小而具体的现在，是被改变的明天

　
　　有时候，我们看到身边的老人或者中年人，只是徒然增长着年岁，知识与见识却并见得有所增长。所以常常会听到这样的感叹“坏人变老了，老人变坏了”之类的语言。每每看到这样的现象，就总会提醒自己，人的一生其实都需要学习，无论是知识还是其他事情。我们的学习并不会因自己人到中年或者老年就应该停止，恰恰相反，无论从何时开始的觉醒都是好的人生，无论你处在什么样的年龄阶段，都要提醒自己学习是一件永远不应该停止的事情。
　　然而说起来容易，做起来却并不易。当明白自己对于这个世界所知甚少，读书越多越发现自己无知时的同时，也会发现自己的时间是越来越不够用了，精力上的，心情上的，能力上的种种，都在阻碍着我们学习的动力。当然，在学习上不够用力，并不是中年以上的人的毛病，而是几乎人类的通病。即使有心，仿佛也总有许多其他的事情在打扰着自己，拖延、借口、沮丧等等，都让我们一次次立志又一次次颓唐。
　　所以，有时候我们还是需要一些像《从行动开始》这一类的书籍来反省人生、促进人生的。
　　要说这本书里面的内容其实不算是很新鲜。“冥想”与“正念”这两个词汇近年来颇为流行。可以说在人类学习的进步史上，各种理念总是会层出不穷，但依我看来，这些进步的脚印终归是一步步更完善也更科学的。〈从行动开始〉里提到的自我管理的科学方法并不鲜见，其实也是依据了时下流行的这两种理念，依靠冥想与正念让自己的人生走上正轨，但是本书有一个非常好的特点，那就是作者把这个学习的过程讲得非常条理清晰，并且很是通俗易懂，不像有些书又是表格又是数据的分析来分析去，结果那些东西也不过是在凑字数，你并不会真的去看。这本书里面的内容都很容易理解，并且，保证你在阅读时也会同自己的人生相对比着来学习，引导你一步步悟到其中的道理，并愿意真正静下心来去实践一下。当然，这本书不是为了让你实践一下，而是让你从现在开始，就是现在行动起来，踏踏实实地去从每一件小事开始做起，直到养成一个习惯，成为你受用终生的人生一部分。
　　接下来大致介绍一下本书里面的内容，我觉得你读完后应该会觉得本书是有一定价值的。
　　一，作者先分析了我们都存在的心理误区。很多人认为自己做事不够专注与坚持是缺乏毅力的表现，作者告诉我们，不是这样的，这只是我们错误的思维造成的。人总善于对自己做出错误的判断，但实际上那并不是真实的自己。我们不是缺乏毅力，首先你就不应该这样给自己下定义。
　　二，想要纠正这种认知上的偏差，你就要学会运用“正念。”关注当下关注现在。三，
　　三，人有时过于相信自己的感觉，殊不知人并一定能够正确认识自己。
　　四，我们从小就知道要有远大的理想，可是目标太遥远的理想，不如一个清晰的当下的计划。如何坚持呢？
　　降低难度。给自己奖励。成就感。具体而小的行动。用纸笔或电子工具记下每一天的改变。写快乐日记。把目标拆分。为自己创造环境。
　　总之，本书前半部分，是为你解开一些心灵上的包袱，后半部分是实用的操作方法。如果你还不曾接触过这一类的书籍，这本书可以对你有所启发。