内容简介：
我真的很愛吃，根本無法想像少了美食的世界......
春天和爸媽一起摘記憶中的筆頭菜，
酸酸的梅乾一掃夏天的炎熱倦怠，
一碗鍋燒烏龍麵驅離秋季感冒病毒，
每年都要在冬天把自己養成過年肥！
新鮮彈牙的鮪魚生魚片，只淋美乃滋的番茄沙拉，
吃一塊透心涼的涼拌豆腐，火烤海苔偷走一口一口的飯，
做一道麻婆豆腐消化用不完的調味料，
新年晚餐該吃帝王蟹、松葉蟹、香箱蟹，還是毛蟹好？
一個人吃可以隨興隨意，真要做給別人吃就慌了手腳，
不只要練習喝咖啡，還需要練習兩個人的生活！
作者简介：
1974年出生於日本三重縣，插畫家。主要著作有《150cm Life》《一個人住第5年》《一個人吃太飽》《一個人去跑步：馬拉松1年級生》《一個人出國到處跑：高木直子的海外歡樂馬拉松》《一個人好孝順》《一個人漂泊的日子》《一個人好想吃：高木直子念念不忘，吃飽萬歲！》《一個人的每一天》《一個人搞東搞西：高木直子閒不下來手作書》等。
不擅長的家事是打掃。
個人專屬網站「暗自竊喜」hokusoem.com
目录：
前言......2
春天吃得隨興吃得隨意
上東京以後&在老家......8
甜蜜的誘惑、果醬加優格......14
春光明媚賞花餐......20
我的預防飲酒過量小撇步......26
和爸媽一起去摘筆頭菜......32
夏天吃得隨興吃得隨意
夏季倦怠的救星！酸酸的梅乾......40
番茄的季節來臨！......46
冷靜與熱情之間......52
終於有了果汁機......58
清涼一夏的涼拌豆腐......64
特別篇----什麼是隨興隨意？ ......71
秋天吃得隨興吃得隨意
最佳下飯小菜......78
運動之秋、水煮雞肉之秋？！......84
開始喝咖啡......90
一個人住的感冒餐......96
去外面吃早餐♪......102
冬天吃得隨興吃得隨意
充實一個人吃火鍋的設備！......110
冰箱大掃除......116
有點特別的新年餐......122
冷天吃燉菜暖呼呼......128
特別篇----吃完一大顆白菜......135
後記......142