健康法则，一起学习

随着年龄的增长，不由地对自己、对家人的身体健康更加关注了。健康是个永恒的话题，只有健康的身体，才能做更多自己想做的事情；如果没有好身体，真的是一切免谈。而人的健康绝大因素取决于你的器官。外表面的器官可能更多只是外貌上的影响以及生活方式便利性的影响，而内在的器官，隐性，但是对的寿命影响却更大。内在器官中最显著的就是五脏六腑，也谅是俗称的内脏。内脏的健康决定生命的长度。生命的长度，就表现在我们常说的“年轻”与否。

五脏年轻了，那人自然不容易衰老，也就能活得更长。那么如何让我们的内脏变年轻呢？日本代谢症候群研究学者伊藤裕写就这本《我要内太脏变年轻》，告诉我们如何管理好我们的内脏，延长内脏的寿命。

开门见山，在书的封面内折页上写着内脏时间管理十大守则，如果能完全消化这十大守则，估计也就能做到让内脏变年轻了。其中有一条“实践婴儿的生存之道”，想必是告诉我们以婴儿去生活，无忧无虑，婴儿吃奶，饿了就吃，但是吃饱了绝对不会多吃。有人说婴儿这么小，哪里懂啊，还不是猛吃，其实不然，仔细观察，你会发现婴儿是很有自我控制能力的，吃饱的婴儿不会多讨一口奶吃，如果你不知道，硬塞给他，他反而会生气、哭闹。婴儿想睡就睡，说睡就睡着了，心无旁骛，真好！再大的烦恼，在婴儿那里都是甜甜的一个微笑。吃饱睡足的婴儿乖巧得不得了，如果我们成人也能尝试着以婴儿的生存之道对待生活、对待自己，还怕不年轻吗？

围绕十大守则，书里展开了说明。它不像通常的健康书，罗列一大堆健康的要领、保健的方法，而是以一种极简的阅读方式来编著，由一篇篇短文组合而成，每篇短文读起来不让人头痛，因为精
、简、短，适合这快节奏的阅读氛围，有的道理我们可能懂，但是肯定不会像这书中写的头头是道。短文的题目首先就很入眼，让人容易记住，譬如我就记住了“爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖”“为什么柠檬可以帮助起床？”等等，健康知识分解为一个个小短文，相互可以独立，但也不影响阅读的连贯性。以这种短文形式写就的健康法则，让人容易理解、牢记。

要内脏健康，要慢慢吃，试着不要太认真（这里的认真也就是较真的意思，不要给自己太多的压力）……这些对我来说都是启发。

文/ashley
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