道理都知道，可是做不到

整本书围绕高效这个主题，作者提供了5个策略，基本上都是大家知道的策略。如认清自己，管理自己的情绪，适当放空，合理运动，健康饮食，调节工作环境，这些道理和做法都是到处都能看到的。但是，这也说明正确的做法大多都是相似的。更加强了我要学习冥想技能，因为冥想和放空对提高工作效率有很明显的效果。运动和饮食道理也是一样，多一份印证。

我会应用的部分大概就是第一个策略，认清自己，注意抉择点。在转换任务的时候，给自己一点思考的时间，到底接下来什么才是最重要的，而不是盲目的就去干。