肠道清洁书

周月红 2015-04-18 0

与健康通行

alicia 2009-12-24 0

利用路上的时间看完了这本书，认识后藤是从《大便书》开始，这本小书很适合随手翻阅。插图很可爱，时不时也能添些乐趣。这书让我认识到生活中健康的重要，尤其是在食物上的选择。如果饮食不规律，疾病随时都会来敲门。认识了大肠的形状和工作模式，了解肠胃中菌类的喜恶偏好。拒绝不良生活习惯，从吃糙米、酸奶、蔬菜开始。读过此书后，我买了干香菇、糙米、青香蕉，希望买酸奶机、榨汁机。

小仔。 2016-11-10 0

有用

viviancat 2009-06-30 0

便秘问题一直困扰我，看了此书以后照着里边的方法开始做了，好像是有点用处，但需要坚持下去

风满发 2011-07-23 0

不错的书，比起自己瞎搞，好多了

cheyoyo 2012-12-25 0

口袋书

德佛 2010-09-03 0

内容不错，比较有帮助。

小H酱 2010-08-23 0

健康真的很重要哈

awake 2010-07-20 0

虽然有用但很难照着做否则生活岂不太按部就班了不过我养成了一个习惯每天都喝一杯酸奶或养乐多还有水果

紫菜 2011-04-17 0

没有很认真的看，不过里面对食物的介绍，看看还蛮好的，那个琼脂夏天可以做果冻吃的，自己动手做，原来琼脂也是含膳食纤维的啊，长见识了

金牌大肥牛 2011-06-30 1

我要大便！！！！！！！！！！！！！

沐沅步步 2012-12-28 1

起床要立刻喝水，蜂蜜水就不错。要吃早餐，所以不能赖床。少吃点肉，减少肠道内有害菌。多吃水果，水果最好了。要喝酸奶和牛奶，这两样我都爱喝。

周月红 2015-04-18 0

与健康通行

alicia 2009-12-24 0

利用路上的时间看完了这本书，认识后藤是从《大便书》开始，这本小书很适合随手翻阅。插图很可爱，时不时也能添些乐趣。这书让我认识到生活中健康的重要，尤其是在食物上的选择。如果饮食不规律，疾病随时都会来敲门。认识了大肠的形状和工作模式，了解肠胃中菌类的喜恶偏好。拒绝不良生活习惯，从吃糙米、酸奶、蔬菜开始。读过此书后，我买了干香菇、糙米、青香蕉，希望买酸奶机、榨汁机。

小仔。 2016-11-10 0

有用

viviancat 2009-06-30 0

便秘问题一直困扰我，看了此书以后照着里边的方法开始做了，好像是有点用处，但需要坚持下去

风满发 2011-07-23 0

不错的书，比起自己瞎搞，好多了

cheyoyo 2012-12-25 0

口袋书

德佛 2010-09-03 0

内容不错，比较有帮助。

小H酱 2010-08-23 0

健康真的很重要哈

我想说两句

室内千万别养四种花

陆离 2014-09-06 0赞

　　绿色植物比其他任何家居装饰都更具生机和活力，但室内花卉绿植不能随便养，尤其是在开窗通风较少的冬季，更要多加注意。

　　不能养在室内的花有以下四类：

　　易产生异味的花草。如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异味还会引起人气喘、烦闷。

　　耗氧性花草。如丁香、夜来香等，光合作用时会大量耗氧。此外，它们在夜间还会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，使高血压和心脏病患者感到憋闷。

　　会引起过敏的花草。有些人触摸洋绣球、天竺葵等花草时会皮肤过敏。

　　有毒的花草。例如郁金香、含羞草、一品红、夹竹桃、白色杜鹃等。郁金香花中含有毒碱，人在这种花丛中呆上2~3个小时，就会头晕，严重者还会毛发脱落。白色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，人中毒后会呕吐、呼吸困难、四肢麻木，甚至休克。前列腺疾病 http://ppyy.tianya.cn/szll120/nkjb/qlxjb/

　　那么，哪些花草适合养在室内呢？一是能吸收有毒物的植物。如芦荟、吊兰、虎尾兰、龟背竹等。有研究表明，吊兰和虎尾兰可吸收室内80%以上的有害气体，芦荟也是吸收甲醛的好手。二是能净化空气的植物，包括紫薇、玉兰、仙人掌、昙花、常春藤、铁树、菊花、石榴花、仙人球等。三是抗辐射植物。如仙人掌、宝石花、景天等多肉植物，可有效减少各种电器产生的电磁辐射污染。四是驱虫杀菌植物。有的植物具有特殊香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到会避而远之。有的香气还可以抑制或杀灭病菌，如除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、薄荷等。

(⊙v⊙)

小八 2009-07-15 1赞

推荐呢是因为这本书的确可爱。而且文字不会那么繁琐，读起来容易。最重要的一点就是，这本书提醒了偶们要注意健康。
评为还行，就是因为偶觉得它里卖弄的一些东西，在日本才有，对于中国，就不大适合了。这点比较可惜。

肠道健康了，便秘还成问题吗

杨小歪达达 2009-12-29 1赞

曾经看过一本日本的讲大便的书，不知道是没仔细看还是别的什么原因，现在已经没有半点记得的了，我想估计都是理论了，这本书P109开始从饮食谈起，而P21就开始列举了几乎所有的食品特效，特别受益，如果能掌握并运用到生活中去，那么像是便秘这种问题就根本没有问题了！

读完此书好像便便也特别畅顺了

Bobo.J＝B.Jane 2009-11-10 1赞

香港的娱乐圈大姐DoDo在清谈节目“星星同学会”中讲过：你要是能发明两样东西一定能发达，一个是能让男人不掉头发的，一个是让女人不会便秘的。
在以往的一些社会、生活的访谈中DoDo姐都曾坦然地谈到了自己有便秘的问题，而她的解决办法是洗肠。在医学角度来讲，洗肠——清除人体内的垃圾的确有不少好处，年过百岁的宋美龄据说也是经常洗肠的。
但相对来说，洗肠毕竟是工程浩大，如果能从改变饮食和生活习惯来自然调整当然更好，所以我推荐DoDo姐和跟DoDo姐有同样问题的朋友看这本书。
这本书就是从生活中多吃什么、注意什么可以让便便更顺畅的角度来展开阐述的，便便正常了说明人体是健康的。
书看了很久，有空才翻翻，但可能因为读得慢，反而更能潜移默化，养成利于便便的习惯。我以前也有便便不畅的问题，每逢环境改变（例如出差、旅行）或生理周期前后的几天都便得比较困难，甚至最差的时候试过四天才一次。现在我知道自己的问题应该是“热气+体弱”导致的，自从读过这本书，又开始上营养学课程之后，饮食习惯更加健康，便便的问题已经渐渐离我远去了。

(⊙v⊙)

小八 2009-07-15 1

推荐呢是因为这本书的确可爱。而且文字不会那么繁琐，读起来容易。最重要的一点就是，这本书提醒了偶们要注意健康。
评为还行，就是因为偶觉得它里卖弄的一些东西，在日本才有，对于中国，就不大适合了。这点比较可惜。

肠道健康了，便秘还成问题吗

杨小歪达达 2009-12-29 1

曾经看过一本日本的讲大便的书，不知道是没仔细看还是别的什么原因，现在已经没有半点记得的了，我想估计都是理论了，这本书P109开始从饮食谈起，而P21就开始列举了几乎所有的食品特效，特别受益，如果能掌握并运用到生活中去，那么像是便秘这种问题就根本没有问题了！

读完此书好像便便也特别畅顺了

Bobo.J＝B.Jane 2009-11-10 1

香港的娱乐圈大姐DoDo在清谈节目“星星同学会”中讲过：你要是能发明两样东西一定能发达，一个是能让男人不掉头发的，一个是让女人不会便秘的。
在以往的一些社会、生活的访谈中DoDo姐都曾坦然地谈到了自己有便秘的问题，而她的解决办法是洗肠。在医学角度来讲，洗肠——清除人体内的垃圾的确有不少好处，年过百岁的宋美龄据说也是经常洗肠的。
但相对来说，洗肠毕竟是工程浩大，如果能从改变饮食和生活习惯来自然调整当然更好，所以我推荐DoDo姐和跟DoDo姐有同样问题的朋友看这本书。
这本书就是从生活中多吃什么、注意什么可以让便便更顺畅的角度来展开阐述的，便便正常了说明人体是健康的。
书看了很久，有空才翻翻，但可能因为读得慢，反而更能潜移默化，养成利于便便的习惯。我以前也有便便不畅的问题，每逢环境改变（例如出差、旅行）或生理周期前后的几天都便得比较困难，甚至最差的时候试过四天才一次。现在我知道自己的问题应该是“热气+体弱”导致的，自从读过这本书，又开始上营养学课程之后，饮食习惯更加健康，便便的问题已经渐渐离我远去了。

室内千万别养四种花

陆离 2014-09-06 0

　　绿色植物比其他任何家居装饰都更具生机和活力，但室内花卉绿植不能随便养，尤其是在开窗通风较少的冬季，更要多加注意。

　　不能养在室内的花有以下四类：

　　易产生异味的花草。如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异味还会引起人气喘、烦闷。

　　耗氧性花草。如丁香、夜来香等，光合作用时会大量耗氧。此外，它们在夜间还会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，使高血压和心脏病患者感到憋闷。

　　会引起过敏的花草。有些人触摸洋绣球、天竺葵等花草时会皮肤过敏。

　　有毒的花草。例如郁金香、含羞草、一品红、夹竹桃、白色杜鹃等。郁金香花中含有毒碱，人在这种花丛中呆上2~3个小时，就会头晕，严重者还会毛发脱落。白色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，人中毒后会呕吐、呼吸困难、四肢麻木，甚至休克。前列腺疾病 http://ppyy.tianya.cn/szll120/nkjb/qlxjb/

　　那么，哪些花草适合养在室内呢？一是能吸收有毒物的植物。如芦荟、吊兰、虎尾兰、龟背竹等。有研究表明，吊兰和虎尾兰可吸收室内80%以上的有害气体，芦荟也是吸收甲醛的好手。二是能净化空气的植物，包括紫薇、玉兰、仙人掌、昙花、常春藤、铁树、菊花、石榴花、仙人球等。三是抗辐射植物。如仙人掌、宝石花、景天等多肉植物，可有效减少各种电器产生的电磁辐射污染。四是驱虫杀菌植物。有的植物具有特殊香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到会避而远之。有的香气还可以抑制或杀灭病菌，如除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、薄荷等。

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