沉心十年

S 2016-02-19 1

今天刚读完这本书，刚开始给我很大的冲击，明白一些之前不懂却特别想懂的东西，特别对于20岁左右像我这个年龄段的朋友。讲作者的个人所遇所闻所感，我想作者是想用这本书来告诉我们他的人生观和世界观吧，每个章题最后都会有一段深刻的终结，我觉得挺好，深夜的心灵鸡汤

小葵 2016-01-14 0

2016年第3本书

百事可乐 2016-03-10 1

这本书的所有精华都在标题和包装，金玉其外败絮其中。极其肤浅幼稚，自吹自擂，大致写作思路是：人要坚持就有收获，比如像我一样；人要有远见，比如像我一样；人要追求理想，比如像我一样.....把自己作为成功人士的典范反复举例，口气比莫言和马云都大，再配上自诩的“著名作家”的头衔，简直可以令人气乐。不要侮辱作家一词了好吗，后悔浪费时间和买完书不能退钱了

1手托初梦 2016-03-11 0

这是什么鬼?没有一点自己的东西，完全就是在分析，分析来分析去。开头还有点鸡汤，中间来信和回信，别人的人生，越往后越看不下去好嘛。

难念的经 2016-03-15 0

有感触，希望自己在不久的十年也有所体悟

2016-03-29 0

什么跟什么呀！一言以蔽之，就是在吹牛逼

纵然疯狂是所有 2016-04-25 0

看完了这本书，我发现了很多生活里的事，都在书里用不同人给叙述出来，当真正静下心来看这些，才知道自己是真的错了。

大黑 2016-11-14 0

喜欢看看别人的人生感悟，以人为镜

天堂鸟 2017-01-23 0

读这本书，纯属偶然。在书店匆匆看了两页就不再放手，后来一气看完。它对我的影响力巨大。之前我一直为目前的困境发愁。原来，我们都是凡人，各有各的烦恼。所有的人都遭遇困境。唯一的突破口是沉心专注把手中事做好。现在，我给自己选了一个方向，开始诚心攻坚，励志做一个精进的人。

黑嫂 2015-12-09 4

以前总以为自己的内心足够强大，可以抵挡很多，自己解决，心理方面的书，励志的书从来不看，读了沉心十年，也才发现自己的选择和成长的困惑这里都有，喜欢，书能给我的，就是坚持自己的选择。

奔跑的小欧 2015-10-15 4

沉心十年，不急躁，静下心，只要努力，你终会成为自己想要的样子。@香根香图书专营店【https://detail.tmall.com/item.htm?spm=0.0.0.0.schJ0W&id=523027463786】

豆瓣男 2015-12-27 3

堵车的时候打开书，看着就喜欢了很实在的书说的很实在的事情

977549256 2015-12-10 2

没什么沉淀，翻来覆去就那几句话

刘一霖 2015-12-07 2

十年可以成就一代人，每一代的年轻人都经历过迷茫，然后找到属于自己的方向。

S 2016-02-19 1

今天刚读完这本书，刚开始给我很大的冲击，明白一些之前不懂却特别想懂的东西，特别对于20岁左右像我这个年龄段的朋友。讲作者的个人所遇所闻所感，我想作者是想用这本书来告诉我们他的人生观和世界观吧，每个章题最后都会有一段深刻的终结，我觉得挺好，深夜的心灵鸡汤

百事可乐 2016-03-10 1

这本书的所有精华都在标题和包装，金玉其外败絮其中。极其肤浅幼稚，自吹自擂，大致写作思路是：人要坚持就有收获，比如像我一样；人要有远见，比如像我一样；人要追求理想，比如像我一样.....把自己作为成功人士的典范反复举例，口气比莫言和马云都大，再配上自诩的“著名作家”的头衔，简直可以令人气乐。不要侮辱作家一词了好吗，后悔浪费时间和买完书不能退钱了

BillyJHee 2017-02-25 1

社会发展进步，很多人都取得了父辈们无法企及的高度。然以为自己已是成功人士，便出来教导他人，俨然一副人生导师的形象。并配以游记，电影观后感，以畅销书作家自居。本是一般般的鸡汤，却以如此高调的姿态，不免让人鄙夷。

不辜负青春这段岁月

贝玉 2015-11-24 1赞

《沉心十年》，青春最炫丽的十年人生。二十多岁到三十多岁的十年，是一个人积累和定型的时期。十年里，你做了什么，什么就会把你塑造成什么人。亦如本书作者沈嘉柯，用十年左右的时间，从一个法律专业的学生，一步步走过来，做过记者，当过杂志主编等，如今已是出版过二十多本书籍的畅销作家。
   别人的成功，不可复制，那我们就从成功之人身上学习成功的方法。
   开篇序言就是一篇充满斗志的成功故事。一位学长十年前是同学里最穷的一人，十年后他成了同学中靠自己赢得总资产最多的一位。这其中当然有他的辛勤汗水，刻苦努力，这样才能一步步走好自己的人生。文中说上等阶层的品质有三个：自我约束能力强；更看重未来；愿意为更好的未来牺牲当下的快感。这三个观点是引用一位学者的，但我们不得不承认，要过好自己的人生，争取未来的幸福，确实的需要良好的约束力，为未来计划而行，很多事情不是随心而为就可以的。
   让心沉静十年，用心做好哪怕一件事，这个道理现在的年轻人都懂，但很多人不想等十年那么久，大家都想快快成功，快点过上自己想要的生活。所以大家拼命奋斗向前，只想早点功成名就，但很多都是事与愿违，现实不是那么容易成全梦想。
不要怕浪费时间在自己喜爱的事情上，《阿甘正传》就是最好的证明。只要认定自己心中想做的事，坚持做好它。结局都不会太差，这无关智慧与能力，只在恒心与行动。
  书中有很多比较有实用性有价值的观点，仅提以下几个观点，
   1、你的脚停在哪里，心就会安顿在哪里。
   2、当你不被看好的时候，你唯一能做的，只能是继续前行，因为如果这个时候你放弃了，就活该让人不看好了。
  3、理想和情怀是用来埋头努力去实现的，不是用来天天挂在嘴边上，让人同情让人笑的。
总的来说，书中章节的标题就是精髓，
文中有作者为他的来信者解答疑问杂惑，我们从中感受到生活的多样与矛盾；也有作者自身的成长经历，向我们展示他真实的人生轨迹；附带两篇影评或者影人评论，也让我们从不同的视角了解不一样的名人影视。
总的来说，本书章节的标题名就是精华，其中也有许多人生哲理，也需要读者自己一一体会。本书开篇激情昂扬的斗志经历十分吸引人，看后仿佛打了一升鸡血，但后面越来越平淡的生活见解也能让人放松下来，静心欣赏一个个平常又真实的人生故事。
不管是激情昂扬的工作节奏，还是随心平淡的生活，不管是十年奋斗，还是几年迷茫，一切都只为了让自己生活的更好，过的更幸福。心安处就是幸福港。

书摘：你看起来那么努力

理想阅读 2015-11-24 1赞

你看起来那么努力
文/沈嘉柯
大学时，我有个最为欣赏的学长。心比天高，文笔洋溢，辩才无碍。毕业前夕，怀揣着理想上路，去了一家省级青年报做编辑。当时的他，已经是校园名人，拿过全校最佳辩手，风华正茂的时刻，赶上那家报社创业初期，信心饱满，信誓旦旦。
那份报纸的大幅广告贴满城市的角落，一切都让人激情澎湃。他学习多年的法律知识，积累长久的新闻敏感，还有那一笔好文章，一口好辩才，就等待着东风吹起。
不料，报纸没办出生路之前，就抛弃了他们。中间辛苦几个月，做版、坐班、采访、写稿、编辑，全部成为了“实习”。
没有签定正式的协议，也没有正式的洽谈福利待遇。当时唯一的解释是，为理想和事业开始，那么，必定要做出牺牲。报纸等待资本注入，等待咸鱼翻生。最后，刊号变成了另外一家传媒集团所有，这些年轻人，梦想破灭。
于是他在毕业时候，回了家乡，一个位置在中部却算西部的山区自治州。混迹一年，困顿万分。再也想不到，会有这样的生活状态。
他是我的师兄，也是一个参考个案，对于还没毕业的我。我第一次近距离看见一个人的挫败和失意潦倒。哦，原来那些跟你猛谈理想和未来，看起来很牛叉的单位，说垮就垮啊，什么正规的保障待遇都没有。堪称社会第一课。
没有什么比这种打击，更加让年轻人压抑和痛苦。功成名就成为泡影。
该怎么办？这个学长一整年的沉淀与反思，他重新开始寻找理想的时候，给自己重新人生规划。
他言之凿凿，跟我说，他要选择自己可以读的专业，选择自己学得好的学科，上北京，拜会导师。他情绪制作，表示要回来和师弟们在一所普通大学上晚自习，读书。他想选的专业是国际航空法方面，国内研究不成熟，尚在起步，导师是这个领域的权威。若能够读上，跟对方向，大有可为。
但是，他半途放弃了考研，又去了某个热门大型网站。我很不明白，他为什么会这样。他说是因为那网站许诺高管位置，还有不菲薪水。
去了之后，他发现好多红红火火的事件都是策划炒作，很低级庸俗。他又觉得跟自己的理想差距太多。于是他又回去家乡的法院，做了两年，觉得气闷，跟周围格格不入，放眼望去都是混日子的庸俗。
他辞职，去了响当当的某个大电视台，在外包机构做片子。常常深更半夜打电话给我，给我们当年玩得好的其他同学，倾诉，又倾诉。
眨眼，十年过去。
他混不下去，辞掉工作，离开北京。想在我们的母校所在的城市，重新开始。但是这个城市已经日新月异，没有他的位置了。去高校，他学历不够。去媒体，他嫌弃省市媒体低就。重新考研，已经没有耐心。
他在北京混过，帝都这样的地方，掉一片树叶，都能砸中一批大官和顶级名人。他出入结交的是哈佛学者，采访的是北大清华最牛的学者，目睹的是身价亿万的国际企业家。
可是，这跟我们自身有什么关系呢？
刚好我在职业生涯的中途，兼职做过一份中央级报纸的通讯员。他所能看见的赫赫人物，我也见识过。今天飞北京采访部长，明天飞南方参加商业会议。但我很明白，这些经历，只是因为背后的平台是金字招牌。离开了平台，你自身有多少价值才显现出来。
很多人就迷失在了这样的浪潮中，依靠大平台，左右逢源。离开平台，什么都不是了。
一个清醒的人，应该在平台里学习到的，不是谈资吹牛，我跟谁一起吃饭一起聊天，而应该提高自己的本事，打出自己的名号，拿出自己真正的作品。
人生不该只有世俗评判的标准，金钱权势和成功不是单一的。然而，一个人十年过去仍然不知道自己要什么，也没有为自己积累起应该有的职业江湖地位，那么，我们只会觉得，他的心太浮躁。
仔细交流后，我发现他没有一件事认真做满三年。不管是编辑记者，还是纪录片导演，不管是法院书记员，还是网站公司部门总监。眼界开阔得不能再开阔了，人却再也无法静下心来，像古人说的那样“三省吾身”，觉察真正想要什么，能做什么。
这中间，他还像个真正的文青那样，云南丽江、厦门、西藏等等，独自去旅行。然而，旅行就是旅行，并不会一下子就让人脱胎换骨，该面对的，不会少。他没有长期稳定工作，没有准备结婚的固定女朋友，当然也就没有考虑买房，没有考虑买房，就没有积蓄，没有积蓄……离开电视台回到家乡，他想做生意，他让母亲失望了。毕业这么久，工作一换再换，还要家里支助做生意？
他来找我，住了半个月，白天深夜都在谈人生。
我劝他，到了选定自己的职业，沉下心做好的阶段。他却问我，有没有兴趣一起做生意开一家图书公司？我哑然。
扪心自问，我怎么敢跟这样不定性又天真的人一起开公司？
我们一心为理想寻找一双可以飞登天空的翅膀。却不知道，理想需要的，只是一双踏实的脚板。如果你真的去看看身边的这个世界，也许你会发现，你的判断，也许真的太固执太稚气。
后来，我所经过的道路，我和我的同学们所经过的道路，虽然细节不一，却大致差不多。
我们在大学可以激情，可以指点江山，却没有意识到，你能够指点江山挥斥天下，口头盘点历史人物现世高手，恰恰是因为，那是一群孩子呆的地方。
人们对于没有真正长大的孩子，总是宽容的。因此我们自信膨胀，以为自己就是济世之才，就是国家栋梁。顶不济，也能够混个人模人样。
有时候，放弃错误的理想，比坚持正确的理想，难上一百倍。但是，在无数不确定的命运，最后被事实证明过后，我们还能够那么坚定地，认为自己是理想主义最后的拥趸？
真的，那是一种遗憾。在我们成长当中，居然没有人告诉我们，你在追求理想之前，多半要经过沉默无闻的那种生活，你要生活的如同水浒李逵说的：嘴巴里谈出个鸟味。
你要自己坐热板凳，成为不可取代的职员，才能不断进步。
你在炼成火眼金睛之前，可能被很多老板拿理想情怀这些大词忽悠欺骗，之后才会沉淀出坚韧的心志，才能够培养出洞悉本质的眼光。
你既要赚钱谋生，独立自主养活自己，也要不断充电，不断学习，更上一层楼。你越是积累，就越多财富，越多能力。
你要埋头苦学，把同事和朋友的优点经验，一一吸收，琢磨消化，才能够将你所得到的间接的经验，转化为实实在在的自己的本事。
你要搞清楚自己的条件，自己的个性，自己的能力，你才会真正知道，你自己，究竟在这个世界上，站在什么样的位置上，你究竟，是一个什么样的人。你以后，会抵达什么样的成就。
我们的成长，就是在一滴一滴的失败中总结和矫正的。我们仰仗的评价标准，曾经是那样脆弱。把每一张试卷做到拿一等奖学金，会因为不会用打印机，被大老板视为笨蛋。
运气也很重要，但谁也不知道是否属于你。你得时刻准备好，等风来。风不来，你还得换一个有风的地方。
20岁到30多岁的十年，是一个人积累和定型的时期。十年里，你做了什么，就会把你塑造成什么人。
十年时间，把我塑造成了一个去过自己想要的生活的作家。我不比商人有钱，我也不比大学教授更加有学问，我没有官员的权势。但我知道自己要什么，我为之努力，并且得到它。
十年时间，在法院的同学，已经走上中层岗位，在大学的同学准备评副教授，在媒体的同学基本都是副主编，甚至公司安心做上班族的同学，也买好房子车子跟老婆孩子过自己的小日子。
人各有志，没错。但你真的喜欢你的志向吗？还是说，只是因为它满足你的短暂虚荣。
理想不需要一双高蹈而不切实际的翅膀。只需要一双结实的，理性的，以及心态安稳的脚底板。一步步踩着地面走。但愿我的学长，从此把握好自己，开始新的生活。不要再看起来那么努力那么折腾那么富有才华，其实荒废了十年珍贵的光阴。
人生的斗志不灭，爱惜自己的健康，积累能力，你还有下一个十年，千万别再荒废。
选自《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》

书摘：让十年后的你，感谢现在的自己

理想阅读 2015-11-24 1赞

让十年后的你，感谢现在的自己

作者：沈嘉柯

人生有巨大的不确定性。

我从小就挺宅，不爱跟其它孩子玩， 17岁那年开始，我在法律系的教室，听到各种故事，很多让我瞠目结舌。大学时写作很顺利，也只是笔头功夫。

然后毕业去了一家心理学杂志。我纯属好奇。

我并不知道，我打开了人间的潘多拉盒子，见到深深海底才有的奇异斑斓。

当时，我的单位硬性规定必须值夜班接咨询热线电话，当然了，夜晚回家不方便，会给50块钱的车费补助。

我们好几个同事不乐意，说，为什么不邀请社会义工参与呢？

领导回答，社会义工根本没有知识背景，有的自己都有问题，不像你们天天熏陶，有基础。

但是当时的我们，写一篇文章几百块，谁也不乐意浪费时间在这件事上。

不过，我又有一点好奇心。我之所以选择这家杂志工作，就因为怀着对他人的好奇心。说得俗一点，其实是一种写作偷窥欲。

说不定有精彩故事呢？

就这样，我怀着不满，讨价还价协商后，愿意一周接听三次，并且增加我的编辑版面，相当于间接提高补助。

在深夜，我开始跟全国各地无数千奇百怪的人谈心谈人生，各种你能够想象到的奇葩人士边缘故事，时间久了，便司空见惯。用术语来说，叫脱敏。

比如动不动就有人打过来，哭着嚷嚷要自杀，准备放弃一切。至于失恋的，被父母抛弃的，说自己破产的，层出不穷。

有的故事，让你难过落泪，有的故事，让你愤怒。但这些情绪都得控制好。一般我会接到了问题，按照电话咨询手册的标准回答来应付。应付不了，请他们接着明天打电话。

也有纯粹是无聊搞笑的人，电话一打过来，就唱歌，问我唱的好听吗？说自己有个梦想，成为歌星。我只能忍住笑，闲聊几句，建议他不要耽误他人宝贵的求助时间。

当然了，我会把搞不懂的问题，隔天询问那些知道怎么回事的。

后来我又玩票性质当了半年记者，一会儿飞去北京采访高级官员，一会去小城市参与医学会议，一会儿去山村了解最底层人的生活。

最终，我变成了一个见多识广的人。

后来，我去很多的大学和知名企业做讲座。登台讲座浑然忘我，从不紧张，效果奇佳。我自己都想不到，我当年接热线电话，会锻炼出表达能力。

那些我不喜欢的，我厌烦的，我抗拒的人生阅历，一点点构成了我。不知不觉，居然功夫就上了身。一出手，还很吓人。

十来年以后回顾，我发现我做过很多事情，有过很多积累。

不管是压力之下被迫去做的工作，还是我自己兴趣爱好去客串的事情，我都去做了。

十年前我扇动翅膀，构成了当下的我。

我有个老友，现在做编剧，跟我聊天，说起一个事情的感慨，2008年的时候，在一本给年轻人看的杂志写东西。那杂志。当时有个模特歌手在上面开专栏，到了2014年，这个歌手靠演戏开始走红，而且红的一塌糊涂。未来确实让人难以预料。

如果李易峰当时熬不住，转行了呢？如果李易峰太迟钝，一直唱歌一直跑龙套，没有学习也没有进步呢？

他的颜值一直都很高，为什么必须等到一场受欢迎的电视剧，才红起来？还有的人演了很受欢迎的影视剧，人却依然不红。

这大概说明，颜值只是个基本条件。必须拿出作品来。

有了作品，也只是一个契机，还必须融合时机运气。这个时候，他的颜值获得了最大化的发挥。

我最近还常常看金星秀。这个人的生命太过传奇，她跳了半生舞蹈，年轻时候恐怕也没有想过自己会开脱口秀，还那么红，国内电视节目同时段收视率第一。但是，她出国的经历，跳舞的经历、打工的经历、遭遇飞机上歧视国人的空姐，最后都变成了她脱口秀的重要内容。

没有这些多年积累的东西，她拿什么来秀？

有一部电影叫《蝴蝶效应》我当时看的时候，当科幻片看的。但多年以后，我却另外有看法。伊万总希望能通过改变自己的过去，来造就满意的当下。但事实上，过去就是过去，牵一发而动全身。

男主角每次回到过去修改，都会导致一连串的时空扭曲，事情的发展跟着改变，失去控制。

蝴蝶效应的故事源头是气象学家，说南美州的蝴蝶煽一下翅膀，通过种种因素，就可能引起亚洲地区的一阵台风。

这个故事本身在气候学科研究里，是不大被承认的。蝴蝶扇动风暴的概率极小，受很多因素影响。

但对于人生来说，正是被一个一个的转折所造就的。人跟昆虫不能机械类比，人的力量和未来，一旦开窍上道，汲取知识和智慧，勇猛精进，不可思议，超过想象。

我们在这世上，选择什么就成为什么。你是什么，你便选择什么。人被塑造，也自己塑造自己。做过的事情涌出的念头，构成了此时此刻的我们，再走向下一步。

十年前，我是一个怀有好奇心的人，我也是一个想要摆脱既定生活的人。

我放弃父亲本来找过的关系，没有去枯燥的单位上班，我放弃了一个本地网站大佬的邀请，去了心理学杂志，想搞清楚心中的各种困惑。我很早就买房，然后又放弃工作，选择自由职业。

就这样，我一步一步变成了现在的我。

如果当初我完全拒绝了深夜值班电话，我或许就一直埋头编辑稿子沉浸写作，不怎么跟外界进行语言沟通。

而现在，很可能，我会在一场又一场的讲座之后，成为一个演讲达人。

深宅写作带给我宁静，跟自我的对话与沉思。而讲座，我在很多次现场面对面的交流中，遇到很多有趣的细节，很有特别的现象，甚至碰撞出很多奇妙精彩的火花。我得以验证思索结果、修正观点、继续累积阅历。

人本身，才是最大的资源宝库。

人生可以规划，并且要努力，但不该死板僵硬去执行，也不要拒绝尝试改变。

最终，我们都会完成自己的一生。如今我很清晰明确自己要什么，并且朝着方向走下去。如果沿途还有惊喜和改变，我也会凝视它，思考它，审视它，选择它。

荣耀声名、经济回报，都是附属而来的，辅助我们获得更多的人生自由和内心满足。

我一直怀着这种笃定。

选自《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》

沈嘉柯作品江苏凤凰文艺出版社

大巧若拙的人生书

刘一霖L 2015-12-08 0赞

大巧若拙的人生书
2015-12-08 北京晨报
■闲话书事

把人生的真切心得，包裹在励志书的形式中，让读者既有优美的文学阅读体验，也收获了实在的经验参考。

十年可以成就一代人，每一代的年轻人都经历过迷茫，然后找到属于自己的方向。上世纪80年代的那一代的青年，投书《中国青年报》，询问人生的道路为什么越来越窄？

这个问题到底成立与否，我的看法是，成立。每一个个体的年轻人，相对于庞大的社会，显得很渺小，但是，在一点一点了解社会，了解自身在社会上所处的位置以后，逐渐就会获得信息的认知，做出比较靠谱的判断。

时代变迁，现在分工细化，谋一份饭碗并不难，难的是如何发展得更加好。今天的年轻人，依然疑问，人生到底该怎么走？而读书，读有针对性的书，就是获得信息认知的最好渠道。沈嘉柯的这本《沉心十年》（江苏文艺出版社出版）的文字，为一代年轻人答疑解惑，完全不同于那些空洞的励志书。

他笔下的例子都很有代表性。告诉年轻人要懂得规划、懂得爱、懂得自己，让心灵得到成长，青春不再迷茫，生活更加美好。书中从金庸小说里张三丰的故事，引申到年轻人出社会，要摆脱“抱大腿”的依赖心。从你看上去很努力的浮躁，点出十年规划的意义。板凳要坐十年冷，自己把板凳坐热，功夫才是自己的。看起来这很笨拙，一旦练好本事，有所成就是水到渠成的事。

前几年的90后创业热，一些大学生动不动多少风投，年纪轻轻就很会编业绩吹牛，这两年泡沫散开，水分剔除，我们才发现，不管是创业还是求职，踏实锻炼能力，磨炼手艺技能，才是根本之道。沉心十年，远比浮夸出风头捞钱可靠。这是价值观的回归。

沈嘉柯谈到他去一所名校做讲座，很多人不喜欢自己的专业，问他怎么办。他说，“大多数人年纪太小的时候，因为逆反心理，个性很顽固，不喜欢就极其厌恶。因为偏见，并没有认真了解那个专业的全部，忽略了这个专业的背后也会很有趣。就算挖不出乐趣，哪怕是打迂回战术，你也可以保证本专业不挂科顺利毕业，再学个有兴趣的第二专业呀！”

还有的青年比较自我，不愿意接受社会压力，甚至想出家，在沈嘉柯笔下，也有对应的回答。沈嘉柯在佛协会刊开过专栏，学过法律，又从事过心理学媒体工作，知识面的丰富，令他可以从不同角度思索问题。

不过我觉得这本书最大的优点，就是用文学家的细致心观察生活。谈的都是实实在在的思索，写的其实就是活泼生动的散文。不止青年，中年人读来都很适合。把人生的真切心得，包裹在励志书的形式中，让读者既有优美的文学阅读体验，也收获了实在的经验参考。这是现在图书的有趣进步，文学完全可以以非文学的形式抵达读者。

　　●刘一霖

让未来的你感谢现在的自己

Chris_Wang 2015-12-14 0赞

沉心修炼

艾小艾 2015-12-26 0赞

       《沉心十年-让未来的你感谢现在的自己》收到书看到封面就极为喜欢，沈嘉柯又一慢时光心灵成长力作，随书所赠明信片与书本前面彩色图片相符，唯美的图片配触动心弦的文字，满满的正能量，大爱。
      沈嘉柯的作品这是阅读第二本，他总能用看似平淡的贴近生活的小事例，娓娓道来心灵鸡汤般朴实道理。序言的十年之后，梦想抵达，十年，看似遥远，岁月如梭又极快，现在一提，十几年的高中同学，八年的大学同学，岁月洗礼带给我们什么，成熟、堕落、抱怨.......你还有不忘初心的梦想吗？你的自我约束力还在吗？
      美国尼克松和里根的顾问提出上等阶层的品质：自我约束力强、更看重未来、愿意为更好的未来牺牲当下的快感。我们会抱怨当下社会现实的残酷，任何一个时代都有它的残酷性，当你不努力时，会被残酷的社会淘汰；当你有危机感、能力满足不了野心时，你是自暴自弃呢，还是愿意为更好牺牲当下，我会选择后者，我们改变不了世界，只能改变自己，让自己生活的更好，让未来的自己，不悔现在的自己。有时我会想毕业将近十年，好可怕的一个数字，每天碌碌无为，无成就，无一技之长，焦虑，读完这篇，找到自我，脚踏实地的努力，不抱怨不放弃。
      你的心安顿在何处，读这一篇时，主角的身影总会不自觉的和我家妹子重合，妹子辞职后自我放逐4个月的慢旅行，她不是为了旅行而旅行，喜欢的一个她会放慢脚步慢慢欣赏，在旅途中认识全新的自己，在旅行中封面阅历；起初家人反对不解，休假旅行即可，没必要辞职，我保持中立，每个人都有一个环游世界的心，她只是做了其他人口头说无行动的事，佩服她的勇气，旅途归来后与她聊天，心态截然不一，旅行也是一场人生修行。正如沈嘉柯：人有两个故乡，一个是自己出生的地方，一个是脚步停留下来的地方，在停留下来之前，一个人应该尽可能多的去看这个世界，去听心中最微妙的声音，你的脚步停在哪里，心就会安顿的哪里，心安，而后定。如同我家妹子，她在旅行中找到自己想要的，不会为曾经为完成的梦想遗憾，心定。
       P210一段话不知你有同感不：与同事泛泛之交，每天确三分之二的时间与他们度过，而最重要的亲人，每年只有几个节日能与其相聚，生活里的人，往往都不在你心里，在你心里的人，往往都不在生活里。我也沈嘉柯一样，看法相反，这段话却有同感，同事之间我们会认真维护这段关系，他们只在生活中，确不太心底最柔软的地方；家人我们从不会伪装，甚至觉得烦，无论如何争吵他们都是牵挂。有些情，不以物理的尺度衡量。
      《沉心十年》带给我的感想颇多，沉下心来，让自己强大，不急躁，只要努力，终能成为自己想要的样子。十年之后你会成为怎样的人？努力在眼前，让青春不再迷茫。

自己需要自己来塑造

一蓑烟雨伴书香 2016-01-06 0赞

书的题目是从这个角度来说的：二十多岁到三十多岁的十年，是一个人积累和定型的时期。十年里，你做了什么，什么就会把你塑造成什么人。
你此刻的付出，决定了你未来成为什么样的人。我们在这世上，选择什么就成为什么。你是什么，你便选择什么。人被塑造，也自己塑造自己。做过的事情，涌出的念头，构成了此时此刻的我们，再走向下一步。
人生可以规划，并且要努力，但不该死板僵硬去执行，也不要拒绝尝试改变。人生的真相是，斗志不灭，爱惜自己的健康，积累能力，你还有下一个十年，千万别再荒废。
在大学里可以激情，可以指点江山，却很少有人意识到，之所以能够指点江山挥斥方遒，口头盘点历史人物现世高手，恰恰是因为，那是一群孩子待的地方。理想不需要一双高韬而不切实际的翅膀，只需要一双结实的、理性的，以及心态安稳的脚底板。
人生一世，我们勤奋用功，四海漂泊，求学入职，各种奋进，最终让自己有能力，也有余暇，体会更加珍贵的情义。
一般人认为下等阶层是失业及低收入造成的，但事实是相反的，是下等阶层的品质导致失业和低收入。上等阶层的品质有三个：自我约束能力强，更看重未来，愿意为更好的未来牺牲当下的快感。
“世界上根本就不存在什么提高写作能力的办法。我只知道，我大学时候看了三千多本书，一万多份报纸杂志，统统琢磨清楚明白，练笔写了十几个本子，然后，我在国家级的报纸和文学名刊发表文章变得轻而易举。”
作为一个十年出了28本书的著名作家，可谓将写作经验倾囊相授了。
本书文章皆从作者自己或身边的事例来，娓娓道来，如话家常。每个小故事都讲了一个做人的道理，堪为青年人的生活、成长指南。
文字指瑕：
1.第045页第四段首行有“艾伦？纽哈斯”，第132页倒数第二行和133页第二行有“欧？亨利”，第159页第三段有“《如果？爱》”，第189页第二、六行皆有“比尔？盖茨”，第213页第二行有“赫塔？米勒”，这些“？”皆应为“•”。
2.第154页第五行有“清凉树荫”，根据1985年12月由国家语委、国家教委和广播电视部联合发布的《普通话异读词审音表》，“荫”统读“yìn”，“树荫”、“林荫道”应作“树阴”、“林阴道”。
3.第227页首行“美好的感情可能会腐烂本质”中，“本质”疑为“变质”。

能够沉心十年的人都令人非常佩服

世世烟火 2016-09-20 0赞

十年转瞬而逝，而能将一件事坚持到十年之久的估计少之又少。只有像人寿保险那样，强制你每年存一笔钱，一直存十年或者十五年，直到终身。你自己的钱财你不得自己做主，你若是中途取出，就意味着损失。所以，这样的有损失才能强制性让你一直坚持下去吧。十年， 36000个小时，这是假设一人一天10小时有效时间，十年下来也不过10*30*12*10=36000小时。中间当然还有各种发呆，烦恼，徘徊还其他事的时间，所以，能在十年中将一件事坚持下来，太难。
所以，能够沉心十年的人都令人非常佩服！
本书作者讲述了沉心十年的经历，文字平淡真挚，自有一番温润。沈说，生活里的人，往往都不在你心里，然而在你心里的人，往往都不在生活里。即便是亲人，也不过是远方的一丝牵挂而己。生活的其他事也不过如此如此而己。清醒而不冷淡，认清这世间残酷的真相，然后温情而自持地生活。坚持人世的自我存在的原则，沉下心，让自己不急躁，不浮躁，不迷惘。这样，也许最终能成为自己想要的模样，也许有人说，自己不曾后悔过。

我们都是战士

为生歌唱 2015-12-06 1赞

       生命不息，战斗不止。我们都是战士。
       沈嘉柯的《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》与之初看到特立独行的猫的《不要让未来的你，讨厌现在的自己》很相似，都是小女生的心思，讲述的都是她们理解的拼搏，每一个故事都充满了正能量，当然她们所宣扬的不是为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……而是通过自己亲身经历，讲述拼搏过程，讲述无论遇到多大的艰难困阻都不认输的个性。我想一个小女孩都能如此地拼，看似柔弱，其实内心都是一个女汉子。
      最近读了一些鸡汤类的书，而且大多是年轻人写的书，原来我想只有上了岁数的人才能积聚能量，破釜沉舟。但是现在想想，我错了，很多年轻人已经开始给自己的未来布局了。不过我的内心还是有一丝矛盾的，什么是正能量，那就是常常提醒自己不要浪费时间，努力做好自己该做的事。什么是该做的事，自然不能沉沦，不能颓废，要像打鸡血一样活出一个人样来。问题来了，如果你失败了怎么办？有人会说，失败了不可怕，失败了从头来过啊，年轻人就不怕失败。但是你要清楚，无论你如何努力，总会有比你强的人，而你一直想超越的，其实就是他们，那样的话，总会有一天你会身心疲惫的，到那个时候，你还会赞美之初的自己吗？其实我想奉劝年轻人的是千万别好高骛远，但是我知道我的这种矛盾应该是多余的，超越有很多种，未必非得是高不可攀的，只要你能触手可及的，每一次超越都是一种成功，这一点我想年轻人更清楚。
       年轻人不拼一把自然会有些遗憾，就如最近读的几位年轻人的书，她们所讲的都是激励年轻人的文字，别给自己留下遗憾。我常说我目前关注的是健康、自由，随性，但是我知道我的骨子里却从来没有服输过。我赞同年轻人是因该受点苦，苦中作乐是一种经历，那种经历会让你刻骨铭心，如果你一直生活在温室中，你不会体会到拼搏的乐趣。然而也奉劝年轻人一定要懂得，每个人所走的路都是不同的，你所选择的对也好，不对也罢，那都是你所选择的，既然选择了就别后悔，这个世界上没有卖后悔药的，但是这个世界上对每一个人都是公平的，不要去责怪别人的起点是不是比你高，别人的能力是不是比你强，你要做的，就是改变你自己，哪怕有一小点的改变，那也是成功。
       我也曾经给自己定过目标，比如到何时获得什么，过程中我也一直坚持着，现在回头看看，虽然给自己定的目标比较长，每一个我都跨越了十年，但是现在看看所以的目标都实现了，过程中的艰苦和努力如今都成了过去式，而之初所期待的结果其实也并非鸿鹄之志，只是自己给自己一个可以摸得到的目标罢了。
       沈嘉柯也给大家讲述了一个励志的故事，一个农村娃为了改变自己的命运，他一直在抗争，他把每一个目标都设的很近，要想实现这个目标，他就要不停地奋斗，然而一个目标实现了，下一个目标就更远大，而设定的时间还是非常短暂。他不累吗？他每一次都那么幸运吗？当然不是。但是他知道自己该做什么，该怎么做，这是最难得的。如今他基本算是成功了，可是回忆当初，很多时候他说的都是谎话，为了达到目的，他不遗余力。最初的他是错的吗？那时他不是一个坦诚的人吗？但是现在他成功了，他做了很多别人不敢做的事，他应该算是成功还是失败呢？我想作者已经告诉我们了，最初他的伎俩恐怕不高明，但是现在他积蓄的能量已经完全能够弥补当初的不足，这就是奋斗。
      只要努力，你终会成为自己想要的样子，这句话说起来真的很轻松，但是做起来，你需要相当的勇气，年轻的你应该为了理想去奋斗一下，不要到了中年之后，才突然发现其实自己还有很多事没有做，做不好。人不应该失去斗志的，只要你有梦想，那就坚持下去吧，不要让未来的你看不起现在的自己。

你和十年后的自己

若雪青绡 2015-12-25 0赞

         人年轻时，总有梦想。比如小学时候说长大了要当科学家，中学时候说自己要上清华、北大，大学时候的说要有自己的事业，以后怎样怎样。可是一切在毕业之后被打回了原型。你会发现，自己的理想越来越小，自己的要求也越来越现实。甚至有的时候现实到只要有一份4-5千的工作，也就直接去做了。生活会磨灭你曾经的理想。一旦闲下来的时候，你会觉得，自己似乎内心有点空虚，仿若失去了什么。

        现在的工作和生活真的是你曾经想象的样子么？未来的你还有计划么？你在成长的道路上拥有过了多少，收获了多少，为以后又做了多少？十年时间算不算很长，它能让一个20岁的学生快速成长为一个30岁的年轻有为的成熟人士。也能让一个一无所有贫穷的人，变成一个有钱人士。即便你的出身和阶层很低，你改变不了世界，你却可以改变自己。让自己生活的更好，让给你所爱的人，所珍视的人，所珍视的事务，更好的存续。作者开篇就写了他的一个同学，理想是成为千万富翁，十年时间过去了，他也几乎实现了一大半。机会总是在不经意间来临，比如写作给自己的工作加分了，比如城市规划图让他提前买了4套房子，比如曾经他的勤工俭学。一点的努力，每一丝的进步和奋斗，都让未来的自己，不悔现在的自己。

         书中有句话说的很好：我们在这世上，选择什么就成为什么。你是什么，你便选择什么。人被塑造，也自己塑造自己。做过的事情，涌出的念头，构成了此时此刻的我们，再走向下一步。如果有远见，那么多年以前的投资或许已经有了结果，如果不能把握时代和政治方向，那么就提升自己的技能，就算你是打游戏，你也会知道，你必须要不断的提升人物的技能和自己的操作水平，这样你才会变得厉害。如若不然，就算过去很多年，你还是如同新人一般。虚拟世界尚且如此，现实的世界，不是同一样的么。你不进步，别人在进步，你不学习，别人在学习。不提升自己，怎么会有后来的成就？十年后的你，就是多年技能提升后的综合体，只沉积后的质变。或许你在炼成火眼金睛之前，可能被很多老板拿理想、情怀这些大词忽悠欺骗，但是同时你也沉淀出坚忍的心志，培养出洞悉本质的眼光。每一步的前行，都是进步的表现，一点一点，让你去发现你和理想中你的差距在变小。

        作者用了很多自己身边或者知道的人，用故事的形式来介绍了他们的做法和担忧。有的是读者来信和回信，有的是朋友自己的故事，有的是自己经历的事迹。那些别人的学习和成长，都会是自己的一个参考。而自己所做的，就是想想曾经鲜衣怒马的自己和那份青春激扬，然后努力用十年时间，去一一实现它。

只要努力，你终会成为自己想要的样子

泠艺萱 2015-12-06 16

很多文章都谈过“努力”，但很少有人在“努力”前，明白什么是“努力”，百度里说努力就是尽量使出力量。

既然这样，我们先要明白我们为什么要努力。你每天都很忙碌，看书、工作、写文章、学习其他技能，可是为什么你总是感觉自己不如别人，事实上也真的是不如好多人。什么叫不如别人呢？这就看你如何看待自己与他人，摄影课上，你觉得自己专业技能没有A同学好，你就努力学习专业技能，课上拍，课下拍，可是他还是拿着各种摄影比赛的奖杯，而你除了照相机里装满内存的照片，什么也没有。于是，你觉得自己的方法有问题，就去请教老师方法，理论基础几乎倒背如流，可是拍出来的还是不够“艺术”，你想不明白怎么会这样。但是你不知道的是，你文章写得好的没话说，随便参加征文比赛都可以拿到市级以上的奖，而他看了好多书，写了好多文字练笔依然赶不上你的脚步。其实，走出来旁观，你才发现，很多东西不是努力了就会有好的结果的。基于基础能力的前提下，你拍不出好作品，是因为你的摄影创新不够，他写不出好文字，是因为文字敏感不够。然而这样的情况下，你为什么要那么努力去做自己根本不行的事？其实说到底，努力都是要有前提的，无谓的努力，还不如趁早放弃。你首先得明白你为什么要这么努力，其次才应该考虑如何努力。

如果你根据自身情况制定了努力的目标，那么接下来就是刚刚提到的该如何努力的问题了。沈嘉柯在书里提到上等阶层的品质有三个：自我约束能力强；更看重未来；愿意为更好的未来牺牲当下的快感。你想在五年之内买好房子，那么你就得先估算下未来五年的房价，开始计算自己的收入，规划什么时候攒钱，每个月要攒多少才能在五年之后买到你想要的房子。这样做也许你还是不能在五年之内拿到心仪的房子，你就要考虑一个月多余的支出在哪里，减少哪些开销才能让你离房子更近一步。好吧，事实上这些也许还是不够，那聪明的你当然就要考虑利用空余时间赚外快了，选择什么样的兼职，多少的薪水，都要在考虑之中……看到这里，我想你应该明白了该怎么样努力达到自己想要的目标了。除了方法，更多的其实是坚持、踏实。

搞清楚自己的条件，自己的个性，自己的能力，你才会知道，自己是一个什么样的人，处于世界的什么位置，想要成为什么样的人。朝着自己的道路走，有计划，懂规划，你会更快的抵达梦想。

努力请从今日始 ——读沈嘉柯的《沉心十年》

优雅地转身 2015-11-30 7

　　俗话说“台上一分钟，台下十年功”，一件事情认真做十年，定能把它做到极致。“朝着自己的道路走，有计划，你会更快抵达梦想。”沈嘉柯曾经在他的散文集《去过自己想要的生活》中这样写道。而这本新作《沉心十年》一如既往的延续了他的这一理念。

　　以他自己的经历来说：从毕业至今，他保持了一年写作十几万字，同时他在报社、杂志社都做过，担任过编辑、编辑主任、主编，从2005年出版第一本书开始，到2015年已经出版28本书，从一个普通的学生作者到知名畅销书作家，也是符合这一规律的。且不论文学价值，单从数量上来说，便足以让人钦佩。其实分摊到每一天的写作中，量不不大，只有几百字而已，却贵在“坚持”二字，这才是最宝贵的财富。说来十分惭愧，这一点我是做不到，总是给自己的懒惰找借口，故此两年来我的写作一直处于只能赚到每个月菜钱的状态，连真正入行都算不上。

　　看看我们身边，每一个成功的例子，都付出了辛勤的努力。爱迪生有句名言叫做“天才是百分之一的天分，加上百分之九十九的努力”，说的就是这个道理。他在试制白炽灯泡时，经过了1200次失败，一个商人嘲笑他一事无成，他哈哈大笑说“我已经有很大的成就了，至少我证明了1200种材料不适合做灯丝。”正是凭着这种坚持，才有了我们今天万家灯火，如果当时他承认失败，不再试验，那人类用上灯泡的时间至少要推后五十年。

　　后来的努力很重要。我们大家都知道“伤仲永”的故事，一个天才少年出口成章，惊艳四乡，被视做“文曲星转世”，却终因家人太过炫耀，整日带他拜访乡绅父老，错失了读书的好时光，最终一事无成。而“头悬梁、锥刺骨”的故事我们从小听到大，讲得都是前人努力读书，最终取得成功的例子。

　　出于各种各样的理由和原因，我们无法掌控生活，无法按自己的喜好去求学、去工作，面对生活我们总会有太多的无奈。但是无奈过后，日子还是会一天天的继续，不会有丝毫改变。既然如此，何不尝试着改变自己呢？或者会有不一样的收获。“哪怕你的出身和阶层很低，你改变不了世界，你还可以改变自己，让自己生活得更好，让你所爱的人，所珍视的事物，更好地存续。让未来的自己，不悔现在的自己。”沈嘉柯的书中没有什么大道理，他总是这样慢声细语地讲述着看似浅显实则深刻的道理。让你觉得他并不是什么大师，而是你身边的一上知心朋友，在你失意的时候，鼓励你前行。

　　《沉心十年》不只适合青年人，也适合中年人去读，如果你还在为生命的意义而迷茫，那就读一读本书吧，相信你会找到不一样的感觉。沈嘉柯说：“人生的真相是，斗志不灭，爱惜自己的健康，积累能力，你还有下一个十年，千万别再荒废。”是啊，人到中年，我们已经浪费了太多的时间，现在开始努力，我们还能有所成就，再浪费下去，怕是真的要一事无成了。

十年一觉嘉柯梦

方木鱼 2015-11-24 7

十年一觉嘉柯梦

文/方木鱼

过来的这一年，沈嘉柯发力很猛，接连出了好几本书，《世界那么大，还是要勇敢》、《去过自己想要的生活》、《hey，我真的好想你》。就在4月的《去过自己想要的生活》那本书里，我读到了沈嘉柯的励志故事。

看沈嘉柯写《你可以拥有自己想要的生活》，心里痒痒到不行，他写：“中学时，我特别爱好文学，崇拜作家，看各种文学杂志。”这简直是我的写照嘛。但沈嘉柯比我勇敢，“2002年的年底，离毕业还有半年，我提前去了一个心理学刊物求职。”这也是我不如他的地方，也许正是这份“虽万千人吾往矣”的决绝，注定了沈嘉柯会有一个虽曲折却终光明的未来。

沈嘉柯接着写。

2005年，我在自己23岁时买房了。

2007年的时候，我辞职了。

2008年的时候，我又开始看房了，下手买了一套小公寓，用来收租。

2010年的时候，我开始收租了。

2011年的时候，我又去了一趟厦门，在大家都很想去的那个岛屿上，轻轻松松、认认真真地玩。

读完这篇文字很长时间之后，我心里酸酸的，为什么人家沈嘉柯可以呢？为什么我这个文学青年却只能年复一年，日复一日地在生活的底层世界里轮回呢？

如果说《去过自己想要的生活》是沈嘉柯过去一段时间生命的总结，那么这本《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》则是他对自己成功的一个披露，一个对未来的计划。

在书封上，沈嘉柯写，“十年后，你想成为怎样的人？沉潜十年，不急躁，静下心，只要努力，你终会成为自己想要的样子。”

是啊，未来总是在不经意间就会到来，但是很多人可能在麻木中习惯了“活在当下”，活在当下本也无可厚非，但如果是以一种对未来挖坑的方式去活在当下，那么，你要注意了，因为明天很快就会到来。

在书的第三章《有种人更快抵达梦想》里，沈嘉柯讲了一个故事，他讲他小时候想要一个电子游戏机，那种古董级别的，无数80后深切缅怀的那种，他说他没有靠任何人，自己捡了一个暑假的蝉蜕皮，换了一部电子游戏机，在文章的结尾，他写：“别等，自己想要的东西，自己去追求的道，大概这是一生的信念。”

是的，想要就去做。但是记住，别以对未来挖坑作为代价，要让十年后的自己感谢现在的自己。

现在就加油

沈嘉柯 2015-11-28 3

人生的真相是，斗志不灭，爱惜自己的健康，积累能力，你还有下一个十年，千万别再荒废。
人生一世，我们勤奋用功，四海漂泊，求学入职，各种奋进，*终是让自己有能力，也有余暇，体会更加珍贵的情义。
哪怕你的出身和阶层很低，你改变不了世界，你还可以改变自己，让自己生活得更好，让你所爱的人，所珍视的事物，更好地存续。让未来的自己，不悔现在的自己。

十年沉心

荔枝 2015-11-24 3

十年沉心
沉心十年，让未来的你感谢现在的自己。至少沈嘉柯是这样说的。
好像现在会流行很多的鸡汤书，到处都是励志的句子，是有一些读完之后会觉得激昂一阵子，生活状态甚至也会有所调整。可是不长的时间过后，这句话随着记忆规律被忘掉，心情也渐复平静，生活又恢复了原样。那个时候总觉得即使只是一阵子，也比没有过好。
沈嘉柯是老熟人了，起码对我来说是的。我看过他的一些演讲，却觉得像我们班主任开班会:热情会被激起来，计划也会定下来，但是，说到底，还是个坚持的时间问题。
我拿到这本书的时候正好是在一个非常迷茫的时期，浑浑噩噩，做不出一个能让自己满意的选择。经常自我怀疑自我否定，不知道应该怎么走下去，整天只是当一天和尚撞一天钟，木木然的过下去。
好像天空和大地从来没有变化，就像我心里那口井水，波澜不惊。
沈嘉柯的书就在这个时候出现在了我的眼前，用一抹亮眼的橙色，像热带鱼一般，游进了我的心底。我向来喜欢橙色的，它介于黄色和红色之间，不太热烈，也不太冷清，都恰恰好。
如我所想，书里面还是有插图，有古典风情镂金钩边的咖啡杯，有一方高楼大厦掩映下的天空，有从朝阳中飞出的看不到机头的飞机，有枫叶的影子烙刻在石头上。我想，我身边也是有这些美景的，只不过我已经好久没有去注意了。
这本书我从开头的图画序言一直看到最后一页，几乎是一口气读完的，舍友们在旁边吵吵闹闹，我却恍如不闻。这种酣畅淋漓的读书乐趣已经很少有了，但是这本书做到了。
沈嘉柯告诉我，改变自己也是一种成功，十年看似很长，但其实很短；人生中最经常出现的就是“蝴蝶效应”，所以不要放弃每一次扇动翅膀的机会；人人都有喜欢的事可是人人都有应该做的事。
时间是一种很奇怪的事，长短迅疾总不定。像杨过等了小龙女十六年，最终等来了大团圆。没有人会认为杨过这几年过的轻轻松松，知道他愁肠百结，辗转难眠，却也不知道他究竟是怎样辗转，怎样百结。也许我们从来都把自己看的该死的重要，不敢去闯，年轻的好处就在不知不觉中流逝，到了夕阳无限好的时候，也已经无心看风景了。
十年，是一个跟自己的约定，到时候无论是不是活成了自己想要的样子，起码要努力的赴约。

让未来的你感谢现在的自己

Chris_Wang 2015-12-14 3

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沈嘉柯老师您好
已经记不清第一次阅读您的故事是什么时候了，但几乎每一期都有看，喜欢您的文字，再您喜欢您文字里的感情，时隔每多年后，当我再看到这本《沉心十年》的时候，一看您沈老师的书，想都没想的买下了，买完后在等待收货的这段时间一直有一个声音在我脑海里响起，“十年”“未来”“现在”这三个词是那么的沉重，那么的近而又那么的远。在阅读的时候更是有一种说不出来的感情在告诉自己，这么多人的十年，这么多人的现在，你找着自己的十年了吗？您还是自己的十年路上吗？您感谢过自己十年前的决定吗？等等……很多很多的问题，不约而同的出现在脑子里，心里，让我也有一种冲动，“从头再来”。
“你要搞清楚自己的条件，自己的个性，自己的能和，才会真正知道，你自己，究竟在这个世界上，站在什么样的位置，你究竟是一个什么样的人，你以后会抵达什么样的成就”当我看到这里时，十年了，我提前恋爱了，谈累了，也就结婚了，现在也是刚刚怀上孩子，可是没有稳定的工作，欠了一堆的信用卡，这就是我的十年，这十年来我也在不停的学习，也有一棵伟大的梦想，但生活的路子让我越来越迷失了自己，只是觉得到了什么点就做什么事，没钱了，那就出去工作吧，恋爱了，谈累了，那就结婚吧，没钱，孩子怀上了，总不能打了吧，就要着吧，没钱当没钱的活法，可说到感谢？说到十年，我只有一个“后悔”如果人生可以重来，这条路我决不会再选决，如果真要说感谢，那就感谢现在自己，感谢这本《沉心十年》再次让我有了新的计划路线，让我在迷失的森林找着了北，也许下一个十年，我就会离我的梦想越来越近了。
书本中的每一个故事都是那么的贴近生活，那些人那些事，就好像自己或是自己身边的人一样，只是从沈嘉柯说出来和我们自己去发现却是两个不一样的结果，就像“爱的三种教育”里的三个故事一样，我就是第一个故事，可我从小到大，我都一直在恨自己的亲生父母，可心里深处又有N次的想和他们相认，由里有一种恨，还有一养父母的情在，所以这种心情只能一直压在内心深处。这让我又不得不想起，起初看沈老师的文章时一种想法，当你在阅读别人的故事的时候，你一定会告诉自己，这样的事情我一定不会让它发生在我身上，当你在闲聊别人的故事的时候，你一会满嘴的都是讽刺。当你在听别人的故事的时候，你一定是漠不关心，事不关已。慢慢的，就你就会别成这三种人，一种是：不断改变自己，成长自己的人，一种是：随波入流，过过口皮子隐的人，另一种就是：高傲自大的人。

别再被90后创业吹牛忽悠，年轻人最需要的其实是沉下心

刘一霖 2015-12-07 2

——读沈嘉柯《沉心十年》
作者：刘一霖（书评影评人，于南方教育报、南方周末网等发表众多评论）
十年可以成就一代人，每一代的年轻人都经历过迷茫，然后找到属于自己的方向。上个世纪80年代的那一代的青年，投书《中国青年报》，询问人生的道路为什么越来越窄？
个问题到底成立与否，我的看法是，成立。每一个具体的年轻人，相对于庞大的社会，显得很渺小，但是，在一点一点了解社会，了解自身在社会上所处的位置以后，逐渐就会，获得信息的认知，做出比较靠谱的判断。
时代变迁，现在分工细化，谋一份饭碗并不难，难的是如何发展得更加好。今天的年轻人，依然疑问，人生到底该怎么走？这读书，读有针对性的书，就是获得信息认知的最好渠道。著名作家沈嘉柯的文字，为一代年轻人答疑解惑，完全不同于那些空洞的励志书。
他笔下的例子都很有代表性。告诉年轻人要懂得规划，懂得爱，懂得自己，让心灵得到成长，青春不再迷茫，生活更加美好。书中从金庸小说里张三丰的故事，引申到年轻人出社会，要摆脱“抱大腿”的依赖心。从你看上去很努力的浮躁，点出十年规划的意义。板凳要坐十年冷，自己把板凳坐热，功夫才是自己的。看起来这很笨拙，一旦练好本事，有所成就是水到渠成的事。
前几年的90后创业热，一些大学生动不动多少风投，年纪轻轻就很会编业绩吹牛，这两年泡沫散开，水分剔除，我们才发现，不管是创业还是求职，踏实锻炼能力，磨练手艺技能，才是根本之道。沉心十年，远比浮夸出风头捞钱可靠。这是价值观的回归。
沈嘉柯谈到他去一所名校做讲座，很多人不喜欢自己的专业，问他自己办。他说，“大多数人年纪太小的时候，因为逆反心理，个性很顽固，不喜欢就极其厌恶。因为偏见，并没有认真了解那个专业的全部，忽略了这个专业的背后也会很有趣。就算挖不出乐趣，哪怕是打迂回战术，你也可以保证本专业不挂科顺利毕业，再学个有兴趣的第二专业呀！”
还有的青年比较自我，不愿意接受社会压力，甚至想出家，在沈嘉柯笔下，也有对应的回答。沈嘉柯在佛协会刊开过专栏，学过法律，又从事过心理学媒体工作，知识面的丰富，令他可以从不同角度思索问题。
不过我觉得这本书最大的优点，就是用文学家的细致心观察生活。谈的都是实实在在的思索，写的其实就是活泼生动的散文。不止青年，中年人读来都很适合。把人生的真切心得，包裹在励志书的形式中，让读者既有优美的文学阅读体验，也收获了实在的经验参考。这是现在图书的有趣进步，文学完全可以以非文学的形式抵达读者。
《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》江苏文艺出版社 2015年11月版
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刘一霖：知名青年作家，书评和影评专栏作者。文字发表于深圳晚报、南方教育报、南方周末等。
约稿/合作：531389910@qq.com

不辜负青春这段岁月

贝玉 2015-11-24 1

《沉心十年》，青春最炫丽的十年人生。二十多岁到三十多岁的十年，是一个人积累和定型的时期。十年里，你做了什么，什么就会把你塑造成什么人。亦如本书作者沈嘉柯，用十年左右的时间，从一个法律专业的学生，一步步走过来，做过记者，当过杂志主编等，如今已是出版过二十多本书籍的畅销作家。
   别人的成功，不可复制，那我们就从成功之人身上学习成功的方法。
   开篇序言就是一篇充满斗志的成功故事。一位学长十年前是同学里最穷的一人，十年后他成了同学中靠自己赢得总资产最多的一位。这其中当然有他的辛勤汗水，刻苦努力，这样才能一步步走好自己的人生。文中说上等阶层的品质有三个：自我约束能力强；更看重未来；愿意为更好的未来牺牲当下的快感。这三个观点是引用一位学者的，但我们不得不承认，要过好自己的人生，争取未来的幸福，确实的需要良好的约束力，为未来计划而行，很多事情不是随心而为就可以的。
   让心沉静十年，用心做好哪怕一件事，这个道理现在的年轻人都懂，但很多人不想等十年那么久，大家都想快快成功，快点过上自己想要的生活。所以大家拼命奋斗向前，只想早点功成名就，但很多都是事与愿违，现实不是那么容易成全梦想。
不要怕浪费时间在自己喜爱的事情上，《阿甘正传》就是最好的证明。只要认定自己心中想做的事，坚持做好它。结局都不会太差，这无关智慧与能力，只在恒心与行动。
  书中有很多比较有实用性有价值的观点，仅提以下几个观点，
   1、你的脚停在哪里，心就会安顿在哪里。
   2、当你不被看好的时候，你唯一能做的，只能是继续前行，因为如果这个时候你放弃了，就活该让人不看好了。
  3、理想和情怀是用来埋头努力去实现的，不是用来天天挂在嘴边上，让人同情让人笑的。
总的来说，书中章节的标题就是精髓，
文中有作者为他的来信者解答疑问杂惑，我们从中感受到生活的多样与矛盾；也有作者自身的成长经历，向我们展示他真实的人生轨迹；附带两篇影评或者影人评论，也让我们从不同的视角了解不一样的名人影视。
总的来说，本书章节的标题名就是精华，其中也有许多人生哲理，也需要读者自己一一体会。本书开篇激情昂扬的斗志经历十分吸引人，看后仿佛打了一升鸡血，但后面越来越平淡的生活见解也能让人放松下来，静心欣赏一个个平常又真实的人生故事。
不管是激情昂扬的工作节奏，还是随心平淡的生活，不管是十年奋斗，还是几年迷茫，一切都只为了让自己生活的更好，过的更幸福。心安处就是幸福港。

书摘：你看起来那么努力

理想阅读 2015-11-24 1

你看起来那么努力
文/沈嘉柯
大学时，我有个最为欣赏的学长。心比天高，文笔洋溢，辩才无碍。毕业前夕，怀揣着理想上路，去了一家省级青年报做编辑。当时的他，已经是校园名人，拿过全校最佳辩手，风华正茂的时刻，赶上那家报社创业初期，信心饱满，信誓旦旦。
那份报纸的大幅广告贴满城市的角落，一切都让人激情澎湃。他学习多年的法律知识，积累长久的新闻敏感，还有那一笔好文章，一口好辩才，就等待着东风吹起。
不料，报纸没办出生路之前，就抛弃了他们。中间辛苦几个月，做版、坐班、采访、写稿、编辑，全部成为了“实习”。
没有签定正式的协议，也没有正式的洽谈福利待遇。当时唯一的解释是，为理想和事业开始，那么，必定要做出牺牲。报纸等待资本注入，等待咸鱼翻生。最后，刊号变成了另外一家传媒集团所有，这些年轻人，梦想破灭。
于是他在毕业时候，回了家乡，一个位置在中部却算西部的山区自治州。混迹一年，困顿万分。再也想不到，会有这样的生活状态。
他是我的师兄，也是一个参考个案，对于还没毕业的我。我第一次近距离看见一个人的挫败和失意潦倒。哦，原来那些跟你猛谈理想和未来，看起来很牛叉的单位，说垮就垮啊，什么正规的保障待遇都没有。堪称社会第一课。
没有什么比这种打击，更加让年轻人压抑和痛苦。功成名就成为泡影。
该怎么办？这个学长一整年的沉淀与反思，他重新开始寻找理想的时候，给自己重新人生规划。
他言之凿凿，跟我说，他要选择自己可以读的专业，选择自己学得好的学科，上北京，拜会导师。他情绪制作，表示要回来和师弟们在一所普通大学上晚自习，读书。他想选的专业是国际航空法方面，国内研究不成熟，尚在起步，导师是这个领域的权威。若能够读上，跟对方向，大有可为。
但是，他半途放弃了考研，又去了某个热门大型网站。我很不明白，他为什么会这样。他说是因为那网站许诺高管位置，还有不菲薪水。
去了之后，他发现好多红红火火的事件都是策划炒作，很低级庸俗。他又觉得跟自己的理想差距太多。于是他又回去家乡的法院，做了两年，觉得气闷，跟周围格格不入，放眼望去都是混日子的庸俗。
他辞职，去了响当当的某个大电视台，在外包机构做片子。常常深更半夜打电话给我，给我们当年玩得好的其他同学，倾诉，又倾诉。
眨眼，十年过去。
他混不下去，辞掉工作，离开北京。想在我们的母校所在的城市，重新开始。但是这个城市已经日新月异，没有他的位置了。去高校，他学历不够。去媒体，他嫌弃省市媒体低就。重新考研，已经没有耐心。
他在北京混过，帝都这样的地方，掉一片树叶，都能砸中一批大官和顶级名人。他出入结交的是哈佛学者，采访的是北大清华最牛的学者，目睹的是身价亿万的国际企业家。
可是，这跟我们自身有什么关系呢？
刚好我在职业生涯的中途，兼职做过一份中央级报纸的通讯员。他所能看见的赫赫人物，我也见识过。今天飞北京采访部长，明天飞南方参加商业会议。但我很明白，这些经历，只是因为背后的平台是金字招牌。离开了平台，你自身有多少价值才显现出来。
很多人就迷失在了这样的浪潮中，依靠大平台，左右逢源。离开平台，什么都不是了。
一个清醒的人，应该在平台里学习到的，不是谈资吹牛，我跟谁一起吃饭一起聊天，而应该提高自己的本事，打出自己的名号，拿出自己真正的作品。
人生不该只有世俗评判的标准，金钱权势和成功不是单一的。然而，一个人十年过去仍然不知道自己要什么，也没有为自己积累起应该有的职业江湖地位，那么，我们只会觉得，他的心太浮躁。
仔细交流后，我发现他没有一件事认真做满三年。不管是编辑记者，还是纪录片导演，不管是法院书记员，还是网站公司部门总监。眼界开阔得不能再开阔了，人却再也无法静下心来，像古人说的那样“三省吾身”，觉察真正想要什么，能做什么。
这中间，他还像个真正的文青那样，云南丽江、厦门、西藏等等，独自去旅行。然而，旅行就是旅行，并不会一下子就让人脱胎换骨，该面对的，不会少。他没有长期稳定工作，没有准备结婚的固定女朋友，当然也就没有考虑买房，没有考虑买房，就没有积蓄，没有积蓄……离开电视台回到家乡，他想做生意，他让母亲失望了。毕业这么久，工作一换再换，还要家里支助做生意？
他来找我，住了半个月，白天深夜都在谈人生。
我劝他，到了选定自己的职业，沉下心做好的阶段。他却问我，有没有兴趣一起做生意开一家图书公司？我哑然。
扪心自问，我怎么敢跟这样不定性又天真的人一起开公司？
我们一心为理想寻找一双可以飞登天空的翅膀。却不知道，理想需要的，只是一双踏实的脚板。如果你真的去看看身边的这个世界，也许你会发现，你的判断，也许真的太固执太稚气。
后来，我所经过的道路，我和我的同学们所经过的道路，虽然细节不一，却大致差不多。
我们在大学可以激情，可以指点江山，却没有意识到，你能够指点江山挥斥天下，口头盘点历史人物现世高手，恰恰是因为，那是一群孩子呆的地方。
人们对于没有真正长大的孩子，总是宽容的。因此我们自信膨胀，以为自己就是济世之才，就是国家栋梁。顶不济，也能够混个人模人样。
有时候，放弃错误的理想，比坚持正确的理想，难上一百倍。但是，在无数不确定的命运，最后被事实证明过后，我们还能够那么坚定地，认为自己是理想主义最后的拥趸？
真的，那是一种遗憾。在我们成长当中，居然没有人告诉我们，你在追求理想之前，多半要经过沉默无闻的那种生活，你要生活的如同水浒李逵说的：嘴巴里谈出个鸟味。
你要自己坐热板凳，成为不可取代的职员，才能不断进步。
你在炼成火眼金睛之前，可能被很多老板拿理想情怀这些大词忽悠欺骗，之后才会沉淀出坚韧的心志，才能够培养出洞悉本质的眼光。
你既要赚钱谋生，独立自主养活自己，也要不断充电，不断学习，更上一层楼。你越是积累，就越多财富，越多能力。
你要埋头苦学，把同事和朋友的优点经验，一一吸收，琢磨消化，才能够将你所得到的间接的经验，转化为实实在在的自己的本事。
你要搞清楚自己的条件，自己的个性，自己的能力，你才会真正知道，你自己，究竟在这个世界上，站在什么样的位置上，你究竟，是一个什么样的人。你以后，会抵达什么样的成就。
我们的成长，就是在一滴一滴的失败中总结和矫正的。我们仰仗的评价标准，曾经是那样脆弱。把每一张试卷做到拿一等奖学金，会因为不会用打印机，被大老板视为笨蛋。
运气也很重要，但谁也不知道是否属于你。你得时刻准备好，等风来。风不来，你还得换一个有风的地方。
20岁到30多岁的十年，是一个人积累和定型的时期。十年里，你做了什么，就会把你塑造成什么人。
十年时间，把我塑造成了一个去过自己想要的生活的作家。我不比商人有钱，我也不比大学教授更加有学问，我没有官员的权势。但我知道自己要什么，我为之努力，并且得到它。
十年时间，在法院的同学，已经走上中层岗位，在大学的同学准备评副教授，在媒体的同学基本都是副主编，甚至公司安心做上班族的同学，也买好房子车子跟老婆孩子过自己的小日子。
人各有志，没错。但你真的喜欢你的志向吗？还是说，只是因为它满足你的短暂虚荣。
理想不需要一双高蹈而不切实际的翅膀。只需要一双结实的，理性的，以及心态安稳的脚底板。一步步踩着地面走。但愿我的学长，从此把握好自己，开始新的生活。不要再看起来那么努力那么折腾那么富有才华，其实荒废了十年珍贵的光阴。
人生的斗志不灭，爱惜自己的健康，积累能力，你还有下一个十年，千万别再荒废。
选自《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》

书摘：让十年后的你，感谢现在的自己

理想阅读 2015-11-24 1

让十年后的你，感谢现在的自己

作者：沈嘉柯

人生有巨大的不确定性。

我从小就挺宅，不爱跟其它孩子玩， 17岁那年开始，我在法律系的教室，听到各种故事，很多让我瞠目结舌。大学时写作很顺利，也只是笔头功夫。

然后毕业去了一家心理学杂志。我纯属好奇。

我并不知道，我打开了人间的潘多拉盒子，见到深深海底才有的奇异斑斓。

当时，我的单位硬性规定必须值夜班接咨询热线电话，当然了，夜晚回家不方便，会给50块钱的车费补助。

我们好几个同事不乐意，说，为什么不邀请社会义工参与呢？

领导回答，社会义工根本没有知识背景，有的自己都有问题，不像你们天天熏陶，有基础。

但是当时的我们，写一篇文章几百块，谁也不乐意浪费时间在这件事上。

不过，我又有一点好奇心。我之所以选择这家杂志工作，就因为怀着对他人的好奇心。说得俗一点，其实是一种写作偷窥欲。

说不定有精彩故事呢？

就这样，我怀着不满，讨价还价协商后，愿意一周接听三次，并且增加我的编辑版面，相当于间接提高补助。

在深夜，我开始跟全国各地无数千奇百怪的人谈心谈人生，各种你能够想象到的奇葩人士边缘故事，时间久了，便司空见惯。用术语来说，叫脱敏。

比如动不动就有人打过来，哭着嚷嚷要自杀，准备放弃一切。至于失恋的，被父母抛弃的，说自己破产的，层出不穷。

有的故事，让你难过落泪，有的故事，让你愤怒。但这些情绪都得控制好。一般我会接到了问题，按照电话咨询手册的标准回答来应付。应付不了，请他们接着明天打电话。

也有纯粹是无聊搞笑的人，电话一打过来，就唱歌，问我唱的好听吗？说自己有个梦想，成为歌星。我只能忍住笑，闲聊几句，建议他不要耽误他人宝贵的求助时间。

当然了，我会把搞不懂的问题，隔天询问那些知道怎么回事的。

后来我又玩票性质当了半年记者，一会儿飞去北京采访高级官员，一会去小城市参与医学会议，一会儿去山村了解最底层人的生活。

最终，我变成了一个见多识广的人。

后来，我去很多的大学和知名企业做讲座。登台讲座浑然忘我，从不紧张，效果奇佳。我自己都想不到，我当年接热线电话，会锻炼出表达能力。

那些我不喜欢的，我厌烦的，我抗拒的人生阅历，一点点构成了我。不知不觉，居然功夫就上了身。一出手，还很吓人。

十来年以后回顾，我发现我做过很多事情，有过很多积累。

不管是压力之下被迫去做的工作，还是我自己兴趣爱好去客串的事情，我都去做了。

十年前我扇动翅膀，构成了当下的我。

我有个老友，现在做编剧，跟我聊天，说起一个事情的感慨，2008年的时候，在一本给年轻人看的杂志写东西。那杂志。当时有个模特歌手在上面开专栏，到了2014年，这个歌手靠演戏开始走红，而且红的一塌糊涂。未来确实让人难以预料。

如果李易峰当时熬不住，转行了呢？如果李易峰太迟钝，一直唱歌一直跑龙套，没有学习也没有进步呢？

他的颜值一直都很高，为什么必须等到一场受欢迎的电视剧，才红起来？还有的人演了很受欢迎的影视剧，人却依然不红。

这大概说明，颜值只是个基本条件。必须拿出作品来。

有了作品，也只是一个契机，还必须融合时机运气。这个时候，他的颜值获得了最大化的发挥。

我最近还常常看金星秀。这个人的生命太过传奇，她跳了半生舞蹈，年轻时候恐怕也没有想过自己会开脱口秀，还那么红，国内电视节目同时段收视率第一。但是，她出国的经历，跳舞的经历、打工的经历、遭遇飞机上歧视国人的空姐，最后都变成了她脱口秀的重要内容。

没有这些多年积累的东西，她拿什么来秀？

有一部电影叫《蝴蝶效应》我当时看的时候，当科幻片看的。但多年以后，我却另外有看法。伊万总希望能通过改变自己的过去，来造就满意的当下。但事实上，过去就是过去，牵一发而动全身。

男主角每次回到过去修改，都会导致一连串的时空扭曲，事情的发展跟着改变，失去控制。

蝴蝶效应的故事源头是气象学家，说南美州的蝴蝶煽一下翅膀，通过种种因素，就可能引起亚洲地区的一阵台风。

这个故事本身在气候学科研究里，是不大被承认的。蝴蝶扇动风暴的概率极小，受很多因素影响。

但对于人生来说，正是被一个一个的转折所造就的。人跟昆虫不能机械类比，人的力量和未来，一旦开窍上道，汲取知识和智慧，勇猛精进，不可思议，超过想象。

我们在这世上，选择什么就成为什么。你是什么，你便选择什么。人被塑造，也自己塑造自己。做过的事情涌出的念头，构成了此时此刻的我们，再走向下一步。

十年前，我是一个怀有好奇心的人，我也是一个想要摆脱既定生活的人。

我放弃父亲本来找过的关系，没有去枯燥的单位上班，我放弃了一个本地网站大佬的邀请，去了心理学杂志，想搞清楚心中的各种困惑。我很早就买房，然后又放弃工作，选择自由职业。

就这样，我一步一步变成了现在的我。

如果当初我完全拒绝了深夜值班电话，我或许就一直埋头编辑稿子沉浸写作，不怎么跟外界进行语言沟通。

而现在，很可能，我会在一场又一场的讲座之后，成为一个演讲达人。

深宅写作带给我宁静，跟自我的对话与沉思。而讲座，我在很多次现场面对面的交流中，遇到很多有趣的细节，很有特别的现象，甚至碰撞出很多奇妙精彩的火花。我得以验证思索结果、修正观点、继续累积阅历。

人本身，才是最大的资源宝库。

人生可以规划，并且要努力，但不该死板僵硬去执行，也不要拒绝尝试改变。

最终，我们都会完成自己的一生。如今我很清晰明确自己要什么，并且朝着方向走下去。如果沿途还有惊喜和改变，我也会凝视它，思考它，审视它，选择它。

荣耀声名、经济回报，都是附属而来的，辅助我们获得更多的人生自由和内心满足。

我一直怀着这种笃定。

选自《沉心十年：让未来的你感谢现在的自己》

沈嘉柯作品江苏凤凰文艺出版社

沉心十年

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