美丽圣经

爱丽丝酱 2010-08-12 0

很客观的书。。。长知识了

Ann_ning 2012-03-02 0

挺专业的

成长中的小爱疯 2013-01-05 0

读的精简版，准备借书来看。好东西，既然没有人指导又陷阱重重，就自己了解些化妆品的知识吧。就是有点乱。

东方学长 2016-06-13 0

呵呵

vivian.deter 2011-03-31 1

不确定宝拉的研究正确性有多高，但是这本书值得所有爱美的女性看一看。护肤品不是越过越好，保养程序不是越多越好。什么地方值得花钱需要我们多一点思考。 PS:我妈很少用护肤品，45了皮肤还巨好。希望我能更多的关注自己的皮肤，而不去去做化妆品商的牺牲品。还有，对护肤化妆不要有盲目的期待。

戴小同 2011-05-23 1

果然化妆品什么的水分很大啊~~~~

WanderLusT 2008-08-14 0

防骗手册

哩头葵 2009-08-24 0

让我想学皮肤科

小海螺 2010-12-13 1

这本书看完以后会对于化妆品有一个很全面的了解。

7酱™ 2013-10-14 5

确实如作者所说，我们很多化妆和保养的方法都来自于青少年时期的错误认识或者商家的不实宣传。这本书从护肤到彩妆都介绍的十分细致并且实用。基本血洗了我的护肤与化妆知识……精油保湿各种面膜和无休止的护肤真的会越用越糟糕喔。

魏连殳在竹林中 2016-02-20 3

蛮有参考价值，较为实用。总之护肤品的添加物除了保湿基本没什么用，不过宝拉那么推崇果酸和水杨酸也有私货嫌疑，毕竟用有机酸加速去角质也容易造成皮肤敏感问题。

vivian.deter 2011-03-31 1

不确定宝拉的研究正确性有多高，但是这本书值得所有爱美的女性看一看。护肤品不是越过越好，保养程序不是越多越好。什么地方值得花钱需要我们多一点思考。 PS:我妈很少用护肤品，45了皮肤还巨好。希望我能更多的关注自己的皮肤，而不去去做化妆品商的牺牲品。还有，对护肤化妆不要有盲目的期待。

戴小同 2011-05-23 1

果然化妆品什么的水分很大啊~~~~

小海螺 2010-12-13 1

这本书看完以后会对于化妆品有一个很全面的了解。

碎碎念影 2012-02-04 1

厚实的大部头教科书，那么多字实在看得有些枯燥，可以当字典用，需要的时候翻阅查看。不过宝拉姨对精油的态度不敢苟同，芳香疗法也是一门学问啊。

Miss雏菊 2015-12-25 1

电子书

蛍 2013-04-12 1

非常不喜欢宝拉大妈，因为她既要当裁判又要当运动员弄了个宝拉珍选出来。但是平心而论，认真读完她的书后确实能在买护肤品的时候理智很多。

知未 2014-07-26 1

爱美这件事情绝对是有闲的时候才能培养的，上学的时候忙得兵荒马乱什么都顾不上，现在时间多了就自然捣鼓起来，为了专业点还得看书学习啊，护肤品成分神马的也要学起来

[已注销] 2008-05-28 1

一群小白鼠唧唧喳喳的排队到手术台的情形,那个手术台上搁满了化妆品和刀具^

美丽圣经

邃。 2012-11-21 4赞

思维局限性太明显，一看就是美国人想法，简单粗暴直接，在某些方面很有效，另一些方面则不尽然。成分不能完全取代工艺，尤其是在化妆品（而非护肤品）里。护肤品看成分可以避免部分刺激、过敏因素，但非专业人士是仅靠成分一一对照着去买东西才傻逼。有效成分浓度太低就一定坑人？十全大补的配方肯定比成分单一的有效吗？维生素E好你就拿着混了甘油的胶丸往脸上涂么？

使用感、价位、广告等等诸多因素都会影响到消费者的判断。这不叫不理智，外用保养怎么也不可能拗得过基因，心情愉悦才是王道。

大多数读者，哪怕宣称自己是美容化妆品爱好者的人，都只是消费者，消费者要的是一个最直接有效廉价的solution，而不是理论和“专家”的争执，况且宝拉大妈无论在生物学、精细化工还是皮肤医药学方面都算不上专家，顶多是一个嘴直一点的BA罢了。拿这着本“圣经”去选择产品，相信大多数人还是一头雾水，根据成分挑回来的东西也不见得就真的对你皮肤有天大的作用。

当然这本书对于大部分被广告误导的消费者来说还是有用的，还是有值得一看的地方，起码可以避免钱包不必要的缩水，也算补充一点常识，搞清楚现在的化妆品公司大概都在瓶瓶罐罐里干啥。至于那些对于她推荐自己做的品牌长草了的人，先看看她的产品里都有些啥成分吧。

每个女人一生必备的书

★西瓜★ 2010-07-22 1赞

为什么要看这本书？
这是一本帮助所有爱美女性提高美丽指数和自信指数的实用百科全书，作者是英国有新一代“美容教主”之誉的美容专栏作家海伦娜·桑尼戴尔，她在书中倾囊传授了多年来研究和总结出来的美容、保养、健康秘诀，其中有许多是世界知名女星都在使用的绝招。此外，她还借鉴了古人的经验和智慧，将芳香疗法和印度阿育吠陀医学美容中的精华编写进本书。　　
本书内容丰富，女性在美容方面最关注的种种问题都有涉及，是一部有关护肤、化妆、护发、饮食、美体、健身的全方位指南。全书共分为6个部分，分别是“护肤与化妆”“护发和头发造型”“锻炼和健康饮食”“芳香疗法”“印度阿育吠陀医学美容”和“应对自然衰老”。拥有此书，如同拥有了一位贴心的私人美容顾问，将全面指导你如何护肤、美白、抗皱、化妆、洗发护发、设计时尚发型、美体、健康饮食、保健、保持青春活力…… 　　同时，本书也是一本适合所有女性（不论你是18岁还是80岁）阅读的变美指南，它对女性不同年龄段特殊的美容问题提出了有针对性的美容建议，它期待的是所有女性都能拥有一生的美丽。

答案很简单，就是要帮你省钱，而且是一大笔钱。如果你习惯买昂贵的产品，这本书将会帮你在几年内省下几千块美金，更重要的是这本书可以让你更懂得如何照顾你的皮肤，如果正在使用对皮肤有害的产品，这本书甚至可以拯救你的皮肤，不懂皮肤的保养和化妆品的使用，既伤皮肤又伤荷包，伤了里子又伤了面子。
在这里我先作自我介绍，我是几本化妆品畅销书的作者，我所写的第一本书是《蓝色眼影应该被禁止》（曾作了多次的修订并且发行了数十版）；我第二本书是《带着这本书到化妆品柜台》（于2003年6月发行第六版），此外我是《莱德骑士新闻论坛服务日报》的连载专栏作家，我也是数家化妆品公司的顾问，提供他们化妆品成分对皮肤影响的有关信息。
这几年来，我写作的动力来自于想要打破化妆品业界的天花乱坠与欺骗行为，并且告诉消费者实用的信息。
消费版记者专精于食物、汽车和玩具，而我的专长来自于对化妆品的深入研究。二十多年来，我曾从事化妆师、美容师、百货公司及美容沙龙化妆品销售员的工作，这是我在这个产业如鱼得水的原因，而最近我也有了自己的产品。
美容作家的身分让我得以对化妆品产业持续而深入的研究，我收集各方的意见，整合了皮肤科医生、肿瘤科医生、化妆品化学专家和化妆品成分制造商的谈话内容，并网罗了医学期刊及化妆品产业杂志的知识，到现在我仍然不断的阅读科学研究摘要，因此我不会鲁莽的下结论。
我写的东西背后都有科学研究或专家提供的信息支持，我所根据的研究报告在这本书里也做了详细的交代，当然有人不同意我的看法，在呈现相反意见的部份，我也尽了最大的努力，然而我要告诉你，在美容界里有很多人同意我的意见，只是他们不敢公然的表达。
我很惊讶的发现，我的收入主要是来自于我对化妆品工业的研究、调查和质疑。我在1978年从事化妆师工作时从没想过有一天我会成为一个美容作家。
化妆品公司的广告充满了夸张和误导，他们的言论如同鬼神般荒诞不经，在皮肤科医学界里，大部分的医生没有时间给病人相关的讯息，对于治疗也没有详细的解释，而且很多皮肤科医生给我们的信息也是错误的，现在几乎有一半的皮肤科医生也卖保养品，因此有很多的迷思是皮肤科医生创造出来的。
原本我最想从事的工作是当演员，成为化妆师只是为了赚外快来付房租，做演员一段时间后，即使演出再成功，我也不会感到快乐，但是却发现自己已具备杰出化妆师与皮肤保养顾问的条件，逐渐地，我的顾客和收入快速的增加，我宁可面对人事成本的支出，也不愿忍受一再试镜被拒绝的心理挣扎。
事情并非从此后一帆风顺，当我插花式的美容事业开始走下坡，我只好到百货公司的化妆品专柜当销售员来贴补我的收入，我在几个公司待过，最后都是被炒鱿鱼收场。
我第一次被炒鱿鱼是因为和同专柜的业务员起了争执，他要求我对顾客说，化妆水可以收敛毛孔而保湿可以修复皮肤，但是我知道根本不是那么回事（如果化妆水真可以收敛毛孔，那么每个人都将有光滑无瑕的皮肤，如果保湿可以修复皮肤，那么就不会有痘疤和皱纹）。这个工作我只做了两个月。
几个月之后，我在别家百货公司的另一个化妆品专柜工作，我和其它的销售员起了冲突。有一个顾客需要某项产品，而我们专柜的产品并不适合她，但我知道别的专柜有合适她的产品，我建议她到那个专柜去购买，后来这件事情成了轩然大波，以后公司规定我只能待在柜台后面，禁止我接触其它专柜的产品（即使我不建议，这个顾客一样会到其它专柜去，但是公司的业务代表对这件事情很不满）。多么可笑的事啊！那个适合她而且也是很好的产品就在离我五英尺的地方。
最后一次在化妆品专柜工作，因为没有办法忍受他们夸大不实的宣传，我自己辞职不做了。在1981年我开了一家化妆品专卖店，我不卖蓝色眼影、除皱霜和声称可以收敛毛孔的化妆水。后来我有了一个事业上的伙伴，她被我的理念所打动，因为我的店颇具争议而吸引媒体的注意。
我的店吸引了媒体的目光，西雅图当地的电视台KIRO-TV在固定时段邀请我上节目，之后我也得到全国性和国际性电视台和出版界的注意。
后来，我和我的伙伴之间的理念渐行渐远，她认为百货公司里挤满了购买蓝色眼影、除皱霜和声称可以收敛毛孔化妆水的女人，为什么我们不卖这些东西呢？如果你看那些女人愿意用25到250美金的价格去购买制造成本只要75美分到4美元的东西，你一定不愿意和我合伙做生意。
在1984年我把所有的持股卖给她，之后留在KIRO-TV电视台做了两年的节目，令人难过的，这家店在我出脱持股后不久就关门了，但是在KIRO-TV电视台这两年，我学到了很多调查性报导的知识并且开始写作。
1986年完成我的第一本书《蓝色眼影应该被禁止》后，我停止了电视台的工作，并且自己出版。这本书没有出版社愿意帮我出版，他们虽然喜欢我的手稿，但他们认为我既非公众人物也不是模特儿，我的书不会引起大众的注意，可是我不这么以为，我相信有很多的女性朋友已经厌倦了天生就长得好看的模特儿与公众人物为化妆品公司代言，厌倦了不正确而且没有用的观念，而且也知道这些代言人对产品所知不多。
最后证明我是对的，我的第一本书卖了几十万本，我相信我给了消费者面对化妆品公司所需要的完整知识。出了这本书之后，我收到了几千封的读者来信，我努力的让她们知道，化妆品公司所做的事多么疯狂、该买什么产品、以及我对某个产品的看法，所以除了对化妆品产业做检视之外，更该做的是提供大众市面上的每一个产品的相关信息。我们如何知道那个产品有效呢？我们又怎么知道产品的研究报告是否确实可信呢？我们怎么知道那些《神奇》保养品的实验报告是否真实呢？因此我出版了我的第二本书《带着这本书到化妆品柜台》。
当时化妆品工业正蓬勃发展，业界热衷探讨那些成分真正具有疗效，化妆品品牌如雨后春笋增加，电视购物、直销、网络行销着五花八门的品牌，既有的化妆品公司也陆续推出各式各样的产品，为了提供大众每一个产品的相关信息，我继续我的写作。
这是为什么我更新这本书的原因。自从我写《蓝色眼影应被禁止》和第一版《美丽圣经》以来，整个化妆品产业界有了很多改变，在很多方面这个产业变得更复杂，我整理了最新的资料和研究报告写第二版《美丽圣经》，是为了让每个女性朋友可以设计出一套适合自己的每日例行保养，并且用最少、最简单、最有效的步骤就能达到最好的化妆效果。
和我的其它书一样，我将告诉大家有关化妆品的真相和谎言，化妆品公司创造出来的神话只是不断的让消费者感到失望。
听到化妆品销售员说出怪诞不经的内容时仍然面不改色，也许我是工作中最难的一部分，这些无穷无尽、没有用又离谱的信息真的会叫人抓狂，但这是我的工作，我自己也从中获益不少。
有很多的化妆品广告骄傲地写着“我们的实验显示”这个词组，然后列出类似科学研究的惊人数据。但是根据化妆品与个人用品杂志的一篇文章指出，“在保湿的研究中使用生物工程技术是稀松平常的事，如果一个新的保湿产品在研究中发现，使用这项保湿产品的皮肤比未使用的皮肤保有较多的水分，两者保水程度的差异具有统计学上的意义，化妆品公司便可以对消费者宣称他们的产品经过实验证实”。
事实上，“我们的研究显示”这个词组告诉我们的是与未使用保湿的皮肤比较，使用保湿的皮肤当然有较好的保水度，这种研究并没有令人讶异的地方，任何的保湿产品都会有相同的研究结果……

拯救肌肤，拯救荷包。

霖mm 2007-03-09 0赞

看了这本书能选对护肤品
看了这本书能省钱，而且是一大笔钱。

拯救肌肤，拯救荷包。
有大开眼界的感觉

我现在再也不相信化妆品公司如同鬼神般荒诞不经的广告和误导了。

内容详细丰富，算是必读品吧

莫莫 2009-06-21 0赞

去年在卓越买的。一直知道内容很多，不过真正到手才知道要消化得好长时间。
断断续续挑了些感兴趣的看了，彩妆部分很棒，分类很细，优缺点都列出了，不过，如果能够加入化妆步骤的图片，就更好啦~~会是真正的美容普及品~~~哈哈

迷途知返

靠谱 2009-09-25 0赞

关于化妆品，自认为了解的不少了，没想到看过这本书才发现是只知皮毛。里面讲的主要认知误区，我竟然也犯，简直是对我智商最大的侮辱。天然并不是真的纯天然。有刺激性的物质那么多。水杨酸，果酸在一定条件下也是要东西。保温不是人人都需要做的，还有痘痘跟遗传和荷尔蒙有关。。。。。以后应该不会再犯类似的低级错误了，呵呵，还可可以省下大笔银子来进行食补，哈哈

慢慢在读

Viven 2009-10-16 0赞

上个月逼着小熊给我网购这本书却因为其他的原因慢慢的没怎么去读

这几天开始一点点的啃着这本砖一样的书很多跟平常完全不一样的思想

慢慢读慢慢接受吧

有启发

小J 2010-08-02 0赞

在我看了大量的美容节目后，就发现里面有的内容还是可以互相印证的，从而说明了这本书的某些科学性。但不知是不是台湾人翻译的问题，很多段落读着并不顺溜，尤其是书中反复出现的“错误的保湿概念”，不知错在哪里（窃以为保湿还是挺重要的）。一些高科技的美容手段（手术）尚不了解，估计年纪再大一点会有兴趣。

找不到书

tina 2009-04-26 0赞

  很多网上书店，都没有这本书,而且缺货很久了~~
  网络里下载的都是片段~
  有点郁闷~

非常棒的一本科普书

take it easy 2015-01-13 1赞

这本书我觉得值得拥有。
1、非常有依据的纠正了一些错误的护肤观念。作者善于寻找科学研究成果作为依据。这样是非常正确可靠且值得信赖的。
2、针对皮肤的各种问题，如痘痘、干燥、敏感等，详细分析原因，并且给出解决方法，而且是科学的有成效的方法。
就我自己而言，痘痘复发了4个多月，正如书中提到的，是痤疮杆菌在肆虐。然后用尽一切办法杀死痤疮杆菌就是治疗痘痘的方法。书中提到的成分都有一一淘宝到。
3、此外，对宝拉路转粉。买了宝拉甄选的平衡水、平衡洁面和水杨酸。一开始以为很难买到，没想到早就进军天猫了。客服和活动都做得挺火热的。产品是宝拉理论的实践，用起来比较放心。从此宝拉就是一条标准线，比宝拉的产品包装设计更实用者，或者比宝拉的同类价更低者，才值得入手。
4、除了使用宝拉的护肤产品，宝拉网站也成了我的常用网址。上面有对欧美主流化妆品的品牌、产品做得评价以及评分。这样就比较方便了，很多时候看成分也不是很懂，那么可以看看宝拉网站上的点评，帮助选择，不至于人云亦云，任由美妆达人忽悠。
5、我成了成分控，理性采购。不会再盲目听信推荐和榜单了。都要查一查成分，安全才会入手。对手上已有的化妆品也进行了排查，有好些都是致痘或者长期使用有害的成分。让人震惊。

U.S.&Female Edition的牛尔

漓湖 2007-03-10 1赞

比较寒的是...
作者在本书第二章即说“放弃皮肤类型吧！”
而在以她本人的名字命名的个化妆品品牌网络店上却赫然是“Shop by skin type”

这本书确实不错
尤其是对
“品牌忠诚”
“全套产品”
“眼霜”“精华”
“纯天然”
这些热卖概念的颠覆~
值得JMs一读

停止盲目消费,好吗?

[已注销] 2007-02-10 49

    很早前就看到这本书的介绍，以及看过作者的专访，却找不到书可买，直到，某日在同事桌上瞥见，便顺手牵来细细读。

    作为半个行业内的人来说，对美容这个工业的运做方式多少了解些，也就是因为踏进了行业，让自己总没办法总是说真心话。包括明明知道某东西是垃圾还是得夸的如花如玉，夸好了自己都想呕。看到这位号称化妆品警察的女人爽快地道出了许多化妆品行业内地事实时，一字概括：爽。当然，Paula踏入美容界25年中不断学习药妆美容用品的成分组合，加之对皮肤的深入研究，也决定了她不仅拥有极专业的知识，也拥有公正的态度，而不是如目前网上红遍半边天的某些半调美容"达人"，说着不痛不痒的专业论调，号称公立其实，呵呵不做评价。
    不过这本书写自1999年（第一稿），此本2nd edition是2003年的更新版（75％更新），加入了最近几年飞速发展的美容最新科技例如越来越新（且被包装成最好）的各类抗氧化剂、玻尿酸、胶原蛋白、酵素、橄榄油等等。其实，美容工业在近10年的发展速度超乎寻常的快，包括成分技术的更新，不过也有不少是如书中所说“其实不怎么样但是经过广告商的包装就变成不得了，让人心甘情愿掏了钱包”，我想这本书出生的目的之一就是减少这种因为热衷广告而不理智消费的人。
    书里也介绍了相当多的专业知识（可能不少人看的会晕或觉得过于枯燥），例如各类焕肤成分的详细说明（包括果酸、水杨酸、维他命A酸和其他成分）、各类美容品的成分（包括常见成分的名字和它们实际的化学名称）、防晒及自由基的伤害（绝对比任何一本时尚类杂志分析的更彻底和透彻），以及陈列了美容厂家通常利用的借口、遮盖的事实，还列出了一些我们习以为常的事实背后的真相如品牌忠诚度是否可靠、实验室数据的真实性有多少、号称天然植物品牌究竟意味着什么等等。当然，Paula还是坚持正确、明智的护肤方法，例如彻底清洁、防晒，同时根据自己的肤质来选择适合的产品（而不是根据价格来选择产品），而不是一竿子打死所有化妆品牌。那些觉得“化妆品越贵就越好，只相信大品牌的东西”或认为“化妆品就是骗钱，我什么都不涂也不是不错”的这两类人，其实盲目性都是一样的。如果你真的是个对自己皮肤关注度相当大的“美丽达人”热衷于各处搜寻美丽真相，不如翻翻这本书吧。

PS，翻到1/2时，发现其中也有些我不能同意的内容，其中一部分我觉得很可能是在翻译方面出的问题，毕竟相关内容都是美容术语，例如Paula在一篇中涉及到“保湿剂”，她认为不是每个人都需要保湿，并认为保湿是化妆品中最被误认及滥用的产品，但是在后文又说道“不是每个人都需要保湿，并不表示不需要防晒、抗敏感、抗氧化或保水的成分。”这看的我颇郁闷，很想找来英文原版对照比较保湿和保水的原文究竟是什么。另一部分不能苟同的问题，则可能出在03年至07年这段时间内的美容工业发展中。可能不久将来这本圣经会出现第3版或4版，不断吸入与时俱进的新鲜技术发展，同时也为我们继续解开化妆品业的“昂贵”面纱。
PPS，翻到刚开始没多久，就看到让我很爽的一段文字，讲述的是一些目前号称顶级奢侈昂贵的化妆品牌里究竟有什么成分，值这个价，值我们为之着迷。我对于那些不知从哪里冒出来的成分总是处于怀疑态度，如海边或海底的藻、走在路边发现的某某植物、某某雪山上的东东……经过品牌PR们的辛勤包装便成了价高的理由，其实满同情PR们的，大家都只是拿份薪水在工作么……

一场只输无赢却只能前进的战争

[已注销] 2009-04-24 32

女人最伟大之处不是表现在跟男人斗争，而是同地心引力和时光刻刀的斗争，那是一场注定失败却挡不住每一个女人都会前仆后继以身殉国的战争。
        据说宋美龄贵为国母，业余除了喜欢灌肠外，最大的爱好就是化妆，连他家蒋先生都很少见她不化妆的样子，这个夫妻生活呢，我们是无法考证的。
前几日看新闻，日本一姑娘，跟男朋友同居5年，男朋友从来没见她不化妆的样子。我顿时惊了，考虑此新闻真实性后，我开始担心他们的性生活质量，难道他们从来都是等此女卸妆后，关灯瞎摸来着？如果不是，我将十分关切此男健康状况。做这姑娘的男朋友，得吃多少水啊粉啊油啊酒精啊色素啊油脂啊！
        我觉得，最辛苦的还是这姑娘，天不亮就得爬起来捣腾自己的脸。不过，这只能说明我懒，不代表我作为女人，就那么大方、宽容的放过对自己的脸开刀。
        我一直追求的脸的效果是干净，典型例子是李宇春那样的皮肤，咱就事论事，李姑娘的皮肤是没说的，化妆不化妆一样。所以，我的所有要求都放在护肤科学上，直到护肤成果并不显着，年纪又见长，现在转战到用什么样的粉什么样的胭脂可以让自己看起来通透如少女般的纯情范儿，什么样的遮瑕可以遮住皱纹、黑眼圈，什么样的眼药水可以让眼睛看起来黑白分明清白无辜……
        护肤科学和化妆科学的区别是前者理直气壮的不补妆一整天曰天然美，后者画完妆该一天心惊胆颤，像画皮那样担心自己皮脱了就剩一鬼吓人那样时时刻刻抽空去卫生间补妆，要是碰上约会，重要会议等等，要做到从容淡定，可不是一般姑娘所能修炼的。
        所以，我们要向善于化妆勇于化妆致力于化妆的姑娘致以崇高的敬意，并向她们学习。

        回归正题，这本书所有姑娘们都该看下，可以避开一些误区，但并不能教你用什么产品，更重要的是，永远都不要迷信，对这本书也要保留接受，大胆试验，小心求证。

在用产品的道路上，你必须摸索着匍匐前行，随时准备以身试法光荣就义脸上挂彩重头再来，若干年后，你回头，发现这条漫漫长路上，那么多人已经被你甩在身后，她们开始有肚子，胸下垂，长皱纹，干枯，晦暗，不堪一击的中年妇女，而你，依然妆容精致，衣着整洁，俨然走在了时间后面，因为迟到，错过了它的蹂躏和雕蚀。
这才是我们的目标。
我们或许躲不过时间，但我们要躲过相同状态的大多数浑浑噩噩，始终要，精致的让时光都不忍在你身上刻下残忍而丑陋的刀子，地心引力看到你一直以为你在发育而不忍拉你下水。
你老了，也只留下智慧的皱纹，低调的和谐，而不是丑陋！
这才称之为女人。

看完仍是迷茫

染夏 2011-05-08 17

看了美丽圣经以后，感觉真是那么象国外的arora,或者小蛮，或者其他人出的书。很好很详细，但是仍旧不能说服我，也没有给我什么醍醐灌顶的感觉，我也不觉得这个东西能拯救我的钱包。

原因如此简单，the beauty bible这本书本身，就是一个绝妙的广告——宝拉珍选什么的护肤品的。尤其在我上了cosdna网站，发现宝拉珍选化妆水的成分甚至也许不那么安全。当然，也许它不是。而就算它不是，书里面的内容也是值得怀疑和求证的。

所以我想，以后大概都不会买美容类的书籍了。这一类的书不会给你太多的建议。我们谁都知道要通过自己的肤质选择化妆品，也知道贵东西不一定有用，谁都知道不化妆比化妆要好。宝拉告诉我们一些基本道理，然后用琳琅满目的成分将我们晃晕。

然后呢？

你难道能够告诉我，你以后要列出一个表。我要买的防晒霜应当含有二氧化钛，氧化锌以对抗阳光，用xx成分作为保湿，最好再加一点abcd⋯⋯

如果是这样，人人都能够成为化妆品配方制造者。然而不是所有人都学化学，所以我们不知道a和b混合在一起会不会有什么奇妙的反应。所以我们的成分表是无法成立的。

从始至终，我们仍旧不知道什么更适合自己，然后我们还是要孜孜不倦的做功课查攻略，以便对抗时间。我们还是会迷茫着我们究竟是要选择氧化锌还是二氧化钛？

是的，我们的钱包还是会出血，我们还是要尝试不同的化妆品才知道什么才最适合自己。

也许这本书最重要的是，她告诉我们什么比较刺激。什么应当避免。

搽在脸上的东东，一定要查成分啊！

章小歪 2013-08-25 16

书中有些观点很有道理，跟BA讲的非常相左的，但是我觉得很正确：
1. 人的肤质不是一成不变的。根据季节气候的变化，有时候可能是油性，有时候可能是混合型，也可能是干性。而一整张脸也不能笼统的分为油性或者干性，有的区域油，有的区域干，应该区分对待。
2. 油性的皮肤不要察保湿。保湿之后会使角质层不容易剥落，死亡的角质细胞和分泌的油脂混合在一起，在毛孔里会形成白头；毛孔外面的部分被氧化会形成黑头。像含有甘油成分的化妆品要慎重。
3. 油性皮肤的人，应该天天使用含有果酸、水杨酸和维他命A酸的产品。果酸会使角质层脱落，但是无法深入毛孔里面去除黑头；水杨酸可以；维生素A酸对细胞重建有促进作用，但是部分人会过敏，使用的时候要慎重。

有一些观点在我个人身上是不适用的，比如书中提到长痘跟吃进去的食物是没有关系的。为了再次验证这个观点不适用于我个人，昨天吃了一天麦当劳...然后晚上鼻翼两边一边长一个粉刺。不过严格说来，书中的观点也是没有错的，她说的是长痘，我吃一天麦当劳的确没有长青春痘，长的是粉刺。

看完这本书之后，有时间的时候就会查一下我用的东西的成分，查完一个不放心一个...
比如：

瓷肌化妆品平肤祛印修护霜25g http://detail.tmall.com/item.htm?id=13614680972&spm=a1z09.5.0.0.8As8rO
这款产品的成分标识存在多多问题。按照包装上写的成分，排第一的是薄荷提取物。薄荷提取物有抗氧化的作用，在油脂中含量 0.06% 时效果最佳（梁振益, and 吴娟. "薄荷提取物抗氧化性能的研究." 中国油脂 33.2 (2008)： 26-28.）。紧接着排后面三位的成分压根没找到产品描述中的相关文献。按照化妆品成分标识的一般做法，含量依次递减。排第一的薄荷提取物含量如此之高，在油脂中没办法发挥效果。总结：这个产品就是一般的面霜，产品成分含量标识写的严重怀疑（一个提取物含量最高？）

这个还不是最可怕的，最可怕的是这个英国AA网茶树凝胶 60ml http://koubei.jumei.com/product_reviews_1391.html

这个产品是碱性的，不知道那些碱性物质的含量怎么样，光列出的成分就够触目惊心的了。
甘油：非常保湿，油性皮肤非常不推荐。
互叶白千层叶油（产品成分上竟然写的是“互生叶白千层叶油”，没有一篇论文是叫这个名字的）。就是茶树油。杀菌，促进伤口愈合。但它会使角质层不能正常脱落，大油田遇到死掉的角质层细胞。。。。、
小米草提取物：抗菌剂、收敛、肌肤调理剂、抚慰、滋养
毛果一枝黄花物：该物化学成分主要为黄酮类、皂苷类、二萜、挥发油、苯丙酸等，不知道此物提取的是什么。
变性酒精：就是加入了变性剂的酒精。可让其他成份感觉清爽、不黏腻又好推匀，但会渗入健康细胞中，溶解表皮脂质，长期使用会造成皮肤逐渐黯淡无光泽。你懂。
卡波姆：对眼镜黏膜有刺激性。
氢氧化钠：强碱性都懂吧？不知道含量如何。
甲基氯异塞唑晽酮：对肌肤黏膜有刺激性。

关于查化妆品成分，这两天除了看论文（当然我看的是中文的，虽然靠谱性比英文的差到姥姥家，但英文的不是我本专业我也看不懂...而且感觉中文论文比广告还是靠谱多了），再就是在 http://www.cosdna.com/chs/stuff.php 这个网站查。这个网站是个好网站，推荐！

毒舌阿姨的给力吐槽【14 11 11 更新】——其实就是自己归纳内容给自己作个总结

李兔子爱凉虾 2014-10-13 5

五星是给那些奇怪的中差评的——本来觉得就是4星半的样子，可是到那些自己没有任何常识却觉得有科研成果作为支持的结论没用的人给这个书中差评，给5星我才会觉得比较安心。

有中差评说
即使知道了防晒品里的成分哪些好哪些不好就能有帮助，因为“不是所有人都学化学，所以我们不知道a和b混合在一起会不会有什么奇妙的反应”……

①确实并非人人都是化学专业，但如果你完成了十二年中小学教育，那必然是学过化学好吗？如果要求高点，拿到高中毕业证，那在结业考试里您不管文科理科，化学都是必须60分才能领证啊……“不是所有人都学化学”？……是语文问题？

②A和B在一起会不会发生奇妙的反应……
首先，如果在高中结业考试中取得60分，基础反应原理应该是过关的，A和B会不会反应，很大程度上是能够判断的……
其次，这本书本来就不是讲化学反应的，也无意于让读者去自制护肤品，A和B反不反应又有什么关系呢？

对于在中国却没有学过化学的读者，“看完仍是迷茫”，是必然的╮(╯▽╰)╭

而这本书当然也不是让人读完就成“化妆品配方制造者”（谁能告诉我配方这种抽象的东西是怎么“制造”的…），而是在你在选择护肤品的时候对其质量的好坏有一个相对比较可靠的依据。

而所谓的相对可靠，不是电视杂志炫目明星的广告；不是看完稍有科研基础的书就迷茫的所谓护肤“达人”拿自己当小白鼠的实验结果报告；更不是某宝卖家惊人销量或者。而是根据专业科研机构经过多次随机实验得出、并发表在该领域专业文献上、不惧其他同行检验的专业结论。

尽管科学的准确性在永恒的时间面前永远是“暂时”正确的，但怎么也比根本没什么理科基础、主业是英语老师、用了几瓶XXX霜就开始写护肤专栏的护肤达人的结论可靠多了。

【我就不再吐槽那些12年基础教育都不能好好完成、背后有专业美容团队支持、却佯装成自己很了解护肤品成分的明星了……】

像某人说的那种“非理工科出身，谈到的又都是主观感受”的“达人推荐”，基本上就不怎么可靠了

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先说下书本身
其实封面设计的还是可以的
前面几页的彩页也是不错的
就是正文的纸张实在是太差了
相比之下，同等价位的《地球上最伟大的表演》无论纸张和排版都太赞了……

由于是在图书馆借的，于是……我也没有什么可抱怨的……

实际上我是在图书馆看到了小腻腻那本《后天美女XXX》后，才去借这本书的。
由于市场经济，凡是有读者的东西，出版社都倾向于“先出本书看看”，于是变成了几乎什么人都可以出书的局面。小腻腻的走红程度足以支持她出书，于是这类书在图书馆的被借次数多到直接可以从书的折旧程度上看出来。
看到《后》，提醒了我，原来我连《美丽圣经》都没有完整的看过，一搜图书馆，发现两本都在，于是迅速的借了一本。

【↑其实这个故事告诉我的不是什么讲科学……而是……一定要住在图书馆旁边T T】

实际上这本书每个章节都不长，但多达30章，可以说是关于护肤美容的一本百科全书。

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第一章坑爹的美容行业

护肤品化妆品的暴利状况有目共睹，但，暴利的背后确是，这些产品，实际上，根本就，没，有，效，果。
【其实真正有用的地方是作者“采用的研究报告都是在科学期刊上公开发表的”的声明】

第二章美容行业是如何坑爹的

①“药妆”不过是营销术语，它们不比其他护肤品更有效，“药妆”也不表示你就不会对它们过敏——实际上当然有如我一样倒霉用雅漾用到过敏的。

②涂胶原蛋白并不能增加皮肤中的胶原蛋白，更不可能除皱
大分子胶原蛋白无法被皮肤吸收，即使小到能被吸收，也不能与皮肤本身的胶原蛋白结合

③眼霜的成分其实和别的霜一样，只不过，更少更贵

④皱纹一旦形成，不可能消除

第三章讨论成分是为了进一步证明美容行业的坑爹

宝拉在本章开头就表示互联网成了化妆品护肤品流言传播的阵地，实际上，当然也确实是这样——在人人都可以通过互联网列出小白鼠实验报告的时代，商家对产品的宣传自然就多样化起来

实际上护肤品所谓的抗皱收细毛孔功效都不过是美好的愿望，使用护肤品真正能达到的目的就三个：

①保湿

②防晒

③清洁

而清洁也只是针对经常化妆的人，化妆品对皮肤的伤害巨大，如果清洁不彻底，确实会有很严重的后果
而普通人过分清洁，则很容易由于角质受损导致过敏。

1 、凡士林、矿物油、防腐剂并没有那么可怕
实际上羟基苯甲酸酯类的防腐剂还被广泛用于食品，我们获得的大部分防腐剂来源于食品而不是护肤品——用在皮肤表面的防腐剂很少进入循环系统
而所谓的“纯天然”“植物萃取”或者是那种加了鲜花、植物汁液的护肤品，含有更多的防腐剂，因为所谓的“天然”以为着这类有机物有着天然的招菌体质，如果没有防腐剂，他们很快就腐坏变质了╮(╯▽╰)╭

2、吃、喝胶原蛋白产品和往脸上涂胶原蛋白产品一样没用
胶原蛋白是由蛋白质组成，吃胶原蛋白和吃高钙食物一样是对身体有好处的，但这并不能消除皱纹或者改善皮肤胶原蛋白含量——就像如果你骨折，吃钙片是不会让你复原的。
如果好好学过高中生物，就知道吃进去的胶原蛋白会被分解成氨基酸先，然后被用作它途，而不是就这样直接跑到皮肤里去。

第四章所谓有机保养品是如何坑爹

这本书到第四章就正式开始给看了当红护肤博主微博后开始对有机护肤品产生无限好感的消费者泼冷水了。

所谓"有机"和“药妆”一样，不过是营销用语，凡是愿意付钱都能通过“有机认证”╮(╯▽╰)╭爱情不是你想买就能买，但不幸的是，在很多地方有机产品“认证”，是真的想买就能买…

在中学化学老师科普了“本品不含任何化学物质”之类广告宣传语的荒谬之处后，宝妈也科普了“有机”或者“天然”，不等于“无害”“有效”。

本章列举了几个主要的有机认证，其中一个要求护肤品中有机成分含量要达到95%以上——也就是人工合成物含量不得超过5%。

但这只是对原料来源是否符合绿色无污染原则，而不是对产品有效性的判断。
即使有机成分含量超过95%也不表示有机成分真的能够发挥其应有的功效。有机成分并不稳定，需要化工产品来帮助其保持稳定，也需要化工产品使各个成分乳化、混合，更需要化工产品来帮助其防腐——一颗牛油果放置一个月肯定会坏，而保质期长达两年或更长的牛油果眼霜，如果没有防腐剂的帮助，是不可能在两年后还保持稳定性状的。

第五章肤质小议

人的肤质是会变的。
护肤品使用应该按肤质，而不应该按年龄——无论什么年龄的人都需要防晒和抗氧化

第六章损害皮肤101

有些行为和物质会刺激皮肤，但皮肤受到的损害可能在当时是看不出来的，后果要在很久以后才会显现。

除了日光、酒精、冷热水会损害皮肤，比较需要注意的是看似无害的植物成分柑橘、薄荷、樟脑、金缕梅等也会刺激皮肤。
樟脑和薄荷可以止痒是因为他们对皮肤造成了新的刺激，掩盖了痒的感觉……（这不禁让我想到国人最常见止痒神奇花露水……但貌似人家用的是酒精，不是樟脑薄荷……）

用温水洗脸，高温会造成皮肤干燥、脱水、毛细血管扩张。

吸烟是皮肤大敌，其伤害不亚于日光。

很多护肤品和浪漫喜剧中用的薰衣草，虽然很香，且有一定杀菌作用，但并不是护肤好成分，它也可能导致过敏。

第七章每个人都要注意的防晒：阳光是重点打击对象

阳光不仅会产生皱纹和斑点，也会造成皮肤癌，UVA还能穿透玻璃，因此无论室内室外都要进行防晒。
但长期避免日晒和使用防晒产品会影响人体维生素D的合成，在作好防晒的同时还要补充维生素D。

防晒品要达到一定厚度才能起到宣传的防晒作用，所以大涂抹的时候要大方的厚涂。
由于我们大部分人在使用防晒品时小气的只使用了最佳用量50%的防晒霜，因此防晒霜也只能达到50%的防晒效果。
宝拉很有趣的表示，正因为如此，越贵的防晒产品越伤害皮肤——因为贵的防晒霜你舍不得多涂啊！

注：阴天也要防晒
即使没有阳光直射，周围环境（墙，地面，建筑……）对日光的反射也会造成紫外线伤害

第八章每个人都要做的保湿工作

所有肤质的人都要抗氧化；
很难说哪种抗氧化物最好，许多抗氧化物要搭配在一起才能发挥最大效果。
常见抗氧化物有：
α硫酸锌
β葡聚糖
辅酶Q10
姜黄素
葡萄籽萃取物
绿茶
大豆固醇
超氧化物歧化酶（SOD）
维生素ACE
石榴提取物

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不过归根到底，宝拉自己也是护肤品销售者，她也有自己的护肤品牌，她甚至为今年双11在淘宝上为宝拉珍选作了广告——所以，其实如果你足够仔细，会发现宝拉珍选产品里也有“逆时抚纹”等宣传字样呢！

美丽圣经

邃。 2012-11-21 4

思维局限性太明显，一看就是美国人想法，简单粗暴直接，在某些方面很有效，另一些方面则不尽然。成分不能完全取代工艺，尤其是在化妆品（而非护肤品）里。护肤品看成分可以避免部分刺激、过敏因素，但非专业人士是仅靠成分一一对照着去买东西才傻逼。有效成分浓度太低就一定坑人？十全大补的配方肯定比成分单一的有效吗？维生素E好你就拿着混了甘油的胶丸往脸上涂么？

使用感、价位、广告等等诸多因素都会影响到消费者的判断。这不叫不理智，外用保养怎么也不可能拗得过基因，心情愉悦才是王道。

大多数读者，哪怕宣称自己是美容化妆品爱好者的人，都只是消费者，消费者要的是一个最直接有效廉价的solution，而不是理论和“专家”的争执，况且宝拉大妈无论在生物学、精细化工还是皮肤医药学方面都算不上专家，顶多是一个嘴直一点的BA罢了。拿这着本“圣经”去选择产品，相信大多数人还是一头雾水，根据成分挑回来的东西也不见得就真的对你皮肤有天大的作用。

当然这本书对于大部分被广告误导的消费者来说还是有用的，还是有值得一看的地方，起码可以避免钱包不必要的缩水，也算补充一点常识，搞清楚现在的化妆品公司大概都在瓶瓶罐罐里干啥。至于那些对于她推荐自己做的品牌长草了的人，先看看她的产品里都有些啥成分吧。

详细到令人发指

女王佳 2008-07-21 3

一本详细到令人发指的化妆品真相全书。也许有的情节不可置信，但是看完以后，你会知道，她说的都是真的。
LA MER究竟有多神奇？我们都不知道，我们只知道它的售价让所有女人都觉得拥有它是此生最大的幸福。但是在公认的暴利基础上还要谋取暴利，是不是也太欺负人了点呢？
每一个能把美容这件事写成一本书的人都值得尊敬。虽然我也曾有过此类想法，但我知道我绝对做不到。

宝拉大妈教我理性护肤

静抑的... 2015-08-17 2

宝拉大妈一开始就给我上了好几颗，帮我拔了许多草：
其一，所有抗衰老产品都是宣传效果。
其二，最有效的除皱产品是防晒和保湿。
其三，眼霜类产品都是噱头。眼部皮肤除了较之面部略干外，别无区别。
其四，黑眼圈产生是因为皮肤干燥和血液滞留。皮肤干燥可补水保湿，而血液滞留则只能靠休息等调节，化妆品无用。
其五，清洁面膜不清洁，无法清楚毛孔杂物。
其六，健康皮肤状态下，保湿是不需要的。过度保湿反而会阻止死亡细胞的正常脱落。
以上这六条，足以排除我用的大部分产品。最痛快的拔草是宝拉大妈对LA MER的吐槽，让我等屌丝有种莫名爽快感，那么贵然并卵。无用也就罢了，还会刺激皮肤反而使状况恶化，屌丝只能仰天大笑了。

在吐槽那么多无用产品外，宝拉大妈认为正常皮肤衰老是阳光照射等外部刺激和自然衰老等内因作用的结果。所以，护肤的关键因素在于防晒以降低外部刺激、抗氧化以减缓自由基伤害。

防晒，自然是紫外线的防治。紫外线分为三类，UVAUVBUVC。大气层能够有效阻挡UVC到达地表，而UVA和UVB则必须防治。首先，UVB的防治较为简单，只需关注于SPF防嗮指数，一般防晒霜均标注该指标。在一般日常活动SPF大于等于20即可；而室外作业或沙滩游玩则需更高指数的防晒。其次，UVA的防治则较为困难，因为一般防晒霜并无明显指标对其进行指示。一般能够对UVA有效的成分为氧化锌（Zinc oxide）、二氧化钛（Titanium Dioxide）、亚佛苯酮（Avobenzone）和麦素宁滤光环（Mexoryl SX）。最后，防晒一般是护肤的最后一步，且应于出门前20分钟前搽完。

抗氧化剂则包括维他命A、C、E，超氧化物歧化酶Superoxide dismutase, 类黄酮Flavonoids, β-胡萝卜素，麸胱甘肽Glutathione，核黄素，氨基酸中的甲硫氨酸methionine、L-半胱氨酸L-cysteine，硫锌酸Lipoic Acid和Q10等。这些元素能够有效阻止细胞自身的氧化活动而减缓自由基对于皮肤细胞的伤害，这些是最有效的抗氧化元素。

在实现防晒和抗氧化处理完善的状态下，皮肤会处于健康状态。除了这些元素外，其他现在大火的护肤元素并卵。如玻尿酸，作为由乙酰氨基葡糖acetyl glucosamine和葡萄糖酸构成的长链结构，能够发挥保湿除皱作用的主要原因在于其存在于真皮层胶原蛋白间以维持水分；而外用式玻尿酸并不能到达真皮层发挥该作用。再如胶原蛋白，现有研究并无法证明外用或内服有助于皮肤健康。还有一些广泛用于护肤品中的元素如下：酒精或其他醇类Alcohol或SD alcohol，丙酮Acetone，氨Ammonia，膨润土Bentonite（大多泥状面膜均存在），薄荷（balm mint），香精Balsam等。

保持健康之外，祛斑、美白或控制黑头粉刺等最有效的产品是酸类，如水杨酸、果酸、A酸等。A酸促进皮肤细胞分裂。水杨酸（1%~2%）是脂溶酸，能够深入毛孔从而减少黑头粉刺及痘痘等。果酸（5%~8%）是水溶酸，能够淡化黑斑并促进皮肤胶原蛋白生成并强化皮肤保护层。刷酸后必须更加注意防晒，因为剥离角质后，健康皮肤更容易受到阳光伤害。

P.S. 书里理念很符合宝拉珍选这个牌子的护肤理念，毕竟是大妈自己的品牌，俩者理念一致也不足为奇，觉得谈不上行销。这种分析成分的理性思维模式深得我这种寻求科学证据的屌丝大爱，而宝拉大妈的产品价格也不高，值得一试，虽然她家产品也宣扬抗衰老和去皱等。

每个女人一生必备的书

★西瓜★ 2010-07-22 1

为什么要看这本书？
这是一本帮助所有爱美女性提高美丽指数和自信指数的实用百科全书，作者是英国有新一代“美容教主”之誉的美容专栏作家海伦娜·桑尼戴尔，她在书中倾囊传授了多年来研究和总结出来的美容、保养、健康秘诀，其中有许多是世界知名女星都在使用的绝招。此外，她还借鉴了古人的经验和智慧，将芳香疗法和印度阿育吠陀医学美容中的精华编写进本书。　　
本书内容丰富，女性在美容方面最关注的种种问题都有涉及，是一部有关护肤、化妆、护发、饮食、美体、健身的全方位指南。全书共分为6个部分，分别是“护肤与化妆”“护发和头发造型”“锻炼和健康饮食”“芳香疗法”“印度阿育吠陀医学美容”和“应对自然衰老”。拥有此书，如同拥有了一位贴心的私人美容顾问，将全面指导你如何护肤、美白、抗皱、化妆、洗发护发、设计时尚发型、美体、健康饮食、保健、保持青春活力…… 　　同时，本书也是一本适合所有女性（不论你是18岁还是80岁）阅读的变美指南，它对女性不同年龄段特殊的美容问题提出了有针对性的美容建议，它期待的是所有女性都能拥有一生的美丽。

答案很简单，就是要帮你省钱，而且是一大笔钱。如果你习惯买昂贵的产品，这本书将会帮你在几年内省下几千块美金，更重要的是这本书可以让你更懂得如何照顾你的皮肤，如果正在使用对皮肤有害的产品，这本书甚至可以拯救你的皮肤，不懂皮肤的保养和化妆品的使用，既伤皮肤又伤荷包，伤了里子又伤了面子。
在这里我先作自我介绍，我是几本化妆品畅销书的作者，我所写的第一本书是《蓝色眼影应该被禁止》（曾作了多次的修订并且发行了数十版）；我第二本书是《带着这本书到化妆品柜台》（于2003年6月发行第六版），此外我是《莱德骑士新闻论坛服务日报》的连载专栏作家，我也是数家化妆品公司的顾问，提供他们化妆品成分对皮肤影响的有关信息。
这几年来，我写作的动力来自于想要打破化妆品业界的天花乱坠与欺骗行为，并且告诉消费者实用的信息。
消费版记者专精于食物、汽车和玩具，而我的专长来自于对化妆品的深入研究。二十多年来，我曾从事化妆师、美容师、百货公司及美容沙龙化妆品销售员的工作，这是我在这个产业如鱼得水的原因，而最近我也有了自己的产品。
美容作家的身分让我得以对化妆品产业持续而深入的研究，我收集各方的意见，整合了皮肤科医生、肿瘤科医生、化妆品化学专家和化妆品成分制造商的谈话内容，并网罗了医学期刊及化妆品产业杂志的知识，到现在我仍然不断的阅读科学研究摘要，因此我不会鲁莽的下结论。
我写的东西背后都有科学研究或专家提供的信息支持，我所根据的研究报告在这本书里也做了详细的交代，当然有人不同意我的看法，在呈现相反意见的部份，我也尽了最大的努力，然而我要告诉你，在美容界里有很多人同意我的意见，只是他们不敢公然的表达。
我很惊讶的发现，我的收入主要是来自于我对化妆品工业的研究、调查和质疑。我在1978年从事化妆师工作时从没想过有一天我会成为一个美容作家。
化妆品公司的广告充满了夸张和误导，他们的言论如同鬼神般荒诞不经，在皮肤科医学界里，大部分的医生没有时间给病人相关的讯息，对于治疗也没有详细的解释，而且很多皮肤科医生给我们的信息也是错误的，现在几乎有一半的皮肤科医生也卖保养品，因此有很多的迷思是皮肤科医生创造出来的。
原本我最想从事的工作是当演员，成为化妆师只是为了赚外快来付房租，做演员一段时间后，即使演出再成功，我也不会感到快乐，但是却发现自己已具备杰出化妆师与皮肤保养顾问的条件，逐渐地，我的顾客和收入快速的增加，我宁可面对人事成本的支出，也不愿忍受一再试镜被拒绝的心理挣扎。
事情并非从此后一帆风顺，当我插花式的美容事业开始走下坡，我只好到百货公司的化妆品专柜当销售员来贴补我的收入，我在几个公司待过，最后都是被炒鱿鱼收场。
我第一次被炒鱿鱼是因为和同专柜的业务员起了争执，他要求我对顾客说，化妆水可以收敛毛孔而保湿可以修复皮肤，但是我知道根本不是那么回事（如果化妆水真可以收敛毛孔，那么每个人都将有光滑无瑕的皮肤，如果保湿可以修复皮肤，那么就不会有痘疤和皱纹）。这个工作我只做了两个月。
几个月之后，我在别家百货公司的另一个化妆品专柜工作，我和其它的销售员起了冲突。有一个顾客需要某项产品，而我们专柜的产品并不适合她，但我知道别的专柜有合适她的产品，我建议她到那个专柜去购买，后来这件事情成了轩然大波，以后公司规定我只能待在柜台后面，禁止我接触其它专柜的产品（即使我不建议，这个顾客一样会到其它专柜去，但是公司的业务代表对这件事情很不满）。多么可笑的事啊！那个适合她而且也是很好的产品就在离我五英尺的地方。
最后一次在化妆品专柜工作，因为没有办法忍受他们夸大不实的宣传，我自己辞职不做了。在1981年我开了一家化妆品专卖店，我不卖蓝色眼影、除皱霜和声称可以收敛毛孔的化妆水。后来我有了一个事业上的伙伴，她被我的理念所打动，因为我的店颇具争议而吸引媒体的注意。
我的店吸引了媒体的目光，西雅图当地的电视台KIRO-TV在固定时段邀请我上节目，之后我也得到全国性和国际性电视台和出版界的注意。
后来，我和我的伙伴之间的理念渐行渐远，她认为百货公司里挤满了购买蓝色眼影、除皱霜和声称可以收敛毛孔化妆水的女人，为什么我们不卖这些东西呢？如果你看那些女人愿意用25到250美金的价格去购买制造成本只要75美分到4美元的东西，你一定不愿意和我合伙做生意。
在1984年我把所有的持股卖给她，之后留在KIRO-TV电视台做了两年的节目，令人难过的，这家店在我出脱持股后不久就关门了，但是在KIRO-TV电视台这两年，我学到了很多调查性报导的知识并且开始写作。
1986年完成我的第一本书《蓝色眼影应该被禁止》后，我停止了电视台的工作，并且自己出版。这本书没有出版社愿意帮我出版，他们虽然喜欢我的手稿，但他们认为我既非公众人物也不是模特儿，我的书不会引起大众的注意，可是我不这么以为，我相信有很多的女性朋友已经厌倦了天生就长得好看的模特儿与公众人物为化妆品公司代言，厌倦了不正确而且没有用的观念，而且也知道这些代言人对产品所知不多。
最后证明我是对的，我的第一本书卖了几十万本，我相信我给了消费者面对化妆品公司所需要的完整知识。出了这本书之后，我收到了几千封的读者来信，我努力的让她们知道，化妆品公司所做的事多么疯狂、该买什么产品、以及我对某个产品的看法，所以除了对化妆品产业做检视之外，更该做的是提供大众市面上的每一个产品的相关信息。我们如何知道那个产品有效呢？我们又怎么知道产品的研究报告是否确实可信呢？我们怎么知道那些《神奇》保养品的实验报告是否真实呢？因此我出版了我的第二本书《带着这本书到化妆品柜台》。
当时化妆品工业正蓬勃发展，业界热衷探讨那些成分真正具有疗效，化妆品品牌如雨后春笋增加，电视购物、直销、网络行销着五花八门的品牌，既有的化妆品公司也陆续推出各式各样的产品，为了提供大众每一个产品的相关信息，我继续我的写作。
这是为什么我更新这本书的原因。自从我写《蓝色眼影应被禁止》和第一版《美丽圣经》以来，整个化妆品产业界有了很多改变，在很多方面这个产业变得更复杂，我整理了最新的资料和研究报告写第二版《美丽圣经》，是为了让每个女性朋友可以设计出一套适合自己的每日例行保养，并且用最少、最简单、最有效的步骤就能达到最好的化妆效果。
和我的其它书一样，我将告诉大家有关化妆品的真相和谎言，化妆品公司创造出来的神话只是不断的让消费者感到失望。
听到化妆品销售员说出怪诞不经的内容时仍然面不改色，也许我是工作中最难的一部分，这些无穷无尽、没有用又离谱的信息真的会叫人抓狂，但这是我的工作，我自己也从中获益不少。
有很多的化妆品广告骄傲地写着“我们的实验显示”这个词组，然后列出类似科学研究的惊人数据。但是根据化妆品与个人用品杂志的一篇文章指出，“在保湿的研究中使用生物工程技术是稀松平常的事，如果一个新的保湿产品在研究中发现，使用这项保湿产品的皮肤比未使用的皮肤保有较多的水分，两者保水程度的差异具有统计学上的意义，化妆品公司便可以对消费者宣称他们的产品经过实验证实”。
事实上，“我们的研究显示”这个词组告诉我们的是与未使用保湿的皮肤比较，使用保湿的皮肤当然有较好的保水度，这种研究并没有令人讶异的地方，任何的保湿产品都会有相同的研究结果……

非常棒的一本科普书

take it easy 2015-01-13 1

这本书我觉得值得拥有。
1、非常有依据的纠正了一些错误的护肤观念。作者善于寻找科学研究成果作为依据。这样是非常正确可靠且值得信赖的。
2、针对皮肤的各种问题，如痘痘、干燥、敏感等，详细分析原因，并且给出解决方法，而且是科学的有成效的方法。
就我自己而言，痘痘复发了4个多月，正如书中提到的，是痤疮杆菌在肆虐。然后用尽一切办法杀死痤疮杆菌就是治疗痘痘的方法。书中提到的成分都有一一淘宝到。
3、此外，对宝拉路转粉。买了宝拉甄选的平衡水、平衡洁面和水杨酸。一开始以为很难买到，没想到早就进军天猫了。客服和活动都做得挺火热的。产品是宝拉理论的实践，用起来比较放心。从此宝拉就是一条标准线，比宝拉的产品包装设计更实用者，或者比宝拉的同类价更低者，才值得入手。
4、除了使用宝拉的护肤产品，宝拉网站也成了我的常用网址。上面有对欧美主流化妆品的品牌、产品做得评价以及评分。这样就比较方便了，很多时候看成分也不是很懂，那么可以看看宝拉网站上的点评，帮助选择，不至于人云亦云，任由美妆达人忽悠。
5、我成了成分控，理性采购。不会再盲目听信推荐和榜单了。都要查一查成分，安全才会入手。对手上已有的化妆品也进行了排查，有好些都是致痘或者长期使用有害的成分。让人震惊。

美丽圣经

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