晨间日记,改进自己
2012-11-04
一旦你决定以一种分析的方法和严谨的态度来面对生活、面对自己的时候,所有如何使用笔记本类的书都将是一种技巧性读物,会有收获,但需要你不断的实践,内化为习惯。
本书分三部分,分别是为什么写日记、日记的记录方法、如何坚持。
1.为什么写日记
这一般是见仁见智的事情,最难的也是这一步,最轻松的也是这一步。当你关注这个领域的时候,一般说来,你已觉得生活不如意,需要改变。改变就需要了解现状,日记算来也是一种古已有之的记录之一。
为什么是早上?因为晚上的时候离事件本身太近,情绪太强烈。加之,夜里思绪翩翩,很容易陷入一种情绪的发泄之中,容易看不透事情本质。早晨起来,有一段时间间隔,会更容易的注意事情本质。早上又是一天的开始,人通常在这个时候最乐观,容易勾画梦想。梦想一旦写下,并不断重复,会促使人不断的思考梦想,这就足够了。
2.记录方法
书中讨论了纸笔和电脑两种方法,各有好处。作者更倾向于电脑,但我有一种恋物癖,更倾向于笔记本,写下来的东西更容易引发共鸣。电脑的好处就是可以做更快的做分析,且不受篇幅的限制,可随意添加附件。
作者强调了连用笔记本,把不同年的同一天记录在一页上,既有遥远的间隔,又有内在的联系,让人有一种时空感,更容易引发思考。此时,电脑更方便一点。对于笔记本,前前后后也就不过是最近发生的事情,容易陷入短期,却看不清过去与未来,毕竟时常翻阅过去,不是一件容易的事情(尤其对我)。
我没有确定我的记录方法,我一般在手机上记录自己的想法,然后传送到Evernote,每周总结一次,总结出自己需要改进的方向。可是这种忽略了事情的延续性,而且我以后翻阅的可能性很低,不能时刻让自己受到“梦想”的刺激。
我更倾向于笔记本。理想中的记录方法应该是,分类记录,记录事件与相应的情绪,写下执行清单,分析进度。收集有关话题,粘贴于相关处。
苦难是,如何既能考虑横向的连续性,比如一周时间,又能考虑时间间隔性,比如去年今日。尚待实践。
3.如何坚持下去
有好处自然会坚持下去。至于书中的“七大作战法则”,我只相信,早上写日记不要超过3分钟,其余不论。
小技巧:
1.用语音输入法写一些事情。既锻炼自己的语言能力,又能减少自己说假话的能力。我不善于言,写的时候不知不觉就走向了虚伪,用语音输入挺好。
2.请务必将”对某某人做某件事“,”和某某人做某件事”的写法牢记于心。
——这不是我的风格,我想改变一下,或许是个方法。
3.笔记本要有空栏或者空格。我不喜欢有横道的笔记本,太碍事;最求完美,用空白页面的笔记本驻足不前。我想要的那种,应该是有浅浅的痕迹,又有想写想画的颜色或图案,活页,具体大小还要再看。感觉A4有点大。