我有一位很重要的朋友,提倡“早睡早起”的生活习惯,同时自己也身体力行,这位 SUGIPONN 先生,在他自己的“晨间日记”里面写了一句座右铭——“早睡 是为了身体,早起是为了我们的内心”。“人一过了三十岁之后,留下的只有习惯”——这是一句西方所流传下来的至理名言。让书写“晨间日记”变成习惯,总会遇到三个“考验期”。分别是“三天”、“三月”、“三年”这三大考验期。【记录昨天(为工作、健康、社交、财富做了什么,有什么感受)、今天(。。。。我准备做什么?)】