毕业十年后，曾经的同学们再聚会时，突然发现当初坐在同一课堂里的人已经有了各种各样的巨大差别。当你去问那些“成功”的人，能在某一领域有所积累的同学，无外乎都有个共同的回答：坚持！时间总是在替我们检验着许多东西。“坚持”所能形成的影响，“复利”带来的成果，在我们的潜意识里都有着模糊的认识，只是对于坚持的执行力却总觉得力不从心。许多时候我们归结为“意志力不够”，“这就是我性格的缺陷”等，为自己寻找不可控的借口。然而为什么别人可以做到坚持时，我们有时候却容易选择放弃呢？
现为日本习惯培养顾问公司董事长的吉川武士，将多年从事习惯培养的经验总结成了一本书《坚持，一种可以养成的习惯》。在这本书中作者通过他的经验告诉我们，“坚持”也可以是一件像刷牙一样轻松又自然的习惯。没有复杂的术语，没有厚重的说教，类似于一本便于携带的小册子将习惯的养成技巧尽数囊括其中。在愉快阅读的同时，轻松掌握养成“坚持”这一良好习惯所需的理论及决窍。
吉川先生将习惯行为因“习惯引力”所产生的抵抗强度分为三种程度，行为习惯、身体习惯、思维习惯。每种习惯所需时间也不同，而在本书主要探讨的习惯是工作或生活中必须培养的良好习惯，也就是“程度一”的行为习惯。大部分的行为习惯可以在三十天内养成，所以这本书的日文书名直译过来就是“用30天可改变人生的坚持习惯”。没错，只需30天就可以养成一个良好习惯，而不同的习惯可以直接改变你的人生。找到你的人生目标，“先弄清楚自己五年、十年后想成为什么样的人，想达成什么梦想，工作上想得到什么样的成就。与获得丰富收获的农夫一样，拥有长远的眼光，培养各式各样的好习惯。”
为什么是30天呢？这也是有理论依据的。作者把习惯的培养分成了三个阶段，而这三个阶段所需的正是30天。1-7天反抗期，8-21天不稳定期，22-30天疲倦期。度过这30天，即能养成一项新的行为习惯。针对每个不同的时期，书中将与之对应所需采取的不同原则与对策进行了简单归纳及详细解说。
一、反抗期：第1天〜第7天，很想放弃。
习惯引力刚产生作用，人们习惯反抗新的行为。将重心放在“撑下去。”
原则：
1､锁定一项习惯（不要同时培养多种习惯）；
2､坚持有效的行动（行动规则越简单越好）；
3､不要太在意结果。
对策：
1､以[婴儿学步开始]。从小地方开始，每天积累一小步。写不出企划书时，先从标题或是封面开始。细分时间，细分步骤。
2､简单记录。记录的效果在于能够消除“随意”的感觉，客观地掌握事实。思考记录的内容，及媒介。
二、不稳定期：第8天〜第21天，容易被影响。
建立能够持续行动的机制，巧妙地应对困难。
原则：将行动难度提高到自己本来要求的程度。
对策
1､行为模式化。培养节奏感，固定时间、做法、地点，并认真执行。
2､设定例外规则，考虑例外状况及应对方法，让计划保持一定的弹性。
3､设定持续开关，也即帮助推动行为的“决窍”。
三、倦怠期：第22天〜第30天，感到厌烦。
这个阶段的关键是要创造变化，避免产生“好无聊”“好像没有意义”等放弃行动的借口。
原则：有效的添加创意是成功培养习惯的关键。
对策：
1､添加变化。改变内容、环境，使用不同的“持续开关”。
2､计划培养下一项习惯。
有了原则和对策，再加上一点点的决窍，事半功倍的行动力就出来了。如果坚持是仅靠自身的意志力，那么旁人就无法给你提供帮助。幸好事实证明，“坚持”就像这世间的许多事情一样，有其规律也自有其决窃。掌握坚持的决窍后，就容易规避轻易放弃的风险。“根据心理学的说法，积极行动的动力来源分为’产生快感’与’回避痛苦’两种”，所以书中第三章根据这个“产生快感”与“回避痛苦”的两个原则，详细介绍了12个决窍（推动行为的“持续开关”），配合漫画介绍每个决窍的掌握重点及使用案例。我们所需的是在这12个决窍中“根据自己的性格自由选择，重点是找到最适合自己的方法。”
12个推动行为的“持续开关”（决窍）
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她们依旧在奋斗
2016-01-11
不同的文化背景，不同国度，不同时代的女性都有一些她们需要面临的困境，而有些相同的困境却并不会因为她们所处的时代所接收的文化熏陶而有所改变。就如这本《她们》，发表于1963年，讲述的是20世纪30年代八位女孩毕业后的生活轨迹。然而书中她们所面临的许多问题，在我们今天的时代看起来，依然是那样冷酷的存在着。女性，像是一个被社会施了魔法的群体，仅仅因为第二性的身份，不得不面临那种无形又冷酷的魔法所施与的无能为力。
仅从这本小说里，你或许觉得难以揣测出玛丽·麦卡锡对女性究竟是持同情的态度，还是冷眼旁边的，亦或是热爱的。《她们》讲述了20世纪30年代，八个20余岁的女孩从美国著名女校瓦萨学院毕业后的人生轨迹。她们受过现代教育，有自己的理想与报负。在写到每个女孩时，作者都给她们一些吸引人的特质，多才多艺、性格好，聪明漂亮……每个女孩身上都带着一些迷人的特质，好像作者深爱着她们。然而在安排她们命运的走向时，却又无比绝情。你找不到一个所谓的“人生赢家”，每个人依旧在为生活而挣扎，谁也不认为谁找到了一个好的归宿。
从毕业后仓促举行的婚礼开始，又从八年后同一个场所举行的葬礼结束。并未对八位女孩的友情进行过多着墨，她们彼此之间却又互相牵连出彼此的人生轨迹。有交集，又相同点又有不一样的人生模式。大量的独白与现实的交织，映衬出现实的冷酷。有婚前性形为，有埋在心底自认为的“深爱”，同性恋，还有围绕女性才独有的育儿话题，是否母乳，是否训练如厕……这些在如今依旧可以轻易引起女性的共鸣。
近年来有几部关于女性的美剧风靡中国，“她们”作为绝对的主角登入舞台。像《绝望主妇》、《欲望都市》、《傲骨贤妻》……我们渐渐的熟悉起另一个国度的女性风情。女性的独立、性情生活习惯等通过电视屏幕个性鲜明的深入人心。然而这些20世纪30年代的女孩的生活，还能在今天引起我们的深思。就像《欲望都市》的作者在书中所写的序言一样，读懂了这本书就再也放不下来，被它深深的吸引并在心底引起震撼。
在看这本书时，对国外人名不够敏感的人，一定要自己边看边列个人物关系啊。八位女孩，各自的全名、昵称，再加上他们的父母、管家、同事等不停出现的人物名字，在看的时候迅速理清各种关系，实在是一个考验。
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在单纯的人生里，找到属于自己的勇气
2015-09-21
在遇到困难或阻碍时，这个世界存在着两种类型的人。一种是从外部去追究责任，为自己找各种借口或是怨天尤人；另一种人则是从内在去找寻原因，修正自己的行为或是思维从而改变困境。这本由小仓广所解读的阿德勒心理学（Alfred Adler 1870-1937年）正是会告诉你：人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。阿德勒将这种克服困难的动力，称为“勇气”。
“心太健全的人就算觉得百分之百错在对方，也只会在’现在自己能做的事’上投注心力。反观心态不健全的人，只会埋怨过去，说别人的坏话，不断强调自己是受害者，借此博取同情，自己却什么也不做。”
要做到反观自己，必定也就是要接纳自己。接纳自己后，才可以更好的接纳他人。这不是一本心理学的论述文。而是像作者小广仓《做事的常识》等书同样的实例作用。比如我们一直以为“称赞”是一件能让对方愉悦的事情。然而阿德勒提到更深一层的含义，当你称赞人的时候，是你以俯瞰的态度在看对方。这一句话乍看之下，似乎很难理解。当作者举了一个事例：新进员工不可能对老板说“你做得很棒啊。”这时你就能准确抓住这句话的核心。
阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为心理学的三大巨头。阿德勒与其他两位的许多理论却完全相反。弗洛伊德有“因果律”，阿德勒强调的却是“目的论”“自我决定性”。与“性格决定命运”不一样的是，有人问阿德勒“人到几岁就很难改变性格呢？”他的回答是，“死前一两天吧”。类似这种给你“勇气”的话题，都在这100条名言里等着你去发现。当社会发展到今天，我们越来越强调个人努力的重要性时，阿德勒理论就显得更加具有积极意义。
书中列出100条阿德勒名言，每一条都可以当作“与人相处的常识”来看待。不仅有如何与自己更好的相处，还包括亲子关系、夫妻关系、公司上下属关系之间的相处原则。一些日常生活中时常受到困扰的难题，或许你在这本书中都能找到答案。看完全书可以很直白的理解心理学理论，同时又能轻松懂得如何去应用，从而调整自己的节奏，找到与人相处的最舒适方式。
书的装桢设计也很独特，左页为阿德勒的名言，右页为作者的解读。重点部分直接印出蓝色粗体下划线，省去自己荧光笔标记的麻烦（如果有书页整洁恐惧症的人，也许会略有不适）。完全可以将此书做为一本自愈小册子，放在案头手边，在彷徨或是苦闷的时候翻一翻，会找到一片光，给你以指引，给你以勇气。
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探索艺术的生命
2016-01-05
伊莎多拉·邓肯说，“我不再阅读人们对我的任何评论。我不可能让所有人都称赞我，但那些诋毁人的话语真的太令人沮丧，深深地刺伤了我！”她亦有着警醒，再优美的笔调也很难写出准确的一本自传。然而作为习惯舞台的人，她最终还是愿意通过书本这个舞台，演绎了她自己的人生剧本。正是这样，我们才有幸看到了一本如此优美的自传。遗憾的是，在写完这本自传没多久，她也悲剧性的意外身亡。
在书中，伊莎多拉回忆了她在此之前的生活轨迹。涵盖着小时候跟母亲住在海边的自由生活，与家人共度的欢快时光，对舞蹈的热爱对艺术的追寻。从美国到伦敦，再到巴黎，到柏林，到俄国，到雅典，到希腊……她自述着每到一站的生活与感受。她在美国时的失落，到欧洲受到的狂热欢迎。她的许多次恋爱，她并不受欢迎的演出、她引起轰动的表演，还有那些招待过的客人，参加过的聚会。形形色色的人物，各式各样的艺术与思想的碰撞，这一切都从她的自传里缓缓诉说着。
每次聊到艺术的时候，伊莎多拉都是狂热的。古希腊艺术带给她的感动，她所遇到每一个伟大的艺术作品带给她的感动。她写着这些作品给她的感动，就像一个老师在讲解艺术作品，是一堂关于艺术鉴赏的精彩课程。
而讲到爱情，她有着激情，却也有着某些隐忍。她努力用坦诚的态度跟我们讲述爱情里，她的每一次心动，每一次心碎。还有那些不被人理解的爱的观念。她不接受婚礼，她说自己能赚钱，她不需要男人帮助她养孩子。讲到舞蹈，她有着无比的自信。她不愿妥协去跳芭蕾，她也知道自己的舞蹈有许多伟大人物的热爱。她喜欢打破束缚，她能仰首带领大家进入新的舞蹈时代。她可以彻夜跳舞不知疲倦。
她是热爱生命的，她孕育舞蹈生命，也孕育自己的孩子。而孩子成了她永远的痛。她从写到莫斯科清晨的葬礼队伍开始，预示着将要失去孩子的黑夜就已经开始在笔下倾泻而出。一切就像那个天还没亮的清晨一样，笼罩上了悲哀的薄纱，渐渐变浓。
她说自己需要钱，需要一个“百万富翁”，然而追求物质金钱却从不是她的目的。对于那些模仿她的演出，她一笑置之，她只愿意按着自己的方式去生活，去舞去感受。她感受过最富有的人是如何生活的，最后却说仅有金钱那只会是空虚。她也不愿意为了金钱而停下舞步。
伊莎多拉跟那个时代许多伟大的艺术家都有过交集，然而书里面却没有那些刻意去攀附的用来吸引人眼球的八卦。这是一本很纯粹的自传，关于艺术关于爱。
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在每个岔路口
2017-04-27
埃莱娜·费兰特“那不勒斯四部曲”的第二部《新名字的故事》，延续着上一部《我的天才女友》的时间走向，莉拉与埃莱娜在继续长大。第一部在莉拉的婚礼中嘎然而止，第二部从这里继续——婚礼给莉拉带来新名字“卡拉奇太太”。婚姻带给莉拉“富太太”的身份，肉食店的老板娘。埃莱娜继续她的学业，找不同的男友过不一样的生活。
婚礼上的莉拉发现了丈夫的背叛，她拼命想摆脱成为婚姻中的工具，却在婚礼中就发现自己仍旧是个不被尊重的工具而已。这种现实落差所带来的刺激令人哽咽，天才的莉拉怎么能忍受生活这样的讽刺呢，海面似乎在努力保持着最后的平静，乌云已压顶。然而，没有暴风雨。一切在令人窒息的闷热狂躁后，悄无声息，就像莉拉墨镜下早已乌青的眼睛。
如果说第一部还只是两个小女孩之间的天真友谊与无邪较量，到第二部时那传说中的“身为女人，才会知道这些丑陋的秘密”已开始露出面目，背叛来得异常突然。埃莱娜的学业照样离不开莉拉在背后最关键的支持，除了精神激励还有实际的物质帮助。而埃莱娜同样是莉拉之所以继续成为莉拉的动力与源泉。两人之间的较量也在继续，随着两人力量的增加，因较量所产生的能量也在增加，如果有伤害当然也会伤得更深更触目惊心。友情也像重逢前必要的分离一样，开始渐行渐远，却又无法完全隔断。其他所有围绕着她俩的小伙伴，随着她俩生活轨迹的不同也发生着不同的侧重变化。这部小说的易读性也充分体现在这些人物的描写上，作为一个总是记不住人名的读者，在这部小说里却完全没有被无数人名搅得晕头转向。每个名字出场的时候总觉得陌生，可是只要他说一句话，或是做出某个举动，立即就能在心里跟“哪个人”对上号。即使记不住每一个具体名字，可是却能清晰的立即想起来，哦，就是这个人啊，他做过什么什么，很快就能跟头脑里的人物形象对上号。这种不用担心人名复杂性的阅读体验真是非常神奇，完全得益于每个人物都刻画得非常鲜明。每一个人物每一个情节都显得不拖泥带水，干净利落。就像狙击手，连续的发射子弹，百发百中必中目标。阅读的紧张与激情不曾因任何多余的话语冷淡下来。
埃莱娜用学业改变自己的命运，她观察着那些留在那不勒斯的女人们的形象，她将自己抽离出来试图避免同样的悲剧。莉拉呢，她还是那个天才，她本该有能力将一切都做得很好，只要她愿意，只是谁也不知道怎样才能称得算是“好”。她迷失在命运的漩涡，她曾经妥协也有过奋力的抗争。发生在埃莱那身上的许多事情，看似是一笔带过，却漫不经心留下最深刻的痕迹。两个女孩，走向两条截然不同的路。一条长长的彩带上面，写满莉拉的故事，隐藏其中最深的色块却是埃莱娜在沉思叹息在招手。
小学老师奥利维耶罗最后的包裹将莉拉与埃莱娜的命运再次交缠在一起，“你脑子里到底有多少不满，让你发泄到了她的身上”。有多少人掌控着两个女孩的命运？这些错综复杂构成了“那不勒斯”的宏大与壮阔，兜兜转转的人物命运，让你不得不思考我们活在这浩瀚星空之下真正能握在手里的是什么。自负与自卑还有隐藏着的野心，让每个人都在生活中患得患失，用力拼博或是无力的退缩。每个人都能从这不同的命运中，找到与自己类似的地方，引发不同的怀念或是思量。有时候我们以为是自已主动的选择，却没有意识到背后有多少人在推动着你的命运。在每个岔路口，背后有无形的推手，前方有看不见的幻影。脚下所走的路通往何方，也许仅仅是个迷。在别人的故事里感受命运的残酷与怜爱。
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男人哭吧不是罪
2015-10-23
在全球各地女权都举着旗帜为女性的平等权摇旗呐喊时，对“男权”提出质疑的书，很容易走到两个极端。要么以标新立异吸引了大众的眼球，要么会被所有人鄙夷其观点。毕竟我们都习惯了接受“这是个男权的社会”。作者真的能用事例跟数据来说服读者，男权仅是一种神话？如果是要通过大量的数据与事例，让大家能将目光聚焦到男性的“弱势”这一点是极其成功的。在关心女权的同时，不要忘了那些被我们忽略的男人。男人并不是一直处于统治地位。
我们讲男权、女权，都是基于在平等的条件下，可以平等的去追求或享受同一件事的出发点。比如受教育权，工作权都比较好理解。但是书的开篇就从男性作为主力参与高危职业、战争等方面来说明男性的被动伤害。这种“被随意支配的性别”“我的身体，但我不能作主”针对的都是男性，这时女性处于受保护的一方，而不是与男性平等分担这种风险。直接用带有血性的事例来告诉读者，男人并不是你们所想像的那样控制着这个世界。男人是女人的保镖。 这时候如果你告诉自己：对啊，女人也必须需要向男人一样，参加义务服兵役。会不会觉得哪里有些不对？就像书中所举例，如果在战争中的前锋突然告诉你：我们集体怀孕了。
从穴居时代的男打猎女捡果子开始，人类就习惯了从生理的差异上判定为男强女弱。男性承担保护女性的责任，有时候是主动，有时候是被动。当被动的时候，是否有人意识到这是一种“歧视”？还是一种必须？这就需要每个人自己去判断，而很难由谁来告诉你答案。
书中用男女寿命差距变化的数据来说明，男人越来越被“压迫”。像这种论据就很容易引起争议。记得有一次工作日跟两位女朋友在露天餐厅吃午饭，我们放眼看过去，环境优雅的餐厅里，我们诧异为什么大部分就餐的都是女性。这时候朋友说了一句，所以女人的寿命要高过于男人啊，她们懂得自己用最健康的方式去享受生活。这也是我们常说的，男女生理构造不同，所以他们对待生活的方式必须更加柔和。而并不是因为男人没有享受到与女人同样的平等权利。
本书同时讲述了许多日常生活中男性作为弱势的事例。而他们这种弱势正是大家对于“男性必定更加强壮”的偏见所产生。比如男人是否该为女人买单，谁来回归家庭照顾孩子，谁会是性骚扰的受害者，生育权……很多习以为常的大众思维原来是一种错觉。站在这个角度，我们的男性也有是缺乏关爱的时候，他们同样有权利去追求男女的平等。
书中许多大数据并不是这几年的统计情况，最新的数据也大多在二战前后，略显得有些遗憾。而且对于作者指出的政府职责偏向于女性这一点，由于许多政策法规与中国的国情差异很大，也很难产生共鸣。
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做一个平静的父母——《不吼不叫》
2016-04-01
今年春节独自带大宝回娘家玩几天，原本想好好跟她共享这愉快的时光，没想到她每天都让我抓狂。吃饭的时候不肯吃；说好玩娃娃机结束就回家，她却转身要去坐旋转木马；达成协议饭前只能吃两块饼干做零食，她却吃完后还要吃第三块……等等，所有的事情都在挑战我的耐心。
在某次晚餐前，一家人就坐那里看着大宝各种扭，就是不肯看饭碗一眼时，我突然忍不住大吼起来：“你这孩子怎么变成这样了？早饭早饭不吃，午饭也不吃，现在晚饭也不肯吃了！！！你想怎么样？”，这个时候妹妹突然用很诧异的眼光看着我说：“原来你也会对孩子又吼又叫啊！”。因为平时的我一直在跟身边其他的父母推荐“正面管教”，我反对任何形式的暴力育儿方式。正是这句话提醒了我，我怎么也在变成那种愤怒的、拿孩子束手无策的父母？自己吼叫时的怪模样，尽管自己没有看见，然而在妹妹的眼中都是可怕的，更何况是在年幼孩子眼中该是何等恐怖。不久后在看《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》这本书里时找到了许多共鸣，并给出了答案。
《不吼不叫》这本书的作者罗娜•雷纳（Rona Renner，RN）一直致力为帮助家庭解决麻烦、减少痛苦。这本书是她从工作及自身经历中学习后总结得出的一套“不吼不叫”的有效方案。本书分为理解吼叫、喊少吼叫的日常策略、特殊情况三部分，针对“吼叫”这种日常普遍存在的育儿难题进行了解读。
“吼叫”就像是个突然出现的敌人，我们必须打败它，才能平静的与孩子相处。所以理解吼叫是展开行动的第一步。理解吼叫前先了解自己，我是在吼叫吗，这样有作用吗，有会有哪些影响呢？研究表明“家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响。愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性”。心理学家默娜·舒尔认为：“如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子容易在心理和言辞上表现出攻击性。”
听到这些话语，你还想继续吼叫吗？而我们想减少吼叫的还有一点重要原因——“全都是为了培养内在的平静与安宁，这是自我修养，与孩子做了什么没有关系” 。所以，你是不是也迫切想要知道自己为什么会吼叫，了解孩子与你自己独特的气质？在理解吼叫后，就来到了最关键的“策略”部分。
书中主要提到“认知行为疗法”，观察自己的想法，留意并分辨自己的情绪，然后追踪到行为的根源，这是减少吼叫的关键过程。具体策略就是练习A-B-C-D-E法则，再配合管教的4C法则。
A-B-C-D-E法则，自问（Ask）、呼吸（Breath）、平静自我（Calm yourself）、确定孩子的需要（Deside what your child needs）、同理心（Empathize）。
4C是以尊重为基础的管教核心要素：沟通（Communication）,选择（Choices）,结果（Consequences）,连接（Connection）。
理论指导实践才是成功的关键，这本书最大的特点是，它并不仅仅是告诉你一些高深的理论。而是从作家自身经历、或是她在指导课上所接触到的真实案例来指导读者具体的行动步骤。
最后一部分是些特殊情况的处理方式。比如面对配偶、祖辈、亲戚等的吼叫，虽然不是我们养育中常遇见的挑战，却也是难免会碰到的一些情况，针对这些特殊情况，在第三部分都给出了可供参考的可靠建议。
我们被孩子激怒是很正常的。尤其是我们都知道孩子在不同的成长阶段，有不同的敏感期。“但是这并不能成为她发脾气、尖叫、威胁和羞辱孩子的借口。孩子并不能从被羞辱、恐吓和被拒绝中获得任何好处。” 如果是一个像牵线木偶一样的孩子，我们反而更惶恐。然而，回顾我们自己的成长经历，我们谁也不愿意在年幼的时候面对一个总是吼叫的父母。父母的吼叫如果能起到作用，那也只是孩子出于恐惧而做出的妥协，而不是合作。
不论是为了孩子的成长，还是为了自己的“平静与安宁”，我们都需要好好学会“不吼不叫”。如果你正为克制不住的吼叫而苦恼，不妨一起从“自问”开始，尝试改变，慢慢掌握平静的技巧。
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不读书的人生不叫人生
2016-10-22
台湾作家唐诺说：“我始终相信人们是愿意阅读的，阅读所碰到最致命的麻烦，不在人们不想读读书，而是起了头却进行不下去。”所以我们才有“买书如山倒，读书如抽丝”，人们总想着去读书，却总是找到不到坚持读下去的方法。而那些能坚持阅读的人，他们是否有着什么秘决呢？
日本知名教育学家斋藤孝的在他的《深阅读》一书中，就将他坚持读书的秘决与读者进行了一次深度交流。斋藤孝提出的观点是“不读书的人生不叫人生”，所以“我时常告诫他们，不是’读书比较好’，而是’不读书不行。”
要分享坚持阅读的秘决，当然先少不了理论的引导。作者首先用简单易懂的话语讲述“什么是读书，为什么需要读书，读书对于人生的意义”，大家被引领着能更深刻具体的认识到读书的意义与魅力后，自然更迫不及待的想学习其分享的具体阅读秘决——“持续读书的习惯”、“增强读书力的技巧”就。
整本书并不冗长也不厚重，更没有因为是提到阅读这个话题，就故意拿腔捏调的之乎者也。简洁轻便的一个小册子，让人很轻松就能读完。但读完后的感觉就像是与一个很有经验（且有声望）的前辈聊了一个下午关于阅读的那些事。看似絮絮叨叨说了许多的话语，但罗辑与条理都非常清晰，所以整个对话是很轻松愉快的，但细想每段话里又有许多信息值得你反复琢磨与体会。仅仅是因为举例而提到的作家与书名就已经足够令人大开眼界的，包罗万象的世界里有着无比丰富的图书世界。然后脑海里会有许多回声“要读书啊！要读书啊！！要读书啊！！！”这种要读书的回声，并不是青春叛逆期时所听到的父母在耳边的那种唠叨声。而是被对方阐述的关于阅读的魅力所吸引的自发行为。
从认识读书的重要性，到选择一本合适的书，如何更好的养成读书习惯，再提升阅读技巧，最后强化阅读成果。阅读的旅程正是这样一步步的往前走，不断提升，而每一步都是有迹可寻。而正是这些构成了本书的价值。不是以“论读书的重要性”来对你的说教，而是以一种交流的方式，让大家都爱上阅读也能做到掌握技巧轻松阅读。
所谓的“深阅读”正是这样一个过程，不让阅读仅停留在表面，而是从选书到最后书中思想沉淀转化为自身所拥有气质的一部分。当我们坚持读书，慢慢的也就能深深体会到作者所说的那句：“不读书的人生不叫人生，读书的人生是不断前进的人生。”
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让家洋溢满满的爱
2016-07-29
“平和育儿意味着，我们的家中不会鸡犬不宁，而是洋溢着满满的爱。”平和式教养法创始人劳拉•马卡姆博士在她的新书《劳拉博士有问必答——搞定父母问得最多的72个问题》中，再次将平和育儿法的理念在书中对中国家长进行了推广。
劳拉博士曾建立了一个网站回复家长的提问，从孕期到十几岁全方位的育儿指导，劳拉博士一共回复了400多个问题，从这些400个多个问答素材中精选出来的72个问题，就形成了这本《劳拉博士有问必答》。72个问题主要针对3、4岁以前小宝宝行为的一些育儿指导，分为五个部分，分别是：父母早知道、好习惯养成、情商培养、父母的挑战、家有二宝。
劳拉博士在这些问答中，并没有用作为权威人士的那种非此不可的口吻告诉你“应该这样，不可以那样”，更多的是强调她作为从心理学角度出发，给出相应的对策。这样使读者读起来很显得亲切，也少了许多育儿规则限制下的包袱。对于一些在父母眼中看来是难题需要求助的行为，她也几次在回答中先提到：“我忍不住笑出声了，你的孩子太可爱”……类似这样的问答形式，使得同样有类似问题困扰的父母在接受建议时，首先就能缓解自身的紧张或是不安感觉。这也正是劳拉博士所提倡的“平和式育儿”。先进行自我调节，再联络、最后引导。
从劳拉博士的问答中可以很明显的感觉到这种“平和”理论背后，所需要的是父母的心态。许多答案并不是在于让孩子做出哪些正确的言行，而是在引导父母如何正确的与孩子相处。当父母能做到平和又充满爱意，孩子的行为自然不会有偏差。
平和式育儿法建立在三大理念之上，掌握好这三大理念，在遇到育儿难题时，也就不会迷失方向。
首先，身为父母，我们需要控制自己的情绪。管理自己的情绪有三招：停、放下、呼吸！稳住了自己的情绪，才能接纳孩子的需求与情绪，再介入调停，设定不偏心的界限。
其次，育儿，最重要的就是家长和孩子之间温馨的良性关系。所有的育儿技巧都需要建立在良好的亲子关系上，只有让孩子感受到你对他行为的理解，让孩子充满安全感，他们才能学会健康的处理这世间所存在的各种情绪与难题。
最后，平和育儿法并不试图控制或惩罚孩子。惩罚孩子一定会有效果，但也会带来各种后果。这大概就是心理学专家的优势，他们在接触大量咨询案例中，早已发现惩罚对心理所能造成的长期负面后果。所以，许多心理学专家都是呼吁“爱”，而控制与惩罚并不属于爱。
最令我惊喜的是《好习惯养成》章节中的“怎么才能让幼儿在餐桌吃饭”，劳拉博士提出的建议是：”要给予他们健康的食物，吃多吃少则由他们自己决定。”针对这一个问题的回答特别长，首先提到要3岁甚至是2岁的孩子坐在高高的餐桌上安静的吃一顿饭对孩子来说很难，“3岁孩子很少能够在餐桌旁安安静静地待1分钟”。“可以让孩子将玩具带到餐桌上来吗？管理幼儿的决窍就在于掌握好平衡，即要给予他选择权以免他觉得自己在受人摆布，又要确定恰当的界限让他感到放心。”所以，劳拉博士的建议是可以带一个安静的玩具到餐桌旁。除了给出建议，这个答案中还包括了对“吃饭时看电视，吃吃停停”等等的回复。
在我自己养育孩子的路上，早以发现能让2至3岁的孩子乖乖的在正点时间与大人共进晚餐实在是太难了。大多数的育儿书都强调，1岁左右的孩子就可以自主进食了，我们要给他固定好就餐位置与就餐时间。仿佛不这么做的妈妈，就不是接受现代科学育儿观念的妈妈。可是现实总让我们产生挫败感，总有那么几餐，孩子就是不肯好好吃饭，怎么都不想在餐桌前吃那些我们精心准备的食物。而我们的老一辈又坚持相信，孩子太小，不肯自己好好吃饭是正常的，我们喂着喂着孩子就长大了，天天追在孩子屁股后面喂饭。喂饭矛盾一时间成为许多两代共同养育孩子所面临的主要问题点。没想到在劳拉博士这里，这个问题轻松就得到了解决。“任何其他做法都会导致孩子饮食失调和与你形成对抗，如果你和他轻劲，你永远都赢不了。”
书的序言中提到：“育儿过程中真正重要的事情：你的内在状态，以及你与孩子之间的关系模式。”所以，试着将平和式育法带进我们的育儿生活中，让我们的家更加平和，充满欢乐、耐心和乐趣。让家洋溢满满的爱，在这种爱意中，孩子自然能够健康成长。当我们难免陷入育儿焦虑时，不防想想，我们养育的目的是什么。
ps,在美国，正面养育（Positive Parenting）框架下包含了亲密育儿法（Attachment Parenting）、正面管教（Positive Discipline）、平和式教养法（Peaceful Parenting）、慢养育（Slow Parenting）等育儿理念，每个理念各有侧重。
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12345大家来数数
2016-01-13
《你一半我一半》读后感
生活中到处都有数学，从两三岁开始，孩子们就试着去理解数字与现实之间的联系。比如我就经常问孩子，你要吃一颗草莓还是两颗草莓。有的时候她会说1颗，吃完后才发现不对，原来她想要的是3颗。许多时候小宝宝并不能理解数字1到10之间与实物的1颗10颗有什么关联。
《一条尾巴十只老鼠》正是这种将1到10的数字贯穿到有趣的故事中的，从而培养孩子数感的绘本。随着一只小猫咪的活动，从1到10的数字在不停的场合就呈现出来。整个故事中有漂亮的星星、有水果、有小动物……孩子跟着一只小猫，见到各种有趣的事物，有动态有静态，充满童趣。同时还有一些方位变化的体现，左边右边树上树下，这样对于数数字的方法及对位置的理解都能起到辅助作用。
整本书的画面风格是很简洁的，主要由黑色调的小猫咪跟小老鼠在画中来回穿梭。因为数量的学习也是这本书的特色之一，所以全书避免了采用艳丽色调或对比色的绘图方式，这样数量的变化可以不受干扰的体现在不同画面中。同时由于都是采用黑色调为主，又可以用来锻炼孩子的观察能力。比如最开始的大眼睛藏在树丛中，孩子就会看着树里的眼睛猜测这是什么。为什么树会长眼睛和尾巴呢？等到小猫跳出来，她就恍然大悟，原来这是一颗树，还有一只小猫咪。
我问大女儿喜欢这本书吗？她说喜欢，因为好玩啊。这本书除了插图可爱，文字也非常富有节奏感，其中有许多的拟声词与数字联系在一起，很有韵律感。在我给三岁的大女儿念这本书的时候，刚满一岁的小女儿正在旁边自己玩，听到我说“啾啾啾”，她立即也抬起头来对着我们咯咯咯的大笑起来，似乎也想要模仿这种“啾啾啾”的发音。而在我自己的心中呢，也闪过出斑鸠飞起的活沷画面。
内容丰富的绘本，在读起来的时候，可以给予家长和孩子许多的发挥空间。可以是强调它的韵律感，又可以是注重它能教人数数的实用性，又或者仅仅感受独特想象力带来的童趣。同时一本有趣的绘本，与孩子共同阅读的时候，不仅是亲子感情的一个增进，对于我们成年人来说，亦是一种非常有益的放松方式。
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是时候告诉孩子们，读书也要好玩啊
2016-12-04
有一天张先生要给孩子们讲睡前故事时，突然跟我说：我会讲着讲着睡着的，好困啊。因为家里两个孩子加起来也才6岁，遇到她们喜欢的绘本，需要一遍接着一遍反复讲，在这个重复的简单节奏里，往往就给成人带来了催眠的效果。
我说：“你可以给她们讲面具书啊”！张先生一听立即来了精神，好像我是难得的一次“Bingo,回答正确”。而孩子们听到我的话，早已自己跑去书架准确无误的抽出了这两本书。没错，我说的面具书就是后浪的这两本《谁在做鬼脸》与《谁最可怕》。这两本书可是由两位著名的法国作家兼插画家——娜塔莉·迪尔特勒与帕特里夏·贝勒比合作完成的。直接将面具做成绘本图书的模样，或者说是将绘本做成面具的样子，真是太有创意的一件事情。而你是愿意将此书看作面具还是绘本，完全在于阅读者的心情与兴趣。这种二合一甚至可以看作是三合一四合一的书籍，本身就充满了无限可激发的潜能，孩子们可以自己玩，也可以亲子互动时成为角色扮演的道具，或者是单纯作为绘本来欣赏。
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像玩游戏一样引导孩子开启认知训练
2016-06-29
曾有一篇高传播率的文章刷爆了朋友圈：《德国幼儿园3年只学了这些……》，这篇文章主要介绍了一些德国幼儿园的教育模式，不同的平台在转载时加了一些不同的内容，然而重点不变，都是对德国幼儿教育的一种肯定与夸赞。“3年过去了，孩子学会了自己修理玩具，自己管理时间，自己约会，自己制订计划，自己搭配衣服，自己整理东西，自己找警察，一个6岁的孩子，生活能力很强。”当这篇文章被广泛传播时，许多为人父母者发现原来素以严谨和理性的思维方法而闻名的德国，也有着许多我们可以学习的育儿理念。
德国的优秀育儿书籍经后浪出版社引进的就有许多，这本《德国幼儿认知训练书》就是其中的一套。《幼儿认知训练书》此次出版的是两册，由著名的泰斯洛夫出版社分别针对3岁、4岁年龄阶段孩子的学习认知能力及需求进行的科学编写。
虽然我们如今都讲究在幼儿阶段要快乐教育，然而快乐教育不等于只需要吃饱穿暖其他不管。而是要在快乐中将必要的、符合该年龄段的认知同时教给孩子，不拔苗助长但也绝不能放任不管。在我们三岁入园的面试中，尽管是公立对口幼儿园，依然会有一个小小的认识图形、数数相关的“面试”。这些都得父母提前教给孩子，那么类似这样的“认知训练书”就是父母很好的一个帮手，避免我们不知从何处着手。也能让我们有比较清晰的概念，容易理解3､4岁的幼儿他们的认识处在一个什么样的水平。
本书内容很丰富，包含多种主题。整本书一共有118个游戏，通过这118页的游戏来帮助孩子认识并练习书写数字，认知数和数量的对应关系，找不同，看图说话，描画虚线，形状认知，颜色认知，认识并书写字母等。这些主题以混排的方式汇入118个游戏中，每一页有个小标题注明重点主题，难易程度也各不相同。
因为每种主题都是配合相应年龄段孩子的认知而设计，所以能很轻松的吸引到孩子的注意力又能巧妙的进行相关引导。通过不同的主题设计，将逻辑、数量、语言、颜色等多方面的知识贯穿其中，通过孩子们喜欢并熟悉的图形呈现出来。通过观察图形可以锻炼孩子的专注力，写数字、连线、涂色等又能增强动手能力。可以将这本书当做认知的练习册，也可当作是一本综合游戏书。“认知能力”就像孩子几个月长牙，几个月会爬会坐会，几个月会说话一样，虽然每个孩子会有一些个体差异，但也是孩子发育成长过程中必不可少的环节，也需要父母花费精力留意关注。
整本书的编排都是这样，每一页都配有一个独立的主题。“找妈妈”是小朋友们最熟悉不过的游戏了。
找妈妈。小鸭、小鸡是否分得清楚呢？
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动手建一座梦幻城
2015-11-30
今年六一儿童节公司给员工发送儿童福利，在几个备选方案中，90%的同事都选择了立体纸模。他们的理由都是，这个才是孩子们需要的礼物，因为他们喜欢（其实家长也喜欢啊）。
《让孩子痴迷的梦幻手工2》正是这样一套令人着迷的立体纸模书。将书页拆开，准备一把剪刀，一把裁纸刀，一把尺子，一个剪裁板，以及一些双面胶，根据拼接指导，将书页按着编码一点点拼接，一个个立体的建筑模型就栩栩如生的在双手中诞生。
在整个制作过程中，需要超强的耐心与专注力。对于注意力只有几十分钟的小孩子而言，这是一个很好的专注力练习方式。3至6岁的孩子需要在家长的陪同下，作为亲子项目完成整幅作品的制作。再大点的孩子可以尝试独立制作，在制作过程进行探索，既满足了对这些远方建筑的求知欲，又能体会到一点努力后的成就感。毕竟当一本平面的书变成一个立体的模型，在孩子眼中这是一件很神奇的事情。
这套书选取的都是世界的名建筑，在拼接前可以先了解一下每个建筑的历史，及其所承载的故事。边拼接的时候，边跟孩子讲述每一个建筑的故事，同时还有关于建筑的术语可以在书中了解到。比如《罗马角斗场》这本书中，观众区、角斗区、表演区等需要在模型中一一拼接。通过整个场景的搭建，内部构造包含哪些，这种具有直观性的表现力，可以使孩子对整个建筑形成立体感受。在手脑结合的过程中，这些宏大的建筑知识就可以轻轻松松的被孩子接受，而不是简单的概念灌输。他们可以在自己搭建的模型里，讲解他们所理解的故事。
作为一本拼图书，纸张的韧性与硬度都是这本书已经考虑好的，所以选纸能经得住往返的穿插折叠与粘贴。整个完成品具有很强的立体感。内部结构的细节都考虑在整个模型的制作中，这些使得整个作品成了一个精致的微型景观图，让我们感动于世间还有这么多宏伟的建筑等着我们去认识、去欣赏。
我家因为有个爱手工的孩子他爸，这类手工书就成了父女之间很好的交流工具。对于有些父亲来说，不用总是陪女儿玩芭比娃娃是件很幸运的事。找一个周末的下午，或是几个安静的夜晚，父女俩一起专注的拼图，这些都将成为孩子成长过程中感动我们的瞬间。
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思考是有流程的
2016-02-03
松浦弥太郞近年来被冠为：“是日本最懂生活、最有趣的男人”。作为《生活手贴》的总编辑，写过一些畅销书，比如《旅行的所在》、《日日一百》等，他也写了一些关于工作的书，将他一直所推行的主旨“幸福”作为工作的正确打开方式。其中就有这一本《思考的要诀：松浦弥太郞的幸福工作术》。
松浦先生在书中提到一个观点：“做一个凡事思考的人，而不是无所不知的人”，这大概就是我们常言所说的“不做书呆子”。无所不知，却没有自己的思考，那是比无知更可怕的。而如何形成思考，拥有自己思考的能力，这又是有流程可寻，有方法可锻炼。形成自己独特的思考，养成思考的习惯，这些都是提高工作改善生活的必要法则。这不是一本理论书，而是一本关于工作的实践书。书中除了告诉你思考的重要性，关键的是告诉你如何去有效的培养你的思考力。
既然是幸福工作术，自然也少不了总结许多在职场上需要运用的诀窍。如何将想象力用在职场、在职场如何更好的与同事沟通、如何管理好自己的时间、所谓的人脉又是怎样的一回事、作为员工该拥有怎样的立场与视野？松浦将自己在多年的工作经验中所形成的思考进行了一次彻底又真诚的分享。幸福的工作术，首先要“直面自己”，找到自己的幸福感，还要考虑能否给周围的人带来幸福。书中提出许多新颖的观点，比如：“应该任命为总经理的，是未曾想过要当总经理的人”，强烈想当总经理的人因为私欲过多，反而无法对公司有帮助。比如“八胜七败”的理念，有点类似我们说的“有舍有得”。你不可能一直占据常胜的位置，适当的退让，是为了下次更好的前进。
松浦先生将生活哲学很好的贯穿在工作术中。他建议根据自身的情况去调整工作，而不是为了工作改变自己。直面自己，放松自己，找到自己能感到幸福的地方。而当你在工作的时候，也不要忘了带给周围人幸福感，做一个对周围有用的人，还要去考虑一下大自然的感受。“因为工作和人生都一样，不是在与人竞争的情况下持续赛跑，而是要用自己的步调，走出只属于自己的道路”。
而如何找到这样的一条道路，正是松浦先生所提倡的，不要停止思考。找到思考的要诀，自然就能找到通往幸福的道路。无论是工作，还是生活。
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每个形象都生动
2009-09-06
这是今天朋友过来，我迫不及待的推荐，她匆匆翻过几页就爱不释手，而后叫她不必客气将书带回去慢慢看时，她给的评语：“每个形象都很生动。”朋友是位做了多年设计的女生。
是的，因为每个形象都很生动，所以我迫不及待的推荐了。虽然那个时候她明明在翻我的另一本书。
顶着时髦屎头的咸鱼，将他的创业生活呈现在我们面前。跟千千万万在外闯荡的人一样，历尽世态万象，不停的跌倒，然后再努力爬起来。只因为“我是不会屈服的”！
在这本简短的故事里，一下子画出这么多的形象也实属不易，何况个个生动。每一位的面部表情都极其传神。余大头、李宝宝、咸鱼之神、和尚爷爷、红毛老妖、面具人、表妹、小金毛、萝卜花、牛主任、王神婆、色老板、李瞎子……
这是一本创业路上的夸张表现，将生存中的种种辛酸历程隐藏在这诙谐之中。有时候会让你会心一笑，有时候却让你略有心酸。余大头是个倒霉的咸鱼，在每次创业大举仿似就要看到成功时，就会突降意外，不得另觅出处。正是在他不屈服的尝试中，让我们看到了奋斗在各行各业中的艰辛。
最喜欢里面“王神婆”这个角色。至于为什么喜欢，也说不清楚，就是那种感觉吧。如果有奖项，王神婆绝对可以拿最佳女配角奖。一位万金油似的人物。可以在四处求得生存，甚至能跳街舞，会在闯祸后卷款……最主要是形象很生动。也许仅仅因为喜欢她那两颗仅存的门牙。
绘本最伟大的地方，就是形象画得传神，然后用最简单的话语、几幅瞬间表情传达一个完整的故事。就如电影画面一样，将最精彩的那一瞬定格，至于你能感受到什么，会因人而异。但是，你肯定能感受到什么。就如打开这本《咸鱼跳龙门》，就一定能找到自己内心里想寻找的感觉。或让你觉得轻松，或让你觉得诙谐，或让你产生共鸣，或让你更努力的工作，或让你在创业路上更有力量……因为，这是一本出色的绘本！
很巧的是，在看完此书的第二天，趁着等公交的间隙，买了一个饭团。快吃完的时候，才想起那个卖饭团的余大头。于是，一下觉得这个饭团的意义变得很重大。偏巧卖饭团的也是位年轻的小伙……
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