做自己的感官控——评《进入你的感官世界》

当我们被现实的压力压得喘不过气，当我们不断追问“生活的压力和生命的尊严哪一个重要”的时候，史丹利布拉克的《进入你的感官世界》无疑是一剂开启心智的良药，它会为你揭开身心联合的神秘面纱，教给你一套行之有效的内在练习，开发潜意识的力量，成为自己的感官控。

通过史丹利布拉克的分析，我们逐渐体会出：压力其实是一种适应。如果我们装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来会发现，那张和杯子裹的水不会倾泻下来。这是因为大气压力。如果把一个空心的铁球，切成两半，再合起来，并抽掉其中的空气。会发现那铁球的两半，紧紧吸在一起，即使用十六匹马，都可能拉不开。这有名的“马德堡半球实验”，证明了大气的压力。谁能想到我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我们身上。可是我们不是活得很轻松吗？那是因为我们体内相对地产生压力。两个压力抵销，就毫无感觉了。生活的压力其实未尝不是如此，当我们有了一套抵消的方法，压力也就化解了。这便是搭桥和身心导图。

其实我们感受到的压力的痛苦来源于自身的身份认同系统，身份认同系统依循的是一些被作者称之为“要求”的特殊想法，这些“要求”会一再增强受损的自我（身心功能失常的状态），并且时时刻刻都在规定你应该要怎么做，世界理当要怎么运行，任何时候只要你觉得这些“要求”无法被满足，就会感受到身份认同系统启动的症状：紧张、恐惧、生理上的痛苦压力，因为它们是受损自我的变现形式，专门麻痹你的感觉、混乱你的心智、绷紧你的身体，并产生错误的自我意象。这种错误的意象，会逐渐嵌入你身体的每一个细胞。所以身份认同系统的“要求”只会让你将精力白白耗费在试图满足他们上。

那么，我们应该如何改变？

在《进入你的感官世界》一书中，作者教给我们的第一步就是建立一个简单的身心导图图来看清身份认定系统如何限制你并造成苦恼。随著这样的转换，你负面的自言自语——无论是“他不爱我”、“我做不到”或是“事情永远不会好转”——将会消失在你广大无边的自然自我当中。诚如你所知，正向思考的力量其实很短暂。所以在这本书里，你不会学到如何“作为”某个特定的模样，而是开始了解该如何成为更真实的自己——更充满活力、更值得信赖。如果现在的你想要体验与享受生活，书中的另一大法宝——搭桥练习将可以拓展你丰富的生命，让你在一整天的劳累之后放松心灵。而在书中最后的一个章节“十天练习计划”中，你将能学到如何安顿烦乱的脑袋。你会发现，让脑袋休息就跟让身体休息一样简单。
        
当你将搭桥和身心导图融入到自己的生活中，遵从自身的感官，将感受外界当做一种生活方时，生活就不仅仅是一种谋生的途径、赚钱的手段、用健康、快乐和时间交换物质的压抑的交易，而是真正成为有意义的人生，是你肉体和灵魂的舞台，是激情的宣泄口，每一次的成功和失败、每一天的骄傲与卑微，都是浩浩生命长河中自然的起伏，控制好了自己的感官，也就等于掌握了生命中智慧的源头，或许当你停止自我身份认同，进入并控制自己的感官时会很不适应，也许是极不适应，但我们要相信，涅槃过后，便是新我。