跑到最后是飞翔：我的跑步生活

奔跑起来吧

单眼皮兔砸 2016-12-05 0赞

奔跑起来吧

            某台一档大型的户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》火遍大江南北，“跑男”的形象深入观众内心，在奔跑中宣传健康、阳光的理念和公益的力量，将奔跑、奋斗、努力向上的正能量带给每一个人，是其成功的一大要素。

            奔跑不仅仅是身体上的运动和健康，更是心灵上的一种修行。跑起来，才能感受身体对世界的抵达，才能听到灵魂煽动羽翼的声音。《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》就是这么一本让人打开便不舍合上的图书。它是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品，是国内第一部讲述跑步心境的图书。

           本书中包含十四位成功人士的跑步生活，讲述十四个不同心境的跑步故事，在奔跑中，不止获得完美的身形，达到身体健康的目的，更是用脚步丈量天地，追寻自由心灵的梦想，让心境更加开阔，让人生更加丰盈。

            优客工厂创始人毛大庆在跑步中，治愈了忧郁症，改变了人生，通过跑马拉松和创业，让生活更加丰富和精彩；美国越野跑协会顾问布朗恩鲍威尔在慢慢的极限跑步生涯中，探索寻“道”，敢于追梦，心存敬畏；第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者蔡晶晶，在穿梭森林和翻山越岭中获得巨大的满足和内心的坚定；投资领域的跑步大神钱十八，四十岁才开始长跑，随后加入越野跑圈，忍受着身体和心理的运动极限，挑战自我，感悟人生。

             十四位跑步大神的跑步心境，在跑步运动中，跑出勇气，勇敢面对生活前行的未知，保持好奇心，追寻属于自己的幸福；跑出毅力和耐心，尝试去坚持运动和做一件事情，不抛弃不放弃，坚持下来，会到达更好的彼岸；跑出快乐和轻盈，自由的穿梭在公路跑和越野跑中，一步一个脚印的踏实和带来的快感，让脚下的步伐和心灵前进的道路更加轻盈。

              图书全彩的印刷，真实的摄影作品，展现真实的跑步生涯，在极地雪山，在茫茫草原，在雨雾森林，在宁静的海边，在清晨的都市，奔跑的身影随处可见。十四个独立的跑步心境故事，加上跑步者日常训练指南，附赠2017年全球最值得跑的超马越野赛赛事推荐，奔跑起来吧。

               特此鸣谢拾光书屋

跑步也需要勇气

飞天神猫 2017-01-02 0赞

看起来跑步很简单，你走出大门，踏出你的脚，跑起来就行了，其实跑步不没有这么简单，还有很多学问。
      比如你适合不适合跑步，跑多长时间有益健康，有什么疾病的人不适合跑步，如何换气，如何休息，如何喝水，这都是学问。当然，如果我们不是专业运动员，或者不想成为专业运动员，这些可以不知道，但作为业余运动员（可是可以参加奥运会哟），最好还是了解一些的好。
      如何跑出最短的时间，如何跑的漂亮，那是得艰苦锻炼得来的，可不是三天钓鱼两天晒网跑出来的。得有科学的方法，有些人不知道这些科学的方法，受了伤，崴了脚，这都是小事，要是为此丢了性命那是不值当得，那就是大事了。
       在跑步前，一定要有一些科学的素养，跑步的有关的知识，而不是无畏的跑起来就没事了，锻炼身体也是要有科学指导的。《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》就是这样一本书，作者是一位专业运动员，跟着这本书的作者一起练习跑步，你不仅仅会有一个健康的身体，说不定还会和他一样，有一个跑步的春天！
                                                                                                        感谢【拾光书屋】

跑到最后是飞翔

剑阁琴音 2017-01-18 1赞

说实话，作为一个胖子，听到跑步俩字的时候我的内心其实是拒绝的，比如这本书，拿到手的时候我第一印象是：一定又是什么健身方法之类的吧。。。最近比较热门这类，结果居然不是，而是14位马拉松跑者的故事。这本《跑到最后是飞翔》是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品，是国内首部讲述跑步心境的书。14位成功人士的跑步生活，14个不同心境的跑步故事。有人跑过茫茫雪原，有人跑过荒凉戈壁，有人跑过茂密森林；有人跑过20公里，有人跑过40公里，有人跑过600公里；他们中有人因为跑步治愈了抑郁症，有人从跑步开始拓展了更多可能的生活方式，有人通过跑步将原以为的不可能变为可能……对他们来说，雪原、戈壁、森林、河谷，无处不可跑。在他们的讲述中，跑步，不只是获得完美身型，也是一种生活方式，更是用脚步丈量天地、追寻自由心灵的梦想。

14位跑者，每一个人都有自己开始跑步的理由和故事，他们身份不同年龄不同地区不同，唯一相同的是，他们都爱上了跑步。毛大庆，这位万科集团的副总裁，他通过跑步治愈了抑郁症。现在的毛大庆是狂热的马拉松爱好者，无论多忙，他都会抽时间参加全世界各地马拉松比赛。他还积极推广马拉松运动，2015年成立毛线团公益跑团。

布朗恩•鲍威尔，他是全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站创始人，美国越野跑协会顾问。他还是一位经验丰富的教练，指导过众多跑者成功完成了超马比赛。他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。

蔡晶晶则是第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者。全球著名奢侈时尚杂志《罗博报告Robb Report》新加坡时尚总监，被称为新加坡 “时尚女魔头”。 2013年巨人之旅比赛时，她陪伴身受重伤的中国跑者杨源的人道主义光辉的壮举在全球跑圈广受赞誉。

邵夷贝——北大才女，独立音乐人，喜欢跑步的文艺女青年。代表歌曲有《大龄文艺女青年之歌》《麦兜响当当》等，出版图书《我站在蚂蚁这一边》。

胖胖熊则是一位毕业于清华大学，在马拉松、越野跑里是大神级的人物。在他看来，为中国跑者熟知并敬畏的巨人之旅、UTMB，不过是场游戏。

。。。。。。

14个人14个故事，不同的原因让他们爱上了相同的东西——跑步，看完他们的故事，我也兴致勃勃的开始了跑步，慢跑，我踏出了我的第一步，或许你看完这本书之后，你也会和他们一样，开始你的跑步生涯，别担心，开始了就行，因为只要你坚持下去，跑到最后，就是飞翔。

特别鸣谢拾光书屋

他们的成功，是跑出来的

咩叭 2016-12-07 3赞

说到跑步，我第一个想起来的是电影《阿甘正传》的主角阿甘，这是典型的一个励志人物。跑步是诱惑人的，不经常跑和不懂得怎么跑的人，是体验不到其中的快乐的。人们都说跑步累，去一个地方宁可挤公交也不愿意走路或者跑步去，久而久之身体也会得不到锻炼。一个人跑过的距离，就是他真正在世界上留下的痕迹，这也是很有成就感的一件事。书中一共讲述了14个成功人士的各自的故事，都是他们亲笔记录下来的生活与感动，非常振奋人心。

我挺喜欢这类风格的书，跑步嘛，就一定要有风景。书中将这些美丽的沿途风景拍成照片，印刷在内容之中，有一种身临其境的感觉。在跑步机上跑和在城市当中跑是完全不一样的，在城市之中你会遇到很多形形色色的人和事，并且能和关系好的人并肩跑，这样也会增加彼此的动力。

跑步是一种对精神的锻炼，对于耐力要求很高，如果你总是在生活中遇到困难就放弃，那么不妨尝试去长跑。长跑很累，它需要跑步者调整呼吸，全身心投入到这项运动当中去。给自己定一个不断成长的目标，不达到目标无论如何都别停下来。这样一来，每次你跑完之后都会有种成就感，这种战胜自己的感觉是最自豪的。

书中的人把跑步当作信仰，也有当作一个目标去实现。当心中存在信仰或目标时去做一件事，身边的困难仿佛都能化作动力，恶劣的天气、艰难险阻的高山，都不能阻挡他们跑向终点的脚步。这些困难如果单拎出来看的话，有些根本就是成功几率渺茫，但是大自然是不会给人准备的时间的，你也只有身处其中，才会激发出自己深藏的潜力。有很多人都是在跑步中发现了自己以前没有发现的潜力，并从接下来的跑步中不断充实这些潜力，把它化作自己的力量。虽然过程艰辛，但是这些人在过后都会怀念这段时光，因为这段时光来之不易，可能再也不会经历第二遍了。

这14个人，每个人都有在跑步中经历的独特遭遇，也可以说是让人听了哭笑不得。这些也都是他们在跑步途中偶然遇到的，人只有在困难中才会发现生活中隐藏着的美好，有人说他们自讨苦吃，但是我却把它看作是一场对于发现美的修炼。

——特此鸣谢【拾光书屋】

奔跑吧，挑战自我

砂砾.痴 2016-12-06 7赞

“跑到最后是飞翔”，我是冲着书的名字看的，我很想知道为什么跑到最后就是飞翔！我算不上是一个喜欢跑步的人，但因为想要锻炼的缘故，我也坚持跑步了一整个夏天。从一开始跑上五百米就累的不行不行的，到后来我坚持能跑到两三公里，尽管每一次跑步都会弄到双腿发酸，肺也好像一个快要破了的风箱，但是心里却格外的敞亮，我跑到了我设定的重终点。有时我也会想没准哪一天能像书里奔跑者一样，听到耳边传来一个声音“你看那家伙，看他那胖身材真没看出来还能长跑的”。

       先给大家做一个关于马拉松的科普。大多数人都知道，马拉松是一个长跑比赛，可全程42.195公里，最初是雅典人民为了纪念一名叫做菲迪皮茨的士兵的。菲迪皮茨为了让故乡人民尽快知道雅典取得反侵略胜利的喜讯，奔跑过度，劳累而死。他一个劲地跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，在把胜利的消息传达到以后他就死了。我想他死的时候心里也是极为高兴地吧，虽然他死了可是他把胜利的消息成功的传达给了大家。

       怎么样，你是不是觉得能跑完马拉松全程已经很了不起了吧？不，那不算什么，看看书中的十四位奔跑者吧，跑的最短的也是马拉松全程。他们有的跑过200公里，有的跑过400公里，甚至600公里，我不知道他们是怎么坚持下来的，中国最北到最南直线距离才是5500公里，600公里已经是十分之一了。书中的奔跑者毛大庆是这样说的“远方的目标一点点临近，我不再理睬外界的纷扰，外界的一切已不能羁绊我的脚步，我全身心的沉迷在生活馈赠的美好体验中，在人生的旅途中画出一道道漂亮的轨迹”。

      拿破仑曾经说“征服世界,并不伟大,一个人能征服自己,才是世界上最伟大的人”。征服外物或许比较容易，但是想要征服自己，难上加难。人嘛,总是希望能够放纵自己的,征服世界会有征服的快感,会得到世界的欢呼,会青史留名.而征服自己却往往带来的是痛苦,而且是自己一个人默默地承受,所以征服自己更难一些.你没发现很多伟人最后都是折在了自己的性格缺陷上，可是你有看过他们性格缺陷给世界带来无穷的痛苦吗?没有他们只会让自己痛苦，他们征服了世界,却始终无法征服自己。去奔跑，向着自己体能的极限发出挑战，试着去征服自己！

        这本书其实并不深奥，只是简简单单的十四个故事，十四个奔跑者不同的奔跑故事，十四个奔跑途中邪恶心路历程。他们奔跑的最初目标或许有不同，有的为了治疗抑郁症，有的为了提高免疫力……但是到最后他们的目标只有一个，那就是挑战并征服自我。他们在冰天雪地中奔跑，在戈壁沙漠中奔跑，在山巅，在溪谷，在森林……他们在不同的地点不同的时间奔跑，不断的征服自己。不要看到封面上的说法“十四名成功人士的跑步生活”望而却步，任何人都可以选择去征服自我。

        你有多久没跑步了？很长时间了，因为balabala……。不要找理由了，现在，对就是现在，快去跑步吧

特别鸣谢拾光书屋

生活是一场冒险

长成大鱼的小鱼 2016-12-09 8赞

The only thing we have fear is fear itself

哼歌 2016-12-03 12赞

说到跑步，我内心是抗拒的，这应该是我最厌恶的一项运动。也许通过这本《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》，会改变我的看法。这本书不只一个作者，而是由14个跑者共同写成，因此书中就是14个跑步故事。看了书中的故事，真是颠覆了我对于跑步的概念，普通人跑步可能一般最多也就跑一两公里吧，在部队也就每天早上跑五公里，但是书中这些大神，没错，真的都是些神级人物，不仅仅是马拉松了，而是超级马拉松，这种马拉松动辄就是几百公里连跑几天，从一个城市到另一个城市啦！让我最震撼的是才第二个故事，就来了个402公里，我的个神啊，吓死宝宝啦！我必须介绍下主人翁——布朗恩•鲍威尔，这也是本书中惟一一个外籍跑者。他是全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站创始人，美国越野跑协会顾问。现在专心从事越野跑和超级马拉松运动的推广，他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。除了写作，他还是一位经验丰富的教练，许多跑者在跟随他学习后，成功完成了第1个超级马拉松，甚至第1个百英里比赛。在他的故事里，他与我们探讨402公里，这究竟是跑步比赛，还是徒步旅行，这应该也是重多读者所好奇的，毕竟这么远的距离要怎么跑。哦，这个402公里，也许不好估计，我来打个比方，我现在上学在湖南岳阳，而家在湖南郴州，一个是湖南北大门，一个是湖南南大门，两者相距441.6公里左右（百度的），那么布朗恩几乎可以从北到南贯穿整个湖南省了。在比赛中，他一共花了四天，第一天，因为刚开始，体力充沛，状态很好，所以跑了103.6公里，路上还遇上了同胞贝西一路边跑边聊，我觉得他们真的厉害，跑步还聊天，不会喘的更厉害吗，要换成我光跑步就气都喘不过来。第二天，因为前一天消耗较大，状态比较低迷，只跑了73.3公里，途中与贝西分开，并听到两个比赛者退赛的消息，对于普通比赛有对手放弃是件很开心的事，但对于这种超长距离比赛，有对手放弃就真的挺打击人。第三天，经过了一夜睡眠，以及天气原因在准备出发的时候又多休整了一小时，整个人的状态好极了，并且不是急着追赶前方的跑者，而是脚踏实地稳步前进，故跑了122.2公里，不仅欣赏了风景，还克服了内心对于黑暗的恐惧。第四天，总算一鼓作气结束了最后的103.1公里，完成了这次比赛。原谅我只介绍了一位跑者，对于其他跑者，同样值得尊敬，我想这14个故事，并不是介绍马拉松、越野跑是怎么跑的，而是想告诉读者，如何通过跑步来锻炼自己的毅力，如何坚持去完成在其他人眼里，一项不可能做到的事，正如书的封面所提到：这是国内首部讲述跑步心境的书。我们害怕的唯一事情就是害怕本身，只有不畏惧挑战才能走向成功。特此鸣谢拾光书屋

你是用走的，而我只想跑起来

钟无艳 2016-12-11 15赞

2015年时，我记得亚马逊发布过一次生活类图书榜，前十分别是《西尔斯亲密育儿百科》、《怀孕40周完美方案》、《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》、《他们最幸福》、《这书能让你戒烟》、《硬派健身》、《最好的时光在路上》、《完美关系的秘密》、《怀孕怎么吃》、《定本·育儿百科》。

我想和你一起跑跑步

茹亦惜 2016-12-27 15赞

对于懒癌晚期的我来说，恐怕这辈子该跑的路都在上辈子跑完了。每天最爱做的事情就是下班回家窝在舒服的角落里来一个自由的葛优躺，跑步？开什么玩笑，那对我来说恐怕就是个禁忌。如果有来生，我愿变成一棵倒了的树，躺成永恒，不用变换姿势，全身洒落荫凉，无需沐浴阳光。

作为一本中国版的《跑步圣经》，我和书的结缘恐怕是极其巧合的事情，要不是男朋友挨千刀的每天七点就给我打电话，让我起床锻炼吃早饭看书学习上班工作，我觉得我完全可以睡到老板把工资扣干净。可生活就是这样不按自己预想的方式走，吃完睡睡完吃的状态被屡次嫌弃，那就锻炼呗，跑跑步呗，又不是真的累死人。

好吧，不得不承认的确快要累死了，每一个第一次尝试长跑的人恐怕都会有这样的体验，灌了铅的双腿，迷迷糊糊的眼睛，每一次大口呼吸都感觉自己像是快要晒干的鱼。当然我的体验只是小菜，看看他们在书里是怎么描绘的：

布朗恩·鲍威尔（参加八百流沙极限赛），“我发现自己会时不时地噘嘴，或者肌肉紧张，我在和痛苦斗争。”

邵夷贝（初尝连续五公里的文艺女青年），“在这里气喘吁吁、手撑膝盖、然后扶着膝盖挪上3个台阶，没有一点力气跑…”

程小远（超级马拉松），“身体像是一滩泥巴塌下来，四肢无力、气喘、疲倦、虚汗直流。”他还用到一个极其形象的名词“body shut down”——身体闸门关闭。

强迫自己改变习以为常的懒惰毛病的确是非常痛苦的事情，我都不太想回忆刚开始跑步的那几天，随便动一动就浑身酸痛，恨不得躺在地上猛喘气，不过倒是带来了一个好处，晚上倒床就睡，不会再熬夜玩手机刷微博，也不会没事就坐在那里吃零食到半夜，依旧喜欢床，可我只想睡觉，放空一切。，然后等待我的又是第二天的“噩梦”。

如果说一段时间的跑步带给我了什么，当然体力的增长是明显的，小区里被狗撵都不会再被追上。关键的在于我竟然感到了快乐，在我完成每天提升的那一点点任务量的时候，内心充满欢喜。我想说如果你没有完成过一次长跑，你是无法享受到那种停歇下来的幸福的，休息下来的时候我仿佛能听到身体的每一个细胞都在舒适的撑了个懒腰，那是一种突破束缚的自由感，无以言状。就像邵贝夷说的那样，“如果坚持过了痛苦，得到一个相对美丽的结果，那么痛苦便成为了过程中的丰富经历。”

书中记录了14个跑步爱好者的运动心得，他们也曾遭遇过初始的身体折磨和心理对抗，但最后他们无一例外的选择了坚持，等着他们迈向终点的一刻，似乎每个人都得到了新生。而我只是刚刚开始学着书后写着的锻炼方法慢慢尝试，也许我不可能成为他们那样以奔跑为奋斗终身信念的人，可至少此时此刻，我见证了自己的成长，一丝一毫都让我由心欢喜，而下一步，就该我六点喊着男盆友起床了，别说我互相伤害，我也是为了他的健康好。

你是用走的，而我只想跑起来

钟无艳 2016-12-11 15

2015年时，我记得亚马逊发布过一次生活类图书榜，前十分别是《西尔斯亲密育儿百科》、《怀孕40周完美方案》、《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》、《他们最幸福》、《这书能让你戒烟》、《硬派健身》、《最好的时光在路上》、《完美关系的秘密》、《怀孕怎么吃》、《定本·育儿百科》。

我想和你一起跑跑步

茹亦惜 2016-12-27 15

对于懒癌晚期的我来说，恐怕这辈子该跑的路都在上辈子跑完了。每天最爱做的事情就是下班回家窝在舒服的角落里来一个自由的葛优躺，跑步？开什么玩笑，那对我来说恐怕就是个禁忌。如果有来生，我愿变成一棵倒了的树，躺成永恒，不用变换姿势，全身洒落荫凉，无需沐浴阳光。

作为一本中国版的《跑步圣经》，我和书的结缘恐怕是极其巧合的事情，要不是男朋友挨千刀的每天七点就给我打电话，让我起床锻炼吃早饭看书学习上班工作，我觉得我完全可以睡到老板把工资扣干净。可生活就是这样不按自己预想的方式走，吃完睡睡完吃的状态被屡次嫌弃，那就锻炼呗，跑跑步呗，又不是真的累死人。

好吧，不得不承认的确快要累死了，每一个第一次尝试长跑的人恐怕都会有这样的体验，灌了铅的双腿，迷迷糊糊的眼睛，每一次大口呼吸都感觉自己像是快要晒干的鱼。当然我的体验只是小菜，看看他们在书里是怎么描绘的：

布朗恩·鲍威尔（参加八百流沙极限赛），“我发现自己会时不时地噘嘴，或者肌肉紧张，我在和痛苦斗争。”

邵夷贝（初尝连续五公里的文艺女青年），“在这里气喘吁吁、手撑膝盖、然后扶着膝盖挪上3个台阶，没有一点力气跑…”

程小远（超级马拉松），“身体像是一滩泥巴塌下来，四肢无力、气喘、疲倦、虚汗直流。”他还用到一个极其形象的名词“body shut down”——身体闸门关闭。

强迫自己改变习以为常的懒惰毛病的确是非常痛苦的事情，我都不太想回忆刚开始跑步的那几天，随便动一动就浑身酸痛，恨不得躺在地上猛喘气，不过倒是带来了一个好处，晚上倒床就睡，不会再熬夜玩手机刷微博，也不会没事就坐在那里吃零食到半夜，依旧喜欢床，可我只想睡觉，放空一切。，然后等待我的又是第二天的“噩梦”。

如果说一段时间的跑步带给我了什么，当然体力的增长是明显的，小区里被狗撵都不会再被追上。关键的在于我竟然感到了快乐，在我完成每天提升的那一点点任务量的时候，内心充满欢喜。我想说如果你没有完成过一次长跑，你是无法享受到那种停歇下来的幸福的，休息下来的时候我仿佛能听到身体的每一个细胞都在舒适的撑了个懒腰，那是一种突破束缚的自由感，无以言状。就像邵贝夷说的那样，“如果坚持过了痛苦，得到一个相对美丽的结果，那么痛苦便成为了过程中的丰富经历。”

书中记录了14个跑步爱好者的运动心得，他们也曾遭遇过初始的身体折磨和心理对抗，但最后他们无一例外的选择了坚持，等着他们迈向终点的一刻，似乎每个人都得到了新生。而我只是刚刚开始学着书后写着的锻炼方法慢慢尝试，也许我不可能成为他们那样以奔跑为奋斗终身信念的人，可至少此时此刻，我见证了自己的成长，一丝一毫都让我由心欢喜，而下一步，就该我六点喊着男盆友起床了，别说我互相伤害，我也是为了他的健康好。

The only thing we have fear is fear itself

哼歌 2016-12-03 12

说到跑步，我内心是抗拒的，这应该是我最厌恶的一项运动。也许通过这本《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》，会改变我的看法。这本书不只一个作者，而是由14个跑者共同写成，因此书中就是14个跑步故事。看了书中的故事，真是颠覆了我对于跑步的概念，普通人跑步可能一般最多也就跑一两公里吧，在部队也就每天早上跑五公里，但是书中这些大神，没错，真的都是些神级人物，不仅仅是马拉松了，而是超级马拉松，这种马拉松动辄就是几百公里连跑几天，从一个城市到另一个城市啦！让我最震撼的是才第二个故事，就来了个402公里，我的个神啊，吓死宝宝啦！我必须介绍下主人翁——布朗恩•鲍威尔，这也是本书中惟一一个外籍跑者。他是全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站创始人，美国越野跑协会顾问。现在专心从事越野跑和超级马拉松运动的推广，他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。除了写作，他还是一位经验丰富的教练，许多跑者在跟随他学习后，成功完成了第1个超级马拉松，甚至第1个百英里比赛。在他的故事里，他与我们探讨402公里，这究竟是跑步比赛，还是徒步旅行，这应该也是重多读者所好奇的，毕竟这么远的距离要怎么跑。哦，这个402公里，也许不好估计，我来打个比方，我现在上学在湖南岳阳，而家在湖南郴州，一个是湖南北大门，一个是湖南南大门，两者相距441.6公里左右（百度的），那么布朗恩几乎可以从北到南贯穿整个湖南省了。在比赛中，他一共花了四天，第一天，因为刚开始，体力充沛，状态很好，所以跑了103.6公里，路上还遇上了同胞贝西一路边跑边聊，我觉得他们真的厉害，跑步还聊天，不会喘的更厉害吗，要换成我光跑步就气都喘不过来。第二天，因为前一天消耗较大，状态比较低迷，只跑了73.3公里，途中与贝西分开，并听到两个比赛者退赛的消息，对于普通比赛有对手放弃是件很开心的事，但对于这种超长距离比赛，有对手放弃就真的挺打击人。第三天，经过了一夜睡眠，以及天气原因在准备出发的时候又多休整了一小时，整个人的状态好极了，并且不是急着追赶前方的跑者，而是脚踏实地稳步前进，故跑了122.2公里，不仅欣赏了风景，还克服了内心对于黑暗的恐惧。第四天，总算一鼓作气结束了最后的103.1公里，完成了这次比赛。原谅我只介绍了一位跑者，对于其他跑者，同样值得尊敬，我想这14个故事，并不是介绍马拉松、越野跑是怎么跑的，而是想告诉读者，如何通过跑步来锻炼自己的毅力，如何坚持去完成在其他人眼里，一项不可能做到的事，正如书的封面所提到：这是国内首部讲述跑步心境的书。我们害怕的唯一事情就是害怕本身，只有不畏惧挑战才能走向成功。特此鸣谢拾光书屋

生活是一场冒险

长成大鱼的小鱼 2016-12-09 8

奔跑吧，挑战自我

砂砾.痴 2016-12-06 7

“跑到最后是飞翔”，我是冲着书的名字看的，我很想知道为什么跑到最后就是飞翔！我算不上是一个喜欢跑步的人，但因为想要锻炼的缘故，我也坚持跑步了一整个夏天。从一开始跑上五百米就累的不行不行的，到后来我坚持能跑到两三公里，尽管每一次跑步都会弄到双腿发酸，肺也好像一个快要破了的风箱，但是心里却格外的敞亮，我跑到了我设定的重终点。有时我也会想没准哪一天能像书里奔跑者一样，听到耳边传来一个声音“你看那家伙，看他那胖身材真没看出来还能长跑的”。

       先给大家做一个关于马拉松的科普。大多数人都知道，马拉松是一个长跑比赛，可全程42.195公里，最初是雅典人民为了纪念一名叫做菲迪皮茨的士兵的。菲迪皮茨为了让故乡人民尽快知道雅典取得反侵略胜利的喜讯，奔跑过度，劳累而死。他一个劲地跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，在把胜利的消息传达到以后他就死了。我想他死的时候心里也是极为高兴地吧，虽然他死了可是他把胜利的消息成功的传达给了大家。

       怎么样，你是不是觉得能跑完马拉松全程已经很了不起了吧？不，那不算什么，看看书中的十四位奔跑者吧，跑的最短的也是马拉松全程。他们有的跑过200公里，有的跑过400公里，甚至600公里，我不知道他们是怎么坚持下来的，中国最北到最南直线距离才是5500公里，600公里已经是十分之一了。书中的奔跑者毛大庆是这样说的“远方的目标一点点临近，我不再理睬外界的纷扰，外界的一切已不能羁绊我的脚步，我全身心的沉迷在生活馈赠的美好体验中，在人生的旅途中画出一道道漂亮的轨迹”。

      拿破仑曾经说“征服世界,并不伟大,一个人能征服自己,才是世界上最伟大的人”。征服外物或许比较容易，但是想要征服自己，难上加难。人嘛,总是希望能够放纵自己的,征服世界会有征服的快感,会得到世界的欢呼,会青史留名.而征服自己却往往带来的是痛苦,而且是自己一个人默默地承受,所以征服自己更难一些.你没发现很多伟人最后都是折在了自己的性格缺陷上，可是你有看过他们性格缺陷给世界带来无穷的痛苦吗?没有他们只会让自己痛苦，他们征服了世界,却始终无法征服自己。去奔跑，向着自己体能的极限发出挑战，试着去征服自己！

        这本书其实并不深奥，只是简简单单的十四个故事，十四个奔跑者不同的奔跑故事，十四个奔跑途中邪恶心路历程。他们奔跑的最初目标或许有不同，有的为了治疗抑郁症，有的为了提高免疫力……但是到最后他们的目标只有一个，那就是挑战并征服自我。他们在冰天雪地中奔跑，在戈壁沙漠中奔跑，在山巅，在溪谷，在森林……他们在不同的地点不同的时间奔跑，不断的征服自己。不要看到封面上的说法“十四名成功人士的跑步生活”望而却步，任何人都可以选择去征服自我。

        你有多久没跑步了？很长时间了，因为balabala……。不要找理由了，现在，对就是现在，快去跑步吧

特别鸣谢拾光书屋

他们的成功，是跑出来的

咩叭 2016-12-07 3

说到跑步，我第一个想起来的是电影《阿甘正传》的主角阿甘，这是典型的一个励志人物。跑步是诱惑人的，不经常跑和不懂得怎么跑的人，是体验不到其中的快乐的。人们都说跑步累，去一个地方宁可挤公交也不愿意走路或者跑步去，久而久之身体也会得不到锻炼。一个人跑过的距离，就是他真正在世界上留下的痕迹，这也是很有成就感的一件事。书中一共讲述了14个成功人士的各自的故事，都是他们亲笔记录下来的生活与感动，非常振奋人心。

我挺喜欢这类风格的书，跑步嘛，就一定要有风景。书中将这些美丽的沿途风景拍成照片，印刷在内容之中，有一种身临其境的感觉。在跑步机上跑和在城市当中跑是完全不一样的，在城市之中你会遇到很多形形色色的人和事，并且能和关系好的人并肩跑，这样也会增加彼此的动力。

跑步是一种对精神的锻炼，对于耐力要求很高，如果你总是在生活中遇到困难就放弃，那么不妨尝试去长跑。长跑很累，它需要跑步者调整呼吸，全身心投入到这项运动当中去。给自己定一个不断成长的目标，不达到目标无论如何都别停下来。这样一来，每次你跑完之后都会有种成就感，这种战胜自己的感觉是最自豪的。

书中的人把跑步当作信仰，也有当作一个目标去实现。当心中存在信仰或目标时去做一件事，身边的困难仿佛都能化作动力，恶劣的天气、艰难险阻的高山，都不能阻挡他们跑向终点的脚步。这些困难如果单拎出来看的话，有些根本就是成功几率渺茫，但是大自然是不会给人准备的时间的，你也只有身处其中，才会激发出自己深藏的潜力。有很多人都是在跑步中发现了自己以前没有发现的潜力，并从接下来的跑步中不断充实这些潜力，把它化作自己的力量。虽然过程艰辛，但是这些人在过后都会怀念这段时光，因为这段时光来之不易，可能再也不会经历第二遍了。

这14个人，每个人都有在跑步中经历的独特遭遇，也可以说是让人听了哭笑不得。这些也都是他们在跑步途中偶然遇到的，人只有在困难中才会发现生活中隐藏着的美好，有人说他们自讨苦吃，但是我却把它看作是一场对于发现美的修炼。

——特此鸣谢【拾光书屋】

跑到最后是飞翔

剑阁琴音 2017-01-18 1

说实话，作为一个胖子，听到跑步俩字的时候我的内心其实是拒绝的，比如这本书，拿到手的时候我第一印象是：一定又是什么健身方法之类的吧。。。最近比较热门这类，结果居然不是，而是14位马拉松跑者的故事。这本《跑到最后是飞翔》是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品，是国内首部讲述跑步心境的书。14位成功人士的跑步生活，14个不同心境的跑步故事。有人跑过茫茫雪原，有人跑过荒凉戈壁，有人跑过茂密森林；有人跑过20公里，有人跑过40公里，有人跑过600公里；他们中有人因为跑步治愈了抑郁症，有人从跑步开始拓展了更多可能的生活方式，有人通过跑步将原以为的不可能变为可能……对他们来说，雪原、戈壁、森林、河谷，无处不可跑。在他们的讲述中，跑步，不只是获得完美身型，也是一种生活方式，更是用脚步丈量天地、追寻自由心灵的梦想。

14位跑者，每一个人都有自己开始跑步的理由和故事，他们身份不同年龄不同地区不同，唯一相同的是，他们都爱上了跑步。毛大庆，这位万科集团的副总裁，他通过跑步治愈了抑郁症。现在的毛大庆是狂热的马拉松爱好者，无论多忙，他都会抽时间参加全世界各地马拉松比赛。他还积极推广马拉松运动，2015年成立毛线团公益跑团。

布朗恩•鲍威尔，他是全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站创始人，美国越野跑协会顾问。他还是一位经验丰富的教练，指导过众多跑者成功完成了超马比赛。他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。

蔡晶晶则是第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者。全球著名奢侈时尚杂志《罗博报告Robb Report》新加坡时尚总监，被称为新加坡 “时尚女魔头”。 2013年巨人之旅比赛时，她陪伴身受重伤的中国跑者杨源的人道主义光辉的壮举在全球跑圈广受赞誉。

邵夷贝——北大才女，独立音乐人，喜欢跑步的文艺女青年。代表歌曲有《大龄文艺女青年之歌》《麦兜响当当》等，出版图书《我站在蚂蚁这一边》。

胖胖熊则是一位毕业于清华大学，在马拉松、越野跑里是大神级的人物。在他看来，为中国跑者熟知并敬畏的巨人之旅、UTMB，不过是场游戏。

。。。。。。

14个人14个故事，不同的原因让他们爱上了相同的东西——跑步，看完他们的故事，我也兴致勃勃的开始了跑步，慢跑，我踏出了我的第一步，或许你看完这本书之后，你也会和他们一样，开始你的跑步生涯，别担心，开始了就行，因为只要你坚持下去，跑到最后，就是飞翔。

特别鸣谢拾光书屋

奔跑起来吧

单眼皮兔砸 2016-12-05 0

奔跑起来吧

            某台一档大型的户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》火遍大江南北，“跑男”的形象深入观众内心，在奔跑中宣传健康、阳光的理念和公益的力量，将奔跑、奋斗、努力向上的正能量带给每一个人，是其成功的一大要素。

            奔跑不仅仅是身体上的运动和健康，更是心灵上的一种修行。跑起来，才能感受身体对世界的抵达，才能听到灵魂煽动羽翼的声音。《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》就是这么一本让人打开便不舍合上的图书。它是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品，是国内第一部讲述跑步心境的图书。

           本书中包含十四位成功人士的跑步生活，讲述十四个不同心境的跑步故事，在奔跑中，不止获得完美的身形，达到身体健康的目的，更是用脚步丈量天地，追寻自由心灵的梦想，让心境更加开阔，让人生更加丰盈。

            优客工厂创始人毛大庆在跑步中，治愈了忧郁症，改变了人生，通过跑马拉松和创业，让生活更加丰富和精彩；美国越野跑协会顾问布朗恩鲍威尔在慢慢的极限跑步生涯中，探索寻“道”，敢于追梦，心存敬畏；第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者蔡晶晶，在穿梭森林和翻山越岭中获得巨大的满足和内心的坚定；投资领域的跑步大神钱十八，四十岁才开始长跑，随后加入越野跑圈，忍受着身体和心理的运动极限，挑战自我，感悟人生。

             十四位跑步大神的跑步心境，在跑步运动中，跑出勇气，勇敢面对生活前行的未知，保持好奇心，追寻属于自己的幸福；跑出毅力和耐心，尝试去坚持运动和做一件事情，不抛弃不放弃，坚持下来，会到达更好的彼岸；跑出快乐和轻盈，自由的穿梭在公路跑和越野跑中，一步一个脚印的踏实和带来的快感，让脚下的步伐和心灵前进的道路更加轻盈。

              图书全彩的印刷，真实的摄影作品，展现真实的跑步生涯，在极地雪山，在茫茫草原，在雨雾森林，在宁静的海边，在清晨的都市，奔跑的身影随处可见。十四个独立的跑步心境故事，加上跑步者日常训练指南，附赠2017年全球最值得跑的超马越野赛赛事推荐，奔跑起来吧。

               特此鸣谢拾光书屋

跑步也需要勇气

飞天神猫 2017-01-02 0

看起来跑步很简单，你走出大门，踏出你的脚，跑起来就行了，其实跑步不没有这么简单，还有很多学问。
      比如你适合不适合跑步，跑多长时间有益健康，有什么疾病的人不适合跑步，如何换气，如何休息，如何喝水，这都是学问。当然，如果我们不是专业运动员，或者不想成为专业运动员，这些可以不知道，但作为业余运动员（可是可以参加奥运会哟），最好还是了解一些的好。
      如何跑出最短的时间，如何跑的漂亮，那是得艰苦锻炼得来的，可不是三天钓鱼两天晒网跑出来的。得有科学的方法，有些人不知道这些科学的方法，受了伤，崴了脚，这都是小事，要是为此丢了性命那是不值当得，那就是大事了。
       在跑步前，一定要有一些科学的素养，跑步的有关的知识，而不是无畏的跑起来就没事了，锻炼身体也是要有科学指导的。《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》就是这样一本书，作者是一位专业运动员，跟着这本书的作者一起练习跑步，你不仅仅会有一个健康的身体，说不定还会和他一样，有一个跑步的春天！
                                                                                                        感谢【拾光书屋】

跑到最后是飞翔：我的跑步生活

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