自己眼睁睁看着却什么都不做么，你是他姐姐啊！”脱口而出。我气急说道，我是他姐姐没错，但我没办法为他的生活负责任，他应该多经历挫折，才会有收获。我也仅仅只是比他大那么一点点，所以活该每次有什么就要我来负责么…说着说着，也不知道为什么开始崩溃大哭。
直到今天读到书中《你的心里按钮是什么》这篇文章，才有所领悟。从小家里只有我跟弟弟两个小孩，妈妈说的最多的一句话就是你是姐姐啊，姐姐就应该让着弟弟。小时候因为妈妈没办法同时照顾我跟弟弟，于是我就被送到外婆家。只要一回家就一定会跟弟弟吵架，而每次吵架不管是因为什么，一定都是我的错，因为我是姐姐，姐姐就应该让着弟弟。后来我认真学习，学习上从来不需要爸妈操心，也会帮忙干家务，努力做一个听话懂事取悦爸妈的小孩，只不过情况好像也并未得到好转。长大后我毕业出来工作，弟弟也在读大学了，没钱了问我要，没衣服了让我淘宝，电话费没了让我帮忙冲，寒暑假要回家火车票我包。一切的一切家里人除了我爸都觉着理所当然，我弟更是，更甚至是如果在一个城市，他们都觉着我有时间还可以给弟弟洗洗衣服啥的……后来我不干了，总觉着这不是一个头，堂堂一个大男人这样，算什么。于是我果断不干了，当然还引发了我妈对我的各种不满。
我不是一个很会控制情绪的人，亲如男友说你是姐姐啊，我就立马崩溃，这让我了解原来“你是姐姐啊”是我的心理按钮，听到这句话我下意识会理解成我是姐姐，我就应该为弟弟的一切所负责，他要是不干好，就是我的责任，是我不好，是我活该……尽管说这句话的人不一定是这个意思。
如果你也会因为别人无意间的一句话而崩溃，或是被激怒，可以先想想，这是不是自己的心里按钮，其实对方是在开玩笑，并不是真的在指责你。事后同自己交谈，自己的内心是怎么了，我为什么会勾起内心的痛苦，这些痛苦又是什么造成的呢，会不会是小时候家庭坏境引起的，会不会是小时候某个老师或是同学说了什么，找到原因，拥抱自己内心那个受伤的小孩。一旦找到原因，发现了那个按钮，治愈模式就开始启动了呢。
曾经有一段时间也很想去学心理学，其实原因很简单，总觉着自己不能控制好自己情绪，心理上好像有一些问题需要剖析，想说学好心理学，就更能了解自己了。如果你也曾有这种想法，如果你还迷茫，时常不知道自己一些行为动作事出何因，如果你还不曾好好了解自己，那就看看这本书吧，你将会发现另一个自己。
看这本书的这一天假期我是这样度过的，早上自然醒，起床洗洗刷刷然后弄点早餐吃，然后坐在阳台，抱着这本书开始啃，遇到喜欢的句子用笔画下来。到12点多的时候，把书搁置一旁开始煲饭，炒两个家常菜，然后边看康熙边吃饭，吃完也看完了，然后花十分钟处理工作的事情之后继续看，看完之后开始写这篇书评。等写好之后，可能出去晒晒夕阳买点菜跟水果，然后回家开始看已经下好的《消失的爱人》，这一天的心情，大概跟书中那一篇《午后三四点，与自己相谈甚欢》心境很像吧，只不过meiya是每天午后三四点，而我则是每周一天独处的假期。
了了分明，如如不动，虽然目前还不能做到这种境界，但是加油吧。善待自己，取悦自己，时常跟自己说说话。
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以自己想要的方式度过自己的人生
2014-03-11
一直都很少看励志类的书，总觉着很浮夸，太不接地气了。这本书出现的时候我还挺好奇的，一方面刚好在不久之前看了那期看了这些书才算没白活过的康熙来了，有位嘉宾推荐了这本书，另一方面觉着跟这本书挺有缘分的。书名成功这件小事，封页上打着印度象头神教给你29天改变命运的神奇小事情的标签都给人一种“鸡肋”“空洞”的即视感，只是陆陆续续在地铁上还没看完半本的时候，自己就有种被打脸的感觉。
书中列举了29件小事，这些看上去小得不能再小的事情，例如擦皮鞋，去便利店捐零钱，吃饭吃到八分饱，下班后直接回家，打扫厕所等等，却是通往成功的关键？乍一看，任谁都是一头雾水，只是这背后蕴含了更多不是我们想不到的而是我们压根没注意到的事情。
例如擦皮鞋，很多人会忽略这种小事，不认为这是重要的事情，只是无论我们去公司上班，在外面跑业务，或去唱卡拉OK狂欢的时候，皮鞋都一直拼命挺你，不珍惜支持自己的事物，粗鲁的对待神圣的生财工具，这种人会成功么？通常我们对待这些容易被我们忽视的事物的态度恰好反映了我们对待工作对待生活的态度。
现代生活工作压力比较大，大吃特吃的大有人在，只是很多疾病是归咎于胃中消化不了的食物，吃太多会让人想睡觉，集中力会下降。如果睡前吃太多的话，隔天容易赖床。这样很容易造成一种恶心循环。或许吃八分饱看起来时间微不足道的小事，但你开始在八分饱的时候节制，每天这样坚持下去，等到有一天你对于自我控制乐在其中时，生活也会渐渐发生改变。我想这也是吃八分饱的意义之所在吧。
下班的时候受到同事的邀请去喝酒，是靠一种“下意识反应”的动作。譬如父母叫你读书，因为大家都这么做；上司叫你做什么，你就做什么；。这样不停的下意识反应，然后这样终其一生，不可能拥有自己的一生。想要拥有自己的人生，都是需要靠自己思考，制定计划，再依照这些计划，慢慢增强自己的影响力。不可以因为下班自由了，就大玩特玩。正好相反，下班后的只有时间，是为了让自己今后成功的“能够自由运用的最重要的时间”。而打扫厕所等于打扫最脏的地方，就是去做别人不愿意做的事情，你才有更多可能性。做自己喜欢的事情很重要，但是率先做别人不想做的事也同样重要。这就是打扫厕所背后的意义之所在。
这本书很薄，但是可读性很强，你会在书中看到自己的影子，你会看到自己的疑惑，更重要的是会引发你的思考，你会发现很多可能性。当然想法跟思考非常重要，但书会告诉你身体力行更重要。
当然成功不是人生的全部，放弃成为理想中的自己，也不叫人生。以自己想要的方式过完自己的一生已经是极好的了。
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知行合一
2014-05-19
这是一本什么样的书呢？我理解的是通过一些可靠的研究成果以及科学说法来分析我们大脑的运作，我们时常在日常生活中会有一些无法察觉的偏见，混乱和错误，有时候你很难意识到这些偏见会堂而皇之影响到你的生活，误导你的决策，让你变得不理智，而当你能克服大脑的困境，懂得阻止大脑的荒谬倾向，你便能在做决策的时候变得更为理智，让生活变得更加丰富，更有意义。
我高中那会住读，每两个星期回一次家，我爸那段时间很爱打麻将，我回来的那几次，他刚好手气好，赢了几把。于是他开始视我为幸运星，只要我在家，他如果出去打麻将，走的时候一定会说你回来了，今天我肯定能赢。结果巧合的是，他赢的几率确实变大了很多。后来发展到他去他朋友家，出门买东西，或是做其他失去都喜欢带上我。O(╯□╰)o 搞的不仅我爸，连我自己还一直觉着自己很旺我爸的。
这本书告诉我，把注意力集中在一点上，完全忽略其他因素的倾向，被称为“选择性关注”，也被称为“选择性偏见”。我爸忽略了我回家来给他带来的愉悦的心情，也忽略了他自身技艺的因素，同样忽略了他自我心理暗示今天一定能赢的心理。说来也挺沮丧了，我着实不是那个旺的主要因素，大概就是很多心理作用以及巧合促成的。
说起“巧合”， “巧合”的含义只产生并存在于我们的大脑里，但我们会将其投射到外部世界。问题是，一旦大脑发现某些事物之间似乎存在某种神秘的联系，可能让我们遇险或受益，它就无法摆脱这个念头。譬如很多人的幸运数字，我的幸运数字是4，殊不知我只是经常觉着跟4这个数字非常的有缘分，连带会觉着她是我的幸运数字。
大脑非常需要确定性，当你觉着某个决定是正确的，大脑都会兴奋。当面对不确定性，大脑就会恐慌。当你在日常生活中，大脑适应于已有的准则，这会让大脑高兴，但结果有可能比较糟糕，而我们经常忽视这种的陷阱。
书中第十五章是给想成为一个理智的人的50条建议，我觉着这部分挺好的，前面很多都是理论的，夹杂的实例，偶尔也会有点枯燥的感觉，这部分比较清晰明了，很有实用价值。
当然仅仅知道大脑的缺陷其实用处也不大，俗话说的好“知行合一”，很多时候我们知道自己不应该这样，也知道怎样会避免困境，但实际做起来就完全是另一码事了。所以在了解的同时，我们也应当尝试采取行动，一次不行，两次不行，总有一次便能成功。人的一生也是这样修行的一生。
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接受自己，成为我自己
2013-09-21
世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，还依然热爱生活。
-----罗曼 罗兰
周末终于去了一早就想去传说中深圳最高的梧桐山，山确实很高，走的小路，一个一个阶梯，还有比较陡的山石，连手带脚的爬，有些地方其实还挺危险的，因为到的时候就已经下午了，爬着爬着看不到尽头也很沮丧，一起去的朋友又打退堂鼓，只是不知道为什么，这次我特别坚定，一定要到达山顶，走着走着至少看到山顶就越来越兴奋了，朋友问我为什么突然就这么兴奋了，我说看到目的地就在那了，她不会动，你所走的每一步都是靠近她，还有神马比越靠近目标，就在你眼前了更令人开心呢。虽然登上山顶之后并没有想象中的那么激动，更多的是疲惫，但是心里却很满足。
回来之后，因为下山走的是公路，几乎一路小跑下山的，腿基本是要废了，累的不想说话的时候就在想，时间都很晚了，为什么一定要坚持爬到山顶呢，为了锻炼？为了证明自己？为了看风景？我想都不是，我突然发现爬完山我对自己了解更多了，我是属于越爬越兴奋，到最后恨不得一路高歌。我并不是一个那么能坚持的人，往往一件事开始没多久，可能就坚持不下去了，但是真正坚持了一半，我看到自己的成就，以及未来的方向，就越来越有冲劲，工作是这样，生活也是这样。
看meiya这本书的时候《慢慢来。让灵魂跟上来》也有类似的感觉，我不一个特别了解自己的人，对于我自己，我也时常很迷茫。但是看着这本书，时常就有种看见自己影子的感觉。
我也曾在图书馆借书，借到了一些新书，里面有漂亮的书签，只是我败给了自己，虽然很喜欢很想拿，但最终还是下不了手。我也曾羡慕别人说走就走旅行的生活，只是当我自己也来了一场独自说走就走的旅行，才发现事情并不是那么简单，睡不惯旅馆的床，吃不惯异地的食物，陌生的环境带来的不安全感让整场旅行大打折扣，我发现那些看起来非常美好的事情，并不一定适合我。
每个人成长环境不一样，思维方式，偏好的生活方式也不尽相同，没有好坏之分，适合的才最重要。每个人的生命只有一次，我们既不能将自己的人生选择权拱手让人，让他人来控制我们的生活，也不能将自我的意志强加于他人，我们应当选择“成为我自己”。
这本书之于我，就像是爬山那样让我离自己更进一步，也让我更加热爱生活。纵然生活有再多不如意，也要咬咬牙，狠狠心，直面生活。
之所以减掉一星，主要是感觉书中太多别的作家说的话，然后电影，美剧里面的故事情节，看多了这种模式的，有点影响观感，当然不影响书的质量。
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写作以及说话之道
2015-02-02
一般来讲我看书还挺快的，两三个小时就可以看完一本。但是这本书我断断续续看了2个星期，当然不是因为书难看，而是干货太多了，感觉像是回到了高中划重点的时代，一句一话都不想错过。以前只知道语言这东西用的好就是一把杀人不见血的利器，说的好往往会带来意想不到的结果，但却从来不知道为什么会这样，也从未研究过应该怎样……
看这本书的空挡里，我也在看《奇葩说》，高晓松的旁征博引，各种古文信手拈来，蔡康永平和的更为广义地将自己的见解娓娓道来，马东则是插科打诨，控制节奏，偶尔来个引人思考的总结。整场的看下来，语言的节奏，以及背后的逻辑真是太棒了。
书中第三章详细介绍了久负盛名的金字塔原理。金字塔结构就是依照层级来配置主题或信息的图表，一般信息设计的模式有两种：由下而上，由上而下。由下而上就是将信息分群，最终得到结论，信息的设计方法包括了结论法和摘要（抽象化）。相对地由上而下则是将信息分解，从上层到底层层次思考的结果，其信息的设计方法包括了理由法和详叙法-（具体化）。
看多了《奇葩说》你会发现高晓松喜欢事先建立一个逻辑，只要听众接受了这个逻辑，就很容易绕进去然后接受他的说法，就像马东老师说的：是一个领袖型的辩手。我不知道他是否有运用到金字塔原理，但他说话这一套逻辑更多的是倾向于由上而下法则。
而蔡康永，他会用温暖平淡的口吻说出自己的观点，深入浅出，用朴实以及得体的语言讲故事然后叙述道理，只要听众愿意接受这个朋友的建议，就能被他的话所影响，是一个朋友型辩手。这种情况更多的是倾向于由下而上的法则。
或许你会说这只是在说话啊，说话跟写作还是有所区分的。确实，说话给人的感染力与当时的语音语调，肢体动作，眼神，甚至是环境都息息相关。而写作则更多的被文笔，环境的渲染，文字的功力所影响。只是被忘了，不管是说话，还是抒写，其背后的逻辑是一样的，也是最重要的。
回到这本书，其实很有趣很值得研究的就是书的目录。整本书分成了7个章节，也符合第三章所说的“质数”。每个章节前面，都有简短的几句话作总结，层层分明，接下来每个章节名，以及更细节的引导，逻辑感很强。目录都这么清晰，书中内容的结构就更不用说。
很多时候我写东西，都是想到什么写什么，很少下意识去想这里面的结构，逻辑，根本不会注意到平时表达出来的信息是记述信息，评价信息还是规范信息，使用的是及物动词还是不及物动词，主语的强调或是弃用，是否过多使用模糊化的词，更不用提什么金字塔结构，MECE的技巧以及SCQOR的流程。看了这本书之后，作者完全是在用自己说写的手法来写这本书。真心佩服，也感叹只有日本人才能这样一字一句，无比耐心的写出这么层次分明的干货。
这本书不厚，但真不好啃，啃完也不是短期能有很大提高的，需要很多思考，联想，以及人生的历练做基础，当然更重要的就是实战了。
PS：等空闲下来得好好整理下笔记了……
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