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2014-07-16

我们一岁多就学会跑步，但很多人终其一生都不知道自己跑步姿势有问题。书里有句话“任何事，不去了解它，就别想掌握它。——德国哲学家歌德”最早学习跑步的知识，是初中的时候，听体育老师讲运动中的二次呼吸，老师以跑步为例讲解的。知道这本书以后，第一时间想读，也是源于当年有很多事都没有弄懂。

人们通过不同的方法来学习，有人是思考型，有人是视觉型，有人是感觉型。很久之前，我在健身房挥汗如雨的骑自行，结果效果不好，教练教我之后，我才知道原来骑自行车有技巧，之前不是锻炼，而是受罪。

书里关于姿势跑法和肌肉锻炼的章节非常好，强烈建议大家阅读，里面不光用文字详细写了跑步姿势的要点，还附图说明了重点的环节，简单易懂。书里还对运动伤害做了详细的解读，并且把错误的动作附图说明，有效的提高效率降低受伤的可能。

最后几章是针对跑步选手的练习讲解，写了一些在竞赛中的有效跑步技巧和与伙伴一起训练时的提高方法，同样是附图具体说明，并且做了很认真有趣的讲解。

值得一提的是，这本书不是枯燥的运动教科书，书里从心理学，运动学等角度，详细的分析了跑步的好处，并且对跑步过程中的心理建设、伙伴间合作技巧等方面做了讲解。相信那些自称有拖延症，恐惧症的人会有所收获。

跟奇葩同事的合作技巧

2015-07-15

很多人觉得我不是领导，我不需要给下属交办任务，我不需要这本书，其实在日常工作中，我们就算不是领导也需要交办，比如在团队中跟其他同事合作，多多少少都需要接触。比如在家跟父母、跟孩子、跟兄弟姐妹都需要交办事情，就算都没有，收发快递、租房、交水电费这些都需要交办，《交办的技术》就是讲解怎么在这种与人接触的事情上的做事技巧的。

我看《交办的技术》最大的收获，就是跟奇葩同事的合作技巧，我有个奇葩同事，尖懒滑馋，能占的便宜绝不放过，有功全是他的，有错都是别人的。我和他一起负责杂志的一个专题，我负责采访，他负责整理录音，然后我再编辑，他签版。结果录音结束了，他说录的不清楚，他写不了。我吭哧吭哧写完了，又编辑好了，校对，排版结束了，他轻轻松松签字，我还得分他一半专题费。领导夸专题做的好，他先占出来领功。这本书的第二章“要让部属将矛头指向自身”我看完以后就直接按照第一章的“明确告知具体事项及时间”的提示，给他发邮件，然后抄送领导，然后冲到领导办公室，跟领导说了最近的遭遇，领导回复邮件明确说了我俩的责任。

按照书里写的五阶段流程

第一阶段　事实提示：“都过了最后期限了，我还没收到报告。”
第二阶段　主观提示： “都过了最后期限了，也让人家等太久了吧？”
第三阶段　评价提示：“都过了最后期限了，这样不行吧？”
第四阶段　建议提示： “都过了最后期限了，还是说到做到比较好吧？”
第五阶段　命令提示：“都过了最后期限了，快点交报告上来！”

录音结束以后，我把录音文件发邮件给他，在邮件里写了我需要的时间，同时抄送给领导。

等到了时间，我发邮件给他“明天就该给排版初稿了啊！是不是我邮箱换了没收到？”抄送给领导。他收到邮件以后走到我工位前，理由还是录的不清楚。我当时就给领导写邮件，说换新录音笔，抄送行政和其他同事。然后领导把他叫办公室一顿狂批，我当天下午就收到了初稿。

我编辑好了以后，给他发邮件过去，结果他不去找排版的，非让我去，我就直接在邮件里回复“排版还没收到初稿，是不是没有收到我发的编辑材料？”抄送领导，领导回复“赶紧干完，赶紧休息，别让排版等着！”他灰溜溜就去了。

校对完成了，等着他的批红，他又磨蹭，我又发邮件“校对和排版都在等您，您家里是不是有事？”抄送领导，领导回复“家里有事就先休假吧！”他马上就搞定了。

没有用到《交办的技术》“要让部属将矛头指向自身”章节介绍的后面两个阶段，我就直接签版搞定了。我在邮件里大加赞扬了他的速度和能力，然后建议领导以后把专题就直接给他吧！领导回复“以后你出专题意见，直接让他做吧！”

通过这件事就可以看出，其实在平时的平级同事的合作中，就有机会使用《交办的技术》，这本书分享了相关的具体方式。主管往往无法将工作交给下属，其结果必然是资源的浪费和效率的损失。长此以往，下属永远无法成长起来，而主管的工作则会越堆越多。可见，交办是关乎经营成败的关键环节。所以，当主管就必须要考虑交给谁、怎么交、如何跟进等问题。日本人力资源专家小仓广以自己近20年的管理经验对上述问题作出了系统性的解答。小仓广将自己的职场经验作为案例分享剖析，紧贴实践，可读性强；精心设计的各式表单也可帮助读者切实将理念运用于实际。相信读者能从本书中受益，学到真正实用的交办技巧，成为一名高效的管理者。

辛不辛苦，源于你对生活的选择

2013-09-09

德国剧作家、诗人、思想家歌德曾在《格言和感想集》中说：凡是不为自己工作的人都是辛苦的；一个人为他人工作，为的是使他们分享他的欢乐。这句话道出了一个人们容易忽视却又很重要的道理，为自己工作，为自己而活，你才不会感到辛苦。

其实，辛不辛苦，源于你对生活的选择。辛苦，是一种心理感受；累，是一种身体感受。为自己而活，按照自己的心愿去选择，做自己喜欢做的事，虽然在这过程中，你会感到累，但这累不会影响你的快乐，不会影响你的心情，这种身体上的累，也是很容易就能通过休息而重新精神饱满的。相应来说，心理上的困扰，要比身体上的感受，难以解决得多。

为了责任或义务去做某件事，为了生存、为了赚取生活费而去从事自己不喜欢的工作，为了父母或家族的要求而和自己不喜欢的人在一起，由于生活所迫不得不委曲求全……这样的生活，你感到无奈，看不到希望。在这种状况下，你还能感觉不辛苦吗？

不得不说，“你原本无须这么辛苦”这书名起得很妙，很契合当下人们的生活状态。在目前这种高房价、压力大、生活成本高、竞争激烈的社会环境中，很少有人能说自己不辛苦。就如没有一种药能治所有的病一样，我觉得这本书也未必能解决咱们面临的所有问题，不过它可以在“导致生活辛苦的共性问题”上，给我们一些启迪，一些方法，一些心灵指导。正所谓，师傅领进门，修行在个人。

作为前华盛顿智囊团负责人的丹妮尔•拉波特在书中这样写道：人们在生活中的辛苦，是因为你在生活面前迷失了自我，没发挥出自己的优势与潜在力量，随生活的挤压而不断妥协，被生活挟裹着前行。
虽然不是对作者的所有观点都赞同，但在这一点上我还是蛮认可的。在生活中，你为什么会感到辛苦呢？是因为你没坚持住“做你自己”，你不断地改变自己，去适应不断变幻的生活，这样导致你失去了自我，丧失了灵魂，被生活所绑架，蹩脚地应付着每天的生活。

丹妮尔在书中说，人生是一项需要付出巨大精力的事业，你必须要为此奔波劳碌，但心满意足的辛勤劳作与行尸走肉般地做苦工之间存在着本质的区别。从长远来看，做苦工不会让你坚持太久，你会感觉很辛苦，并因此而崩溃。让你感觉很糟糕的那些事情，就不要再勉强自己去做了吧，要对那些事情学会拒绝。

生而为人，精力是有限的。在有限精力的框架内，只有放弃了那些让你感觉糟糕、不擅长、蹩脚的事情，你才有精力去做那些你喜欢、擅长，并会感到快乐的事情。丹妮尔在书中引用吉姆•柯林斯（Jim Collins）的“刺猬理念”说，你对什么非常有激情？什么让你感觉是天生的，或像遗传一样是你与生俱来的？以及，从最简单的方面来说，你通过做什么来谋生？根据柯林斯的观点，正是这三个问题的交叉方面，决定了你的成功，其最佳平衡点就是你希望中的人生“彩票大奖”。如果能捕捉到这交叉方面，那就将实现你生活与兴趣的完美结合。
人生路径的选择，比努力更重要。如果你选择了“为自己而活”，追随自己内心，做自己喜欢和擅长的事情，这样你就会拥有激情，感到快乐，并充满自动自发的主动性。而这，正是决定你能否实现自己所想要的生活的关键。人只有选择了适合自己的路径，才能充分发挥自己的优势，活得轻松；如果选错了路径，那将活得很纠结、很辛苦，并且越努力离成功越远，既浪费了时间和精力，又达不到想要的结果。
其实，这也是人们摆脱“辛苦”的精髓，为自己而活。每个人都有自己的思想，都不是牵线木偶，都不可能在别人帮自己设计好的道路上，走得顺风顺水。

对于丹妮尔的另一个观点，我也是赞同的。即便做的是自己喜欢做的事情，你也要保持专注。不要追求在自己喜欢的领域里，每个方面都做到优秀，这是不可能。只有专注于一点，你才有可能做到极致，超越别人。在自己喜欢的领域里，做到极致、超越别人，你就会充满快乐和成就感，那时你还会感到辛苦吗？你还会很苦逼地为了生活而左支右绌吗？

每个人的人生路，只能靠自己去做，别人无法代替你。走什么样的人生路，取得什么样的成就，全在于你的人生选择。要想让自己活得不辛苦，你就需要做自己喜欢并擅长的事情，这样你才能实现自己想要的生活。

其实人生的快乐，莫过于为了实现自己的理想与愿望而努力，不管实现与否，过程中都是充实的。

学习兴趣

2014-07-16

刚开始以为这本书是英语教科书，后来看着觉得是亲子书，都读完了才明白，这是作者在英国严谨的教育系统基础上，写出实操性非常强的英语启蒙书。之前看妈妈教小侄子从没认真思考过，自己有孩子以后才开始想这个问题。

作者没有单纯的从技巧上讲学习英语，全书一直反复强调对孩子学习兴趣的保护、引导、开发。这是国内的教育者很少注意的一个问题。我家小侄子和隔壁孩子今年同时高考。小侄子读书这么多年很少用功，家里只是要求他写完作业就可以。这么多年从来没有上过辅导班，没有过家教。甚至在高考前夕，他还在玩魔兽。隔壁孩子除了去辅导班，每天还要跟家教学习。可是这次高考成绩，小侄子却比隔壁孩子高很多，归根结底是学习兴趣，兴趣是最好的老师，孩子学习有兴趣，让孩子学习的时候事半功倍。

全书指导家长通过儿歌和绘本的学习，让孩子养成良好的学习习惯。以游戏为主线，为家长和孩子认真打造了一套系统的幼儿英语学习方法。通过唱颂歌谣和阅读绘本能够帮助提高孩子的英语水平，保持孩子学习英语的兴趣。

值得一提的是提出了一个关于亲子阅读的误区，就是“这里所说的和孩子进行亲子阅读，不只是将书本给孩子念一遍就行了，而是和孩子一起讨论书籍内容，由书引申其他问题，引导孩子养成思考的习惯，这种爱思考的好习惯将令孩子受益无穷！”

书里附了24张英语游戏配套卡片，也在书上为大家提供了其它电子卡片的二维码下载地址。

一个互联网老兵的预言

2015-11-24

这两年来，“大数据”这个词汇可以说是如雷贯耳，上至朝堂之上的国家战略、下至职场白领，说到未来趋势言必称“大数据”，以至于以癫狂而著称于世的中国资本市场也掀起了一浪又一浪的炒作热潮，一时之间大有“为人不识大数据，要说新潮也枉然”的架势。在噪音与启示交织而成的喧闹背后，人们已经忘记了这一切源自于一个互联网老兵的预言。

2012年上半年，距离震动高层的现象级畅销书《大数据时代》中文版面世还有近一年的时间，彼时“大数据”还是一个专业的冷门词汇，一个互联网老兵在杂志和网络上写下了一组关于大数据现象的文章。这个互联网的老兵已经消失在大众的视野之内很久了，但是网络业业内人士以及IT评论界资深评论家们依然要尊敬地称他为“谢老师”，他的这些文章首先在专业人士中间引发了讨论，后来随着几本畅销书的出版以及高层的重视，“大数据”这才炙手可热起来。

这个互联网老兵叫谢文，有兴趣的读者可以去百度一下他的履历，这里就不再赘述了。此人是中国网络业名副其实的元老，也是屡屡被人诟病的“愤青”，清高孤傲、理念超前，在网络业山寨之风大行其道的阶段，显得另类而不合群，多年前他四处兜售“web2.0”而屡屡碰壁，后来把自己的文章结集出版取名《中国为什么没出FACEBOOK》。是啊，中国为什么没出Facebook？这一次，他开始为“大数据”鼓与呼，并引发了全社会的热烈讨论，若干年后，我们是否可以不再感叹“中国为什么没出×××”了呢？

什么是大数据，怎么发展大数据产业？专家们奉行拿来主义，照搬国外的经典解释，洋洋洒洒数万言，又有几言是符合中国现状的？谢文留学美国，创业于国内，做过著名网络公司的CEO，兼具深厚的学术功底和丰富的实业操作经验，转型做中国互联网业的观察家，确有得天独厚的优势，有人说他是中国互联网第一预言家，也不算是谬赞。
这本书是谢文对急速发展的中国互联网业最新的思考结晶，从大数据的由来说起，详细介绍大数据的发展和影响，对国内各种关于大数据的观点进行剖析和纠偏，更清晰描绘了大数据产业的发展路径和未来图景。语言通俗易懂且简单明了，大量的干货蕴含在字里行间，使整本书很有嚼头，值得细细品味。

书中忧心忡忡地指出大数据是整个WEB2.0革命的重要组成部分，世界网络业的领军公司，例如GOOGLE、FACEBOOK、苹果和亚马逊已经处于先发的位置上。中国网络业中哪家公司能急起直追，谁就是先行者，否则，只能扮演受害者的角色。至于未来的战略方向，他建议有识之士重视数据服务业，数据服务业和现有的相关产业的根本区别在于其商业模式是数据驱动型，是对大数据的深度分析加工，是对大数据的多重利用和深度利用，是对现有简单直接商业模式的增值服务。书中提到，包括苹果公司和谷歌在内的世界巨头，都在不计成本地全方位增加生产和获取大数据，正是为走向数据服务业争取先发优势，是在为未来的领先地位下一盘很大的棋。对于国内公司一拥而上生产智能手机的现象，谢文毫不客气地评论：

如果自身没有成龙配套的操作系统，开放平台，云计算后台和数据分析加工平台，单兵突进只做手机，也许在某个时段能赚点钱，但长远看是没有前途的。那些在手机首页集成点自己的服务，高呼抢占网络入口口号的伎俩，在滚滚而来的大数据洪流面前显得那么苍白无力。何不舍弃鸡肋，重新定位，发挥优势，争取不要在大数据时代掉队呢？

谢文认为，面对大数据给予的大机会，不妨发挥一下想象力，而未来的景象如今已经可以窥见一斑。到底应该怎样发挥想象力，他又看到了怎样的未来，何妨翻开这本《大数据经济》一探究竟呢？