成为“内脏大人”的守护者

现在，生活节奏不断加快，健康问题以成为大家最关注的话题之一，各类健康栏目、健康小贴士等等比比皆是，但是现代人也聪明了，不会盲目相信这些广告，更多的人选择从饮食和锻炼方面入手，确保自己有个健康的体魄。

最近在朋友圈里疯狂转发一张图片，三个年轻人在开心的喝酒，我们能够看到他们内脏的状态，充满了疲惫，但是三个人却不自知。其实，这三个人不就是我们现在的状态么？我们在吃吃喝喝的时候，只顾上了嘴的感受，却忽略了胃肠是否能承受这么大量的工作，尤其是在食用辣味食品时，光顾着享受那种刺激味道，却忽略了其他脏器是否能受得了。慢慢的，这些内脏器官是否能够始终为我们无怨无悔的服务？

代谢症候群研究权威、哈佛大学、斯坦福大学医学研究院伊藤裕所著的《我要内脏变年轻》告诉了我们这些内脏的秘密和重要性，原来，它们的寿命竟然决定了我们的一生！

在本书封皮上，作者列出了一个内脏时间管理十大守则，分别是：慢慢吃，倡导时间就会变慢；晚上绝对不要去便利店；接触小零食对策；制造“空腹感”与“低氧感”；早上运动比晚上好；实践“婴儿的生存之道”；试着不要太认真；以“3的倍数”与人来往；建立梦想，期待未来；制作只放入美好回忆的“个人相册”。这十大守则对我们来说是非常受用的，就我自己来说，我可是经常触犯其中大部分守则的，例如晚上临睡觉前去小摊买点串儿；不管饿不饿，身边只要有零食，就想吃、吃、吃；不爱运动，能走就不用跑的；遇到一些事情爱较真儿；对于那些不开心的事情虽然很容易淡忘，但是一旦被提起，就容易伤心、掉眼泪，唉，触犯了这么多条，着实该打呢！

作者很有趣的将内脏比喻成“内脏大人”，如果想要这位“大人”开心，我们需要做很多的事情，不能触犯很多注意事项，这样，这位“大人”才能健康地支撑我们的身体，让我们长寿。原来“内脏大人”掌管着我们人体太多的东西，而且他们相互作用、相互扶持，如果把人体比喻成钟表，脏器比喻成零件，如果零件出问题，那么钟表也不会运转；脏器不工作了，那么这个人也快要寿终正寝了。

作者告诉了我们脏器的重要性以及出现问题的原因，还告诉了我们如何保持脏器的活力，第三章内容就告诉了我们这些秘诀，和线粒体成为伙伴一集掌控时钟基因，学会了这些，保护“内脏大人”还难吗？