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当下，我们常被灌输一种逻辑：我们需要学习那些通过努力获得成功的人；而那些失败的人，更多的是因为“不够努力”。
我看过很多鸡汤文，不少文章千篇一律地告诉我们：想要获得成功，一定要努力，一定要坚持。我也写过这样的文章，因为我相信“努力”的重要性。
努力半年，或者更长时间之后，你会不会和我有一样的疑问：明明已经很努力了，为什么却看不到长进？
这几天，看了阿何老师的《别再用勤奋掩饰你的懒惰》，让我对“努力”和“坚持”有了一些思考。
阿何老师很厉害。他是清华学霸，成功创办了好几家公司。年初，我学过他的思维导图，内容与其他课程不一样。这本书的内容也和其他鸡汤书不同，几乎是反鸡汤的。
一、“努力”的现状：
01、长时间、重复性地做一件事。
每天早早去图书馆占座，深夜才离开。每天第一个到公司，熬夜加班加点，最后一个走出办公楼。
明明付出了很长时间，明明比别人更加努力，为什么到最后，是别人考上了研究生，是别人升了职。
仔细思考一下，你会发现：
这样的“努力”很简单，而且意义不大，只要条件具备，大多人都可以做到。
这种长时间地停留在表面仪式感上的努力，不仅让人陷入一种“我在进步”的假象，而且很容易让人满足。
更糟糕的是，当“努力”看不到回报时，有些人并开始怨天尤人，既不愿肯定别人的出色，又不愿意接受自己的平庸。
02、总喜欢“走捷径”。
人都有惰性，总想通过“秘诀”或是“速成法”来迅速提高自己，一看到“捷径”、“快速”之类的字眼，就想试一试。
我试过“速成法”，也写过关于“走捷径”的文章，最后发现，其实根本没有捷径，反而浪费了时间。
“走捷径”忽视了事物的客观规律，这就从本质上决定了，大部分此类行为的失败。
在金庸小说里，你肯定见过，主动“走捷径”练功，走火入魔的剧情。
二、“努力”的真相。
01、努力是基本的因素。
信息化时代来临，人人都知道努力，人人都在努力。不管你是含着金汤匙出生，还是在贫民窟出生，“努力”是最基本的因素。
关键在于，很多人心理上觉得，努力了，就一定要有一个结果，看不到一个结果，就努力不下去。
事实上，努力就努力，结果是结果。努力不是为了用结果来证明。
早年关注NBA，姚明曾在采访中说，努力，不一定有结果，不努力，肯定没机会。
这话，人人知道，却知易行难。
02、什么是真正的努力。
不思考的努力，大多数人都会，而且很容易。但是，只有通过思考之后的努力，才能从真正意义上提升自己。
喜欢阅读的人都知道，读一本书与读懂一本书，是两种完全不同的感受。因为，思考因人而异，而且，是一件很累的事情。
阿何老师在书中强调：
有益的思考+坚持做事情，这才是真正意义上的努力。
努力的目的，是为了能做到以前做不到的事情。
三、比努力更重要的三件事？
书中阿何老师给我们述说了，比努力重要的三件事，我很受启发，分享给大家：方法论、选择和判断、积累性。
01、方法论。
方法论，是指在“怎么做”的基础上，思考“为什么这么做”。
比如，解析一道高数题，不是简简单单的刷题库，而是应该思考题目的不同公理定律的排列组合和规律，从而摸索出一套高效的解题方法。
方法论的根本，是透过现象研究其各种背后隐藏的共同规律，并据此提炼出一套解决问题的、具有一定普适性的方法体系。
通俗一点讲，就是遇到问题时，我们应该思考问题背后的根源，找到解决问题的普遍规律。从而，在这个瞬息万变的时代里，提高解决问题的效率。
02、选择和判断。
路易斯.莱维教授说：人生，事实上是选择的总和。
你有没有这样的懊恼：曾在关键的时刻，做出了错误的判断和选择。
判断和选择，是一种预测事态走向的能力。做出了错误的判断和选择，往往是因为掌握的信息不够广，思考得不够深。
广度，需要我们除了专注自己要做的事之外，同时注重关联信息的搜集和深度思考，可以通过大量的阅读以及信息搜集得到改善。
深度，需要我们是把事情做细、做深，是把简单的事情做得不简单。
03、积累性。
做任何事，想要成为顶尖人士，往往需要在一个方向上持续努力足够长的时间。只有在一个方向上坚持足够长的时间，积累到一定阶段，才更有能力去把握住闪现的机遇。
在用数据说话的NBA里，相比其他获得总冠军的球员来说，姚明不算一位成功NBA球员。
然而，他一直专注于一件事——篮球。他在火箭队度过了整个NBA生涯，退役后办篮球学校、参与CBA投资管理、关注社会慈善公益。
他在一步一步坚持中，获得了很多机会。他连续6次入选全明星阵容，他当选篮球协会主席，他是首位入驻篮球名人堂的中国人。
我们可能做不到那么顶尖，但是，我们可以通过正确的积累，不断接近他们。
四、“努力”长进的方式。
努力是基础，是第一步。但是，我们能走多远，在于能否沉下心来，认定一个方向，在感兴趣和擅长的领域里，长期专注地坚持努力下去。
01、寻找一个努力动机或者目标。
寻找一个具体的、可实现的、与自身需求相结合的目标。
比如，我学习思维导图的动机，一方面当然因为它实用，便于读者理解文章的主旨，另一个方面，与我自身需求相结合，它让我理清文章思路，写文流畅，同时让自己的书评插图与众不同，吸引更多的读者。
如果你需要一个长期的目标，最好划分成一个个的短期目标，一一去努力，最重要的是，这个目标能够说服自己、打动自己。
02、良好的身体素质。
很多时候，阻碍我们坚持的不是意志力，而是我们的身体。身体素质差，不仅影响精力，甚至导致坏情绪。
如果你有坚持锻炼的习惯，你会发现，你的注意力会更容易集中。因为坚持锻炼本身就是一项专注的事情。
03、引入奖励机制。
所谓的奖励机制，就是把喜欢的事情和相对“痛苦”的努力挂钩，更能刺激我们坚持下去。
以前，我很不屑用这种方法，总以为这是哄小孩的招数。后来，我用这种方法健身，结果出乎意料之外。
这两个月，我在努力健身，但是，健身枯燥而乏味，常有放弃的想法，很难天天坚持。
我尝试用“奖励机制”，举完哑铃之后，奖励自己看一节《三生三世十里桃花》，每天的坚持变得容易多了，效果明显提高。
04、总结和借鉴。
“三人行，必有我师”，比自己优秀的人，都有值得我们学习的地方。重要的是，我们得“学而思考”，“学而不同”，“学而会用”。
比如，看了这本书，思考正确努力的方式，写书评总结，再运用到日常。
周期性地总结自己，借鉴比自己优秀的人的学习方法、工作方法，然后努力让自己做得更好。每次哪怕只有一点点的进步，日积月累也会带来巨大的成果。
知道了这么多，不去做，你永远都不会知道：为什么努力了这么久，却没有长进。
Go for it！
-End-
文：徐心渔（公众号ID：NiceXuxinyu），一个文艺又实用的公众号。