凌晨豆苗妈书评-查字典图书网

2017-02-21

《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。作者从日常生活中常被人忽视的物品清理入手，提出正是因为现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物质积累过程中迷失了真正的生活目标。通过极简主义的生活方式，人们可以从已拥有物品的束缚中解放出来，重新找到自由的感觉，并能投入更多精力、财力去追求自己更伟大的梦想。在书中，乔舒亚将会帮你：认识到极简生活带给每个人的好处。认识到你拥有的物品是如何让你远离曾经的梦想的。认识到自己真正渴望的是什么，生命中其他的可能性究竟是什么。发现更大的满足、更少的耗费，以及更多的愉悦。

      道理是这样的，极简主义是关于给予什么，而不是带走什么！它竭力倡导对我们最有价值的生活，并清除任何阻碍我们获得它的东西。这是一种全新的生活方式，令我们充满了希望。它的确能够帮助我们“甩掉包袱”，因为他为我们清楚了障碍，让我们过上自己想要的生活。与此同时，让我们牢记，极简主义的目标并不仅仅是拥有更少的物品。极简主义的目标是卸下我们生活的负担，从而让我们获得更大的成就。我认为极简主义就是整理家里那些多余的物品，避免过度的浪费，给自己和整个家庭减压。尽最大的能力，利用所拥有的资源，去追随自己的热情。通过清除那些阻碍你实现梦想的障碍，尽最大的努力实现目标。最重要的是，找到适合自己的极简主义生活方式——一种轻松坦然、令人自由释放的方式。

       通过极简主义，给自己解压，追求最适合自己的极简主义的生活方式。最终，你会将不需要的东西从自己的生活中清除掉。当你这么做的时候，就是在为那些真正重要的事情找到更多的空间。改变自己的消费观，尽量不要过度购买。买自己真正需要的东西，避免过度购买。现在很多夸张的广告，因为存在很多诱惑，让我们很难去抵挡。可是你购买以后，回到家里它真的需要吗？刚开始你会有兴趣，时间长了也就堆积起来了。慢慢地你会把它遗忘，不管是物品还是衣服，其实都是这样子。极简主义倡导合理消费，给自己和家人极简的观念，减少压力。只要拥有就行，不要过分重复拥有。

       极简生活把我们从大压力中解脱出来，过上更好的生活。戴维和雪莉的极简之旅，雪莉发现她牺牲了和家庭在一起的生活，只是为了保有我们的房子和面子。我们很诧异的意识到，我们花在为客厅挑选沙发上的时间，甚至比关照自己健康的时间还要多。于是他们决定采取行动，简化他们的生活。他们变卖、送出了大部分物品，搬到一所比原来小很多的房子里，就在原来那栋豪宅的对面。结果怎样呢？在极简化处理之后，戴维和雪莉庆幸，自己终于过上了悠哉悠哉的全新生活。他们终于能够优先关注生命中最重要的事情了：他们的家庭，他们的信仰，以及内心的安宁。

      通过尝试过极简主义的生活，他们却发现了令自己充满热情的全新领域！原来极简主义的生活给我们很多意想不到的收获，我们反而过得很充实。

学习急救，关键时刻派大用场

2016-10-17

     苦等救护车15分钟，不如提早1分钟抢救生命！跟着贾大成老师学习如何急救病人，在危机时刻可以挽救一个人的生命真的很厉害。说起心肺复苏术，很多人知道，但是真正遇到的时候，常常是手法错误的。因为我们不知道如何去心肺复苏术，感觉无从下手。在电影、电视剧里看过，感觉挺简单的。看了老师的图片和文字的描述，发现这些急救方法不太对，因为没有那么简单。我们在遇到突发事件的时候，会手忙脚乱，不知所措。心肺复苏术没有那么简单的按两下了事，它有每一个步骤分解。我们非常需要学习一下，看了书，发现有8个步骤，每一个都做好，病人才能获救。

      心肺复苏术（CPR）是指为恢复心脏骤停患者的自主循环、呼吸和脑功能所采取的一系列急救措施，包括心肺复苏徒手操作、药物抢救以及相关仪器（AED）的使用等。成人心肺复苏8步走：第一步，评估现场环境的安全性；第二步，判断伤者有无意识和呼吸；第三步，立即拨打急救电话120；第四步，将伤者放至复苏体位；第五步，胸外心脏按压；第六步，放开气道；第七步：判断有无呼吸；第八步，口对口吹气。新生儿心肺复苏：第一步，开放气道；第二步，人工呼吸（口对口鼻吹气）；第三步，胸外按压。仔细阅读书中的成人和孩子的心肺复苏术，参考操作图片，帮助我们轻松学习急救的方法，真的很需要。

       现在猝死的情况越来越多发生了，导致猝死的后天因素，大多与不健康的生活方式有关，而不良的生活方式也导致很多慢性病的发生，这些都给猝死带来了很大的“拓展空间”。

      吸烟有百害而无一利，是冠心病最重要的危险因素，又是容易避免的危险因素，也是唯一既害自己又害别人的危险因素。现在二手烟也很厉害，害人害己看到就恐惧。

     饮食不健康，如高油、高盐、高糖饮食，经常酗酒。高油、高盐、高糖都是不合理的饮食结构，这些都会促进动脉硬化的形成，是高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病的重要危险因素。

    缺乏运动，生命在于运动。现代很多人工作学习太忙碌，根本顾不上运动。医学之父古希腊著名医生希波克拉底就曾告诉人们："阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”久坐不动，会影响静脉回流，为血栓的形成创造条件，从而导致下肢静脉血栓形成；血栓一旦脱落，便可随血流到肺动脉，导致肺梗死，同样可能引发猝死。

      长期熬夜：熬夜熬的不是夜，是命。人要顺应人体的生物钟。医学证明，长期熬夜、睡眠不足与19种疾病的发生有关，可使癌症、肥胖、老年性痴呆、高血压、冠心病、猝死等发生率升高。事实证明，有不年轻人长期熬夜、长时间连续上网、严重超时工作，最终导致了猝死的悲剧发生。

      总之，为了健康快乐的生活，我们要注意健康，饮食清淡、不吸烟、不酗酒、不熬夜，养成好习惯。避免危险的发生，好好度过每一天。学习急救知识，遇到急救病人，也能用上。

【书评人俱乐部】聪明难，善良更难，做个聪明的善良人难上加难！

2017-01-04

《三字经》里提到“人之初，性本善”，每个人刚出生的时候都是好的，也是很善良的。但在成长过程中会遇到很多经历，时间长了是否善良没有人知道。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这个道理大家都会明白，同样的电视剧里告诉我们“善恶到头终有报”。上学的时候，我们学过高尔基的话，要做一个善良的人，为人类去谋幸福。到后来了解到，原来莎士比亚除了写过朱丽叶与罗密欧的浪漫，还写过“善良的心地就是黄金”！可是现实社会有多少人会一直都善良呢，这个问题我们无法回答。

      书中讲撒哈拉沙漠“死亡之海”的地带，进入其中的探险者往往都是有去无回。直到1814年，一支考古队终于打破了这个死亡的魔咒。据说，他们在荒漠中发现骸骨随处可见，队长总是让大家停下来，选择高地挖坑，把骸骨都掩埋起来，甚至还用树枝或者石块为他们竖个简易的墓碑。因为他们的做法耽误了很多时间，有队员抱怨。但队长依然坚持这么做，他觉得都是他们的同行，绝不对让他们陈尸荒野。大约一个星期后，考古队终于发现了遗迹和足以震惊世界的文物，但是当他们离开时，却突然刮起风暴，一连好几天不见天日。接着，连指南针也失灵了，导致考古队完全迷失了方向，食物和淡水也开始匮乏。他们陷入了绝望，总于明白为什么那些同行都没能活着走出去。危难之际，队长想起了那些竖起的“墓碑”，终于成功走出了死亡之海。善良，是他们为自己留下的路标，使考古队得以找到回家的路。那么在人生的道路上，善良，就应该是心灵的指南针，让我们永远也不会迷失方向。

      书中讲述了很多关于善良的故事，每一个故事告诉我们善良带给我们很多启示，有好的也有坏的。善良可以，但你要看清事情的真相，不要因为迷失而反被善良害。我们很多时候会同情那些乞讨的人，感觉他们过得很艰难，给他们帮助是我们善良的表现。但从古至今，乞讨是一份职业，我们在很多报道中得知，很多乞丐其实比我们还要过得好。不乞讨的时候，穿名牌，吃大餐，住豪宅。这些人把我们骗了，善良在他们心中荡然无存，想想有时候真的很可怕。

     也不知道现在的社会怎么了，在路上看到老人摔倒，都没有人去搀扶。我们的那份善良去了哪里，也许真的因为那些好人没有得到好报，我们都怕了。很多真实的新闻报道，讲述老人摔倒，年轻人搀扶了，结果被诬赖，要求高额赔偿。人心都变了，不像我们小时候那样了，感觉好人都少了。但是，偶尔也会遇到善良的老人，救人的获得表扬。每次看到这样的报道，心中还是能感受到一份暖流。总之，聪明难，善良更难，做个聪明的善良人难上加难！

照亮你未来的路，做快乐的自己

2016-11-30

前三十年，我和所有普通女子一样，经历了漫长恋爱，走到结婚生子的婚姻中去。这过程，看似循序近水到渠成，而当我置身其中，只觉得厚重生活如潮水般一波波迎面而来，让人透不过气，无法喘息。阅读了李爱玲的《你才是自己的过来人》的这段话，同样处于这个年龄的我，也同样有这样的感觉。原本不成熟的自己，在三十过后，不得不成熟起来，承担有了婚姻家庭、孩子之后的种种，因为生活每天都在继续，我们女人不得不继续向前走。

      我记得自己三十才刚刚做了妈妈，被迫长大，学习照料两个孩子。感觉压力特别大，初出茅庐的自己什么也不懂，这一切从头做起。在母亲的帮助下，好不容易把孩子们养到三岁多，原本以后这样的生活还会继续。可是老天爷没有拿给我机会继续，噩耗传来，母亲突然病重，接着两年时间奔波在医院、家里、单位。努力了很多，还是没有留下她。这份打击让我，感觉特别累。一夜之间，我被迫长大。发现已经找不到那个童心未泯的自己了，成熟太可怕。用失去亲人来换取，感觉无法接受。又花了一年多时间，心情才慢慢平复。原来我们女人真的很脆弱，没有想象中的坚强。

      生孩子从来不会成为女人的束缚，那些拿生孩子当作失败借口的女人，无一不是败在自己手里。工作让你始终独立进取，婚姻让你学会爱与被爱，孩子让你重归单纯童真。我觉得作者说的很对，做了妈妈以后，明白这些话。确实是这样，为了婚姻家庭孩子，我们女人必须做出选择。我们女人要过好每一天，开心的活着，做最好的自己。照亮你未来的路，做快乐的自己。

      婚姻是两个人的团队，围城远没有那么复杂，你可以与他同赴沙场并肩作战，也可以站成他近处的一株木棉。最怕你做不了贤内助，只会做败家妇，本事不大，脾气不小，长得丑，还想得美，天天莫名其妙地吃飞醋，日日高举“防火防盗防小三”的大旗，永远纠结“你和他妈同时掉水里他先救谁”，陷在自己的迷城里出不来，才最可怕。作者提到围城不复杂，迷城才可怕中提到上诉内容，现在很多家庭都有存在。所以现实太可怕，你不懂得周旋，旁观者感觉特别累。真正的婚姻中只有平淡，没有玫瑰花的浪漫，我们都很失望。但现实就是这样，必须学会和他相处，温柔的迎合他。成为生活中的多面手，真的不容易。好好经营自己的婚姻，是一门学问。只有进了围城的你们，才需要明白。

谈判桌上的望闻问切

2017-03-13

第一次听说有这门“谈判桌上的望闻问切”的课程名称，这个新名词是作者在前言中提到的。这门课针对的是谈判情境，特别是当事者在上桌后所需要具备的观察和反应能力。学习这门课程的学生大部分是采购部门的主管和承办人员、业务人员、法务或客服人员。总之，在我们想象中，经常要和人议价、协商，或处理争议问题的人员才会对这套课程有高度的兴趣。毕竟，他们代表公司外出洽谈，其谈判的结果可能事关大笔金额或公司的品牌想象。

     阅读了本书发现，很多时候说话技巧很重要。并不是在谈判、协商、议价中需要高难度的对话。整个公司的每个部门沟通也需要好的谈话技巧，人和人的沟通很重要。在公司开展大项目的时候，需要各部门合作。往往会出现沟通的问题，信息时代面对面沟通的机会少了，更加不知道如何去谈话了。

     放下对冲突的刻板印象，理解造成双方压力的根源，了解自己在当时的情境中可能会有哪些反应，装备好自己，勇敢地面对冲突，才是建立长远关系的关键。搞好同事关系、和家庭的关系等，确实是件需要好好谈话的事。

     本书首先区分了谈判与高难度对话的差别，同时为了避免高难度对话瞬间衍化成为一场冲突，本书破解了沟通中的四大心理陷阱，让我们读者面对难题可以迎刃而解。参考书中的案例，结合自身的问题，可以第一时间来避免谈话中缺陷，及时改正。给自己一个台阶下，面对再难的场合也能顺利搞定。这就是谈话术给我们的魅力所在。

      破解四大心理陷阱，冲突一点儿也不可怕：情感过度投入，选择性地看或听，该说的话说不出口；需求不可妥协，被逼入绝境，退让可以求全；害怕被讨厌，压抑不舒服的感受，失去应对变化的能力；自我防卫，完全无法接受不同的观点。

      解决冲突对话的四个核心法则，即使双方共同经历情绪风暴，关系也能更进一步：观察，看穿无法掩饰的情绪行为的反应；聆听，听懂声音、语气及表述所泄露的秘密；提问，获得关键信息的巧妙提问；决策，让危机变成转机。

     这两段就是谈判桌上的望闻问切的主要内容，本书很多内容特别实用，适合各行各业的人才来学习好好谈话，让自己成为谈话高手，立于不败之地，越来越有自信，出口成章。因为不会说话的尴尬也会慢慢化解，工作起来也有激情。

世间最美是心安，幸福生活就是这样简单

2017-03-29

《世间最美是心安》喜欢这个书名，感觉特别舒服。安定的心才看到世间的美。本书是高人气专栏作家李月亮的暖心作品，书中文字给人一种安静、温暖的感觉。我们要在生活中做到不必急躁、不必慌乱、不沉湎过去、不畏惧将来、因为生活自然会给出你想要的答案。假如我们在生活中做到这几点，相信生活会很幸福美满。

     只有内心安定，花才香，画才美，酒才醉人，情才动人。你对这个世界多好奇，多热情，这世界就会让你多痛快，多过瘾。而人生不会一直艰难，当你迈出有效的几步，可能局面就大大改观了。很多时候，正是那些痴心妄想和错误的期待，把你引向无边的黑暗，你必须彻彻底底死了心，一切才能好起来。（来自《世间最美是心安》原文）

       现代社会的人，生活的很累，每天为了过上好的生活，拼命加班挣钱。也不知道哪一天可以过上理想的生活，因此给自己很多压力。很多时候累的要死，感觉身体都不是自己的了。在我看来，这样的生活并不快乐，反而活得很累。什么富贵荣华，什么锦衣玉食，什么地位，全是空的。这样活着，谈不上安定，感觉整个人都是在飘着，真的很痛苦。作者描述的那些话真的是金玉良言，简单而美好。其实，人生就要活着快活，每天压力小一点，相信安定感也会到来。

      阅读了部分内容，发现作者写的很对。没有房子的我们，感觉没有安全感。作者的一个朋友租了九年的房子，有一天她买下这套房子。她感觉特别踏实，她说，虽然是一直住着的房子，但别人的和自己的，感觉是截然不同的。再也不怕被房东扫地出门了，再也不用为换个东西而和人商量了。终于可以和孩子理直气壮的说“这就是我们的家”。终于可以在这个城市落下脚的安定感。这些话是很多打工者的梦想，有一天可以实现那就是最开心的事情。看到这里，我就想起，一直都会说的那句话。每次晚上看到某个小区的万家灯火，内心希望有一个属于自己的窗户亮着温暖的灯光，那就是最幸福的事情。感觉内心安定，真的很重要。

     心安不需要很多钱，生活中钱够用就好。有一个温馨的小家庭就够了，这个要求很简单，也就是有个窝就够了。人越年长，越想着安定。感觉生活并不需要什么荣华富贵，什么锦衣玉食，其实都没有一颗安定的心来的踏实。我觉得有一个爱你的人，一个属于自己的小家。钱多钱少都无所谓，每天粗茶淡饭，孩子在身边就是最幸福的生活。因为人一辈子也就睡一张床，住一个房间，每天三顿饭而已。只要心中有爱，有安定简单的生活就知足了。只有内心安定，花才香，画才美，酒才醉人，情才动人。这是内心安定的最高境界，简单而美好。

《用对你的爱》选择属于自己爱的方式

2017-04-10

情感是需要经营的，经营是需要管理的，管理是需要能力的，能力是需要提升的。我深信您在这里可以找到答案。（来自张艳桦自序）

我很认同，作者张艳桦对爱的诠释。但很多时候我们是不懂如何去经营，管理和能力也没有。因为我们都不知道如何去爱，感觉生活中没有爱，你的一切都是空的。看到本书仿佛已经找到了答案，因为作者很详细的分享了她的观点，结合现实生活中的真实案例，告诉我们到底如何去爱。

作者清晰的告诉我们哪些人适合阅读此书，有爱的想法却没有爱的办法的人，寻找办法的人；渴望人际关系、情感关系更好的人；提高自己情感经营能力的人；当然更适合人手一本的，因为这本书是管理学家从管理、经营、逻辑和思维角度的探索，对读者具有深度滋养的功能，值得我们收藏。在我看来，其实大家都需要学会爱，这个世界人人都需要爱。

学会爱真的很重要，因为爱是需要付出和经营的，往往我们会因为生活的种种，失去了爱的能力，感觉很无助。纠结到原因，归根结底是科技太发达，我们过分依赖电子产品。人与人的沟通变得越来越少，发现就算面对面也不愿意交流。而习惯用手机微信来沟通，感觉特别奇怪。这份依赖真的有点过分了，大家每天最关注的就是微信朋友圈的动向，而不是最初的谈话。这就是很多人不懂爱的原因，感觉特别无语。

本书的案例分析的很实在，这101个案例把爱的方方面面分析的很细致，也很透彻，加上每个案例后面的问题思考，给我们上了很多节爱的课程。当我们用心读解每一个案例的瞬间，就会慢慢懂得如何去爱。因为爱是经营的积累，管理和能力也会随着慢慢拥有。因为人和人沟通会在时间记忆里慢慢形成，我们的爱也会越来越浓。有了爱，懂得爱，自然而然明白如何去经营，慢慢的学会管理，爱的能力也加强，相信我们的生活会越来越美好。

作者最后分享了202则黄金经典语录，每一条都是经验的积累，当你用心读懂它的时候，相信你也会收获很多最美好的人生历练。因为我们相信生活如此美好，好好爱你的身边的人，相信你也可以拥有属于自己的爱情、亲情、友情，因为爱，可以给我们很多快乐瞬间。本书将会成为我们学会爱的宝典，最美的真理其实就是这样的简单。

亲爱的你们，请用对你的爱，选择属于自己爱的方式吧！

诚在双手，信在心中

2016-12-29

两个18岁少年，以“诚信供销社”为入口，探索诚信经商的商业模式，如果诚信力的价值可以量化从0到亿，诚信力的价值在哪里，你的价值就在哪里。诚是我们用切身行动去表示的：当我们付出真诚的时候，我们也会感受到信任的力量。这种可贵的契约精神所内涵的文化就叫作诚信。我们从一所所校园开始、从创业家们的事业开始，为打造真正的诚信氛围而努力！诚信感觉特别重要，对于诚信供销社有着浓厚的兴趣，好奇从0到亿如何实现，这期间的过程一定很难，他们真的很厉害。

     建立诚信供销社做无人售卖，帮微商改变诚信口碑、被创二代质疑诚信项目前景.....这些都是一个中华青年内心不断被洗礼、信念被打磨的过程。诚信供销社一路走来，其经营收入或微薄，但以“诚信”命名自己的心血，并以诚信理念在社会中践行，可谓是为当今这个道德缺失的社会注入一股沁人心脾的美好清泉。诚信供销社，重在诚信，而非供销社。把一家未成功的无人小店做成社会价值以亿计算的公益项目其实并不是一切的一切。故，若秉持“诚信”为实质理念，以一定组织为载体，通过众多不同形式的方法、手段，持之以恒，年深日久，潜移默化，也许有一天，你我就在不经意间，早已将那个习以为常却远不够重视的道理深深地印入了我们的生活、工作之中。

     诚信是在生活中是很重要的，原来看过一个公益广告，它是一个真实的故事。讲述一位老奶奶报摊的故事，报摊没有人售卖，放着一个盒子，写着每份报纸的价钱。全靠大家的自觉，几年下来，谁都没有忘记给钱。所以一直维持着，靠着大家的诚信，老奶奶的报摊做的很好。看报纸的同时，也考验大家的诚信。附近的人们都做的很好，大人小孩都严格执行。所以看到0到亿的诚信，那真的不容易。这两位少年付出了很多，诚信供销社的维持真的不容易。

     做诚信事业，了解这样一个道理：道德不能维护人们的诚信，诚信需要环境或规则的约束。做人要有诚信，从小事做起。诚信缺失并不可怕，可怕的是我们对诚信失去信心。我们要教会孩子诚信，做人要有原则，失信于人是不对的。因为我们是社会人，很多时候需要诚实对待身边的人和事，生存必须有诚信。我很配合这两位少年，他们做的非常好。给我们很多对诚信的启示，收获了很多意想不到的内容，感觉特别好。

【书评人俱乐部】感受物理带给我们的神奇来自《极客物理学》

2016-09-20

      第一次在这里获得书籍的试读机会，《极客物理学》是一本特别棒的物理学书籍，看到这个书名我就被它深深吸引。心想到底什么样的物理学使我们如此着迷，想知道答案《极客物理学》中寻找。地球上最有趣的问题和最出人意料的答案来自这本书，路易斯安那州立大学物理学教授瑞特.阿莱恩的口碑之作，想想这书好棒！雷神的锤子真能带他飞吗？超人可以一拳把人大飞到太空里去吗？绿巨人浩克跳起来会砸坏路面吗？这些问题我们都很好奇，想要知道我们打开书籍来找答案吧！

        这些问题在作者的解释下，我们才明白原来物理学真的很特别。许多不可思议的问题，在这本书中都给我们一一解释了，感觉那些神奇的故事情节都可以用物理学来解析。很多不可思议的内容都来自物理的各种现象，当你阅读了，才能真正明白这本书的特别之处。《极客物理学》向我们展示了运用简单模型和物理定律更深一步地理解从体育运动到漫画电影的大千世界的快乐。很多来自电影里的精彩内容，其实都可以用物理学来分析，当你了解了物理学的运动原理，我们也会会心一笑的。其实没有我们想象中那样神秘，物理学都可以告诉我们真正的答案。

        任何发生在这个世界里的事情都是通过物理学加以描述的。更有趣的是，甚至那些现实中不会发生的事情也可以通过物理学来描述。在这本令人愉悦的书里，从汉（星球大战中的一个人物名字）的出拳到超人拳头的力量，作者揭示了隐藏在一些我们可能问到的最有趣的假设性问题背后的科学。我们会发现，科学非常神奇，物理学其实很简单，只要读他的书，我们也会知道其中的答案。阅读了他的书，感觉我渐渐迷上了物理学，原来感觉枯燥难懂的物理学现象，慢慢变得很奇妙。

        很多我们认为不可能的事情，在物理学中其实到最后都可以实现。书中提到的好多现象我们都觉得不可思议，作者运用物理学给我们一一解析，我们知道了答案。光按键可以为手机充电吗？人能拉动卡车吗？十项全能如何统一计分标准？为什么游得越快越难？对于公路自行车赛而言，最陡的斜坡式多少度？冰激凌可以冷到一点食物热量都没有吗？等等问题，我们都会好奇，没想到作者可以用物理学告诉我们答案，这些答案真的的很棒，阅读了这些内容后，我们越来越喜欢这本书了，内容太精彩了，阅读它是一种学习的过程，感觉特别棒！

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