肠肠肚肚好开心

我爱人是一个外表俊朗、内心善良的谦谦君子，但他有一个秘密，那就是常年大便不成形。这么多年来，这始终是我的一个心头大患。为此我尝试了很多方法，比如药补，食疗，推拿，甚至给他贴暖宝。但是依然反反复复，不能从根本上治愈。所以当我知道凤凰联动推出了《肠子的小心思》这本书，就赶紧买回家研究起来。

这是一本家庭健康科普书，深入浅出的语言风格和雷萌雷萌的插画让人轻松阅读零压力，让读者在感觉好玩的同时又理解了相关的医学知识，明白肠道健康的重要性。

如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康?我们都知道自己从食物中获取营养，但是大多数人都有一个错误的观念，认为胃是消化食物的器官，但生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。如果把人体比喻为一个城市，血液是其中的交通系统，肠道就是最大的一个营养生产中心。可见肠道运动对于人体是何等的重要。一旦肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，必将导致体内运动环境活跃的程度降低，身体整体素质下降，甚至生出各种疾病来。

正如书中所说：这本书虽然书名是肠子，但说的绝不仅仅是肠子。身体里的五脏六腑是协调合作的团队，肠子再重要，也只是团队里的一员。所以这本书从基础知识讲起，从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。除了与其他器官的团队合作，肠道内的运动其实也很复杂，甚至各种细菌也分成若干派，进行着激烈的斗争。好的细菌会使肠道的蠕动加速，还能杀死各种有害菌。而有害菌则利用食物中的营养制造出大量粪臭素等毒素，引起各种疾病，能使食物的残渣粘连在肠壁上，形成宿便，它们还消耗大量的营养，造成身体对养分的吸收不足。

这些跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。美国哥伦比亚大学迈克尔•格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，例如“忐忑不安”就是肠道对生理压力或紧张的提示信号，甚至，人类幸福感的体验依赖于从肠道这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。

所以，好好照顾你的肠道吧，只要肠道快活起来，你就自然神清气爽，快乐无边啦！