学习急救，关键时刻派大用场

     苦等救护车15分钟，不如提早1分钟抢救生命！跟着贾大成老师学习如何急救病人，在危机时刻可以挽救一个人的生命真的很厉害。说起心肺复苏术，很多人知道，但是真正遇到的时候，常常是手法错误的。因为我们不知道如何去心肺复苏术，感觉无从下手。在电影、电视剧里看过，感觉挺简单的。看了老师的图片和文字的描述，发现这些急救方法不太对，因为没有那么简单。我们在遇到突发事件的时候，会手忙脚乱，不知所措。心肺复苏术没有那么简单的按两下了事，它有每一个步骤分解。我们非常需要学习一下，看了书，发现有8个步骤，每一个都做好，病人才能获救。

      心肺复苏术（CPR）是指为恢复心脏骤停患者的自主循环、呼吸和脑功能所采取的一系列急救措施，包括心肺复苏徒手操作、药物抢救以及相关仪器（AED）的使用等。成人心肺复苏8步走：第一步，评估现场环境的安全性；第二步，判断伤者有无意识和呼吸；第三步，立即拨打急救电话120；第四步，将伤者放至复苏体位；第五步，胸外心脏按压；第六步，放开气道；第七步：判断有无呼吸；第八步，口对口吹气。新生儿心肺复苏：第一步，开放气道；第二步，人工呼吸（口对口鼻吹气）；第三步，胸外按压。仔细阅读书中的成人和孩子的心肺复苏术，参考操作图片，帮助我们轻松学习急救的方法，真的很需要。

       现在猝死的情况越来越多发生了，导致猝死的后天因素，大多与不健康的生活方式有关，而不良的生活方式也导致很多慢性病的发生，这些都给猝死带来了很大的“拓展空间”。

      吸烟有百害而无一利，是冠心病最重要的危险因素，又是容易避免的危险因素，也是唯一既害自己又害别人的危险因素。现在二手烟也很厉害，害人害己看到就恐惧。

     饮食不健康，如高油、高盐、高糖饮食，经常酗酒。高油、高盐、高糖都是不合理的饮食结构，这些都会促进动脉硬化的形成，是高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病的重要危险因素。

    缺乏运动，生命在于运动。现代很多人工作学习太忙碌，根本顾不上运动。医学之父古希腊著名医生希波克拉底就曾告诉人们："阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”久坐不动，会影响静脉回流，为血栓的形成创造条件，从而导致下肢静脉血栓形成；血栓一旦脱落，便可随血流到肺动脉，导致肺梗死，同样可能引发猝死。

      长期熬夜：熬夜熬的不是夜，是命。人要顺应人体的生物钟。医学证明，长期熬夜、睡眠不足与19种疾病的发生有关，可使癌症、肥胖、老年性痴呆、高血压、冠心病、猝死等发生率升高。事实证明，有不年轻人长期熬夜、长时间连续上网、严重超时工作，最终导致了猝死的悲剧发生。

      总之，为了健康快乐的生活，我们要注意健康，饮食清淡、不吸烟、不酗酒、不熬夜，养成好习惯。避免危险的发生，好好度过每一天。学习急救知识，遇到急救病人，也能用上。