查字典图书网
查字典图书网
“人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。”
————亚里士多德
《坚持，一种可以养成的习惯》的作者毕业于日本关西大学，现在是日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族的欢迎。
这本书系统介绍了培养习惯过程中的阶段性特征、相应的应对方法，以及如何坚持下去的诀窍。
首先，作者分析了习惯的养成和坚持以及为什么坚持不下去的原因。接着，他介绍了培养习惯的三个阶段，分为反抗期、不稳定期和倦怠期。第三章介绍了十二个技巧让你远离失败，以免中途停车而导致计划中断。最后，作者介绍了六个成功的案例，潜移默化地讲解了如何在现实中应用前几章讲解的方法。
