懒人总是有借口

猴妹说了 2016-12-08 0

156页之后全是廉价鸡汤，免读。前面克服拖延的方法姑且看起来有鼻子有眼。

慧聲慧識 2017-01-16 0

分数有点虚高了，实用性并不大，同类型的书内容差不多。

阿科 2016-03-09 0

标题书~~方法太多并不是什么好事

英伦儿饭 2015-10-17 0赞

      虽然简介里有写到这本书拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。但我却从中读到了心智的成长练习，NLP中很多观点的再应用。书中的多项练习，都是在帮助我们驻足、观察、醒悟，在此过程中提升我们的心智，教我们转换思维来克服拖延，向着美好的未来勇敢前行。

      很多时候感到自己的不顺利、不幸福、不想做任何事都是因为自己一念之间给自己设下了“先决条件”的陷阱，比如：除非减了10斤，拿到学位，有足够的资金，经验更丰富，加强运动或有了合适的设备—否则拒不前进。很有可能是你吧事情复杂化了。这本书会以一个一个的案例、练习告诉你如何行动起来不再拖延。如果你相信这本书的内容并且能够严格执行去认真的练习，想必会让你变得不再懒惰。

      这本书不适合一口气读完，需要每天读一段，按照书上提供的练习方法，来慢慢自省。如今这个快节奏的时代，这本书要你静下来和自己的内心对话，经常清理心中的垃圾，净化思维中“坏”的情绪。让心智在不断的自问中理清思绪、拨开迷雾看清前方的路。

      通过教你一个清理物品的妙招，帮你改变“不舍得”的想法。我们之所以不舍得就是因为我们的思维里总是有个“但”，比如“我不用，但万一要用到它呢。”“虽然没有太大用，但它很贵。”“但它是妈妈留给我的。”“但它是传家宝，我想留给我的孩子，我的孙子。”每一个“但”句作者都给出了让人反省的提问以及如何转变思想。只要这样去做我相信我杂乱无章的办公桌、家里的客厅、卧室都可以清理出一大堆垃圾。当你舍不得清除掉这些物件时，特别适合再看看这本书的思维方式，一个习惯的养成需要日积月累重复重复，不是有句话是重要的事情说三遍嘛~这本书也是可以当你拖拉、当你懒的时候拿起这本书转变思维，只要迈出第一步你就会做下去。

      可能是我最近一段时间看NLP的说比较多，当看到这本时，书里的很多内容也是应了NLP的法则，所以我特别喜欢。就像这一段：嫉妒—不是个优点，但它是你性格的一部分。你应该这样想：嫉妒有它的好处。嫉妒让你明白，你不满于现状，你想要更多。而且你自信有能力拥有更多。毕竟，如果他身上没有你想要的东西，你是不可能嫉妒他的。嫉妒的第一好处是：让你承认自己有这个愿望。另一个好处意义更大：它让你知道，你自信具备这种能力。你只会嫉妒与你能力相当的人。我太喜欢这段文字了，也拿出来和大家一起分享。喜欢这本书，可以让你慢慢读，认真练习，当你相信书中所讲的内容并且愿意按照书中的内容经常做练习，相信你的心智一定会更加成熟。

在对的时间遇到对的书

Ivy弋人 2015-10-20 0赞

       金秋十月，小长假结束后，无论工作还是生活都不在状态。就连看书都变得不积极，每天睡前一想到长长的to do list，越发的焦虑。愈是焦虑愈是不想行动，如此恶性循环，实乃懒癌复发的拖延症状。

       无意间看到一本名叫《懒人总是有借口》的书，哼，难道连封面上那只加菲猫也要来嘲笑我不成，我就是提不起精神嘛。抱着挑衅的心理，翻开这本书，我就不信你治得了我！

        开篇作者总结了三点“为什么总是不能开始”的原因：一不上心、二时机不对、三你有点儿怕。嗯，很好，我现在就是不上心的状态。但时机这点与我关系不大，我就从来没遇过什么好时机。至于第三点嘛，我真的躺枪了。

         我是个积极的悲观主义者，遇到困难，我有勇气去面对去克服，也总是有满满的正能量去坚持奋斗。可是，我时常怀疑自己的能力和作品。就像《破产姐妹》里的大胸女Max，她能在一无所获的时候坚持制作cupcake。而每次遇到有客人愿意购买她的蛋糕时，她的兴奋也仅仅那一秒的欢呼。接下来，更多的是焦虑、担忧、不相信。我就是这样，觉得自己的作品根本拿不出手。每一次投稿，都要攥紧拳头硬着头皮点发送键。但是，这本书告诉我：“首先，你的及格线可能相当于大家的优秀线；第二要是你完成后，觉得不够好，你还可以去完善它，对吧？这样你就会取得进步。”

         前天，我刚注册了一个新的社交平台，放了一篇以前写的旧影评。我依然抱着可能性不大，随便试试的心态。两天时间，关注我的人一下子涨到七百来人。对于很多已经成功的作家来说，这个数字确实不足挂齿，但对于一个经营了一年豆瓣也达不到这个数的平常人来说，着实是惊吓，这也太不科学了吧！后来，我收到一封私信，一个带着敌意而来的用户。他觉得自己的作品比我出色，可是点赞数比我少很多。我当然得意不起来，并且立马怂了，我又开始不自信的怀疑起自己来。我在豆瓣上的作品点击率确实不高，可这究竟是怎么了。

          直到今天早上我读到书里的一段话：
         “我发现：人们选择的不一定是最好的。饮食上，你吃的不一定是最有利于身体的食品；着装上，你穿的不一定是最合脚的鞋子。生活中，你看的不一定是最好的电视节目。同样的道理，人们选择的不一定是最好的创作者。”
         嗯，我懂了。每个人的选择都有符合他自己的道理，也许我的创作并不好，只是刚好打中部分读者的心，而这些人正好聚集在这个平台上罢了。谢谢每一个为我点赞的陌生人，我现在可以相信，我的作品还是有人会看的。

           刚参加工作的时候，同事们都很好奇我为什么能坚持阅读的习惯。他们跑来请教我，如何静下心来读一本书。我总是告诉他们，不要着急，一天看个几页、十来页也好，慢慢的积累，总有一天会成为习惯，变成兴趣的。到时候恐怕，你恨不得一天啃完一本书，甚至还不够尽兴呢。把想做的事分成若干个小目标，也是这本书里的方法之一。

           总之，拖延症这种病，只要你想治就一定能痊愈。比如说我，我现在知道了，一个人不是因为具备了拿诺贝尔奖的潜质才写作的，而是开始创作才有了获奖的机会和可能性。

           能在对的时间，遇上这样对的书，我真的很幸运。幸运的收获到一枚屡败屡战的勇气。

懒人就毁在各种借口上

不死鸟 2015-10-23 0赞

懒人就毁在各种借口上
《懒人总是有借口》看书名就挺意思。我们身边的懒人，你说哪个没有借口呢？太对了，的确如此啊。笔者和作者有同感，有相同的认识。
我们知道，山姆班尼特，美国好莱坞的著名主持人和畅销书作家，通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目以及这本《懒人总是有借口》，已经帮助万千人变得更有效率，并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。的确如此，笔者对懒人的看法也是如此，不过，笔者有时候也有些懒惰，为何呢？都是懒惰惹的祸。
本书拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。它将带你走出规划和执行工作中的泥沼，告别拖延症，提升行动力，让事情井井有条。同时，你将会学到如何获取更加旺盛的精力，从而让你的心态更加轻松自如，完成工作事半功倍。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。本书内的多项练习，意在让我们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注于当下。你将微笑告别拖延，无需再找任何借口。
文中有些经典段落的确值得学习，值得反复琢磨，反复推敲。假如说，你的美好愿望是：“我要重新装修房子！”看到了吧！多么华丽、闪亮的想法。你脑海里出现了一幅完整、丰富、详细的新房景象。这时候，有人会建议你创建一个“梦想板”（vision board）。我觉得这个做法很有意思，因为我喜欢往板子上粘东西。梦想板是一个有趣、艺术、还能让你实现自我的项目——你可以把图片和文字（通常是从杂志上剪下来的）拼贴在上面，作为目标和梦想的视觉提醒。你也可以做一个电子的，也很有趣。的确啊，懒惰的人，总能找到一些懒惰的方式与方法。
如果梦想板能帮助你，愉悦你，或者激励你，那就去做一个吧。不过，阐明目标这种事，一般是难不住创作者的。他们的目标往往非常详细、完整，还一个接一个，有主题公园，还进行着全球性的草根社会运动。当你憧憬着新房的样子，纠结开始了：从哪里开始下手呢？装修的钱从哪里来？现在装修合适吗？我怎么知道承包商靠不靠得住？我选择的油漆颜色，会不会很丑呢？这些担忧又有什么用呢？细细地读好这本书，我们会收获更多。

不要让人生死在拖延症上

绮心 2015-10-24 0赞

文/绮心
       生活中总会出现本该立马解决的事情被我们一拖再拖这样的现象，之后我们又在内心责备自己多遍，暗下决心以后一定不要再拖延。能提早完成的事情就先积极开始去做，然而我们只是这样想想而已，最后依然屡教不改。

       山姆·班尼特，美国好莱坞的著名主持人和畅销书作家，在其《懒人总是有借口》一书中给出了克服拖延症的实战方法。或许是对事情本身的不在乎，或许是内心的恐惧和抵触，我们将计划频频推后，而且冠以各式各样的理由。找理由的时候我们比任何创作家都要有灵感，简直是信手拈来。

      克服拖延症会是一个漫长的过程，需要不断和内心的懒惰鬼打架，但是以下几点会帮助我们更快更好地开始行动。

01 明确并且细化目标，列好清单
      很多时候我们可以将细化的事情做好，而目标过大时，我们的第一反应就是不行，做不到，于是我们便会去拖延。比如我们想读很多书，那就先想想如何才能做到，读书的途径有哪些，途径有哪些，大概了解之后就可以写出目标了。2015年读书100本，每月读书8-10本，每周至少两本，写两篇书评，这是我给自己写下的计划。当目标清晰时，我们会自主调动大脑的积极神经因子，不会像在大海里捞针一样辛苦，而且细化的目标实践性更高。这也是山姆·班尼特在书中所说“分解大项目”。找到内心真正渴望的部分，细化它，然后写出来，让自己的大脑每天都知道你想做的事情是什么。

02不顾一切去行动，放空大脑
       我们知道，再多完美的构想不如一个积极的行动。不要害怕事情没有做过或者目标太高，只管开始去做。山姆·班尼特在书中分享了多种行动的技巧和方法，会给我们不错的启发。在行动的过程中我们会一再打退堂鼓，所以如何做到坚持也是值得深究的话题。或许我们本身已经有自己独特的经历产生的方法了，或许没有。如果度过这本关于时间管理和目标实现的书，我们心中自会有答案。实现目标需要坚持，磨杵成针的故事我们也都听过，“每天实践15分钟”即要求我们每天利用15分钟去实现目标，你可能也不相信，某个写作者就是利用这样每天2分钟的时间积少成多写出了一部剧本，而另一个人则是每天利用1分钟历时6个月完成了一部画作。坚持去行动，想完成的事情不会如以往那样一直搁浅。

03成果展示
       多数情况下我们的不作为是因为缺乏自信，我们不相信自己会在设定的目标下走向终点，并且中间坎坷不是很多。也有一些人是已经开始行动但迟迟没有达成目标，而此时，成果展示不仅可以让我们自己了解目标的实现进程，还可以在一定程度上给自己信心。山姆·丹尼尔说：如果你像狮子洞里的丹尼尔、被吹到奥兹国的桃丽丝、登上月球的阿姆斯特朗一样勇敢，那么你应该已经把作品公之于众了。当我们看到成果，不只是对自己的鼓励，更是对自己的监督。文中分享的练习“起步盈利法”可以去尝试一下，是看起来很不错的方法。

      在时下拖延症泛滥的年代，我们要知道：拖延是一种病，得治。而这本由《少有人走的路》的作者斯科特·派克和《自控力》的作者凯利·麦格尼格尔联袂推荐的《懒人总是有借口》值得一读。

专治懒癌

图图 2015-10-24 0赞

拖延者的五大借口：没有自信，我太忙，顽固，压力，受害者心态，每一个都深深的戳中我心，每一个都曾作为我拖延的借口出现过。我还曾分析，即便知道这是借口，我还是要这样做，为的是自己能心安理得一些，不然的话自责难过、寝食难安，无法继续正常生活，我所做的只是动物本能的趋利避害，其实就是找借口懒。

作者通过选择目标、开始行动、坚持不懈三个大步骤来告诉我们怎么克服拖延症，每个大步骤里又有详细的小步骤，试着让你做一些练习，那些练习你可能一开始也会抗拒，但是作者就像是站在你身旁似的看到了你的反应，她告诉你如果你有这样的心理或是反应时应该如何处理，她将你所有可能想到的借口都一一罗列，帮助你排除。

在选择目标阶段，作者一步一步引导我们找到我们想做的，追随我们的内心，找到我们真正想做的，选择合适的方法，克服完美主义这个大障碍，列出优先清单，下一步就可以开始行动了。

开始行动之后，我们首先要寻找自身的天赋，且要相信自己的天赋，因为自我怀疑很可怕，很有可能我们会在开始行动的路上因为自我怀疑而止步不前，所以是首先要克服的问题。此外还要有金钱、时间和工作环境的保障。经济状况会影响我们的生活，作者让我们直面这个问题，处理好与金钱的关系，想办法解决钱不够的模式。在时间问题上我们总是习惯于说没时间来当做借口，但是实际上我们在做一些不该做的事情来占用时间，必须亲力亲为的事情自己做，可以交给他人做的事情别自己做。学会拒绝别人是在对自己负责的同时也对别人负责。工作环境对工作的影响或者是促进，或者是阻碍，是习惯的一种体现，好的工作环境是用自制力换取自由。

即便已经开始，有可能还是无法成功，因为在行动的过程中还会有障碍（即借口），自身的固执，嫉妒，失望，或者别人的评价，害怕失败等等，所有你能遇到的，你能想到的借口作者统统都将其指出，且给出一些方法。

只要寻求突破，都会觉得不适，每个人都一样。所以是继续止步不前，还是想要有所进步你来决定，如果你想有所突破，可以看看这本书。后悔总是无济于事，与其以后后悔，不如现在行动吧！

A Whole New World

团团花哚 2015-10-25 0赞

      我试图列出《懒人总是有借口》的特征，然而却发现这真的有点困难。实用、有效之类的词显得过于笼统，提高效能、建立自信之类的标签似乎又不太全面。于是我放弃对它做出理性的总结，只想用一句话来说明我对它的感觉——A Whole New World。

      《A Whole New World》是迪斯尼动画电影《阿拉丁》的主题曲，当年听到这首歌就非常喜欢，词和曲都展现了一种充满希望的惊奇和喜悦。阿拉丁的故事我们从小就读过，魔毯带着他们飞翔，一场奇幻之旅开启，一个崭新世界到来。这本书，也如同魔毯，带着各种拖延症和懒癌病患者走上治愈之旅，进入一个全新世界。

       《懒人总是有借口》这本书使用了风靡全球的加菲猫的照片。这只贪吃爱睡、慵懒无耻的肥猫用来当懒人形象代言人真是再适合不过了，再加上他身上蓝T恤上印的“今天俯卧明天撑”，懒人的印象顿时深入人心。笑完之后，问问自己：“我是一个懒人吗？”想不到答案也没关系，书本最前页就给出了判断懒惰程度的小测试，我得了13分——重度拖延症患者。良心小编给出建议：仔细看看这本书，很实用。本书的连续真是克拖良方。于是想想，我挺幸运的，正好是这本书的重点帮扶对象。

          “拖延症”一词流行起来后，懒病患者们找到了一件绝妙的外衣。这个带点学术范儿、带点文艺范儿的词，比一事无成听起来温和，又比懒惰听起来无辜，于是到了deadline的时候，很多人自嘲的说“拖延症又犯了”。其实说这句话又有什么意义呢？潜台词就是——我有病，你们别跟我计较。自以为这句话很时尚，却不知在他人耳中听起来跟“我就是懒得做”没有任何区别。

       我自己是属于拖到deadline临近时才完成的那种人，虽然责任道义上没有缺失，对于自己的人生规划来说，却不是一个好现象。所有的事临近才完成，会很有紧迫感，凭白增加许多压力；拖延着没有完成的那些时间，我却又不能做到把这些任务抛诸脑后，还总是惦记着再过多久就该开动了，这又无故浪费了许多精力。于是我开始尝试一些有效提高效率的方法，有一些成效。不过这些方法比较零散，不能成为体系，所以在小的方面有提高，但无法控制更大些的范围。还好有这本掌控时间告别拖延的书，比较全面、系统的训练行动力。

      拖延症患者有五大借口，很多时候，拖延不是因为身体层面上单纯的懒，而是因为内心茫然，不明确，没有切实可行的下一步，于是就想着再拖一会儿吧，弄清楚了再做吧。结果又并没有马上去思考，或是思考了仍然不明白，又或是压根儿不会思考，所以又指向了那个结局——拖延。书的第一章一针见血的指出——拖延是持久的渴望。我们往往以为拖着不做，是因为它不重要，却没有想过经历了时间的流逝，这个事情依然在我们的待办事项表上，如果不渴望，怎么会这样。作者山姆·班尼特分析了无法开始的原因，并在我们看完这一章后给出了明确的行动步骤，依照步骤去做就好。

         接下来，山姆·班尼特分门别类的针对多个重点领域进行了解读和剖析，并给出详细的、行之有效的训练步骤。比如针对目标混乱者，她讲解了如何分解大项目、锁定完美项目的意义和方法，列出具体的操作流程；针对选择困难症的人，设定了有针对性帮助优化选择的练习；针对完美主义者，提出并深化了完成比完美更重要的观点，同样有方法步骤；针对内心不自信的人，针对时间管理困难的人，针对弄不清轻重缓急的人，对于害怕失败的人……这本书中都可以找到行之有效的解决方案。

       心灵鸡汤现在之所以被读者鄙弃，除了锅中的老鼠屎外，很大一部分原因是因为随着文化的发展，在最初的美好相遇过后，我们发现鸡汤只能空洞的喊着口号，渲染着美好，却没有任何实质性的方法与步骤，对我们没有什么用处。反观山姆·班尼特的这本书，实为良心之作。她原本写这本书的用意是帮助创作者们高效的创作，书中的案例都围绕着这一点，更是给出了比分析和案例更多的行动步骤及练习。不过因为这本书讲述的方法具有极广的实用性，表述又趣味横生，除了受到创作者的盛赞外，也实实在在的帮助了不少圈外的人。

       读这本书的时候，请记得带上笔和本子，它们会伴随这本魔毯一般的书，帮你克服心底的迷茫，打消内在的惰性，训练清晰的思维，培养有益的习惯，带你远离拖延，踏上一片新大陆。

文/团团花哚 2015.10.25

一起战拖

澈 2015-10-27 1赞

最开始看到这本书，以为它是专门针对创作者的拖延症而写，觉得肯定不适合自己看，但是后来发现拖延症对于所有人来说都差不多，根本就不分你是否是创作者，因为我们所面对的是一样的处境，因为我们都想要取得事业上的进步，想要生活上更加轻松有条理，想要克服那些懒惰的情绪。作者的有些观点还很直接的戳中了自己的弱点，真是“正中靶心”啊！比如“先决条件”型、完美主义等等。总之，拖延症就是我们成长成功道路上的拦路虎，我们要想取得长足的进步，必须克服它，让我们跟着作者的思路，一起战拖。

本书分为三大部分：第一部分，告诉我们如何确立清晰的目标。工作生活的越久，就越能感觉到目标的重要性，就像小时候造句那样“目标是我们前进的灯塔”，虽然是一句被我们说烂的话，但是事实的确如此。有了目标才知道自己要做什么，也许我们每天为目标努力的时间很少，但是奔着目标而去的路径是最直接、最迅速的！我们常常有很多宏大的想法，想提升自己的英语水平，想学习一门新技能，想断舍离，让自己有一个脱胎换骨的转变，但是我们总是流于想法，迟迟不肯行动起来，逝者依然如斯，我们依然故我，甚至开始痛恨自己。在第一部分中，作者教会我们学会列待办清单，找到我们内心真正想做的事情，让这个目标变得更具有吸引力；第二部分，教会我们挖掘自己的天赋，养成相信自己的习惯，让我们更有行动的内在动力。除此之外，作者还告诉我们如何去打败外在的阻碍，例如时间不够、金钱不足、工作环境差等。当我们自己信心满满，时间充裕，物资齐备，环境适合的情况下，肯定可以行动了！第三部分，教会我们如何去克服深层次的心理问题，比如攀比、失望、嫉妒等情绪。其实拥有这些情绪再正常不过了，但是如果我们一直抱着这种情绪就会偏离自己的目标，失去自我。摆正心态，淡化他人对自己的看法，掌握实现目标的方法，勇敢的尝试，一定会将我们带到成功的彼岸！

这本书最大的特色就是轻松活泼，在讲道理的过程中穿插有简单的练习，让我们的目标更加清晰，对自我的了解更加深入，视野、方法、途径更加开阔和多元化，在一次次练习中我们的思维模式获得改善，对自己更加有信心，想要行动的想法更加迫切。想做就做，在做中不断完善条件，做出适合自己的调整，从而收获信心和成功，当我们到达了成功的彼岸肯定会耻笑今天那些迟迟不肯开始的借口！

骑上神马，远离拖延症

Sieimi 2015-10-26 2赞

        什么是拖延症，在还没有收到这本《懒人总是有借口》时，我在百度上搜索了一下，它的定义是：以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。嘿嘿，这种都要没有标点符号的长句式看了是不是看的有点头昏？那么让我们翻开这本《懒人总是有借口》，一起来了解一下什么是拖延症。
       书的封面是一只可爱的加菲猫，那慵懒的眼神完全不觉得这是一个要教别人怎么更加有效的利用时间的作品。翻开书后，首先是一个关于“懒癌”的小测试，让你先了解一下自己与拖延症究竟有多远。旁边就列出了拖延症患者的5大借口，狠狠的拆穿你拖延的真面目。来，不要担心，喝一口水。有时被拆穿是十分尴尬的，好在我们面对的是一本书。一点一点的将自己呈现在书的面前，看看我们还能做出哪些改变呢？
       书的主要内容我就不透露了，从我的视角来看，不知道是外国人的讲话方式与我们有区别还是国外的幽默感我还不太能够理解。每次阅读翻译过来的书，阅读起来都不是很顺畅。不是说读起来吃力，而是思维的方式不同。一开始是从预先决策开始，教会我们选择需要开始的目标。接下来就是要行动了，让想法照进现实。实施之后就需要锻炼意志力，持续的去努力实现。内容简单也轻松，找出很多生活中的实例，影响着你。
       阅读《懒人总是有借口》不是说一下就能改变固有想习惯，从这本书中学到一些适合自己的方法。改掉一些坏习惯是有一个过程的，人们常说万事开头难，但是，要将这个习惯坚持下去更难，只要想寻求突破，就会举得不适。每个人都一样，这就是人的惰性在作祟。所以，不要以为只有你一个人停滞不前，不是只有你需要开阔眼界。你的关注点不再是，靠自己能做什么，而是达到质变需要什么，你想问题应该变得更深刻，每一个创业成功者都会告诉你，成功的秘诀在于“眼界的开阔”。
       那么，大声的告诉你自己，重点不是你付出了多少的努力，付出了多少的牺牲，心态有多积极。重要的是现实，不论白天黑夜，不论刮风下雨，内心笃定的坚持着，并且享受这其中的乐趣。开阔自己的眼界，不再迷茫不在徘徊，创造出属于自己的辉煌未来。

摘下拖延症的帽子

我是克里斯蒂 2015-10-14 2赞

“重要的不是：你付出多少努力，做了多少牺牲，心态多么积极。重要的是现实。而现实说：这是可能的。所以，你为可能而努力。不论白天黑夜。不论风雨，受阻，大声咒骂，还是“不要再有下次”。你不再痛哭，因为你内心笃定。不再一看到希望就欣喜。你已经到了这里。”

每个人都有自己的希望，但并不是每个人都有自己的目的。就像一个终点，谁都想到达，可并不是每个人都能耐心的寻找到达终点的路。

拖延症就是通向终点的最大绊脚石。因为除去一些特殊的事业需要天赋，世界上大部分人的能力还是相当的。

可并不是所有的人都能坚持着走完全程。当内心笃定的声音被质疑，可能你的脚步就会放慢。你的犹豫，你的贪婪，你的懒惰，可能就会是你在原地踏步。

就如作者说的《懒人总是有借口》这本书不是教材，不会告诉你该怎么做。阅读过程中，没有条条框框，也不考试打分。你的生活，你才是专家，你自然知道对你而言什么是最好的，什么是对的。

作者只是画龙点睛的为我们提供了方法，同时剖析了我们的心理。通过这本书，你可以为自己量身定做一套计划或者一个目标。督促自己通过坚持和耐心完成这些目标和计划。

每个人都有自己的长处，每个人的优势不同。通过结合自己的实际情况，行动起来。最重要的是行动，只有行动，才能给自己不竭的动力前进。

我们通常所说的拖延可能是有许多原因引起的。但归结到一起，还是因为目标性太弱。当我们把自己的目标找准，坚定下来，再赶紧行动起来，通过自己的意志力，战胜阻碍，才能最终摆脱拖延。

懒惰的人是没有办法成功的，当你还在犹豫还在选择的时候，不如先动起来，这时你的思想也会跟着动起来。

就像书中所说，无需看清整个楼梯，只要迈出第一步就好。

战胜懒惰，从现在开始。

你懒你有理啊？

林资言 2015-11-01 2赞

这本书第一页就是测试题，实在够犀利。于是我和我老公双双互测了一下。结论是：老公是重度拖延症患者，而我是应该下病危的人。

这时，老公看到三四个宝宝用过的纸尿裤，安静的放在垃圾桶旁边的地上。说：“这几个纸尿裤是不是放了好几天了，你都不知道给它捡起来扔到垃圾桶中。”被老公多次因为乱扔纸屑的我很委屈的说：“我每次给宝宝换完都会一个投篮投进垃圾桶内的，可惜这几次都没有投中，之后每次经过看到心里都默念要把她们捡起来扔好，可是每次都默默的经过了之后没有动一动。我也不知道自己是怎么了。”最后这几个垃圾还是被老公给收拾了一下。

好吧，通过这个故事可以看出我老公的病比我轻了那么一点点。可是奇怪的是，我自己总是在每次拖延以及懒惰之后找各种借口，好像自己理由充分，值得谅解。

我们（病友们)为什么总是不能开始？
书中总结原因有三：第一，不上心；第二，时机不对；第三，你有点怕。

看完之后简直找到了知音。我们不能开始整理房间，因为我们觉得房间乱一点也没有关系；我们觉得要带孩子，看书，过一会再做；我们觉得一下子整理不完怎么办，又是一个烂摊子还不如不做。我们总是有各种各样的理由和借口才拖延事情，好像要做的事情是多么的不好决定。以上所有的想法我每天都会产生很多，每次做任何事情都觉得不合时宜。

老公问为什么垃圾不丢到桶中却要放在桌上？
我解释说我一会又不是不扔，现在放桌上更方便。

老公问烧完了水为什么不倒入暖壶，而是等它晾凉了浪费？
我解释说我忘记了，刚刚在看孩子看电视。

老公问。。。。。。
我解释。。。。。。

这样的对话循环往复，每天演练。一直自己都没有觉得有什么问题。这样列出来之后才发现自己懒惰至极，拖延无限，太多借口。真想骂自己一句：你懒你有理啊？我不想一直这样下去，也一直想要改变，但是拖延一旦形成，就会成为惯性。一有事就等等，一有事就拖拖。导致无限循环。

最近因为生病，理由更加成分。看过的书拖着不写评，理由我生病了怕不深刻思考写不好。准备装修房子拖着不动工，怕前期设计不合理后期想改又来不及。想要锻炼身体健康生活，又因为生病了没有力气，医生都嘱咐要多休息忌劳累。（你懒你有理啊？）

静下来想想，我就是懒人一个，是懒癌患者。我不能也不想抱着拖延的理由继续下去，想要学习一下书中的十五分钟方法，慢慢试着改变。《懒人总是有借口》这本书似是一个工具书，了解了大众心理之后给出的一些方法，也起到一些励志作用。书中有理论，有故事，有测试，有方法，有诗歌，有练习。看完书后，明白了我们如果针对不上心的事可以先放放先做上心的，又不是只有一件事可以做。针对时机不对或者害怕不自信，就放下理由，立即行动吧。把所有激发拖延症的借口咽到肚子里去。没有借口地马上开始。理论说起来容易做起来还需要对照书中的练习案例慢慢练。

希望所有病友都能早日康复吧。

小明：今天俯卧，明天撑。
小红：为啥啊？
小明：因为我今天上班跑了一天累坏了。
小红：你懒你有理啊？

眼是懒蛋，手是好汉

蝉鸣初歇 2015-10-29 19

　　
其实如果不是迫于编辑的压力，我是不会看这本书的。我始终认为，一个人的努力与否并不是一本书就能轻松解决的。尤其是对于如今肆虐横行的拖延症来说，一本号称“解决拖延症”的书就像是后悔药一样，除了自我安慰并不会有什么实质性的用处。我想这大概又是一本鸡汤书。对于我这种从当初那个空间微博励志鸡汤的星辰大海里杀出来的人来说，这种书别说免疫了，提起来就反胃。
然而有意思的是，这本书提出的第一个观点是：拖延是才华的伪装。这使我开始对这本书有些兴趣，并且急切的想知道作者要怎么继续编下去。虽然观点很有趣，但也仅仅是有趣而已。于是我看到了结论——拖延是持久的渴望。在你拖延的这段时间里，时间过去了这么久，你会忘掉很多琐事烦恼，但仍然没有忘记他，这就是个好消息，即你在持续的渴望着它。　　
唔……听起来似乎有些想当然或者说自欺欺人。但这让我想起了我的母亲曾和我说过的一句话。　　
眼是懒蛋，手是好汉。　　
第一次听到这句话大概是我十五岁的时候。我柱着锄头愁眉苦脸的看着眼前茫茫远的耕地另一头，带着四分闷气六分急恼自言自语的“指桑骂槐”：“怎么还有这么远，什么时候是个头啊。”母亲一马当先的走在前面锄着草，脸上密集的汗珠不时低滴落到地上，头也不回的说：“眼是懒蛋，手是好汉。你就是看到晚上，也不能把地里的草给看完。”听到这话的我更是又气又恼，很想甩开锄头把头一梗撂挑子，却又慑于母亲平日里的威势不敢动弹。只好闷声挥起锄头往前赶。
每次干到下午六点左右，地里的杂草总会剩下大概五分之一的地方没有除掉。而有意思的是，每到这个时候，提出来干完再走的往往不是我的母亲，而是我。因为如果今天干完了，明天就不用再来晒一遍太阳。
所以书上说：拖延即长久的渴望。因为你真的很想很想去解决你所拖延的事物。只有在解决之后，无论吃饭睡觉才会更加安心和轻松安逸。否则可能无论吃饭睡觉心头都还要沉甸甸的挂着一件心事。就像那时除草的我一样，最开始的不情不愿到快做完时主动“加班”，只不过是因为我不想晚上吃饭睡觉的时候还要想着：明天还要早起来除草。
所谓拖延是长久的渴望，不是说我们渴望得到什么，而是渴望能够早些解决什么。真是一个非常有见地的结论，我想。
可能是鸡汤毒害过甚，对于那些不装腔作势的书来说，我会更加青睐。在读《懒人总是有接口》时另一个比较舒服的地方在于，书里的口气就像是一个跑到你家里的朋友搂着你的肩膀说：“嘿，咱们来试试这个吧。”
说到最后，一本书能给你带来的只是思路和经验，让你可以站在高一点的地方看世界。它还不能在你看一遍之后就可以指挥着你的双手双脚，喊一声，嘿！然后就把“拖延症”这家伙从擂台上扔下去。
而如果我们愿意去读一本书，想要去读一本，就应该读有所益，行有所思。如此，这本罗列了诸多省时省力小测验与小方法的“战拖”之书才会价有所值，物得其所。

　 ——转载须经作者授权，请豆邮联系作者。谢谢

别放弃治疗

不热不冷 2015-10-30 7

      懒人的世界有很多别样的规则和定律，此书的名字就是其一：懒人总是有借口。这在懒人的说法里，应该称为“理由”。开始我以为这本书是教育性质的，作者是立志要苦口婆心劝说懒人回头是岸的，没想到，这本书是一本超级实用手册。作者山姆是美国好莱坞的著名主持人和畅销书作家，是一个讲究创意和艺术的人物，而很明显，山姆也曾经是懒人阵营中的一员，当然他并不是沉溺其中的一员，而且已经成功解救自己，并正在致力于解救其他同伴。

      这本书开篇就有一个很好的观点：“本书不是教材，不会告诉你该怎么做。阅读过程中，没有条条框框，也不考试打分。你的生活，你才是专家，你自然知道对你而言什么是最好的，什么是对的。”所以，别再想别人对你的看法，别人认为的成功，别人觉得你应该如何如何。首先要做的，是接受你自己，认识你自己。这是起步。从纠结懒惰中跳脱出来，先好好关注自己，分析自己，给自己一个机会，只要你愿意。

      山姆的确是深谙懒人之道的，连文章编排和目录都透露出照顾的心思。开篇先做个游戏，猜猜自己跟“懒癌”之间隔着几条街？成功唤起懒人的精神劲。再摆出拖延症的5大借口，对号入座，得到认同感。目录太长，根本看不下去？不要紧，直接列出实践部分的内容，直接开始行动吧！书中的内容也十分贴心，处处有商量，完全贴合懒人心头纠结的情绪，需要写步骤，写例子的地方，甚至连可能的例子清单也列好了供读者挑选。其中几个观点我觉得是称得上是精华tips：

      【每天15分钟】
      厌倦自己混日子，回想每天都是一事无成了？那就从每天15分钟开始，每天就给自己一个15分钟的承诺，去做一件想做的事情，小兴趣、学习一个技能、健身……告诉自己，我打算每天坚持，然后付诸行动。
      【项目重命名】
      如果项目的名称如“修订书稿”或“更新网站”，是不是像功课一样，听起来就很有压力呢？每次想起它，就感觉自己在遭受惩罚。那就给项目改个名字吧，“写小说”改成“抛光钻石”如何？“发邮件约时间”也许改成“网上飞吻”会不错哦。

      另外还有“寻找好心人的帮助和支持”、“记录取得的进步”、“庆祝成功”等等。在我看来，其实是一种跟自己握手言和的态度，然后在可能的情况下，做点什么，让自己动起来，说不定会别有洞天。

懒猫啊懒猫

忧忧 2015-11-08 6

喵是种特别的生物，他一天大部分时间都在安睡，而且那么幸福，而主人就要每天忙碌着忙碌着。
喵天天看着主人的生活，喵每天都很准时，每天都有安排，每天都那么充实，主人天天被喵叫醒，那么准时，那么优雅，那么萌。
主人有时候在想喵每天都在想什么，而喵在想那个笨蛋给我准时准备食物没要不要我去提醒他，它好命苦啊，摊上那么个懒人，唉，别人家的喵有那么多好吃的，我就没多少吃的，还要天天盯着他，怎么办呢，好想离家出走，喵……
主人在想，喵真优雅，唉，喵的时间真是充实，唉，什么时候我也能这样。
其实不然，喵的时间天天都是这样，它也无聊，但它知道自己需要什么，它每天合理安排时间，不需要你催，唉，主人就不行，每天的食物就得盯着他，要不指不定就忘记了，笨蛋主人，喵最聪明了，还知道时间。
明明有时间把今天的事情做好，偏要明天做，笨蛋主人，我的晚餐，笨蛋主人又忘记了，饿死喵了！
总之时间很重要，不要像我家的笨蛋主人一样，喵饭饭去了，回见。
懒喵日记
ps:喵不懒，你才懒。(ｰ̀εｰ́)

看了这本书，你还好意思说自己懒吗！

我是小书虫 2015-10-29 4

抛弃掉自己的忧虑与恐惧，带着好奇与惊喜去做每一件事。
                                                ——前言

“找出对你来说最为重要的项目
  给项目改个名字
  每天花15分钟
  取得好心人的帮助和支持
  用快乐与好奇，代替内心的恐惧和焦虑
  记录取得的进步
  庆祝成功”

这本书所提供的建议真的是字字珠玑，列一张待办清单，随时记录下自己的想法，每天花15分钟去实践等等，这些看似微不足道的生活小点子，却真正能抽一抽人的懒筋。我在上大学的时候有一位教古代汉语的老师，这位老师已经出过三本书了，出书，而且是我认为有点枯燥的古代汉语，想一想，都觉得脑袋大了，如果是我，我一定会一拖再拖，毫无头绪。但是，这位老师却有自己的方法，她告诉我她都会随身携带一个小本子，每天抽出一点时间在这个本子上写东西，想到什么就写什么，哪怕是一些很随意的思维碎片或者心情记录，晚上回家坐在书桌前再看看这个本子，将记录的信息重新用大脑梳理一遍，有时候就会发现新点子与新想法，连你都不敢想象这竟然是自己之前写出来的，就是这样的做法在她著书的过程中给了她无限的灵感，让她战胜拖延心态，把大任务一点点蚕食掉。
　　
这真的是和这本书的方法不谋而合，但是这本书给了我们更详细的做法与讲解。我之前写过策划书，凡是写过的人都知道，一开始很难形成完整的策划，越是这样，就越不想写，最后走进了拖延症的重灾区。其实，用这本书的观点来看，只是一味地想，不动笔，这样只会加重你的拖延症。记住，只要迈开了第一步，哪怕只是一小步，后面也就顺理成章了，将思考的各个阶段脑子里想的都写下来，只需要每天抽出短短的15分钟，这样可以让自己始终保持一种在推进工作的实感，告别deadline的压力，而且现在这些零散的记录可能只是一些没有条理的想法，等到最后的整理阶段，这些都是宝贵的组成素材，形成一份完整的策划书。
　　
最近，我也一直在用书中的列代办清单的方法，我会把最近自己要推进的几项任务写在空白的纸上：“准备国考笔试”“为接下来的省考做好复习”“学车”“找工作”“看书”“写东西”；然后在每一条目后面标上1234，表示哪些是最优先任务，哪些是可以同时推进的任务，哪些可以暂缓完成；同时在每一项任务的后面都简单写一写自己的预计完成时间、完成步骤、想法与期望。其实只花费了短短的几分钟，但是这么做之后感觉之前混乱的大脑与内心都平静了，不像之前一团混乱，很畏惧去做，而且还有满满的充实感，自己更有信心更有心情去面对去完成了，。
　　
这本书中还有更多的提升工作效率和时间管理的法则，说一千道一万，最重要的是去实践，哪怕每天只拿出15分钟，慢慢就会发现，自己原本很畏惧的任务有了头绪，被自己征服。

推荐大家都来试一试，抛弃掉自己的忧虑与恐惧，带着好奇与惊喜去做每一件事。我也要抛掉对学车的焦虑，开心去学车，fighting！！

骑上神马，远离拖延症

Sieimi 2015-10-26 2

        什么是拖延症，在还没有收到这本《懒人总是有借口》时，我在百度上搜索了一下，它的定义是：以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。嘿嘿，这种都要没有标点符号的长句式看了是不是看的有点头昏？那么让我们翻开这本《懒人总是有借口》，一起来了解一下什么是拖延症。
       书的封面是一只可爱的加菲猫，那慵懒的眼神完全不觉得这是一个要教别人怎么更加有效的利用时间的作品。翻开书后，首先是一个关于“懒癌”的小测试，让你先了解一下自己与拖延症究竟有多远。旁边就列出了拖延症患者的5大借口，狠狠的拆穿你拖延的真面目。来，不要担心，喝一口水。有时被拆穿是十分尴尬的，好在我们面对的是一本书。一点一点的将自己呈现在书的面前，看看我们还能做出哪些改变呢？
       书的主要内容我就不透露了，从我的视角来看，不知道是外国人的讲话方式与我们有区别还是国外的幽默感我还不太能够理解。每次阅读翻译过来的书，阅读起来都不是很顺畅。不是说读起来吃力，而是思维的方式不同。一开始是从预先决策开始，教会我们选择需要开始的目标。接下来就是要行动了，让想法照进现实。实施之后就需要锻炼意志力，持续的去努力实现。内容简单也轻松，找出很多生活中的实例，影响着你。
       阅读《懒人总是有借口》不是说一下就能改变固有想习惯，从这本书中学到一些适合自己的方法。改掉一些坏习惯是有一个过程的，人们常说万事开头难，但是，要将这个习惯坚持下去更难，只要想寻求突破，就会举得不适。每个人都一样，这就是人的惰性在作祟。所以，不要以为只有你一个人停滞不前，不是只有你需要开阔眼界。你的关注点不再是，靠自己能做什么，而是达到质变需要什么，你想问题应该变得更深刻，每一个创业成功者都会告诉你，成功的秘诀在于“眼界的开阔”。
       那么，大声的告诉你自己，重点不是你付出了多少的努力，付出了多少的牺牲，心态有多积极。重要的是现实，不论白天黑夜，不论刮风下雨，内心笃定的坚持着，并且享受这其中的乐趣。开阔自己的眼界，不再迷茫不在徘徊，创造出属于自己的辉煌未来。

摘下拖延症的帽子

我是克里斯蒂 2015-10-14 2

“重要的不是：你付出多少努力，做了多少牺牲，心态多么积极。重要的是现实。而现实说：这是可能的。所以，你为可能而努力。不论白天黑夜。不论风雨，受阻，大声咒骂，还是“不要再有下次”。你不再痛哭，因为你内心笃定。不再一看到希望就欣喜。你已经到了这里。”

每个人都有自己的希望，但并不是每个人都有自己的目的。就像一个终点，谁都想到达，可并不是每个人都能耐心的寻找到达终点的路。

拖延症就是通向终点的最大绊脚石。因为除去一些特殊的事业需要天赋，世界上大部分人的能力还是相当的。

可并不是所有的人都能坚持着走完全程。当内心笃定的声音被质疑，可能你的脚步就会放慢。你的犹豫，你的贪婪，你的懒惰，可能就会是你在原地踏步。

就如作者说的《懒人总是有借口》这本书不是教材，不会告诉你该怎么做。阅读过程中，没有条条框框，也不考试打分。你的生活，你才是专家，你自然知道对你而言什么是最好的，什么是对的。

作者只是画龙点睛的为我们提供了方法，同时剖析了我们的心理。通过这本书，你可以为自己量身定做一套计划或者一个目标。督促自己通过坚持和耐心完成这些目标和计划。

每个人都有自己的长处，每个人的优势不同。通过结合自己的实际情况，行动起来。最重要的是行动，只有行动，才能给自己不竭的动力前进。

我们通常所说的拖延可能是有许多原因引起的。但归结到一起，还是因为目标性太弱。当我们把自己的目标找准，坚定下来，再赶紧行动起来，通过自己的意志力，战胜阻碍，才能最终摆脱拖延。

懒惰的人是没有办法成功的，当你还在犹豫还在选择的时候，不如先动起来，这时你的思想也会跟着动起来。

就像书中所说，无需看清整个楼梯，只要迈出第一步就好。

战胜懒惰，从现在开始。

你懒你有理啊？

林资言 2015-11-01 2

这本书第一页就是测试题，实在够犀利。于是我和我老公双双互测了一下。结论是：老公是重度拖延症患者，而我是应该下病危的人。

这时，老公看到三四个宝宝用过的纸尿裤，安静的放在垃圾桶旁边的地上。说：“这几个纸尿裤是不是放了好几天了，你都不知道给它捡起来扔到垃圾桶中。”被老公多次因为乱扔纸屑的我很委屈的说：“我每次给宝宝换完都会一个投篮投进垃圾桶内的，可惜这几次都没有投中，之后每次经过看到心里都默念要把她们捡起来扔好，可是每次都默默的经过了之后没有动一动。我也不知道自己是怎么了。”最后这几个垃圾还是被老公给收拾了一下。

好吧，通过这个故事可以看出我老公的病比我轻了那么一点点。可是奇怪的是，我自己总是在每次拖延以及懒惰之后找各种借口，好像自己理由充分，值得谅解。

我们（病友们)为什么总是不能开始？
书中总结原因有三：第一，不上心；第二，时机不对；第三，你有点怕。

看完之后简直找到了知音。我们不能开始整理房间，因为我们觉得房间乱一点也没有关系；我们觉得要带孩子，看书，过一会再做；我们觉得一下子整理不完怎么办，又是一个烂摊子还不如不做。我们总是有各种各样的理由和借口才拖延事情，好像要做的事情是多么的不好决定。以上所有的想法我每天都会产生很多，每次做任何事情都觉得不合时宜。

老公问为什么垃圾不丢到桶中却要放在桌上？
我解释说我一会又不是不扔，现在放桌上更方便。

老公问烧完了水为什么不倒入暖壶，而是等它晾凉了浪费？
我解释说我忘记了，刚刚在看孩子看电视。

老公问。。。。。。
我解释。。。。。。

这样的对话循环往复，每天演练。一直自己都没有觉得有什么问题。这样列出来之后才发现自己懒惰至极，拖延无限，太多借口。真想骂自己一句：你懒你有理啊？我不想一直这样下去，也一直想要改变，但是拖延一旦形成，就会成为惯性。一有事就等等，一有事就拖拖。导致无限循环。

最近因为生病，理由更加成分。看过的书拖着不写评，理由我生病了怕不深刻思考写不好。准备装修房子拖着不动工，怕前期设计不合理后期想改又来不及。想要锻炼身体健康生活，又因为生病了没有力气，医生都嘱咐要多休息忌劳累。（你懒你有理啊？）

静下来想想，我就是懒人一个，是懒癌患者。我不能也不想抱着拖延的理由继续下去，想要学习一下书中的十五分钟方法，慢慢试着改变。《懒人总是有借口》这本书似是一个工具书，了解了大众心理之后给出的一些方法，也起到一些励志作用。书中有理论，有故事，有测试，有方法，有诗歌，有练习。看完书后，明白了我们如果针对不上心的事可以先放放先做上心的，又不是只有一件事可以做。针对时机不对或者害怕不自信，就放下理由，立即行动吧。把所有激发拖延症的借口咽到肚子里去。没有借口地马上开始。理论说起来容易做起来还需要对照书中的练习案例慢慢练。

希望所有病友都能早日康复吧。

小明：今天俯卧，明天撑。
小红：为啥啊？
小明：因为我今天上班跑了一天累坏了。
小红：你懒你有理啊？

一起战拖

澈 2015-10-27 1

最开始看到这本书，以为它是专门针对创作者的拖延症而写，觉得肯定不适合自己看，但是后来发现拖延症对于所有人来说都差不多，根本就不分你是否是创作者，因为我们所面对的是一样的处境，因为我们都想要取得事业上的进步，想要生活上更加轻松有条理，想要克服那些懒惰的情绪。作者的有些观点还很直接的戳中了自己的弱点，真是“正中靶心”啊！比如“先决条件”型、完美主义等等。总之，拖延症就是我们成长成功道路上的拦路虎，我们要想取得长足的进步，必须克服它，让我们跟着作者的思路，一起战拖。

本书分为三大部分：第一部分，告诉我们如何确立清晰的目标。工作生活的越久，就越能感觉到目标的重要性，就像小时候造句那样“目标是我们前进的灯塔”，虽然是一句被我们说烂的话，但是事实的确如此。有了目标才知道自己要做什么，也许我们每天为目标努力的时间很少，但是奔着目标而去的路径是最直接、最迅速的！我们常常有很多宏大的想法，想提升自己的英语水平，想学习一门新技能，想断舍离，让自己有一个脱胎换骨的转变，但是我们总是流于想法，迟迟不肯行动起来，逝者依然如斯，我们依然故我，甚至开始痛恨自己。在第一部分中，作者教会我们学会列待办清单，找到我们内心真正想做的事情，让这个目标变得更具有吸引力；第二部分，教会我们挖掘自己的天赋，养成相信自己的习惯，让我们更有行动的内在动力。除此之外，作者还告诉我们如何去打败外在的阻碍，例如时间不够、金钱不足、工作环境差等。当我们自己信心满满，时间充裕，物资齐备，环境适合的情况下，肯定可以行动了！第三部分，教会我们如何去克服深层次的心理问题，比如攀比、失望、嫉妒等情绪。其实拥有这些情绪再正常不过了，但是如果我们一直抱着这种情绪就会偏离自己的目标，失去自我。摆正心态，淡化他人对自己的看法，掌握实现目标的方法，勇敢的尝试，一定会将我们带到成功的彼岸！

这本书最大的特色就是轻松活泼，在讲道理的过程中穿插有简单的练习，让我们的目标更加清晰，对自我的了解更加深入，视野、方法、途径更加开阔和多元化，在一次次练习中我们的思维模式获得改善，对自己更加有信心，想要行动的想法更加迫切。想做就做，在做中不断完善条件，做出适合自己的调整，从而收获信心和成功，当我们到达了成功的彼岸肯定会耻笑今天那些迟迟不肯开始的借口！

这是一本开发潜能的利器

英伦儿饭 2015-10-17 0

      虽然简介里有写到这本书拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。但我却从中读到了心智的成长练习，NLP中很多观点的再应用。书中的多项练习，都是在帮助我们驻足、观察、醒悟，在此过程中提升我们的心智，教我们转换思维来克服拖延，向着美好的未来勇敢前行。

      很多时候感到自己的不顺利、不幸福、不想做任何事都是因为自己一念之间给自己设下了“先决条件”的陷阱，比如：除非减了10斤，拿到学位，有足够的资金，经验更丰富，加强运动或有了合适的设备—否则拒不前进。很有可能是你吧事情复杂化了。这本书会以一个一个的案例、练习告诉你如何行动起来不再拖延。如果你相信这本书的内容并且能够严格执行去认真的练习，想必会让你变得不再懒惰。

      这本书不适合一口气读完，需要每天读一段，按照书上提供的练习方法，来慢慢自省。如今这个快节奏的时代，这本书要你静下来和自己的内心对话，经常清理心中的垃圾，净化思维中“坏”的情绪。让心智在不断的自问中理清思绪、拨开迷雾看清前方的路。

      通过教你一个清理物品的妙招，帮你改变“不舍得”的想法。我们之所以不舍得就是因为我们的思维里总是有个“但”，比如“我不用，但万一要用到它呢。”“虽然没有太大用，但它很贵。”“但它是妈妈留给我的。”“但它是传家宝，我想留给我的孩子，我的孙子。”每一个“但”句作者都给出了让人反省的提问以及如何转变思想。只要这样去做我相信我杂乱无章的办公桌、家里的客厅、卧室都可以清理出一大堆垃圾。当你舍不得清除掉这些物件时，特别适合再看看这本书的思维方式，一个习惯的养成需要日积月累重复重复，不是有句话是重要的事情说三遍嘛~这本书也是可以当你拖拉、当你懒的时候拿起这本书转变思维，只要迈出第一步你就会做下去。

      可能是我最近一段时间看NLP的说比较多，当看到这本时，书里的很多内容也是应了NLP的法则，所以我特别喜欢。就像这一段：嫉妒—不是个优点，但它是你性格的一部分。你应该这样想：嫉妒有它的好处。嫉妒让你明白，你不满于现状，你想要更多。而且你自信有能力拥有更多。毕竟，如果他身上没有你想要的东西，你是不可能嫉妒他的。嫉妒的第一好处是：让你承认自己有这个愿望。另一个好处意义更大：它让你知道，你自信具备这种能力。你只会嫉妒与你能力相当的人。我太喜欢这段文字了，也拿出来和大家一起分享。喜欢这本书，可以让你慢慢读，认真练习，当你相信书中所讲的内容并且愿意按照书中的内容经常做练习，相信你的心智一定会更加成熟。

在对的时间遇到对的书

Ivy弋人 2015-10-20 0

       金秋十月，小长假结束后，无论工作还是生活都不在状态。就连看书都变得不积极，每天睡前一想到长长的to do list，越发的焦虑。愈是焦虑愈是不想行动，如此恶性循环，实乃懒癌复发的拖延症状。

       无意间看到一本名叫《懒人总是有借口》的书，哼，难道连封面上那只加菲猫也要来嘲笑我不成，我就是提不起精神嘛。抱着挑衅的心理，翻开这本书，我就不信你治得了我！

        开篇作者总结了三点“为什么总是不能开始”的原因：一不上心、二时机不对、三你有点儿怕。嗯，很好，我现在就是不上心的状态。但时机这点与我关系不大，我就从来没遇过什么好时机。至于第三点嘛，我真的躺枪了。

         我是个积极的悲观主义者，遇到困难，我有勇气去面对去克服，也总是有满满的正能量去坚持奋斗。可是，我时常怀疑自己的能力和作品。就像《破产姐妹》里的大胸女Max，她能在一无所获的时候坚持制作cupcake。而每次遇到有客人愿意购买她的蛋糕时，她的兴奋也仅仅那一秒的欢呼。接下来，更多的是焦虑、担忧、不相信。我就是这样，觉得自己的作品根本拿不出手。每一次投稿，都要攥紧拳头硬着头皮点发送键。但是，这本书告诉我：“首先，你的及格线可能相当于大家的优秀线；第二要是你完成后，觉得不够好，你还可以去完善它，对吧？这样你就会取得进步。”

         前天，我刚注册了一个新的社交平台，放了一篇以前写的旧影评。我依然抱着可能性不大，随便试试的心态。两天时间，关注我的人一下子涨到七百来人。对于很多已经成功的作家来说，这个数字确实不足挂齿，但对于一个经营了一年豆瓣也达不到这个数的平常人来说，着实是惊吓，这也太不科学了吧！后来，我收到一封私信，一个带着敌意而来的用户。他觉得自己的作品比我出色，可是点赞数比我少很多。我当然得意不起来，并且立马怂了，我又开始不自信的怀疑起自己来。我在豆瓣上的作品点击率确实不高，可这究竟是怎么了。

          直到今天早上我读到书里的一段话：
         “我发现：人们选择的不一定是最好的。饮食上，你吃的不一定是最有利于身体的食品；着装上，你穿的不一定是最合脚的鞋子。生活中，你看的不一定是最好的电视节目。同样的道理，人们选择的不一定是最好的创作者。”
         嗯，我懂了。每个人的选择都有符合他自己的道理，也许我的创作并不好，只是刚好打中部分读者的心，而这些人正好聚集在这个平台上罢了。谢谢每一个为我点赞的陌生人，我现在可以相信，我的作品还是有人会看的。

           刚参加工作的时候，同事们都很好奇我为什么能坚持阅读的习惯。他们跑来请教我，如何静下心来读一本书。我总是告诉他们，不要着急，一天看个几页、十来页也好，慢慢的积累，总有一天会成为习惯，变成兴趣的。到时候恐怕，你恨不得一天啃完一本书，甚至还不够尽兴呢。把想做的事分成若干个小目标，也是这本书里的方法之一。

           总之，拖延症这种病，只要你想治就一定能痊愈。比如说我，我现在知道了，一个人不是因为具备了拿诺贝尔奖的潜质才写作的，而是开始创作才有了获奖的机会和可能性。

           能在对的时间，遇上这样对的书，我真的很幸运。幸运的收获到一枚屡败屡战的勇气。

懒人总是有借口

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