遇见未知的自己

呵呵你挺萌的 2014-12-27 0

说是什么灵修入门书我看这本书又入门又大师，有些地方讲的还是蛮高深（也许是太扯了）。书里的故事感觉写的没多大文采，但整本书还是对灵修的方法介绍的很好（特别洋气得用插画和不同颜色的字来强调要点）。不过感觉介绍的方法又可以用两个词概括：如书的背面杨幂所说———臣服，接受。

人生若只如初见 2015-08-26 0

一个玄乎乎的老头，和一个被出轨的少妇，就这样你一言我一语的。。。一本让我无语的书。。。我老公说我精神境界不到，是理解不了的，看来确实不行。这种无病呻吟的书，真是看不懂。

[已注销] 2015-11-12 0

有些书看了有用处得是你相信这类书所描绘出的画面，而这本书差就差在写的不到位，冗长而乏味。

艾依小晨 2016-01-17 0

看完觉得平和我许多

红茶牛奶加咖啡 2016-11-14 0

这种利用伪科学&山寨心理学著作的书到底是如何在豆瓣获得如此高的分的？？？如果可以真想给负分。不过书的装帧很不错，印刷也很喜欢，希望能将更多的真正心理学家的著作像这样出版出来。

Yitiath 2017-02-16 0

给成年人写了一本听妈妈讲故事你头带光环讲一句放下吧哦原来是这样啊然后就大彻大悟了真是有够搞笑

lagosud 2013-06-19 0

非常赞同一点：拉近与内心的距离，倾听内心的声音。这如醍醐灌顶，让我从看着本书开始，平静坦然地生活

Mandarava 2013-06-18 0

是陪我走过最困难时刻的书记忆深刻

葵小姐 2014-02-08 0

也是不深刻，看完当二手书卖了

子畅 2014-08-31 1

生活就是我们最好的上师。

STARFISH 2015-01-08 1

期待张老师快来上课！错过之前的，下次一定买单！

呵呵你挺萌的 2014-12-27 0

说是什么灵修入门书我看这本书又入门又大师，有些地方讲的还是蛮高深（也许是太扯了）。书里的故事感觉写的没多大文采，但整本书还是对灵修的方法介绍的很好（特别洋气得用插画和不同颜色的字来强调要点）。不过感觉介绍的方法又可以用两个词概括：如书的背面杨幂所说———臣服，接受。

人生若只如初见 2015-08-26 0

一个玄乎乎的老头，和一个被出轨的少妇，就这样你一言我一语的。。。一本让我无语的书。。。我老公说我精神境界不到，是理解不了的，看来确实不行。这种无病呻吟的书，真是看不懂。

[已注销] 2015-11-12 0

有些书看了有用处得是你相信这类书所描绘出的画面，而这本书差就差在写的不到位，冗长而乏味。

艾依小晨 2016-01-17 0

看完觉得平和我许多

红茶牛奶加咖啡 2016-11-14 0

这种利用伪科学&山寨心理学著作的书到底是如何在豆瓣获得如此高的分的？？？如果可以真想给负分。不过书的装帧很不错，印刷也很喜欢，希望能将更多的真正心理学家的著作像这样出版出来。

Yitiath 2017-02-16 0

给成年人写了一本听妈妈讲故事你头带光环讲一句放下吧哦原来是这样啊然后就大彻大悟了真是有够搞笑

lagosud 2013-06-19 0

非常赞同一点：拉近与内心的距离，倾听内心的声音。这如醍醐灌顶，让我从看着本书开始，平静坦然地生活

书老早就看过了的，这一次是奔着里面的设计买的。

[已注销] 2013-05-15 0赞

这本书我老早老早就看过了。没想到又出来精装版了。书估计很多人都看过了，也会有很多人因为这本书的内容而改变自己的人生态度和生活方式。我也不例外。
精装的《遇见》拿到手的时候，挺惊讶的。因为比起之前的小开本，这本精装显得大方了很多。里面也设计得挺留白的，很合我意，我一向不喜欢一本书字满版满版的，所以一翻开瞬间就喜欢上这本书了。
特别值得一提的是，书里还赠送了几张小卡片，每一张上面都有德芬老师手写的温馨小语录，真的很喜欢，配上里面的插画更显精致用心。
虽然书稍稍有点贵，但还是觉得买得挺值的。

德芬姨的书，每一本我都珍藏着

[已注销] 2013-05-15 0赞

我可以说是德芬姨的铁粉了，她出来什么书，我肯定是第一时间下单买了。
虽然《遇见未知的自己》我在08年的时候就已经读过，但是我相信，这样一本好书，有内涵深意的书，值得我反复读的。
而且我每读完一次，都觉得书里的每一句话都很精炼，回味无穷。总是能给我新的启发。
这一次《遇见》的精装，我买回来之后，内容就没细看了。因为不久前才看过新版。
不过说实话，这一次的精装给人的感觉完全不一样了。里面的插画很美。当然，之前几版的插画都很美，但这一次不一样，可能是图跟文结合在一起了吧。
而且精装还特别赠送了12张小卡片，很精致的样子。用小信封装着，很贴心。拿去送给朋友也挺好的。

傻瓜我们都一样

生活小书 2013-07-11 0赞

我觉得我懂了，但是感觉很微妙。怎么说呢，就是一切事情都是有因有果，比如，如果有人伤害你，你可以想一下是不是你曾经伤害过别人，不要总是在别人的身上找原因。多找一下自己的原因。有些无法改变的事情我们只能接收，不管是好的还是坏的。但是，任何事情都有两面性，水能载舟，亦能覆舟。看待问题要从多方面考虑。尤其是伤害，你可能会感觉愤怒，无助，伤心等等很多负面情绪。但从另一面考虑，何尝不是对你的一种磨练呢？“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”这是我的理解，我感觉应该是对的

重温自己

沧海一声笑 2013-08-14 0赞

前几年这本书最火的时候，我看过几遍，虽说当时看着挺受益，但最终没有结合生活，经历的少，却没太大作用。这几年，经历过一些事情，回过头来再来看这本书，却有不同的感受滋味，仿佛我是个处于迷茫境地的迷失者忽然看到了一束光，指导着我方向---循着自己的内心，听从我的内心。其他很玄乎的那些，我不太关注，目前我认为最关键的几点：一是接受自己，一切的一切，不要害怕，好与坏，这就是我自己，没关系，接纳自己；二是外界的一切，其实都是我内心的反射，其实外面没有别人，只有我自己，别受制于自己的假想；三是潜意识，积极的心理暗示，常年的习惯形成的思维和行为方式，不容易克服，但我愿意尝试和努力，我想要更自我更开心，爱自己！

人生.情绪.真我

穂雨 2014-03-31 0赞

很早以前也有朋友向我推荐过，但我真正拿起来看还是最近的事。跟没看过的朋友简单介绍下内容吧。
这本书是以故事的形式阐述心理学观点的，因此相比于其他较为艰涩难懂的心理学书籍，这本书更有趣、可读性更强。故事梗概就是优秀的女主角在事业有成、家庭幸福的光环下其实有着不为人知的童年阴影，更是经历了意想不到的婚变和离职，尝到了被丈夫和朋友背叛的滋味,值得幸运的是,她认识了一个仙风道骨的老人,指引她渐渐走出阴霾,获得了内心的喜悦与和平……作者通过描写女主角如何调整心态，重拾生活信心的过程，将自省和修炼的方法娓娓道来。

跟大家分享感触较深的三点吧！
1、找寻真我。
一个人最本质的东西即是真我，它包括爱、喜悦与和平，然而现实生活的烦恼让我们无法触及到最本真的自我，我们被太多东西蒙蔽，例如工作、财产、外貌、朋友、身份认同、思想、情绪、身体等，只有通过觉察身份认同——定静思想——臣服情绪——联结身体等方式才能离真我越来越近。这样说可能有点虚，我感觉臣服情绪这点比较具象，当遇到不开心的事时，要学会面对现实，接受事实，臣服情绪，然后在当下做出最平静的回应。
2、心想事成的秘密。

“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”关于这点，我经历过，并深信不疑。有兴趣的亲下次可以试试。

3、频率

这真的是一件很奇妙的事，正如“你若盛开，清风自来”，“如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！”

一些有感触的话：

无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！

凡是你抗拒的，都会持续。

不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这种能量自然地流露出来，不要压抑！

事实最大。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。

不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了，没有这回事。有些亲密关系是业力关系，对方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式让你学习课题。有些伴侣是疗愈关系，对方可以让你在一个比较理性、温和，具有安全感的环境下，疗愈你内在的一些创伤。这两种都可以说是灵魂伴侣。

发现之旅

Kepner 2015-05-15 0赞

毕业快一年，心血来潮的辞掉了原来很不错的工作，开启了北漂生涯。找工作虽然很顺利，入职新公司，突然感觉空虚，发自内心的空虚。既然开始了新生活，就想开启一段全新的旅程。
知道这本书很久了，大学期间有朋友推荐给我，但是看了几章就放弃了。那天在公交上无意中翻到了这本我曾经觉着奇幻的书，从头翻看，突然觉着很不错的书，用了两天时间看完了！
开篇一个“我是谁？”的问题，引发深思，我不是我的名字，也不是我的身体，那我是谁？真我被层层的面具包围，让我触摸不到最原始的需要“爱，喜悦，和平”。
书中让我深思学习的：
世上只有三件事：我的事，他的事，天的事；
吸引力法则，这就是我常能想到的人以类聚，物以群分的原理；
身体-联结；情绪-臣服；思想-检视；身份认同-觉察；
感受身体变化，养成运动冥想的习惯。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
带着书中的道理，去享受自己的生活，养成好的生活习惯。加油！

当有一天，你的幸福感强烈而持久

蓝碧心 2016-11-03 0赞

   《遇见未知的自己》是一本闻名已久的畅销书，我在不少媒体上都看到过或听到过对它的推介，评价也很高。当然，各路书评里有褒有贬，有人奉为心灵灯塔，有人诉其哗众取宠。的确，有些畅销书是被炒作起来的，除了各种虚浮的名衔，别无实物，终究不会长久。而另一些畅销书则是因为符合了大众的预期，能给迷途的读者予灯光予指引，其价值会被时光保留。
   书里的故事情节很简单，文笔流畅，虽说不上深厚，但这不足以否定它的价值，因为作者并不是要展示给我们一个多么精彩的故事，而是要透过日常生活会遇到的一些际遇来带出一部修炼身心的宝典，阐述一套可以操作的回归真我的方法。从这一角度来看，选取这个化繁为简的故事，恰恰是此书的成功之处，它比纯理论更吸引，又比迂回曲折地探究人性本质的大部头更好理解。
   透过文字，我仿佛看到了另外一扇窗，看到了一个我所不了解的自我的世界，尽管，我一直都困在自己创造的世界里。如果有人对我说，认为此书言过其实，并没有受到触动，我会理解并尊重。庆山曾写道：文字是有属性的，读者在选择它的同时，它也在选择读者。你尝试去理解文字的同时，文字也在理解你。正如书中所说，世间的万事万物都是一种能量，都有震动频率，只有频率相近的人事物，才会互相吸引。所以，好与不好，都是事实，起码在读者自己的世界里是事实。
   全书围绕“你是谁？”这个问题展开讨论，你是你的名字吗?是你的工作吗？是你的各种面具身份吗？还是说，你是你的所有经历的集合体？试想一下，如果有一天，你更改了名字，换掉了工作，离开了家庭或者婚姻，你还是你吗？如果不是，你又是谁？如果是，那么真正的你，应该是一种什么样的存在？
    其实你真的不是你的名字、工作、身份、经历，这些都只是你的“小我”，是你向外在世界寻求的一种自我认同。很多人都需要这些“小我”来证明自己的存在，所以，将工作的价值等同个人的价值，将身份的高低等同于人格的高低，将经历的好歹等同于命运的好坏。于是，因为职场不顺就要放弃自己，因为身份显赫就可以欺压别人，因为不实的流言蜚语就会一蹶不振。如果，你知道，你是你的本质，也即“真我”，就不会被“小我”控制了。那么，人的本质（真我）是什么？这就是这本书提出并要解答的大问题。
   人的本质（真我）就是：爱，喜悦，和平。是一种觉知。是我们每个人都曾拥有过的，在我们初始降临于世的时候就存在的觉知。所以每个人，终其一生在追求的，都是为了得到它。无论目前，你在追求财富、权力、爱情、还是健康，最终想追求的还是回归到一个人最本真的状态：爱、喜悦、和平。这里所说的爱，不是一般的男欢女爱，是纯粹的无条件的各种大爱。喜悦、和平，不是指一时的快乐感动、安逸舒适，而是一种持久的幸福、平衡的心态。
   听起来，很难做到完全回归真我，是不是？是的，很难。为什么这么难？因为我们都是俗人，不能远离凡尘俗世？因为生存在这个金钱社会、人情社会，我们还要交际应酬，还要扮演各种身不由己的角色？的确如此，因为每个人都有自己的局限，不可能尽善尽美。更重要的是，我们大多数人，与“真我”失联已久。
   我们是如何与“真我”失联的？阻碍我们联结“真我”的又是什么东西？本书用了大量生活事件和科学实例来铺开陈述。原来，把“真我”团团围住，阻挡我们与它联结的有：身份认同、思想、情绪、身体。前面提到的“小我”就是一种身份认同，另外还有时时控制我们的一些片面的思想、难以排解的情绪以及被我们疏忽已久的身体。
   那么如何才能更快觉察到某些身份认同，如何打破思想的局限、疏导情绪、联结身体？这需要我们向内观照自己，认识自己，进行灵性的修炼。张德芬说：“任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，都能展现出真我的特质，身上都会有爱，喜悦以及和平。”我发现，那些已经修炼圆融的人，那些活出了真我的人，都愿意分享生命中丰盛的爱。例如香港情感自疗作家素黑就曾经写过：我的生命，就是分享。我的一生已够了，把我最好的奉献，便能安息。而这本《遇见未知的自己》就是作者毫无保留地分享爱的表现，她走过的弯路、流过的泪水、经历过的痛在故事中尤可捕捉，她把自己修炼身心灵达到的成果，无私奉献，也是一种真我的高度。
   生命的源头—真我，有取之不尽的能量，而遗憾的是，我们大多数人失去了与真我的连接，成为了一个能量匮乏的人，需要不断从外在世界去夺取能量来满足自己，于是争夺名利、争夺关注，争夺爱。殊不知，一旦争夺战处于下风，就会焦虑、痛苦、抑郁、躁狂。产生各种各样的生活纠纷、心理失衡，进而质疑人生。其实，真正的力量从来都不是来自外在，不是来自他人，而是来自你的自身。试试把向外探究，向外扩张的野心转向你的内在，觉察它、观照它，找到与它联结的路径，你才有可能获得圆融。那么，是不是回归真我后，就会无欲无求，可以得道成佛呢？也不是的，起码大多数人不是。我们修炼身心，是为了身心灵能自给自足，不执着于外在。当一个人的身心灵富足了，事业、家庭的美满也顺道而来。
   所以，当有一天，你的幸福感强烈而持久，那是因为你不必再依靠外在的能量来建立自己的世界。

谈思考

朝朝暮暮 2014-04-19 1赞

　《遇见未知的自己》这本身心灵读物并没有让我有大彻大悟之感，但幸运的是，在没有带着它已有的那些光环的前提下出发，这次阅读让我在80分的期许下收获了85分的意外。
　　老人与若菱的每次小屋之晤，都似以一个问题作为开始和结束。我是谁？我不是谁？我为什么常常不快乐？……这一连串的疑问组成了一个故事，而这个故事也留给我们诸多问题。我不想谈书中涉及的那些饱含哲理的观点或让人深受启发的词句，归根结底是我不会谈、不敢谈。我只想谈谈我作为一个普通的大众读者，从这里得到的一点思考。这点思考便是思考。
　　百科上定义，思考是指针对某一个或多个对象进行分析﹑综合﹑推理﹑判断等思维的活动。我们大多数人都能思考、都会思考、也都在思考，可是我们很难有那种思考之后恍然大悟、醍醐灌顶之感。不能像若菱一样，遇见未知的自己。这是什么原因所造成？是我们没有读万卷书且行万里路吗？还是因为我们不够幸运，没有遇到像书中老人这样的智者。或许你会说，这问题太空洞了，外因内因等诸多因素都会影响我们思考的作用及效度。是的，我也跟许多人一样，不清楚为什么若菱这个不快乐的女人能凭借遇见了一个老人，通过一步又一步循序渐进的过程修炼自己的内心，看开了自己所面对的困境，结果生活顺风顺水。也不明白为什么她能够通过思考获得自信，看清自己的内心，而我们中的很多人在思考之后更多的是困扰，愈加模糊了自己。此刻，我想我们可以问问自己，当你思考时，你所处的环境是怎样？你习惯在什么样的状态下进行思考？
　　在一个下雨的冬夜，若菱于小屋巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我。若菱的蜕变是在小屋中完成的，她是在这个小屋中获得了思考，从而茁壮成长，小屋是她思考的环境。不是豪华公寓，不是阳光海滩，而是这个温暖简单安静的小屋。我不否认老人的修炼方法对若菱的人生起了关键性作用，但我更相信老人的小屋对于若菱思考并接受这些方法所起的决定性作用。
　　知名博客写手Steve Pavlina在他的博文“如何在20分钟内找到人生目标”中介绍了一个简单易行的寻找人生目标的方法：
　　第一步：拿出几张空白的纸或者打开一个文字处理软件（我比较倾向于后者，因为它比较快捷）。
　　第二步：在纸的顶部或者文档的顶部写上：“我真正的人生目标是什么？”
　　第三步：写下你脑海中最先想到的一个答案（任何一个答案都行）。这个答案不必是一个完整的句子，一个简单的短语就好。
　　第四步：重复第三步，直到当你写出一个答案时，你会为之而流泪，那它就是你的目标了。
　　博文原地址：http://www.stevepavlina.com/blog/2005/01/how-to-discover-your-life-purpose-in-about-20-minutes/
　　Steve Pavlina在博文中着重说明了这个测试最好在一个人，没有打断的情况下进行。换言之，测试的环境会很大程度上决定你思考的效率和结果。他花了大概25分钟得到了最后的答案：自觉而勇敢地生活，与爱和同情心共鸣，唤醒别人伟大的灵魂，静静地离开这个世界。
　　我难以想象如果Steve Pavlina是在车水马龙的大街，或是人声鼎沸的菜市场等其它喧闹的环境下进行这个测试，一番思考过后会是怎样的一个答案。或许测试不能顺利进行，抑或思考中衍生出新的思考。
　　对于思考，我不敢谈的太多，因为自身也是这迷雾中的尘埃。而思考的环境于我而言也只是刚刚燃起的一点火星，我只是在尽力不让它马上熄灭。《遇见未知的自己》或许给每个人带来的启发是不一样的，而我，只是对书中的小屋有所思考罢了。

亲爱的，外面没有别人，只有自己

[已注销] 2013-05-15 1赞

《遇见未知的自己》是一本内在很丰盛的书。里面的每一句都包含深意，值得深思。
就比如，我们的本质就是爱、喜悦、和平。
再比如，凡是你抗拒的，都会持续。
还有那句触动大众的，亲爱的，外面没有别人，只有自己。
书里的若菱就像是一面镜子，通过它，我们的很多特质和影子都映照、投射了出来。
从若菱的身上，我们能嗅到自己的味道、看到自己的不同面孔以及生活中遇到的各种各样的问题。我们完全可以说，生活中的我们就是千千万万个若菱。
所不同的是，若菱很幸运的在人生之路上遇到了一位指引她人生方向的智慧老人，而我们，在当下，都还在迷茫，在摸着石头过河……
《遇见未知的自己》就像是一束光，穿破云层，投射到了我们的生活当中，击碎了我们以往的人生观，甚至是价值观。

看完整个人都不好了

huangruiji110 2014-05-05 2赞

精装的封面，文艺的书名，豆瓣的好评，加上之前一培训讲师的强力推荐，让我有种迫不及待想一睹为快的赶脚，最终也乘着这五一小长假的最后一天跑到图书馆窝了一天，结果看完整个人都不好了。
整本书围绕着一仙风道骨的老人和一造诣甚高的女子展开对话，内容玄乎玄乎，从头到尾我看到的竟然是“坏蛋是怎样炼成的”的翻正版，狗血，不着边际，甚至还比不上“坏蛋是怎样炼成的”能让人看得热血澎湃。说是身心灵的修行，倒不如说是一堂意淫课，教你如何做到无所畏、无所求。。。

看完整个人都不好了

huangruiji110 2014-05-05 2

精装的封面，文艺的书名，豆瓣的好评，加上之前一培训讲师的强力推荐，让我有种迫不及待想一睹为快的赶脚，最终也乘着这五一小长假的最后一天跑到图书馆窝了一天，结果看完整个人都不好了。
整本书围绕着一仙风道骨的老人和一造诣甚高的女子展开对话，内容玄乎玄乎，从头到尾我看到的竟然是“坏蛋是怎样炼成的”的翻正版，狗血，不着边际，甚至还比不上“坏蛋是怎样炼成的”能让人看得热血澎湃。说是身心灵的修行，倒不如说是一堂意淫课，教你如何做到无所畏、无所求。。。

联结身体；臣服情绪；检视思想；察觉身份认同

helen 2014-01-17 2

亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你在成长、茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你收回的就越多。记住，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境由任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层做一个调和整理，然后再集中精力去应付外外可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它的内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。

担心是一种不负责任的加害行为。
无论你多么爱他，多余的担心都是最差的礼物，不如给他祝福吧。
情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大后就学会用替代品来逃避情绪，如果去压抑孩子的情绪，就更不好了。
我看见自己在寻求.......的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并放下对它的需要。
我可不可以欢迎它？
我可不可以允许它存在？
受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
曾经的自我太与MM的抚育认同了，所以全面挫败以后，重新找到立足点，我会更坚强、更自信。
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对面它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。
我们的头脑往往会欺骗我们，它会看到它想看到的东西，收到它想要收到的信息，无关乎外在的条件、事实是什么。
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远在当下。关注当下，关照身体各个部位的感受，或者把注意力放在呼吸上面。
随时关照自己的思想，并检验它们的真实性。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。A事件--〉B信念想法--〉C结果
破解身体的滞碍，化解情绪的源头，检视思想的谬误，放弃无谓的身份认同。
对我而言，我的婚姻是我的身份认同、我的堡垒、我的避风港，但我和志明并不是真的志趣相投的伴侣，所以，老天要借由我的婚姻破裂，来打破一些我的执著，让我接受赤裸裸的审判，面对自己不想承认的一切。

为生命做减法

黑喵 2014-01-19 2

借的同事的精装本，阅读起来真是一种享受，里面的插图很美很灵，和主题很契合。

在读过几本灵修书籍的基础上，对“真我”的概念已经不陌生了，它指人和宇宙本体相通的那一部分，是隐匿在山川河流万事万物下看不见的“道”，或者说是“力”。

现代人之所以迷惘，很大原因是生命太过熙熙攘攘，离本源渐行渐远，只有为生命做减法，才能在芜杂之中重现菩提。

平和喜悦的内心是我们真正的需求，华衣美服、身份地位、口腹之欲，不过都是暂时的幻象，智者云：一个人所知越多，所需就越少。

不良情绪也是幻象，当你感觉不适时，请站在情绪之外，体会生命的“空”。

错误的习惯、性格是幻象，像迷雾一样模糊了前行的视线，我们可以对外在的物质保持淡然之心，却不能让内心蒙昧，因为，唯有觉知之光才能透过黑暗，引领生命前行。

谈思考

朝朝暮暮 2014-04-19 1

　《遇见未知的自己》这本身心灵读物并没有让我有大彻大悟之感，但幸运的是，在没有带着它已有的那些光环的前提下出发，这次阅读让我在80分的期许下收获了85分的意外。
　　老人与若菱的每次小屋之晤，都似以一个问题作为开始和结束。我是谁？我不是谁？我为什么常常不快乐？……这一连串的疑问组成了一个故事，而这个故事也留给我们诸多问题。我不想谈书中涉及的那些饱含哲理的观点或让人深受启发的词句，归根结底是我不会谈、不敢谈。我只想谈谈我作为一个普通的大众读者，从这里得到的一点思考。这点思考便是思考。
　　百科上定义，思考是指针对某一个或多个对象进行分析﹑综合﹑推理﹑判断等思维的活动。我们大多数人都能思考、都会思考、也都在思考，可是我们很难有那种思考之后恍然大悟、醍醐灌顶之感。不能像若菱一样，遇见未知的自己。这是什么原因所造成？是我们没有读万卷书且行万里路吗？还是因为我们不够幸运，没有遇到像书中老人这样的智者。或许你会说，这问题太空洞了，外因内因等诸多因素都会影响我们思考的作用及效度。是的，我也跟许多人一样，不清楚为什么若菱这个不快乐的女人能凭借遇见了一个老人，通过一步又一步循序渐进的过程修炼自己的内心，看开了自己所面对的困境，结果生活顺风顺水。也不明白为什么她能够通过思考获得自信，看清自己的内心，而我们中的很多人在思考之后更多的是困扰，愈加模糊了自己。此刻，我想我们可以问问自己，当你思考时，你所处的环境是怎样？你习惯在什么样的状态下进行思考？
　　在一个下雨的冬夜，若菱于小屋巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我。若菱的蜕变是在小屋中完成的，她是在这个小屋中获得了思考，从而茁壮成长，小屋是她思考的环境。不是豪华公寓，不是阳光海滩，而是这个温暖简单安静的小屋。我不否认老人的修炼方法对若菱的人生起了关键性作用，但我更相信老人的小屋对于若菱思考并接受这些方法所起的决定性作用。
　　知名博客写手Steve Pavlina在他的博文“如何在20分钟内找到人生目标”中介绍了一个简单易行的寻找人生目标的方法：
　　第一步：拿出几张空白的纸或者打开一个文字处理软件（我比较倾向于后者，因为它比较快捷）。
　　第二步：在纸的顶部或者文档的顶部写上：“我真正的人生目标是什么？”
　　第三步：写下你脑海中最先想到的一个答案（任何一个答案都行）。这个答案不必是一个完整的句子，一个简单的短语就好。
　　第四步：重复第三步，直到当你写出一个答案时，你会为之而流泪，那它就是你的目标了。
　　博文原地址：http://www.stevepavlina.com/blog/2005/01/how-to-discover-your-life-purpose-in-about-20-minutes/
　　Steve Pavlina在博文中着重说明了这个测试最好在一个人，没有打断的情况下进行。换言之，测试的环境会很大程度上决定你思考的效率和结果。他花了大概25分钟得到了最后的答案：自觉而勇敢地生活，与爱和同情心共鸣，唤醒别人伟大的灵魂，静静地离开这个世界。
　　我难以想象如果Steve Pavlina是在车水马龙的大街，或是人声鼎沸的菜市场等其它喧闹的环境下进行这个测试，一番思考过后会是怎样的一个答案。或许测试不能顺利进行，抑或思考中衍生出新的思考。
　　对于思考，我不敢谈的太多，因为自身也是这迷雾中的尘埃。而思考的环境于我而言也只是刚刚燃起的一点火星，我只是在尽力不让它马上熄灭。《遇见未知的自己》或许给每个人带来的启发是不一样的，而我，只是对书中的小屋有所思考罢了。

亲爱的，外面没有别人，只有自己

[已注销] 2013-05-15 1

《遇见未知的自己》是一本内在很丰盛的书。里面的每一句都包含深意，值得深思。
就比如，我们的本质就是爱、喜悦、和平。
再比如，凡是你抗拒的，都会持续。
还有那句触动大众的，亲爱的，外面没有别人，只有自己。
书里的若菱就像是一面镜子，通过它，我们的很多特质和影子都映照、投射了出来。
从若菱的身上，我们能嗅到自己的味道、看到自己的不同面孔以及生活中遇到的各种各样的问题。我们完全可以说，生活中的我们就是千千万万个若菱。
所不同的是，若菱很幸运的在人生之路上遇到了一位指引她人生方向的智慧老人，而我们，在当下，都还在迷茫，在摸着石头过河……
《遇见未知的自己》就像是一束光，穿破云层，投射到了我们的生活当中，击碎了我们以往的人生观，甚至是价值观。

书老早就看过了的，这一次是奔着里面的设计买的。

[已注销] 2013-05-15 0

这本书我老早老早就看过了。没想到又出来精装版了。书估计很多人都看过了，也会有很多人因为这本书的内容而改变自己的人生态度和生活方式。我也不例外。
精装的《遇见》拿到手的时候，挺惊讶的。因为比起之前的小开本，这本精装显得大方了很多。里面也设计得挺留白的，很合我意，我一向不喜欢一本书字满版满版的，所以一翻开瞬间就喜欢上这本书了。
特别值得一提的是，书里还赠送了几张小卡片，每一张上面都有德芬老师手写的温馨小语录，真的很喜欢，配上里面的插画更显精致用心。
虽然书稍稍有点贵，但还是觉得买得挺值的。

德芬姨的书，每一本我都珍藏着

[已注销] 2013-05-15 0

我可以说是德芬姨的铁粉了，她出来什么书，我肯定是第一时间下单买了。
虽然《遇见未知的自己》我在08年的时候就已经读过，但是我相信，这样一本好书，有内涵深意的书，值得我反复读的。
而且我每读完一次，都觉得书里的每一句话都很精炼，回味无穷。总是能给我新的启发。
这一次《遇见》的精装，我买回来之后，内容就没细看了。因为不久前才看过新版。
不过说实话，这一次的精装给人的感觉完全不一样了。里面的插画很美。当然，之前几版的插画都很美，但这一次不一样，可能是图跟文结合在一起了吧。
而且精装还特别赠送了12张小卡片，很精致的样子。用小信封装着，很贴心。拿去送给朋友也挺好的。

傻瓜我们都一样

生活小书 2013-07-11 0

我觉得我懂了，但是感觉很微妙。怎么说呢，就是一切事情都是有因有果，比如，如果有人伤害你，你可以想一下是不是你曾经伤害过别人，不要总是在别人的身上找原因。多找一下自己的原因。有些无法改变的事情我们只能接收，不管是好的还是坏的。但是，任何事情都有两面性，水能载舟，亦能覆舟。看待问题要从多方面考虑。尤其是伤害，你可能会感觉愤怒，无助，伤心等等很多负面情绪。但从另一面考虑，何尝不是对你的一种磨练呢？“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”这是我的理解，我感觉应该是对的

重温自己

沧海一声笑 2013-08-14 0

前几年这本书最火的时候，我看过几遍，虽说当时看着挺受益，但最终没有结合生活，经历的少，却没太大作用。这几年，经历过一些事情，回过头来再来看这本书，却有不同的感受滋味，仿佛我是个处于迷茫境地的迷失者忽然看到了一束光，指导着我方向---循着自己的内心，听从我的内心。其他很玄乎的那些，我不太关注，目前我认为最关键的几点：一是接受自己，一切的一切，不要害怕，好与坏，这就是我自己，没关系，接纳自己；二是外界的一切，其实都是我内心的反射，其实外面没有别人，只有我自己，别受制于自己的假想；三是潜意识，积极的心理暗示，常年的习惯形成的思维和行为方式，不容易克服，但我愿意尝试和努力，我想要更自我更开心，爱自己！

人生.情绪.真我

穂雨 2014-03-31 0

很早以前也有朋友向我推荐过，但我真正拿起来看还是最近的事。跟没看过的朋友简单介绍下内容吧。
这本书是以故事的形式阐述心理学观点的，因此相比于其他较为艰涩难懂的心理学书籍，这本书更有趣、可读性更强。故事梗概就是优秀的女主角在事业有成、家庭幸福的光环下其实有着不为人知的童年阴影，更是经历了意想不到的婚变和离职，尝到了被丈夫和朋友背叛的滋味,值得幸运的是,她认识了一个仙风道骨的老人,指引她渐渐走出阴霾,获得了内心的喜悦与和平……作者通过描写女主角如何调整心态，重拾生活信心的过程，将自省和修炼的方法娓娓道来。

跟大家分享感触较深的三点吧！
1、找寻真我。
一个人最本质的东西即是真我，它包括爱、喜悦与和平，然而现实生活的烦恼让我们无法触及到最本真的自我，我们被太多东西蒙蔽，例如工作、财产、外貌、朋友、身份认同、思想、情绪、身体等，只有通过觉察身份认同——定静思想——臣服情绪——联结身体等方式才能离真我越来越近。这样说可能有点虚，我感觉臣服情绪这点比较具象，当遇到不开心的事时，要学会面对现实，接受事实，臣服情绪，然后在当下做出最平静的回应。
2、心想事成的秘密。

“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”关于这点，我经历过，并深信不疑。有兴趣的亲下次可以试试。

3、频率

这真的是一件很奇妙的事，正如“你若盛开，清风自来”，“如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！”

一些有感触的话：

无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！

凡是你抗拒的，都会持续。

不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这种能量自然地流露出来，不要压抑！

事实最大。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。

不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了，没有这回事。有些亲密关系是业力关系，对方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式让你学习课题。有些伴侣是疗愈关系，对方可以让你在一个比较理性、温和，具有安全感的环境下，疗愈你内在的一些创伤。这两种都可以说是灵魂伴侣。

遇见未知的自己

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