过足嘴瘾与保持身材能兼顾

     我这人好吃懒运动又想保持身材，这一直是我最痛苦和烦恼的事。想当年的“林妹妹”我如今快成俄罗斯大妈了，想想都要疯了，看着许多漂亮的裙子穿不了，就下决心要减肥，可懒人的我又怕累又怕痛，跑步也跑过，瑜伽也做过，但都因为坚持不长久，所以没效果，郁闷死我了。现在有了《食帖6：理想身材，吃即王道！》这本书，我再也不担心那些问题了。
   我想减肥，但身边个个人都说我，你又不胖，只是臀部大点，大腿粗点而已，减啥肥啊，抽风啊你。《食帖6：理想身材，吃即王道！》这本书告诉你，并不是只有肥胖的人才需要减肥，隐性肥胖也是胖的一种，而且是很危险的一种，它指的是内脏脂肪过量。书中指出，减肥的终极目的，绝不应该是外在的瘦，而是减去身体内的过剩脂肪，维持稳定健康的身体状态，与此同时打造理想身材。所以这更坚定了我必须要减肥的决心，《食帖6：理想身材，吃即王道！》这本书就是我减肥行动的教科书。
   该书中也讲明了不易坚持的减肥法，是不会成功的，只有吃得对，才能彻底成为理想的自己，这完全是在教育我这种懒人，不努力坚持正确的运动方式和保持良好的饮食习惯，那我就根本不能想拥有好的身材穿自己喜欢的衣裙，就更不能穿上适合自己气质的服装展示出自己的魅力。
   接下来该书将编辑们采访到的十几位健身达人的健身心得和健康营养的食谱都详细地记述下来，让我们这些学习者可以通过了解、分析别人的经验来调整好自己的减肥方式和饮食习惯，来达到自己能够进行正确的减肥行动。这本书中我最喜欢的是那些食谱，特别是沙拉和简单食物制作，我以前自己做的沙拉总觉得不地道，看了书后，果然我做的太简单，可以说是几种材料的乱拌大杂烩，看来还是得学习专业的制作方法才好吃，才营养健康。那些简单食物制作真是我这种懒人的福音，想吃好吃的又不想做太麻烦的正合我意。书中也讲了一些在家就能做的简单的瘦身动作，特别适合我这种又怕累又怕痛的懒人，有几个动作我已经开始每天坚持做了，希望能有好的效果，那么明年夏天我就可以放心地穿裙子了。
   爱美之心，人皆有之，爱美更是女人的天性。作为吃货的女人，想要过足嘴瘾，又想保持身材穿漂亮服装，现在完全可以不用再象以前那样痛苦地做选择题了，《食帖6：理想身材，吃即王道！》这本书可以将你打造成既是吃货又能保持美好身材的靓丽女人。