失传的绝技

一次偶然的机会看到别人有这本书，随手翻了一下，被作者介绍的无器械健身方式深深震惊了，原来还能这么健身。彻底颠覆了从来的健身观！
后来自己买了一本，到手以后就一口气读完，按照作者说的方式一步一步的练习。人的力量完全可以按照最自然的方式，即“体操”来进行强化提高，用自己的体重来锻炼，获得的力量是最原始也最自然健康的。
当我们能用单手做起俯卧撑，单手做引体向上，单脚深蹲，悬垂举腿，做铁板桥的时候，我们已经拥有了最强大的力量，而且运用自如。