最喜欢的是史蒂芬.金的“外界屏蔽法”

Part 1 掌握自己独特的学习方法，人生就会充满无限可能
不擅长是因为“方法”不对
就算你做不好，也不代表你没有这方面的天赋，也许只是你的“方法”不对。
你为什么学不好英语
为了获得比赛胜利，运动员们通常会分析自己的优势和缺点，并在次基础上拟定获胜战术、战略。
光是一门心思地锻炼身体、苦练技巧是不行的。学习亦是如此。
确定自己势在必得的“制胜球”，只要彻底地钻研好自己的制胜球，胜利女神就会朝你微笑。（eg.一个托业900分（满分990分）学生的话，“购买原版真题，然后把觉得对自己有用的句子抄在笔记本上，整理出生词和固定搭配的笔记。最后不断练习，直到倒背如流。”namely,做笔记和反复练习。）
只要拥有了制胜球和制胜战术，就相当于掌握了制胜法则
什么是适合你的学习法
努力回忆一下自己的学习习惯、行动模式以及思维倾向。比如，用什么方法记忆最快。有人擅长瞬时记忆，有人擅长长期记忆。有人喜欢朗读记忆，有人喜欢默读记忆。有人喜欢坐着背书，有人喜欢边走边背，又有人喜欢躺着背书。有人喜欢边抄边记，也有人光顾着抄“抄”，反而记不住内容。其实我就属于那种享受做笔记的过程，一做完笔记就心满意足，以为全部掌握了，现在想想，自己有多愚蠢！
但凡顶尖名校的学生，都有一个特点，就是拥有一技之长且要求自己精益求精。
在什么地方注意力更容易集中。比如，有人喜欢在家里，有人喜欢在图书馆，有人喜欢咖啡厅，有人喜欢在客厅。而我，喜欢周围有人，但他们不会打扰我，这种环境让我觉得很安心。
在什么时候最有干劲。比如不喜欢上英语课，但喜欢记英语歌词。而我，不喜欢上英语课，但喜欢记英语单词，读写作和做英语笔记。
自我学习特点分析：喜欢去图书馆学习；喜欢在自己的房间里学习；喜欢朗读；喜欢反复练习；喜欢把笔记做得很工整；喜欢通过抄写帮助记忆；喜欢长跑式学习。
自我学习问题：注意力不集中；做笔记但没记住；有严重的拖延症；
学习也讲契合度
思维转变：不是每个人都适合早起学习法，一天24小时，其他时间努力也好。
错误心态：“做不好使天性使然”、“像我这种类型的人，绝对做不到”。这种心态会限制自己的无限可能。
越是强迫自己就越容易心生厌恶，与其这样，还不如找一个自己不怎么排斥的学习方法，消除厌恶与抵触的情绪。真正适合你的，绝不会让你感到痛苦，持之以恒也不再是难事。能否做到专心致志，契合度至关重要。在制定具体的学方法时，一定要考虑自己的性格特点，冷静地判断该方法是否适合自己。如此，学习中注意力总是难以集中，问题或许就在于学习方法不当，让自己心生厌恶。
做好心理准备，开始相亲式学习
可以尝试向他人介绍一本书，同时给自己机会，有意识地在大脑中梳理本书内容。
选择参考书和练习册就好比相亲，必须不断尝试才能找到与你最般配的那一个。
在失败的学习方法中，也可以找到能够帮助认清自己的地方。
我不想写“基础练习题”
挑战厚重的练习册是需要耐心的。如果没有耐心，最好不要碰！太简单的事情，反而让我提不起兴趣。如此，甚是吃亏。我喜欢买书，但是很多书买了并没有读：比方说比较难的专业书籍（看上去高大上，挺衬托门面），小地摊的书（这些书中，有很多之前都没有了解过，只是读了书名，随便翻阅了一下，然而豆瓣评分很低。事实上，这些书，后来翻开之后，发现也没有太大的阅读价值。），过于文学的书（比方说《百年孤独》《京华烟云》）等等。收藏书籍固然重要，但收藏了质量差的书，难免有些浪费。所以每次挑选1～2本，最多不超过3本书最好。
失败的法语口语班
因项目需要引用法语原文➡️法语补习班➡️被分到高比例女性班➡️谈论的话题多为法国菜，红酒➡️听不懂➡️失去兴趣➡️陷入自我厌恶➡️回想起来，发现问题：想要掌握的法语与实际学习的法语性质完全不同➡️启示：搞清楚为何要学习、如何去学习比分辨是否适合更重要。
是需求，还是喜欢
有一种学习方法：快乐就好！
最糟糕的是你既不”需要“也不”喜欢“。
“总有一天用得上”的想法靠不住
想要学好一门语言，没有目标地盲目学习，是绝对学不好的。你的目标必须明确。
1.做到会读就好；2.能写就行；3.希望能进行日常对话；4.能听懂专业内容，并用专业知识进行交流。
真正想学好英语的人，要么没有退路，要么满腔热血，总之都对英语学习抱有强烈的动机。不仅如此，还要克服畏惧英语的心理，让自己“喜爱”上英语。想想自己学了一年英语，也花了不少金钱和精力，但最终还是没有学好，就是因为没有一份实实在在的热情。
学会取舍
想要听清楚并正确表达外语中的专业术语，不是一朝一夕之事。必要时雇佣翻译，把省下来的时间和精力拿去做科研，这么做更有效率。我们把掌握未知事物当成学习，所以总是煞费苦心企图填补自己的不足。很多时候，我太渴望获得很多，舍不得放手一些东西，以至于投入那么多精力，一件事也没做好，心却已变得疲倦。
所有的考试经验都是你的财富
要掌握学习法，必须做到以下三点：1.明确自己的目的；2.找到适合自己性格特点的方法；3.掌握“决胜球”
回想一下之前自己是如何突破难关的，其中就有帮助自己走向成熟、走向成功的秘密。

Part 2 确立了“原创学习法”的伟人
No.1献给有干劲，却看不到成果的你 德鲁克的“目标管理&命名思考法”
想要保持学习的紧迫感，必须制定目标和期限。学生时代的期中期末考试、模拟考、升学考试等都有一个期限，这让我们无形之中多了一份紧迫感。成年后的学习，就基本上没有什么时间限制了。之所以连续考了那么多次TOEFL考试都没有出分，原因就在于抱有|“下次继续努力”等想法，然后一直拖下去。这种对自己的放松和疏忽管理，都会严重阻止进步。
给自己制定一个具体的“行动计划”：1⃣️制定目标；2⃣️决定期限；3⃣️根据实际情况进行调整
明确短期目标和长期目标。根据你三年后想要达到的水平，换算出第一年、前三个月以及今天该完成的任务。目标不能只在心里想想，还要写在看得见的地方。可写在日历上、笔记本里或者电脑的小工具中，有意识地朝着目标前进也很重要。
不要老盯着那些你做不到的事，而是要去关注你能做到的事。
他创造出来的名称虽然不是标新立异的，但却是直击本质的；虽然不是令人印象深刻的，但却能给人一种恍然大悟的感觉。
做生意的目的是创造更多的顾客。
只要挖掘到了本质，就能摆脱平庸的想法，用更自由、更广阔的眼光看待事物。

No.2献给想要摆脱学历自卑的你 田宗一郎的“不请自来学习法”
如果遇到不懂的地方，与其抽空读书，还不如用读书的时间向他人请教。有时候费劲读了五百页的书，真正需要的内容只有其中的一页。
本田宗一郎没怎么上过学，不会被所谓的自尊心束缚，能放下头衔虚心向他人请教。
既高效又具有实践性的“On the Job Training(OJT)”
不是为了掌握新知识而学习，而是先决定好要学什么，再开始行动。
没有人是因为想要发明才开始发明的。发明是在遇到困难、解决困难的过程中灵光一闪而完成的。
有干劲的人，永远保持清醒，时刻准备就绪。只要你能让自己主动地对待每一件事，你就能改变。时刻准备就绪的状态能让人意识清醒，反应速度加快，变得干劲十足。真正的干劲是随之准备就绪，遇事能迅速反应、马上进入状态。

No.3献给爱找借口的你 史蒂芬.金的“外界屏蔽法”
迅速集中注意力的技巧。如果能迅速集中注意力，就可以在短时间内完成高密度的学习，如果不能，就会花两到三倍的时间。
注意离不是天生的，只要后天用心锻炼，就能更快速、更专注地进入状态。
想要瞬间引发能量，做到彻底投入、心无旁骛，首先要调整好自己的心态。明确告诉自己：“我一定要在这段时间内完成这件事”，然后引导自己进入忘我的世界。
不完成每天的目标决不罢休。
要保证自己能在一天的某个时间段中，心无旁骛、专心致志地学习。
书房和卧室一样，都是做梦的场所。
有意识地找到能帮自己集中注意力的装置。1⃣️创造一个场景；2⃣️与外界隔绝；3⃣️沉浸其中。eg.如果不能下定决心，就很难与外界彻底断绝关系。手机／邮件很容易转移我们的注意力。比如，工作中受到一条短信。这是一条需要马上回复的短信，为了回复这条短信，然后再反复地确认。如此一来，当你回完这条短信，你已经花了30分钟。就算制定了工作计划，还是会因为一些原因不停地往后推迟。这个时候你就需要选定一个能与外界彻底隔绝的时间段。接下来只需要每天坚持下去，让其变成一种习惯。eg.我会到咖啡店90分钟内完成我要做的事。这个时候我既不接电话也不查阅邮件。只要注意力集中，店内到音乐及个人的声音都不会影响到我。无论客观条件如何，首先要确保一段特定的时间。只要坚持这么做，你的学习意识就会因此得到强化。

No.4 献给过于认真、容易郁郁寡欢的你 夏目漱石的“个人主义学问”
如果一个成年人抱着“自主创业”的意识学习，那么他将学到截然不同的东西。

No.5 献给无法明确目标的你 歌德的“限定法”
歌德回忆：“最难做到的就是让自己专注于一件事情，断绝其他干扰。”
锻炼洞察力的时候不能限定范围。
作为个体行动的时候，要学会限定一个方向，让自己在这条路上与众不同。

No.6 献给一个提不起干劲的你 吉田松阴的“相互学习法”
他之所以蛮干，都源于他的求知欲。
向他人传授知识的同时，自身的学习热情也会无形中高涨。

No.7 献给做事容易找借口的你 福泽渝吉的适塾式“切磋学习法”
No.8 献给缺少精神支柱的你 涩泽荣一的“古典学习法”

No.9 献给叛逆心强的你 香奈儿的“对镜观察法”
很多人不懂缺点也是一种魅力，所以挖空心思地想要掩饰缺点。但其实，只要善于利用缺点，一切皆有可能。同时，掩饰也是一种美德，你要让对方知道你有所掩饰，却又琢磨不透。（香奈儿）
就算再差的书，也能在里面找到有价值的东西。
照镜子能让我们重新认识自我、充分克制自己、不断激励自我，进而找到打破陈规的方法。

No.10 献给希望每天能有规律、按计划学习的你 木田元的“外语背诵学习法”
用记忆力学习语言：背诵的诀窍就是不断重复！把背诵学习法当作自己的“制胜球”拟定战略。
采用滚动式背诵。不能间断，必须坚持每天练习。
我的经历再次佐证了这一论断：外语学习的确对精神健康有好处。

No.11 献给焦虑不安、内心苦闷的你 坂口安吾的“翻字典断绝妄想学习法”
学习外语绝对不能半途而废，只要每天严格按照计划坚持下去，就能看到成果。正是由于目标实现起来有难度，反而能让人静下心来调整自己的精神状态。
不能因为今天状态好就多翻译一些，明天心情不好就休息一天，而是要像散步那样持之以恒。

No.12 献给不曾为学习着迷的你 谢里曼的“追求冒险学习法”
商界成功人士特有的为达到目的、不惜一切的行为动力。

No.13 献给无法突破自我的人 佐伯祐三的“激情点燃法”
被人否定的确是一件非常痛苦、难堪的事情，但只有被直截了当指出问题，才能激发自身的热情。容易蜷缩在狭小世界中的人，更应该试着拿出勇气被彻底地否定一回。

No.14 献给容易陷入专业领域，困于狭小世界的你 爱因斯坦的“张弛有度学习法”

No.15 献给从未感受过调查之乐的你 南方熊楠的“图书馆抄阅法”
传统的图书馆在常年累月的积淀下，散发出一种独特的让人平静的氛围。
我有时候会不由自主滴想要呼吸那里的空气。古书散发出的独特气息萦绕在密闭的书库里，让人觉得好像踏入了人烟稀少的知识森林。
在知识的输入和输出要有一个很好的循环。

No.16 献给正为努力了缺看不到成效而发怒的你 村上春树的“体能强化法”
如果你想在某件事情上精益求精，不妨效仿村上，通过跑步“直面”身体。
不仅是写作与跑马拉松，做任何事情，都需要在了解自己性格、身体特点的前提下进行锻炼，才能做到持之以恒。
写作就如同是用凿子在岩石上挖洞，不挖到很深的地方，就找不到灵感的水源。
只要把身体锻炼得足够敏锐，就更容易激发创作的灵感，迅速投入眼前的工作。
想要长期坚持小说家的职业生涯，就要先可以对抗体内的毒素，在身体里建立一套免疫系统。
越是从事艰巨的文字创作工作，就越需要强化自己的体能，训练出强健的肌肉与坚韧的意志力，从而使身体适应这种长时间、高强度的挑战，这就是村上的绝技。
我们更应该在目标达成以后留有余力、见好就收。
如果有一天绷得太紧，第二天反而会因为这么一小点的成就感有所懈怠。
消化不愉快的经历：精神控制法。用简单而又直接的物理方法感知最深处的自己。不仅如此，身体还能因此得到强化。
无论是多么辛苦的一件事，只要它符合自身性格特点，我们就能长久地坚持下去。