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个人评分：73.现代人，的确拥有了一部分没必要的东西，我个人来说，东西也经常越铺越多，其实并不需要那

2016-12-01

书评：现代人，的确拥有了一部分没必要的东西，我个人来说，东西也经常越铺越多，其实并不需要那些，或许稍微整理一下会让自己身心愉快。

        其实作者就是想表达东西多了，会让你分心，所以要把东西简化一下。

        涉及到的方面不少，但个人觉得讲的还是太散，没有以脉络地方式去整理。

        极简这事也不能太认真，没有什么东西是完全必要或者完全不必要的，最主要的还是你的定义
本书结构： 13个章节互相没有太紧密的关联。
这本书讲了什么： 1 作者概述自己如何开始极简生活。
        极简主义的好处。

        2 极简主义不等于放弃一切。
        极简主义不是整理物品，而是剔除不需要的东西。

        3 列举具体的极简主义人物及他们的极简方式。
        每个人的极简主义方式没有定式。

        4 虚空的状态导致消费，满足这种欲望并不等于获得幸福，只是暂时填补了空虚。

        5 引用耶鲁大学教授的观点：安全感来自物质财富和有支持性的关系。
        幸福不依赖于物质，取决于追求幸福的决心。

        6 作者曾经整理了车之后觉得神清气爽~~
        可以先从处理起来最简单的地方开始。
        把需要保留的东西放到看不到的地方以免分散注意力。
        把需要放到其他地方的东西归位。
        剩余的都是需要处理掉的。
        把重复的东西处理掉。

        7 处理书的方法。
        当今的社会，你并不需要那么多纸张了。
        如何整理难以丢弃的东西。
        如何选择车子和房子。

        8介绍了一些简化的方式
        所罗门的感叹

        9五种保持极简的习惯。
        极简生活会让你的身心都变得越来越好。

        10如何处理家庭，孩子对于极简主义的态度。
        极简主义让你爱人而不是物品。

        11心是跟着财富走的？
        慷慨会让你有更多的金钱和时间，随之而来你可以奉献更多。

        12认清人生中真正对你重要的事。
        减少不必要的时间投入，注意锻炼身体。

        13作者概述自己对人生的观点。
读这本书的动机：被“减少20%的物品，提高80%的生活品质！”这句话吸引
作者： [美]乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker ）
这本书的阅读方式： 3-4小时通读
对我的影响：的确让我对物品整理有了一些想法。
评分：
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个人评分：76.讲了一些以前我所不知道的事，提到了植物对光、气味、触觉、重力等外界事物其实还是有反应

2015-12-04

书评：很小的一本小书，讲了一些以前我所不知道的事，提到了植物对光、气味、触觉、重力等外界事物其实还是有反应的。那么就很有意思了，植物没有大脑，这些东西可以与身居来的，那么是如何进化的呢？最开始的植物是怎么来的呢？又牵涉到第一因的问题了，不知道有生之年能不能知道关于人类、地球、宇宙真正由来的前因后果。
本书结构：第一章植物视觉
        第二章植物嗅觉
        第三章植物触觉
        第四章植物听觉
        第五章植物与重力
        第六章植物的记忆
这本书讲了什么：第一章植物视觉。
        达尔文的向光性实验，马里兰猛犸的光周期现象说明植物对光有反应。黑暗中植物伸长地更快以寻找到食物——光。
        第二章植物嗅觉
        乙烯是植物的催熟剂。菟丝子的偏好实验证明植物也能区分气味。通过实验证明植物遇到情况时会释放某种物质，周围其他植物对这种物质也会有所反应。
        第三章植物触感
        含羞草根据电信号决定细胞应该泵入还是泵出水，完成叶子的运动。植物虽然没有大脑，但遇到情况时会通过叶脉传播信号给整体，好比捕蝇草根据绒毛的压迫来决定捕捉昆虫的时机。
        第四章目前科学界没有明确证明植物有听觉功能
        第五章植物能够感知重力
        第六章植物没有大脑，但也能处理一些事件。植物能够记录季节的变化，能够记忆受伤的部位。
读这本书的动机：对于植物其实不是很了解，这本书的标题挺有吸引力：植物看得见你
读这本书的目的：想了解下植物如何拥有感知。
作者： [美] 丹尼尔•查莫维茨
书中的感兴趣点：植物与外界的联系
这本书的阅读方式： 1-2小时通读
对我的影响：关于植物的这些讨论让我联想到人类做出的一些事或许并不需要大脑，以此推测人工智能方面也可以写死一些东西，并不需要什么都通过智能来解决。
评分： 76
相关书籍：

个人评分：68。如果没有太多健身经验的人来说，仔细看看这本书还不错。

2015-10-18

书评：

因为已经有了一定的健身经验，所以本书对我来说特别有用的东西不是很多，通过本书，我应该会尝试多加入一些间歇运动试试看对健身的效果如何。
如果没有太多健身经验的人来说，仔细看看这本书还不错。不过有个问题要非常注意，作者提到的HIIT，这类运动对动作的了解程度很重要，如果做错了，很容易伤到身体。

本书结构：

第一章概述健身
第二章介绍作者对健身种类的观点
第三章用数据佐证HIIT的好处
第四章对各部位肌肉的认识和锻炼方法
第五章关于健身的若干问题的讨论
第六章健身中饮食问题的讨论
第七章训练计划

这本书讲了什么：

第一章大肌群的锻炼效果更明显，体重不是指标，胸背臀腿的美观对普通人的健身效果更明显
第二章作者反对节食减肥，同时也不太推崇有氧运动，推荐HIIT（间歇有氧）
第三章作者例举了一些数据来证明HIIT比有氧对减肥更有效，介绍了一些健身动作
第四章对胸、腰、背、腿等部位肌肉的认识和锻炼方法
第五章关于健身的若干问题的讨论
第六章健身中饮食问题的讨论
第七章训练计划

读这本书的动机：

一直有在健身，对健身有兴趣

读这本书的目的：

通过读这本书希望能学习到更多的健身知识

作者：

斌卡

书中的感兴趣点：

健身经验

这本书的阅读方式：

2-3小时通读

评分：

68

个人评分：70分。这本书很难说好与不好，并没有达到我原来为了了解人体运行模式的目的

2015-08-18

读这本书的动机：

对人的身体构造有兴趣

读这本书的目的：

想具体了解下人体的运行模式

作者：

吴清忠

书中的感兴趣点：

经络、人体的系统、日常保养

这本书的阅读方式：

3-4小时通读

本书结构：

第一章中西医对比
第二章全局性解释人体的系统
第三章血气
第四章寒气
第五章中医看待病与症
第六章养生——敲胆经、早睡早起、按摩心包经
第七章中医减肥
第八章中医对待慢性病
第九章总结

这本书讲了什么：

这本书主要观点还是站在中医这边，对目前中西医做了简单对比，然后着重对血气和寒气这两样东西做了描述。第六章里面提到的三个习惯，基本可以理解为每个人这么干都对身体有好处。

书评：

这本书很难说好与不好，并没有达到我原来为了了解人体运行模式的目的，这本书更多的是从中医的角度来谈。甚至给人一种感觉，血气充足了，什么毛病都会慢慢好的。作者对中医的推崇程度还是很高的。
至于作者提到的敲胆经、早睡早起、按摩心包经这三个提升健康程度的手段，目前看来没有非常充分的好处。
看到豆瓣评论里有人专门针对这本书来反驳，我也是醉了。中医这个东西，只有深入了解了才有资格说好与不好。以我浅显的认识以及周边的人所持的观点，深入了解中医之后，基本都会接受中医，它还是有一定道理的，只是中医中的庸医实在太多，国家又不严格管理，就导致了中医目前的声名狼藉

评分：

70

个人评分：65.人生苦短，必须把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

2016-11-02

书评：人生苦短，必须把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

        感觉有点断舍离的感觉。

        书中有一句“家中存放的书本数量保持不变放不下了，就把最旧的处理掉。”这个逻辑太神奇了！个人觉得应该是扔掉自己觉得永远不会再读的书吧。

        尽量少用收纳工具，因为用了之后东西就越来越多了~~——有道理，收纳工具试试让你能收起来更多的东西，实际上很多东西都只是放着积灰


本书结构：从七个方面讲述作者如何简单生活
这本书讲了什么：第一章简单舒心的生活
        将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位
        不要攀比，按自己的步调，走自己的路。
        别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”
        只要把不需要的事物赶出去，你的生活就会变得更简单。

        第二章不添置、大胆扔、巧收纳
        断舍离
        把使用频率高的东西收在一起。
        尽量少用收纳工具，因为用了之后东西就越来越多了~~

        第三章打造集极简舒心的房间
        打造好用清爽的空间。
        明确主色调。家具布局要得体。统一材质。
        排除多余的物品。

        第四章职业女性的简约时尚
        买衣服的三大原则：
        适合自己，自己也喜欢(颜色、款式、感觉)
        能搭配其他单品
        质量好，易打理

        第五章每天都能用到的极简美容保健法
        保持身心健康的三点：
        均衡的“饮食”
        充足的“睡眠”
        适度的“运动”

        第六章享受平和的日常生活
        善待自己，也善待他人
        “不要攀比”
        “不要硬逼着自己去迎合他人”。
        越是激动的时候，说话就越是要慎重

        第七章指定最适合自己的极简财务计划
        制定月预算、周预算
        把钱花在精彩的事物与时间上

        第八章巧妙利用时间，打造现在的幸福和美好的未来
        管理时间三要诀
        杜绝浪费
        调整流程
        认真做好每件事
读这本书的动机：对简单生活感兴趣
作者： [日]有川真由美
这本书的阅读方式： 2-3小时通读
对我的影响：
评分： 65
相关书籍：

个人评分，60分。一种深层次的鸡汤，看似很美，很高效，很好用

2015-09-13

书评：

总的来说，这本书就是想你描绘了一种所谓的高效工作法则，算是一种深层次的鸡汤，看似很美，很高效，很好用，其实很多东西并不是由你决定的。比如你的工作需要你投入很多时间，你可能只花4个小时一周吗？又或者这份工作需要的时间很多就换工作？
随便看看，看看别人对于生活的看法和体验，这点还是可以的。

本书结构：

并没有明确的结构，只是从各个方面谈了下所谓的每周工作4小时

这本书讲了什么：

第一章大家时间都一样，所以效率最重要
第二章新贵和延期生活着，并不完全取决于收入
第三、四章流行的未必是好的
第五章恐惧、逃避不能解决问题，积极面对，大部分事情都是有解的
第六、七章 80/20法则，节奏慢一点，多思考会让你更高效
第八章八个小时的公司规定工作时间并不是一个确定的标准，并非最高效
第九、十章别让琐事干扰重要的事
第十一章提高阅读速度的方法
第十二章生活中并非所有的事都需要你去做，要适当地学会放弃
第十三、十四章拒绝别人浪费你的时间
第十五章被别人看成专家是可以花钱打造的，并没有意义。
第十六章短暂的出游并不能真正释放压力，能主动、自主调节生活节奏才是真的有效
第十七章想要高效的你可能会遇到的一些问题

读这本书的动机：

对这本书的标题感兴趣

读这本书的目的：

想知道这本书到底如何解释每周工作四小时，觉得正常情况下还是不太可能的

作者：

蒂莫西·费里斯

书中的感兴趣点：

每周真的可以只工作4小时？

这本书的阅读方式：

1-2小时通读

评分：

60

个人评分：40。无病呻吟，类似无数条微博，并没有太明确的中心

2015-09-13

书评：

原以为是一本关于人生哲学，获取更多观点的书，看完之后发现，并不是。。。。。
本书看完，本人的观点一句话就能概括了：无病呻吟，类似无数条微博，并没有太明确的中心

本书结构：

书的目录分了七章，实际每章的内容并非和目录文字相关，目录的意义不大

这本书讲了什么：

第一章关于爱的人爱谁，怎么爱的磨磨唧唧
第二章失去爱很正常
之后的实在总结不出了。。。。观点太多，太杂，没有一个中心可言，才疏学浅，总结不出了

读这本书的动机：

看了书名和内容简介,以为会是一本关于人生看法的书，所以感兴趣

读这本书的目的：

想更透彻地了解人生

作者：

丁丁张

书中的感兴趣点：

书的简介：不是你最倒霉，在真相里慢慢长大

这本书的阅读方式：

2-3小时通读

评分：

40

个人评分：90分。没有梦想，就无法让美梦成真

2015-08-17

读这本书的动机：

对人生规划有兴趣

读这本书的目的：

希望更好地管理人生，做更多自己觉得有意义得事

作者：

熊谷正寿

书中的感兴趣点：

未来年表（人生计划表）
梦想记事本、行动记事本、思考记事本
如何收集、整理资讯

这本书的阅读方式：

2-3小时通读，重点章节详细读

本书结构：

第一章简介笔记本的重要性
第二章如何制作人生计划表
第三章三种记事本的用法
第四章十条人生成功要诀
第五章如何收集、整理资讯
第六章时间管理技巧
第七章企业管理的十六个观点

这本书讲了什么：

作者通过制作人生计划书，逐渐实现人生梦想。
人生计划书份六类：健康、修养知识、心灵精神、社会工作、个人家庭、经济物质金钱
（这六类只是从六个方面概括你的人生，让你挖掘出足够多的目标，不一定要将所有目标强加给某一个方向）
人生计划书中分十年、年度目标。这个方面，我个人还在每个月的月初制作当月计划书，很简略的，但很具体。对于自己每个月的计划的完成的检查非常有好处！

书的轻重点：

重点：人生计划表
次重点：梦想记事本、行动记事本、思考记事本
如何收集、整理咨询
时间管理、人生成功诀窍
轻点：企业管理

书评：

关于数位记事本，可能这本书成书较早，电脑软件并没有那么发达，所以觉得记事本比数位记事本更有优势。
我个人现在用的one Note2013，作为一款记事本类型的软件，非常好用，可以很方便高亮字体，插入图片，绘制简图，还可以用本、区、标签三层的方式来分类笔记本，个人觉得还是非常好用的。我目前的习惯就是手机便签软件随时记录下想法，然后不定期清理手机标签，导入One Note，作为一种思维的收集，非常方便，毕竟手机是现在唯一的必备物品。
作者作为一个富二代，这样写事业成功学，个人感觉意义不大。
之所以这本书有85分，个人觉得这本书还是相当有用的，通过这本书，我也实现了不少事情，包括跑步、体重管理、知识管理等等。具体的计划对于梦想的实现帮助还是非常大的，推荐所有人，有必要看一下这本书，然后自己个性化做一套人生计划书，经常可以修改，没关系。

评分：

90

个人评分 65 对这种效率类的书挺有兴趣，总能学到一些帮助，豆瓣评分8.6

2015-10-18

书评：

很多生活工作技巧，或许有些有用

书中说“越是远的痛苦，越是不记得” 其实不仅仅是痛苦，这是记忆问题，人的大脑运作模式决定了会对所有的记忆进行逐渐遗忘

书一共分了七章，但内容并没有明确的分章。
书中主要是作者将其生活中的各种习惯、做法来阐述了一下，应该不能算鸡汤类的书，算是效率类、生活态度类的书吧。
作者的一些内容还是太过主观或者在了解不深后就发表了确定性的结论，比如人脉、跑步。通过这本书，我也应该自省，不应该简单地发表确定性结论，毕竟个体是片面的，引用权威的结论更有立场。
这本书对我来说有三个点是有用的：
1、尽量不要发表确定性的结论
2、做好一件事，做了之后才能知道是不是能做下去
3、教育孩子，让她自己去思考，去明白才更有效

本书结构：

第一章心智对人很有用
第二章心智：各项思维能力的总和
第三章各种效率的习惯
第四章如何可提高我们的心智
第五章各类生活观点
第六章又来谈效率
第七章又是一些观点

这本书讲了什么：

书中的点都比较零散，就以序号来记录了：
1、“往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣”，这句话有点道理，其中还有一些心理因素，就不展开了，所以别给自己下定义，试试看。
2、“所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略”，其实这句话有点小机灵，你坚持的时间长了，自然会积累各种经验，然后策略就好了。
3、要控制自己的心智，不然就会成为大脑的努力，生活会很乱
4、书中谈到了要阅读、自学、写作、不要完全信任老师
5、作者通过其六年的教学经历，整理了其对考试的定义
        ①要热爱考试，因为你喜欢通行证
        ②分辨考试的重要性
        ③提前很久开始准备重要的考试
        ④做题时做好的准备方法
        ⑤通过做题了解考试的重点、难点
        ⑥全面补习难点重点，并经常重新审视
        ⑦教是最好的学习方法
6、不要刻意经营人脉，当你达到一定能力之后，人脉自然就有了。
7、“别人如何认为，如何评价或者评论，其实原本根本没有办法影响你的状态”
8、作者提出了一种教育孩子的方法，记录下他印象深刻的事，然后若干年后给她看看，让她自己体会，个人感觉核心就是用孩子自己经历的事实让她自己明白，而非大人的说教讲道理

读这本书的动机：

对这种效率类的书挺有兴趣，总能学到一些帮助，豆瓣评分8.6

读这本书的目的：

学习更多对我有帮助的生活习惯或者技巧

作者：

李笑来

书中的感兴趣点：

时间

这本书的阅读方式：

2-3小时通读

评分：

65

个人评分：80.对于这类育儿书，每个父母原本的程度都不一样，有些话可能对我适用，有些东西对我就是常识

2016-02-23

书评：

对于这类育儿书，每个父母原本的程度都不一样，有些话可能对我适用，有些东西对我就是常识性的东西，所以这类书还是自己看一遍，能够获得更多的东西。

大人需要发现孩子问题的本质，而不是孩子问什么答什么，他们可能无法准确表达自己的问题。还孩子沟通要明白孩子的最终目的。

不要盲目称赞，果粉的称赞会让还有骄傲，有压力
当孩子犯错，该用事实让孩子意识到错了，而不是批评，批评除了给孩子压力，没有任何意义。

父母应该有合适的愤怒方式，释放愤怒的同时也让孩子学会了如何表达愤怒。

不应该问可能导致孩子撒谎的问题。

不要说试探性的话，和孩子直来直去就好。

父母要合理回应孩子的抱怨。

本书结构：

第1章交流密码：父母和孩子的对话
第2章语言的力量：鼓励和指导的更好方法、
第3章自取其害：应该避免的错误作法
第4章责任：要求服从，不如传输价值观
第5章纪律：寻找替代惩罚的有效手段
第6章积极的养育：孩子生活中的一天
第7章妒忌：不幸的传统
第8章孩子焦虑的一些来源：提供情感上的安全感
第9章性和人类价值观：需要审慎处理的重要问题
第10章总结：如何养育孩子

这本书讲了什么：

育儿心得

读这本书的动机：

对育儿方面的书感兴趣

读这本书的目的：

想获得更多育儿方面的经验

作者：

美] 海姆·G.吉诺特

书中的感兴趣点：

育儿

这本书的阅读方式：

2-3小时通读

对我的影响：

评分：

80