内容简介：
本书作者大田正文，是日本的一名普通上班族，“休活”生活方式的创始人和倡导者。在本书中他首次提出了“休活”的概念。“休活”是指普通人如何利用周末休息日的空闲时间与人建立人脉并加深人际关系，通过休息日积累经验与阅历，以及如何通过休息日促进健康并加深友情的一种全新的生活方式。
作者本人也是“休活”这一生活方式的实践者和倡导者，他从“一个朋友也没有，公司家庭两点一线”的宅男渐渐转变成为“建立了1000多人的人际关系，主持5个学习交流会”的“人气王”。正是“休活”这一全新的生活方式让他发生了惊人的变化。
本书在日本出版仅一个月就狂销18万册，并引发社会极大反响，是一部新颖独特的生活类畅销书。书中提出的“休活”概念，分享给读者如何充分利用自己的休息时间培养兴趣以及对社会对他人以更多的帮助和贡献。
作者简介：
大田正文
超级爱妻家
“休活”一词的创始人、“休活”方式的提倡者
工作时间是一家大型IT企业的业务员，周末休息日里则是主持各类学习会的达人。秉持“以爱妻家的热忱爱大家”的精神、高举“超•爱妻家”这一独特旗帜，主持着5个学习交流会，累积会员人次达2000人以上。其中包括了会员数1300人以上的“日本经济新闻晨读会”和“创意家居•家用电器晨会”。2008年累积举办、参加各类学习302次。每年与1000多人沟通交流。通过“休活”这一全新的生活方式，作者的朋友遍及政府官员、企业界人士、学生群体等各行各业。各年龄阶段的朋友均能相互出谋划策、提供帮助。
作者曾多次接受NHK电视台、《读卖新闻》、《日经商务》等新闻媒体、杂志的采访。
官方博客“爱妻力”
http://aisaikamasa.blog91.fc2.com/
目录：
序言 主宰周末休息日即主宰人生 规划你的周末休息日 获取人脉和机会 365天中约1／3是休息日 人生30％定律第一章 打造个人实力 开拓你的“第三领域”差距源于休息日三项基础安定你的人生人生潜力翻两番 你也可以来休活如何找到你想做的如伺找到拓展人脉的社会团体 打造个人实力主宰人生休活的五大战略战略1“思考”→“行动”→“坚持半年”战略2总要比别人快“半步”战略3红海的周边是蓝海战略41+1+1……=无限大战略5以“偷懒的时间”为代价 20岁、30岁、40岁、50岁……如何实践休活？休活内容因时而异20岁——开拓休活市场30岁——在能发挥你无限潜能的休活中集中全力40岁——享受休活带来的成果50岁以后——将你的休活经验传至下一代第二章 休息日中创造“时间” “生命”由“连续的时间”构成工作时间和私人时间应该分开 从“终点”倒数人生并思考“现在”有钱人创造财富的观点是共通的人生最后的画面余下的生命里你想实现什么？条条大路通罗马 休息日里早起的诀窍假日之计在于晨准备一个令人期待的假目计划 成果取决于休活的“品质”先从一小时开始将非休活的时间变为“准备休活的时间” 休活时间表——我的周末怎么过时间该怎么用·进度参考第三章 利用假日拓展人脉并建立信誉 休活中结交的朋友=人脉你有几个推心置腹的好友？你有多少工作后结识的朋友？ 人脉=信任因为信任，所以“喜欢”信任来自于你给对方的帮助 信任的增速是平方半年后产生加速度对方的信任和家人的信任 信任很少来自直接受益者来自第三方的信任跨越人际关系，带来更大的机会 当心“信任小偷”参加集会的三种人谨防动机不纯的人分秒必争分摊信任降低风险 成需半年毁则瞬间当心信用陷阱第四章 在休息日中积累经验 经验与时间是“不等价交换”经验=走过的时间获得的价值可能是“时间>经验”，也可能是“经 验>时间” 人生的幸福在于积累美好的回忆迄今为止最幸福的事有的人未老先衰，有的人老当益壮 积累人生经验的三部曲人生经验是财富“赚取”人生经验“积攒”人生经验“留下”人生经验 延续你的经验，让未来的世界更精彩将经验传给他人第五章 休息日里塑造“健康"与“亲情纽带" 健康是人生的基础塑造健康、延续休活身体只有一个 在休活里加深亲情如何获得另一半的理解与协助？五大秘诀加深亲情纽带 “五大秘诀”获得另一半的理解与他(她)交流休活中你想做的事提前向他(她)表明你对家庭的责任将他(她)拉入你的休活试着投入他(她)的休活孩子也是休活的一部分 共享休活、加深感情共享休活、增进交流他(她)是你生命中最重要的人结束语某位70岁、拥有70亿身家的老太太对 我说：“我羡慕你。”时间每秒都在增值致谢译后记