经常听学霸们说：“学习不就是读书做题吗？能有多难？”
的确学习本身并不难，但学得高效，学得开心就需要点方法了。
学习的方法有千千万万，如果都尝试下，那穷你一生时光也不够用。找到适合自己的方法，并坚持下来，就成了。
这本日本明治大学文学部教授教育学博士斋藤孝的《学会学习》把学习阶段简单概括“找到适合自己的学习方式->坚持->突破”。并分了三部分教你如何学。
第一部分，通过话题解读的方式以自己的亲身经历来教你如何认识自己，怎么找到适合自己的学习方法，获取学习力。
第二部分，就总结了16位杰出人物的学习方法，也许未必有适合你的，但了解大人物们怎么找自己的原创学习法，也很激励人，很有启发性。
第三部分，斋藤孝以自己的实践为例介绍如何突破并创造独特的学习法。他的速效学习法有“一气呵成学习法”、“连休集训学习法”、“集中学习法”、“白纸活用法”、“身临其境学习法”、“剪报学习法”、“耳学法”、“聊天术”。方法不少，对于刚刚起步学习的人来说，直接拿来主义就可以了。但对于有更高追求的亲们，还是建议花时间参考第一章的方法，找找符合自己习惯的学习法。
春上春树在《当我跑步时我谈些什么》里面写到：“我发觉如果配合自己的节奏，用自己喜欢的方式学习自己感兴趣的领域，就能高效地掌握知识和技术。”
什么样的方法才是合适的呢？回答如下的问题就能找到点儿门路了。
1.不擅长是因为“方法”不对，还是不喜欢？
2.我为什么学不好这门语言/技术？
3.你的学习习惯、行动模式以及思维倾向是什么？
包括一些具体的问题：例如时间地点等细节。
用什么方法记忆最快？喜欢听说读写哪种方式？用躺着坐着还是站着的姿势更轻松记住东西？
在什么地方注意力更容易集中？
在什么时候最有干劲？
4.我们使用的方法是否适合自己的性格？
5.我阅读的书籍是不是真正喜欢的？
6.我现在是否打好了基础？
7.我学习的目的是需求还是喜欢？
8.现在学习的内容是我想要的吗？
9.学习的目标明确吗？
斋藤孝在《学会学习》第一章中给出了自己的回答，还在重要的观点上用了加粗字体，这些都是如何找到适合自己的学习方法的思考。
找到这些问题的答案，也就知道适合你的学习方法了，那么接下来就只剩坚持了。
说到坚持，总听人抱怨说“我知道这个方法可行，但就怕自己坚持不下去”。
推荐你看看根据真人真事改编的日本电影《垫底辣妹》，里面女主人公工藤沙耶加开始备考日本名校庆应大学的时候年级倒数第一，水平才相当于小学四年级，你有比那时的她成绩还差过吗？当然她的成功固然有辅导老师坪田的引导，从她喜欢的东西入手，找到她能接受的学习方式，但最终取胜的法宝是她的坚持不放弃。
2016年4月14中国大陆公映的日本电影《垫底辣妹》海报
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管理学教授帮你解决“今天吃什么？”的问题
2016-08-17
《爱情公寓》里面有个段子：
关谷：亲爱的，我们今天吃什么？
小雪：随便。
关谷：那我们吃火锅吧？
小雪：不行，吃火锅脸上要长痘痘
关谷：那吃四川菜？
小雪：昨天刚吃了四川菜今天又吃？
关谷：那我们吃海鲜吧？
小雪：海鲜不好，要拉肚子的。
关谷：那你说要吃什么？ 小雪：随便。
当你笑“随便”这个梗的时候，我不得不说点菜是个技术活，不仅仅是男女朋友出门吃饭。今天去哪吃？吃什么？是我们日常做得最多的决定。
而学校没有一门课程教你如何做决策，好在有本书《做出好决定》帮忙。作者是管理学大家：斯蒂芬·P·罗宾斯。
里面给了9个关于自我认知的测试，总结了17种做决策时的倾向和错误，提出12条高效决策的建议，还有这最后9条总结。
一。相信自己能够做得到
二。一切都始于目标
三。只要有可能就要使用理性过程
四。不做决定也会有成本
五。了解你的性格倾向
六。寻找与你的信念相悖的信息
七。考虑下没有偏见的局外人会如何看待
八。不要赋予随机事件任何意义
九。犯错误没关系
纯干货，笔记体模式，如果只是阅读，没什么乐趣而言，也许喜欢整理笔记的亲会乐得一条条的抄在本子上，很有成就感吧。但做决定的能力并没有增长半分。
斯蒂芬的这本书不厚，例子也有，但都是举得国外的生活中做决定的case。要跟自己对照，实际运用，才能真正理解他给的建议。
例如点菜这门技术该如何练就？（做决定的思路分析）
首先，敢于点菜，不做随便党。出门吃饭就是最大众的社交活动，不表现怎么提现你的热情呢，而且做一个会点菜的朋友绝对是受欢迎的，不小心还会成为居家旅行必备款呦。
其次，要知道为啥吃饭。饱腹？尝鲜？场合：商务应酬？恋人约会？朋友聚餐？吃家常饭和品美食出发点就不同，场合不同自然点餐也不同款的。切记目标在做任何决定的时候都是最重要的。
然后，开始根据目标分析
朋友聚餐：随性，每人点个菜就可以，你的任务是看菜够不够吃，适当添加。
商务应酬：在哪吃远比吃什么要重要，地点的选择决定你选菜品的价格范围。
旅游尝鲜：走特色路线，当地特色菜必点。
大基调定好，还要考虑天、地、人的因素:
天：时令，什么季节吃什么，点菜要考虑首选应季菜品，既能保证食材新鲜，又避免遇到没有材料的尴尬。曾经有遇到过朋友点菜问了4,5个，都说不是这季节的店里没有，很影响食欲的说。
地：场合，现在很方便就可以吃到各地的美食，但到川菜馆点煲鸡汤，到西餐厅喝啤酒，就有点儿不合适了。入乡还讲一句随俗，吃饭也一样，选定餐馆后，主要点哪类食物也就定了。所以不太会选择的，直接找主题餐厅，避免纠结。
人：众口难调，每个人的口味不同，点菜要注意都照顾到。尤其先问明白有没有忌口或者过敏的情况。如果同行的有海鲜过敏的，吃素的或者少数民族的朋友，就要格外注意了。还有照顾到牙口，老年人在场，就多些汤水，好入口的菜品。我不吃辣，一次去吃云南菜，因为同行的朋友不熟，结果尴尬到只啃米饭。
再说菜量，知乎上有不少几人该点几份的热菜凉菜的，这个只能做参考，我见过大胃的姑娘也遇到饭量超小的小伙，吃饭吃不饱，或者浪费了都不好，点菜恰到好处的度要在多次吃喝中积累经验。
Known and comprehended are totally different!
实践永远是是检验真理的唯一标准。
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坐而论道不如起而行之
2016-12-02
《周礼·冬官考工记》有语云：“国有六职，百工与居一焉。或坐而论道；或作而行之；或审曲面势，以饬五材，以辨民器；或通四方之珍异以资之；或饬力以长地财；或治丝麻以成之。”其中的坐而论道与起而行之原意是说不同的岗位有不同的工作内容，代表的是不同的岗位与工作。后来逐渐演化成为与其坐着空谈大道理不如实际行动，空谈误国、实干兴邦的意思。总而言之，很久远以前的古人就明白了行动的重要意义。而最近我才知道，现代社会居然有专门研究类似内容的研究分类，即是行为科学管理。
这得从最近看的一本书---《从行动开始》说起。这本由后浪出版咨询携江西出版社出版的小册子大约两百页，作者为日本研究行为科学管理的学者石田淳。石田先生改进研究人类行为的行为分析学和行为心理学为“行为科学管理”。据说这套理论被包括NASA在内的许多机构与企业应用，提高了管理的效率、提升了管理的成绩。
想必很多人跟我一样，也知道自己的很多缺点，也想改善改进，但是“臣妾做不到啊”。而现在，这本书归纳总结了一套行之有效的方法，来告诉我们为什么无法改变的原因，来指导帮助我们如何改变。
全书分为六个部分，首先就详细剖析了为什么许多人都难以改变的原因，然后列举分析了五种常见问题的思考行为逻辑，第三详细剖析了人的负面执念或思维定势对改变带来的负面影响，第四详细介绍如何才是正确的贯彻改变的方式，第五又指出改变中可能会遇到的陷阱及如何规避这些陷阱，最后介绍了如何用正面积极思考的方式强化改变的行为。其中，如下几点在看完全书后对我的触动挺大：
我们的行为其实很多时候是被眼前的利益所左右的。我一直以为，坏习惯改变不了的原因是我的毅力不够，但其实错了，坏习惯能存在的原因是其带来的短期影响力比长期影响力更大。比如，为什么愿意花时间看视频而无法花时间背单词？因为看视频带来的愉悦感即可见效，而背单词带来的成就感或实效能力要更长期才能见效。人都是趋利的，所以更容易比眼前的利益所影响，更难被无法量化或者尽快收获的利益所影响。知道了这个道理，我们的改变方法就可以有的放矢了。比如还是背单词，那么我们就可以思考并强化背单词带来的利益，用自己能信服的利益方式说服自己去相信改变的背后逻辑。
我们其实在用过去的失败来强化自己负面的认知。过去经历过的负面信息影响着我们的思想，是改变的另一巨大障碍。比如，我一直以来干啥都不太精通，结果形成了我对啥都可能不太能精通的想法，结果干啥都是了解、浅尝辄止，形成了啥都干过但啥都不精的局面。而这种思维在大脑中不断强化，严重阻碍了我去深入研究某一事项的改变想法。了解了这一点，其实也就明白，不精的局面更多的可能只是方法、方向、积累等等客观因素，那么只需要针对性的去改善提高，每个人都是有机会的。
改变要从点滴开始，不宜设定过长或过高的目标。“好高骛远”这个成语真是一点都没有错，但是为什么不能设定过高的目标的逻辑确是另一回事。过高的目标由于达成的时间过长、投入的精力和资源更多，导致预期利益的实现变得可能性更低或诱惑力不大，因此按照如上第一点的逻辑，很难带来积极效果。因此，改变的目标应该设定客观合理，且最好可以量化，这样我们才能更好的用“利益”的方式让自己信服和接受。
书中有趣的观点还很多，但逻辑都非常可靠，完全颠覆了我对行为的原有认知。
假如您也迷茫于如何改变自己，那么这本书应该说真的是非常好的一个行动指南。
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【大象图书馆】爱的故事
2015-07-26
书名《月亮知道》采用一种以月亮为喻的拟人手法，非常迎合小孩子的心理需求。同时故事内容有大量篇幅也采用了拟人手法，读来让人倍感亲切，同时也能感受到故事的温情。自古以来，人们都以月亮来寄托各种忧愁，哀思，欢喜和悲伤。书中真挚的情感很自然通过书名得到了体现。同时普照大地的月亮贯穿故事始终，它完全寄托了主人公松花对亲人的思念。
本书以三代人的真实生活见证了战争给人类带来的悲剧。主人公小女孩松花演绎了一种与众不同的童年生活。字里行间很自然流露出她纯真的个性，她带领读者进入了童年时代，使读者联想到自己童年生活的种种情景，更能使读者体会主人公的悲惨生活。她从小和身为巫女的奶奶相依为命，艰苦生活。因从未见过自己的爸爸，通过老师骑车带她回家，深切感受到了爸爸的味道，看到这一幕，心中不免有莫名的感动。同时也庆幸松花身边还是有温暖的爱意环抱。配合书中的插图，更能让人体会这种温暖的感觉。个人认为这是本书的一大亮点。以此和松花爸爸后来回家形成鲜明对比，让松花更加珍惜和爸爸相处的日日夜夜。善良的主人公松花救助了受伤的小狗小黑，从此有了小黑的陪伴，松花也不再孤单。故事总会有喜有悲，松花一直都羡慕自己好朋友英纷有爸爸，但英纷家庭的不幸，和松花的家庭形成鲜明的对比。当英纷爸爸离开后，才发现生死离我们如此之近。这也是在提醒读者一定要懂得珍惜，关爱自己，关爱身边的亲人朋友，因为一旦失去后，再也无法弥补。对读故事的孩子来说，也许他们未必能有如此的体会，但相信和成人一起阅读，他们也能通过松花的故事，感受身边亲人的爱意。
后期故事以回忆的方式，描述了上一代相亲相爱的两个人由于战争被迫分离，过着艰难的生活。故事本身并没有描述战争的残酷，但通过两个人的命运，使我们更能深切的去体会。这也是故事的一个隐喻，它留给读者更多回味。故事圆满的结局，同时也留给读者更多的想象。相信他们一家人一定会团圆的。这是一个很朴实的故事，对孩子来说，这是一本爱的教育的故事书。对成人来说，这是一本让人感受温暖的回忆录。
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美女明星带我们认识人类衰老的机理
2017-04-13
特别喜欢本书附赠的卡梅隆的海报。这是一张很特别的海报，从年轻到衰老，同样的衣服，同样的背景，同样的相框，同一个姿势同时出现在同一个空间。从图片中我们能看出卡梅隆从青涩的少女，到成熟稳重，再到魅力四射，最后至熠熠生辉的年龄变化。时光如梭，海报从透视的角度把作者衰老的过程展现的淋漓尽致，这正是人类完整的生命旅程。
本书主要包含三大部分：
第一部分，了解什么是衰老。随着时光的流逝，人类的青春不可能永驻，当皱纹和白发偷偷的来造访，卡梅隆告诉我们不妨放轻松心态，敞开心扉来接受这种种来自身体的变化。保持乐观开朗的心态，静下心来慢慢享受当下的美好时光，这才是人生的最大乐趣。
第二部分，从科学的角度，列举了各种科技和生物文献为我们讲述衰老的真相，即细胞的衰老。保持细胞的活力和健康是保证人体健康走向衰老的基本保证。这与我之前读到的《我要内脏变年轻》讲的内容不谋而合。卡梅隆的外婆经常说这句话：“因为我喜欢这样做，这样能让我身体强壮。”卡梅隆觉得这是外婆留给她的宝贵的遗产，对我们何尝不是如此。随着岁月的流逝，我们的体能也在随之流逝。这在我练习瑜伽的过程中体会非常深刻。每当练习静态瑜伽动作的时候，我会发现坚持一段时候后，肌肉就开始发抖，感觉自己想要垮掉了，这个时候只要在心底默默的对自己说：“再坚持一下，我的肌肉会因此而更加强壮。”犹如一泓暖流汇入血液，突然发现身体没有那么累了，整个人一下子就放松了下来，这样也使我轻松地坚持到了最后。也许这既是所谓的心理暗示的影响吧，总之这句话就是我们身体能量的来源。因此不管从事任何运动，当我们快要坚持不住的时候，我们都可以以这句话来警醒自己。
第三部分，延年益寿的艺术与科学。健康饮食，坚持运动和充足的睡眠是使我们保持力量的三驾马车。关于这三点，大家都是耳熟能详的。至于这三者的关系，作者在书中讲述的十分清晰明了，这部分也是本书的核心。理论再多也比不上亲身实践来的实在。在此，我再结合《我要内脏变年轻》的内容，汇总抗衰老的秘诀如下：
- 腹式呼吸+冥想，放松你的心灵，让生命更长久
- 健康的慢饮食，给你的肠道和肾脏减减压，保持肠胃健康
- 规律的有氧运动+晨练，为你的肌肉重新注入活力，保护你的骨骼和大脑
- 规律的作息时间和充足的睡眠，给你的大脑充充电，让你精神饱满
- 珍藏美好记忆，培养兴趣爱好，敞开心扉慢慢享受生活
纵观全书，感觉是写给我们广大女性同胞的。可是作为男士，其实也不妨一读，这样不管对你还是你身边的她，都会多一份理解，多一份关爱，多一份健康。
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极速思考的入门教程
2017-03-16
麦肯锡公司是全球最著名的管理咨询公司，以高效著称，其内部学习机制和知识管理完善又实用。后浪引进的麦肯锡商管学习的书籍堪称工具速查书。例如《零秒思考》和《零秒工作》这系列针对提升工作效率的入门书，就很适合做日常练习用。
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一切的改变来自于诱因
2016-03-15
从执行力到自控力如今再看自律力，人生就是在各种力的作用下前进的。都说发展是曲折前进，螺旋式上升，自律力的形成就是这样的。
关于执行力，自控力的书和讲座很多。如何把两者结合成自律的关键在于trigger就是此书中强调的改变的诱因。
每个人想改变自己的初衷都不一样，当然也有安于现状的，这个另当别论。所有想改变现状的人最难得就是下决心，并坚持去做一件事。书里面给出了许多坚持做事的方法，配合事例。但最核心的是诱因，像《盗梦空间》里面那个种子想法一样，有它，才会有后面的果，也是你最终能否坚持直至成功的关键。
此书不是仅仅举例说明，讲道理，用了跨界的理论来说明，有新意，也有深意。尤其看到“反馈环”和“诱因矩阵”，深得理工科喜欢的字样。原来经管类的图书加上自科的理论，阐述问题更简洁高效了。
先说“反馈环”，就是控制系统里的闭环反馈。控制理论是就是发现误差，做调整行为，检测结果，根据反馈调整，逐步减少误差到实现稳定运行，达到理想状态。用在人类行为学上同理，反馈环分为：证据、关联、推论、行动四个节点，通过反复调整达到可控的状态。书里面主要关注的是环境和行为之间的反馈环，没有扩展应用，略显不足。
再看“诱因矩阵”，和科维的时间管理理论“四象限”法类似，分想要，需要两个轴线，四个维度来讲。右上角激励性和积极诱因相重合就是我们想要的短期满足和需要的长期成就一致的。这一象限的诱因是你要深入挖掘，并积极去实现的。诱因可以有多种，别人嘲笑的眼神，自己的灵光乍现，内心的渴望等等。都可以，一时想不到没关系，只要你觉得现实不满足你的需求，你想改变，就可以找到这颗种子。种下去，开始你的改变。
P52诱因矩阵
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没有翻不过去的墙
2015-12-22
面试的时候，总会考察一项能力：troubleshooting，即遇到问题的解决能力。通常面试人都会根据考官给的题目询问现有条件，然后解答。这是常规思路，针对问题来解，对症下药。这是普通人的答案，中规中矩，不出彩，也不会出什么大错。但如果遇到一个不按牌理出题的呢？面对提问无从下手怎么不？有时候可能问题本身就是无解的陷阱。那你的应对是怎样的？
读这本书会给你启发，从答案入手，而不是问题本身。用逆向思维来思考，有时候就会豁然开朗，说不定还会吓到你自己，怎么可能就这么解决了？
开篇用斯皮尔伯格拍片时道具有问题，引出了全书的主旨：“先把问题放一边，关注答案，而不是先关注问题”。就像斯皮尔伯格那不好操作的道具大白鲨，修好它，继续表演进行拍摄，已经是不可能完成的任务。那影片如何在缺少主角的情况下继续。大师没有继续纠结道具，而是思考影片需要大白鲨的目的是什么？不就是制造恐怖气氛吗？那什么最恐怖？是看到的狰狞面孔还是未知的黑暗？“你看到的越少，你想到的就越多。”自己吓自己才是最恐怖，想通这个就找到解决方法了。大白鲨道具全程一半在水下，一半在水面上，直到地81分钟才露出完整面目。给观众足够的想象空间，电影主题也得到了生活。这样道具的缺陷依然存在，但对电影的影响已经微乎其微了。虽然道具的问题本身并没有被解决，但拍个成功电影这个大命题，被完美诠释了。
其实开篇的这个例子已经说明了一切。遇到问题，试着抛开限制，不从问题的角度来看待事物，关注的点放在最终的目标上，问题也可能就是一笔最大的财富了。就像若隐若现的大白鲨带来的隐喻效果，观众不会思考迟迟不现身的大白鲨原来是个坏了的道具，而是在猜测中被自己营造的氛围惊悚到了。难怪斯比尔伯格要说“故障不断的大白鲨是上天的恩赐”呢。
正文再用几个章节帮你分析你的思维是如何被固化的，要怎样转换思考方式，以及解决问题时你通常会遇到的那些坑。最后以日本铁路处理积水的例子做总结，与开篇呼应的同时给你启发。
那么下一次如果面试被问到“如果你是张生要送一封信给大宅里的莺莺，你面对的只有光滑无比的院墙。你怎么办？”有没有什么除了找红娘帮忙的以外的点子呢？
我相信看完本书你给出不一样的解答，翻过所有的围墙呢。
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就任性做回自己也值了
2015-10-01
不管你喜不喜欢他的节目，看没看过他的电影，凭里面的一句：“在这个世上，多一个人笑，就少一个人哭。”。就值得佩服这个努力奋斗的草根。
马云说：“梦想一定要有，万一实现了呢？”，大鹏讲：“有梦就去做吧，大不了醒了呗。”
人生在世要的就是这种洒脱，癫狂！
好了，我说的这个草根就是既主持又写书还拍戏的大鹏。
而他的梦很多，最近实现的一个是拍电影。这本书其实是《煎饼侠》的衍生书，写得有点儿散，但很真实。
第一次知道大鹏是在谢村，回想当年，在实验室中午跟我家小射手边看《大鹏嘚吧嘚》边吃午饭，似乎是那时唯一的休闲了，好多娱乐新闻都是从大鹏嘴里知道的，他的主持很接地气，也很有主见。尤其里面他给美国脱口秀柯南道歉的一期，有意思，说个对不起都能这么欢乐，大鹏做到了拯救不开心。感谢大鹏，感谢搜狐，感谢YouTube，带来的欢乐时光。
今天看了书，又特意去找了最近一期的《大鹏嘚吧嘚》，貌似大鹏已经不主持这个节目了。他书里提到的变与不变。“一个人一直在进步，当另外一个跟不上了，离得很远的时候，他一定会觉得你变了，而且这个关系也变了。”从无名小卒到小有名气，大鹏在一步一步往前走，关于他的非议也会随着名声增大而增多。这也许就是努力成功的代价吧。
这期节目中，他弹唱了《那些花儿》。他仍没忘本心，还是以家驹为偶像，还是会继续唱歌，还是会给大家带来笑声的那个大鹏，希望他能越走越好。
每个人都会随着时间有所改变，变得更接近你的理想，还只是安安稳稳的变老，都是自己的选择，没有人会怪你，给自己时间先成为自己的英雄，不忘本心，作好自己，而不是忙着成为别人眼中的你。
在做到不被这个城市所抛弃的同时，也要保有你特质的东西。书里大鹏讲到他事必躬亲，以至于累了自己，又惹人误会他的偏执。而其实他只想说，“我能够做的就是做好每一件我能够做的事。”有点儿绕口，但绝对是朴素的做事真理。做就做好要么就不做。所有人都做一样的，那还有什么是专属于你的呢？我相信，在你还什么都不是的时候是没资格任性的。能表达自己的想法，做出来有自己标签的事是既幸运又幸福的事。希望有一天我们也可以坚持“任性”做个有自己特质的人。
想起来中学的时候，和同学聊天说“你们要是在人群里找不到我了怎么办？”一姐们直接来了句：“你？不用我们找，会自己往外蹦。”现在我还记得这句玩笑话。也许自己一直是任性的生活着，看到大鹏的那段有点儿憋屈的表达就特别有共鸣。人生在世短短几十年，现在还不为自己折腾折腾？也许就来不及了吧。所以做个人群中能一眼被找的人吧，哪怕个子不高，但至少咱还能往上蹦吧。
看一个人实现梦想的过程，比喝多少鸡汤都充满正能量的。
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走进孩子的心灵世界
2016-05-24
家里有个读一年级的孩子，特别期待能读到关于孩子教育的相关书籍。只听名字就知道这是一本很适合亲子共读的书籍，因此拿到书后非常激动。渴望通过本书了解孩子，走进孩子的内心，最终本书确实没让我失望。
周六上午，我自己先花了一个小时把本书读完了，书中故事是以一个四年级的孩子的视角来讲述的，故事标题非常具有概括性，也特别吸引人。故事内容对孩子来说也浅显易懂。有趣的故事再配上优美，可爱的漫画插图，使人爱不释手。字体间距也挺大，孩子读起来也不会很累。内容排版也特别有新意，每个故事都会引申出问题小贴士。每个篇章主要包含三个部分：小故事，今日心灵词典，我的心灵手册。因此，不管是父母还是孩子，只看一眼就会喜欢上这本书。
下午在家和孩子一起阅读，刚读前两个小故事，儿子就被故事深深吸引了。可能是因为故事内容贴近孩子的学校生活，孩子由此产生了共鸣吧。带着故事里的问题，和孩子共同阅读故事后面的心灵词典，发现孩子对这些知识点非常感兴趣，从中孩子学习到交友，血型，遗传，性格，感恩，礼物等许多知识。对父母来讲，读完心灵词典，也明白了如何与孩子沟通，进一步了解和理解孩子。
通过故事的引导，再利用心灵手册提出的各种问题和儿孩子沟通，发现儿子很积极回答这些问题，并且还和妈妈分享了许多学校有趣的事情。当问及交友相关问题时，让孩子明白应该和什么样的人交朋友，知道如何助人为乐，与人相处。当问及血型相关问题时，孩子说自己希望是O型血，因为O型血是无私的，孩子心中满满的爱几乎把我融化了。当问及遗传相关问题时，儿子列出了许多好的特点特征，说是妈妈传给他的，让妈妈深深感动了。原来父母对孩子的影响真的是很大，瞬间也让我明白了父母是孩子最好的老师这句话的分量。通过孩子的回答，我们能简单推测出孩子的性格特点，以及在学校的表现，和为人处世的一些方式。孩子的心灵世界淋漓尽致地展现在父母面前。基于这些特点，父母可以给孩子一些指导意见，帮助孩子做更好的自己。同时，通过孩子的回答，父母也知道自己在孩子心目中的位置和形象。有助于父母更好地塑造自己，为孩子做好榜样。
知识性和趣味性并存的心灵手册是通往孩子心灵深处的阶梯。试着利用这本手册走进孩子的内心世界，和孩子进行心灵对话，相信你会发现你的孩子有多棒，多懂事。如果你知道孩子的问题，那就试着用心灵手册来指引孩子，和孩子共同学习，共同进步，使孩子一步步健康成长。
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日常养生宝典
2015-10-16
读罢此书，最大感触是，养生保健原来可以如此简单易行。
本书以一天作息时课刻表划分目录结构，内容清晰合理，一目了然，使读者读完后很容易记住书中内容。佟大夫按照时间顺序，在各个章节列举各种伤阳的实际案例并详细阐述中医养生的理论知识，告诉读者应该如何通过合理安排作息，饮食及运动来达到暖养的目的，形成良好的生活习惯，让读者的人生充满活力。同时还有许多实用的日常保健养生小常识贯穿书中各个章节。
本书开篇便列出本书的主旨(何为“真阳”)。同时指出保护阳气于中医保健、养生调养之重要性。罗列各种实例娓娓道出，身体保暖不足、饮食寒凉、负面情绪对阳气的损伤之严重性。关于这三点，于重视养生保健之人，必谨记在心。
第二章节中，佟大夫围绕开篇提出的三个观点，明确告诉读者应该以何种生活方式来护阳暖身，以达到养生保健的目的。“仁者寿”，强调豁达的胸怀，淡定的情绪及简单的生活方式应贯穿中国人中医养生的始终。因此，拥有一个豁达的心态，辅之以健康的生活方式，这便达到了日常养生的目的，必会使人收益终身。同时举出许多生动的例子来证明“治得了病，救不了命”、“三分治，七分养”等中医常识。
第三章是本书的核心，以养生时刻表为轴线，告诉读者在日常生活中，如何做暖女人。用一天中几个重要的时刻来贯穿本章，把各种养生知识明确分类，配以实际案例，通俗易懂。读毕，让人对养生知识印象深刻，并能与实际生活相结合，使养生保健简单易行。
6：30: 早起要顺应四季气候变化。起床要遵循的三个“半分钟”（1、醒后躺着别动，等半分钟。2、坐起来别下床，等半分钟。3、坐在床边，脚垂地上，等半分钟）。以此来保证平稳度过清晨这个危险期。早起喝一杯温开水，按摩“支沟穴”，养成上洗手间的习惯。同时，需谨记健康“三快”（走得快，说得快，拉得快）。早上洗脸宜冷水，晚上宜冷热水交替，以保证皮肤的自我保护和平衡。做好防晒工作，于护肤的重要性。还要注意防止三个穴位（风池，风府，风门）受风。
7：00：早餐必吃主食，来保证一个上午大脑的能量供给。
8：00：穿衣铁律，春捂秋冻+上薄下暖，腹部保暖必不可少。“丹七片”能去黑眼圈。搓热双手热敷眼睛周围，有助于眼睛保健。
8：30：迎着太阳昂首阔步+扩胸便能抗衰老。
10：00：上午吃把坚果，喝点黄芪，枸杞茶饮。
10：30：做做工间操，活动下颈，腰，腿部。坐姿很重要，最好贴着椅背坐。
12：00：黄金午餐，吃些容易消化的食物来健脾。午饭后，安静地闭会儿眼睛。
3：00：喝杯麦芽红茶（抄麦芽，红茶，饴糖）即能温胃健脾，又能暖身。
3：30：悄悄做做“女生操”。
4：00：注意因“虚”引起的各种小毛病，重视经期保暖，休息。按摩双眼，减轻眼睛疲劳。
5：00：准备下班，喝杯水或牛奶，提前下车，走路回家。每天走一万步，是非常有效的健身方法。
6：30：饭前水果，用饴糖代替白糖，主食换成杂粮粥（黑芝麻，核桃必不可少），保证只吃七分饱。
8：00：睡前准备，适当做做髋部拉伸运动。热水泡泡脚，做个牛奶面膜。
10：30：右侧“卧如钟”的睡姿最养生。睡前按摩“合谷穴”，可以保证睡眠质量。
书中介绍的这些都是我们日常生活中需要关注的细节。如能根据此书提供的养生时刻表，养成这些良好习惯，必定会让人身轻体健，健康一生。
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放心做自己
2016-03-19
说起法国，脑海中的词汇是浪漫，美食，普罗旺斯，香奈儿，兰蔻，迪奥，苏菲玛索。总之，能想到的词汇都是和美女相关的。没办法，对于法国的认识有限，印象中法国女人看上去很美，有女人味。
细读这本书，才对法式风格有了深层次的了解。法国女人美在优雅，一种骨子里的自信和热情，迷人魅力来源于对自己的认可。
首先要认可自己，做自己，让你的风格倾诉你的故事。法国人就做好法国人，中国人就做好中国人，韩国人就做好韩国人。想起陶喆的《找自己》，保持美好状态的起点就是找对自己。不必在意别人的评断，跟自己最匹配的妆容就是最美的。
法国女人追求的是自然美，而且没有一定之规，所以想要她们接受整容成明星脸的想法都是一种对自己的亵渎。她们接受的是自己的独特，骨感，微胖，都可以是美的。不会因为大众的所谓美女标准而跟自己过不去。她们享受SPA、按摩是对自身的保养，一种放松身心的方式。但不会对自己动刀，所有不自然的都是做作，不是美。
再说生活方式上，仍然是舒适，享受。即使健身都倾向于舞蹈之类的艺术性活动例如体操，而不是力量型挥汗如雨。跟我们常见的对面器械的健身房不一样。我们是延续了美式的力量型训练，男女都一样练肌肉，难怪我们多的是女汉子，少的是淑女。法国人眼中，女人就该做女人的活动，健身也不是为了跟男人拼力气。又丑又不优雅，不是淑女该做的事。欧洲那种浓浓的贵族范儿，高傲劲儿显露无疑。对了，法国女人就是这样，不随世界潮流，一直坚持着自己的那一套，我来引领潮流而不是跟风的。这正是她们迷人之处，有倔强的坚持，所做的一切改变的目的都是让自己更优雅柔美。
最后，做个优雅的女人，要学会照顾自己，培养出自己的个性，为自己打扮。相比法国女人，我们的生活节奏太快，压力过大，放松方式却单调，泡个温泉散个步都是奢侈的浪费时间，似乎累了就只有睡觉这一件事可做一样。已经忘了生活本身可以是很美好的。懂得照顾自己的太少，女人味就在这样或懒散或忙碌中消磨殆尽了。
书里面没有教你如何化妆，怎样配香水，包括服饰搭配这些技术性的问题的都没有细说，只是在作者对一个个法国女人，或者在法国生活过的女子的交流中，传递思想。只有你的想法改变了，行动才有意义，才能够坚持长久。
的确优雅又不能当饭吃，大家都在向前冲的时候，说什么享受生活，放慢节奏，都是胡诌，竞争激烈，常听到的一句是：女人更要对自己狠一点。但别忘了，你心中的好生活里最重要的一条是做个美好的自己，尤其对于女人而言，优雅是日积月累的习惯使然，不要变得面目可憎了之后，才想起自己原来是有能力成为一个优雅的女人的。与其向往别人眼中的幸福，不如抓住眼前的，把握当下，开始放心做自己。
只要接受自己并照顾好自己，永远不是为了世俗的标准而改变，对自己好一点，这并不难。
从法式风格中学会爱自己，做个优雅女人吧。
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小山升写给职场新人的工作指南
2015-10-27
本书从新人入职的心态调整到工作细节处理，以及与顶头上司的沟通，给出了作者多年的经验之谈。讲得很细致，书不厚，但点到为止里面涉及的点很多，是一本职场菜鸟老鸟都适合看的书。
里面举的例子很多，读来多少都有共鸣，单说几个我们容易忽视的地方吧。
每个应届生毕业生都有过从入职到工作得心应手的过程，从学生到职员，不只是角色的转换，心态上的调整很重要。许多上学时的习惯都要作调整，例如书中说到做笔记的目的。当年念书的时候导师教导:”keep your log book with you every day.”每天都要记笔记，要用A4纸大小的厚本，至少写3页，记录每天看的论文，学的知识点，还有各种新想法，将来写毕业论文时候方便查找，一年下来厚厚几本，超有成就感，这是读书时候记笔记的作用和目的。而开始工作就不一样了，当然记笔记的习惯还是要的，但目的是“为了忘记”，工作时候随时记下的笔记多半是事务性的，很杂，可能是客户提到的某个需求，或者上司临时起意的想法。没有什么是需要背下来的知识点。笔记中记下的事，是“可以暂时把这件事忘记，这样才能集中精力于眼前要事。”忙完手头的，再返读笔记。返读笔记把要办的杂事重新计划下，之后一项项完成，笔记才完成了使命。“为了忘记”只是临时的不去想，一定要有定期返读笔记的习惯。这样才能事半功倍，把读书时的好习惯转换成工作时提高效率的利器。
还有小山升提到再烂的工作也要做满三年里说跳槽去更好的公司不太可能，可能你会不理解，毕竟现在跳槽很普遍，薪水通常也会涨些，尤其是IT行业。了解日本的毕业生就业情况的话，就不难理解了。中日的企业还有工作情况还有差别的。据我了解的日本大学生毕业前1年是毕业季，日语叫就活，开始投简历找工作。日本的大企业第一波招聘，然后再中小型，这跟国内也差不多，层层筛选。所以好一点儿的企业进不去的话，往下找，最后入职的基本上是跟你相匹配的。如果刚入职你就觉得企业糟糕想跳槽，那最好也就只能找到同等级别的公司了。不大可能找到更好的公司，因为已经刷过了。还有工作上从一而终的观念还是很深的，对于新人在一个企业发展，就是靠年头一步一步走，稳定上升，跳槽加薪的情况不像我们这么多。 而且刚毕业入职的员工在所有企业的起薪都是一样的，工作满一年后的加薪就看你一年的表现还有公司的实力了。所以第一份工作选定的时候就很重要，一旦选好了，那入职之后至少工作满三年，有资历，真正了解行业还有职业前景了，才适合考虑跳槽，不然的确很难找到更好的公司。这跟我们现在创业，创新小公司高工资的情况不一样，国内刚工作几个月就跳槽找的适合自己的职位的还是有很多的。国内有的行业发展太快，可能你所在的公司都存活不到3年，所以在考虑跳槽这个问题的时候，还是要结合自己的实际和公司情况，固守并不见得就有发展，要懂得变通。
当然我是很赞同作者说的工作至少做满3年的观点，要长远发展还是稳定工作比较靠谱。只是经济情况就业形势不同，国内对于初入职场就跳槽的年轻人要宽容一些。
书里还有一些是基于日本企业工作情况举的例子，不能完全照搬国内使用，还是要酌情思考的。
总的来说，很多工作潜规则还是普遍适用，这书是值得反复翻阅的。
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销售需要些啥
2015-11-06
大学上公共关系学课程，老师曾经举过一个促销、推销、营销的区别的例子：你要追一个姑娘，然后派了一堆朋友去姑娘那宣传说你有多好，这是促销的路子，就是一通狂轰滥炸，打着广告扩大知名度。或者你个人穷追不舍，跟姑娘说自己有多好，嫁给我吧。这是推销的方式，送上门，死缠烂打，非你莫属的表现自己。 最后一种是营造声势，发动力量对外宣传你有多优秀，打造自身美好形象，间接对你要追的姑娘施加影响，以你的影响力来让她对你产生倾慕之情，然后再闪亮登场，这是营销。
当然例子很夸张，但你猜哪种方式会成功？貌似营销很高大上，的确对于销售而言，营销是战略层面，促销和推销是战术层面的。而这个例子的答案是成败与否取决于你要追得姑娘。
第一就是对象很重要。
可见无论你以什么方式做销售，最重要的还是目标客户，要知道销售是要跟人打交道的，那琢磨客户心理，投其所好，往往会事半功倍。如何针对客户制定的成功率高的销售策略，就得看销售人员的情商了，把所有的经验技巧用对地方才能奏效。
其二技巧要有效。
前两天看一段TED讲人购买东西的心理：“People don’t buy what you do, they buy why you do it.(人们买得是理念而不是商品。)”客户关注的是啥？苹果小米的大卖根源在于他们对自身的定位以及对客户群的分析。现在的销售早就不只停留在产品质量服务上了，更多的是理念，一些意会的东西，那么对于销售人员的要求就是书中所说的软实力。
最后竞争靠努力，取胜靠实力，尤其是软实力，这里也就是书中说所得情商。
以人为本是销售中情商运用的核心，情商五个方面中自我管理、识别他人情绪和处理人际关系是这本书讲的重点。
书中涉及销售渠道、客户心理、客户维护、谈判技巧、团队管理等多个方面的技巧。做销售的都可以拿来实践用用。即使不做销售，书中的技巧也是很实用的，要知道做项目，例如，开发软件过程中如何管控客户需求就一直是个头疼的问题。看了书中第五、六章让客户成为你的狂热粉丝还有询问技巧的有效步骤就有豁然开朗之感。所以说多看看不同领域的书，有思想的碰撞，会受益匪浅。
这本书题目是销售，但内容适合各行各业，只要你与人打交道，那么请看看吧，也许得到启发能解决困扰你多时的问题。
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