“拥有”并不等于幸福。你拥有的越多,被占有的也就越多。
在你忙于追逐财富、地位、丰富的物质生活时,有想过这些么?
“极简”就是一种“越简单、越丰富”的生活态度,从生活的小事情开始,去清理掉那些你我本不需要的人和物,去建立你真正渴望的关系,去发现你真正需要的生活。
“极简”不难,你不需要整理箱、不需要整理术,就从你手边的空间开始,问自己,哪些东西对你来说根本不重要,哪些东西对你来说离开了也不会想念,失去了也不会可惜,得不到也不会痛苦,只保留那些对你的生活真正有帮助的东西。这个过程你会发现,你需要的其实很少,剩下的都是欲望,都是周遭世界隐匿你的手段,都是让你迷失的原因。
有人用29天保留30样东西来生活,反而找到了自由。极简不是让你去做苦行僧,你没有必要也很难一次性地搞清楚自己为什么被物质控制的死死的,极简不是信仰也不是主义,是一种随时可以养成的习惯,是帮助我们成就自我的方法。
书摘:
心里建设----追求生命中最重要的事:不要只是拥有梦想,重要的事活出你的梦想。无论何时何地,当我们的生活与他人发生联系时,我们都发挥着自己的影响力。我们通过每天说的话,我们脸上的表情,我们选择的行为,我们做出的决定影响着别人。
如果某种活动、某个决定或者某种习惯,并没有拉近我们与既定目标之间的距离,那么,我们就应该放弃它。因为,大部分时间它们只是在干扰我们去做真正重要的事。
手册:
写下目标
极简新手: 只选择容易处理的开始,每次只关注一个区域。
尽量收集3类物品:
1、需要保留的东西
2、需要放到家里其他地方的物品
3、需要处理掉的物品
试验:
我将在()天(或周、或月)中,过没有()(某种物品的生活)
试验结束时,我将决定:
『』是的,我可以过没有这些物品的生活
『』不行,我还是需要它们
利用数字29:29天拥有29件物品生活下去;处理掉29%的物品等等
杂物处理:
1、每天清晨整理床铺
2、马上用手洗碗,不用洗碗机
3、填满收容器和垃圾桶
4、大衣柜里要留出些空间
5、保持所有台面干净整洁
6、立刻完成一两分钟可以完成的事
7、看完的报纸或杂志,立即处理
8、无用的信件立即放进垃圾桶
9、马上整理好衣物
10、每天晚上把所有物品放回原处
关于各种节日礼物:
1、质量优于数量
2、需求优于欲望
3、体验优于物品
教导孩子:
真正重要的不是他们拥有什么,而是他们是谁。
让自己变得更充实:
1、在日常生活中培育思考的空间:独处或冥想
2、减少干扰
3、在拒绝中找到自由(无效社交)
4、频繁锻炼(让身体好起来)
5、欣赏并安排休息
关照身体:
1、将肉食作为配菜而不是主菜
2、身体呼唤我们要充分饮水
3、频繁锻炼
4、策略性消除不健康生活习惯
先从一项开始,培养成习惯再做另一项。