生命即当下

内容简介：

《生命即当下:一行禅师的人生智慧》让你去思考清晨睁开双眼，你是否记得如何发自内心地微笑？在喧闹的人群中，你总在心底涌上最深的寂寞？在繁忙的都市里，你该如何重拾内心久违的平静？在匆忙的现代生活中，我们每一时刻都有可能与平和安乐失之交臂。拥堵的交通、吵闹的街道、窒息的尾气、无休止的工作和烦恼。我们曾无数次想要将自己流放到孤岛，无数想要背上行囊浪迹天涯，将所有这些抛在脑后。然而，真的要逃离才能获得心灵的解放吗？

《生命即当下:一行禅师的人生智慧》的作者一行禅师的伟大之处在于，他用诗歌一般的文字，将那些通常给我们施压、与我们对抗的情况，转化为心灵成长的力量。对他来说，“叮铃”作响的电话是唤醒我们回归自我的信号，忙碌的工作、街头的红灯与交通拥堵是正念之路上的精神之友。最深刻的满足感、最深层次的喜悦与圆满之感，其实就在我们每日的生活里，生命的意义就在每个当下，每个呼吸，和每一步脚下的路。

目录：

编者推荐

第一部分：呼吸吧！感受自己的存在

周围的一切都为你珍藏着微笑。你不必感到孤独，只要打开心灵的窗户，你就能看到在你的内心，在你的周围所有可以依赖的都在那儿，只要觉知地呼吸，微笑就会回来。

每天都是全新的

蒲公英捡走了我的微笑

观呼吸

当下最美好

没有杂念的我

觉知需要时刻滋养

随遇而禅

坐禅

正念之钟

童年的饼干

橘之禅

圣餐礼

正念而食

洗去心中的浮躁

行禅

电话禅修

驾车禅修

禅修是一种生活态度

觉知与刈草

不执著

生命是一件艺术品

希望之为障石

花之禅

观呼吸室

在正念的旅途中一直往前走

第二部分：情绪：转化与疗愈

爱一个人，我们就必须理解对方。如果我们的爱仅仅只是占有的欲望，这就不是爱；如果我们只考虑自己，只考虑自己的需要而无视对方的需要，我们便不能爱。

情绪之流

请不要拿情绪开刀

转化情绪

正念与愤怒

让正念之光照耀愤怒之火

行禅与愤怒

煮马铃薯之譬喻

愤怒的根源

情绪块垒

在一起

真如

手心蕴乾坤

我们是父母的影子

滋养健康的种子

珍惜已经拥有的

责备无用

理解万岁

真爱

慈悲之思

爱之思

拥抱也是一种禅修

友谊是一笔财富

不要让你的父母感到孤独

正念生活社区

正念必须入世

第三部分：生命即当下

在整个这个宇宙，没有一个现象不是与我们息息相关，从静静躺在海底的一颗卵石到数百万光年之外一座星系的运行。沃尔特•惠特曼曾说：“在我心里，一弯草叶可比天上繁星起落。”

一即一切

概念的牢笼

和平的践行

不二

疗愈战争的创伤

我的心，我的太阳

谛观

正念生活艺术

滋养觉知

和平运动新理念

公民责任

精神生态

战争的根源

如一片树叶，被撑向天空

我们都血脉相连

和解之道

请以我的真名呼唤我

苦难滋养慈悲心

爱在行动

曾经有条河

踏入21世纪